Хочу похудеть и стать стройной потому-что жить с лишним весом больше не могу

Хочу похудеть и стать стройной потому-что жить с лишним весом больше не могу

Хочу похудеть и стать стройной потому-что жить с лишним весом больше не могу
СОДЕРЖАНИЕ
0

—  7 психологических причин —

Лишний вес — это комплексная проблема, но люди часто этого не понимают. Вот еще несколько факторов, которые могут влиять на увеличение веса. Главная мысль: лишний вес указывает на отсутствие в жизни баланса.

— Нерешенные проблемы (например, обида) Обида «сжигает» нас изнутри, мы тратим много энергии и начинаем заедать обиду. Недавно у меня была на консультации девушка, у которой корень проблемы был в обиде на отца. Как только девушка полностью простила папу, ее вес пришел в норму. У меня была похожая проблема.

Я всю жизнь была «в теле». До 25 лет у меня была жуткая обида на маму, но я делала вид, что все в порядке. А потом пришла к маме в слезах и с кипой накопившихся за 25 лет «предъяв». И была ошарашена тем, что она мне сказала. «Ты же знаешь, что я родила тебя раньше срока. Врачи сказали, что тебя надо усиленно кормить.

И мне казалось, что у тебя нет проблем с весом», — это были ее слова. И тут я поняла, что с маминой стороны вся история выглядит совсем иначе. И будь на ее месте, я бы поступила так же. То есть эта история про то, что большинство родителей настолько ослеплены своей любовью к детям, что не замечают их проблем (кстати, о том, как простить обиду, я писала тут).

— Страх перед миром или отсутствие яркости жизни Часто лишний вес — это подсознательное желание спрятаться, убежать и закрыться от мира. Этот страх возникает от неудовлетворенности жизнью в целом или от того, что человеку не хватает эмоций. У меня есть знакомая, которая работала на овощном складе с 9.00 до 18.00.

Потом приходила домой и все ее развлечения ограничивались гастрономическими излишествами. Вскоре она стала весить почти центнер, а потом решила, что с нее довольно. Тогда она стала жить более активной жизнью — играть в боулинг, ходить в кино, посещать мастер-классы, пробовать что-то новое — в общем, насыщаться эмоциями не только через еду, вес пополз вниз.

Хочу похудеть и стать стройной потому-что жить с лишним весом больше не могу

— Отсутствие глубоких взаимоотношений с людьми Мы созданы для того, чтобы получить опыт глубоких отношений с людьми. Это насыщает нас. Лишний вес часто проявляется у тех, кто не реализуется в глубоких отношениях. У меня есть знакомый, который не умеет выстраивать отношения с людьми. У него нет ни близких друзей, ни второй половины. У него нет никого, с кем он мог бы делиться своими переживаниями. И всё это заставляет его быть в прямом смысле ненасытным.

Читайте также:  После родов хочу сбросить лишние килограммы и вернуть красивую фигуру

— Неправильное окружение На выступлениях я люблю говорить так: ожирение — это инфекционная болезнь. Приведу пример из исследования: «Ученые попытались установить, толстели ли участники исследования, если набирали лишний вес их друзья. Оказалось, что такая вероятность возрастала на 57%, если речь шла просто о друзьях. Когда же толстел чей-то близкий друг, вероятность, что его товарищ последует примеру, поднималась на 171%».

— Любой бардак в жизни Лишний вес может зависеть даже от беспорядка в квартире. Бардак в доме мозгом считывается как ощущение того, что вы не контролируете ситуацию. Это приводит к стрессу, а стресс часто приводит к перееданию.

— Бонус: как развить силу воли? Об этом я записала специальное видео по мотивам книги «Сила воли». В нем — 5 простых, доступных и вполне известных штук, которые помогут принимать волевые решения: отказаться от лишнего куска тортика, сигареты или собраться с силами и поехать в спортзал 🙂 В общем-то, основы нашей силой воли, которые в числе прочих мер помогли мне скинуть эти самые 30 кг. Это должен знать каждый!

Фото из личного архива

Здоровье

Тысячи худеющих единогласны в мнении: чем меньше вес, тем лучше самочувствие. Сбросив несколько килограмм с помощью несложных

, можно почувствовать ряд положительных изменений в состоянии.

  • Уменьшается нагрузка на сердце, ему не приходится усиленно работать, чтоб снабдить кровью жировую ткань.
  • Снижается давление. Это происходит из-за уменьшения нагрузки на сердце и очищения сосудов от холестерина.
  • Убавляется нагрузка на позвоночный столб, колени, бедра, под действием веса перестают стираться хрящи.
  • Нормализуется обмен веществ и пищеварение. Кишечник очищается от накопленных шлаков, прекращаются запоры, свойственные полным людям.
  • Улучшается цвет лица, он становится более светлым, появляется здоровый румянец.

— Внутренний «Стоп-кран» —

А теперь — самое главное открытие за несколько лет.  Именно то, что помогло и помогает мне держать себя в форме. Есть одно философское учение, которое делит людей на два типа. а) Те, у которых есть внутренний «Стоп-кран» б) …и люди без него. Люди с внутренним «Стоп-краном» знают, когда нужно остановиться в еде, выпивке, сексе, отношениях.

А люди без внутреннего «Стопа» погружаются во всё, что им нравится, без остатка. Они знают, что такое неконтролируемая Тяга, поэтому они — клиенты всевозможных реабилитационных центров. Мне стало намного легче, когда я признала: у меня нет внутреннего «Стопа». Я — «человек-зависимость» во всей полноте этого слова. И долгое время такой моей зависимостью была еда. Я себя чувствовала зависимой,  но никто не пытался меня остановить.

У нас ведь считается, что «хорошего человека должно быть много». Мало кто видит в этом реальную болезнь (как, например, в алкоголизме или наркомании). Никто никогда не слышал, чтобы толстяк убил кого-то из-за «дозы пиццы». Никто никогда не видел, чтобы толстяк продал золотое обручальное кольцо, чтобы купить картофель фри.

Читайте также:  Как похудеть после родов - различные методы, средства и варианты диеты, в том числе для быстрого похудения, как уходит вес после рождения ребенка

Никто никогда не читал новость, как толстяк устроил «бурагоз» из-за того, что переел. Никто не отбирает водительские права у толстяков, потому что на дорогах они становятся опасны. Давайте прямо скажем: если признать ожирение как мировую катастрофу, мало кому из пищевых гигантов это понравится.  Ведь тогда придется полностью менять стандарты пищевой промышленности.

Общение

Вспомните: в школе тучных мальчиков и девочек всегда дразнили, с ними не хотели дружить. Это показывает, что даже у детей на подсознательном уровне чрезмерная упитанность вызывает отторжение, отсюда и нежелание общаться с полными. Впрочем,

сохраняется в течение всей жизни.

Страдающие ожирением испытывают комплексы по поводу своего веса. Это приводит к депрессиям, замкнутости, раздражительности, что, в свою очередь, создает трудности в общении. Таких проблем у стройных людей с нормальным весом значительно меньше.

— Человек-зависимость смещает фокус  —

Не расстраивайтесь, если у вас, как и у меня, нет внутреннего «Стопа». Во всем есть свои плюсы. Итак, вот и кульминация. Я похудела почти на 30 килограммов, благодаря тому, что нашла более сильную зависимость для себя. С той же одержимостью, с какой я ела, теперь пишу книги, выступаю и создаю проекты. Сейчас работаю над писательским курсом «Текстура», и это меня жутко заводит. Я постоянно думаю о том, как сделать его лучше.

И даже не могу уснуть ночью. Да, я по-прежнему в полной мере одержима чем-то. Да, я по-прежнему зависима от чего-то. Но теперь я знаю, что эта зависимость направлена в мирное русло. Она не разрушает ни меня, ни мир, а наоборот, создает нечто прекрасное. В общем, весь фокус в том, чтобы найти максимально корректную и экологичную зависимость для себя. Как говорится: «Если жизнь тебе подкинула лимоны, сделай лимонад».

upd: Книга «100 способов изменить жизнь» . В ней —  еще больше мотивации и вдохновения. Под обложкой — новые неопубликованные «способы», концентрат из 1000 книг по саморазвитию и десятки реальных историй. Мечтай. Делай. Меняйся.

Самореализация

Как показали исследования, 8% людей с лишним весом на работе подвергаются различного рода дискриминациям. Полнота может вызвать сострадание, иногда – насмешку, но отнюдь не желание взять человека с лишним весом на работу. Особенно это касается женщин.

Хочу похудеть и стать стройной потому-что жить с лишним весом больше не могу

Современные руководители хотят, чтобы их сотрудники были бодрыми, привлекательными, активными, деятельными, как можно реже болели. Стройность сотрудника – это один из показателей его физической работоспособности.

Читайте также:  Хочу похудеть, но не могу перестать много есть: psikhologiya

Окружение руководителя может много сказать партнерам о нем самом, именно поэтому начальники стараются окружить себя людьми презентабельного вида, на которых к тому же ладно сидит одежда.

Намного проще взойти по карьерной лестнице здоровому, спортивному сотруднику, горящему жаждой деятельности.

Возможности

Человек, страдающий лишним весом, теряет множество возможностей найти свое место в мире.

Ему недоступные некоторые виды заработка, подразумевающие физическую активность или работу в тесном помещении.

Полные не могут быстро передвигаться, выносить физические нагрузки. Простой подъем по лестнице становится непосильным занятием, тогда как следящий за своим весом человек может несколько раз пробежать туда-сюда, выполняя данные поручения.

Как ни печально, зачастую тучные пары не могут иметь детей.

Хочу похудеть и стать стройной потому-что жить с лишним весом больше не могу

Полная девушка не имеет шансов стать манекенщицей, а мужчина с объемистым животиком – моделью.

В купальный сезон упитанные люди не могут раздеться на пляже, они стесняются своего тела, целлюлита на бедрах и ягодицах, тогда как люди с нормальным весом с удовольствием носят открытые купальники.

Личная жизнь

Обремененным лишним весом людям бывает очень трудно подобрать себе пару как ребятам на фото слава.

Главная причина этого – популярная поговорка, в которой говорится, что «встречают по одежке». Согласитесь, сначала мы обращаем внимание на внешность человека, и лишь начиная с ним общаться, узнаем, что у него внутри. Поэтому, какой бы милой и заботливой не была девушка, каким бы умным и надежным парень, у них мало шансов привлечь к себе внимание противоположного пола с первого взгляда.

И со второго взгляда, впрочем, тоже, потому что страдающие лишним весом очень неуверенны в себе и своей привлекательности. Попытку познакомиться они запросто могут расценить как насмешку.

Нежелание иметь полного партнера имеет генетические корни. Как известно, в животном мире самка выбирает наиболее сильного и здорового самца, способного прокормить ее и детей, защитить в нужный момент. У здоровых родителей больше шансов родить здоровое сильное потомство.

Стройные людям намного проще жить. Они не ругают себя за лишний съеденный кусок пирога, потому что знают: калории сгорят при физических нагрузках. Людям с нормальным телосложением несложно подобрать для себя подходящую по размеру одежду, подчеркивающую достоинства фигуры. Им не приходится потеть, поднимаясь на шестой этаж в доме без лифта, и тратить кучу денег на лекарства и средства для похудения.

Занимающиеся спортом люди любят свое тело, знают его потребности и заботятся о нем.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector