Кофе с корицей для похудения (4 рецепта, отзывы)

Кофе с корицей для похудения (4 рецепта, отзывы)

Кофе с корицей для похудения (4 рецепта, отзывы)
СОДЕРЖАНИЕ
0

Влияние корицы на жировые запасы

Удивительно, но эта простая приправа действительно обладает уникальной способностью снижать вес. Она не просто стимулирует потерю массы, но, прежде всего, воздействует на жировую прослойку на животе. Этот слой чаще всего образуется в результате нарушений: при повышенном риске сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых форм онкологии, поэтому от него нелегко избавиться. Коричное дерево справляется с этой задачей.

Исследователи утверждают, что корица занимает первое место из 26 самых популярных трав и приправ в мире с точки зрения ее защитных функций – антиоксидантов. Кроме того, она обладает широким спектром полезных свойств:

  • антибактериальными;
  • противогрибковыми;
  • антимикробными;
  • антидиабетическими.

Именно наличие антиоксидантов позволяет корице влиять на липолиз. Дело в том, что окислительный стресс в организме часто провоцирует заболевания, диабет и воспаления, большинство из которых способствуют накоплению жира в организме. Находящийся в пряности беспрецедентный запас антиоксидантов препятствует этому процессу.

Кроме того, приправа улучшает пищеварение. Она активизирует ферменты, которые замедляют усвоение углеводов. В этом случае худеющий чувствует себя сытым длительное время, что помогает воздержаться от неконтролируемых перекусов. Кроме того, растение нормализует поступление сахара в кровь, резко снижая риск диабета.

При регулярном его употреблении запускаются биохимические процессы, которые заставляют организм перестроиться на новый режим питания, а это – верный путь к стройности. Для похудения лучше выбирать проверенные и наиболее эффективные рецепты. Кроме самой пряности, в них могут входить другие продукты, усиливающие действие специи.

Кофе с корицей для похудения (4 рецепта, отзывы)

Ваши данные

Кофе с корицей для похудения (4 рецепта, отзывы)

На сколько хотите похудеть?

Польза кофе с корицей

Плиний Старший

Портрет Плиния Старшего

Аромат пряности в сочетании с запахом кофе создают удивительно привлекательную композицию. Это не единственное достоинство напитка. Он обладает не только изысканным вкусом, но и массой полезных свойств. Самое распространённое и широко известное из них — стимулирования процесса похудения.

Для того, чтобы побороть чувство голода достаточно выпивать по небольшой чашке кофе с пряностью в день. Для похудения в дополнение к напитку придётся заняться еще и силовыми упражнениями. Это приведёт и к серьёзному снижению веса.

Благодаря пряности напиток снижает в организме выработку инсулина и уровень глюкозы в крови. Все это оказывает влияние на развитие сахарного диабета, сдерживая его.

Содержащиеся в пряности антиоксиданты обладают способностью замедлять процессы старения. Оказывают они влияние и на работу ЖКТ, а также вывод токсинов из организма. Регулярное потребление напитка способствует очистке печени. С его помощью укрепляют иммунитет. Добавленные в продукт мёд и имбирь позволяют забыть о простуде даже в самое холодное время года.

Плиний Старший

При самой простуде пить напиток не стоит. Он повышает температуру тела человека, который и так испытывает жар.

Корица в напитке помогает избавляться от холестериновых бляшек. Он значительно снижает степень риска возникновения инфарктов и инсультов, а также прекрасно борется с атеросклерозом, стимулируя работу мозга.

Чтобы усовершенствовать похудение с помощью корицы, применяйте данную специю шире – добавляйте ее не только в молочные, но и в другие повседневные напитки. Наверняка, вы пьете черный чай или кофе с сахаром, но ради красоты тела придется заменить их специальным напитком, к которому вы также постепенно привыкнете.

Неотъемлемым плюсом такой привычки будет безопасное планомерное исчезновение лишней жировой прослойки равномерно по всему телу. Стоит заметить, что помимо похудения, организм будет естественным образом очищаться, повысится общий тонус и ускорится обмен веществ.

Если не наблюдается негативной реакции, то принимайте коричный чай или кофе вместо вредных сладких напитков.

  • листовой зеленый чай;
  • корица в форме палочек;
  • свежий корень имбиря.

Кофе с корицей для похудения (4 рецепта, отзывы)

Не лишним будет добавление к зеленому чаю свежего измельченного имбиря, который способен улучшить обмен веществ и ускорить похудение. Эта добавка гармонично сочетается с остальными составляющими. Для приготовления порции напитка понадобится четверть ложки имбиря, можно использовать свежий корень или сухой порошок. Принимайте такой чай ежедневно, не более 2 чашек.

Кофе с корицей

Воспользуйтесь в благих целях своей тягой к кофеину, который даже без добавок выступает жиросжигающим средством и разгоняет метаболизм до предела. Обратите внимание на то, что заваривая кофе вместе с корицей, вы сглаживаете побочные эффекты кофеина, защищая себя от тахикардии и предохраняя свою нервную систему от перевозбуждения.

В таком напитке сахар будет однозначно лишним, немного непривычным вкус будет казаться только поначалу, со временем вы полюбите этот глубокий неповторимый вкус. Для заварки порции напитка, возьмите предпочитаемый сорт кофе и приготовьте обычным способом, затем насыпьте щепотку корицы.

Можно добавить специю при варке кофе, в таком случае вкус приобретет сладковатый оттенок.

Начинайте каждый день с диетического кофе, пейте время от времени жгучий чай, устраивайте разгрузочные дни на кефире, практикуйте обертывания тела с корицей, и не забывайте, что из вашего меню должны исчезнуть калорийные хлебобулочные изделия, бесполезные конфеты и все продукты сомнительного качества.

Надеемся, что похудение с помощью корицы оздоровит ваш организм и поможет преобразить фигуру, и в то же время призываем к осторожности, так как при некоторых заболеваниях специи могут быть противопоказаны.

Для того, чтобы побороть чувство голода достаточно выпивать по небольшой чашке кофе с пряностью в день. Для похудения в дополнение к напитку придётся заняться еще и силовыми упражнениями. Это приведёт и к серьёзному снижению веса.

Благодаря пряности напиток снижает в организме выработку инсулина и уровень глюкозы в крови. Все это оказывает влияние на развитие сахарного диабета, сдерживая его.

Кофейно-коричный продукт не рекомендуется включать в свой рацион питания женщинам в период беременности. Пряность вызывает спазмы матки, что негативно сказывается на развитие плода и родах.

Содержащиеся в пряности антиоксиданты обладают способностью замедлять процессы старения. Оказывают они влияние и на работу ЖКТ, а также вывод токсинов из организма. Регулярное потребление напитка способствует очистке печени. С его помощью укрепляют иммунитет. Добавленные в продукт мёд и имбирь позволяют забыть о простуде даже в самое холодное время года.

При самой простуде пить напиток не стоит. Он повышает температуру тела человека, который и так испытывает жар.

Для варки вкусного и ароматного коктейля с корицей берётся молотый кофе, приготовленный из хорошо прожаренных зёрен. Степень их измельчения должна быть максимальной. Перед приготовлением напитка турка обдается крутым кипятком и сушится на огне. Кофе засыпается только в тёплую и сухую посуду.

После чего турка снимается с огня и стоит 30 секунд. Это нужно для того, что бы измельченный кофейные зерна осели. Такой подход уменьшит количество гущи в вашей чашке.

Кофе с корицей

Новость о том, что можно употреблять любимый ароматный напиток с добавлением корицы и худеть, обрадует всех кофеманов. Достаточно просто налить чашку любимого кофе, добавить щепотку пряности и пить. Но кофе нужно употреблять без сахара. Калорийность корицы с растворимым кофе составляет 37 ккал, а с натуральным кофе – 62 ккал.

В аптеках вы сможете найти особый кофе для похудения. Часто в своем составе он уже содержит корицу. Это также простой и эффективный метод для борьбы с лишними килограммами.

Такой напиток является мощным жиросжигателем, причём присутствие в кофе корицы снижает уровень нервной возбудимости и нормализует частоту сердцебиения.

Кофе с перцем для похудения — очищает пищеварительную систему, стимулирует процессы обмена, а также стимулирует работу желудка, что необходимо при употреблении кофе. Добавьте несколько горошин перца в горячий напиток.

  • Гвоздика — если у вас иногда бывает немного повышенное давление — добавьте в кофе бутончик гвоздики, и чашка напитка вам не навредит.
  • Имбирь. Когда будете варить кофе — добавьте кусочек имбиря или щепотку молотого. Он обладает успокаивающими свойствами, снимает спазмы и боль, а еще — стимулирует пищеварение.
  • Кардамон — укрепит и успокоит желудок, чем нивелирует раздражающее действие кофе.

Если ваш организм совсем «не дружит» с традиционным кофе и он вам противопоказан, вы можете заменить его зеленым или черным чаем. Еще один вариант — приготовить альтернативный напиток из измельченного цикория, печеного молотого топинамбура (земляной груши), печеных молотых каштанов, поджаренной молотой пшеницы.

Корица с лавровым листом для похудения

Заваренный из этих компонентов чай улучшает защитные функции организма, стимулирует мочевыводящую систему, нормализует уровень сахара и холестерина. Вечнозеленый лавр обладает сильно выраженным диуретическим эффектом. Эфирное масло, содержащиеся в растении, ускоряет выведение жидкости и уменьшает отеки.

Потребуется:

  • 1 палочка корицы;
  • 5 лавровых листьев;
  • 1 л воды.
Читайте также:  Молоко при диете для похудения

Кофе с корицей для похудения (4 рецепта, отзывы)

Листья и корицу залить водой, довести до кипения и держать на слабом огне 20 минут. Настоять и принимать трое суток (не больше!) по 5 столовых ложек перед едой.

Популярные рецепты

Для него потребуется взять 2 ч. л

молотого кофейного зерна, 130 мл. воды и сахар по вкусу.

Если вы любите крепкий напиток, то нужно несколько раз доводить кофе до кипения и сразу снимать с плиты. Эта процедура позволяет раскрыть вкус и аромат кофе.

С молоком

В Англии женщины считали, что кофе – очень грубый мужской напиток. Чтобы сделать его более женственным, они стали добавлять в него молоко и корицу, что позволяло сформировать нужный вкус у лакомства.

Для приготовления кофе с молоком и корицей потребуется:

  • Молоко – 150 мл;
  • Палочка корицы – 1 шт;
  • Кофе молотый – 1 ч.л.;
  • Вода холодная – 120 мл;
  • Сахар по вкусу.

Как приготовить кофе с корицей и молоком:

  1. Молоко нагревает в кастрюльке вместе с коричной палочкой. Затем его кипятят в течение 5 минут. Спустя время по комнате разносится приятный коричный аромат.
  2. В турку помещается молотое кофейное зерно, сахар и заливается водой.
  3. Турка ставится на плиту и содержимое доводится до кипения и сразу же снимается с плиты. Затем процедура снова повторяется. Это позволяет обогатить вкус напитка.
  4. Готовое лакомство наливается в согретые чашки, а сверху дополняется готовым коричным молоком.

С имбирем

Кофе с имбирем и корицей – настоящая находка для тех, кому уже приелись популярные кофейные напитки. Помимо этого, лакомство хорошо в период постоянных простуд, когда на улице холодно и не уютно.

Этот напиток бодрит, придает энергию и силы, избавляет от депрессии и плохого настроения. Этот вид лакомства обладает примерно теми же свойствами, что и чай с имбирем, ведь он улучшает работу ЖКТ, повышает работоспособность, притупляет чувство тошноты.

Ингредиенты:

  • Кофе молотый – 1 ч.л.;
  • Корица – 1/3 ч.л.;
  • Вода – 130 мл;
  • Имбирь – 1 см. корешка;
  • Сахар по вкусу.

Приготовление напитка следующее:

  1. Из кофе и воды приготовить эспрессо. Процедить его, чтобы в готовый напиток не попала гуща.
  2. Всыпать в кофе корицу и порезанный мелкими кусочками корень имбиря. Настоять 10 минут.
  3. Разлить готовое лакомство по чашкам. По вкусу добавить сахар.

В период простуд это очень хорошее средство для предотвращения заболевания.

С перцем

Как ни странно, кофе с перцем и корицей имеет приятный вкус и аромат. Он способен бодрить и тонизировать, поэтому употребляется в утренние часы, когда требуется проснуться и набраться сил. Варить его положено только в медной терке, а подавать в огромных фарфоровых чашках.

При приготовлении коктейля очень важно соблюдать пропорции входящих в его состав ингредиентов и последовательность их закладки. При всей пользе корицы не рекомендуется употреблять её в пищу больше ½ чайной ложки в день.

Эту дозировку нужно учитывать при приготовлении. Для варки кофе можно брать корицу в виде палочки или порошка.

С корицей и медом

Кофе с корицей для похудения (4 рецепта, отзывы)

Для приготовления можно брать различные сорта мёда. Лучше всего для этих целей подходят липовый и гречишный сорта. Существуют различные способы и рецепты приготовления коктейля. Один из них готовится из:

  • Молотая корица — ¼ чайная ложка ;
  • Мёд натуральный — 2 чайной ложки;
  • «Арабика» — 2 чайных;
  • Сливки взбитые по вкусу.

Варится кофе по этому рецепту в большой турке. В неё наливается 300 мл воды, которая доводится до кипения. После чего турка снимается с конфорки и в неё добавляется кофе, всё тщательно перемешивается и снова ставится на огонь. После того, как пена в напитке при закипании поднимется 3 раза его снова снимают с огня и дают остыть до температуры 400С.

В готовый кофе добавляют мёд, сверху все посыпают молотой корицей и украшают взбитыми сливками.

Напиток с перцем настоящий подарок для гурманов. Готовится он из:

  • «Арабика» — 2 чайные ложки;
  • Молотая корица — ½ чайных ложек;
  • ¼ стручка чили или 1 горошины душистого перца.

Имбирь обладает рядом схожих с корицей свойств. Он снижает чувство голода, улучшает обмен веществ и снижает уровень сахара в крови. Для снижения веса ежедневно нужно выпивать за 20-25 минут до еды по 1 чашку кофе без сахара.

Кофе с корицей для похудения (4 рецепта, отзывы)

Внимание. Имбирь противопоказан людям, имеющим нарушения работы сердца, почек и ЖКТ (желудочно кишечного тракта).

Для приготовления напитка берут:

  • 2 чайные ложки кофе;
  • 2 палочки корицы;
  • 1-2 см корешка имбиря.

Молоко придаёт готовому продукту более мягкий вкус. Такой напиток предпочитают пить англичане. Готовится он из:

  • 1 коричной палочки;
  • 120 мл молока.

Как делать в домашних условиях? Легко, перед приготовлением напитка коричную палочку кипятят в молоке в течение 5 минут. Готовое «коричное молоко» добавляют в приготовленный кофе.

Многие люди верят в полезные свойства корицы, а особенно в ускорение обмена веществ, что как нельзя к стати, если вы занимаетесь похудением. Эти надежды не случайны и использование пряности действительно ускоряет обмен веществ, а в сочетании с кофе эти свойства усиливаются.

Для приготовления потребуется:

  • Зеленые кофейные зерна;
  • 1/2 чайной ложки корицы.

С корицей и льдом

Такой напиток хорошо подавать на летних вечеринках. Он придает человеку бодрость и прекрасно тонизирует. В заваренный классическим способом кофе с корицей добавляется несколько ложек сгущенного молока и 2 кубика льда.

Подается напиток в высоком стеклянном бокале. Для эстетической красоты сверху его можно украсить шоколадной крошкой. Незаменимым атрибутом может стать соломинка, которая придаст процессу потребления удобства.

В этой главе дадим несколько полезных советов с чем и как пить корицу для похудения. Самый простой и доступный рецепт – вода и корица с медом для похудения.

Палочку специи измельчают, заливают стаканом кипятка, добавляют ложку меда. Дают напитку настояться.

Медовая вода с корицей для похудения готовится каждый раз свежая, рекомендуется пить в день 2 раза: утром натощак и вечером перед сном. По отзывам, при регулярном употреблении за неделю можно похудеть на 2-3 кг.

Для того, чтобы понять, как похудеть с корицей, необходимо узнать о её действии на организм, и что способствует процессу похудения.

Присутствующее в составе корицы эфирное масло оказывает стимулирующее действие на желудочно-кишечный тракт, противостоит развитию микробов и паразитов. Она очень полезна людям, страдающим сахарным диабетом – снижает уровень сахара в крови. В процессе похудения корица улучшает обмен веществ и снижает аппетит.

Кофе с корицей для похудения (4 рецепта, отзывы)

В домашних условиях можно приготовить напитки, обладающие полезными свойствами для обретения стройности.

Рецепт кофе с корицей:

  • 2 шт. круглого черного перца;
  • 1 палочка корицы;
  • 250 мл воды;
  • 3-4 ч.л. натурального кофе;
  • 1-2 шт. гвоздики.

Заварить молотые зерна с водой, снять с огня. Положить компоненты: перец, корицу, гвоздику. Поставить на огонь. Когда состав закипел, убрать с огня. Снова вскипятить и снять. Повторить процедуру 3-4 раза.

Если пить регулярно, напиток бодрит, ускоряет обмен веществ, помогает расщепить жиры, снижает аппетит.

Рецепт растворимого порошка для стройности:

  • 1-2 ч.л. кофе;
  • 1 палочка корицы;
  • 1 ч.л. сахара.

Залить компоненты кипятком. Подождать 60 секунд. Напиток готов. Плюс рецепта — скорое приготовление.

Рецепт с имбирем:

  • 180-200 мл воды;
  • 2-3 заварного порошка;
  • 2-3 тоненькие дольки корня имбиря;
  • 2 штуки корицы;
  • 1-2 ч.л. сахара.

Насыпать смесь, корицу, сахар. Налить кипяток. Настоять 2 минуты. Очистить имбирь от кожуры, порезать тонко, положить в чашку. Дать постоять 2 минуты. Напиток укрепляет иммунитет, имбирь снижает давление, уровень холестерина. Корица улучшает усвоение сахара, способствует похудению.

Рецепт с кардамоном:

  • 150 мл воды;
  • 3 ч.л. молотых зерен;
  • 10-12 штук кардамона.

Положить порошок, налить воды, вскипятить. Положить кардамон, вскипятить. Процедить, налить в чашки. Жидкость тонизирует, эффект свойств повышается в 2 раза. Ca, Mg, Fe в составе нормализуют работу нервной системы, устраняют стрессы, благоприятно действуют на переваривание пищи. Регулярное потребление поможет справиться с лишним весом.

Рецепт кофе с молоком и корицей для безопасного похудения:

  • 1 трубочка корицы.
  • 50 мл воды;
  • 50 мл молока;
  • 2-3 ч.л. кофе;

Налить молоко в турку, 1 палочку корицы. Прокипятить 5 минут. Вытянуть корицу из турки. Молоко налить в другую емкость. Сварить кофе в одинаковых пропорциях с водой. Перелить в отдельную чашку. Налить молоко с корицей. Напиток ускоряет метаболизм, помогает скинуть вес.

Рецепт с медом:

  • 1 ч.л. жидкого меда;
  • 150 мл черного кофе;
  • 1 трубочка корицы.

Варить порошок с водой в турке, остудить. Налить в чашку, положить 1 ч.л. меда, смешать, насыпать сверху корицу. Состав укрепляет иммунитет, увеличивает обмен веществ.

Отзывы пользователей свидетельствуют об эффективности снижения веса 2 методами:

  1. Диета на кофе. Употреблять жидкость с утра, заменить перекусы в течение дня на 3-4 чашки. Кушать шоколад 150 г, выпивать 1 литр очищенной воды. Продолжительность курса не больше 3 дней. Отвес 2-3 кг.
  2. Внешний антицеллюлитный состав. 2 ст.л кофе, 2 ст.л. подсолнечного масла, по 0,5 ч.л. корицы, сахара, соли. Состав втереть в кожу, где есть целлюлит, положить вокруг тела пленку, накрыться одеялом, подождать полчаса.
Читайте также:  Простое меню на каждый день для похудения

Корица с имбирем для похудения

Одно из наиболее удачных сочетаний для достижения стройности и быстрого похудения – корица и имбирь. Это соединение ускоряет метаболические процессы. Корень усиливает выработку тепла в организме, именно на него расходуются поступающие с пищей вещества. Благодаря воздействию растения, поступающие жиры не откладываются в виде прослойки, а трансформируются в энергию.

Потребуется:

  • 10 г коричного порошка;
  • 10 г корня имбиря (тертого);
  • 250 мл воды.

Корицу залить кипятком, помешивая, всыпать тертые коренья. Дать настояться в течение 30 минут, процедить. В такой чай по желанию можно добавить мед или лимон. Напиток притупляет чувство голода, выводит из организма шлаки, нормализует нервную систему.

Как сварить кофе с корицей в турке

Влияние корицы на жировые запасы

Для варки вкусного и ароматного коктейля с корицей берётся молотый кофе, приготовленный из хорошо прожаренных зёрен. Степень их измельчения должна быть максимальной. Перед приготовлением напитка турка обдается крутым кипятком и сушится на огне. Кофе засыпается только в тёплую и сухую посуду.

Турка с насыпанным в неё молотым продуктом некоторое время прогревается на среднем огне, после чего в неё засыпается 1/3 чайной ложки сахара и пряность по рецептуре. Всё заливается водой и варится до первого закипания.

После чего турка снимается с огня и стоит 30 секунд. Это нужно для того, что бы измельченный кофейные зерна осели. Такой подход уменьшит количество гущи в вашей чашке.

Корица с яблоками для похудения

Яблоки обладают мочегонным эффектом, подготавливая организм к очищению и похудению. Кроме того, эти фрукты полезны для сердечно-сосудистой системы. Корица улучшает обмен веществ, в итоге достигается стойкое снижение веса. Большое количество витаминов в этих двух продуктах позволяет худеющему организму не страдать от авитаминоза.

Потребуется:

  • 1 среднее яблоко;
  • 10 граммов приправы;
  • 5 г имбиря;
  • 500 мл воды.

Приготовить этот горячий напиток достаточно просто. Натертое на крупной терке яблоко (лучше всего кисло-сладких сортов) положить в емкость, туда же насыпать специю и измельченный корень. Залить кипятком и дать настояться в течение 30 минут, затем процедить.

Пробовали диеты?

Если Вы уже пробовали диеты, которые не принесли результата, Вас должен заинтересовать более эффективный способ снижения веса.

Кофе с корицей для похудения (4 рецепта, отзывы)

Как пить правильно

Для взрослого человека ежедневная доза пряности не должна превышать больше ½ чайной ложки. Такое её количество расходуется для приготовления 150 мл напитка. Это значит, что выпивать в день кофе с корицей больше, чем это количество не стоит.

В напиток можно добавлять сливки, мороженое и различные виды ликёров, а также коньяк. Рекомендуется пить его в утренние часы до обеда.

Корица с зеленым чаем для похудения

Горячий напиток прекрасно тонизирует. Он не только ускоряет метаболические процессы и улучшает пищеварение, но и нормализует состояние нервной системы, поднимает настроение, прекрасно справляется с простудой. Он уменьшает сахар в крови, что подавляет голод. Чашка такого напитка незадолго до приема пищи способна значительно уменьшить количество съедаемого. При регулярном его употреблении можно более быстрыми темпами достичь стройности. Корица усиливает этот эффект.

Потребуется:

  • 1 коричная трубочка;
  • 500 мл воды;
  • 1 ст.л. зеленого чая.

Трубочку залить кипяченой водой, дать настояться в течение часа, держать на медленном огне, не доводя до кипения. В заварник всыпать зеленый чай и добавить коричной воды, настаивать 10 минут. Ароматный напиток готов.

Корица с овсянкой для похудения

Давно известны свойства овсянки, помогающие очищать организм благодаря мягкому воздействию на желудок и кишечник. Большое количество витаминов и минералов способствует повышению сопротивляемости организма различным инфекциям. Натуральные антиоксиданты борются с негативным воздействием на организм свободных радикалов.

Потребуется:

  • 2 ст.л.геркулеса;
  • 10 г корицы;
  • 250 мл воды.

Залить кашу горячей водой, тщательно перемешать. На одну порцию каши требуется 10 г измельченной специи. Ее нужно всыпать и еще раз размешать.С помощью этого продукта можно похудеть, при этом ежедневно получая достаточное количество витаминов.

Корица с творогом для похудения

Это диетический продукт широко известен своей способностью насытить, при этом не позволяя создаваться жировой прослойке. Его гликемический индекс очень низок, что позволяет его употреблять даже в вечернее время. Этот продукт рекомендуют спортсменам, в том числе – для уменьшения массы. Он содержит большое количество белка, не уступая в этом свиному мясу или телятине, зато в нем – гораздо меньшее количество жиров. С добавлением корицы получается низкокалорийный перекус, к тому же способствующий похудению.

Потребуется:

  • 200 г творога;
  • 10 г пряности.

Для приготовления такого блюда лучше всего брать творог с низким содержанием жира, до 5%. Приготовить порцию продукта и добавить в него коричный порошок. Питаться таким образом ежедневно следует не больше недели, потом необходимо сделать небольшой перерыв.

Отзывы пользователей

Анастасия, 23 года, вес – 75 кг.

«Я знаю, что лучше всего работает комплексное похудение. У меня самая большая проблема – уменьшить аппетит. Я попробовала корицу, заваривала вкусный чай с яблоком и медом. Этот вкус снижает у меня чувство голода, и я могу придерживаться низкокалорийного питания. В результате за 3 месяца мне удалось избавиться от 7 кг. Конечно, при этом я делаю ежедневные пробежки.»

Лариса, 45 лет, вес – 82 кг.

«Последние годы только и делаю, что борюсь с лишними килограммами. Чего я только не перепробовала! Последнее время остановилось на кефир с корицей. Вечером, когда сильно хочется есть, пью этот напиток. В результате аппетит пропадает, благодаря аромату специи голод притупляется надолго. Употребляю питье месяца два, в итоге уменьшила массу на 5 кг.»

Виктория, 34 года, вес – 90 кг.

«Услышала про чудодейственные способности коричного порошка, и теперь добавляю его во все блюда: в суп, в каши, в чай, в кефир и молоко. У меня диабет, поэтому сидеть на диетах не слишком получается. Блюда со специей помогают без резкого чувство голода уменьшить калорийность питания, нормализовать аппетит. Пробую такой метод 1,5 месяца. Похудела на 6 кг. Рекомендую попробовать!»

Николай К. «Люблю пить кофе, особенно со специями. Добавлять корицу мне подсказала жена. С тех пор я часто балую себя таким угощением. Вкус у напитка потрясающий, аромат превосходный!»

Дарья И. «Не могу похвастаться крепким здоровьем. Когда наступают осенние холода — часто болею простудой. На выручку мне приходит чашечка кофе с добавлением корицы, меда и имбиря. Такое сочетание убирает признаки недуга и добавляет сил. С некоторых пор пью для профилактики и болезни обходят стороной.»

Алена. О. «У меня давно появилось желание скинуть несколько килограммов перед летом, что бы увереннее чувствовать себя на пляже в купальнике. Почитав информацию в интернете решила попробовать выпивать по утрам чашечку кофе с щепоткой корицы и имбирем. За 1 месяц использования удалось сбросить 4,5 килограмм. Видимо действительно улучшился обмен веществ. Скинуть бы еще 5 кило и пляжный сезон пройдет отменно, думаю у меня все получится!»

Петр С. «Я не представляю свое утро без чашечки отменного кофе, особенно с добавлением корицы. Такой напиток отлично тонизирует и прибавляет сил, а с добавлением лимона вкусовые качества выходят на новый уровень.»

Вероника А. «У моего мужа сахарный диабет. Около 2 недель назад я узнала, что добавление корицы в кофе уменьшает выработку глюкозы в организме и с тех пор муж добавляет пряность к себе в кофе. Его самочувствие улучшилось, а любимый напиток приобрел новые оттенки вкуса.»

Кофе с корицей относятся к десертным напиткам. Для его приготовления необходимо брать только качественную пряность. Она должна иметь красно-коричневую окраску, сильный и устойчивый аромат. В торговле можно найти готовые для варки смеси молотого кофе и корицы. Варить напитки из таких составов лучше по рецептуре, указанной на их упаковке.

Корица с кефиром для похудения

Потребуются:

  • 1 палочка корицы;
  • 250 мл кефира.

Мед с корицей

Опустить коричную палочку в кисломолочный напиток и дать настояться 15 минут. Специю удалить, а напиток выпить незадолго до сна.

Читайте также:  Можно ли есть хлеб при похудении

Ускорить похудение?

Можно увеличить скорость в 2-3 раза
Хотите узнать, как это сделать?

Кофе с корицей для похудения (4 рецепта, отзывы)

Бороться с лишними килограммами можно не только с помощью регулярного употребления чая, заваренного разными способами. Продукт прекрасно сочетается с кефиром. Этот вариант часто используется для составления меню.

Готовить кефир с корицей очень легко. Просто выберите для себя подходящий рецепт:

  • в 50 граммах теплой воды нужно растворить мед непастеризованного вида. Сюда же добавьте щепотку пряности. Разбавлять данную смесь необходимо нежирным кефиром (200 мл). Кефир с корицей для похудения на ночь станет прекрасным вариантом для замены ужина;
  • в стакан кефира добавьте немного пряности и щепотку молотого перца. Очень тщательно перемешайте ингредиенты в емкости. Выпить этот напиток нужно сразу же после того, как вы его приготовите. Благодаря такому варианту можно утолить чувство голода, поэтому вы съедите намного меньше;
  • кефир с минимальным процентом жирности (300 мл) залейте в чашу блендера. Добавьте к продукту очищенные от кожуры и перетертые яблоки. Перебейте ингредиенты до получения массы однородной консистенции. В готовую смесь добавьте чайную ложку пряности.

Отзывы о данном напитке подтверждают его эффективность. Это прекрасный вариант для очищения организма от шлаков и токсинов. Регулярное употребление кефира с добавлением корицы позволит вам улучшить свое самочувствие.

Корица великолепно сочетается с кисломолочной продукцией. Традиционные рецепты просты и разнообразны, их действие на организм ощущается практически сразу.

В лучшем случае масса тела за неделю снизится на 2 килограмма. Неоспоримым преимуществом такого питания является надежная защита от изнурительного чувства голода, что немаловажно для обладательниц неконтролируемого аппетита.

Компоненты:

  • полтора литра свежего кефира;
  • ложка молотой корицы.

Этот напиток может использоваться как перекус, как замена ужина. Кроме того, его можно использовать во время разгрузочных дней. Чтобы приготовить такой напиток, нужно добавить в стакан кефира 1% жирности щепотку приправы и перемешать. Калорийность корицы с кефиром составляет 52 ккал на одну порцию. Этот рецепт довольно эффективный и простой.

Кефир питательный и сытный, низкокалорийный. Вместе с корицей он эффективно сжигает жиры, помогает похудеть.

Напиток лучше употреблять перед ужином либо обедом, поскольку корица способствует снижению чувства голода. Как говорят отзывы, для лучших результатов стоит отказаться от ужина либо устраивать перекус чем-то очень легким.

Если вы не успеваете завтракать, часто устраиваете перекусы на ходу, то вам лучше пить напиток для похудения на завтрак и обед. Это поможет вам насытиться.

Кефир – это один из компонентов любой диеты, поэтому в сочетании с корицей эффект станет только лучше. С целью лучшего средства для сжигания жира используйте корицу с имбирём, красным перцем и кефиром.

Как средство для разгрузочного дня пейте кефир с добавлением корицы. Это средство поможет легче переносить чувство голода, но и сделает вкус кефира намного приятнее. На литр кефира чайная ложка корицы.

На ужин можно приготовить очень вкусный коктейль, смешав яблочную мякоть (2 яблока) с половиной чайной ложки корицы и стаканом кефира.

Подробно о свойствах меда в следующей статье: Как похудеть с помощью меда, отзывы

Корица с водой для похудения

Готовится напиток по тому же принципу, по которому заваривается чай. Исключением можно считать то, что в этом случае добавляется не кипяток, а вода комнатной температуры. При этом наиболее активный компонент – корица. Она улучшает метаболизм, нормализует сахар и плохой холестерин, защищает организм от различных заболеваний. Одно из основных ее воздействий – предотвращение трансформации метаболизированных углеводов в жиры.

Потребуется:

  • 10 г коричного порошка;
  • 250 мл воды;
  • мед по вкусу.

Развести приправу в стакане с водой комнатной температуры, хорошо перемешать в течение 2-3 минут. Добавить одну чайную ложку меда и настаивать в течение 30 минут. Употреблять не взбалтывая. По желанию в этот напиток можно добавить тертое яблоко.

Чем можно ускорить похудение?

К сожалению, не всем от природы дано стройное тело. Даже выбрав какую-то диету, хочется ускорить процесс, чтобы как можно скорее увидеть результат.

Есть несколько способов, усиливающих метаболизм, а следовательно, ускоряющих снижение веса. К ним относятся:

  • активные физические нагрузки;
  • низкокалорийное питание;
  • употребление большого количества воды в течение дня;
  • массажи и обертывания;
  • употребление специальных биологически активных добавок.
Кофе с корицей для похудения (4 рецепта, отзывы)

Рекомендуем для похудения
Эко Слим — быстрое похудение с доставкой на дом

Содержание Статьи1 Eco Slim — развод или нет?2 Последствия ожирения для здоровья 3 Состав препарата4 Принцип действия 5 Как применять? 6 Противопоказания7 Преимущества перед аналогами 8 Результаты исследований 9 Мнения…

Противопоказания

В некоторых случаях применение пряности строжайше запрещено. Будьте осторожны в таких ситуациях:

  • беременность – пряность вызывает сокращения матки, что может стать причиной преждевременных родов и выкидышей;
  • кормление грудью – кормящие мамы должны отказаться от такого продукта, поскольку он негативно влияет на вкусовые качества молока;
  • низкая свертываемость крови – корица разжижает кровь, поэтому к ее употреблению необходимо относиться очень осторожно;
  • язвенные заболевания – пряность запрещена в том случае, если вы страдаете от острых форм заболеваний и высоких показателей кислотности желудка;
  • высокая температура – приправа обостряет состояние больного, что приводит к ухудшению самочувствия;
  • индивидуальная непереносимость продукта – перед тем, как начать употреблять пряность, убедитесь в том, что у вас нет на нее аллергии.

Простая и эффективная диета с корицей для похудения – это ваша возможность справиться с лишними килограммами всего за месяц. Выбирайте для себя подходящий напиток, чтобы справиться с излишним весом, получив от процесса исключительно удовольствие!

  • употребление лекарств, которые разжижают кровь;
  • внешние или внутренние кровотечения;
  • высокое давление;
  • высокая температура тела;
  • повышенная возбудимость нервной системы;
  • беременность, преклонный возраст;
  • индивидуальная непереносимость.

Помните, что корица – это дополнительное средство для борьбы с лишними килограммами. Поэтому необходимо ее сочетать с иными мероприятиями для похудения (диета, спорт), дабы достичь видимого эффекта.

С лавровым листом

Несмотря на пользу в деле похудения и заметное улучшения в состоянии организма, не всем людям разрешено употреблять корицу. На основе наблюдений, как действует корица для похудения, отзывы врачей говорят о том, что приправу следует исключить из рациона, если:

  • принимаются препараты, разжижающие кровь;
  • присутствуют кровотечения, как внутренние, так и внешние;
  • наблюдаются отклонения давления от нормы;
  • повышенная температура;
  • беременность;
  • повышенная раздражительность и нервная возбудимость.

Согласно исследованиям, диетологи в своих отзывах заявляют, что корица, а именно ее основной компонент кумарин, повреждают печень. При более тщательном анализе было выяснено, что такой негативный эффект дает дешевая приправы, высушенная с нарушением технологии, качественный продукт для похудения безопасен.

Существует два сорта корицы: кассия и цейлонская, в последней — кумарина значительно меньше, поэтому диетологи настаивают именно на этом сорте для похудения.

Кофе и корицу для похудения нельзя использовать при проблемах с сердечнососудистой системой и почками, а также при глаукоме и при склонности к бессоннице или к кровотечениям. Противопоказаниями являются беременность и индивидуальная непереносимость компонентов напитка. Наружно кофе и корицу нельзя использовать в случае индивидуальной чувствительности к ним, а также при наличии кожных проблем и при варикозной болезни.

Отзывы

Кофе с корицей для похудения – одно из множества вспомогательных средств, но не более того. Сам по себе напиток не обладает ярко выраженными жиросжигающими свойствами.

Прежде, чем начать использовать корицу в питании, следует изучить противопоказания. Их – достаточно большое количество:

  • аллергия и индивидуальная непереносимость;
  • нарушение в работе дыхательных путей;
  • беременность и кормление грудью;
  • депрессивное состояние;
  • дисфункция сердечно-сосудистой системы;
  • проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
  • почечнокаменная болезнь;
  • употребление сильнодействующих лекарств;
  • кожные заболевания.

Регулярное употребление приправы может раздражать слизистую желудка, повышать давление и частоту сердечных сокращений. Находящийся в ее составе кумарин при регулярном употреблении может оказывать токсичное воздействие, например, нарушать работу печени.

Корица – природный антибиотик, она может взаимодействовать с другими принимаемыми лекарствами и видоизменять их воздействие. К тому же, частое использования специи при беременности может привести матку в тонус, что увеличивает риск выкидыша.

Выводы и советы

При правильном применении корица – источник бесценных витаминов, антиоксидантов, минералов. Она способна не только улучшать общее состояние организма, но и стимулировать обмен веществ, уменьшать чувство голода, нормализовать сахар и холестерин. С ее использованием можно приготовить огромное количество вкусных и низкокалорийных блюд, способствующих снижению веса.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector