Как использовать лавровый лист для похудения

Как использовать лавровый лист для похудения

Как использовать лавровый лист для похудения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Медики о лавре

Лавровый лист  нам известен как приправа, придающая блюдам пряный аромат. В медицине – отвары и настои из него обладают широким спектром оздоровительного действия. 

  • Помогает выводить шлаки и токсины
  • Улучшает пищеварение
  • Обладает антисептическими свойствами
  • Повышает иммунитет
  • Оказывает мочегонное действие
  • Понижает уровень сахара в крови
  • Обладает вяжущими свойствами
  • Используется в косметических целях
  • Для похудения

Вследствие неправильного питания, в нашем организме накапливается большое количество соли, чем необходимо.

Это приводит к нарушению баланса жидкости в организме и нередко оборачивается отеками, появлением целлюлита и набором лишних килограммов

Лавровый лист можно использовать не только для похудения но и для лечения суставов, сахарного диабета, аллергии и артрита!

  • в его состав входят: железо, марганец, селен, цинк, медь, а также много витаминов группы, А, С, РР, и В;
  • очень сильный антисептик;
  • помогает при желудочно-кишечных дисфункциях;
  • замечательно помогает при усталости;
  • на ранних стадиях помогает предотвратить рост и распространение раковой опухоли;
  • обладает общеукрепляющим действием и укрепляет иммунитет;
  • значительно улучшает пищеварение и помогает выводить шлаки, что накапливались годами;
  • отличный помощник в борьбе с грибками;
  • в некоторых случаях способен возбуждать аппетит;
  • обладает мочегонным эффектом;
  • лавровый лист способен избавить от бессонницы и тяжелого засыпания;
  • запах этой пряности, но только свежей, отпугивает разных насекомых: тараканов, муравьев и моль;
  • он замечательный помощник при сахарном диабете, так как снижает уровень сахара в крови.

Благодаря большому количеству своих полезных свойств и замечательной способности улучшать обмен веществ — лавровый лист является одним из лучших средств, которые помогают в борьбе с лишними килограммами. Часто в средства

на основе отваров из лавра, добавляют фрукты, ягоды, другие растения или специи. Самых хороших результатов можно достичь, если варить чай с лаврового листа, в который добавляется корица или имбирь, ведь они сами по себе способствуют жиросжиганию.

Состав лаврового листа

Еще во времена античности лавровый лист применялся для приготовления целебных отваров, которые использовали для лечения простудных заболеваний. Чай из лаврового листа использовался в качестве успокоительного средства. Это очень необычный напиток, еще ему приписывали способность даровать красоту и продлевать молодость. Чем же объясняются такие свойства?

Листья лаврового дерева обладают целым комплексом полезных элементов, который благотворно влияет на организм человека. Благодаря такому составу можно использовать напитки на основе лавра во время диет. В составе листьев содержатся:

  • калий, фосфор, натрий, магний;
  • органические кислоты;
  • железо, цинк, селен, медь;
  • эфирные и жирные масла;
  • фитонциды;
  • дубильные вещества;
  • капроновая, уксусная, валериановая кислота;
  • витамины B, A, C, PP.

В Греции листья лаврового дерева применяли в домах для очищения воздуха, для плетения венков, для придания воде аромата. Эфирные масла растения высоко ценились, они использовались для очистки от солевых отложений, токсинов, шлаков. Отвар помогает вывести из организма лишнюю влагу, что полезно тем, кто старается похудеть.

Полезные свойства лавра

Одно из ключевых полезных свойств лаврового листа – способность выводить излишки жидкости и соли из организма. Как известно, накопления солей и жидкости имеют особенность проявляться в виде целлюлита, отеков под глазами и других неприятных эстетических дефектов. Препараты на основе лаврового листа обладают хорошим мочегонным эффектом, а потому позволяют достаточно быстро очистить организм от скопившейся жидкости и солевых отложений.

Помимо диуретического действия, лавровый лист имеет еще ряд полезных для похудения свойств:

  • снижает аппетит;
  • снимает стресс и оказывает успокоительное действие;
  • понижает уровень сахара в крови;
  • укрепляет иммунитет и борется с вирусами;
  • обладает потогонным эффектом;
  • нормализует обмен веществ.
Очищение организма лавровым листом
Отвары и чаи из лаврового листа очищают организм

Чай с лавровым листом, если его употреблять без сахара, хорошо утоляет жажду. В летний зной такой напиток просто незаменим. Оказывает чай целительное воздействие на весь организм:

  • Приводит в тонус, бодрит.
  • Оказывает очищающее воздействие, выводя вместе с лишней жидкостью, токсины и аллергены.
  • Улучшает пищеварение, повышает аппетит, нормализует работу ЖКТ.
  • В период эпидемий служит прекрасным профилактическим средством, повышая иммунитет и защищая от простуд.
  • Оказывает заживляющее, обеззараживающее, дезинфицирующее действие.
  • Улучшает обмен веществ, помогая сжигать жировую ткань.
  • Уменьшает отечность.
  • Уничтожает болезнетворные бактерии.
  • Снимает суставную боль.
  • Помогает освобождать организм от камней.
  • При нервной возбудимости мягко успокаивает.
  • Снижает артериальное давление.
  • Рекомендуется к приему тем, кто страдает подагрой, ревматизмом, гайморитом.
  • Способствует скорейшему выздоровлению при простудных заболеваниях.

Одним из самых известных свойств данного растения является его антисептическое воздействие на организм человека. В средневековые времена в Греции именно оно использовалось, как обеззараживающие и противовоспалительное средство. Кроме того, это растение обладает противогрибковым свойством, которое помогало предотвратить в древние времена у человека отравление.

Отвар данного растения стимулирует иммунную систему человека и способствует выводу лишней жидкости из организма, то есть, оказывает, мочегонный эффект. Кроме всех вышеперечисленных достоинств, в лавровом листе содержится вещество, которое предотвращает рост злокачественных онкологических клеток. Помимо всего этого, растение заставляет пищеварительную систему человека активнее функционировать, что способствует быстрому похудению. Вот, собственно говоря, чем полезен данный вид растения для человека.

Эффективность применения лаврового листа обусловлена наличием в нем фитонцидов.

Фитонциды – вырабатываемые растениями биологически активные вещества, угнетающие рост и развитие бактерий, простейших микроорганизмов и грибка. Фитонциды, содержащиеся в лавровом листе, губительны для туберкулезной палочки.

Если время от времени жевать лист лавра, можно избавиться от простуды, нормализовать состояние ротовой полости, вылечить ангину.

Причины набора веса

Причины набора веса многообразны.

  • Медленный метаболизм. Скорость, с которой организм сжигает калории, индивидуальна для каждого человека. Считается, что люди, имеющие большой процент содержания жира в организме, склонны к замедленному метаболизму. Это объясняет, почему женщины более предрасположены к полноте, нежели мужчины
  • Проблемы со здоровьем: сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, депрессия влияют на обмен веществ и зачастую приводят к увеличению веса
  • Несбалансированное питание. Преобладание калорийной пищи с повышенным содержанием жира и сахара над здоровой едой, содержащей необходимую организму клетчатку и микроэлементы, способствует набору лишних килограммов
  • Стресс. Под действием стресса организм вырабатывается гормон кортизол, замедляющий обмен веществ. Кортизол приводит к повышению сахара в крови, что увеличивает тягу к мучному и сладкому. Употребление этих продуктов приводит к накоплению организмом жира, особенно в области живота
  • Гормональный сбой. Лептин – так называемый «гормон сытости». При насыщении желудка он посылает в мозг сигнал о том, что пора прекратить употребление пищи
  • Малоподвижный образ жизни. В современном мире человеку не приходится много двигаться. На работу и с работы люди добираются на транспорте, работа у многих сидячая, перед экраном монитора. Тем не менее, завтрак, обед и ужин происходят по расписанию. При таком образе жизни даже те, к кого нормальный обмен веществ, рискуют набрать вес.
  • Калории сжигаются при физических нагрузках, если таковые отсутствуют, накопленная энергия преобразуется в жир

Когда уровень лептина снижается, организм воспринимает это так, словно человек умирает от голода. Он требует срочного пополнения жировых запасов, именно это заставляет тянуться то к колбаске, то к шоколадке, то к пачке чипсов

Противопоказания

Как использовать лавровый лист для похудения

Применение лаврового листа не в виде приправы к блюдам, а в виде концентрата имеет строгие противопоказания:

  • беременность, так как средство может спровоцировать преждевременную родовую деятельность;
  • кормящие мамы и дети младше 12 лет;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта, в том числе болезнь Крона, склонность к запорам, колиты, гастриты, дуодениты;
  • аллергия на лавр, камфору;
  • нарушения работы почек, мочекаменная болезнь, почечная недостаточность.

Лавровый лист для похудения отзывы врачей имеет отрицательные. Потеря килограммов за счет выведения жидкости из организма считается довольно опасным для здоровья мероприятием, так как часто приводит к обезвоживанию, ухудшению состояния кожи, ногтей и волос, нарушению метаболизма и водно-электролитного баланса, потере витаминов, ускорению процессов старения.

Поэтому диетологи рекомендуют короткий курс применения настоев из лавра и  обязательную предварительную консультацию у доктора для подтверждения индивидуальной безопасности метода.

Лавровый лист для похудения рецепт важен, но еще больше эффективность средства зависит от качества сырья. Купить листья лавра можно в фасованном виде, в ближайшем супермаркете или овощном магазине, а можно в виде высушенного веника на рынке.

Для настоя или отвара используйте листочки без пятен и повреждений, сырье должно обладать выраженным стойким ароматом и иметь не блеклую окраску.

Хранить приправу нужно в стеклянной банке с притертой крышкой, не дольше года, так как приправа теряет не только свой аромат, но и полезные свойства. Лаврушку перед использованием стоит промыть под проточной водой и высушить.

Лавровый лист полезен при многих заболеваниях, но противопоказания у него тоже есть. Не рекомендуется принимать напиток:

  1. при лактации;
  2. во время вынашивания плода;
  3. в детском возрасте до 6 лет;
  4. при наличии болезни Крона;
  5. при нарушении работы почек и печени;
  6. при язве желудка и заболевании толстого кишечника;
  7. при любых заболеваниях в период обострения;
  8. при индивидуальной непереносимости.

Перед началом приема лаврового листа для похудения консультация специалиста обязательна. Это поможет избежать серьезных осложнений.

У лавра есть ряд противопоказаний.

Лавровый лист нельзя принимать:

  • При беременности
  • При кормлении грудью
  • При заболеваниях печени, сердца, почек
  • Ппри язве желудка и двенадцатиперстной кишки
  • При индивидуальной непереносимости
  • При тяжелых формах диабета
  • При склонности к запорам
  • При болезни Крона
  • Детям до двенадцати лет

Спектр противопоказаний довольно велик, поэтому, даже если вы не входите в группу людей, кому лавровый лист не рекомендован к применению, перед началом применения проконсультируйтесь с врачом.

Лавровый лист содержит в своем составе вещества, которые могут отрицательно влиять на состояние организма. Именно поэтому лечение при помощи лаврового листа имеет достаточно большой список противопоказаний.

К другим противопоказаниям относятся:

  • сахарный диабет средней и тяжелой степени;
  • предрасположенность к запорам;
  • тяжелые заболевания ЖКТ;
  • почечная недостаточность;
  • мочекаменная болезнь;
  • болезни сердца;
  • период грудного вскармливания;
  • детский возраст.
Противопоказания для применения лаврового листа
Отвары и чаи нельзя употреблять более трех дней подряд

Лавровый лист содержит в себе множество компонентов, которые способны оказывать влияние на ЖКТ и некоторые внутренние органы человека, поэтому употребление отваров и различных средств на основе этого растения для похудения противопоказано в следующих случаях:

  • в ЖКТ имеются язвочки или воспалительные процессы;
  • если у человека диагностирован цистит;
  • при почечной недостаточности;
  • если имеется аллергия на данное растение;
  • если человек страдает сахарным диабетом;
  • при наличии заболевания поджелудочной железы;
  • если имеется склонность к запору.

Как показывают многочисленные отзывы, настойка из лаврового листа действительно помогает скинуть лишние килограммы, поэтому ее можно смело применять для решения проблемы избыточного веса. Но необходимо учитывать, что это растение служит только как вспомогательная мера, а потому только в комплексе со здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями, оно поможет приобрести фигуру мечты.

Читайте также:  Как похудеть в щеках

 Использование лаврового листа не по прямому назначению, то есть для ароматизации блюд, а в виде концентрированных отваров и настоев противопоказано:

  • беременным женщинам, поскольку средство может вызвать преждевременные роды;
  • мамам в период вскармливания грудничков;
  • детям до 12 лет;
  • людям с острыми нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта, такими как: склонность к запорам, колит, гастрит, дуоденит, болезнь Крона;
  • аллергикам, не переносящим лавр и камфору;
  • людям с нарушениями в работе мочевыделительной системы, в частности при почечной недостаточности и наличии камней в почках или мочевом пузыре.

Предостережение! Методики похудения с помощью лаврового листа остро критикуются многими современными врачами!

Снижение веса посредством интенсивного выделения жидкости из организма является очень рискованным для здоровья методом, поскольку нередко вызывает обезвоживание, ухудшение состояния кожи, ногтей и волос, нарушение обменных процессов и водно-солевого баланса, выведение из организма витаминов и минералов — все это в итоге приводит к преждевременному старению.

 Именно поэтому рекомендуется проводить краткосрочные курсы применения лавровых настоек, а прежде чем начать похудение, обязательно следует проконсультироваться с врачом на предмет индивидуальной переносимости метода.

 Очень важно соблюдать рецептуру приготовления отваров и настоев из лаврушки. Кроме того, эффективность терапии во многом зависит от качества сырья. Приобрести лавровый лист для похудения можно в пакетированном виде в любом магазине или россыпью на рынке.

 Для приготовления настоек тщательно выбирайте листья без пятен и повреждений с ярко выраженным терпким ароматом и наиболее насыщенным цветом.

 Купленный лавр следует хранить в плотно закрытой стеклянной банке не более года, поскольку за это время листья теряют не только свой аромат, но и полезные качества. Перед применением лаврушку надо сполоснуть под проточной водой и просушить.

Когда диеты не помогают, то

Тысячи людей сидят на различных диетах надеясь похудеть.

90 % худеющих не доводят диету до конца в силу разных причин, и лишь 10% из них избавляются от лишних килограммов. Однако, только немногим удается удержать желаемый вес.

Часть людей после окончания диеты возвращается к своему обычному питанию, вследствие чего вес, сброшенный во время диеты, возвращается с «прибытком».

Организм ограничение поступающих калорий воспринимает как голод, и реагирует замедлением обмена веществ, ограничивая расход энергии.

После завершения диеты человек возвращается к нормальному питанию, но метаболизм не успевает перестроиться.

Организм, «напуганный» ограничением питания, запасает жиры впрок.

Как использовать лавровый лист для похудения

Одним из таких секретов является обсуждаемая рецептура.

Используется она для похудения иначе, чем в кулинарных рецептах. Если положить «лаврушку» в суп, с фигурой никаких позитивных изменений не произойдет.

Если же применять лавровый лист в виде отвара или настоя, есть шанс избавиться от отеков и сбросить пару лишних килограмм.

Вместо того, чтобы ограничивать свой рацион, многие желающие сбросить вес обращаются к бабушкиным рецептам: растительным сборам, народным средствам

Содержащиеся в лавровом листе эфирные масла способны быстро вывести из организма несколько литров жидкости, избавив одновременно от шлаков и токсинов, накапливающихся в межклеточном пространстве. Очищение, подкрепленное сбалансированной диетой, поможет весу сдвинуться с «мертвой точки»

Настой готовится и применяется следующим образом

  • На 300 мл воды добавить 3 лавровых листа, кипятить 5 минут
  • Перелить жидкость вместе с листками в термос, настаивать 4 часа
  • Пить в течение трех дней за 10 минут до еды по 1 столовой ложке

Отвар из лаврового листа и корицы

  • На 1 литр воды понадобится 5 листьев лаврового листа и 1 палочка корицы
  • Вскипятить воду, добавить «лаврушку» и корицу, кипятить еще 15 минут
  • Снять с огня, остудить, не открывая крышку
  • Принимать по одному стакану в день до еды три дня

Чтобы вывести из организма излишки жидкости, но при этом избежать обезвоживания организма, лавровый лист не следует принимать более трех дней. Перед следующим применением лаврового листа следует сделать перерыв 6 месяцев.

Для закрепления эффекта в течение полугода устраивайте себе разгрузочные дни и контролируйте употребление соли

Оптимизировать действие отвара можно если одновременно предпринять контроль калорийности питания при приеме, а именно:

  • Принимая лавровый лист для похудения, следует следить за калорийностью питания
  • Не ешьте жирное мясо и копчености
  • Необходимо белок включать в рацион, лучше всего подойдут кролик, индейка, курица
  • Исключите жареный картофель, овощи и рис, приготовленные с добавлением масла и жира
  • Ограничьте редис, щавель, шпинат
  • Употребляйте зелень, орехи (грецкие, миндаль, кедровые, фундук)
  • Удалите из рациона соль: она задерживает излишки жидкости в организме
  • Исключите сладкую и жирную выпечку
  • Исключите употребление алкоголя

 Закрепите результат, полученный с помощью «лаврушки».

Не следует забывать о том, что лавровый лист является лишь вспомогательным средством снижения веса, поэтому желающим похудеть следует ограничить свой рацион или снизить размер порций

Используйте:

  • Физическую активность. Занятия физкультурой, аэробика, выполнение несложных упражнений хотя бы в течение 15 минут ежедневно помогут не только удержать вес, но и продолжить его снижение
  • Отвары и веники в сауне. Горячий пар улучшает кровообращение, стимулирует выведение шлаков и токсинов из организма, что в сочетании с отваром лаврового листа усиливает его эффект

Как применять лавровый лист для похудения

 Известно ли вам, что лавровый лист — отличное средство для похудения? На самом деле, обычная приправа, имеющаяся на кухне любой хозяйки, помимо своей способности придавать супам и мясу пикантный аромат, имеет несколько других полезных свойств.

 Главной особенностью лавра является его способность обогащать различные блюда полезными микроэлементами, такими как: фосфор, цинк, ретинол, аскорбиновая и никотиновая кислота, витамины В-группы, селен, магний, марганец.

 Кроме того, лавровый лист нормализует аппетит, ускоряет процесс пищеварения, понижает давление, благотворно влияет на общее состояние при хронических заболеваниях суставов (артрозах, артритах), а его мощное мочегонное действие позволит быстро устранить отеки и вывести из организма лишнюю жидкость.

 Эфирные масла, содержащиеся в составе лаврушки, обладают противомикробными, дезинфицирующими, антибактериальными, антисептическими свойствами и способностью отпугивать вредоносных насекомых.

Внимание! Если ежедневно выпивать крепкий лавровый отвар или настой, будет происходить интенсивное выведение жидкости из организма, за счет чего можно снизить массу тела на 3-5 кг за короткое время. Достигнутый результат окажется стабильным и долгосрочным, если после окончания терапии придерживаться здорового образа жизни и сбалансированного питания.

Можно похудеть с помощью лаврового листа? Ошибочно считать, что применяя лавровый лист, можно сразу сбросить много килограммов, избавиться от лишних объемов. Чай из листьев лавра, применяемый во время низкокалорийной диеты, усилит воздействие.

При комплексном воздействии на организм: правильном питании, физических нагрузках, можно заметно улучшить самочувствие, ускорить процесс похудения. Рекомендуется диета, сопровождающаяся приемом чая из листьев лаврового дерева тогда, когда необходимо сбросить пару килограммов за короткий срок. Жёсткая диета и лавровый лист для похудения помогут к праздничному событию прийти в норму и влезть в любимое платье. Но применять этот метод можно очень редко, ведь такое жесткое избавление от веса может причинить вред здоровью.

Лавровый лист для похудения можно заваривать в термосе или в чайнике, с добавлением других специй и без них. Напиток получается своеобразного вкуса, с небольшой горчинкой, но добавлять сахар и другие сладости в него нельзя, иначе все попытки похудеть будут сведены к нулю.

В ковшик кладем один листик лавра, заливаем 100 мл кипятка. Ставим на огонь, семь минут провариваем на слабом огне. Затем смесь переливаем в термос, настаиваем пять часов. Пить такой напиток нужно перед каждой едой по столовой ложке не более четырех дней подряд. Обязательно соблюдение диеты.

Корица — специя, которая славится своей способностью улучшать метаболизм. Она входит во многие рецепты для похудения. Очень эффективно сочетание корицы и лаврового листа. Эти две пряности успешно дополняют друг друга, усиливая полезные свойства.

Чтобы приготовить полезный напиток для похудения, берем палочку корицы (порошок для этих целей использовать не рекомендуется), пять лавровых листочков. Заливаем все литром воды и кипятим минут пятнадцать. Затем остужаем, фильтруем. Выпивать напиток нужно утром, до завтрака по одной чашке.

Можно лавровый лист и измельченную корицу добавить при приготовлении обычного чая. В заварочный чайник кладем чайную ложку черного или зеленого чая, добавляем 2 листика лавра, измельченную палочку корицы. Заливаем горячей водой, через минуту ее сливаем. Снова заливаем кипятком и настаиваем не менее 20 минут. Полученный чай пьем, пропуская через ситечко для чая.

Можно не добавлять заварку, а просто положить корицу и лавровый лист в заварочный чайник, залив кипятком. Настаиваем десять минут.

Как использовать лавровый лист для похудения

К лавровому листу можно добавлять не только корицу. Для снижения веса подходит имбирь. В заварочный чайник кладем кусочек натертого имбиря, добавляем несколько лавровых листиков. Заливаем кипятком и настаиваем 20 минут. По отзывам уже похудевших людей такой напиток очень эффективен.

  1. Нельзя за один день резко изменить своё питание, нужно начинать процедуру заранее. Сначала исключаются все жирные и солёные блюда, затем вводятся новые продукты с меньшей калорийностью.
  2. Также необходимо повысить объём потребляемой ежесуточно воды до 2—2,5 литров. Иначе вы вместо избавления от жировой ткани потеряете драгоценную влагу.
  3. Нередко в процессе приёма народных средств на лавре вес прекращает снижаться. Этот процесс практически нельзя обратить, достаточно по-прежнему придерживаться правильного питания и не отчаиваться.
  4. Сильно концентрированные чаи и отвары на листьях лавра негативно отражаются на почках, поэтому всегда необходимо искать золотую середину. Особенно в первое время привыкания к напитку.
  5. Чтобы снизить вес при помощи лаврушки, нужно приготовить средство для приёма внутрь по одному из рецептов, указанных выше. Пить такой состав желательно при подготовке к диете или переходу на здоровый образ жизни.
  6. Благодаря правильно проведённой подготовке вы очиститесь, в частности, выведете из кишечного тракта все застойные явления. Снизится частота брожения еды в пищеводе, углеводы будут трансформироваться не в жировые запасы, а энергию.
  7. Уделите внимание рациону питания. Из него необходимо исключить все перчёные, солёные, жареные блюда, быстрые перекусы, консервы, домашние закрутки и т.д. Полностью откажитесь от спиртного, газировки, сладких пакетированных соков, бесполезной кипячёной воды (лучше пить талую) и кофе.
  8. Рацион составляется таким образом, чтобы в нём преобладали продукты с максимальным содержанием влаги. Речь идёт о фруктах и овощах, морепродуктах, мясе, рыбе. Все блюда с мочегонными свойствами на время исключаются.

В некоторых случаях приём отваров из лавровых листьев может быть противопоказан, всё зависит от исходного состояния здоровья худеющего. Поэтому перед любыми подобными манипуляциями желательно получить консультацию специалиста.

Читайте также:  Монастырский чай для похудения - состав и рецепт приготовления

лимонная кислота для похудения

  1. Необходимо 1 большой листик приправы положить в эмалированную емкость, залить 100 мл. кипятка. На маленьком огне проварить 5–7 минут, затем перелить все в термос, и оставить на 4–5 часов для настаивания. Этих 90–95 мл. должно вам хватить на сутки. Данное средство необходимо пить каждый раз перед едой, по 1 ст. л., но не дольше 3–4 дней. Для достижения лучшего эффекта в эти дни необходимо кушать диетические блюда.
  2. Берем 1 литр воды, ложем в него 1 пачку корицы и 5–6 лавровых листиков. Все это кипятим 15 минут. В течение 5 дней натощак необходимо выпивать по 1 стакану данного отвара. В эти дни необходимо питаться правильно или максимально сократить употребление быстрых углеводов и соли.
  3. В термосе необходимо кипятком залить 30 лавровых листиков и оставить настаиваться 12–14 часов. Количество настоя необходимо разделить на три ровных части, так как данная очистительная диета рассчитана на три дня. Одну порцию необходимо выпивать маленькими глоточками в течение дня. На период очищения необходимо следить за своим питанием, не употреблять сладкое, жаренное, жирное и копченное, и пить много воды (минимум 2 литра в день).
  4. Чтобы получился целебный отвар, возьмите 180–200 г. лаврового листа, ополосните его холодной водой, поломайте, положите в маленькую кастрюлю. Налейте в нее 1 л. кипящей воды, прогрейте смесь на водяной бане минут 20, дайте немножко остыть, затем процедите. Добавление в этот отвар имбиря или черного перца (в соотношении 1:15), значительно усилит действия этого средства для похудения. Пить отвар необходимо несколько раз в день, за 20–30 минут перед каждым приемом еды, но не более 7 дней.
  5. Чай с корицей и лавром. Для приготовления этого чая необходимо взять 1 палочка корицы, 5 лавровых листьев и 1 л. воды. Все вместе ставим на огонь и кипятим в течение 15 минут. Принимать данный настой необходимо один раз в день, по 200 мл., натощак, но не больше 5 дней.

Если вдруг во время употребления лаврового отвара вы начали чувствовать тошноту, сильные головные боли, частые головокружения, стул стал очень жидким и частым, необходимо немедленно перестать употреблять данный отвар. Чтобы уберечь себя от этого во время диеты, необходимо употреблять витаминные комплексы.

Помните, что каким бы не было желание стать стройнее и красивее, здоровье должно быть на первом месте, ведь это то, чего нельзя купить за деньги. Здоровье — это то, чем нельзя рисковать ради красивого тела, и это то, что необходимо ценить и беречь всю жизнь.

Полезные свойства лаврового листа

Как использовать лавровый лист для похудения

Еще одним качеством обладает данное растение.

Его мочегонное действие.

Поэтому не нужно экспериментировать.

Пить достаточно много воды, особенно если вы занимаетесь спортом.

В день выпивайте не меньше двух литров, можно и больше, чтобы тело не обезвоживалось.

Множество витаминов присутствует в организме, которые его поддерживают.

Поэтому помните, что пить настой не рекомендуется больше 5-6 дней, чтобы не вывести полезные вещества вместе с мочой.

Изменение рациона питания — еще одно из главных условий при употреблении отвара из лаврового листа для похудения.

Солёную пищу и саму соль замените больше углеводной и витаминной едой.

Овощи, фрукты, сухофрукты, морепродукты (морская капуста) и молочные продукты будут очень полезны.

Чай и кофе только усилит действие листа, поэтому воды будет выходить еще больше, употребляйте их в меньшем количестве.

Также любые праздники: различная жирная еда, сладкие торты и алкоголь не совместимы с приёмом отваров с лавровым листом.

Перед процедурой обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы имеете какие-то болезни.

Как использовать лавровый лист для похудения

Настойка из лаврового листа заметно помогает людям, которые действительно имеют значительные проблемы с весом.

Она, в первую очередь, выводит токсины со шлаками, лишние жидкости, проводит очистку всех органов.

Этот метод лучше подходит людям, которые занимаются спортом, получают физические нагрузки, правильно питаются.

Употребление правильной и полезней еды — это следующий этап, чтобы организм снова не «засорялся» ненужными жирами, токсинами и другими веществами.

Держите себя в форме, придерживайтесь диеты и тогда результат будет долго вас радовать.

Несмотря на то, что этот рецепт этого отвара весьма эффективный многие до сих пор не знают, как похудеть с помощью лаврового листа и корицы? Чтобы избавить от лишнего веса нужно воспользоваться следующим рецептом.

Для такого чая понадобится:

  • лавровый лист – 4 шт. ;
  • корица – 1 шт.;
  • цедра лимона – 1 ст. л.;
  • мед – 1 ч. л.;
  • крутой кипяток – 1 л.

Способ приготовления:

  • смешать все компоненты в емкости;
  • залить кипятком;
  • дать настоятся 5-6 часов;
  • процедить.

Употреблять утром и вечером по 100мл., за 20-30 минут до приема пищи.

Для отвара понадобится:

  • лавровый лист – 30 шт.;
  • вода – 1л.
  • довести воду до кипящего состояния;
  • поместить в кипяток лист;
  • проварить и дать отстоятся около 12 часов;
  • процедить.

Полученный отвар, должен употребляется небольшими глотками в течение 2-3 дней. После прохождения курса приема настоя нужно сделать перерыв на 1 день, а потом продолжить процесс похудения.

Для того чтобы приготовить чай из корицы и лаврового листа для похудения, необходимо правильно соблюдать пропорции всех ингредиентов и знать некоторые хитрости.

Как использовать лавровый лист для похудения

Для приготовления такого чая понадобится:

  • палочка корицы-1 шт.;
  • вода-1 л;
  • лавровый лист 6-7 шт.
  • налить в кастрюлю 1 литр воды, и довести до кипения;
  • добавить компоненты;
  • уменьшить огонь, и подержать 2-3 минуты;
  • остудить чай и дать настоятся 12 часов.

Отвар для похудения нужно пить утром и вечером за несколько часов до приема пищи. Такой напиток отлично очищает организм, что помогает повысить метаболизм и активизировать сжигание жиров. Однако употреблять такой чай можно не более 10 дней подряд, после чего нужно сделать небольшой перерыв.

Кроме того, это растение можно использовать в качестве дополнительной специи. Ни для кого не секрет что диетические блюда в большинстве случаев являются невкусными и не насыщенными, а, лавровый лист позволяет усилить не только их вкус, но и привнести пользу.

Обладает и другими свойствами в использовании кроме похудения:

  • Приложив пережеванный свежий лавровый лист к укусу пчелы, шершня или осы, можно снять отек и избавиться от зуда
  • Излечивает гайморит. Для этого 10 крупных листьев кипятят в одном литре воды 5 минут. Снять с огня, дышать паром 5 минут, накрыв голову полотенцем. При необходимости повторить
  • Используют в лечении псориаза. 10 листьев запаривают в термосе 0,5 литра кипятка, настаивают 2 часа. Пьют настой по 0,5 стакана трижды в день за 20 минут до еды
  • Поможет избавиться от прыщей. Для приготовления лосьона нужно залить 2 листа «лаврушки» стаканом горячей, но не кипящей воды, подождать, пока остынет. Протирать тампоном, смоченным в настое, очищенную от косметики кожу 2 раза в день утром и вечером

В древности кусочек лаврового листа перед употреблением алкоголя прикрепляли за ухом, чтобы не опьянеть. 

 Лаврушка имеет множество полезных свойств, однако при неправильном использовании может нанести значительный вред здоровью. Поэтому, чтобы избежать неприятных последствий в процессе похудения, важно придерживаться нескольких правил:

  • выпивать не меньше 2-х литров жидкости ежедневно;
  • не употреблять диуретические препараты в период проведения терапии;
  • курс должен длиться не более 3–4 дней, при этом каждый следующий курс можно проводить не ранее чем через полгода после предыдущего;
  • чтобы избежать гипернатриемии, вместо обычной пищевой соли следует использовать смесь водорослей и морской соли;
  • чтобы предотвратить гиповитаминоз и избыточную потерю организмом минеральных веществ, нужно пить компоты из сухофруктов, включить в рацион морепродукты, зелень, бананы либо приобрести в аптеке комплекс мультивитаминов и минералов;
  • не рекомендуется пить кофе, чай и отвар шиповника;
  • прежде чем начать курс похудения с использованием лаврового листа, следует проконсультироваться с врачом.

 Рассмотрим наиболее популярные способы изготовления настоек для похудения из лаврового листа.

Для приготовления отвара необходимо довести до кипения поллитра воды и добавить туда 5 сухих листиков лаврушки. Варить в течение 5 минут. Кастрюля с приготовляемым отваром должна быть плотно закрыта, чтобы не допускать испарения эфирных масел и сохранить первоначальный объем жидкости. Поэтому готовить лучше не на открытом огне, а на водяной бане, чтобы не было слишком сильного кипения и, как следствие, необходимости открывать крышку сосуда для контроля и регуляции процесса.

 Полученный отвар должен дополнительно настаиваться около четырех часов. Принимать по столовой ложке три раза в день за 10 минут до завтрака, обеда и ужина. Продолжительность терапии — 3 суток.

 Лавровый настой для похудения готовится еще проще. В термос следует поместить 3–4 листика, залить в него 300 мл кипятка, плотно закрыть крышку и дать настояться 8-10 часов. Употреблять полученное средство небольшими порциями в течение 3 суток за 10-15 минут до каждого приема пищи.

Как использовать лавровый лист для похудения

 Еще более эффективным средством для похудения считается отвар корицы и  лаврового листа . Рецепт прост:

  • в 1 литр кипящей воды добавить 1 палочку корицы и 5 листиков лавра;
  • кипятить на водяной бане 10–15 минут;
  • охладить до комнатной температуры и процедить.

Принимать по стакану перед завтраком на протяжении четырех суток. корица и лавровый лист ускоряет обменные процессы, способствуя более интенсивному расщеплению липидов и соответственно похудению.

Чтобы лавровый лист принес максимальную пользу для похудения, нужно внимательно отнестись к выбору этой специи. Есть три признака хорошего качества и свежести. Хороший лавровый лист должен быть темно-зеленого цвета, на нем не должно быть пятен. Должен быть насыщенный аромат. Целебные свойства лаврового листа сохраняются и в сухом виде. Лавровый лист нужно хранить в посуде с герметичной крышкой, изготовленной из стекла или керамики.

Учитывая, что лавровый лист польза и вред для похудения, чтобы не вызвать неприятных осложнений, нужно соблюдать следующие правила:

  1. Не принимайте лавровый настой одновременно с диуретиками.
  2. Пейте не менее 2-х литров жидкости в сутки.
  3. Запрещено употреблять средство дольше 3 – 4 дней, перерыв между курсами должен составлять не менее полугода.
  4. Для предупреждения гипернатриемию, замените поваренную соль смесью водорослей и морской соли.
  5. Чтобы избежать гиповитаминоза и вымывания минералов, пейте компот из сухофруктов, кушайте морепродукты, зелень, бананы или купите в аптеке витаминно-минеральный комплекс.
  6. Откажитесь от кофе, отвара шиповника и чая.
  7. Перед началом использования данного средства посоветуйтесь с врачом.

Приведем самые популярные рецепты приготовления препаратов для снижения веса на основе лаврового листа.

Читайте также:  Что есть, чтобы похудеть - какие продукты можно и нужно кушать при похудении список

Отвар из лаврового листа для похудения готовят из 5 сухих листов приправы и пол-литра воды. Состав доводят до кипения и варят около 5 минут. Делать это нужно на водяной бане, причем сосуд с будущим отваром должен быть закрыт, чтобы эфирные масла не улетучились.

Как использовать лавровый лист для похудения

Затем средство нужно снять с огня и настоять около четырех часов. Принимать в течение трех суток, по столовой ложке трижды в день, за 10 минут до приема пищи.

Настой лаврового листа для похудения приготовить еще проще. В термос нужно положить 3 – 4 листа лавра, влить туда полтора стакана крутого кипятка и оставить на 8 — 10 часов настаиваться. Настой нужно выпить в течение трех дней, маленькими порциями, перед едой (за 10 – 15 минут).

Более выраженной эффективностью обладает корица с лавровым листом для похудения, для ее приготовления в кипящую воду (1 литр), нужно положить корицу (1 палочку) и лаврушку (5 штук), кипятить 10 – 15 минут, охладить и отцедить.

Пить по стакану перед завтраком в течение четырех дней. Благодаря корице, средство ускоряет обменные процессы и способствует расщеплению липидов.

  1. Чаще всего листья вводят в питание для придания блюдам особого аромата. Но мало кто знает, что душистая приправа обладает особенностью очищать внутренние органы и снижать тягу к еде.
  2. Если ввести лавр в повседневное питание, повышаются обменные процессы. Также происходит массовый вывод холестерина из полости кровеносных каналов, кровь очищается, улучшается её циркуляция. Клетки тканей обогащаются кислородом, все важные системы и органы работают в разы лучше.
  3. Лаврушка снижает концентрацию глюкозы в крови. Не все знают, что при повышенном сахаре человек постоянно мучается зверским аппетитом. Настои и отвары на листьях приводят в норму показатели глюкозы.
  4. Растение славится своими желчегонными свойствами, благодаря чему в процессе снижения веса облегчается работа печени и желчного пузыря. Отсюда лишние сантиметры уходят ещё быстрее.
  5. Также лавр может похвастаться ускоренным выводом жидкости за счёт мочегонного действия. Вместе с выводом воды запускаются все важнейшие обменные процессы.
  6. Во время похудения человек испытывает нехватку в определённых веществах, которые необходимы для правильного функционирования психоэмоциональной среды. Отвар из листьев приводит в тонус психику, снимает подавленность и бессонницу.
  7. Практически все препараты, которые предназначаются для избавления от ненавистных жировых складок, включают экстракт лавра. Это неудивительно, поскольку растение обладает жиросжигающими свойствами. Объёмы тела заметно сокращаются, при этом организм не испытывает стресса.
  8. Специя снимает отёчность конечностей, предотвращает сухость во рту. Эти проблемы появляются, если человек придерживается чистой белковой диеты с малым содержанием углеводов. Достаточно ввести лавровый лист в разработанное питание, чтобы сдерживать влагу в тканях на оптимальном уровне.
  9. Плохо лишь то, что все полезные качества растения имеют краткосрочный результат. То есть недостаточно просто пить чаи на лаврушке или кушать блюда с включением листьев. Необходимо также придерживаться тонкостей здорового питания, избавиться от вредных блюд. Но если у вас это получится, считайте, что дело в шляпе.
  10. Многим людям, придерживающимся определённых методов похудения, известно, что при загрязнённом шлаками и токсинами организмом снизить вес сложно. Но листья лавра очищают внутренние органы от всех ядов, однако при этом происходит потеря жидкости.
  1. В борьбе с полнотой главное преимущество лавра в том, что он имеет способность улучшать пищеварение, что очень положительно скажется на фигуре. Ведь у многих полненьких девушек часто есть такая проблема как нарушение обмена веществ, в результате чего витамины не усваиваются, а жиры откладываются с «молниеносной» скоростью.
  2. Задержка в организме жидкости. Часто полнота и изменение форм тела появляются из-за задержки жидкости в организме, и в таких случаях польза известных методов похудения не только не принесут желаемого эффекта, но и смогут значительно навредить человеческому организму. Благодаря своему мочегонному эффекту, лавровый лист способен выводить из организма эту жидкость, при этом быть абсолютно безопасным для здоровья человека.
  3. Выведение из организма шлаков и токсинов с помощью этой приправы. Шлаки — вредные вещества, которые попадают в организм из окружающей среды и пищи, которые способны накапливаться в организме и тем самым значительно ухудшать состояние и здоровье человека. Токсины — яд, который попадает из внешнего мира или образуется внутри живого организма, где они вызывают образование антител. Так что, шлаки и токсины значительно мешают работе всех систем организма, а также замедляют метаболизм. Лавровый лист благодаря своим способностям выводить эти шлаки и токсины, делает организм «чистым», а тело — стройным.
  • применять отвар на основе лаврового листа рекомендуется от 3 до 7 дней, но не больше 10;
  • между такими очищениями организма необходимо делать перерывы минимум полгода;
  • максимально снизить употребление высококалорийной еды, если вы будите съедать меньше чем 1500 ккал в день, то сможете достичь желаемых результатов;
  • вегетарианство и лавровый отвар сочетать нельзя;
  • ограничить употребление белка до 160–170 грамм в сутки;
  • необходимо больше кушать свежей зелени, морепродуктов, сухофруктов, а также не жирного мяса;
  • на период приема лаврового настоя не пейте кофе или зеленый чай, лучше воду;
  • никогда не принимайте данный напиток перед каким-либо застольем;
  • минус потери веса на основе чая с лавра заключается в том, что вес быстро возвращается. Чтобы этого не произошло, необходимо продолжать контролировать употребление соленого и сладкого, а также один раз в неделю делать разгрузочный день.

Чаще всего желающим избавиться от лишних килограммов рекомендуют пить отвар лаврового листа.

Рецепт его приготовления очень прост:

  • Налить в кастрюлю пол-литра воды и довести до кипения.
  • Положить несколько листиков лавра и кипятить в течение 6 минут.
  • Настаивать 3 или 4 часа, затем отфильтровать.
  • Принимать на голодный желудок по 1 ст.л. 3 раза в день.

Курс приема длится 3 дня.

Настой

Другим полезным для похудения средством является настой лаврового листа.

Чтобы его приготовить, вам понадобится большая упаковка этой пряности:

  • Возьмите примерно два десятка листиков и положите в стеклянную банку.
  • Залейте приправу литром кипятка и закройте банку крышкой.
  • Спустя 12 часов, процедите и разделите на три части (должно получиться 3 стакана).

Принимать перед едой, в течение 3-х дней, по 1/3 стакана. Хранить настой в холодильнике.

Чтобы навязчивое чувство голода не подталкивало к бесконтрольному поглощению пищи, рекомендуется пить отвар лаврового листа и корицы, который способен подавлять чувство голода:

  • Несколько лавровых листочков и чайную ложку корицы залейте литром воды, доведите до кипения и варите в течение 15 минут.
  • Затем остудите и процедите.
  • Выпивайте по 1 стакану отвара в день незадолго до еды.

Важно помнить, что курс приема этого снадобья не должен длиться дольше 3-х дней.

Отзывы людей, испытавших метод на себе

Принимающие лавровый лист для похудения отзывы оставляют самые разнообразные.

Ирина, 35 лет

«Способ похудения при помощи настоя из листьев лавра у нас передается из поколения в поколение. Еще мои бабушка и мама приводили себя в форму при помощи семейного рецепта. Никаких проблем со здоровьем не имели вроде бы. Решила попробовать и я после майских праздников. Пила настой из лаврушки 3 дня. У меня снизился аппетит, в туалет бегала бесконечно. Сбросила за этот период 3,5кг. Не думаю, что это самый безопасный метод, но в качестве экстренной помощи вполне подойдет».

Марина, 29 лет

«Дважды в год принимаю чай из лаврового листа и корицы в течение 3-х дней. Пью очень много жидкости в этот период и все равно теряю около 3-х килограммов. Применяю метод не так для похудения, как для очищения организма, так как вместе с мечей выводятся токсины и шлаки. Чувствую себя лучше, отечность уходит, кожа становится более свежей. Правда, я уже лет 10 веду здоровый образ жизни, едой не злоупотребляю, занимаюсь спортом регулярно. В чудодейственную силу лавра, как суперсредства для похудения не верю. Работать над собой нужно постоянно, а не надеяться на волшебство».

Светлана, 25 лет

«Прочитала о способе похудения с лавровым листом в интернете и спровоцировала почечную колику. Я даже не догадывалась, что у меня была мочекаменная болезнь. Хотела избавиться от лишних килограммов перед отпуском, а загремела в больницу на неделю. Может это и к лучшему, ведь камень мог опуститься в любой момент, а мочегонное действие лаврушки только ускорило этот момент, даже не знаю, что бы я делала с такой болью в палаточном городке возле моря, куда я собиралась. Советую не экспериментировать над своим организмом. Прежде, чем применять что-то экзотическое, хотя бы посоветуйтесь с врачом».

Делаем выводы: Принимать настой или отвар лаврового листа необходимо с осторожностью, предварительная консультация в поликлинике обязательна. Подходит метод здоровым людям, имеющим небольшой лишний вес.

Как использовать лавровый лист для похудения

Лучше использовать средство по прямому его назначению, как приправу, улучшающую свойства блюд и придающую им неповторимый аромат. Не забывайте, что есть масса других способов похудеть быстро и эффективно. Делитесь полученной информацией в социальных сетях, будьте здоровы и довольны собой!

Врачи считают, что настой из лаврового листа способствует больше очищению и подготовляет к самой диете, нежели к похудению.

Но это мнение двойственно, каждый ощущает по- своему.

Несколько качеств и преимуществ, по мнению худеющих, которыми обладает данный настой:

  • хорошо утоляет жажду, особенно в очень жаркие дни;
  • улучшает обмен веществ;
  • с добавлением корицы и имбиря жиро удаляющий эффект увеличивается в несколько раз;
  • за небольшое время – минус 2-3 килограмма.

Я имею небольшой вес, но, как и все женщины, нашла в себе изъяны, в виде скопившегося жира по бокам. Пила отвар из лаврового листа. Существенных изменений не заметила, но очистила свой организм и стала правильно питаться, что помогло мне значительно похудеть (на 8 кг).

Катерина, 29 лет

Очень довольна результатом, пила настойку. Похудела аж на 10 килограмм. Всем рекомендую.

Настя, 35 лет

Решилась сесть на диету. Прочитала о настойке лаврового листа. Попробовала. У меня было 90 килограмм. Сбросила до 75. Занималась спортом, правильно питалась и пила отвар. Вот результат и не заставил себя ждать.

Светлана, 32 года

Лавровый лист не только хорошая специя, но и отличная настойка для очищения организма.

А это первый шаг к похудению и улучшению здоровья.

Нашли ошибку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter.

<img width="250" height="125" src="https://notefood.ru/wp-content/uploads/2015/04/salat-shchetka.jpg" class="attachment-related size-related wp-post-image" alt="Свежий салатик

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector