Красный перец для похудения

Красный перец для похудения

Красный перец для похудения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Красный перец: полезные свойства

Полезные свойства красного перца известны человечеству давно. Благодаря своим разогревающим и стимулирующим кровообращение способностям его используют для лечения простудных заболеваний, радикулита, нарушений пищеварения и пр. В косметологии его действие тоже не осталось незамеченным. Применяют перец для укрепления волос и ногтей, устранения проблем с внешностью и, конечно же, для борьбы с лишними килограммами.

Примечательно, что продукт этот подходит и тем, кто хочет похудеть совсем немного, и тем, у кого лишний вес превышает отметку 20 и даже 30 кг. Главное – отсутствие противопоказаний, среди которых индивидуальная непереносимость, нарушения сердечно-сосудистой деятельности, варикоз и тромбофлебит, беременность и пр.

В чем польза при сбросе веса

На сегодняшний день под общим названием «красный перец» подразумевают несколько сортов этого жгучего растения — перец чили, кайенский, острый перец. Это всегда стручки характерного алого цвета продолговатой формы и разного размера. Они имеют острый, но все же различный вкус и химический состав.

Многие народности издавна используют данное растение для укрепления иммунитета и избавления организма от проблем с ЖКТ. Особенно популярен красный перец в местностях с жарким климатом, где экология и качество обработки продуктов оставляют желать лучшего.

Когда говорят, что красный перец хорош для похудения, имеют в виду следующие его свойства:

  • подавление аппетита — принято считать, что острая пища пробуждает аппетит, но именно эта пряность, напротив, подавляет чувство голода, а потому при регулярном употреблении блюд, приправленных красным перцем, легко сократить размеры порций без чувства ущемления себя;
  • выведение токсинов из организма — употребление острой пищи провоцирует жажду: перец сразу хочется запить. Вместе с водой выводятся шлаки и другие вредные вещества, которые накапливаются в организме в виде лишнего веса;
  • улучшение метаболизма — в составе любого острого перца есть вещество капсаицин, которое ускоряет обменные процессы и, опять же, ускоряет выведением «лишних» запасов — шлаков и токсинов. Подкожные отложения разбиваются, вес уменьшается, а контур тела приобретает более приятный вид;
  • ускорение кровотока — более интенсивное снабжение клеток кровью помогает насытить кожу кислородом (она будет выглядеть здоровее), нормализовать гормональный фон, а также избавиться от целлюлитных бугорков.

Все это говорит о том, что красному перцу действительно стоит найти место в ежедневном рационе — он поможет улучшить внешний вид, избавит от лишних килограммов, а также оздоровит тело. Но во всем необходима мера — не стоит усердствовать с количеством этой пряности, поскольку можно обжечь слизистую и навредить здоровью.

Если же имеет место индивидуальная непереносимость красного перца, можно употреблять его не в чистом виде, а в форме капсул (как БАД) — полезные компоненты перца помещаются в желатиновую оболочку, которая растворяется только после попадания в желудок, минуя вкусовые рецепторы.

Красный перец: страшный враг жировых клеток

Чтобы понять, почему красный перец помогает похудеть, надо понять, откуда берется лишний вес.

Причина 1. Переедание.

Эта причина известна всем, но мало кто контролирует свой рацион. Лишь когда стрелка весов медленно, но уверенно приближается к ужасающей отметке, а складочки в проблемных зонах уже не скрыть «втягивая» живот, начинается подсчет калорий. Часто это приводит к неудачам, ведь рацион уже стал привычным и отказать себе в очередном пирожном женщина уже не в силах.

Причина 2. Малая физическая активность.

Большинство современных людей ведут сидячий образ жизни. Именно поэтому вещества, поступившие в организм вместе с пищей, не расходуются, а откладываются «на потом». Многие совершают ошибку, записываясь в спортзал. Почему ошибку? Потому, что чувствуя свой «долг» выполненным, вечером пред самым сном приходит мысль – почему бы не побаловать себя вкусненьким. Занятия спортом должны быть регулярными. Если такой возможности нет, можно просто ходить побольше пешком.

Читайте также:  Эффективно ли плавание для похудения

Причина 3. Гормональный сбой в организме.

Часто причиной лишнего веса являются гормоны. Неправильная работа щитовидной железы не всегда является этому причиной. Рождение ребенка, стрессы, климакс и прочее не менее сильно отражаются на гормональном состоянии организма.

Кроме этого, причиной лишнего веса также может быть отсутствие завтрака, плотный ужин, вошедший в традицию, хроническая усталость и банальная лень, чтобы начать что-то менять в себе. Решить сразу все их красный перец, конечно, не сможет, ведь в большинстве случаев причина лежит в самом человеке, но вот благодаря своей активной работе поможет ускорить достижение мечты в виде идеальной внешности.

Как же работает красный перец? Во-первых, он замечательно снижает аппетит. Во-вторых, содержащееся в нем вещество капсаицин, способствует расщеплению жиров. В-третьих, попав в организм человека, он вызывает определенный стресс и вынуждает расходовать намного больше полученной из пищи энергии на переработку. Вот и весь секрет, а теперь попробуем определить наиболее оптимальный способ его использования.

Как использовать наружно

Красный перец для похудения

Не менее эффективным, чем внутреннее применения красного перца, является использование его для обертываний — косметологических процедур, которые, прежде всего, помогают бороться с целлюлитом. Кроме того, они способствуют сжиганию подкожного жира и уменьшению объемов тела.

Обертывания с красным перцем легко выполняются в домашних условиях, для этого необходимо:

  • сперва принять душ,
  • затем нанести на проблемные зоны — бедра, ягодицы, живот — специальный состав для обертывания (это может быть как готовый крем с красным перцем от целлюлита, так и самостоятельно приготовленная смесь),
  • обернуться плотной пленкой и укрыться теплым одеялом.

В таком положении остаются на протяжении 20-40 минут, затем пленку удаляют, а смесь тщательно смывают под проточной водой.

Красный перец сочетают с кофе, фруктами, эфирными маслами цитрусовых и даже шоколадом. Приведем наиболее популярные рецепты.

Ингредиенты:

  • 2 ч. л. молотого красного перца;
  • 250 г. какао-порошка;
  • 6 ст. л. горячей воды.

Какао-порошок разводят горячей водой до консистенции густой сметаны — в зависимости от степени помола порошка может понадобиться больше либо меньше воды, потому добавляют ее понемногу. Затем в семь вводят молотый перец и снова размешивают, после чего наносят на проблемные участки кожи

Обертывание с кофе

Ингредиенты:

  • 50 г кофе;
  • 1 ч. л. молотого перца;
  • 2-3 ст. л. меда.

Кофе лучше брать свежемолотый — в нем содержится больше эфира. Все ингредиенты смешивают и наносят тонким слоем на кожу. Если состав будет сильно жечь, можно смывать уже через 15 минут, чтобы не допустить ожога кожи.

Использовать мед и красный перец в обертывании стоит в том случае, если точно известно об отсутствии аллергической реакции на эти компоненты.

Красный перец для похудения

Ингредиенты:

  • 1 стакан фруктового пюре (грейпфрут, банан, киви, черника, ананас, яблоко — в любом сочетании);
  • 2 ст. л. сливок;
  • 1 ст. л. молотого перца.

Фрукты предварительно взбивают при помощи блендера. Затем добавляют остальные ингредиенты, перемешивают и сразу же используют — если не давать фруктам окислиться, они сохранят больше пользы.

Ингредиенты:

  • 2 ст. л. растительного масла (оливковое, кокосовое, льняное);
  • 2 ст. л. молотой корицы;
  • 2 ст. л. молотого перца;
  • 4 капли эфирного масла цитрусовых (лимон, грейпфрут, апельсин).

Сначала смешивают масло с пряностями, и только после размешивания состава до однородности добавляют эфирные масла. Размешивают — и наносят на кожу.

Красный перец для похудения: способы применения

Существует несколько распространенных способов борьбы с лишним весом с помощью этого продукта. Например, можно пить настойку из перечного порошка. Для этого 1,5 ст. л. продукта нужно добавить в 250 мл кипятка, перемешать и настоять в течение 10 минут. Пить это средство нужно трижды-четырежды в сутки по 1 ч. л.

Читайте также:  Стоит ли покупать жевательную резинку для похудения

Красный или черный перец при похудении (½ ч. л.) также можно смешать с кленовым сиропом или соком лимона (по 1 ст. л.). Однако этот способ является крайне экстремальным, поэтому им запрещено пользоваться людям с болезнями органов желудочно-кишечного тракта.

Безопаснее применять перцовые настои с добавлением разных растений. Например, паприка для похудения в сочетании с перцем ускоряет расщепление жировой массы и утоляет голод.

Можно приобрести готовую настойку перца в аптеке. Принимать подобные средства нужно по 10-15 капель, разбавленных 100-130 мл воды. Для приготовления настоев в домашних условиях лучше применять стручковой перец. Продукт нужно тщательно измельчить и залить чистым спиртом в соотношении 1:5. Настаивается состав в течение 7-9 суток.

Улучшить работу иммунитета и скинуть лишний вес помогает напиток, приготовленный из имбиря и перца. Для его создания можно использовать 3 ст. л. имбирного порошка или измельченные корни растения. В полученную субстанцию нужно добавить 3 ложки меда, горсть мяты (свежей) и порезанный цитрусовый плод.

Эта кашица заливается горячей водой и варится в течение 15 минут. Затем отвар помещается в термос, в него добавляется ½ ст. л. перечного порошка. Смесь настаивается в течение 2-2,5 часов. Употреблять средство нужно по 100-1500 мл несколько раз в сутки до приема пищи.

Какой бы ни была причина появления лишнего веса, попробуйте красный перец для похудения. Способы применения его разнообразны. Самым простым является настой из перцового порошка. Для его приготовления столовая ложка приправы заливается стаканом кипятка, хорошенько перемешивается и настаивается не менее 10-15 минут. Принимать надо трижды в день по чайной ложке, запивая большим количество воды.

Этот вариант можно дополнить ромашкой и тогда он будет еще более полезен для организма. Готовят напиток следующим образом: чайную ложку порошка красного перца заливают 100 мл кипятка, настаивают 10 минут, а после этого процеживают и разбавляют с приготовленным заранее отваром ромашки (его готовить надо в соответствии с инструкцией на упаковке). Приготовленный напиток делят на три равных части и пьют за полчаса до каждого основного приема пищи.

Есть еще один проверенный напиток, который кроме избавления от лишних килограмм значительно повышает защитные силы организма. Готовят его из красного перца и имбиря. Три столовые ложки измельченного корня имбиря или имбирного порошка перемешиваются с таким же количеством свежего меда, нарезанной половинкой лимона и небольшим предварительно измельченным пучком свежей мяты или мелиссы.

Можно использовать для приема внутрь и спиртовую настойку. Можно купить готовую в магазине, а можно приготовить ее в домашних условиях. Для этого красный стручковый перец в пропорциях 5:1 заливают медицинским спиртом (90%) и настаивают в темном месте 7-10 дней. Принимать готовую настойку надо, растворив 15 капель в стакане теплой воды за полчаса до каждого приема пищи (считаются и перекусы).

Будьте внимательны

Несмотря на то, насколько эффективен красный перец от целлюлита и для потери лишнего веса, использовать его можно не всегда. Поскольку данная пряность раздражает слизистую желудка и оказывает многогранное воздействие на организм, она может навредить здоровью при наличии следующих проблем:

  • острый гастрит;
  • язва желудка;
  • хронические заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • болезни мочеполовой системы.
Читайте также:  Метформин как пить для похудения — Похудение

Также свидетельствами того, что регулярное употребление красного перца следует прекратить, является наличие таких симптомов как:

  • учащенные позывы в туалет,
  • изжога,
  • чрезмерная потливость.

В остальном это весьма эффективное средство, которое является абсолютно натуральным и помогает похудеть без использования дополнительных мер — достаточно его добавлять в не сладкие блюда, а также использовать при приготовлении смеси для обертываний.

Обертывания с красным перцем

Красный перец для похудения, отзывы имеет исключительно положительные, но большинство из них касается не приема внутрь, а наружного использования. На основе порошка готовят скрабы, антицеллюлитные крема и смесь для обертываний.

Приготовить скраб очень просто. Нужно лишь смешать любимый гель для душа в равных долях с морской солью и порошком красного перца. Хранить такой состав нельзя, его надо сразу после приготовления нанести губкой для душа на тело, помассировать и смыть под тепленькой водичкой.

Крем от целлюлита готовится еще проще. Надо в баночку с кремом без ароматизаторов и добавок (можно использовать детский) объемом 250 мл добавить столовую ложку измельченного в блендере стручкового красного перца (можно заменить двумя ложками приправы). Наносить в небольшом количестве на проблемные участки тела, остатки снимать с помощью ватного диска.

Есть еще один эффективный способ, в котором применяется красный перец для похудения – обертывание. В последнее время такой способ избавления от лишних килограммов пользуется все большей популярностью. Красный перец разогревает кожу, активизирует обменные процессы и уничтожает жировые клетки. Приготовить смесь для обертываний элементарно. Нужно просто разбавить приправу с водой до состояния жидкой сметаны и нанести на проблемные участки тоненьким слоем.

Проводить обертывания с перцем можно не чаще 1-2 раз в неделю, а для усиления эффекта в смесь можно добавлять эфирные масла, косметическую глину, корицу и пр. Перед тем, как делать обертывания надо принять душ, хорошенько разогреть кожу мочалкой и, после нанесения приготовленной смеси обмотаться пищевой пленкой и одеть теплую одежду.

Красный перец – одно из самых действенных и доступных средств для похудения. Если не имеете противопоказания к применению, обязательно попробуйте предложенные рецепты и лишний вес покинет вас навсегда.

Для достижения максимальной эффективности прием настоек и отваров рекомендуется сочетать с обертываниями из красного перца для похудения.

Порошок красного перца эффективно разогревает кожные покровы, нормализует кровообращение и стимулирует процесс сжигания лишнего веса. Кроме того, из организма при этом выводятся излишки жидкости, устраняются проявления целлюлита, а фигура становится более подтянутой и стройной.

При обертывании перчик полезно комбинировать с фруктами, натуральным шоколадом, эфирными маслами и кофе. В таком случае положительный результат появится после 3-5 процедур.

Для перцового обертывания с шоколадом нужно взять 250 г порошка какао, залить его горячей водой и добавить 2 ч. л. перечного порошка. Состав тщательно перемешивается и остужается, после чего наносится на проблемные места и закрывается полиэтиленом.

По такой же схеме проводится обертывание с перцовым порошком и корицей. В этот состав можно дополнительно добавить грейпфрутовое, апельсиновое или лимонное масло.

Допустимо воспользоваться фруктово-перцовым обертыванием. Пюре можно сделать посредством блендера или миксера. Для обертывания хватит 250-300 г продукта. К получившейся кашице можно добавить 2 ст. л. взбитых сливок и 1 — порошка красного перца. Состав перемешивается и накладывается на проблемные зоны. Держать его на коже следует не менее 20 минут.

Кроме того, перцовый порошок можно использовать в сочетании с косметическими масками, скрабами и глиной.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Какая диета мне подходит: пройти тест Похудение
1 комментарий

Нужно похудеть к лету Похудение
0 комментариев

Есть омлет на диете можно ли Похудение
0 комментариев

Adblock detector