Корица с кефиром для похудения

Корица с кефиром для похудения

Корица с кефиром для похудения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Почему кефир с корицей поможет стать стройнее

Кефир с корицей для похудения — один из самых любимых напитков тех, кто тщательно следит за своей фигурой. Считается, что два ингредиента в составе этого коктейля — это мощное комбо, которое при грамотном употреблении поможет избавиться от ненавистных сантиметров на боках. 

Корица тоже полезна для организма. Мы привыкли добавлять ее в капучино или глинтвейн, думая, что она нужно только для приятного аромата. На самом деле, эта пряность, которую так приятно употреблять зимой в пищу, обладает иммуноукрепляющими, противовоспалительными и противомикробными свойствами. Еще корица — сильный помощник при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как она снижает уровень холестерина.

Способ употребления кефира с корицей

  1. Гипотония (низкое давление).
  2. Язвенные поражения органов пищеварения.
  3. Аллергия или индивидуальная непереносимость.
  4. Повышенная температура тела, кровотечения.

Основной эффект, который можно добиться в результате потребления данного напитка, заключается именно в том, что он понижает ощущение голода и придает чувство сытости.

А лучше всего делать такой перекус перед сном, за час-полтора или заменять последний ужин.

Корица с кефиром для похудения

В особенности как раз в вечернее время суток усиливается действие данного напитка на человеческий организм. В том случае, если вы все же захотели поужинать, тогда коктейль разрешено пить спустя один час после употребления еды. А также его можно применять на бананово-кефирной диете.

Некоторые из специалистов в области диетологии рекомендуют кефир с корицей для снижения веса пить в утреннее время суток натощак. Конечно, лучше знать свою непереносимость на молочные продукты. Уже многими диетологическими центрами проводятся исследования, что лактоза у многих взрослых не усваивается.

Поэтому, если у вас после приема кефира у вас не вздулся живот и нет газообразований, вы не ощущаете изменений, то можете смело принимать данный коктейль.

Кефир поможет похудеть

с корицей нужно пить отдельно и считать это полноценным приемом пищи, а также в качестве добавки к различным диетам и к обыкновенному каждодневному меню. Вдобавок он содействует в более легком перенесении разгрузочных дней, когда вы станете его пить, заменяя поочередно с обыкновенным кисломолочным продуктом с нулевым процентом жирности.

А для тех, кто предпочитает перекусы, он особенно необходим. Данный жиросжигающий напиток – наилучший вариант сравнительно с бутербродом либо каким-нибудь кондитерским изделием. А выпив данный напиток перед началом обеда либо ужина, у вас будет возможность употребить гораздо меньшую порцию главного блюда.

Как правильно выбрать кефир

Пить кефир с корицей для похудения  нужно по 200 мл за один прием непосредственно после приготовления, чтобы получить максимум пользы. Если в смеси содержатся имбирь и перец, то пить ее следует 1–2 раза в день, чтобы не вызывать чрезмерное раздражение слизистых желудочно-кишечного тракта. Если же коктейль состоит только из кефира и корицы – до трех раз в день. Возможные схемы приема:

  • За 1–1,5 часа до сна и не ранее, чем через 2 часа после ужина. Диетологи считают данную схему особенно действенной
  • Перед обедом или ужином
  • В дополнение к завтраку или обеду. Такая схема позволит существенно уменьшить порцию еды
  • Вместо одного приема пищи. Этот вариант позволит без особых усилий снизить количество пищи, потребляемой за день
  • Как составляющая еженедельного разгрузочного дня на бананово-кефирной диете

Корица с кефиром для похудения

Ускорит процесс похудения физическая активность; упражнения следует выполнять спустя минимум 40 минут после еды. Острые специи, кстати, увеличивают физическую выносливость, благодаря своему энергизирующему действию.

При приготовлении коктейля для похудения не стоит отходить от рецептуры и заменять кефир йогуртом, ряженкой или другими кисло-молочными продуктами. Да, они полезны для нашего организма, но для снижения веса они не подходят. Кефир должен быть обязательно свежим, в идеале обезжиренным, в крайнем случае, с минимальным процентом жира.

Определенной строй схемы приема напитка нет, его можно употреблять в качестве замены ужина, в виде «аперитива» (за 20 минут) к легкому завтраку, обеду или ужину (в этом случае порции еды будут уменьшены), а также в качестве разгрузочного дня не более одного стакана за прием. «Сидеть» исключительно на напитке более одного дня не рекомендуется, это чревато нарушениями в работе организма.

Завтрак: порция любой каши на молоке или на воде с добавлением ягод или фруктов (свежих или замороженных).Второй завтрак: 100 г нежирного творога.Обед: порция овощного супа, кусок отварного мяса или нежирной рыбы (80 г), порция овощного салата, гарнир из запеченных овощей.Полдник: 100 г фруктово-овощного салата.Ужин: кефирно-коричный напиток (1 стакан).

Ужин должен быть не позднее семи часов вечера, после него можно пить воду или зеленый чай без сахара, но без фанатизма, иначе отеки вам гарантированы.

По мнению диетологов, употребление напитка вместо ужина или спустя 40-60 минут после него дает наибольший эффект похудения. Эффект снижения веса для каждого индивидуален, у кого-то действие будет заметно практически сразу, у кого-то спустя какое-то время. В среднем, при включении напитка в свой рацион при небольшом снижении его калорийности теряется до 4 кг в месяц. Достигнув желаемого результата, не переставайте пить этот полезный напиток, употребляйте его по утрам, это позволит поддерживать фигуру стройной.

Самый простой вариант – выпивать стакан кефира за тридцать минут до приема пищи. Коктейль поможет желудку переварить еду, снизит аппетит и поможет безболезненно уменьшить порцию. При условии, что вы не будете переедать, приемлемо пить кефир через час после еды. В таком случае напиток выступает в роли активатора работы желудочно-кишечного тракта. Именно такая схема приема кефира с корицей поможет максимально ускорить метаболизм.

Вторая схема приема коктейля предусматривает замену одного приема пищи стаканом кефира с корицей. Оптимально избавиться от плотного ужина. Кефир, выпитый вечером, не осядет на боках, а наоборот запустит обмен веществ и сожжет ненавистные килограммы. Если вы привыкли к перекусам в течение дня, напиток поможет отказаться от всевозможных булочек и прочих вредностей. Кефир с корицей отлично насыщает и дарит заряд энергии.

Наиболее радикальный вариант похудения – устраивать разгрузочные дни на кефире с корицей. Такой режим весьма сложен и несбалансирован. Добавьте к меню четыре средних яблока или горсточку кураги. В разгрузочный день нужно выпивать полтора литра кефира. Разделите напиток на 7-8 порций и пейте их  через равные промежутки времени. Разгрузочный день на кефире с корицей стоит устраивать не чаще раза в неделю.

Эффективность напитка можно значительно усилить, дополнив его физическими упражнениями. Даже легкая зарядка поможет ускорить обмен веществ и заставит организм активнее сжигать свои запасы.

Подобный напиток отлично подходит для завтрака, однако самым приемлемым вариантом станет прием его вместо ужина либо же после него.

Разрешено пить кефир с корицей до принятия еды за полчаса либо же после принятия еды спустя 2 часа, как перекус.

Если же вы стремитесь бороться с лишним весом, пейте данный напиток по три стакана в день до либо же после приема еды, а можете устраивать разгрузочный день на кефире с корицей раз в неделю. Уже через парочку дней вы поразитесь: работа перистальтики кишечника усовершенствуется, наладится стул, станет гораздо лучше цвет вашего лица.

Такой метод понижения массы тела, без проявления изнурительных голоданий, признают многие специалисты в области диетологии.

Кисломолочный продукт в любом случае полезен в любое время, он является живым напитком, который дает кальций в наш организм и иные незаменимые микроэлементы.

Читайте также:  Медовая диета, медовая диета для похудения

Ну, а вот о полезности специй написано и сказано уже довольно-таки немало, по данной причине совмещение перца, корицы, имбиря и кефира является просто-напросто чудотворным для вашего организма и главным образом — для ваших форм тела!

Успехов вам в понижении веса!

К нам корица поступает в виде палочек или порошка. Лучше всего, покупать неизмельченную корицу, потому что по внешнему виду легко определить качество продукта. При приготовлении напитка для похудения ее измельчают в ступке.

Что касается кефира, то он полезен, если обезжиренный или средней жирности кефир. Лучше всего, покупать его ежедневно, поскольку он должен быть свежим.

Чтобы добиться результата, рекомендуют пить данный напиток до 3 раз в день. Его принимают за несколько минут до еды или, наоборот, после. Хорошее решение – это заменить такой смесью ужин. А еще лучше раз в неделю устраивать разгрузочный день на кефире и корице. Уже через небольшой промежуток времени будут заметны результаты. Намного лучше будет работать кишечник, стул станет регулярным и улучшится состояние кожных покровов.

Конечно, для похудения также необходимо соблюдать правильный режим питания. Рацион может быть следующим:

  • На завтрак: Каша гречневая, фрукты, кофезаменитель;
  • Второй завтрак: Небольшой творожный сырок;
  • Обед: Салат из огурцов, помидоров со сметаной, легкий овощной суп, запеченная рыба и тушеные овощи;
  • Полдник: Апельсин;
  • Ужин: Коктейль из кефира, яблока и корицы.

Кефир с корицей для похудения

Если хочется кушать, то перед сном рекомендуют пить воду, несладкий травяной чай.

Настоящий и «правильный» кисломолочный продукт состоит из молока и живых кефирных грибков. Порой производители добавляют вместо последнего и самого важного ингредиента сухую молочную закваску. В этом случае на выходе получается кефирный продукт. Этот напиток можно хранить до 20 суток, но по своим свойствам он менее полезный.

Наш герой бывает нескольких видов жирности — высокой, средней и низкой. Кроме того, на полках магазина можно найти обезжиренный товар. Интересно, что калорийность разных видов кефира не сильно отличается. К примеру, между 0%-ным и жирным продуктом разница всего 26 ккал на 100 гр (цифры могут разниться в зависимости от производителя). Тем не менее, худеющие все равно предпочитают более легкую версию — обезжиренный или 1%-ный напиток.

Чем полезна корица при похудении

Как кефир, так и корица являются полезными для состояния здоровья и результативны для борьбы с излишними жировыми клетками.

Также для разнообразия можно чередовать:

  • с перцем чили (острый красный),
  • и имбирем.

Как похудеть на кефире с корицей?

Это полезные специи, которые заставляют ускорить процессы обмена веществ.

Для коктейля лучше брать кефир с нулевым процентом жирности, подойдет также бифидокефир.

А специи:

  • активизируют обмен веществ и энергии,
  • стимулируют ход расщепления жировых клеток,
  • и прочищают организм, что содействует в улучшении состояния здоровья, и понижение веса.

В стакан кефира добавьте 0,5 ч.л. корицы, на кончике ножа молотый имбирь и специи «перец чили». В дальнейшем, по вкусовым предпочтениям можете увеличить или снизить количество специй (имбиря или чили).

Такой напиток поможет отлично разгрузить организм, точней органы ЖКТ, специи обладают «горячими» свойствами. Многие источники аюрведы считают, что именно эти специи подходят для прилива энергии.

Польза состоит:

  • Во-первых, в ее состав входят диетические волокна, которые предупреждают запоры и стимулируют мягко деятельность вашего кишечника.
  • Во-вторых, вследствие наличия своего прекрасного аромата корица оказывает позитивное воздействие на нервную систему центральную, содействуя в ослаблении аппетита.
  • В-третьих, данная приправа убыстряет процесс расщепления в организме сахара и приводит в норму деятельность желудочно-кишечного тракта.

Чтобы процесс похудения протекал заметно и радовал ваш взгляд, брошенный ненароком на собственное отражение в зеркале, нужно усвоить несколько простых истин.

Научитесь пить корицу с кефиром, чтобы добиться потрясающих результатов в рекордно короткие сроки, соблюдая определённый ряд правил.

  1. Не приобретайте корицу с рук, на рынке: только сертифицированный, качественный продукт будет эффективным. А если учесть, что на сегодняшний день именно в отношении коричного порошка огромное количеств подделок, вы рискуете ничего не добиться, купив не ту специю.
  2. Для похудения научитесь варить кефир из молока в домашних условиях — без красителей, добавок, отдушек и прочей химии.
  3. После коктейля с корицей и кефиром нельзя есть хотя бы полчаса, но чем больший интервал времени вы выдержите, тем лучше. Поэтому многие диетологи советуют пить его на ночь, так как после этого организм будет спокойно сжигать запасы жиров, а пополняться им будет неоткуда.
  4. Соблюдайте дозировки: максимальное количество напитка, которое можно выпить в разгрузочный день, — 750 мл.
  5. Если вы решили вписать корицу и кефир для похудения в свой обычный рацион, следите за тем, чтобы поглощаемая вами еда была низкокалорийной. Иначе коктейль будет работать, а пирожки и шашлык из баранины будут сводить на нет все его достижения.
  6. Не кушайте ничего за четыре часа до сна.
  7. Будьте аккуратны с выбором рецепта. Если вы дополните кефир с корицей другими достаточно агрессивными специями — красным перцем и имбирём, например, подумайте: выдержат ли такую нагрузку в течение длительного времени желудок и сердце?
  8. Чем больше вы будете двигаться, тем быстрее вы достигните результатов. Поэтому на время похудения займитесь спортом: ходите на фитнес или в бассейн, бегайте по утрам, гуляйте пешком по вечерам, делайте утреннюю зарядку, можно заниматься на велотренажёре.
  9. Кефир с корицей можно употреблять в пищу ежедневно на протяжении 2 недель, но не более того. Иначе все их полезные свойства обратятся во вред для организма.

С одной стороны, применение кефира с корицей для похудения кажется простым. С другой, если не учесть один из описанных нюансов, можно очень сильно навредить собственному организму. В частности, перед тем, как подбирать рецепт, убедитесь в том, что вам голодовка с помощью этих продуктов не противопоказана.

Рецепты корично-кефирных напитков разнообразны, все зависит от ваших вкусовых предпочтений. Употреблять напиток важно сразу после приготовления во избежание потери полезных свойств, особенно если в смесь были включены фрукты.

Этот коктейль хорошо употреблять вместо ужина. Отруби имеют свойство набухать, поэтому создают надолго ощущения сытости.

Для приготовления берется:

  • стакан кефира;
  • щепотка корицы;
  • 1-2 ст. л. отрубей.

Всё хорошо перемешивают и дают постоять примерно 3 минуты, чтобы отруби немного набухли. Потом выпивают, если получается густой, то съедают ложкой.

Для получения такого коктейля, нужно взять:

  • одно сочное и сладкое яблоко (подойдет сорт Семеренка);
  • стакан кефира;
  • корица (щепотка).

Яблоко очистить от кожуры и семян, накрошить и залить кефиром, добавив немного порошка корицы. Все перемешать в блендере. Получится вкусный напиток, тем более корица очень хорошо сочетается с яблоками.

Получается ароматный и вкусный коктейль, если смешать:

  • половину стакана кефира;
  • половину стакана минеральной воды;
  • щепотку корицы;
  • около 50 г измельченных в блендаре ягод.

Можно использовать ягоды смородины, клубники, ежевики и черники. Если добавляются ягоды клюквы, необходимо еще вмешать дополнительно ½ чайной ложки растопленного меда. В зимнее время подойдут ягоды из морозильной камеры.

Коктейль с имбирем

Для приготовления коктейля берется:

  • стакан кефира;
  • щепотка молотого имбиря;
  • столько же корицы.

Все ингредиенты хорошо перемешивают и коктейль готов к употреблению.

Для его приготовления нужно взять:

  • 5 черносливов и столько же кураги;
  • стакан кефира;
  • 1 стол. лож. отрубей;
  • немного корицы.

Сухофрукты необходимо предварительно залить кипятком, чтобы они набухли и стали мягкими. Затем нужно поместить их в блендер, залить стаканом кефира, прибавить отруби, щепотку корицы и все перемолоть до однородной массы.

Коктейль из огурца

Для получения нежного и освежающего коктейля понадобится:

  • стакан кефира;
  • немного корицы;
  • 1 небольшой огурец;
  • несколько листьев сельдерея.
Читайте также:  Зелень петрушки для похудения

Все сбивается в блендере до однородного состояния. Такой напиток эффективен для снижения веса, но способствует активизации метаболических процессов в организме, послабляя стул.

Для его приготовления понадобится:

  • ломтик ананаса;
  • половинка киви;
  • стакан кефира;
  • корица (на кончике чайной ложки).

Фрукты необходимо мелко нарезать ножом, залить свежим кефиром и прибавить корицу. Этот коктейль может заменить завтрак или полдник.

Рецепты коктейлей кефира с корицей для похудения

Приготовить корицу с кефиром очень просто, если придерживаться одного простого правила. Советуем не перебарщивать с пряностью, ведь ее максимальное количество в сутки — одна чайная ложка. То есть если ты планируешь два коктейля, то добавляй в каждый примерно 4 гр корицы, а если один — то можно и все 8, но при условии, что больше ее в твоем рационе не будет.

Передозировка ароматной пряностью влечет за собой появление ряда неприятных симптомов. Если переборщишь с этим ингредиентом, то велика вероятность появления диареи и метеоризма. Ниже — несколько простых рецептов корицы с кефиром для похудения. 

  • Классический рецепт. Тебе потребуется стакан кисломолочного напитка, предварительно остуженного до комнатной температуры. Аккуратно всыпь туда пряность. Хорошенько перемешай получившуюся смесь, лучше с использованием венчика. 
  • С имбирем– просто добавь в уже готовую смесь молотый имбирь. Нужна совсем небольшая доза — лишь половина ч.л. С этим питьем также хорошо сочетается мед. Кто-то пьет кефир с корицей и имбирем для похудения, а другие — для повышения иммунитета в сезон простуд. 
  • Коктейль с перцем тоже помогает улучшить метаболизм. Пей его, когда сидишь на диете, чтобы сжечь жир. На стакан кисломолочного продукта с пряностью потребуется совсем немного красного перца, буквально щепотка. Не убирай напиток в холодильник после приготовления, а сразу же выпей. 
  • С сухофруктами — хороший вариант для перекуса, если хочется сладкого. Положи в блендер сухофрукты (например, ту же курагу с изюмом) с корицей, затем измельчи. В получившуюся смесь налей кисломолочный напиток и хорошенько все перемешай. 

Кстати, не менее полезен кефир и с куркумой, которая тоже влияет на обменные процессы. Перемешай кисломолочный продукт с 1 ч.л. меда и половиной ч.л. порошка. Выпей получившуюся смесь после ужина.

Далее приводятся рецепты составления различных кефирно-коричных смесей. Пропорции допустимо варьировать по вкусу.

Основной вариант:

  • Нежирный кефир, 200 мл
  • Измельченная корица, 1/2 чайной ложки
  • Измельченный имбирь, 1/2 чайной ложки
  • Острый красный перец, на кончике ножа

Данный состав наиболее эффективен для сброса лишних килограммов, но наличие жгучих компонентов позволяет его применять не всем.

Облегченный вариант:

  • Нежирный кефир, 200 мл
  • Измельченная корица, 1 чайная ложка

Этот рецепт подойдет людям, имеющим проблемы с пищеварением.

Вариант с добавлением меда:

  • Нежирный кефир, 200 мл
  • Измельченная корица, 1 чайная ложка
  • Мед, 1 чайная ложка

Такой коктейль полюбят сладкоежки. Разные виды меда придадут различные вкусовые оттенки. Однако, следует учитывать его повышенную калорийность, ведь мед в несколько раз слаще сахара.

Вариант с добавлением фруктов:

  • Нежирный кефир, 200 мл
  • Измельченная корица, 1 чайная ложка
  • Фрукты (банан, яблоко, груша или клубника), 100 г

Используя данный рецепт, можно добиться богатого вкусового разнообразия, если каждый раз выбирать другой фрукт.

Вариант с добавлением отрубей:

  • Нежирный кефир, 200 мл
  • Измельченная корица, 1 чайная ложка
  • Отруби, несколько ложек

Эта смесь не оставит ни единого шанса запору.

Очевидно, что большое число вариантов кефирно-коричного коктейля дает возможность длительно применять данный способ избавления от ненужных килограммов, не испытывая вкусовой неприязни. Для этого достаточно выбрать тот рецепт, который покажется самым вкусным, или чередовать различные варианты.

Рецептов жиросжигающих коктейлей с этими продуктами можно найти десятки. Они отлично дополняются другими ингредиентами, которые так же, как они, способствуют снижению веса.

Например, очень эффективно для похудения регулярно пить кефир с корицей и имбирём — полезные свойства последнего в этом благородном деле не подвергаются сомнению. Так что выбирайте любой рецепт — и применяйте его по назначению.

Если раньше вы никогда не пробовали худеть с помощью корицы и кефира, начните с классического рецепта, в состав которого входят только эти два продукта. Так вы хотя бы точно будете знать, как на них реагирует ваш организм. А в следующий курс похудения можете дополнить их другими ингредиентами.

В стакан свежего кефира добавляется чайная ложечка порошка корицы. Коктейль для насыщения кислородом тщательно взбивается.

В последнее время очень популярен коктейль, в котором кефир с корицей и имбирём являются отличной жиросжигающей смесью.

В стакан свежего кефира добавить по чайной ложечке порошок корицы и тёртый корень имбиря. Тщательно взбить в блендере.

  • С имбирём и красным перцем

Не стоит объяснять, почему кефир, имбирь, корица и красный перец — один из самых жгучих коктейлей для похудения. Три острых, пряных и достаточно агрессивных специи и только один смягчающий компонент. Такая борьба с лишним весом окажется не всем под силу, потому что регулярное употребление этого напитка будет сказываться на работе сердца и желудка.

В стакан свежего кефира добавляются порошок корицы и тёртый корень имбиря (по чайной ложечке), а также щепотка красного перца. Смесь тщательно взбивается в блендере.

К сожалению, не всем можно пить столь острые коктейли, которые так эффективны, но в то же время отрицательно сказываются на больном желудке. Для тех, кому нужен более щадящий продукт, можно посоветовать фруктовые или ягодные напитки. Но учтите: несмотря на то, что они очень вкусны, в них будет содержаться сахар, который существенно снизит результаты похудения.

100 гр банана (яблока, груши, клубники — на выбор) измельчить до состояния пюре в блендере, добавить стакан кефира и 10 гр корицы. Взбить.

Гораздо более полезным, чем ягодно-фруктовый, является медовый жиросжигающий коктейль, хотя он тоже отличается сладостью.

Корица с кефиром для похудения

В стакан свежего кефира добавить по чайной ложечке порошок корицы и натуральный мёд (лучше гречишный). Тщательно взбить в блендере.

Полноценный жиросжигающий завтрак получится, если в напиток для похудения добавить овсяные хлопья. Две столовых ложки на классический рецепт. Для улучшения вкусовых качеств разрешается добавить чайную ложечку мёда.

Мечтаете о том, чтобы похудение было полезным и в то же время эффективным? Жиросжигающий коктейль из кефира и корицы — именно то, что вы так долго искали. Выбирайте схему и рецепт, изучайте правила применения — и наслаждайтесь действием божественного напитка. Он поможет сбросить лишний вес, избавиться от проблемных мест на теле и стать стройной. А самое главное — всё это будет сопровождаться оздоровлением организма и хорошим настроением.

Попробуйте кефир для похудения в другом сочетании: «Диета на кефире и яблоках».

Когда пить: утром или вместо ужина

Есть несколько способов того, как пить этот полезный напиток.

  • На завтрак и/или после ужина. Начни свой день с полезного коктейля. Желательно выпить его на голодный желудок, чтобы он с утра стимулировал пищеварение. Спустя примерно полчаса приступай к завтраку. Можно поступить и по-другому — пить кефир с корицей для похудения на ночь. Не возбраняется и употреблять этот напиток два раза в день — утром и вечером. Так ты ускоришь обмен веществ и избавишься от шлаков. 
  • Перекус. Занималась в спортзале и проголодалась, но не хочешь сводить на нет все усилия? Сделай кефир с ароматной пряностью, который прекрасно восстановит твои силы. 
  • Вместо ужина. Вариант для тех, кто любит краткосрочные интенсивные диеты или не успел поужинать, а на часах уже почти десять. Кефир с корицей не отложится на боках и подавит чувство голода по вечерам. 
Читайте также:  Фруктовая диета для похудения на 7 дней, меню и отзывы

Кефир с корицей для похудения: отзывы

Яна: Я пыталась принимать кефир с корицей, сухим имбирем и перцем. Чувствовалось сильное жжение в желудке, поэтому пришлось перейти на облегченный вариант без перца и имбиря. Кефирно-коричная смесь оказалась очень уместной, когда после еды было желание еще что-нибудь съесть на десерт. Вместо десерта я делала пару глотков коктейля.

Кефир с корицей для похудения

Марина: Вкус коктейля и его действие на уровне. Прошлым летом применяла белковую диету, за счет чего сбрасывала вес потихоньку. Узнав про кефир со специями, подключила и это. Результат потрясающий: я сбросила 12 кг за 2 месяца! Думаю, фишка в том, что пряности усиливают обмен энергии.

Ксения: Я сидела на диете, чтобы сбросить лишние килограммы, заодно употребляла и кефир с пряностями. От него появились боли в животе. Пришлось исключить острый перец. После окончания диеты я продолжала пить для поддержания фигуры. И вот за это время я сбросила еще полтора килограмма за 3 недели.

Евгений: Решил попробовать полный состав: кефир, корица, красный перец, имбирь. Смешал ингредиенты, как написано, выпил, и мне стало плохо. Что-то случилось с давлением, и появились ужасные ощущения в голове. Хотел вызывать скорую. Позже мне рассказали, что это может быть от острых компонентов. Судя по всему, для меня подходит облегченный вариант, чисто кефир с корицей.

Людмила: Принимала кефир с корицей для похудения в качестве ужина. Пропорции стандартные: в литре кефира с нулевым процентом жирности мешала одну чайную ложку корицы. Хорошо избавляет от запоров. А главное – за полмесяца я скинула пять кг.

Неудивительно, что многие худеющие так полюбили чудо-коктейль, хотя научного подкрепления этой теории пока не существует. Однако интернет полон отзывами о чудодейственном напитке. Блогеры советуют суперкоктейль всем своим фолловерам, характеризуя его как простое, недорогое и действенное средство для борьбы с лишними сантиметрами.

Вот несколько отзывов тех, кто попробовал кефир с корицей:

  • «Результаты будут! В том числе и на лицо. Этот напиток не только насыщает, но и улучшает пищеварение, а также цвет лица».
  • «Мне нравится — и вкусно, и бодрит». 
  • «Ненавижу кефир! Но это вполне себе сносный напиток… Я прямо подсела. В общем, если вы тоже планируете похудеть с понедельника — рекомендую».
  • «Когда у меня поздняя тренировка, ужин, состоящий из этого коктейля, прекрасно заходит перед сном».
  • «Самое то на ужин после новогодних праздников».
  • «1% кефир с корицей — что может быть лучше такого перекуса? Держимся и не соблазняемся».
  • «Употребляю регулярно на ночь глядя. Я, в принципе, люблю эту пряность и это сочетание, поэтому вкус не вызывает отвращения».
  • «Попробовала. Ну очень вкусно. Кому-то не нравится алкогольный привкус напитка, но в сочетании с пряностью этот напиток безупречен».
  • «Лично мне помогает, но у меня свой рецепт. Я не люблю кефир, поэтому я развожу его с водой и ч.л. корицы. Всё это выпиваю в течение дня, за 20 минут до еды. Результаты даже муж оценил».
  • «Эффект меня порадовал: минус 4 кг за неделю!»

Противопоказания

Кефир с корицей для похудения

Прежде чем принимать кефир с корицей для похудения, ознакомьтесь со списком противопоказаний для этой процедуры:

  • гипертония;
  • аллергия на корицу — явление очень даже распространённое, так что не стоит думать, что вы не попали в число этих несчастных, особенно если раньше не употребляли в пищу эту специю;
  • депрессивное, угнетённое состояние (при котором вообще любая диета будет противопоказана, а не только похудение с помощью кефира и корицы);
  • беременность;
  • кормление грудью;
  • индивидуальная непереносимость кефира, корицы или других ингредиентов, указанных в рецепте;
  • сахарный диабет;
  • любые проблемы с лёгкими: эмфизема, туберкулёз, кровотечение, инфаркт;
  • миокардит;
  • астма (как бронхиальная, так и сердечная);
  • порок сердца;
  • ревматизм;
  • пневмосклероз;
  • хронический бронхит;
  • обострение таких болезней, как гастрит, язва желудка / двенадцатиперстной кишки, камней в желчном пузыре / почках;
  • панкреатит;
  • энтероколит;
  • гипергликодермия;
  • холецистит;
  • экссудативный диатез.

Если противопоказаний никаких нет, состояние здоровья вполне удовлетворительное, осталось только выбрать рецепт для похудения и приготовить кефир с корицей так, чтобы от лишних килограммов и жировых отложений не осталось и следа.

Как и у любого напитка, у кефира с корицей есть ряд противопоказаний. Если ты не переносишь хотя бы один из ингредиентов этого напитка, то лучше поищи другие рецепты полезных коктейлей. 

  • Корица не подойдет тем, у кого пониженное давление или есть нарушения свертываемости крови, гастрит, язва желудка или повышенная нервная возбудимость. Кроме того, врачи не советуют добавлять ее в рацион беременным женщинам. Не рекомендуют эту пряность и если у человека есть воспаления или сильно повысилась температура.
  • Кефир может стать раздражителем для желудка, поэтому его нежелательно пить тем, у кого есть язва, проблемы с кишечником, а также с повышенной кислотностью желудка. В редких случаях этот напиток не подойдет и тем, кто страдает от непереносимости лактозы. Не пойдет на пользу ежедневное употребление кефира и если у тебя есть склонность к образованию камней в почках

Дополнительные ингредиенты, которые часто добавляют в жиросжигающий коктейль, тоже обладают противопоказаниями: 

  • Имбирь заставляет желчь активно вырабатываться, поэтому его нужно избегать тем, у кого больная печень и желчные камни. Постарайся избегать этот компонент и если тебе предстоит операция или нужно принимать лекарства, которые борются с тромбами.
  • Красный перец не поможет похудеть, а навредит, если у тебя обострилась одна из болезней ЖКТ. Сторонись пряности со жгучим вкусом и в случае язвы двенадцатиперстной кишки. Также рекомендуем воздержаться от употребления этого продукта, если у тебя воспалились почки или мочевой пузырь.  

Научно доказано, что во время проведения диет организм испытывает сильнейший стресс и при любой возможности запасает питательные вещества. Это означает, что после разгрузочного дня на кефире с корицей нельзя переедать. Если вы всерьез взялись привести в порядок свое тело, избегайте жирной пищи, мучного и сладкого, а также алкоголя.

Существует ряд клинических противопоказаний к применению кефира с корицей. Не употребляйте напиток в любой вариации если:

  1. у вас язва желудка;
  2. вы аллергик;
  3. ваш организм не переносит лактозу;
  4. у вас повышена температура;
  5. у вас есть кровотечения;
  6. у вас низкое давление;
  7. вы беременны или находитесь на этапе лактации.

Если после прочтения данного списка у вас появились сомнения – обратитесь к специалисту за консультацией перед началом употребления кефира с корицей. При возникновении аллергических реакций, головокружений, тошноты, температуры, расстройства или общего недомогания во время приема напитка – незамедлительно прекратите прием коктейля и обратитесь к врачу. Помните, что ваше здоровье бесценно.

Издавна человечество ищет волшебную таблетку, спасающую от лишних килограммов. Кефир с корицей, в какой-то степени, можно назвать таким чудесным средством. Вкусный и доступный напиток поможет без особых усилий привести тело в норму, подарит легкость и оздоровит организм.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector