Травы для похудения. Какие сборы трав для похудения пить

Травы для похудения. Какие сборы трав для похудения пить

Травы для похудения. Какие сборы трав для похудения пить
СОДЕРЖАНИЕ
0

Группировка трав для похудения

  • Травы, подавляющие чувство голода

При попадании в кишечно-желудочный тракт разные травы оказывают различное влияние. Таким образом, одни растения способны вызвать истинное насыщение, обволакивая желудок. Другие травы имеют способность вызывать «ложное» насыщение, образуя тонкий слизистый слой на стенках желудка, что блокирует чувство голода. Обмануть голод на какой-то период можно с помощью семечек льна, спирулина, лекарственного дягиля.

  • Травы, удаляющие из организма лишнюю жидкость из жировых клеток

Такие растения употребляют чаще всего в порошкообразном состоянии. При попадании в желудок такой порошок начинает набухать и поглощать излишки влаги, он увеличивается в объемах. Обеспечить такое действие способны лопух, медвежьи ушки, листья брусники, полевой хвощ. С помощью тмина, укропа и аниса, хорошо знакомых практически любой хозяйке можно добиться также неплохого эффекта.

  • Травы, стимулирующие выведение желчи

Результатом употребления таких растений является полноценная работа желчного пузыря, очищенная печень и более полное переваривание пищи, что приводит к нормализации веса. К таким травам относятся одуванчик, барбарис, кукурузные столбики, бессмертник, володушка и прочие.

  • Травы, оказывающие слабительное действие

Растения способствуют очищению кишечника от лишнего балласта, что благоприятствует нормальному пищеварению. К ним относятся тысячелистник, ромашка аптечная и другие.

Травы для похудения и их использование в медицине

Способы избавления от лишнего жира с помощью трав

Семена этого растения способствуют снижению веса. Обменные процессы, происходящие в организме, при употреблении фенхеля активируются, а процессы очищения запускаются весьма деликатно. Семена фенхеля можно просто жевать. Они имеют сладкий вкус. Во время употребления этого растения происходит снижение аппетита, а также начинают правильно усваиваться жиры и сахара, что влечет за собой снижение веса.

Это растение имеет множество полезных свойств – избавляет от бессонницы, способствует выведению вредного холестерина и выступает в качестве муколитического средства. Что касается избавления от лишнего веса, то действие дягиля направлено на нормализацию работы кишечно-желудочного тракта. В комплексе с диетическим питанием и регулярными физическими нагрузками можно получить хороший результат.

Аватар автора Оля Лихачева

Настойка из корней дягиля имеет успокаивающее действие. Следовательно, начав ее прием, вы перестаете нервничать и заедать проблемы огромным количеством пищи. Для приготовления настойки дягиля на спирту необходимо сухие корневища залить водкой или вином. Принимать настойку необходимо перед тем как отправиться за стол. Дозировка должна соблюдаться такая – 1 ложка по 3 раза в день. Курс составляет 1 месяц, причем в год можно проводить не более 3 курсов.

Трава сенны для похудения

Относится к группе слабительных трав. При увеличении дозировки любой такой травы из организма происходит вымывание полезных веществ, организм истощается, и вместо красивой фигуры можно получить заболевания кишечника и почек. Принимать препараты из сенны (сенадин, сенадексин и прочие) длительно нельзя, поскольку они вызывают привыкание.

Суп, мясные блюда или салат, приправленные шалфеем в качестве зелени имеет отличные вкусовые качества, но помимо этого можно готовить чай, способствующий похудению. Чай из этой ароматной травы нравится многим. Пить его следует в перерывах между приемами пищи, чтобы приглушить желание лишний раз покушать.

Подсластить шалфеевый чай можно маленькой ложечкой меда или заменителем сахара. Сам сахар применять не стоит. Холодная вода лучше всего подходит для помывки травы. Для приготовления заварки необходимо взять только листья. Свежих листочков шалфея следует брать чуть больше, чем сухих, поскольку возможна передозировка.

Это растение распространено повсеместно. Одуванчик имеет целый спектр лечебных свойств и поэтому нашел широкое применение в народной медицине.

Растение оказывает благоприятное воздействие на пищеварительный процесс и способствует выведению отравляющих человеческий организм токсинов, кроме того служит для восстановления водно-солевого обмена. Принимать траву можно в разных вариациях, а применение в какой-то степени можно назвать безотходным. В дело применяются все части растения – корни, соцветия и листья.

Для похудения можно применять различные варианты. Сбор растения можно начинать во время подготовки к цветению. Из одуванчика можно делать салаты с зеленью и овощами, причем использовать можно все части растения. Чтобы удалить горьковатый привкус траву необходимо вымочить в подсоленной воде в течение получаса.

Для снижения веса хорош чай из одуванчика, причем в любое время года, но им необходимо запастись впрок (собрать и высушить). Такой напиток имеет приятный аромат и множество полезных свойств. Хорошо включать одуванчик в травяные сборы для снижения веса.

Чай с одуванчиком предпочтительнее готовить на водяной бане или заваривать в термосе. Принимать напиток следует за 30 минут до еды по ½ стакана.

Аватар автора Светлана Маркова

Из одуванчика можно приготовить кофейный напиток, напоминающий вкус цикория. Для этих целей применяется сухое корневище растения, которое необходимо перемолоть. Употреблять такой кофе необходимо без добавления сахара.

Но одного одуванчика, чтобы сбросить лишний вес мало, необходимо сочетать его употребление с физическими нагрузками. Кроме того, трава имеет противопоказания – гастрит, язва.

Хвощ полевой для похудения

Для снижения веса можно употреблять как в чистом виде, так и в составе сборов. Хвощ обладает мочегонным действием и способствует выведению лишней жидкость из организма. Противопоказано растение людям, имеющим проблемы с почками. Во время употребления чаев, содержащих хвощ нужно пить побольше воды. Траву не рекомендуется принимать больше месяца.

Читайте также:  Почему после похудения вес набирается снова?

Травы – это целители, которые помогают нам избавиться от многих болезней, не прибегая к химическим лекарственным препаратам. Для похудения используются 4 группы растений:

  1. Снижающие аппетит. В этой группе находятся травы, которые набухают в желудке, давая ощущение сытости: спирулина, семя льна, гарциния, корень алтея.
  2. Мочегонные травы для похудения выводят из организма лишнюю жидкостью Это полевой хвощ, медвежьи ушки, зимолюбка, лист брусники.
  3. Слабительные или желчегонные настои направлены на выработку желчи, которая нормализует пищеварительный процесс: стевия, одуванчик, бессмертник, крушина.
  4. Травы и корни, способствующие расходу энергии, сжигающие калории, ускоряющие процессы метаболизма: имбирь, куркума, розмарин.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Способствующие сжиганию жира травы можно поделить на два вида:

  • содержащие вещества, расщепляющие жировые клетки;
  • нормализующие обмен веществ и ускоряющие определенные процессы организма, ведущие к сжиганию жира.

Для достижения наибольшего эффекта желательно использовать травы, принадлежащие к обеим группам. Ведь засоренный шлаками и гельминтами организм не будет правильно воспринимать терапию трав из первой группы. А травы второй группы сами по себе не дадут достаточно ощутимый эффект, особенно если счет лишнего веса идет на килограммы.

Как работают травяные сборы

Травы для похудения. Какие сборы трав для похудения пить

Существует мнение, что по содержанию полезных веществ алтайские травы во много раз превышают аналогичные сборы. Поэтому сборы для похудения, в которых находятся только алтайские травы, пользуются такой популярностью. Растения, которые входят в состав алтайский сборов, используют для слабительного, мочегонного, желчегонного действия, а также для похудения.

Чтобы добиться эффективного похудения, нужно придерживаться при заваривании трав определенных правил. Заваривают плоды, корни и листья растений, которые предварительно измельчаются. Простой и быстрый способ заваривания делают в обыкновенном заварочном чайнике: растение заливается кипятком и настаивается 15-20 минут.

Некоторые травы, к примеру, лист брусники, сначала заливают горячей водой, а затем ставят на медленный огонь и доводят до кипения, после чего уже настаивают 1 час. Обычно на упаковке сбора для похудения, купленного в аптеке, написан рецепт, как нужно правильно заваривать, чтобы он дал необходимый эффект.

У трав нет определенного механизма действия – они работают комплексно: угнетают аппетит, выводят излишки жидкости из организма, оказывают легкое слабительное действие. Но все-таки можно выделить несколько основных направлений воздействия:

  • какие травы пить чтобы похудетьУменьшение аппетита. В группе растений, которые борются с самым главным врагом всех худеющих, – корень алтея, семечки льна, спирулина, дягиль.
  • Мочегонное действие. В этой группе – очень много трав. Назовем несколько самых популярных: лопух, полевой хвощ, листья брусники, подорожник, медвежьи ушки. Все они отлично справляются с очень важной миссией – выводят лишнюю жидкость из организма, тем самым уменьшая цифры на весах. Поэтому если вам нужна мочегонная трава для похудения – смело выбирайте один из перечисленных вариантов.
  • Небольшой слабительный эффект. Сюда относятся давно известные нам ромашка, укроп, тмин, фенхель, петрушка, тысячелистник, кора крушины, одуванчик и другие. Все перечисленные растения помогают быстро освободить кишечник, благодаря чему жиры, полученные из пищи, не успевают отложиться в складочки на боках.
  • Снижение уровня глюкозы в крови. Своего рода способ обмануть организм. Вы пьете травки, уровень глюкозы снижается, и организм спешит его восполнить. А как он это делает – всем известно: расщепляет жиры и превращает их в глюкозу. Какие травы нужно пить, чтобы похудеть таким образом? Крапиву, имбирь, галегу, ежевику.
  • Тонизирующий эффект. В этой группе – травы для обмена веществ и похудения, которые отлично тонизируют организм и выводят из него все лишнее: лимонник и женьшень.

Конечно, это далеко не все травы, которые могут помочь вам в борьбе с ненавистными килограммами. О самых эффективных, которые можно купить в аптеке, мы сейчас поговорим более предметно.

Представленные нами сборы трав, в зависимости от состава, помогут избавить организм от зашлакованности, понизить уровень холестерина в крови, снизить аппетит и стимулировать обмен веществ.

Для первого сбора нам понадобится:

  • корень одуванчика (15 г.)
  • фенхель (15 г.)
  • корень крушины (50 г.)
  • петрушка (15 г.)

Травы смешайте и залейте 1 литром кипятка. Настаивайте не менее 60 минут. Принимайте один стакан до еды, 4 раза в день

Сбор трав № 2:

  • трава сенна (10 г.)
  • рыльца кукурузные (15 г.)
  • листья ежевики, (50 г.)
  • листья березы (15 г.)
  • мать-и-мачеха (10 г.)

Сбор засыпьте в 1 литр горячей воды. Дайте настояться 60 минут. Выпивайте по половине чашки, непосредственно перед завтраком и обедом.

Третий сбор трав:

  • трава сенна (15 г.)
  • петрушка (15 г.)
  • одуванчик (15 г.)
  • крапива (15 г.)
  • итальянский укроп (10 г.)
  • мята (10 г.)

Полученный сбор залейте 1 литром кипятка. Оставьте на 3 часа. Пейте по 1 стакану перед едой, 4 раза в день.

Четвертый сбор трав состоит из:

  • кора крушины (30 г.)
  • ромашка (15 г.)
  • молотые семена льна (10 г.)
  • семена укропа (10 г.)

Травы смешайте и опустите в 1 литр горячей воды. Выдерживайте в течение 3-х часов. Употребляйте 4 раза в день до еды, по 1 чашке.

Читайте также:  Фасолевая диета для быстрого похудения: отзывы и результаты

Травы для похудения. Какие сборы трав для похудения пить

Максимальное время приема курса трав — 3 недели.

Покупайте травы для похудения и сборы только в аптеках. Относитесь к ним как к лекарствам, внимательно изучайте прилагаемые инструкции, учитывая указанные противопоказания и возможные побочные эффекты.

Перед началом приема любых средств на основе трав для похудения, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Сбор№1

Возьмите по 10 гр. укропных и льняных семян, добавьте 20 гр. ромашковых цветков и 40 гр. коры крушины. Смесь залейте 1 литром крутого кипятка и под крышкой настаивайте 2 часа. Принимать средство необходимо 5 раз в день по 1 стакану натощак. Средство доказало свою эффективность и помогло многим женщинам, как и перечисленные ниже сборы.

Сбор №2

Необходимо подготовить по 20 гр. сушеной петрушки и плодов фенхеля, 20 гр. корней одуванчика, 60 гр. корня крушины и залить все это 1000 мл крутого кипятка. Принимают 4 раза в сутки по 250 мл, настаивая перед этим 1 час.

Сбор №3

Берут по 10 гр. сены и листьев мать-и мачехи, смешивают с 20 гр. березового листа и 60 гр. ежевики, добавляют 20 гр. кукурузных рыльцев. Сбор принимают по полстакана после приема пищи, настаивая перед этим 1 час.

Травы для похудения. Какие сборы трав для похудения пить

Сбор №4

Возьмите по 40 гр. сухого зверобоя и тысячелистника, залейте литром кипятка и настаивайте не менее 1 часа. Принимать смесь необходимо в процеженном и остывшем виде по полстакана до 4 раз в сутки.

Выбирая травяные средства для похудения, ориентируйтесь на свои личные ощущения и состояние здоровья. Через время вы обязательно ощутите эффект и станете стройнее!

Получить больший эффект можно, если сделать верную подборку трав, составляющий сбор. Готовый сбор из лекарственных растений можно приобрести в любой аптеке. А также составить сбор можно самостоятельно. Травы необходимо заваривать правильно. Для приготовления сбора понадобится водяная баня. Все компоненты необходимо смешать в равных долях и для заваривания взять пару ложек, которые нужно залить кипятком выдержать на водяной бане в течение 10–15 минут. Затем оставить на 40 минут настояться, после чего процедить и добавив небольшое количество кипяченной или бутилированной воды. Настойка готова.

Ее принимают в теплом виде. Главной особенностью терапии травами для похудения является то, что невозможно в короткий срок увидеть ощутимый результат. Настойку из лекарственного сбора необходимо принимать длительное время с перерывами. Можно действовать по такой схеме: 2–3 месяца вести прием настойки, а затем сделать перерыв.

В аптечном ассортименте представлен большой выбор чаев для похудения, составленных на основе лекарственных травяных сборов. Фиточаи обладают сбалансированным составом и отпускаются без рецептов, но перед применением необходимо внимательно изучить инструкцию. Такие чаи очень удобны для использования, они могут быть полезны не только дома, но и на работе или в поездке. Фиточаи и травяные сборы не дадут ожидаемого эффекта, если злоупотреблять тортиками, булочками и конфетками.

Самые эффективные травы, сжигающие жир

Подорожник

Подорожник, привычный как антипростудное и ранозаживляющее средство, не менее эффективен в борьбе с жировыми клетками. Содержащиеся в его листьях полифенолы в прямом смысле обезвреживают жирную пищу, а выпитый перед приемом пищи отвар из семян подорожника притупляет чувство голода, что способствует более быстрому насыщению с меньшим количеством еды.

Травы для похудения. Какие сборы трав для похудения пить

Для приготовления суточной дозы отвара этой травы для похудения, сжигающей жир, потребуется столовая ложка сухих или свежих семян на стакан горячей воды. Настаивать не менее получаса, процедить, разделить на три части, принимать за полчаса до еды.

При повышенной кислотности желудка, предрасположенности к тромбофлебиту от этой травы желательно отказаться.

Листья зеленого чая

Очень эффективный и приятный вариант похудения – ежедневное употребление чашки зеленого чая. Он настолько насыщен полезными веществами и антиоксидантами, что вместе с адекватной диетой в состоянии нормализовать вес даже у людей, страдающих ожирением, не говоря уж о нескольких лишних килограммах. Входящий в его состав кофеин ускоряет процесс выработки жирных кислот, превращающий жировые клетки в энергию.

Он способствует тому, что организм сам выбирает жировые клетки как источник калорий, а это очень важно, если жиросжигание с помощью травы сопровождается физической нагрузкой. После зеленого чая организм берет энергию не из своих запасов, на половину состоящих из ценного для него углевода гликогена, а сжигает подкожные жировые клетки.

Заваривать чай в теплой посуде, взяв кипяченую воду с температурой не выше 90 градусов (такая температура получается приблизительно через 10 минут после снятия с огня закипевшей воды).

Не следует пить чай людям с больными суставами, увеличенной щитовидкой, с обострениями заболеваний ЖКТ, страдающим от гипервозбудимости, бессонницы, гипертоникам. Нежелательно с него начинать утренний прием пищи: это может привести к расстройству желудка. Содержащийся в зеленом чае кофеин не будет полезен беременным и кормящим женщинам, а также детям до 12 лет.

Перед тем, как пользоваться теми или иными травами, нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы не нанести организму непоправимый вред. Каждый сбор индивидуален и по-разному воздействует на людей, поэтому относиться к настоям нужно с осторожностью. Травы для похудения, сжигающие жир, обычно завариваются в виде чая, настаиваются в течение 30 минут, а затем процеживаются и выпиваются перед едой 3 раза ежедневно. Рассмотрим подробнее популярные травы для похудения: морозник, бардакош, траву сены.

Узнайте, на сколько полезна куркума для похудения.

Морозник

Кавказский морозник­ — трава, которая пользуется популярностью у тех, кто хочет похудеть. В целях сбросить лишние килограммы 70% людей вместе с морозником добиваются положительных результатов. Это растение тщательно, но деликатно очищает кишечник, выводя из организма токсины, очищает от тяжелых солей и зашлакованности.

Читайте также:  Похудеть качая пресс возможно ли это

Разновидности трав

Обязательно условие – соблюдать дозировку. Если дозы будут превышены, вы рискуете загреметь в больницу с отравлением, ведь растение содержит яд. За один прием нужно употреблять не более ¼ мерной ложки (200 микрограмм) и желательно натощак утром. А потом воздержитесь от приема пищи на 3-5 часов, и тогда результат будет гарантирован.

  • остеохондроза;
  • гипертонии;
  • камней, песка;
  • атеросклероза;
  • запоров;
  • полипов;
  • а также очистите кожу.

Бардакош

Траву Бардакош выращивают на севере Африки, в Малой Азии и на Ближнем Востоке. К нам везут ее из Египта, Туниса или Алжира. Бардакош обладает отличными очистительными качествами: выводит токсины, шлаки, увеличивает объем желудочного сока. В народной медицине используется для лечения астмы, сахарного диабета, депрессии, последствий травм и в комплексе других трав от различных женских заболеваний. Но популярным Бардакош стал из-за способности избавлять людей от лишнего жира.

Следует помнить, что траву Бардакош для похудения нельзя применять при беременности или при лактации. Также нельзя увеличивать дозу приема, иначе будут обеспечены сильные головные боли. Чтобы сделать отвар бардакоша, нужно заварить в стакане горячей воды 1 ч.л. травы, настоять 20 минут и пить по 1 стакану утром и вечером. Бардакош поможет не только похудеть, но и улучшит работу мозга, избавит от неприятного запаха изо рта.

Трава сенны

Сенна относится к слабительным растениям, поэтому к ней нередко прибегают при ожирении или при хронических запорах. Наступает слабительный эффект благодаря антрагликозидам – природным соединениям, которые на организм действуют послабляюще. В аптеках сенна продается в виде плодов, листьев и даже в виде таблеток. Она способствует выведению шлаков, усиливает моторику толстой кишки и препятствует всасыванию жиров кишечником.

С листьями сенны готовят чаи, отвары или настои, а также смеси для похудения. Рецептов существует огромное количество, но самый простой такой: 1 ст. л. травы залить 1 стаканом кипятка, 20 минут настоять и процедить. Принимать ежедневно в течение недели через 2 часа после ужина по 1/3 стакана, а после приема настоя ничего не следует есть. Слабительный эффект придет через 7-10 часов, но это индивидуально и зависит от дозировки.

Травы для активации процессов сжигания жира

Травяные сборы

Известно, что при повышенной температуре тела, например, или выбросе адреналина в кровь процесс расщепления жировых клеток ускоряется, значительно уменьшается их количество. Кроме бани и экстремальных видов спорта, которые очень полезны для организма, такие условия могут создать некоторые травы. С каждым из них по отдельности значительных результатов в сжигании жира не добиться, но они незаменимы в нормализации всех важных функций организма, в особенности обмена веществ, нарушение или замедление которого приводит к образованию жировых клеток.

Одуванчик

Наиболее легкодоступное лекарственное растение, нормализующее обмен веществ, обладающее биологически активными веществами, которые способствуют улучшению и восстановлению работы ЖКТ. Эта трава незаменима для похудения больных сахарным диабетом.

В борьбе с лишним весом используют отвары или настои корня одуванчика в пропорции 1 ст. л. на литр воды. Этот объем выпивается в течение одного дня дважды перед едой. В весенне-летний период можно использовать свежие листья и стебли растения в салат, предварительно замочив их на полчаса для удаления горечи.

Не рекомендован одуванчик для похудения людям со склонностью к частым расстройствам желудка, при камнях в желчном пузыре, при язве в период обострения или повышенной кислотности желудка.

Имбирь

Имбирь считается наиболее эффективной травой для похудения, способствующей сжиганию жира. Его применение увеличивает выработку тепла в организме, что ускоряет обмен веществ, а значит, способствует более быстрому расщеплению жира.

Чтобы жир действительно исчезал

Какой бы метод похудения вы не выбрали: физический, с помощью травы или наиболее эффективный комплексный – сначала необходимо очистить организм от шлаков и токсинов. В противном случае все усилия могут оказаться напрасными, что приведет к разочарованию.

Очень важное правило для достижения желаемого результата – обязательное соблюдение режима питания. Необходимо принимать пищу не менее пяти раз в день в малых количествах. Приблизительный разовый объем пищи должен помещаться в ладошке. То, что визуально из нее «вываливается», уже лишнее.

Если травы выбраны в качестве жиросжигателя

Бессистемный прием любой лекарственной травы может привести к обратному эффекту, не улучшив, а даже иногда значительно ухудшив состояние, приведя к нарушению работы ЖКТ или аллергии. Продолжительность приема тоже не должна превышать один месяц, при желании повторить курс необходимо сделать перерыв не менее трех месяцев.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector