Как курить чтобы похудеть

Как курить чтобы похудеть

Как курить чтобы похудеть
СОДЕРЖАНИЕ
0

Курить легче, чем соблюдать диету

Если вы заметили на своем теле лишние килограммы, но при этом являетесь активным курильщиком, то диета вам противопоказана. Все дело в том, что для качественного снижения веса необходимо спокойствие. Курение раздражает нервную систему. Если вместе с этим добавится еще и ограничение в еде, то стресс организму обеспечен.

Кроме того, голодный желудок во время диеты еще более подвержен действию никотина, в результате чего различные болезни ЖКТ только приблизятся.

Для того, чтобы получить стройную и подтянутую фигуру необходимо:

  1. Заменить привычку курения на другую, желательно не связанную с употреблением пищи. Это может быть, например, горячая ванна в конце дня;
  2. Спокойное отвыкание от табака на протяжении трех месяцев. За это время ваш организм адаптируется к новым условиям, большинство процессов восстановятся;
  3. После чего можно приступать к подсчету и регулированию количества употребляемых калорий;
  4. Вскоре после налаживания рациона необходимо постепенно подключить физические нагрузки.

Следуя этой технологии, вы не создадите для организма ситуации, когда он не способен выдерживать стресс и подталкивает вас к отказу от собственной цели. Спустя некоторое время, вы станете здоровее и красивее.

Как курить чтобы похудеть

Таким образом, в ответ на вопрос о том, помогает ли курение похудеть, можно однозначно ответить, что нет. Процесс уменьшения веса во время никотиновой зависимости – это истощение. Разница между здоровым похудением и истощением значительна. Вместо красивого и здорового тела, вы получите худой истощенный вид, серую и дряблую кожу и букет болезней в придачу.

Спросите у заядлых курильщиков, легко ли им отказать сегодня хотя бы от парочки сигарет. А завтра выкурить на 4 сигареты меньше. Они вам конечно ответят, что лучше они откажутся от очередного приема пищи, чем от сигареты. И это понятно, ведь курение – это зависимость, ничуть не меньшая чем алкогольная или наркотическая.

Но если пищевая зависимость – это зависимость только нашего мозга, так сказать психологическая зависимость, то курение – зависимость как психологическая, так и физиологическая. И ее преодоление вдвойне сложнее. Ваш организм ежедневно получает свою дозу никотина, причем с каждым разом требует все больше и больше.

Если вы преодолеваете психологическую зависимость и отказываетесь от вредной привычки, то ваш организм не так легко убедить. Начинается ломка по всем признакам напоминающая похмелье. У вас сухо во рту, у вас может болеть голова, вы раздражительны, трясутся руки и прочее. «А зачем вообще бросать?» – подумаете вы.

Курение и похудение

В народных массах уже давно сформировался миф о том, что курение способствует похудению, а расставание с пагубной привычкой влечет за собой увеличение тела в габаритах.

Однако многократные исследования доказывают, что это не совсем так:

  1. Первым было доказано то, что разницы в питании у курящих и не курящих вовсе нет. Калорийность пищи, набор продуктов, изменения индекса массы тела – все это у обеих групп совершенно одинаково;
  2. Второе исследование выявило разницу в отложении жиров. При курении жиры не перестают откладываться, но в этом процессе появляется своя специфика и в основном страдают бока и живот;
  3. Третье большое исследование доказало, что в процессе курения активируется работа специального гена, который направлен на защиту легких при этом отмечается повышение метаболизма курящих в качестве побочного действия.
Читайте также:  Как похудеть с дыхательной гимнастикой Марины Корпан

Таким образом, можно сказать, что похудение все-таки является следствием курения, однако происходит это в результате сильнейшего сбоя всех функций организма.

Всем очень любопытно узнать, как именно работает процесс похудения при курении. Во время курения сигарет человек вдыхает в себя никотин, в результате чего теряет на время аппетит, чувство голода заметно притупляется.

Курение мешает набору веса, потому что обезвоживает организм. Таким образом, человек теряет не только лишние килограммы, но и те, которые ему жизненно необходимы. Он приобретает неправильную фигуру, в которой жир размещается там, где не следует.

Влияет ли курение на похудение? Да. Только после того, как человек сбросил вес, он приобретает, кроме тощей фигуры, бледную, плохую кожу, желтые зубы, одышку и много других неприятных «бонусов».

Итак, по какому алгоритму происходит процесс похудения:

  • никотин попадает внутрь;
  • начинается расщепление жиров и обезвоживание организма;
  • пропадает аппетит и чувство голода;
  • килограммы «тают», но ухудшается состояние кожи, зубов, волос и т.д.

От курения худеют

Еще один популярный миф, который втягивает все больше людей в порочный круг никотинозависимых. Возможно, что некоторые из тех, кто начал курить действительно худеют. Но это никак не связано с воздействием никотина на ваши жировые отложения. Это связано с воздействием никотина на ваш организм, и то как он будет воздействовать – никому заранее не известно.

Как курить чтобы похудеть

Однозначно лишь могу сказать, что действие это будет не благоприятное. В процессе систематического употребления сигарет, а в их состав как известно входят более чем 4000 токсичных веществ, в организме человека происходят необратимые изменения на гормональном уровне. Затрагиваются все эндокринные, гормонообразующие системы организма.

И их изменения не предсказуемы. Внешне они могут проявляться по разному – вы можете либо похудеть, либо поправиться. Одно известно точно, здоровее от этого вы не будете. Поэтому не стоит надеяться, что если вы начнете курить, то обязательно будете выглядеть как ваша тощая курящая подруга. Скорее всего, ваша подруга сама по себе имеет такую конституцию тела и курени прибавляет ей только неприятный запах изо рта, желтые зубы, серую и сухую кожу, ломкие и тусклые волосы и прочие неприятности. И это только внешние проявления. А что же происходит с организмом внутри? Страшно подумать.

На фоне перенасыщения организма никотином возникает множество изменений:

  • При регулярном контакте ротовой полости с сигаретой начинает вырабатываться слюна, а вслед за ней и желудочный сок. Однако, чуть позже организм понимает, что еда так и не поступила и расщеплять ему нечего, а кислота в свою очередь разъедает стенки желудка, что приводит к снижению аппетита и различным болезням ЖКТ;
  • В борьбе с негативным действием никотина, организм использует все запасы своей энергии, в том числе и отложенный жир;
  • Часто сигаретой заменяют заедание стрессовых ситуаций, что способствует уменьшению калорийности рациона;
  • Благодаря особым химическим реакциям, чувство голода курильщика притупляется.

Очевидно, что использование такого метода в борьбе с лишними килограммами – не самое лучшее решение. Пытаясь освободиться от жиров, вы приобретете гораздо более серьезные проблемы, решать которые без врачебной помощи будет уже невозможно.

С чем связан набор веса после отказа от курения?

Многие замечают, что после отказа от курения вес начинает расти на глазах. Причины такого поведения организма вовсе не в том, что он не согласен с вашим решением. Причинами этого явления можно считать:

  1. Психологический фактор. Раньше, вы тратили массу времени на перекуры, теперь же в эти моменты вместо сигареты вы чаще перекусываете чем-нибудь не всегда низкокалорийным, чтобы заставить свой мозг работать, отдохнуть или отвлечься от тяги к табаку. Соответственно калорийность вашего рациона стремительно растет;
  2. Огромный стресс, вызванный изменением условий функционирования внутренних органов, также приводит к частому заеданию;
  3. Высвобождается энергия, которая ранее тратилась на борьбу с никотином. И если она не тратится в новых условиях на спорт и физические нагрузки, то откладывается в виде жировых запасов;
  4. Восстанавливается процесс выработки гликогена. Соответственно, ваш организм, нуждаясь в нормальной дозе глюкозы для своего функционирования, требует употребления более сладкой и калорийной пищи.
Читайте также:  Калорийность Овсяная каша на воде без соли и масла. Химический состав и пищевая ценность.

Таким образом, набор веса после отказа от пагубной привычки объясняется физиологическим восстановлением организма от многолетнего негативного воздействия табака. Переждав этот момент и предприняв небольшие усилия по сдерживанию проявлений очистки организма, все вскоре встанет на свои места.

Стройность стоит того, чтобы курить

Даже если вы оказались одной из тех, кто действительно начал худеть от курения, то не стоит обнадеживать себя, что вам повезло. Вам чертовски не повезло, если вы все-таки втянулись в эту смертельную игру с дымком. О вреде курения сказано много, однако все это воспринимается как некая сказка, миф, вроде предостережения «не ходите дети в Африку гулять!

Там большие крокодилы…». Но статистика неумолима. Только в России от курения умирает более 300 тысяч человек в год! Конечно, вы не умрете внезапно от очередной затяжки. Это будет страшнее – долгая и мучительная смерть от болезней, вызванных курением. Все зависит от того, к какой именно болезни предрасположен ваш организм. Список внушительный:

  • Рак легких (риск заболевания у курильщиков в 20 раз больше )
  • Рак желудка
  • Рак поджелудочной железы
  • Рак ротовой полости
  • Рак шейки матки
  • Рак глотки
  • Рак пищевода
  • Рак гортани
  • Инфаркт миокарда
  • Атеросклероз
  • Коронарная болезнь
  • Инсульт
  • Бронхиальная астма

У девушки нездоровый вид

И это только болезни, непосредственно связанные с процессом курения. А то, как будут влиять гормональные изменения на ваш организм — непредсказуемы. Если все это до сих пор не отбило у вас желания начать курить, чтобы похудеть, то вы самый злейший свой враг. Подумайте, ведь намного приятней смотреть на пухленькую аппетитную женщину с розовыми щечками и бархатной кожей, чем на сухую дряблую женщину неопределенного возраста, страдающую различными заболеваниями, дай Бог не смертельными. Даже если вы и станете стройнее, то красивее не станете точно.

Никотин и занятия спортом

Наиболее отравляюще на организм воздействует сигарета, которая курилась впервые. Сначала пострадает пищевод с желудком. Потом начнутся проблемы с зубами, эмаль которых станет истонченной и сильно чувствительной. Из-за этого нарушится полноценное пережевывание пищи. Раздражаются рецепторы ответственные за вкус, из-за никотинового дыма обильно выделяется слюна с никотином.

В желудке синтез сока уменьшен, переваривание пищи нарушено. Такая непереваренная пища попадет в кишечный тракт, проявятся иные дисфункции ЖКТ, у человека появится геморрой с колитами. Дальше страдают легочные ткани, сердце с сосудами. У человека происходит гипоксия, внутренние органы с тканевыми структурами недополучают питательных компонентов в необходимом объеме.

Читайте также:  Как принимать элькарнитин для похудения

Нарушается кровообращение и затруднен ток лимфы, что приводит к целлюлиту. Метаболиты никотина негативно воздействуют на функции внутренних органов эндокринной системы. Происходит гормональный сбой, при котором одна половина тела уже похудела, а другая накапливает жиры. Увеличен объем липидных и холестериновых соединений, в этом заключаются причины атеросклеротических изменений.

Бросай курить

Отказ от никотина принесет много пользы для организма

Курение приводит к тому, что синтезируются пепсиновые компоненты, деструктивно влияющие на коллагеновые волокна. Поэтому кожные покровы становятся менее упругими, на лице появляются глубокие морщины, часто худые люди имеют дряблую кожу, она обвисает.

Нарушена сердечная и дыхательная функции, человек быстро устает, дыхание становится учащенным и затрудненным. Полноценно заниматься физкультурой такие люди не могут, поэтому у них снижен мышечный тонус, мышцы «усыхают».

Если вы активный человек и держите свой организм в тонусе, несмотря на вредную привычку, вам необходимо знать, что такое совмещение:

  1. Пагубно влияет на сердце. Никотин повышает частоту сердечных сокращений, что в результате может привести к ишемической болезни сердца;
  2. Так как основным страдающем органом являются легкие, соответственно при интенсивных занятиях вы не сможете правильно дышать, а ваши показатели силы и выносливости оставят желать лучшего. Легкие получат вдвое больше нагрузки, что чревато последующими осложнениями;
  3. Никотин нарушает кислородный обмен в организме, поэтому все жизненно важные механизмы будут страдать от гипоксии;
  4. Сниженная выработка тестостерона даст знать о себе в малом наборе мышечной массы и мужском здоровье.

Таким образом, можно сказать, что получить красивое рельефное и при этом здоровое тело при курении невозможно.

Прежде чем подвергать свой организм усиленным нагрузкам, освободитесь от пагубной привычки. Не заставляйте свой организм функционировать в усиленном режиме, при этом снабжая все органы кровью с высоким содержанием токсичного вещества.

Курящая женщина – это красиво

Сегодня по данным исследователей, мужчины не хотят заводить серьезных отношений с курящей женщиной, а тем более не хотят видеть такую женщину в качестве своей жены. Причем мужчины как не курящие, так и курящие сошлись во мнении. Это связано с несколькими причинами. Во-первых, каждый мужчина подсознательно стремиться к продолжению рода и вряд ли курящая женщина способна принести ему здорового ребенка.

Во-вторых, каждый мужчина хочет видеть рядом с собой красивую и здоровую женщину. В- третьих, так уж сложилось из покон веков, что курящая женщина представляет собой образ падшей женщины. Так было в давние времена, курили только представительницы древнейшей профессии. И подсознательно курящая женщина вызывает у мужчины такое впечатление, что никак не вяжется с серьезными отношениями, а тем более семейными.

Интересен тот факт, что чем старше мужчина становится, тем категоричнее от относится к курящей женщине. В 20 лет ему это может даже нравится, в 25 он будет нейтрально относится к вашей пагубной привычке, а в 30 лет может выдвинуть вам ультиматум: «Либо я , либо сигарета!». Подумайте, ведь мужчине не так важно сколько у вас лишних килограммов, главное — это внутренняя сексуальность и блеск в глазах. А достигнуть этого едва удастся, если вы нездоровы и испытываете постоянное недомогание.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector