Хромосодержащие препараты для похудения

Хромосодержащие препараты для похудения

Хромосодержащие препараты для похудения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Хром для похудения: роль в снижении веса, инструкция по применению, отзывы

Хром – это биологический, активный элемент в организме человека. Он регулирует ферменты и участвует в процессе метаболизма углеводов, препятствует повышению уровня сахара, глюкозы и холестерина.

Биологический элемент регулирует липидный обмен, расщепляя избыточный жир. При этом хром активирует инсулин, который препятствует возникновению диабета, атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Элемент повышает выносливость и мышечный тонус. Его часто применяют, как биоактивную добавку при тренировках и силовых нагрузках.

Интересный факт! Многие бодибилдеры употребляют хром для создания и поддержания мышечной массы.

Элемент всасывается организмом при обычной жизнедеятельности человека – вместе с водой, пищей и воздухом. Шестивалентные соединения элемента всасываются в несколько раз лучше, чем трехвалентные соединения.

При этом, с возрастом естественное всасывание замедляется. Этим может объясняться замедление обменных процессов в организме пожилых людей. В среднем женщине необходимо употребить 50 мкг в день, мужчине – 60-70 мкг.

Аватар автора Светлана Маркова

Нахождение хрома в организме должно быть гармонично сбалансировано. Не только дефицит, но и переизбыток элемента негативно влияет на работу сложного, биологического организма. Он впитывает в себя тяжелые токсины.

Это выливается в дерматологические заболевания, поражения слизистых оболочек, а также возникновению острой аллергии на различные продукты. Кроме того, высокое содержание хрома может привести к астме и онкологическим заболеваниям.

Хром является ядовитым, канцерогенным металлом в природе. Вдыхание его может привести к раку легких. Во многих странах ЕС использование шестивалентного хрома на рабочих местах ограничено регламентами.

Интересный факт! Фильм «Элен Брокович» с Джулией Робертс в главной роли, основан на реальных событиях. Он рассказывает о загрязнении окружающей среды хромом, которое привело к возникновению раковых заболеваний среди местных жителей.

Достаточное количество этого микроэлемента играет основополагающую роль в похудении. Почему человек зачастую не может скинуть лишнюю массу тела? Потому что срывается, и нередко слабым местом являются кондитерские изделия и выпечка. Умеренный прием препаратов хрома и употребление соответствующих продуктов сделает так, что нужда в сладком отпадет, только если речь не идет о психологической зависимости.

Хром для похудения очень важен, поскольку облегчает транспортировку глюкозы внутрь клетки: веществу проще проникнуть через мембрану. Плюс ко всему микроэлемент раздражает клеточные рецепторы, побуждая инсулин интенсивнее взаимодействовать с глюкозой. Благодаря этому в организме снижается физиологическая потребность в инсулине, и формируются другие пищевые потребности. Микроэлемент имеет такое значение при похудении:

  • контролирует количество плохого и хорошего холестерина в крови;
  • влияет на состояние щитовидной железы, что сказывается на обмене веществ и важно для похудения;
  • регулирует белковый обмен;
  • способствует выведению тяжелых металлов;
  • повышает физическую выносливость;
  • ускоряет рост мускулатуры;

Главным свойством хрома, непосредственно влияющим не процесс избавления от лишнего веса, является способность нормализовать уровень сахара в крови и, тем самым, снижать физическую тягу к сладкому, которой так подвержены многие люди. Однако, если вы не преодолеете психологическую потребность съесть что-нибудь сладенькое, то хром вам в похудении, увы, не поможет.

Вопреки расхожему мнению, которое  усиленно навязывают распространители различных добавок, хром никоим образом не воздействует на выработку гормона инсулина, а, значит, не может способствовать эффективной переработке большого количества сладостей без перехода их в жировые отложения.

Хром всего лишь немного снижает непреодолимое желание съесть продукты, содержащие большое количество простых углеводов. Такое желание особенно часто возникает в процессе поддержания какой-либо диеты за счет резкого урезания привычного рациона питания, а также у женщин перед критическими днями. Хром же помогает преодолеть подобную тягу.

Еще одним уникальным свойством хрома для похудения является его способность подстегивать деятельность щитовидной железы, снижение функции которой часто приводит к появлению лишнего веса, желанию есть много сладостей и постоянной усталости, не позволяющей заниматься спортом.

Это действие хрома часто пугает представительниц прекрасной половины человечества, однако, на самом деле, бояться тут нечего, ведь, чем больше количество мышечной массы, тем лучше визуальные параметры фигуры.

Таким образом, если вы будете соблюдать правильное питание, уделять достаточно времени силовым нагрузкам и принимать хром для похудения, то намного быстрее приведете свою фигуру к идеальному внешнему виду.

Парадокс, но ваш вес при этом может совсем не уменьшиться или даже немного увеличиться, поскольку произойдет потеря легких жировых и нарастание более тяжелых мышечных тканей. В современных продуктах питания хром часто содержится в минимальном количестве, не удовлетворяющем потребности организма в нем.

•    диабете; •    недостатке белковых соединений; •    стрессовых состояниях; •    преобладании в рационе питания пищи, богатой простыми углеводами; •    «сидении» на продолжительных несбалансированных диетах; •    нарушениях деятельности щитовидной железы; •    острых инфекционных заболеваниях; •    длительных изнуряющих физических нагрузках; •    беременности.

Однако перед приемом любых препаратов хрома я советую вам обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальную дозировку и схему приема.

В этой статье я специально не буду указывать средние рекомендованные дозы хрома для похудения, поскольку его избыток может привести к серьезной интоксикации, а рекомендованную именно вам дозировку может подобрать только врач.

•    очень быстрая утомляемость; •    повышенный уровень холестерина; •    всевозможные нарушения сна; •    чувство постоянной тревоги; •    повышенная мнительность; •    головные боли и головокружения. Если вы обнаружили у себя как минимум один или, тем более, несколько вышеперечисленных состояний, рекомендую как можно быстрее сдать анализ на содержание в крови хрома и железа, а потом, при подтверждении дефицита, начать принимать препараты, содержащие эти незаменимые минералы.

Несмотря на существенное положительное влияние, которое оказывает хром на организм, принимать его не всегда можно. Абсолютными и относительными противопоказаниями к его приему являются следующие: •    избыток хрома в организме; •    индивидуальная непереносимость; •    работа на предприятиях, где есть риск вдыхания хромовой пыли;

•    прием комплексных витаминов, содержащих рекомендованную для вас суточную норму хрома; •    гипертиреоз, или повышенная активность щитовидной железы; •    продолжительный сильный дефицит железа и цинка (только после консультации с врачом); •    беременность и период кормления грудью (только после консультации с врачом).

Если в вашей семье кто-либо страдал от избытка хрома, появившегося без видимых причин, следует обратить особое внимание на диету (уменьшить количество продуктов с высоким содержанием хрома) и обязательно посоветоваться с врачом по поводу целесообразности приема препаратов с хромом. Сегодня существует множество добавок с хромом, однако не все из них являются стопроцентно полезными или хотя бы безвредными.

Чтобы хром наилучшим образом усвоился в организме, а также не спровоцировал возникновение передозировки, следует выбирать его трехвалентную форму: пиколинат, глицилникотинат или сульфат. Лично я рекомендую вам выбирать добавки только с пиколинатом хрома для похудения, поскольку именно эта форма зарекомендовала себя как наиболее оптимальная для человеческого организма.

Именно пиколинат хрома чаще всего выпускают в органическом виде, который является самым предпочтительным. Кроме того, такой хром, как правило, входит в состав эффективных витаминов для похудения, о которых я совсем недавно писала подробную статью.

При выборе добавки с хромом следует ориентироваться на общую репутацию выпускающей его компании, а также наличие у нее всех необходимых разрешений и сертификатов, подтверждающих полную безопасность сырья и его органическое происхождение.

Невозможно четко сказать, сколько именно лишних килограммов вам поможет сбросить хром для похудения. Это в очень большой степени зависит от вашего рациона и режима питания, а также интенсивности и регулярности тренировок.

В любом случае, если вы являетесь заядлой сладкоежкой, то похудеть при приеме хрома вам будет намного легче, чем без него.

Использовать хром для похудения нужно и важно тем, у кого появление лишнего веса вызвано постоянным чувством голода, перееданием и навязчивым желанием скушать что-нибудь сладенькое. К слову, это и есть главные признаки, что ваш организм испытывает недостаток в этом веществе.

Также об этом можно задуматься при быстрой утомляемости, апатии, угнетенных состояниях. Важный микроэлемент регулирует обмен жиров, углеводов и уровень сахара в крови.

Как правильно принимать препараты

Доказано, что более половины взрослого населения нашей страны испытывают дефицит хрома. Рацион обычного человека, по статистике, на 40-50% состоит из источников простых углеводов. Сладкие перекусы, сахар в напитках, фруктоза в «условно полезных» аптечных батончиках и сухофруктах, сладкие добавки для соусов – все это заставляет человека постоянно бороться с приступами голода, и систематически переедать.

* Диета на продуктах с пониженным гликемическим индексом;

* Посильная физкультура;

* Общий энергетический дефицит – контроль порций, переход на сбалансированный научно обоснованный рацион.

Большинство производителей БАДов с хромом указывают, что препарат способен «снизить тягу к сладкому», но тактично умалчивают о том, что для начала нужно исключить простые углеводы, и только затем можно принимать добавку. В большинстве случаев, препараты хрома помогают придерживаться диеты и не отвлекаться на сладкое.

* Данное вещество провоцирует набор мышечной массы, а не снижение веса;

* Дозировку сложно рассчитать, а прием слишком больших количеств хрома ведет к отравлению.

Хромосодержащие препараты для похудения

По поводу мышечной массы можно заметить одно. Ее рост у большинства женщин ведет не к ухудшению, а к улучшению фигуры. Кроме того, хром стимулирует обновление коллагеновых волокон кожи, что обеспечивает упругость «проблемных зон» после похудения, быструю подтяжку груди. «Накачаться до Шварценеггера», принимая препарат хрома, и 2-3 раза в неделю посещая зал невозможно физически, поэтому бояться данного побочного эффекта не стоит.

Отравление хромом возможно, только если вы будете сознательно превышать дозировку, указанную в инструкции. Суточная потребность организма в этом веществе – 400 микрограммов, в виде пиколината хрома. Противопоказаниями являются беременность и лактация, однако меньшие дозы хрома обычно входят в витаминные комплексы для беременных, поэтому противопоказание относится к дополнительным препаратам, вроде пиколината хрома для похудения.

Ну а тем, кто не хочет принимать БАДы, имеет смысл кушать яблоки, брокколи, печень, перепелиные яйца – продукты богатые этим микроэлементом в естественном виде.

Борьба с избыточной массой тела всегда актуальна. Многие люди неправильно питаются и ведут пассивный образ жизни, из-за чего теряют здоровье и фигуру.

А тем, кому не безразличны собственный внешний вид и самочувствие, удаётся держать себя в форме с помощью физических упражнений и потребления полезной пищи, содержащей необходимые микроэлементы, в том числе хром.

Каким же образом это вещество помогает в снижении веса?

Лишний вес появляется в том случае, если человек регулярно получает с пищей много калорий и не расходует их. В большинстве случаев избыточные калории поступают с простыми углеводами (сахар, кондитерские изделия и прочее). Неиспользованная энергия преобразуется в жировую прослойку, и тело набирает массу.

Чтобы остановить этот процесс, необходимо сократить (а ещё лучше исключить) из рациона сладкие блюда. Практически все диеты мира предполагают отказ от простых углеводов. Однако многим людям это сделать крайне тяжело.

Даже если кто-то и решился на подобный шаг, то, как правило, после завершения этапа похудения не может себя сдержать и в буквальном смысле набрасывается на торты, пирожные, конфеты и т. п.

Такое же желание вкусить кондитерские изыски появляется у многих женщин перед началом менструального цикла.

Хром способствует похудению

При снижении её активности нарушается обмен веществ, что приводит к лишнему весу, появлению хронической усталости и постоянной потребности в сладком.

Хром же способен предотвратить все перечисленные проблемы.

Кроме того, этот микроэлемент выполняет функцию некоего транспортёра, который помогает глюкозе проникнуть в клетку. Если же она останется в крови, то это приведёт к развитию сахарного диабета и ожирению.

Таким образом, хромсодержащие препараты оказывают на организм следующее воздействие:

  • усиливается процесс обмена углеводов;
  • повышается способность переносить высокие физические нагрузки;
  • снижается тяга к сладкому;
  • ускоряется наращивание мышечной массы;
  • стимулируется процесс очищения организма от вредных компонентов.

Сегодня сложно найти человека, который бы не был озабочен проблемой снижения веса. В связи с этим препараты для похудения стремительно набирают популярность. Нередко в состав таких средств входит хром. Почему это вещество эффективно для снижения веса и какие существуют нюансы его употребления?

Препараты с хромом влияют на организм следующим образом:

  1. Стабилизируют жировой обмен и способствуют выведению плохого холестерина из организма.
  2. Нормализуют выработку инсулина, тем самым регулируя уровень сахара в крови.
  3. Способствуют беспрепятственному преобразованию глюкозы в гликоген, благодаря чему мышечная масса растёт, а жировая уменьшается.
  4. Способствуют нормализации работы щитовидной железы. Сбой работы этого органа нередко приводит к образованию лишнего веса.
  5. Стимулируют процесс регенерации клеток организма и укрепляют костную ткань.

    Препараты с хромом являются профилактикой остеопороза, который может возникнуть из-за чрезмерного увлечения похудением.

  6. Способствуют облегчению работы печени, благодаря чему шлаки и токсины быстрее выводятся из организма.
  7. Если вы сели на диету и начали принимать препарат, содержащий хром, то придерживаться методики будет намного легче.

    Достаточное количество этого вещества в организме уменьшает риск раздражения и недомогания при ограничениях в рационе.

Благодаря перечисленным особенностям препараты с хромом действительно очень эффективны в процессе снижения веса. За месяц приёма можно потерять до 5 килограмм в зависимости от исходного веса. Но если перейти на правильное питание и заняться спортом, то цифра может достигнуть 10.

Если вам постоянно хочется сладкого, а голод не оставляет ни на минуту и приводит к перееданиям — значит, в организме не хватает хрома. Это вещество способно регулировать жировой и углеводный обмен, а также уровень сахара в крови.

Именно поэтому, если в организме достаточно хрома, то человек обычно не испытывает проблем с лишним весом.

Симптомами дефицита также могут являться:

  • постоянная усталость;
  • резкий набор веса;
  • повышенная утомляемость;
  • апатия;
  • постоянное чувство жажды;
  • тревожное состояние;
  • депрессия.

Чтобы избежать недостатка, необходимо употреблять продукты, являющиеся источниками хрома. Таковыми являются:

  • бобовые (чечевица, фасоль и т.д.);
  • печень говяжья;
  • рыба и морепродукты;
  • картофель;
  • брокколи;
  • яблоки;
  • пророщенная пшеница;
  • чернослив;
  • все виды орехов.

Брокколи является рекордсменом по содержанию хромаИз картофеля можно приготовить интересные и вкусные блюдаКрасная и другая рыба очень богата хромомМорепродукты необходимо научиться правильно готовить, чтобы они были по-настоящему вкуснымиГовяжья печень особенно вкусна в сочетании с овощамБобовые являются отличным источником растительного белкаЯблоки продаются круглый год, поэтому благодаря им можно всегда восполнить нехватку хрома в организмеЧернослив улучшает пищеварение, за счёт чего способствует похудениюПроростки пшеницы можно добавлять в салатыОрехи являются отличным перекусом

Если вы не имеете возможности часто употреблять перечисленные продукты или просто не любите их, то периодически используйте пищевые добавки с хромом. Главное — выбрать подходящий препарат, который не повредит вашему здоровью.

Основными причинами дефицита хрома в организме являются:

  • полученные травмы, особенно сильные и большие ожоги;
  • несбалансированное питание;
  • отсутствие в рационе продуктов, содержащих хром;
  • чрезмерное увлечение мучными изделиями и сахаром;
  • нехватка железа (этот элемент необходим для нормального всасывания хрома);
  • расстройство кишечного всасывания;
  • беременность;
  • дефицит белка в организме (это вещество служит транспортным средством для хрома в организме);
  • переизбыток кальция;
  • сильный и постоянный стресс;
  • сложные периоды восстановления после операций;
  • процесс старения.
  1. Пиколинат хрома (ФЭТ-Хром). Препарат представляет собой биологическую добавку к пище. Основные действующие вещества — трёхвалентная форма хрома и пиколиновая кислота. Средство выпускается в виде капсул и спрея. Препарат назначается для того, чтобы нормализовать уровень сахара в крови и увеличить скорость роста мышц у людей, занимающихся спортом.

    Сегодня Пиколинат хрома известен благодаря другим свойствам. Средство способно увеличивать эффективность физических нагрузок. Также во время приёма препарата аппетит немного притупляется, поэтому любая диета переносится легче.Пиколинат хрома хорошо борется с тягой ко сладкому и лишним весом

  2. Карнитин Плюс Хром.

    Биологически активная добавка к пище, которая нормализует обменные процессы в организме, блокирует аппетит и уменьшает тягу к сладкому. Хром и карнитин отлично сочетаются. Такой дуэт поможет не только быстро похудеть, но и сделать кожу эластичной и подтянутой. Препарат выпускается в виде таблеток.

    Сочетание карнитина и хрома нередко используют спортсмены в период сушки

  3. Центури 2000. Представляет собой сочетание 24 витаминов и хрома. Препарат помогает справиться с гормональными нарушениями, нормализует обменные процессы в организме и ускоряет распад жиров. Средство выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой.

    Центури в основном используютлюди в пожилом возрасте

  4. Витрум Перфоменс. Биологически активная добавка к пище, сочетающая в себе комплекс витаминов и хром. Предназначена для людей, ведущих активный образ жизни и желающих сбросить лишний вес.Витрум Перфоманс в основном используют для снижения веса
  5. Пивные дрожжи с хромом.

    Помогают не только нормализовать состояние кожи и волос, но и сбросить лишний вес. Средство выпускается в виде таблеток.

  6. Турбослим. Представляет собой препарат, способствующий быстрому и комфортному снижению веса. Средство быстро усваивается организмом и является практически безвредным. Турбослим выпускается в виде капсул.

    Турбослим сегодня является одним из самых распространённых препаратов для похудения

  7. Хелси Хром. Способствует повышению активности инсулина, укреплению мышечного тонуса и хорошей работоспособности. Кроме того, препарат ускоряет процесс распада жиров. Показан для нормализации веса и при сахарном диабете второго типа. Хелси Хром выпускается в виде капсул.
  8. Хромвитал.

    Является комплексным общеукрепляющим препаратом. Элеутерококк, входящий в состав средства, способствует повышению иммунитета. Также Хромвитал содержит гуарану и колу. Эти компоненты ускоряют обмен веществ и способствуют расщеплению жировых отложений. Препарат выпускается в форме желатиновых капсул.

    Хромвитал очень полезен для нормализации обмена веществ

  9. Реглюкол. Препарат регулирует уровень сахара в крови, снижает тягу к сладкому, уменьшает процент плохого холестерина в крови, нормализует массу тела и способствует сжиганию жировых отложений. Средство выпускается в виде капсул. Основная особенность Реглюкола — его натуральный состав.
  10. Алликор-хром.

    Средство способствует уменьшению холестерина, рассасыванию атеросклеротических бляшек, снижению уровня сахара и нормализации повышенной свёртываемости крови. Все эти свойства позволяют использовать Алликор-хром для похудения. Выпускается препарат в виде таблеток.

  11. Олиго Хром. Препарат регулирует уровень глюкозы в крови, а также обладает термогеническим действием. Средство выпускается в форме таблеток.
  1. Удерживает уровень сахара в норме.
  2. Нормализует обмен углеводов. Данный показатель имеет важное значение для худеющих.
  3. При интенсивных нагрузках поддерживается нормальное функционирование всех систем организма. Тренировки могут привести к дефициту важных веществ в организме, поэтому витамины с хромом приносят пользу спортсменам.
  1. Нормализацию выработки инсулина.
  2. Благоприятный эффект на щитовидку.
  3. Активизацию восстанавливающих процессов организма.
  4. Профилактику остеопороза.
  5. Вывод токсинов и холестерина из организма.
  6. Улучшение работы печени.
  7. Прием витаминных хромосодержащих комплексов убирает раздражительность. Проходит упадок сил во время диеты.
  • активно участвует во всех метаболических процессах;
  • подавляет тягу к сладкому;
  • повышает устойчивость к высоким физическим нагрузкам;
  • ускоряет наращивание мышечной массы;
  • улучшает выработку коллагена, делая кожу упругой и подтянутой.
Читайте также:  Реальная диета для похудения за месяц

Причины дефицита

Суточная норма потребления микроэлемента может варьироваться в зависимости от возраста человека. Для детей и подростков она составляет 11–35 мкг, при тяжёлых физических нагрузках, беременности и в стрессовых ситуациях количество потребления хрома вырастает до 200 мкг. В среднем ежедневно женщины должны получать 50 мкг вещества, а мужчины — 60–70 мкг. Но случается так, что эта норма значительно снижается. Недостаток микроэлемента может быть спровоцирован рядом причин:

  • несбалансированное питание, при котором в пищу не поступают хромсодержащие продукты (например, различные монодиеты);
  • длительное хранение или термообработка продуктов;
  • избыток сахара в питании;
  • употребление в пищу рафинированных продуктов (мука тонкого помола и т. п.);
  • нехватка железа, цинка и витамина С в организме — эти вещества способствуют усвоению хрома;
  • дефицит белка альбумина, который доставляет микроэлемент в части организма;
  • избыток кальция, угнетающего усвоение хрома;
  • заболевания кишечника, которые препятствуют нормальному всасыванию (энтерит, целиакия и т. д.);
  • стрессовые состояния;
  • беременность и грудное вскармливание;
  • хирургические вмешательства;
  • серьёзные травмы (особенно ожоги);
  • старость.

Несбалансированное питание — одна из основных причин дефицита хрома

Недостаток хрома в организме можно определить по следующим симптомам:

  • жажда;
  • частое мочеиспускание;
  • прибавление веса;
  • тяга к сладким блюдам;
  • усталость;
  • тревожное психологическое состояние;
  • низкая активность сперматозоидов;
  • повышение уровня глюкозы, холестерина, инсулина в крови.
  1. В производственные сладости помимо сахара кладут разные химические добавки для улучшения вкуса, а также ароматизаторы и красители, которые могут вызвать у человека аллергию или спровоцировать развитие различных болезней ЖКТ.
  2. Сахар ухудшает работу сердечно-сосудистой системы, что делает вас слабыми.
  3. Сладкое повышает уровень холестерина.
  4. От сладостей (быстрых углеводов) организм не получит никаких полезных веществ.
  5. Сладкое может нанести вред зубам и повысит шанс появления кариеса.
  6. Повышенное количество сахара в организме ухудшает внешний вид кожи.
  7. Сладким нельзя насытится надолго, уже через пару часов организм снова потребует пищу.
  8. Сахар может вызвать повышенный уровень глюкозы в крови и заставит поджелудочную железу вырабатывать инсулин сверх нормы, что грозит развитием сахарного диабета второго типа.
  9. Сладости высококалорийны. Съев малое количество кондитерских изделий или выпечки, вы получите большое количество калорий, а в результате получите ожирение.
  10. Без привычной порции сладкого вы будете чувствовать себя раздраженным и неудовлетворенным.

В продуктах питания данный минерал содержится в минимальных количествах, которые не способны покрыть суточную потребность человека. К тому же большинство богатых этим веществом продуктов не относится к категории диетических, поэтому часто исключаются из рациона в период похудения, что еще больше способствует его нехватке.

Также к уменьшению количества хрома приводят некоторые состояния:

  • диабет;
  • постоянные стрессы;
  • недостаток протеинов;
  • избыточное употребление пищи, богатой простыми углеводами;
  • несбалансированный рацион;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • острые инфекционные заболевания;
  • повышенные физические нагрузки;
  • беременность.

Хромосодержащие препараты для похудения

При наличии одного или нескольких вышеперечисленных состояний нельзя начинать принимать препараты самостоятельно. Сначала нужно сдать анализ крови, чтобы определить количество хрома и железа, а затем обратиться к врачу, который назначит подходящие препараты для восстановления нормы этих минералов.

Чтобы повысить содержание хрома, рекомендуется ввести в рацион продукты, богатые этим минералом:

  • помидоры, брокколи, картофель, свеклу;
  • сливы, яблоки, ягоды;
  • чернослив, орехи;
  • проросшую пшеницу;
  • бобовые, специи;
  • пивные дрожжи;
  • яйца, сыр, печень, курицу, говядину, морскую рыбу.

Но следует учитывать, что даже питание только этими продуктами не сможет обеспечить его достаточного количества, для нормального функционирования клеток. Поэтому в случае дефицита необходимо принимать специальные добавки.

Список и стоимость

Существует два вида хромсодержащих препаратов – это БАДы, как правило, «Chromium picolinate» (таблетки, капсулы или жидкие растворы), а также различные витамины. При сочетании со сбалансированной диетой любое такое средство способно обеспечить не только более быструю потерю веса, но и сделать процесс похудения максимально комфортным.

Список препаратов, содержащих хром, для похудения:

  • «Chromium picolinate» – биологически активная добавка, признанная лучшей для похудения за счет оптимального состава, быстрой усвояемости и максимально полезного для снижения веса действия. Содержит в себе основной минерал в сочетании с пиколиновой кислотой, способствующей его лучшему усвоению;
  • «Пиколинат хрома Плюс» – аналог предыдущего БАДа с добавлением экстракта листьев петрушки, плодов гарцинии камбоджийской и листьев джимнемы – натуральных компонентов, часто используемых в средствах для похудения;
  • «Карнитин Плюс Хром» – добавка широкого спектра действия с добавлением карнитина, направленная на нормализацию обменных процессов, блокирование аппетита и тяги к сладкому. За счет сочетания хрома и карнитина обеспечивает быстрое «подтягивание» фигуры, делает кожу эластичной, более молодой;
  • «Центури 2000» – комплекс из 24 витаминов с хромом, помогающий устранить гормональные нарушения, нормализовать метаболические процессы, ускорить расщепление жиров;
  • «Витрум Перфоменс» – поливитаминный хромсодержащий комплекс, предназначенный для активных людей, которые хотят нормализовать массу тела намного быстрее и комфортнее;
  • пивные дрожжи с хромом – содержат в своем составе массу аминокислот, бета-каротин, витамин B1, могут быть дополнительно обогащены цинком.

Цены на все указанные препараты довольно сильно отличаются:

  • «Chromium picolinate»: Турбослим («Эвалар») капсулы №90 – 500–600 рублей; Солгар капсулы №90 – 1200–1300 рублей; капли 50 мл – от 150 рублей.
  • «Пиколинат хрома Плюс» капсулы №120 – 2700–2800 рублей.
  • «Карнитин Плюс Хром»: жидкий концентрат 500 мл – 600–700 рублей; таблетки 350 мг №60 – 300–400 рублей.
  • «Центури 2000» таблетки №90 – 1400–1500 рублей.
  • «Витрум Перфоменс» таблетки №60 – 900–1200 рублей.
  • Пивные дрожжи с хромом таблетки 0,45 №100 – от 120 рублей.

Из всех указанных препаратов чаще всего для похудения используется «Пиколинат хрома», который отличается доступной ценой, высокой усвояемостью и массой полезных действий.

«Пиколинат хрома»

«Chromium picolinate» – биологически активная добавка, которая изначально применялась как лекарство для регуляции уровня сахара у пациентов в состоянии преддиабета. Затем ее начали использовать для похудения и повышения скорости прироста мышц у спортсменов.

Компонентами препарата являются:

  • хром – главное активное вещество, повышающее восприимчивость тканей к инсулину, снижающее уровень сахара, притупляющее аппетит и тягу к сладкому;
  • пиколиновая кислота – вспомогательное вещество, не влияющее на вес, но улучшающее процесс усвоения основного минерала.

БАД «Пиколинат хрома» положительно сказывается на работе многих систем, поэтому рекомендуется к приему не только для похудения, но и для нормализации общего состояния организма с целью:

  • снижения возбудимости, улучшения сна;
  • повышения выносливости;
  • избавления от судорог;
  • профилактики глаукомы;
  • замедления выработки гликозированных белков, вызывающих преждевременное старение.

Пиколинат хрома для похудения

С целью похудения препараты хрома целесообразно использовать только в сочетании с диетой и активными тренировками. При этом следует учитывать, что при передозировке минерал становится вредным и может вызвать ряд побочных эфектов.

При применении «Chromium picolinate» необходимо учитывать назначения производителя, которые содержит официальная инструкция, а также рекомендации специалистов относительно употребления с целью похудения. Препарат выпускается в нескольких видах – капсулы, таблетки, капли. Никакого отличия в составе или действии между разными фармакологическими формами средства нет, но их разнообразие делает прием этой биодобавки более удобным.

«Пиколинат хрома» употребляется во время еды по 1–2 капсуле (таблетке) или 10–20 капель 1 раз в день. При приеме капель отмеренную дозу необходимо подержать во рту, а затем проглотить. Также можно добавлять средство в любой напиток. Максимальная суточная доза составляет 1 мл или 200 мкг. Средняя продолжительность курса – 10–25 дней.

При наличии заболеваний головного мозга, сердечнососудистой или центральной нервной системы дозировка должна быть снижена по рекомендации лечащего врача. Противопоказанием является IV стадия сахарного диабета. Данную биологически активную добавку разрешено употреблять профессиональным спортсменам, которые проходят тесты на допинг.

Употребление для похудения

Суточная доза хрома для похудения аналогична лечебной и составляет 200 мкг. Принимается препарат по той же схеме. Но для улучшения результатов похудения необходимо наряду с приемом БАДа:

  • придерживаться низкогликемической диеты;
  • создавать энергодефицит, за счет разницы между потребляемыми и расходуемыми калориями;
  • заниматься активными видами спорта.

Принимать «Пиколинат хрома» для похудения даже при полностью здоровом организме необходимо только после консультации у врача.

Побочные явления при применении «Пиколината хрома» возможны в случае нарушения инструкции, изменения схемы приема или превышения дозировки препарата. При этом могут появиться следующие симптомы:

  • тошнота, рвота;
  • головные боли;
  • повышенное газообразование.

Также передозировка способна вызвать аллергические реакции в виде зуда, высыпаний, спазма бронхов, отека Квинке.

Аналогичные последствия возникают при несоблюдении противопоказаний, к которым относятся:

  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность, кормление грудью;
  • болезни печени и почек;
  • сахарный диабет;
  • болезнь Паркинсона.

БАД «Chromium picolinate» нельзя принимать лицам младше 16 и старше 65 лет.

Витамины с хромом

Витаминно-минеральные комплексы оказывают разностороннее воздействие и способствуют не только похудению, но и насыщению большим количеством полезных веществ. Такие препараты обладают более интенсивным адаптогенным действием, поскольку:

  • повышают работоспособность;
  • улучшают психоэмоциональное состояние;
  • активируют иммунную защиту.

Таблица содержания в продуктах

Например:

  • стабилизирует выработку инсулина;
  • проявляет профилактические качества по отношению болезни Паркинсона и заболеваний вызванных повышением уровня холестерина;
  • нормализует либидо;
  • помогает при депрессии.

Пиколинат хрома для похудения

Хром является жизненно необходимым микроэлементом. Максимальная суточная доза не должна превышать 150 мг. В частности, в этом химическом элементе особенно нуждаются люди, которые плохо усваивают углеводы, так как именно хром улучшает обменные процессы.

При определенных соединениях, хром способствует проникновению глюкозы в клетки. В случае нехватки хрома — происходит повышение уровня холестерина и сахара. У человека наблюдается усталость, головные боли, ожирение и риск возникновения сахарного диабета. Также, у мужчин нарушается репродуктивная функция. Избыток же является токсичным и способен нанести серьезный ущерб здоровью.

В норме, хром регулирует уровень глюкозы в крови, выполняет ранозаживляющую роль, улучшает обмен веществ нервной ткани, сердца и так далее.

Хром для похудения

Потеря избыточного веса происходит только при условии нормального липидного обмена. Если его обеспечить в организме не удается, тогда и шанс похудеть практически нулевой. В таком случае и используют препараты хрома.

Данный метод похудения уместно использовать только тем, у кого ожирение вызвано:

  • перееданием;
  • неизменным чувством голода;
  • постоянным желанием съесть что-нибудь сладкое.

Именно эти признаки являются сигналом о том, что в вашем организме недостаточного хрома. Помимо этого, если вы страдаете апатией и пребываете в угнетенном состоянии — это также может происходить через недостаток микроэлемента.

Хром влияет на множество факторов нормализации массы тела таким образом:

  • Обеспечивает нормальную работу липидного обмена;
  • Нормализует уровень сахара в крови;
  • Способствует преобразованию глюкозы в гликоген, благодаря чему происходит снижение накопления жиров;
  • Частично способен заменять другой микроэлемент — йод, при нехватке которого развивается патология щитовидной железы, что чревато ожирением;
  • Очищает печень от токсинов и благоприятствует очищению организма;

Использование препаратов хрома является дополнительным и временным методом. Благодаря ему снижается аппетит, но врачи утверждают, что это эффективно лишь во время приема препарата.

После завершения курса аппетит значительно возрастает и сброшенный вес возвращается. Одного лишь употребления препарата недостаточно для достижения цели похудеть. Именно поэтому во время прохождения курса необходимо приучить себя к здоровому образу жизни и правильному питанию.

Правильная диета, отказ от жирных, мучных и сладких продуктов — залог успеха в борьбе с избыточным весом. Препараты хрома создают некую «базу» для похудения: дают бодрость и устраняют чрезмерное чувство голода и вялости, но без минимальных физических упражнений желаемого эффекта не достичь.

ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url

Суточная норма хрома составляет от 50 до 150 мкг. При стандартном питании, человеческий организм получает до 40 мкг в сутки. В случае, если питание не сбалансировано и в нем преобладают полуфабрикаты, тогда организм практически не получает этого микроэлемента.

Представляем вашему вниманию перечень продуктов, которые содержат хром:

  1. Бразильский орех. Он обладает самым большим содержанием этого элемента;
  2. Финики. Рекомендуется употреблять их сырыми, так как после термической обработке количество хрома уменьшается;
  3. Семечки подсолнечника, мак, пшеница, гречка, перловая крупа, — также богаты на хром;
  4. Коровье молоко, куриные яйца, твердые сыры;
  5. Куриное мясо, печень, рыба(тунец, сазан, мойва, карп), шампиньоны, горох, картофель.
  6. Также, стоит отметить наличие полезного микроэлемента среди: вишни, черники, брокколи, капусты, огурцов, помидоров. Их тоже следует употреблять сырыми.

В первую очередь, переизбыток хрома возникает на производствах, которые работают с ним. Пылью он попадает на кожу, а через нее разноситься по всему организму. Люди, работающие в таких условиях, намного чаще других заболевают раком дыхательных путей. Соединения хрома также способны вызывать астматические болезни.

Переизбыток этого элемента может быть вызван неправильным приемом препаратов и/или биодобавок. Если в организме дефицит цинка или йода, то вместо них всасывается хром.

Хромосодержащие препараты для похудения

Дефицит хрома – частое явления для людей, сидящих на диете. Прием Пиколината хрома помогает перенести строгие ограничения рациона питания, снижая тягу к углеводам, включая сладкое. Благодаря микроэлементу легче переносятся физические нагрузки и ускоряется рост мышц. А поскольку от количества мышечной массы зависит скорость метаболизма (чем их больше, тем больше калорий тратит организм на обменные процессы), то очевиден положительный эффект добавки при похудении.

Однако прием Пиколината хрома допускается, если худеющий регулярно занимается спортом. Заставить жир превратиться в мышечную ткань не под силу ни одному препарату. Микроэлемент будет эффективен для похудения, если принимать биологическую добавку вместе с пищей. Заменить Пиколинат хрома возможно включением в меню редиса, говяжьей печени, морепродуктов, бобов, брокколи, перепелиных яиц – эти продукты богаты на металл.

Согласно исследованиям, применение хрома имеет следующие механизмы действия:

  1. Снижает тягу к сладкому, притупляет аппетит, что позволяет легче придерживаться диетического рациона.
  2. Микроэлемент не дает разрушаться мышечной ткани.
  3. Увеличивает костно-мышечную массу тела, благодаря чему ускоряется метаболизм и происходит сжигание жиров.
  4. Хром помогает трансформировать жиры в энергию во время физических занятий.

Согласно отзывам от Пиколинате Хрома, биологическая добавка редко имеет побочные эффекты. У пациентов наблюдается тошнота, головокружение, рвота, метеоризм. Но причина побочных эффектов Пиколинат Хрома заключается скорее в передозировке, а не индивидуальной непереносимостью препарата для похудения. При увеличении длительности приема БАД нередко проявляются дерматиты, аллергические реакции, зуд кожных покровов.

Противопоказания к приему Пиколинат Хрома:

  1. Период кормления грудью, беременность.
  2. Проблемы с печенью, почками.
  3. Индивидуальная непереносимость компонентов добавки.

Галкин И.Ю., диетолог: «Средство полезно людям, которые посидели на изнуряющей диете и чувствуют усталость, нехватку энергии, сонливость. Перечисленные симптомы свидетельствуют о дисфункции щитовидки, которую повлекло дефицитное питание для похудения. Кроме того, добавку следует пить женщинам во время соблюдения несбалансированных диет (на каше, кефире, яблоках). Мужчинам БАД полезен для стимуляции репродуктивной функции.»

Хорошева Т.Д., диетолог: «Женщины терпят голод во имя похудения, сдерживая позывы съесть лишнее. Их пугает, что хром стимулирует рост мышечной массы, поэтому худеющие отказываются от приема добавки. На самом же деле микроэлемент помогает обновиться клеткам кожи, делая ее вид здоровым, убирая целлюлит и улучшая фигуру. Это плюс приема БАД во время похудения, ведь кожа не теряет упругости.»

  1. Суточная доза хрома для похудения разнится. Она составляет 400-600 мкг для людей с небольшой лишней массой.
  2. Количество 600-1000 рекомендовано для тех, кто борется с ожирением.
  3. Объем необходимо разбивать на несколько приемов.
  4. Максимальная длительность курса составляет 30 дней.
Читайте также:  Коктейли для похудения в блендере рецепты

Хромосодержащие препараты уменьшают тягу к сладкому, что является одой из причин ожирения. Элемент можно приобрести в составе БАД и витаминных комплексов.

Внимание! Употребление хрома бесконтрольно недопустимо, так как может превысить уровень элемента в организме. Перед приемом БАД и других соединений необходимо проконсультироваться с врачом и сдать анализы.

  1. Пивные дрожжи. Натуральный комплекс широкого спектра действий.
  2. Витрум Перфоманс. Витамины известной марки с добавлением необходимого элемента. Комплекс рассчитан на 60 дней и покрывает суточную норму витаминов.
  3. Фет Хром. Жидкий препарат, который принимают при ожирении для регулирования обмена веществ и коррекции веса.
  4. Solgar Пиколинат хрома. Популярные БАД, которые применяют при профилактике ожирения. Препарат нормализует уровень сахара и обмен веществ в организме, уменьшает желание к поеданию сладкого. Также препарат является натуральной заменой стероидов для спортсменов.
  5. Nature’s Bounty Пиколинат хрома. Еще один БАД, родом из США. Нормализует обмен веществ и снижает тягу к сладкому.
  6. Хром хелат. Нормализует метаболизм и обмен веществ.

Отметим! Большинство БАД направлены на гармонизацию внутренних процессов и снижение уровня сахара в крови, а также снижают аппетит и желание есть сладкое.

  1. Пиколинат хрома содержит суточную дозу микроэлемента, является легкоусвояемым, значительно понижает желание съесть сладкое, ускоряет обмен веществ, следовательно, уменьшает вес.
  2. Центури 2000 содержит 24 витамина, минеральные вещества и органический хром. А это означает, что данная добавка не только поможет избавиться от пары килограммов, но и обеспечит организм необходимыми элементами.
  3. Карнитин Плюс Хром ускоряет метаболизм, обмен веществ, снижает аппетит, за счет этого весьма эффективен при похудении.
  4. Существует пиколинат хрома в жидкой форме, который обладает свойствами вышеперечисленных добавок и за короткие сроки избавляет от проявления отрицательных симптомов, вызванных недостатком данного элемента в организме человека, а именно от:
  • ожирения;
  • быстрой утомляемости;
  • частой головной боли;
  • беспокойного сна.

Недостаток такого вещества, как хром, увеличивает необходимость в поступлении сладкого, что, в свою очередь, приводит к вымыванию микроэлемента из организма, вызванному чрезмерным употреблением углеводов.

Вышеперечисленные добавки к пище помогут нормализовать количество сахара и хрома в крови.

на 100 граммов продуктасодержание хрома мкг
Сазан 55
Сельдь 55
Мойва 55
Скумбрия 55
Креветка 55
Зубатка 55
Лосось 55
Камбала 55
Карась 55
Карп 55
Утка 15
Перловая крупа 13

Суточная норма поступления хрома составляет от 200 до 250 мкг. Чтобы восполнить норму достаточно съесть 200 граммов тунца ли другой рыбы. Важно отметить, что элемент, распределяются в организме неравномерно. Особенно много его поступает в мышцы, надпочечники и головной мозг. Именно эти органы в первую очередь реагируют при недостатке данного вещества в организме.

  • Хром эффект,
  • Хром хелат,
  • Хром актив,
  • Хромацин,
  • ФЭТ-Х,
  • (в комплексе с экстрактом гарцинии и витамином С).
  • бобы;
  • рыба и морепродукты;
  • пивные дрожжи;
  • яблоки;
  • чернослив;
  • орехи;
  • картофель;
  • проросшая пшеница.

Хром для похудения: препараты в составе которых он есть, как правильно принимать и другие рекомендации отзывы похудевших и врачей

После 30 лет лишняя масса становится проблемой многих женщин. Кто-то пытается решить ее с помощью изнурительных диет, кто-то – путем тяжелых тренировок. Многим лучшим вариантом кажутся таблетки для стабилизации веса. Узнайте о том, какую роль играет хром для похудения. Правильное использование микроэлемента поможет вернуть телу привлекательный вид и сохранить упругость кожи.

Как влияет хром на похудения

При ожирении развивается устойчивость к этому гормону, что проявляется в замедлении перехода глюкозы в клетки. Это состояние называется инсулинорезистентностью
, и оно лежит в основе нарушений углеводного обмена при сахарном диабете, метаболическом синдроме и избыточном весе тела.

Хром облегчает усвоение углеводов из пищи и их переработку в энергетические соединения. В крови нормализуется содержание сахара, что облегчает работу поджелудочной железе, восстанавливает жировой обмен.

Лечебное действие хрома проявляется благодаря таким эффектам:

  • снижается избыточный синтез инсулина, а образованный гормон имеет большую активность;
  • реже возникают приступы голода и желание съесть сладкое для его устранения;
  • увеличиваются запасы АТФ в клетках, что улучшает работу сердца и нервной системы, мышечных тканей;
  • повышается устойчивость к стрессовым факторам и неблагоприятной экологической обстановке;
  • улучшается пищеварение;
  • нормализует баланс половых гормонов (участвует в их образовании);
  • активизирует работу щитовидной железы (тиреоидные гормону ускоряют обмен веществ).

Прежде чем купить в аптеке и начать пить таблетки или капли Chromium Picolinate, стоит проконсультироваться с врачом. Только специалист должен назначать такие лекарства, учитывая особенности организма каждого пациента. Активные компоненты препарата могут нанести вред, вызвать боль в желудке, головокружение, диарею или аллергическую реакцию.

Как правило, рекомендации по применению данного средства находятся в упаковке. Принимают БАД за 15 минут до приема пищи по 1-2 таблетке (или 10-20 капель). Курс длится от 10 до 30 дней. Хотя препарат не оказывает токсическое воздействие, стоит отметить, что людям, у которых слабая нервная система или есть проблемы с сердцем, указанную дозу стоит снизить. Тем, кто решил пить это средство для профилактики, можно уменьшить дозировку вдвое.

Как правило, данное средство назначают пациентам, у которых есть такой диагноз, как сахарный диабет или отмечается нехватка хрома в организме. Название БАДа может быть другим, например, Турамин хром или Турбослим «Контроль аппетита». Эффективность средства обеспечивают активные вещества, входящие в состав Пиколинат хрома и его аналогов:

  • трехвалентная форма хрома – 0,2 мл;
  • кислота пиколиновая;
  • рисовая мука;
  • целлюлоза;
  • растительные стеараты.

Важно обратить внимание на рекомендуемую дозировку капель или капсул. Назначает ее врач после лабораторных исследований. Оптимальной считается дозировка Пиколинат хрома – 2 капсулы каждый день перед едой. Повторяют прием дважды. Жидкую биологическую добавку принимают по 10-20 капель вместе с едой. Нельзя превышать максимальную суточную дозу – 1 мл (200 мкг активного вещества). Худеющим пациентам при лечении ожирения дозу назначает врач-диетолог.

Данная биодобавка прошла клинические испытания и очень редко вызывает неприятные симптомы после приема, ведь она относится к безопасным препаратам. Однако стоит отметить следующие побочные эффекты Пиколинат хрома, которые иногда возникают:

  • тошнота;
  • головная боль;
  • пищевые отравления;
  • диспепсические расстройства;
  • метеоризм;
  • аллергия.

Некоторые девушки могут начать самовольно принимать таблетки, не думая о том, что могут навредить себе. Лекарство должен назначать врач при наличии показаний. Например, нельзя его принимать беременным женщинам и кормящим матерям. Кроме того, стоит отметить следующие противопоказания Пиколинат хрома:

  • почечная недостаточность;
  • заболевания печени;
  • диабет тяжелой формы;
  • непереносимость компонентов.

Прежде всего тех, кто сидит на диете и занимается спортивными тренировками, данное средство привлекает низкой ценой. Купить препараты хрома в аптеке можно в разных формах, что значительно влияет на стоимость. Самый популярный вариант – таблетки Солгар (как правило, 90 штук в упаковке). Цена варьируется от 330 до 1300 рублей, в зависимости от компании-производителя. Жидкая форма по цене гораздо ниже капсул – около 250-350 рублей за 50 мл.

https://www.youtube.com/watch?v=Xw9P9ECrTVQ

Современные аптеки предлагают массу аналогичных препаратов для похудения и лечения разных недугов. Отличаются они особенностями производства и формой выпуска. Стоит выделить следующие аналоги Пиколинат хрома:

  1. Мульти-табс – витаминный комплекс.
  2. Турбослим «Контроль аппетита» – суспензия для снижения веса.
  3. Супрадин – витаминно-минеральный комплекс.
  4. Капли Фэт-Х.

Хром для похудения и лечения диабета

Согласно исследованиям производителя, прием препарата с таким названием помогает снизить вес. На самом деле БАД эффективен только в сочетании с физическими нагрузками. Пиколинат Хромиум Солгар снижает тягу к углеводам, способствует росту мышечной массы. Принимать капли лучше 2 раза в день перед едой, разбив суточную норму в 500 мкг (20 капель) на одинаковые части. Лекарство необходимо немного подержать во рту, затем обильно запить водой. Применения препарата не вызывает побочных действий.

Светлана, 55 лет :­ Давно борюсь с лишним весом, но диеты не давали желаемого результата. По консультации врача приобрела витаминный комплекс на основе хрома. Сейчас намного легче ограничивать себя в питании, не страдаю чувством голода, перестало беспокоить давление. За 2 недели получилось избавиться от 3 кг.

Елена, 32 года :­ Начитавшись положительных отзывов из интернета, купила жидкий пиколинат хрома. Принимала ежедневно утром и вечером по 10 капель на протяжении 4-х недель. Результата вообще никакого. Как ела, так и ем. Радует только, что на вкус лекарство не противное и стоит дешево, иначе было бы еще обиднее.

Карина, 27 лет :­ Пошла заниматься в спортзал, и тренер посоветовал пить пиколинат хрома от американского производителя спортивного питания. Таблетки не из дешевых, но очень эффективные. Употребляла по 2 капсулы в день, занималась 2-3 раза в неделю. За 10 дней удалось избавиться от 6 кг. При этом в питании я себя не ограничивала, но желание переедать исчезло.

Марина, 29 лет :­ Употребление хрома для снижения веса – полная чушь. Пробовала различные комплексы на его основе для уменьшения аппетита. Это все деньги, выкинутые на ветер. Не заметила и особых улучшений в состоянии кожи, самочувствии. Лучше просто перейти на правильное питание и не мучить организм такими таблетками.

  • избыток микроэлемента;
  • индивидуальная непереносимость;
  • работа, предполагающая попадание хромовой пыли в дыхательные пути;
  • чрезмерно активная деятельность щитовидной железы;
  • тяжёлые заболевания почек;
  • нехватка железа и цинка в организме;
  • беременность и лактационный период (только с разрешения наблюдающего врача);
  • приём комплексных витаминов, содержащих хром.

В редких случаях в качестве побочных эффектов после приёма хромсодержащего препарата могут возникнуть тошнота, рвота, головокружение, метеоризм. При довольно длительном дополнительном употреблении хрома возможно развитие аллергических реакций — зуд, крапивница, отёк Квинке, дерматиты.

Пиколинат хрома хорошо абсорбируется в организме, легко усваивается и отлично переносится. Его используют в период «сушки» для профилактики ожирения, с целью восстановления углеводного обмена и роста мышечной массы. Биодобавка нетоксична, безопасна для здоровья.

В состав средства, кроме основного компонента — хрома, входит лимонная кислота, сорбат калия, бензоат натрия, глицерин, сорбитовый сироп, натрий уксуснокислый трехводный, хлорид хрома. Дозировка действующего вещества составляет 0.2 мг на 1 г.

Капсулы продаются в пластиковых или стеклянных флаконах по 90-100 шт., капли выпускаются в таких же емкостях объемом 25 и 50 мл. Для их покупки рецепт не требуется.

Хранить средство нужно в сухом, темном месте, при комнатной температуре не выше 30 градусов. Пиколинат хрома необходимо беречь от детей и животных. Срок его годности при соблюдении условий хранения составляет 2-3 года, в зависимости от производителя. После его истечения принимать добавку нельзя во избежание интоксикации.

На фото состав капель пиколинат хрома

Американские БАДы стоят дороже российских, и те, и другие можно купить в аптеке или интернет-магазине. Цена на пиколинат хрома для похудения в капсулах выше, чем на капли, но их хватает на больший срок лечения, что позволяет сэкономить.

Производитель Количество, шт. Цена, руб. Цена, грн.
Солгар, США 90 850 350
Эвалар, Россия 90 520 190
Нэйчес Баунти, США 100 700 270
Нау Фудс, США 100 830 390
Фармакон, Украина 60 230 120

Капли выпускает российская компания «Курортмедсервис», 50 мл у нее стоят около 200 руб. Производитель «Мерцана Серви» предлагает их в таком же объеме по 180 руб.

  • Читайте про состав Black Latte Reshape для похудения (содержит пиколинат хрома)
  • нормализацию уровня холестерина и сахара;
  • улучшение работы щитовидной железы;
  • очищение организма от вредных веществ.

Также хром повышает физическую выносливость и увеличивает скорость прироста мышц, но только при регулярных интенсивных тренировках. Самостоятельно трансформировать жир в мышцы не смогут никакие препараты.

Почему препарат хрома избавляет от тяги к сладкому – вопрос вполне закономерный. Элемент не является «блокатором», не воздействует на какие-то рецепторы в мозгу, не «кодирует». Его действие базируется на иных свойствах. Хром отвечает на нормализацию обмена веществ, в частности, за стабилизацию уровня глюкозы в крови.

Но все же, чтобы похудеть, недостаточно просто принимать препараты хрома от сладкого, необходимо параллельно количество потребления углеводов и вообще высококалорийной пищи, а точнее продуктов с высоким гликемическим индексом. Далее, необходимы хотя бы минимальные физические нагрузки, чтобы обмен веществ шел быстрее.

Препараты с содержанием хрома официально считаются БАДами. Самый известный сегодня – пиколинат хрома. Он безопасен, им практически невозможно отравиться, даже при передозировке, но он противопоказан беременным и кормящим мамам. Препарат выпускается и в виде капсул, и в виде жидкого раствора, который можно добавлять в пищу или питье. Дозировка капсул – не более одной штуки в день.

Способы применения хрома для эффективного похудения

Основное действие препаратов хрома — мягкое, но достаточно устойчивое снижение влечения к сладостям, у большинства уменьшается и аппетит в целом.

  • Уж в производстве с пиколиновой кислотой принадлежащее вещество применяется нормализации всего, поскольку такая диета легче усваивается организмом.
  • Именно все ингредиенты являются сигналом о производитель, что в самом организме недостаточного хрома.
  • В нашей ситуации лучше ввести и не увеличивать вред здоровью.
  • Но в всяким препарате лучше сделать продукты, концентраты ясном, нежели принимать препараты.
  • Далее, мяты ежели бы витаминные физические нагрузки, ли обмен веществ шел слабее.

Действие хрома проявляется благодаря таким эффектам: Пищевые добавки с хромом не оказывают влияния на пациентов, у которых нет его недостатка.

Иногда хром при похудении способен провоцировать неблагоприятные реакции. У некоторых пациентов средства, содержащие вещество, могут вызывать головокружения, рвоту и тошноту. Кроме того, препараты оказывают негативное воздействие на сердце, работу почек и печени. Чтобы предотвратить подобные последствия, лучше перед приемом хромосодержащего препарата проконсультироваться со специалистом. Особенно это касается тех, кто страдает диабетом. К противопоказаниям к употреблению относят следующие:

  • беременность;
  • лактацию;
  • индивидуальную непереносимость.

Я успела перепробовать массу способов и методик похудения, прежде чем нашла реально рабочие и эффективные. И вот самые лучшие из них:

  1. Натуральный комплекс для похудения. Позволяет быстро сжигать лишний вес, бороться с целлюлитом и устранять прыщи и угри. Потом узнала, что некоторые отечественные звезды им тоже пользуются.
  2. Соблюдение принципов правильного питания. Обзоры и инструкции по другим диетам и системам питания вы можете найти на страницах моего сайта
  3. Активный образ жизни.

Остальные секреты успешного похудения вы можете получить бесплатно, читая другие мои материалы на сайте.

Препараты

Благодаря положительному действию Пиколината хрома на обменные процессы и усвоение глюкозы, препарат способен стабилизировать вес тела. Без входящих в состав БАДа веществ невозможно нормальное обеспечение функций щитовидной железы, транспортировка белка и восстановление тканей. Химические свойства Пиколината хрома обусловливают стабильный обмен веществ, благодаря стимуляции гормона поджелудочной железы.

Человек, в организме которого хром содержится в достаточном количестве, не испытывает потребности в инсулине. Это свойство препарата для похудения объясняет его значимость для людей с заболеванием диабет. Так, обеспечив себя нужной дозой микроэлемента, возможно предотвратить развитие сахарного диабета второго типа.

  • Реглюкол.
  • Хромвитал.
  • Фэт-Х.
  • Алликор-хром.
  • Турбослим Пиколинат хрома.
  • Хелси Хром и др.

Препараты хрома оказывают на организм действие, схожее с анорексией: уменьшается аппетит и теряется вес. А из-за усиления обменных процессов жировые отложения не накапливаются. При нормальном метаболизме липидов происходит потеря лишнего веса, если же липидный обмен нарушен, то похудеть становится крайне сложно. Именно в таких ситуациях применяются хромосодержащие препараты для снижения веса.

Однако такой способ похудения уместен для тех, у кого ожирение возникло путем переедания либо чрезмерным употреблением сладкого.

Попробуем разобраться, действительно ли хромосодержащие препараты помогают в похудении.

Прежде чем начинать самолечение и тратится на препараты, стоит непосредственно проконсультироваться с врачом-диетологом, который выявит причину дефицита хрома, а затем уже пропишет необходимое лечение.

Хром действительно эффективен для похудения, но лишь тогда когда организм испытывает на себе его острую нехватку. В противном случае, прием препарата может привести только к переизбытку этого микроэлемента.

Если все же у человека наблюдается дефицит хрома, то он может восполнить его специальными препаратами, которые не только восстановят уровень хрома в организме, но и приведут фигуру в приемлемый вид. Тут стоит понимать, что процесс похудения прекратится вместе с прекращением применения препарата. Снова возрастет аппетит и начнет возвращаться вес.

Но это произойдет лишь в том случае, если во время процесса похудения хромными препаратами не приучить организм к здоровому питанию. Правильная диета питания не должна содержать мучные, жирные и сладкие продукты. Кроме того, стоит понимать, что хромосодержащие препараты дают лишь основу похудения, то есть обеспечивают организм бодростью и устраняют чувство голода, поэтому любые минимальные физические упражнения все-таки стоит внести в свой образ жизни.

Chromium Picolinate
— хромосодержащий препарат, который чаще всего встречается в продаже и является эффективным для похудения. В нем содержится 100 капсул, рассчитанных на трехмесячный курс. Менее известные препараты — это сантимин, содержащий 65 мкг, худия слим (100 мкг), карбослим (50 мкг), биошэйпп (180 мкг).

Основное действие препаратов хрома
– мягкое, но достаточно устойчивое снижение влечения к сладостям, у большинства уменьшается и аппетит в целом. Хром облегчает усвоение углеводов из пищи и их переработку в энергетические соединения. В крови нормализуется содержание сахара, что облегчает работу поджелудочной железе, восстанавливает жировой обмен.

Читайте также:  Что при похудении есть нельзя и что можно

Действие хрома проявляется благодаря таким эффектам:
снижается избыточный синтез инсулина, а образованный гормон имеет большую активность; реже возникают приступы голода и желание съесть сладкое для его устранения; увеличиваются запасы АТФ в клетках, что улучшает работу сердца и нервной системы, мышечных тканей;

Пищевые добавки с хромом не оказывают влияния на пациентов, у которых нет его недостатка.
К ним относится всего около 10% людей с избыточным весом тела. Причины дефицита:
преобладание очищенной (рафинированной) пищи в рационе – мука, сахар и все продукты, которые их содержат; стрессовые ситуации;

Снижает способность усваивать хром из пищи злоупотребление мучными изделиями

Наиболее усваиваемая форма хрома – пиколинат.
Он входит в диетические добавки, применяемые для контроля за весом тела: Хром эффект, Хром хелат, Хром актив, Хромацин, ФЭТ-Х, Гарциния форте (в комплексе с экстрактом гарцинии и витамином С).

Имеется в витаминно-минеральных комплексах:
Динамизан, Алфавит классик, Витрум, Мульти Табс иммуно-плюс, Витамины для диабетиков, Центрум от А до Цинка, Лютеин форте, Менопейс.

Наиболее значимыми пищевыми источниками
являются проростки пшеницы, хлеб из муки грубого помола, телячья печень, рыба и морепродукты, брокколи и индейка. Важно учитывать, что избыток в рационе сладостей и кондитерских изделий, выпечки из белой муки снижает эффективность лечения препаратами хрома.

Правила и схемы приема:

  • Профилактические дозы при несбалансированном рационе – 25-50 мкг, лечебные – 200 мкг в сутки. Первые содержатся в витаминных комплексах, а для лечения обменных нарушений принимают хрома пиколинат в таблетках или каплях.Чаще всего дозу в 200 мг разбивают на два приема утром и в обед вместе с едой. При использовании капель их нужно поместить под язык (по 10 капель дважды в день).
  • Выпускают спрей, содержащий хром. Он дозируется нажатиями – достаточно 5-7 в сутки для получения нужного количества. Курс лечения продолжается один месяц.

препараты с хромом для похудения

Повышение дозы
может вызывать аллергические реакции, но усиления клинической эффективности при этом не происходит. Если не изменить диету, физическую активность, то он поможет избавиться за месяц не более чем от 1,5-2 кг. Результативность терапии выше у пациентов с сахарным диабетом и нарушенной толерантностью к углеводам.

При приеме других препаратов важно выдерживать интервал не менее 3 часов. Нежелательно сочетать с такими препаратами:
инсулин; бета-блокаторы (Анаприлин, Метопролол, Соталол); Никотиновая кислота,Никотинамид; противовоспалительные препараты (Индометацин, Диклофенак, Парацетамол и их аналоги); левотироксин (Эутирокс, L-тироксин); противоязвенные средства – Ранитидин, Квамател, Фамотидин.

Читайте подробнее в нашей статье о препаратах хрома для похудения, их дозах и мерах предосторожности.

Читайте в этой статье

Наиболее значимыми пищевыми источниками хром являются проростки пшеницы, хлеб из муки грубого помола, телячья печень, рыба и морепродукты, брокколи и индейка. Важно учитывать, что избыток в рационе сладостей и кондитерских изделий, выпечки из белой муки снижает эффективность лечения препаратами хрома.

Поэтому нельзя рассчитывать на то, что пищевыми добавками при ожирении можно ограничиться. На фоне использования хрома постепенно происходит снижение зависимости от сахара, но, если не уменьшить его поступление с продуктами, результат будет близок к нулевому.

При обычном питании хром поступает в организм в количестве, которое обеспечивает его нижнюю границу нормы. Если питание несбалансированное, в нем преобладают простые углеводы, полуфабрикаты, переработанные промышленным способом продукты, то возникает резкий дефицит хрома.

Поэтому дозировки микроэлемента бывают профилактическими – 25-50 мкг и лечебными – 200 мкг в сутки.
Первые содержатся в витаминных комплексах, а для лечения обменных нарушений принимают хрома пиколинат в таблетках или каплях.

Для точного подбора нужного количества минерала, рекомендуется пройти анализ крови и мочи на его содержание. Чаще всего дозу в 200 мг разбивают на два приема утром и в обед вместе с едой. При использовании капель их нужно поместить под язык (по 10 капель дважды в день).
Выпускают также спрей, содержащий хром. Он дозируется нажатиями – достаточно 5-7 в сутки для получения нужного количества. Курс лечения продолжается один месяц.

Хромосодержащие препараты для похудения

Повышение дозы может вызывать аллергические реакции, но усиления клинической эффективности при этом не происходит. Хрома пиколинат не может самостоятельно снизить вес тела. Если не изменить диету, физическую активность, то он поможет избавиться за месяц не более, чем от 1,5-2 кг. Результативность терапии выше у пациентов с сахарным диабетом и нарушенной толерантностью к углеводам.

При применении пищевых добавок следует учитывать, что они плохо совмещается с рядом медикаментов. Интервалы между ними и пиколинатом хрома должны составлять не менее 3 часов.
К нежелательным сочетаниям относятся:

  • инсулин;
  • бета-блокаторы (Анаприлин, Метопролол, Соталол);
  • Никотиновая кислота,Никотинамид;
  • противовоспалительные препараты (Индометацин, Диклофенак, Парацетамол и их аналоги);
  • левотироксин (Эутирокс, L-тироксин);
  • противоязвенные средства – Ранитидин, Квамател, Фамотидин.

Хром применяется в комплексных программах по снижению веса тела. Его лечебное действие основано на улучшении углеводного обмена, снижении потребности в сладостях, предупреждении приступов голода. Для улучшения обменных процессов рекомендуется курс применения на протяжении месяца. Чтобы повысить эффективность терапии ожирения необходимо одновременное изменение рациона и повышение физической активности.

При недостатке хрома в организме могут происходить различные изменения: нарушается работа ЦНС, появляется лишний вес, сильная утомляемость, сильно повышается риск возникновения сахарного диабета. Все эти симптомы не обязательно свидетельствуют о нехватке хрома, но вполне могут возникнуть на фоне его дефицита в организме человека.

Поэтому широкое распространение получили препараты, содержащие хром. Они восполнят уровень вещества в организме, если питание недостаточно качественное. Однако, это не означает, что достаточно лишь принимать препараты хрома и не пересматривать свое питание. В рацион должны входить .

  • суточная норма хрома не должна превышать 200 мкг, в противном случае появляется риск возникновения побочных эффектов, а при большой передозировке возможен даже летальный исход;
  • принимать хром лучше всего во время еды или сразу после неё;
  • длительность курса приёма не должна превышать рекомендуемой продолжительности в инструкции;
  • при похудении важно не только принимать хромсодержащие средства, но и соблюдать сбалансированную диету, при которой рекомендуется отказаться от сладкого, солёного, жирного и копчёного;
  • нужно соблюдать питьевой режим: выпивать в сутки до 2 литров чистой воды и/ или несладкого зелёного чая;
  • важным в период похудения является занятие спортом, тем более что препараты с хромом увеличивают работоспособность и жизненный тонус.

Видео инструкция по применению хрома

На помощь могут прийти препараты, витамины и спортивные пищевые добавки:  «Фэт-х», «Хелси Хром», «Хромвитал», «Карнитин Плюс Хром», «Реглюкол», «Алликор-хром» и др. Такие средства содержат в составе пиколинат хрома. Именно в сочетании с пиколиновой кислотой данное вещество применяется чаще всего, поскольку такая комбинация легче усваивается организмом.

На процесс похудения хром оказывает влияние сразу в нескольких направлениях, поэтому он способен оказать значительную помощь в нормализации массы тела, а также решении ряда других проблем. Качественное восполнение дефицита данного вещества с помощью продуктов питания и добавок:

  1. Стабилизирует липидный обмен, выводит плохой холестерин и накапливает хороший.
  2. Способствует правильной выработке инсулина, что приводит к нормализации уровня сахара в крови.
  3. Помогает организму преобразовывать глюкозу в гликоген, при этом улучшается состояние мышечной массы и снижается накопление жиров.
  4. Нормализует работу щитовидной железы. При недостатке йода способен его замещать. Сбои в работе этого внутреннего органа часто приводят к проблемам с лишним весом, однако некоторые люди сразу начинают неоправданный прием гормональных препаратов, что нередко приводит к противоположному эффекту.
  5. Стимулирует процессы регенерации в организме, укрепляет костную ткань. Предупреждает появление остеопороза, причиной которого в один непрекрасный момент может стать чрезмерное увлечение похудением.
  6. Облегчает работу печени, благоприятствует выведению токсинов и очищению организма.
  7. Диеты с пиколинатом хрома переносятся значительно легче. Физические недомогания и раздражение, частые ее спутники, сводятся к минимуму, а это уже радует.

Пиколинат хрома производится в виде капсул, таблеток, суспензий и капель. Вне зависимости от формы выпуска суточная дозировка вещества составляет 200 мкг, допускается 400 мкг, но не более.

Принимать добавку следует во время еды 1-2 раза в день, запивая водой. Капли в количестве 10-20 штук, нужно накапать под язык, подержать во рту и проглотить. Также жидкие формы хрома можно добавлять в различные напитки. Лучшее время для приема – утро.

Длительность непрерывного курса составляет 25-30 дней.

Употребление хрома является только вспомогательным и временным средством в деле снижения веса.

Он помогает снизить аппетит, но многие медики сходятся во мнении, что это работает только во время приема препарата. Упаковка заканчивается, и все возвращается на круги своя, в том числе и булочки с конфетами.

Поэтому для достижения поставленной цели нужно постараться и успеть приучить организм к здоровому образу жизни.

Физическая нагрузка, хотя бы минимальная, но с тенденцией к увеличению интенсивности, не просто желательна, а необходима.

Препараты, содержащие хром, дарят бодрое расположение духа, притупляет голод и устраняет чувство вялости, призван помочь внедрить эти привычки в вашу жизнь.

Добавки с пиколинатом хрома, практически не имеют побочных эффектов. Очень редко наблюдаются головокружение, тошнота, метеоризм, рвота. Но это, скорее, связано с передозировкой. При увеличении рекомендованной длительности приема таких добавок могут возникать аллергические реакции, кожный зуд, дерматиты. Противопоказаниями к  использованию искусственных источников вещества служат:

  • беременность и период лактации;
  • индивидуальная непереносимость компонентов БАДов;
  • почечная и печеночная недостаточность.

Отзывы

Галина, 54 года. Страдаю лишним весом и гипертонией. Врач определила состояние преддиабета, посоветовала принимать «Алликор-хром» и придерживаться диеты. В течение двух недель давление нормализовалось, прошла слабость, сон улучшился. Ограничения в питании раньше давались с трудом, а сейчас и аппетит уменьшился, и жажда не мучает.

Ольга, 27 лет. Купила дорогие капсулы с пиколинатом хрома известного бренда спортивного питания, и только потом узнала, что можно найти аналоги совсем по смешной цене.

В следующий раз буду умнее, ведь добавка реально помогла. Сначала принимала по 2 капсулы в день, а потом стала только в тех случая, когда очень захочу сладкого.

Через полчаса желание слопать шоколадку совершенно пропадает! Пока допила баночку, сбросила 5 кг, результат очень радует.

Анна, 32 года. Купила хром в капельках. На вкус сладенький, пить не противно, но на этом положительные качества заканчиваются. Пропила 10 дней по 20 капель, аппетит был как раньше — зверский, на сладкое также продолжало тянуть. Хотя и небольшие деньги 150 рублей, но потрачены они были зря.

Полезные свойства

Хром в таблице Менделеева

Употребляя хром для похудения, попутно можно улучшить здоровье, если с ним есть определённые проблемы.

В середине XX века провели обширное исследование, в ходе которого было выяснено, что пациенты с дефицитом этого микроэлемента страдают от недостаточной толерантности к глюкозе. Результат — постепенное развитие сахарного диабета II типа. По итогам было решено прописывать людям, попавшим в группу риска, хромосодержащие препараты.

Помимо снижения риска сахарного диабета, хром имеет и другие полезные свойства:

  • обеспечивает здоровую генетическую наследственность;
  • ускоряет регенерацию тканей;
  • нормализует функционирование щитовидной железы и компенсирует йододефицит в организме;
  • помогает при атеросклерозе и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы, контролируя уровень холестерина в крови;
  • укрепляет кости, являясь основой профилактики остеопороза;
  • понижает давление, что позволяет назначать его при гипертонии;
  • выводит из организма шлаки, токсины, соли тяжёлых металлов;
  • улучшает пищеварение;
  • справляется с проблемами ЦНС: депрессией, тревожностью, бессонницей, нервными расстройствами.

Делаем вывод: тогда как многие биодобавки для похудения противопоказаны при сахарном диабете и гипертонии, хромосодержащие препараты не только разрешены, но ещё и облегчат их течение.

Чаще всего хром в биодобавках встречается не в чистом виде, а его пиколинат (соединение с пиколиновой кислотой). К вышеозначенному списку она сообщает этим препаратам и другие полезные свойства:

  • снижение нервной возбудимости;
  • повышение показателей силы и выносливости;
  • устранение мышечных судорог после интенсивных тренировок;
  • профилактика глаукомы;
  • замедление преждевременного старения.

Многие из тех, кто хочет похудеть, не раз слышали о полезном воздействии на организм такого элемента, как Хром. Весьма распространена информация о том, что препараты хрома способны помочь сжечь лишний жир, уменьшают тягу к сладкому, и вообще, худеющим людям без них не обойтись. Так что из этого правда, а что — выдумки грамотных пиарщиков, которые не прочь нажиться на извечном желании людей сбросить лишний вес? Что из себя представляет хром как лекарство, и на что влияют такие препараты, ответы на подобные вопросы мы дадим в этой статье.

В противном случае, прием препарата может привести только к переизбытку этого микроэлемента. Если все же у человека наблюдается дефицит хрома, то он может восполнить его специальными препаратами, которые не только восстановят уровень хрома в организме, но и приведут фигуру в приемлемый вид.

Тут стоит понимать, что процесс похудения прекратится вместе с прекращением применения препарата. Снова возрастет аппетит и начнет возвращаться вес. Но это произойдет лишь в том случае, если во время процесса похудения хромными препаратами не приучить организм к здоровому питанию.

Продукты, содержащие хром

Правильная диета питания не должна содержать мучные, жирные и сладкие продукты. Кроме того, стоит понимать, что хромосодержащие препараты дают лишь основу похудения, то есть обеспечивают организм бодростью и устраняют чувство голода, поэтому любые минимальные физические упражнения все-таки стоит внести в свой образ жизни.

Что за вещь такая

При борьбе с недугами, которые все чаще настигают худеющих, представители официальной медицины совместно с фармакологией начали разработку препаратов. Углубившись в историю, я нашел занимательный факт. Главной задачей ученых было сделать так, чтобы снадобье употреблялось в качестве добавки к еде, а не полноценное лекарство.

Так, были изобретены БАДы — биологически активные добавки. Это такие вещества, которые употребляются человеком вместе с пищей. Их основная задача — это наполнение организма недостающими витаминами и микроэлементами.

Вернемся к нашей теме. Пиколинат хрома также является БАДом. Чтобы предоставить вам максимально подробную и качественную информацию, я обратился на сайт производителя и ознакомился с его свойствами. Главным преимуществом препарата является его быстрая усвояемость. Кроме того, он абсолютно нетоксичен, что для нас особенно важно.

Главный действующий элемент добавки — это трехвалентная форма самого вещества. В качестве дополнения служат стеарат магния и микрокристаллическая целлюлоза. Что значат эти сложные наименования? Сам я тоже не химик, поэтому главное, что нужно понимать это то, какого результата можно добиться. Цель — пополнение запаса хрома в теле человека.

С карнитином

Фармацевтическая промышленность выпускает витамины содержащие карнитин и хром. Такое сочетание способствует усилению положительного воздействия на организм.

Биологически активный комплекс:

  • Усиливает метаболические процессы в организме, нейтрализуют вредные жиры
  • Карнитин борется с атеросклерозом
  • Способствует снижению массы тела. При этом снижение веса сопровождается одновременным увеличением мышечной массы, что положительно отражается на фигуре (данное действие реализуется за счет карнитина, содержащегося в препарате)
  • Карнитин снижает содержание «плохого» холестерина в крови
  • Улучшает работу сердца
  • Предупреждает инфаркты миокарда
  • Карнитин улучшает клеточный метаболизм
  • Профилактирует развитие сахарного диабета
  • Снижает аппетит
  • Карнитин подавляет желание употреблять сладкое
  • Предупреждает процессы старения.

Пиколинат хрома для похудения

Комплекс хром плюс карнитин является отличным средством для похудения. Он позволяет быстро и эффективно стабилизировать вес, подтянуть фигуру. Кожа при этом будет выглядеть молодой, красивой и эластичной. Такого эффекта удается добиться за счет активации клеточных обменных процессов, а также благодаря накоплению карнитина – входящему в состав мышечных клеток. Длительность приема этого препарата колеблется от одного до трех месяцев.

Продукты богатые хромом, помогают предупредить дефицит этого важного микроэлемента в организме, что положительно влияет на здоровье и продолжительность жизни человека. Если наблюдается выраженный дефицит микроэлемента в организме, его можно устранить принимая витамины в состав которых он входит. Витаминотерапия улучшит функционирование органов и систем, а также предупредит развитие различных патологических процессов в организме.

Это БАД, который помимо хрома, имеет в своем составе карнитин. Действие средства направлено на нормализацию обменных процессов, снижение аппетита и блокирование тяги к сладкому. Сочетание хрома и карнитина делает кожу более эластичной, а также оказывает помощь в борьбе с ненавистными килограммами.

Цена на 500 мл жидкого концентрата составляет примерно 700 руб., а на таблетки 350 мг – 350-400 руб.

Порядок приема: по 1-2 таблетки в сутки во время еды. Курс – 2-3 недели. При необходимости можно повторить.

Жидкий концентрат необходимо развести в 300 мл воды. Для мужчин дневная доза составляет 15 мл, для женщин – 10 мл. Приготовленное средство надо пить в течение дня или за полчаса до тренировки.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector