Худеем и выздоравливаем при помощи бесслизистой диеты Арнольда Эрета

Худеем и выздоравливаем при помощи бесслизистой диеты Арнольда Эрета

Худеем и выздоравливаем при помощи бесслизистой диеты Арнольда Эрета
СОДЕРЖАНИЕ
0

Немного истории

Имя Арнольда Эрета связывают с натуропатией, поскольку он занимался исследованиями именно в этой области. Его работы известны ученым со всего мира, а последователи, которые назвали себя эретистами, и до сегодняшнего дня считают, что лучшего диетолога, специалиста в области лечения любых хронических заболеваний попросту нет.

Естественными науками натуропат интересовался с детства. Однако заниматься ими вплотную стал в достаточно взрослом возрасте. В 31 год врачи ему поставили диагноз – хронический нефрит. Арнольд лечился под наблюдением 24-ех светил медицины и от каждого из них услышал неутешительный вывод – болезнь неизлечима.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

Однако Эрет не опустил руки, а стал искать другие пути к выздоровлению. В Берлине он выучил основы вегетарианства, экспериментировал с голоданием, а после отправился в Алжир, где практиковал фруктовые диеты. Испробовав все это на себе, ученый вылечился и при этом получил новые знания, огромный опыт.

Это подтолкнуло его к тому, что спустя время Арнольд основал в Швейцарии специальный санаторий, сотрудники которого специализировались на лечении тяжелых хронических заболеваний. Практические курсы давали свои результаты – больные шли на поправку.

Переехав в Калифорнию, ученый продолжил лечить людей и стал писать книги.

Собрав все свои исследовательские труды, Арнольд Эрет разработал систему правильного питания – бесслизистую диету.

Маленькие открытия Эрета

Согласно утверждениям Эрета, бесслизистая диета, ставшая образом жизни, организует внутри нас некую программу по обновлению. Организм способен избавиться от самых разных хронических заболеваний – просто человек должен ему в этом помочь, питаясь правильно. Те, чей порядок питания идет вразрез с «бесслизистыми» правила, засоряют свой организм, накапливая в нем слизь и мочевую кислоту.

Слизеобразующие продукты полностью не перевариваются организмом. Из остатков такой пищи образуется слизь, которая оседает в организме и закупоривает пути кровеносной, пищеварительной систем. Именно слизистые осадки ведут к проблемам пищеварения, ожирения, провоцируют переход хронического заболевания в острую форму.

В качестве наглядного примера того, что человек питается неправильно, Эрет приводил примеры из животного мира. Он говорил о том, что животные никогда не смешивают продукты питания и не пьют во время еды. Так и человеку лучше питаться за один раз одним видом продукта, например, сезонным фруктом, и воду употреблять отдельно от еды. Лучше питаться «простыми» продуктами, для приготовления которых не требуется сочетание разных ингредиентов.

Постулаты бесслизистой диеты сводятся к вегетарианству и водному голоданию. Современному человеку сложно раз и навсегда принять их. Однако практиковать бесслизистую диету для очищения, оздоровления и похудения будет полезно практически каждому.

Несмотря на то, что современная диетология и медицина находятся на пике очередного витка своего развития, печатные труды немецкого гения приобретают все большую ценность и актуальность. В чем же заключаются главные достижения и открытия Эрета?

Читайте также:  Что делать, если сорвалась с диеты и наелась

Итак, прежде всего, ученый пришел к выводу, что:

  • чистота организма напрямую зависит от питания;
  • болезни спровоцированы засорениями органов, тканей и систем;
  • подверженная термообработке (мертвая) пища существенно затрудняет выведение токсинов и шлаков;
  • любое заболевание – сигнал о том, что организм нуждается в экстренной чистке;
  • нельзя лечить симптомы – следует очищать весь организм;
  • мертвая пища провоцирует болезни, поскольку блокирует нормальное функционирование органов;
  • неестественная пища вызывает зависимость;
  • питает всем необходимым и делает чистку только живая пища;
  • естественная пища – это живая пища;
  • жизненный тонус, долголетие определяет не энергетическая ценность потребляемых продуктов, а вес токсинов и шлаков. Отягощенный таким бременем организм не может работать в нормальном ритме.

Огромный знак восклицания Арнольд Эрет поставил над тем, что мертвая пища, особенно пища синтетическая, легко вызывает зависимость, которая напоминает наркотическую. Скопленные в тканях и органах токсины и шлаки стимулируют большее поглощение пищи, которая позволит отложится дополнительному количеству токсинов и шлаков. У человека возникает неприятное ощущение ломки. Ему все время хочется есть.

В подтверждение мыслей немецкого ученого светила науки со всего мира говорят о том, что практически все население нашей планеты – это пищеголики. Люди не столько чувствуют реальную необходимость в подкреплении сил пищей, сколько попросту привязаны к еде цепкой психологической зависимостью. И эта зависимость намного больше, чем та, которая вызвана алкоголем или табаком. В конечном результате организм дает сбой и начинает болеть.

Ранее вареная (т.е. мертвая) пища не оказывала такого пагубного воздействия. И объяснялось это тем, что она долгое время оставалась натуральной. Однако после того, как стали развиваться техногенные способы обработки пищи, ситуация стремительно усугубилась. Появились первые серьезные заболевания (атеросклероз, гипертония, рак, СПИД), вслед за которыми расцвели бесплодие, депрессия, аллергия, ожирение.

Правила бесслизистой диеты

Под запретом находятся: все мясные и рыбные продукты, выпечка из белой муки, все кисломолочные продукты, бобовые, злаки и крупы.

Продукты, которые разрешены: фрукты свежие, зеленолистные овощи (например, листья салата, брокколи, капуста, спаржа, руккола, петрушка, базилик, укроп, листовая свекла, шпинат), орехи, вода. Из свежих фруктов можно делать фреши, а овощи – употреблять не только свежими, но и законсервированными, тушеными.

1) есть тогда, когда хочется;

2) не есть много на завтрак, а лучше – ограничиться только водой или соком;

3) раз в неделю практиковать водное голодание.

Особенности диеты

Уникальная бесслизистая диета, которую разработал Арнольд Эрет, поможет пройти путь к здоровью и прекрасному самочувствию. Однако путь этот будет соизмерим с тем безразличием, с которым человек относился к своему телу. В процессе приведения своего организма в норму придется столкнуться с таким явлением, как элиминация – это выброс скопившихся в организме токсинов в кровоток с целью дальнейшего их выведения.

Если излагать данный вопрос более доступно, то получается, что во время бесслизистой диеты или в процессе голодания у организма появляется незадействованная энергия, которую он и стремится использовать для того, чтобы заняться «генеральной уборкой». В кровь выбрасывается накопленный ранее мусор и начинает циркулировать по всем системам, вызывая головные боли, слабость, тошноту.

Читайте также:  Очищающая диета для похудения на 7 дней: принципы питания

На этом этапе очень важно выдержать и не бросить начатое дело, не вернуться к привычной еде и любимым блюдам, так как находящиеся в крови свободные токсины соединятся с поступающими продуктами и, вернувшись на прежнее место, создадут более опасные связи. У человека, как привило, возникает ощущение, что он поступил верно, поскольку плохое самочувствие быстро проходит. Однако это всего лишь иллюзии.

Выбирая для себя принципы питания по Арнольду Эрету, важно хорошо усвоить, что же представляют собой слизеобразующие продукты.

Овощи (которые имеют зеленый лист), орехи, все фрукты (сырые или приготовленные) свободны от слизи. Остальные продукты, которые дает нам цивилизация, являются слизеобразующими или же кислотообразующими, а значит, вредными. Важно есть живую растительную пищу и при этом не смешивать ее между собой. Кроме того, нельзя также смешивать прием пищи с питьем и наоборот.

Часто о диетическом и здоровом питании человек вспоминает тогда, когда сталкивается с болезнью или же лишним весом. Однако меняя свой рацион, он даже не задумывается над тем, каковы полезные свойства того или иного продукта, какова его энергетическая ценность. Целебная система бесслизистой диеты не возникла на пустом месте, ей предшествовали целые годы исследований, наблюдений. Именно поэтому она имеет точки соприкосновения с сыроедением, вегетарианством и натуропатией.

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertiseru

Однако ее отличительной особенностью является то, что необходимо полностью отказаться от молока, мяса, рыбы, яиц и некоторых овощей, богатых крахмалом и белком. Главным продуктом питания становятся фрукты, которые не содержат белка. Благодаря этому удается очистить организм, исцелить его на клеточном уровне, а значит, избавить от лишних жировых скоплений и хронических заболеваний.

Меню бесслизистой диеты

Бесслизистая диета состоит из трех этапов – подготовка, непосредственно диета, выход из диеты.

Недельная подготовка к бесслизистой диеты подразумевает малослизистую систему питания. Запрещенные продукты постепенно заменяются овощами и фруктами, белый хлеб — подсушенным ржаным хлебом с отрубями, ржаными сухариками, традиционные первые блюда — овощными бульонами. Диета не ограничивает выбор способа приготовления овощей или фруктов. Например, их можно тушить, отваривать, делать пюре, фреши.

Спустя неделю проведите три дня на чисто бесслизистой диете. Первый день – вегетарианский, второй день – только вода (голодание), третий день – вегетарианский.

Бесслизистой диете обязательно требуется подготовка! Иначе за два дня вегетарианства и одного полностью голодного дня можно получить огромнейший стресс.

Последующие девять дней станут выходом из диеты. К вегетарианскому рациону можно добавлять отварные рыбку и яйцо.

Любая система питания, отличающаяся от Вашего привычного рациона, способна дать побочные эффекты. Если Вы знаете о наличии хронических заболеваний или имели ранее негативный опыт похудения – обратитесь к врачу за консультацией. Не лишним будет пройти обследование до начала диеты.

Читайте также:  Самые эффективные диеты для похудения – ТОП-10

Основные запреты

  • Завтрак в своем привычном понимании (каша, омлет, тосты с джемом, омлет) должен быть вообще исключен. Как объясняет сам Эрет, лучше вообще не принимать с утра пищу, поскольку организм попросту не готов к нагрузке. Можно выпить один стакан воды или же сока.
  • Вареные или жареные овощи и фрукты будут блокировать вывод мусора из организма. Поэтому эти продукты лучше есть сырыми.
  • Овощи, содержащие крахмал, также должны быть исключены из рациона.

Диета, предложенная немецким ученым очень строгая. Она не раз вызывала в свой адрес жесткую критику, провоцировала споры. Однако современные диетологи все же видят в ней зерно истины. Поэтому рекомендуют изредка придерживаться данной системы питания, чтобы очистить свой организм. Достаточно выдержать 7-10 дней, затем можно снова вернуться к своему привычному, но хорошо сбалансированному рациону.

Переходный период

Арнольд Эрет был далеко не глупым человеком, он отдавал себе отчет в том, что простому человеку достаточно сложно перейти сразу на такой жесткий режим питания. Поэтому он создал малослизистую диету, которая смягчает переход от обычной пищи, насыщенной белками и углеводами, к пище правильной. Ее суть в том, что два месяца разделены на 4 этапа, каждый из которых состоит из двух недель. Завтрак исключается полностью, однако вполне позволителен стакан свежевыжатого сока.

1-ый этап:

  • Обед. Тертая морковь и шинкованная капуста несколько ложек тушеных овощей (зеленый горошек, стручковая фасоль, шпинат). В небольшом количестве можно добавить помидоры, зеленый лук, листья салата, огурцы, сельдерей. Разнообразить меню можно одним печеным овощем. Это может быть цветная капуста, тыква, репа, пастернак. Если чувство голода остается, допускается маленький кусочек хлеба с отрубями или же одна печеная картофелина. Этот овощной микс Эрет называл «метлой».
  • Ужин. Фруктовое пюре: сухофрукты, абрикосы, сливы, персики и яблоки, бананы. Можно добавить небольшое количество творога и меда.

2-ой этап:

  • Обед. Яблочное пюре или тушеные сухофрукты. Через 15 минут необходимо съесть такой же салат из овощей, как и во время первого этапа. Можно добавить два кусочка хлеба с отрубями.
  • Ужин. Один печеный овощ салат из свежих овощей, заправленных ореховым маслом.

3-ий этап:

  • Обед. Свежие фрукты (только один вид) – летний вариант. Сухофрукты (изюм, финики, сливы) апельсины и яблоки – зимний вариант. Можно добавлять немного орехов. На данном этапе не должно быть потребления хлеба.
  • Ужин. Печеный овощ салат.

4-ый этап:

  • Обед. Фрукты.
  • Ужин. Печеные или тушеные овощи фрукты.

https://www.youtube.com/watch?v=https:tv.youtube.com

Если в процессе диеты очень хочется съесть мясо, это желание необходимо компенсировать порцией овощей.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector