Лекарственные травы для похудения

Лекарственные травы для похудения

Лекарственные травы для похудения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Как приготовить сборы трав для похудения

У трав нет определенного механизма действия – они работают комплексно: угнетают аппетит, выводят излишки жидкости из организма, оказывают легкое слабительное действие. Но все-таки можно выделить несколько основных направлений воздействия:

  • какие травы пить чтобы похудетьУменьшение аппетита. В группе растений, которые борются с самым главным врагом всех худеющих, – корень алтея, семечки льна, спирулина, дягиль.
  • Мочегонное действие. В этой группе – очень много трав. Назовем несколько самых популярных: лопух, полевой хвощ, листья брусники, подорожник, медвежьи ушки. Все они отлично справляются с очень важной миссией – выводят лишнюю жидкость из организма, тем самым уменьшая цифры на весах. Поэтому если вам нужна мочегонная трава для похудения – смело выбирайте один из перечисленных вариантов.
  • Небольшой слабительный эффект. Сюда относятся давно известные нам ромашка, укроп, тмин, фенхель, петрушка, тысячелистник, кора крушины, одуванчик и другие. Все перечисленные растения помогают быстро освободить кишечник, благодаря чему жиры, полученные из пищи, не успевают отложиться в складочки на боках.
  • Снижение уровня глюкозы в крови. Своего рода способ обмануть организм. Вы пьете травки, уровень глюкозы снижается, и организм спешит его восполнить. А как он это делает – всем известно: расщепляет жиры и превращает их в глюкозу. Какие травы нужно пить, чтобы похудеть таким образом? Крапиву, имбирь, галегу, ежевику.
  • Тонизирующий эффект. В этой группе – травы для обмена веществ и похудения, которые отлично тонизируют организм и выводят из него все лишнее: лимонник и женьшень.

Конечно, это далеко не все травы, которые могут помочь вам в борьбе с ненавистными килограммами. О самых эффективных, которые можно купить в аптеке, мы сейчас поговорим более предметно.

Несколько интересных рецептов стали популярными, благодаря восторженным отзывам людей, употреблявших их. Такие настои оказывают легкий слабительный и мочегонный эффект, очищают организм от токсинов и провоцируют расщепление подкожного жира, помогая убрать живот. При приготовлении настоя или чая необходимо строго следовать дозировкам, не нарушая рецепт, чтобы похудеть без последствий.

  • 25гр. сены, 10 гр. мяты, одуванчик лекарственный 20 гр., зелень петрушки 20 гр., крапива 20 гр.,15 гр. укропа. На 1 литр кипятка идет 3 ст.л. готового сбора. Настаивать напиток необходимо не менее 3 часов, после чего остудить и процедить, принимая по 200 мл трижды в день до основного приема пищи.
  • Корень одуванчика, петрушка, мята и фенхель берутся в равных количествах. 60 грамм сухой смеси заливают литром кипятка, закутывают в полотенце и оставляют на ночь. Утром настой процедить и принимать по 200 мл до еды для притупления чувства голода.
  • Кора крушины 40 гр., семена укропа 10 гр., ромашка аптечная 20 гр., измельченное льняное семя 10 гр. Все ингредиенты смешиваются, 4 ст.л. сбора заливают литром кипятка и оставляют на несколько часов. Принимать отвар необходимо натощак, 5 раз в день перед каждым приемом пищи по стакану.
  • Фенхель , корень одуванчика и петрушка по 20 гр., корень крушины 60 гр. На литр воды берется 4 ст.л. сбора, заваривать в эмалированной посуде, накрыть крышкой и оставить на 3 часа. Принимать по 3 раза в день по 250 гр. натощак.
  • Листья березы, мать-и-мачехи и ежевики заливают водой, дав настояться в течение 6 часов. Принимают отвар до еды раз в день.

Эффективно для сжигания жира не только употребление сборов внутрь, но и регулярные ванны с сибирскими травами как для женщин, так и для мужчин. Душица, одуванчик, зверобой и другие травы помогут избавиться от целлюлита и ускорить уход лишних сантиметров, ромашка снимет воспаление и сделает кожу гладкой и здоровой. Травы не только подтянут тело, но и поднимут настроение, расслабив после трудного рабочего дня.

Рецепты травяных ванн:

  • Листья мяты и крапивы, цветки шиповника и зверобой необходимо смешать в равных пропорциях и залить кипятком. Настаивать не менее часа, после чего настой можно выливать в ванную с теплой водой. Лучше всего такие ванны принимать перед сном, так как мята оказывает успокаивающий эффект.
  • Ванны с тимьяном улучшают обменные процессы кожных покровов. Для приготовления настоя берется 150 гр. тимьяна и литр кипятка, оставить раствор необходимо на 30 минут.
  • Календула, мята перечная, шалфей и душица смешиваются в равных пропорциях. 1 стакан травы заливают литром кипятка и настаивают полчаса.
  • Цветы ромашки, лаванда, липа, арника, мята, терновник листья тысячилетника и шалфея берут по 300 гр. и заливаются кипятком на 20-30 минут. Такая ванна будет полезна после тренировки и перед сном, она расслабляет мышцы, тонизирует кожу и улучшает сон.

Длительность приема ванны с травами обычно составляет 15-20 минут, температура воды должна составлять 35-38 градусов. Не стоит принимать ванны ежедневно, коже необходим отдых. Правильное и регулярное использование натуральных народных средств поможет избавиться от лишнего жира, привести кожу в тонус.

Получить больший эффект можно, если сделать верную подборку трав, составляющий сбор. Готовый сбор из лекарственных растений можно приобрести в любой аптеке. А также составить сбор можно самостоятельно. Травы необходимо заваривать правильно. Для приготовления сбора понадобится водяная баня. Все компоненты необходимо смешать в равных долях и для заваривания взять пару ложек, которые нужно залить кипятком выдержать на водяной бане в течение 10–15 минут. Затем оставить на 40 минут настояться, после чего процедить и добавив небольшое количество кипяченной или бутилированной воды. Настойка готова.

Ее принимают в теплом виде. Главной особенностью терапии травами для похудения является то, что невозможно в короткий срок увидеть ощутимый результат. Настойку из лекарственного сбора необходимо принимать длительное время с перерывами. Можно действовать по такой схеме: 2–3 месяца вести прием настойки, а затем сделать перерыв.

В аптечном ассортименте представлен большой выбор чаев для похудения, составленных на основе лекарственных травяных сборов. Фиточаи обладают сбалансированным составом и отпускаются без рецептов, но перед применением необходимо внимательно изучить инструкцию. Такие чаи очень удобны для использования, они могут быть полезны не только дома, но и на работе или в поездке. Фиточаи и травяные сборы не дадут ожидаемого эффекта, если злоупотреблять тортиками, булочками и конфетками.

Существует несколько видов тибетского чая, но самым популярным считается «Царский сбор». Он состоит из зверобоя, бессмертника, березовых почек и ромашки. Эта смесь трав отличается мочегонным действием. Кроме того, данные травы уменьшают чувство голода и стимулируют обмен веществ.

Способ заваривания тибетского чая:

  • Заваривают чай обычным способом. 10 г сухой травы заливают 250 мл кипятка
  • Томят 2 минуты на маленьком огне
  • Принимают вместо обычного чая
Сборы для похудения тибетских трав
Сборы для похудения тибетских трав

В составе алтайских сборов для похудения содержатся мочегонные травы, а также растения, улучшающие обмен веществ. Некоторые компоненты сбора уменьшают газообразование в кишечнике и выводят шлаки из организма. В составе сбора можно увидеть такие травы: расторопша, лист березы, трава сенны, кора осины, солянка холмовая, красная рябина.

Читайте также:  Морозник для похудения, озывы, как пить кавказский морозник для похудения

Способ заваривания сбора из алтайских трав:

  • Чай и отвар готовят стандартным способом
  • Для этого ложечку сбора заливают 250 мл кипятка и настаивают в течение 15 минут
  • Принимают сбор по 150 мл трижды в день
Сборы для похудения алтайских трав
Сборы для похудения алтайских трав

Самой известной кавказской травой можно считать морозник. Именно это растение используется для похудения. Но кроме морозника в состав сбора входит полынь, мелисса и лимонник. Эти растения стимулируют обмен веществ и способствуют улучшению пищеварения.

Способ заваривания чая из кавказских трав:

  • Для приготовления отвара столовую ложку сбора заливают 400 мл кипятка
  • Томят на маленьком огне 2 минуты
  • Процеживают отвар и принимают по 120 мл 4 раза в день
Сборы для похудения кавказских трав

Крымские травы издавна славятся своими лечебными свойствами. Чистый горный воздух и море делают травы экологически чистыми и полезными.

Состав крымского сбора для похудения:

  • Ежевика
  • Листья лещины
  • Спорыш
  • Листья сенны
  • Ромашка
  • Трава татар-чая
  • Шиповник
  • Мята

Рецепт приготовления крымского чая:

  • Чай заваривают из расчета столовая ложка сбора на 400 мл кипятка
  • Принимают за 15 минут до еды 3 раза в день
  • Курс лечения составляет 21 день
Сборы для похудения крымских трав
Сборы для похудения крымских трав

Группировка трав для похудения

  • Травы, подавляющие чувство голода

При попадании в кишечно-желудочный тракт разные травы оказывают различное влияние. Таким образом, одни растения способны вызвать истинное насыщение, обволакивая желудок. Другие травы имеют способность вызывать «ложное» насыщение, образуя тонкий слизистый слой на стенках желудка, что блокирует чувство голода. Обмануть голод на какой-то период можно с помощью семечек льна, спирулина, лекарственного дягиля.

  • Травы, удаляющие из организма лишнюю жидкость из жировых клеток

Такие растения употребляют чаще всего в порошкообразном состоянии. При попадании в желудок такой порошок начинает набухать и поглощать излишки влаги, он увеличивается в объемах. Обеспечить такое действие способны лопух, медвежьи ушки, листья брусники, полевой хвощ. С помощью тмина, укропа и аниса, хорошо знакомых практически любой хозяйке можно добиться также неплохого эффекта.

  • Травы, стимулирующие выведение желчи

Результатом употребления таких растений является полноценная работа желчного пузыря, очищенная печень и более полное переваривание пищи, что приводит к нормализации веса. К таким травам относятся одуванчик, барбарис, кукурузные столбики, бессмертник, володушка и прочие.

  • Травы, оказывающие слабительное действие

Лекарственные травы для похудения

Растения способствуют очищению кишечника от лишнего балласта, что благоприятствует нормальному пищеварению. К ним относятся тысячелистник, ромашка аптечная и другие.

Травы для похудения и их использование в медицине

Травы для похудения, сжигающие жир: список

Все травы для похудения действуют не одинаково. Похудеть помогут растения, которые улучшают обмен веществ, угнетают аппетит и оказывают мочегонное действие. Соответственно снижение веса может происходить из-за сжигания жиров или потери воды.

Список трав, улучшающих обмен веществ:

  • Корица
  • Розмарин
  • Куркума
  • Ромашка
  • Руккола
  • Липа
  • Мать-и-мачеха
Травы, улучшающие обмен веществ
Травы, улучшающие обмен веществ

Данные травы способствуют быстрому расщеплению жира. Это связано с их особым составом. Вещества, входящие в состав этих трав, способствуют растворению жира.

Травы для похудения, сжигающие жир
Травы для похудения, сжигающие жир

Слабительные травы способствуют быстрому выведению из организма каловых масс. Таким образом, организм избавляется от шлаков и старых каловых масс, которые отравляют организм и препятствуют нормальному метаболизму.

Список слабительных трав для похудения:

  • Трава сенна
  • Полынь
  • Семена льна
  • Трилистник
  • Тысячелистник
  • Крушина
  • Одуванчик
Травы слабительные для похудения и очищения организма
Травы слабительные для похудения и очищения организма

Лекарственные растения успешно используются знахарями народной медицины для лечения недугов пищеварительной системы. Некоторые растения снимают спазм, уменьшают газообразование, препятствуют брожению и размножению патогенной микрофлоры.

Список трав, которые восстанавливают желудочно-кишечный тракт:

  • Корень одуванчика
  • Полынь
  • Душица
  • Кориандр
  • Фенхель
  • Расторопша
  • Иван-чай
Травы, восстанавливающие пищеварительную систему
Травы, восстанавливающие пищеварительную систему

Эти травы делятся на два вида: притупляющие чувство голода и набухающие в желудке. Соответственно принцип действия растений отличается.

Список трав для снижения аппетита:

  • Сенна
  • Морозник
  • Омела
  • Зимолюбка
  • Корни алтея
  • Гарциния
Травы, снижающие аппетит
Травы, снижающие аппетит

Мочегонные травы способствуют выведению лишней жидкости из организма. При приеме таких трав исчезают отеки, кожа выглядит более подтянутой.

Список мочегонных и дренажных трав для похудения:

  • Шиповник
  • Брусника
  • Толокнянка
  • Березовые почки
Мочегонные и дренажные травы для похудения
Мочегонные и дренажные травы для похудения

Приведенный ниже список лекарственных растений с различным воздействием на организм человека, конечно же, далеко неполный. В него включены только самые распространенные и доступные травы, купить которые можно в любой аптеке:

  • Лекарственные травыдля снижения аппетита: спирулина, алтей, льняное семя, фукус, отруби;
  • для сжигания жира: зеленый кофе, куркума, имбирь, женьшень, ананас, бузина;
  • для выведения жидкости: полевой хвощ, лопух, брусника, дягиль;
  • для очищения кишечника от шлаков: солодка, ромашка, сенна, крушина, укроп, ревень;
  • для стимуляции желчи: расторопша, кукурузные рыльца, бессмертник, одуванчик.
  • для снижения сахара: ежевика, крапива, козлятник;
  • для ускорения метаболизма: лимонник, корица, крапива, береза, розмарин;
  • для снятия стресса: мелисса, мята, ромашка, калина, боярышник, шишки хмеля.

При этом каждое из этих растений обладает не только указанными в списке свойствами. Поэтому перед применением любого из них надо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Экстракты или сборы

Часто спорят о том, что сжигает более эффективно лишние килограммы: экстракты трав или травяные сборы. На этот вопрос нельзя дать однозначного ответа. Экстракты трав – это более концентрированные препараты, как правило, узконаправленного действия. Если средство выбрано правильно, то оно дает очень хорошие результаты. Но нужно очень строго следить за соблюдением рекомендованной дозировки.

Тем, у кого есть определенные проблемы со здоровьем, пить для похудения лучше травяные сборы, которые сами по себе уже являются лекарством, поскольку комплексно воздействуют на организм.

Но самостоятельно лучше с их составлением не экспериментировать, если вы не обладаете достаточными знаниями. В сочетании друг с другом растения могут как усиливать, так и ослаблять свои свойства.

Не рекомендуется покупать травяные сборы на рынках или просто с рук. Травы, которые продаются в аптеках, проходят строгий экологический и радиационный контроль и абсолютно безопасны для человека. К тому же вы можете быть точно уверены, что в коробочке именно то, что указано на упаковке. А как вы проверите, что входит в состав рыночного сбора, если не знаете, как выглядят нужные вам растения?

Подорожник

Подорожник, привычный как антипростудное и ранозаживляющее средство, не менее эффективен в борьбе с жировыми клетками. Содержащиеся в его листьях полифенолы в прямом смысле обезвреживают жирную пищу, а выпитый перед приемом пищи отвар из семян подорожника притупляет чувство голода, что способствует более быстрому насыщению с меньшим количеством еды.

Для приготовления суточной дозы отвара этой травы для похудения, сжигающей жир, потребуется столовая ложка сухих или свежих семян на стакан горячей воды. Настаивать не менее получаса, процедить, разделить на три части, принимать за полчаса до еды.

При повышенной кислотности желудка, предрасположенности к тромбофлебиту от этой травы желательно отказаться.

Читайте также:  Кардио упражнения для похудения

Листья зеленого чая

Очень эффективный и приятный вариант похудения – ежедневное употребление чашки зеленого чая. Он настолько насыщен полезными веществами и антиоксидантами, что вместе с адекватной диетой в состоянии нормализовать вес даже у людей, страдающих ожирением, не говоря уж о нескольких лишних килограммах. Входящий в его состав кофеин ускоряет процесс выработки жирных кислот, превращающий жировые клетки в энергию.

Он способствует тому, что организм сам выбирает жировые клетки как источник калорий, а это очень важно, если жиросжигание с помощью травы сопровождается физической нагрузкой. После зеленого чая организм берет энергию не из своих запасов, на половину состоящих из ценного для него углевода гликогена, а сжигает подкожные жировые клетки.

Заваривать чай в теплой посуде, взяв кипяченую воду с температурой не выше 90 градусов (такая температура получается приблизительно через 10 минут после снятия с огня закипевшей воды).

Не следует пить чай людям с больными суставами, увеличенной щитовидкой, с обострениями заболеваний ЖКТ, страдающим от гипервозбудимости, бессонницы, гипертоникам. Нежелательно с него начинать утренний прием пищи: это может привести к расстройству желудка. Содержащийся в зеленом чае кофеин не будет полезен беременным и кормящим женщинам, а также детям до 12 лет.

Ванны на травах для похудения: рецепты

Руккола – полезная трава, которую стоит включать в ежедневное меню. Эта зелень придает салатам пикантного вкуса.

Рецепт салата из рукколы:

  • Нарежьте мелко рукколу или порвите ее руками
  • Нарежьте мелко томаты и болгарский перец
  • Отварное яйцо порубите, и добавьте к овощам
  • Натрите на терке сыр и введите в салат
  • Заправьте смесь бальзамическим уксусом

Ромашка улучшает обмен веществ, ее можно употреблять в виде чая.

  • 10 г сухого сырья нужно смешать со 150 мл кипящей воды
  • Дать настояться 15 минут
  • Пейте трижды в день за 40 минут до трапезы

Липа тоже способствует улучшению метаболизма.

  • 10 г сухих цветов нужно залить кипятком и настоять
  • После процеживания добавьте кусочек лимона
  • Пейте перед каждым приемом пищи
Как худеть с помощью ромашки, липы, рукколы
Как худеть с помощью ромашки, липы, рукколы

Эти растения можно употреблять без какой-то диеты. Но при соблюдении определенных правил питания, растения усиливают свое действие и процесс похудения ускоряется.

Куркума и имбирь вводятся в блюда при их приготовлении. С применением имбиря можно готовить вкусные напитки. Часто имбирную стружку вводят в чай. Куркуму добавляют при приготовлении вторых блюд. Эта пряность хорошо сжигает жир с бедер и живота.

Из лимонника готовят чай, который отлично утоляет жажду и притупляет аппетит.

Рецепт чая:

  • Горсть листьев нужно смешать с 200 г кипящей воды и оставить под крышкой на 15 минут
  • После этого отвар процеживается и принимается дважды в день
Как худеть с помощью лимонника, куркумы и имбиря
Как худеть с помощью лимонника, куркумы и имбиря

Полынь. При помощи этого растения можно вывести паразитов и снизить вес. Необходимо перемолоть сухую траву на кофемолке и принимать по четверти чайной ложки через каждые три часа. Через 14 дней сократите прием порошка до 3 раз в день.

Семена льна. Очень популярное и действенное средство, которое поможет похудеть.

  • Необходимо 10 г семени смешать с кипящей водой в количестве 550 мл и закрыть крышкой
  • Лучше всего это делать в пол литровой банке
  • После этого оставьте емкость на 8 часов
  • Пейте по 170 мл отвара утром и вечером

Одуванчик. Этот цветок часто применяют в свежем виде. Причем можно употреблять как корни и цветы, так и зелень растения. Так как стебли горькие, их необходимо на 30 минут замачивать в соленой воде. Далее, стебли с цветами нарезают и вводят в салаты. Ежедневно съедайте порцию такого салата.

Как худеть с помощью полыни, одуванчика, и семян льна
Как худеть с помощью полыни, одуванчика, и семян льна

Душица. Это растение вводят как приправу при приготовлении первых и вторых блюд. Кроме того, из душицы готовят чай.

Рецепт чая:

  • 10 г сухого сырья необходимо смешать кипящей водой и дать простоять треть часа
  • После этого жидкость отделяется от травы
  • Жидкость пьют по 150 мл утром и вечером

Кориандр.Это растение можно использовать в свежем или высушенном виде. При приготовлении салатов применяйте зеленые стебли и листья кориандра. В зимнее время вводите в мясные блюда толченые семена кориандра. Они придадут блюду пикантного вкуса.

Фенхель.Эта приправа позволит уменьшить газообразование в кишечнике и замедлит процессы брожения. Необходимо из семян фенхеля готовить настои.

Лекарственные травы для похудения

Рецепт настоя:

  • Ложку сырья залейте стаканом кипятка
  • Оставьте на 30 минут
  • Пейте трижды в день перед приемом пищи

Иван-чай.Траву можно купить в любой аптеке.

Рецепт чая:

  • Чтобы приготовить чай для похудения, залейте 7 г сухих листьев 200 мл кипятка
  • Дайте постоять четверть часа
  • Пейте чай за 20 минут до трапезы

Расторопша.Это трава, которая стимулирует отток желчи и улучшает работу печени.

Чай из расторопши:

  • Для приготовления чая залейте ½ чайной ложки травы 150 мл кипятка
  • Дайте постоять треть часа
  • Процедите и принимайте через 40-60 минут после еды
Как худеть с помощью душицы, кориандра, фенхеля, расторопши и иван-чая
Как худеть с помощью душицы, кориандра, фенхеля, расторопши и иван-чая

Морозник.

Лекарственные травы для похудения

Рецепт чая:

  • 10 г травы залейте 250 мл кипятка
  • Проварите 2 минуты на медленном огне
  • Процедите отвар и пейте с самого утра натощак

Сенна. Эта трава набухает в желудке и вызывает чувство сытости. Растение можно использовать для приготовления отваров или употреблять в пищу сухой порошок из измельченной травы. Если вы решили использовать сенну в сухом виде, то в таком случае необходимо употреблять порошок из измельченного растения на кончике ножа.

Рецепт чая:

  • Для приготовления чая достаточно 10 г травы залить 220 мл кипящей воды
  • Настоять 25 минут
  • Принимать по 150 мл утром и вечером

Зимолюбка.Растение отличается характерным ароматом.

Рецепт отвара:

  • Для приготовления отвара 7 г травы заливают крутым кипятком (200 мл)
  • После того, как отвар постоит 20 минут, его процеживают
  • Принимают по ½ стакана за 30 минут до трапезы

Корень алтея. Приобрести сухой корень можно в аптеке.

Рецепт чая:

  • Для приготовления чая 15 г корней нужно залить 500 мл кипятка
  • Потомить на огне 2 минуты
  • После этого отвар оставляют на 20 минут
  • Принимают по 150 мл перед каждым приемом пищи

Гарциния. Эта трава притупляет чувство голода и способствует быстрому снижению массы тела.

Рецепт чая:

  • Залейте 15 г сухой травы 200 мл кипятка и
  • Потомите на водяной бане 2-5 минут
  • Оставьте на 30 минут и процедите
  • Пейте трижды в день через час после приема пищи

Омела.Обычно омелу принимают вместе с липой.

Рецепт чая:

  • Высушенные растения смешивают в равных количествах
  • Чайную ложку смеси стоит залить 300 мл кипящей воды и дать постоять 25 минут
  • Отвар процеживают и принимают по 150 мл трижды в день до приема пищи
Как худеть с помощью сенны, морозника, омелы, зимолюбки, гарцинии, алтея
Как худеть с помощью сенны, морозника, омелы, зимолюбки, гарцинии, алтея

Отвары и чаи из этих трав стоит принимать по определенной схеме. Стоит учесть, что людям, которые страдают от мочекаменной болезни отвары из этих трав нужно пить с осторожностью.

Способ заваривания мочегонных трав:

  • Мочегонные травы заваривают из расчета столовая ложка на 400 мл кипятка
  • Отвар нужно укутать полотенцем и дать постоять 25 минут
  • Принимают по 180 мл чая за 20 минут до еды или через час после трапезы
Читайте также:  Кофейная диета заправляемся энергией сжигаем килограммы
Как худеть с помощью шиповника, брусники, толокнянки и березовых почек
Как худеть с помощью шиповника, брусники, толокнянки и березовых почек

Ванны для похудения улучшают кровообращение и способствуют оттоку лимфы. Соответственно уменьшаются отеки. Со временем жировая прослойка становится меньше, так как травы расщепляют капсулы жира. При приготовлении ванн для похудения можно использовать такие травы: зверобой, шиповник, душица, мята перечная, календула, крапива, шалфей, лаванда, ромашка, тысячелистник, татарник, липовый цвет, розмарин, чистотел. Травы можно заварить в виде сбора или по отдельности.

Рецепт приготовления смеси для ванной:

  • Необходимо 50 г травы залить литром кипятка и томить на маленьком огне 2 минуты
  • После этого отвар нужно оставить на 20 минут
  • Жидкость процеживают и вливают в ванную с водой
  • Лежать в лечебном растворе нужно 15-20 минут
Ванны на травах для похудения
Ванны на травах для похудения

Бардакош и стевию часто используют при похудении.

Бардакош – всем привычный майоран. Его применяют при приготовлении овощных или мясных блюд. Считается, что бардакош стимулирует выведение влаги из организма и способствует быстрому снижению веса.

Рецепт отвара:

  • Для приготовления отвара 15 г сухой травы необходимо залить 400 мл кипятка
  • Томить на водяной бане 15 минут
  • После этого отвар процеживают и пьют по 200 мл перед каждым приемом пищи

Стевия. Это растение используется в качестве заменителя сахара. Калорийность растения очень низкая, поэтому экстракт стевии можно добавлять в чай вместо сахара. Стоит приготовить отвар из стевии.

Рецепт отвара:

  • Для этого столовую ложку травы всыпают в термос и заливают 450 мл кипятка
  • Оставляют в термосе на 12 часов
  • Отвар процеживают и принимают по 200 мл трижды в день
Как худеть с помощью бардакош, стевии
Как худеть с помощью бардакош, стевии

Травы – природный источник витаминов и полезных веществ. Это отличный способ улучшить обмен веществ и похудеть.

Семена этого растения способствуют снижению веса. Обменные процессы, происходящие в организме, при употреблении фенхеля активируются, а процессы очищения запускаются весьма деликатно. Семена фенхеля можно просто жевать. Они имеют сладкий вкус. Во время употребления этого растения происходит снижение аппетита, а также начинают правильно усваиваться жиры и сахара, что влечет за собой снижение веса.

Это растение имеет множество полезных свойств – избавляет от бессонницы, способствует выведению вредного холестерина и выступает в качестве муколитического средства. Что касается избавления от лишнего веса, то действие дягиля направлено на нормализацию работы кишечно-желудочного тракта. В комплексе с диетическим питанием и регулярными физическими нагрузками можно получить хороший результат.

Настойка из корней дягиля имеет успокаивающее действие. Следовательно, начав ее прием, вы перестаете нервничать и заедать проблемы огромным количеством пищи. Для приготовления настойки дягиля на спирту необходимо сухие корневища залить водкой или вином. Принимать настойку необходимо перед тем как отправиться за стол. Дозировка должна соблюдаться такая – 1 ложка по 3 раза в день. Курс составляет 1 месяц, причем в год можно проводить не более 3 курсов.

Трава сенны для похудения

Относится к группе слабительных трав. При увеличении дозировки любой такой травы из организма происходит вымывание полезных веществ, организм истощается, и вместо красивой фигуры можно получить заболевания кишечника и почек. Принимать препараты из сенны (сенадин, сенадексин и прочие) длительно нельзя, поскольку они вызывают привыкание.

Суп, мясные блюда или салат, приправленные шалфеем в качестве зелени имеет отличные вкусовые качества, но помимо этого можно готовить чай, способствующий похудению. Чай из этой ароматной травы нравится многим. Пить его следует в перерывах между приемами пищи, чтобы приглушить желание лишний раз покушать.

Подсластить шалфеевый чай можно маленькой ложечкой меда или заменителем сахара. Сам сахар применять не стоит. Холодная вода лучше всего подходит для помывки травы. Для приготовления заварки необходимо взять только листья. Свежих листочков шалфея следует брать чуть больше, чем сухих, поскольку возможна передозировка.

Это растение распространено повсеместно. Одуванчик имеет целый спектр лечебных свойств и поэтому нашел широкое применение в народной медицине.

Похудеть с помощью одуванчика

Морозник.

Для похудения можно применять различные варианты. Сбор растения можно начинать во время подготовки к цветению. Из одуванчика можно делать салаты с зеленью и овощами, причем использовать можно все части растения. Чтобы удалить горьковатый привкус траву необходимо вымочить в подсоленной воде в течение получаса.

Для снижения веса хорош чай из одуванчика, причем в любое время года, но им необходимо запастись впрок (собрать и высушить). Такой напиток имеет приятный аромат и множество полезных свойств. Хорошо включать одуванчик в травяные сборы для снижения веса.

Чай с одуванчиком предпочтительнее готовить на водяной бане или заваривать в термосе. Принимать напиток следует за 30 минут до еды по ½ стакана.

Из одуванчика можно приготовить кофейный напиток, напоминающий вкус цикория. Для этих целей применяется сухое корневище растения, которое необходимо перемолоть. Употреблять такой кофе необходимо без добавления сахара.

Но одного одуванчика, чтобы сбросить лишний вес мало, необходимо сочетать его употребление с физическими нагрузками. Кроме того, трава имеет противопоказания – гастрит, язва.

Хвощ полевой для похудения

Какие травы для похудения купить в аптеке?

Лучше всего пообщаться с фармацевтом или терапевтом. Все сборы и травы для похудения очень эффективны, но отличаются своим действием. Поэтому если у вас мочекаменная болезнь, не приобретайте мочегонные травы. Лучше всего отдавать предпочтение уже готовым сборам. Сейчас в аптеке можно приобрести чаи для снижения веса в фильтр-пакетиках, что очень удобно.

Какие травы для похудения купить в аптеке
Какие травы для похудения купить в аптеке

Сколько можно принимать травы для похудения?

Обычно на упаковке к каждой траве имеется подробная инструкция. Стоит отметить, что не стоит принимать сборы и травяные чаи все время. Достаточно пить отвары 14-30 дней по 2-3 раза в день. После этого стоит сделать перерыв на 2-3 месяца и снова повторить курс. Рекомендовано принимать травяные сборы вместе с диетой или правильным питанием.

Сколько можно принимать травы для похудения
Сколько можно принимать травы для похудения

Практически на каждой упаковке лекарственного сырья всегда даются рекомендации по употребления и порционности приема травяного чая. Следует обратить внимание, что в каждом рецепте существуют различные травы, поэтому существует универсальные рецепт приготовления травяного сбора для похудения – мелко порезанное сырье заливается кипяченой водой и настаивается от 20 до 30 минут.

Затем обязательно необходимо процедить, во избежание попадания в питье мелких частичек травы. Употребляется два максимум три раза в день, за полчаса до еды. Порция минимальная – это половина стакан, но в основном — один стакан настоя

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector