Киви во время диеты

Киви во время диеты

Киви во время диеты
СОДЕРЖАНИЕ
0

Польза киви для снижения веса

Польза киви для похудения неоспорима, в 100 граммах фрукта около 60 килокалорий. В составе целый витаминный комплекс (А, С, группа В, Е, РР, К1, D), а также бета-каротин. Фрукт содержит органические кислоты, большое количество клетчатки, пектина, магния, калия, кальция, железа, фосфора, цинка, антиоксидантов и аминокислот, растительного белка и фруктовых кислот.

В составе киви присутствуют калий и магний, которые способствуют нормализации водно-солевого баланса в организме, от чего вес, употребляющего этот фрукт человека, приятно уходит вниз

Также киви может не только сжигать жиры, но и способствует очищению от них стенок сосудов

Тропический плод, при всей своей сладости, содержит много клетчатки и небольшое число калорий. Поэтому включение киви в рацион будет способствовать насыщению без вреда для фигуры.

Помимо этого, в составе киви есть особое вещество – карнитин, который считают природным жиросжигателем. А значит, обильная трапеза с блюдами на основе заморского плода будет способствовать усиленной борьбе с лишними подкожными «залежами».

По сути, такая особенность делает фрукт продуктом с супер-отрицательной калорийностью. Организм будет затрачивать на переработку волокон киви энергии больше, чем получит из них. А «усвоенные» вещества станут углублять процесс растворения собственных жировых запасов.

Дополнить эффект поможет очищающее свойство киви. За счет растительных волокон и кислот продукт будет выводить все лишнее из организма, включая те вещества, которые «освободятся» после растворения жировых отложений.

Фрукт киви для похудения – диетический низкокалорийный продукт, содержащий большое количество полезных микроэлементов. В одном плоде среднего размера содержится суточная доза витамина C. В 100 г этого удивительного фрукта содержится 0,52 г жиров, 1,14 г белков, 14,66 г углеводов, 8,99 г дисахаридов и всего 61 ккал. Фрукт киви для похудения также содержит в своем составе магний, калий, железо, кальций, йод, фосфор, цинк, витамины B2, B3, B6, B9, C, E, PP и A.

Регулярное употребление данного продукта будет способствовать эффективному похудению, а также оздоровлению организма в целом. Среди полезных свойств киви можно выделить:

  • укрепление иммунной системы организма;
  • восстановление системы пищеварения;
  • очистка организма от вредных холестеринов;
  • укрепление сердечной мышцы и предупреждение развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • устранение тяжести в желудке, предупреждение развития изжоги и отрыжки;
  • укрепление стенок сосудов и капилляров;
  • сжигание жиров, которые откладываются на стенках артерий и являются причиной образования тромбов;
  • выведение соли из организма;
  • восстановление нервной системы, а также энергетических запасов после физической активности.

Согласно отзывам о киви для похудения, данный фрукт можно использовать в процессе приготовления самых разных блюд: салатов, десертов, соков. Кроме того кожура киви используется для приготовления косметически масок. Смешав измельченную кожуру с медом или йогуртом, вы получите эффективное средство для омоложения кожи лица.

Самый главный показатель любой диеты – это количество килограммов, которое можно сбросить, следуя правилам. Методика похудения на киви позволяет избавиться от 2-3 кг за 3 дня, если не включать в меню другие продукты, и от 3-4 кг за неделю, если придерживаться сбалансированного меню.

В зависимости от достигнутых результатов различаются отзывы людей, которые опробовали методику на себе. Например, девушка Людмила пишет: «Я не сторонница строгих диет, но одно время устраивала дважды в неделю разгрузку на киви. Съедала 1 кг, пила воду и чай. За неделю уходило около 2 кг, но они вернулись сразу после того, как прекратила такую практику».

Другая девушка, Елизавета, оставила такой отзыв:«Диета на киви спорная, поскольку фрукт кислый, и много его не съешь. Я придерживалась методики неделю, только второй завтрак и полдник устраивала с другими фруктами. В результате за 7 дней отвес составил 3 кг».

Этот волшебный фрукт растёт на территории государств с мягким субтропическим климатом от южных берегов Австралии до Средиземноморья. Первыми, кто заметил несомненную пользу киви при похудении, были европейские диетологи. Они, основываясь на многолетних наблюдениях, сделали однозначный вывод – киви прекрасно подходят для тех, кто борется с лишними килограммами.

limon pohudenie - Применение лимона при похудении

Похудение

Применение лимона при похудении

Всё дело в уникальном составе фрукта:

  • Тиамин – витамин просто необходимый для нормального пищеварения, а также для здоровья кровеносной и нервной системы (что весьма помогает снять раздражение и стресс при похудении);
  • Рибофлавин – очищает кровь, стимулирует кровообращение, поддерживает здоровье щитовидной железы. Также именно он придаёт нашим волосам и ногтям здоровый блеск (что весьма неплохо при изнуряющих диетах);
  • Никотиновая кислота – лучший друг каждого худеющего человека, ведь именно она отвечает за липидный обмен и превращение углеводов в энергию (а не лишний жир);
  • Пиридоксин – природный стимулятор обмена веществ;
  • Аскорбиновая кислота – самый известный антиоксидант. В 100 граммах киви содержится суточная норма этого витамина. Для худеющих это прекрасная добавка к рациону, так как аскорбинка тонизирует, омолаживает организм и стимулирует регенерацию клеток;
  • Магний;
  • Калий;
  • Йод.

Но и это далеко не весь перечень витаминов и микроэлементов, что содержатся в этом удивительном фрукте. Скушав лиш несколько плодов, вы получаете целый кладезь полезных веществ, которые незримо борются с лишним весом. Не обязательно сидеть на диете, чтобы похудеть с киви. Для этого включите этот фрукт, в свой ежедневный рацион. Всего 3-4 киви в день — и уже через месяц вы получите минус 2-3 килограмма на своих весах.

На просторах интернета, великое множество положительных отзывов. Многие смогли похудеть с киви, без изнурительных физических упражнений и употребления всякой химии. Они отмечают, что килограммы уходят, кожа великолепно подтягивается, а волосы и ногти просто лучатся здоровьем.

Киви во время диеты

Всем ли подходит диета с киви

К сожалению, есть противопоказания:

  • Если имеется аллергия на этот фрукт.
  • Если у вас повышенная кислотность желудка.
  • Фрукт имеет лёгких слабительный эффект, поэтому во время диареи его есть нельзя.

И в конце хотелось бы добавить – похудение с киви будет намного эффективней, если к диете добавить умеренную физическую нагрузку. И помните — вам стоит только попытаться и результат не заставит себя ждать.

Читайте также:  Овсяная диета: результаты, меню на неделю

Специалисты рекомендуют использовать киви для похудения в диетах. Они могут иметь различную продолжительность. Например, диета на 3 дня, на неделю или на 14 дней. В последнем случае меню составит всего 2 дня, которое следует чередовать в течение всего периода. За это время вы можете устранить до 4 кг избыточного веса.

Итак, диета для похудения на киви на 14 дней состоит из такого меню:

  • 1-й день. Завтрак – 3 киви, вареное яйцо, бутерброд с твердым сыром и чай без сахара. Обед – 5 киви, овощной салат и отварная грудка. Ужин – 2 киви, 250 г нежирного творога, чашка чая или стакан негазированной воды.
  • 2-й день. Завтрак – 3 киви, глазунья из одного яйца, ломтик ржаного хлеба, чашка чая или стакан сока. Обед – 5 киви, 350 г отварной или приготовленной на пару нежирной рыбы, 3 помидора, а также сок. Ужин – салат из 2 киви, вареного яйца и отварной куриной грудки, заправленный нежирным йогуртом.   

Следующая диета рассчитана на 1неделю. И здесь основным компонентом выступает коктейль для похудения из киви. Однако меню будет идентичным для каждого последующего дня. Во время диеты вы сможете похудеть на 3-5 кг. Все будет зависеть от вашего организма и той физической активности, которую вы выполняете. Также напомним, что коктейль следует выпивать сразу после его приготовления. Схема питания на неделю следующая:

  • Первый завтрак – готовим диетическую кашу. Для этого возьмите 2 столовые ложки пророщенной пшеницы, 4 столовые ложки овсяных хлопьев, нарезанные фрукты (яблоко, киви, грейпфрут), залейте нежирным йогуртом или кефиром.
  • Второй завтрак – готовим коктейль для похудения из киви. Вам потребуется 1 очищенный фрукт, немного сока лимона, листья мяты и 200 мл кефира. Все компоненты смешиваются в блендере. Употреблять нужно, сразу после приготовления.
  • Обед – готовим манную кашу на обезжиренном молоке. Не рекомендуется добавлять сахар, однако для вкуса можно использовать немного меда и фруктов, а вот киви обязательно следует скушать перед едой.
  • Ужин – 250 г творога с низким процентом жирности, взбитый с киви, а также коктейль из того же фрукта. 

Если вы используете киви для похудения в качестве разгрузочного дня, то за это время вы сможете устранить до 1 кг избыточного веса. Для такой монодиеты вам потребуется приобрести 1,5 кг экзотического фрукта, которые распределяются на равные порции. Употреблять киви нужно в течение всего дня через одинаковые промежутки времени.

Полезные свойства фрукта

Для разгрузочных дней вы можете выбрать любые 2 дня на неделе и проводить их, когда Вам удобней.

Итак, в течение дня Вам предстоит съесть примерно 1 килограмм киви (допускается и больше) за 4-5 приемов пищи.

В обед разрешается съесть вместе с киви отварную или приготовленную на пару птицу, естественно без кожи и соли. На ужин или перед сном можно выпить нежирный кефир или натуральный йогурт.

При остром чувстве голода разрешается добавлять к каждому приему пищи по кусочку цельнозенового хлеба или отрубные хлебцы. Также разрешается пить травяной или зеленый чай, кофе пожеланию, но немного и без сахара. Чистая вода и минералка без газа – без ограничений.

Предлагаем Вашему вниманию щадящую диету на киви, соблюдая которую, Вы не только сможете хорошо похудеть, но очистите свой организм. Кстати, если вам подойдет предложенный режим питания, то можете сидеть на диете с киви от одной до трех недель.

Меню диеты

Понедельник

Завтрак. Примерно 200 гр овсяной каши с черносливом, небольшой ломтик твердого нежирного сыра и отрубной хлебец.

Киви во время диеты

Второй завтрак. Киви с яблоком и ложкой нежирного йогурта без сахара.

Обед. Грибной суп, приготовленный не на мясном бульоне, куриная грудка или ножка без кожи, 100 гр кабачкового пюре или салат из свежи овощей.

Полдник. 2 киви.

Ужин. Нежирный творог с киви и ягодами, зеленый или травяной чай.

Перед сном. Смузи из киви с нежирным йогуртом.

Вторник

Завтрак. 200 гр гречки с овощами, чай с лимоном и 2 галетных печенья.

Второй завтрак. Салат из киви с клубникой, нарезанные кружочком, заправленный сливками 5% жирности (не более 1 столовой ложки).

Обед. Овощной суп, говяжья котлета, приготовленная на пару с овощами.

Полдник. Парочка киви.

Ужин. Овощное рагу из цветной капусты и кабачка, небольшой кусочек твердого нежирного сыра и зеленый чай.

Перед сном. Нежирный кефир.

Устройте себе разгрузочный день, который мы описали выше. Но ограничьтесь только киви, кисломолочными продуктами и водой. Не добавляйте мясо на обед.

Четверг

Завтрак. Запеканка из нежирного творога с ягодами, чай или кофе без сахара.

Второй завтрак. 2 киви.

Киви во время диеты

Обед. Овощной суп с капустой и отварная рыба с тушеной капустой.

Полдник. Смузи из киви, клубники и нежирного йогурта.

Ужин. Примерно 200 грамм рисовой каши без сахара и зеленый чай с галетным печеньем.

Пятница

Завтрак. Около 200 гр овсяной каши с курагой, кофе или чай, и кусочек твердого нежирного сыра.

Второй завтрак. Салат из киви с грушей, заправленный нежирным кефиром.

Обед. Постный суп с лапшой, рагу из кролика со свежими овощами — 150 гр.

Полдник. Пара киви.

Ужин. 100 гр нежирного творога с киви, другими фруктами и ягодами, кусочек цельнозернового хлеба и чай.

Киви во время диеты

Перед сном. Нежирный йогурт с киви.

Суббота

Завтрак. Омлет из двух яиц, приготовленный на пару, кофе или чай.

Обед. Примерно 200 гр нежирного рыбного супа, тефтеля на пару из говядины с рисом — 150 гр.

Полдник. Салат из киви и дыни.

Ужин. Мультизлаковая каша — 200 гр, один хлебец и чай.

Перед сном. Смузи из киви, груши и нежирного йогурта.

Воскресенье

Возвращаемся к привычному рациону питания, но по-прежнему ограничиваем потребление жирного, жареного, соли и сахара.

Тропический плод, каким его привыкли видеть на прилавках магазинов, появился чуть больше столетия назад. Наиболее распространенный вид киви вывел селекционер Александр Эллисон в прошлом веке. А изначально дикорастущая лиана приносила небольшие плоды, по виду и вкусу больше напоминающие крыжовник.

Читайте также:  Меню после удаления желчного пузыря первый месяц: рецепты

Полезности киви определяются составом. Его сочная зеленая мякоть богата:

  • витаминами группы В, а также С, Е и К;
  • микроэлементами – особенно магнием, калием и цинком;
  • органическими и фруктовыми кислотами;
  • клетчаткой.

Поэтому регулярное включение тропического фрукта в свой рацион благотворно скажется на состоянии здоровья. Результатом «пристрастия» к киви станет:

  • разжижение крови;
  • снижение уровня плохого холестерина;
  • улучшение пищеварения;
  • нормализация стула;
  • усиление защитных функций организма;
  • выведение избытка соли;
  • повышение эластичности кожи и сосудов;
  • сдерживание процессов старения.

Киви во время диеты

Кроме этого, употребление киви, особенно зимой и в межсезонье, станет профилактикой депрессивных состояний. А также благотворно скажется на состоянии кожи.

Известно много схем питания для похудения, где в роли основного действующего продукта выступает киви. Большинство из них предполагают ограничение калорийности меню за счет исключения такой провизии:

  • сахара и его заменителей;
  • белой муки и изделий из нее;
  • промышленных консервов, соков и соусов;
  • молока и сливок;
  • жирных и жареных продуктов;
  • крепкого кофе и алкоголя.

При этом источником энергии и питательных веществ во время диеты должен выступать киви в компании с другими полезными и низкокалорийными продуктами. Худеть на подобном рационе можно не дольше недели. Визуально один день диеты может выглядеть так:

  • завтрак – порция мюсли из 100 сухой овсянки, одного киви, яблока и 100 мл несладкого йогурта или кефира;
  • перекус – смузи из одного киви и банана;
  • обед – порция манной каши на смеси воды и обезжиренного молока с чайной ложкой меда и кусочками киви;
  • ужин – порция нежирного творога с пюре из киви.

По желанию творог можно заменять аналогичным объемом отварного куриного филе без шкурки, нежирной рыбой или яйцами.

Фруктовые детокс-дни уже давно перестали быть неизведанным способом оздоровления и приведения фигуры в порядок. Для быстрого избавления от одного-двух килограммов или визуального уменьшения «выпячивающего» живота можно воспользоваться очищающими свойствами киви.

Долгосрочного результата это метод, конечно, не принесет, да и повышенное количество основного ингредиента вряд ли пойдет на пользу желудку (если разгрузка будет длиться дольше одного или двух дней). Однако для ускорения метаболизма или устранения последствий плотного застолья, такой метод придется очень кстати. Главное – заранее убедиться в отсутствии противопоказаний к употреблению киви.

Разобраться в условиях разгрузочного периода несложно. За один день нужно успеть съесть около килограмма киви. Запивать фрукт можно чистой негазированной водой. А если переносить такое ограничение будет чересчур тяжело, допустимо употреблять в сутки до четырех-пяти стаканов обезжиренного кефира.

Некоторые «худеющие» утверждают, что наилучших результатов можно достичь, если поедать киви вместе с ворсистой шкуркой. Однако целесообразность таких манипуляций не всегда оправдана. Кислая мякоть фрукта сама по себе богата нерастворимыми волокнами, поэтому и без помощников справится с выведением лишних шлаков и токсинов из кишечника естественным путем.

Киви во время диеты

Если вам этого мало, а садиться на диету ещё не хочется, но очень нужно срочно влезть в любимое платье, то можно попробовать разгрузочные дни с киви. В этот день вы кушаете только киви, где-то 1,5 кг. Хотя жёстких ограничений нет, ведь энергетическая ценность фрукта всего 61 ккал, то есть в килограмме всего треть от суточной потребности организма (да и вряд ли вам удастся съесть 3-4 кг киви), а полезная клетчатка создаёт чувство насыщения. Также нужно пить не меньше полутора литра чистой воды.

sup i sparja - На сколько полезен суп для организма

Общие вопросы

На сколько полезен суп для организма

Во время разгрузочного дня, вы не только можете, есть киви, но и делать с него прекрасный коктейль для похудения. Для этого сбейте блендером один фрукт с 50 граммами нежирного йогурта и листиком мяты. Он прекрасно утолит чувство голода и поможет вам пережить разгрузочный день без особого стресса. Но не больше двух таких коктейлей, ведь йогурт достаточно калориен.

За один разгрузочный день теряется от 800 г до 1 кг лишнего веса. Но не это важно – лишние сантиметры на талии улетучиваются просто на глазах.

Рассчитана, такая диета, как правило, на пять дней. Секрет этой диеты предельно прост – 1,5 кг ягоды, несладкий зелёный или фруктовый чай и 1,5 л чистой воды.

Плюсы — за это время вы сможете потерять от 3 до 6 кг, в зависимости от начального веса (чем полнее человек, тем легче сходят лишние килограммы).

Минусы – однообразие, изжога, гипервитаминоз.

foto-4

Рацион этой диеты рассчитан на неделю – именно за такое время вы сможете эффективно сбросить лишний вес, без вреда для организма.

  • Завтрак. 2 киви и 1 яблоко мелко порезать. Добавить к фруктам 4 ст.л. овсяных хлопьев и заправить йогуртом.
  • Второй завтрак. Приготовить смузи с одного киви, яблока и кефира. Приправить можно, на ваш вкус, мятой, имбирём или корицей.
  • Обед. 200 г любой каши, 100 г отварной куриной грудинки.
  • Полдник 2-3 киви.
  • Ужин. Обезжиренный творог с одним киви, несладкий чай (если невмоготу пить не сладкий, то добавьте к чаю пол чайной ложечки натурального мёда).

С завтраком возможны вариации – хлопья можно заменить творогом, отварным яйцом или добавить к ним 20 г сухофруктов (но не больше). В обед вы также можете заменить мясо нежирной рыбой. А вот с ужином лучше не экспериментировать.

Плюсы. Минус 3-4 килограмма

Минусов нет, так как питание является достаточно сбалансированным.

Основное меню

  • Завтрак 2 киви и 100г нежирного творога.
  • Второй завтрак. Несладкий чай, отварное яйцо.
  • Обед 4 киви, лёгкий овощной салат и 100 г отварной куриной грудки (или рыбы нежирных сортов).
  • Полдник 100 г творога и травяной чай без сахара.
  • Ужин стакан кефира или йогурта.
Читайте также:  Диета на воде для похудения: эффективные меню, отзывы

Альтернативное меню

  • Завтрак ломтик цельнозернового хлеба с вареным яичком (можно сделать пашот), чай.
  • Второй завтрак 4 киви и чай.
  • Обед 200 г любой каши с овощным салатом.
  • Полдник 4 киви.
  • Ужин фруктовый салат без заправки.

Если совсем невмоготу можно на ночь выпить полстакана кефира или съесть 50 г нежирного солёного сыра.

Плюсы. Можно избавиться от 4-7 кг за две недели.

Минусы. Диета очень малокалорийна, поэтому может терзать чувство голода.

Многие, кто использовал киви для похудения, отзывы оставляли только положительные. Объясняется  это его составом. Киви содержит значительное число микроэлементов и поэтому так часто выступает основным компонентом различных систем снижения веса. Так, например, в одном среднем по размеру киви насчитывается суточная норма необходимого для нашего организма витамина С.

Жиросжигающий коктейль из киви

Киви полезно кушать не только как отдельный фрукт. Приготовленные на его основе коктейли и смузи могут стать прекрасными перекусами даже вне периода соблюдения диеты для похудения. А периодическая замена ими ужина сама по себе со временем даст небольшой жиросжигающий результат.

Напитки допустимо готовить по своему вкусу. За основу можно взять один из следующих рецептов.

Кефирный напиток

Такой коктейль подойдет для разгрузочного дня или очень позднего ужина. Его составить очень просто:

  1. В кувшин блендера вылить 200 мл обезжиренного кефира.
  2. Один средний киви очистить от кожицы и нарезать кусочками.
  3. Добавить в кефир и измельчить.
  4. Перелить в высокий стакан.
  5. Всыпать чайную ложку отрубей и перемешать.
  6. Для размягчения волокон дать коктейлю постоять минут пять.

Пикантный смузи

Интересный вкус блюда не оставит равнодушным ни одного любителя киви. А добавление в него активной пряности усилит влияние фрукта на организм. Для приготовления смузи нужно:

  1. Три киви очистит от кожицы и нарезать кубиками.
  2. Переложить в чашу блендера и пюрировать.
  3. 1 см корня имбиря очистить и натереть на самой мелкой терке.
  4. Переложить к киви и перемешать.
  5. По вкусу добавить жидкий мед (не больше чайной ложки на порцию).
  6. Ели консистенция пюре получилась очень густая, ее можно развести несладким зеленым чаем.

Такой смузи можно кушать на завтрак или полдник как полноценное блюдо. Однако совмещать его с другими продуктами во время одной трапезы не стоит.

Второй завтрак либо ланч: легкий, питательный и вкусный коктейль для похудения из киви. Ингредиенты: киви (1 шт.), петрушка, лимон (2 кружочка), мята измельчаются блендером, и добавляется 100 мл негазированной воды. Также можно приготовить коктейль — смузи с киви.

kogda zapivat pishy - Какими напитками можно запивать еду

Общие вопросы

Какими напитками можно запивать еду

  • 1-2 киви;
  • Пол грейпфрута;
  • Зелёное яблоко;
  • 50г ананаса (не консервированного);
  • 100 грамм нежирного кефира или йогурта;
  • Щепотку корицы или имбиря.

Тщательно взбейте блендером и универсальный жиросжигатель готов.

Противопоказания

Как и большинство тропических фруктов, употребление киви может не очень положительно сказаться на отечественных организмах.

Прежде всего, внимание стоит обратить на то, чтобы большое количество заморского лакомства не вызвало аллергической реакции. Высокая концентрация аскорбиновой кислоты и энзимов может стать причиной высыпаний на теле или раздражения в области губ. Поэтому прежде чем начинать усиленно поедать киви, стоит убедиться в отсутствии непереносимости полезного плода.

Еще одним запретом на употребление может стать одновременный прием свежих фруктов и их концентратов. Поскольку вытяжки из ценного продукта часто включают в состав препаратов для похудения и БАДов, в процессе достижения безопасных результатов лучше отдать предпочтение чему-то одному. Ситуация «слишком-слишком» вряд ли добавит кому-то красоты или здоровья.

Исключить из рациона плод стоит и во время приема антибиотиков. Киви может вызвать в организме такие химические реакции, которые повлияют на процесс лечения основного заболевания. Или усилят проявление побочных эффектов.

Забыть о тропической ягоде стоит и тем, кому был поставлен диагноз «язвенная болезнь» или «гастрит». Кислый фрукт, проходя по пищеварительному тракту, будет раздражать и без того «пострадавшую» слизистую. Это станет причиной болевых ощущений и затянет процесс выздоровления.

Диета на киви противопоказана людям, у которых есть проблемы с пищеварением (гастрит воспаление кишечника и т.д.). Так же необходимо аккуратно относиться к потреблению киви при болезнях почек и камнях. Лучше перед диетой проконсультироваться с врачом.

Диета на киви очень простая, но при этом полезная и эффективная. Особенно если не объедаться в воскресенье. Удачного Вам похудения!

Несмотря на полезность киви, данный фрукт характеризуется рядом противопоказаний. Если вы раньше не пробовали этот продукт, следует скушать небольшую дольку и в течение некоторого времени понаблюдать за реакцией организма. Фрукт может стать причиной проявления аллергии.

С особой осторожностью следует употреблять киви в пищу людям, страдающим от заболеваний желудочно-кишечного тракта с повышенной кислотностью.

В ряде случаев плод киви может производить легкий слабительный эффект.

Какой бы ни был вкусный и полезный киви, он, как и любой фрукт, имеет ряд противопоказаний. Его не рекомендую людям с проблемами желудка, особенно с язвами, с заболеваниями двенадцатиперстной кишки, обострением гастрита и аллергией на плод (чаще всего ее связывают с высоким содержанием витамина С).

foto-2

Что качается вреда от киви, то при его употреблении необходимо соблюдать осторожность людям со склонностью к диарее, слабым желудком, так как фрукт обладает слабительным эффектом, а из-за повышенной кислотности желудочного сока может наступить обострение язвы желудка либо гастрита.

Как видите, киви для похудения – это один из немногих продуктов, который действительно работает и помогает реально снизить вес, повысить иммунную систему, улучшить внешнее состояние кожи. Даже не придерживаясь определенной диеты, а сбалансировано питаясь и съедая один-два фрукта в день или выпивая жиросжигающий коктейль из киви, можно достигнуть замечательных результатов.

Originally posted 2014-02-10 16:14:08.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Диеты без вреда для здоровья Диеты
0 комментариев

Как выйти из тяжелой диеты Диеты
0 комментариев

Оливковое масло и диета Диеты
0 комментариев

Adblock detector