Сборы трав для похудения, сжигающие жир

Сборы трав для похудения, сжигающие жир

Сборы трав для похудения, сжигающие жир
СОДЕРЖАНИЕ
0

Эффективные и популярные рецепты

Эффективно для сжигания жира не только употребление сборов внутрь, но и регулярные ванны с сибирскими травами как для женщин, так и для мужчин. Душица, одуванчик, зверобой и другие травы помогут избавиться от целлюлита и ускорить уход лишних сантиметров, ромашка снимет воспаление и сделает кожу гладкой и здоровой. Травы не только подтянут тело, но и поднимут настроение, расслабив после трудного рабочего дня.

Рецепты травяных ванн:

  • Листья мяты и крапивы, цветки шиповника и зверобой необходимо смешать в равных пропорциях и залить кипятком. Настаивать не менее часа, после чего настой можно выливать в ванную с теплой водой. Лучше всего такие ванны принимать перед сном, так как мята оказывает успокаивающий эффект.
  • Ванны с тимьяном улучшают обменные процессы кожных покровов. Для приготовления настоя берется 150 гр. тимьяна и литр кипятка, оставить раствор необходимо на 30 минут.
  • Календула, мята перечная, шалфей и душица смешиваются в равных пропорциях. 1 стакан травы заливают литром кипятка и настаивают полчаса.
  • Цветы ромашки, лаванда, липа, арника, мята, терновник листья тысячилетника и шалфея берут по 300 гр. и заливаются кипятком на 20-30 минут. Такая ванна будет полезна после тренировки и перед сном, она расслабляет мышцы, тонизирует кожу и улучшает сон.

Длительность приема ванны с травами обычно составляет 15-20 минут, температура воды должна составлять 35-38 градусов. Не стоит принимать ванны ежедневно, коже необходим отдых. Правильное и регулярное использование натуральных народных средств поможет избавиться от лишнего жира, привести кожу в тонус.

Одуванчик

Распространенное и известное всем растение, листья и корни которого помогают быстрому выведению из организма излишков жидкости, благодаря чему происходит снижение веса. Прием можно осуществлять разными способами, наиболее эффективен одуванчиковый чай. Также можно принимать препараты, изготовленные на его основе, на сегодняшний день в аптеках имеется довольно широкий ассортимент. Стоит отметить, что одуванчик может вызывать аллергию или расстройства пищеварения, поскольку является слабительным средством.

Крапива

Является еще одним незаменимым помощников в борьбе с лишними килограммами, основной эффект достигается благодаря снижению влечения к пище. Помимо этого, она оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, поскольку в данном растении содержится большое количество различных минералов и групп витаминов.

Женьшень

Женьшень является одним из самых действенных лекарственных растений, а его эффективность при борьбе с лишним весом была доказана в лабораторных условиях. По большей части он не уменьшает массу тела, а останавливает процесс набора веса, поэтому употреблять необходимо в совокупности с диетическими комплексами и физическими нагрузками.

Пажитник

Пажитник способен повышать восприятие и чувствительность организма к инсулину, который при высвобождении обычно провоцирует накопление жировых отложений. Его употребляют многие спортсмены для снижения массы тела, рекомендуется принимать 1-2 гр. растения дважды в сутки.

Эфедра

Известна своим главным достоинством – она позволяет избавляться от лишних килограмм, причем речь идет исключительно о жировых тканях, мышечная масса не будет уменьшаться. Данное растение значительно снижает аппетит, а также минимизирует степень всасывания жиров в желудочно-кишечный тракт. Однако, у него имеется ряд побочных эффектов, возможно возникновение рвотных позывов и учащение сердцебиения. По этой причине, не рекомендуется принимать эфедру ни в каком виде без предварительного согласования со специалистом.

Каркаде

Является еще одним растением, способным значительно снижать аппетит, при этом оно абсолютно безопасно. Традиционно его добавляют в чаи или делают специальные настои.

Гуарана

Гуарана известна комплексным воздействием на организм. Она является тонизирующим средством, которое при этом выводит лишние жидкости, очищает организм и ускоряет процесс сжигания жира. Благодаря положительному воздействию на нервную систему, она помогает в борьбе с лишним весом и на эмоциональном уровне. Гуарана является южноамериканским растением, поэтому приобрести ее можно только в аптеках или магазинах, специализирующихся на спортивном питании.

Имбирь

Имбирь оказывает положительное влияние на пищеварительную систему и все связанные с ней процессы. Очищение происходит естественным способом благодаря понижению уровня кислотности в желудке. Регулярное употребление имбиря способно оказать значительную помощь в снижении веса благодаря таким очистительным практикам.

Ламинария

Ламинария, известная большинству как морская капуста, является идеальным дополнением любого диетического курса. Достаточно употребления всего 100 гр. этого растения, чтобы восстановить суточный запас полезных элементов, витаминов и аминокислот, при этом, значительно снизится аппетит, а количество калорий фактически не возрастет.

Эффективность морской капусты обусловлена ее способностью впитывать влагу после попадания в желудок человека, благодаря этому она разбухает, и увеличиваясь в объемах, вызывает чувство сытости. Другой способ воздействия – это ее положительное влияние на рабочие функции щитовидной железы, что также способствует похудению.

Мария, 29 лет: «Проблемы с лишним весом начала испытывать после того, как родила второго ребенка, поправилась почти на 15 килограмм. Раньше поддерживала себя в форме благодаря занятиям в тренажерном зале, сейчас пришлось от этого отказаться.

Чтобы как-то компенсировать это, начала соблюдать диеты и параллельно пить различные травяные сборы для закрепления эффекта, результат пришел довольно быстро и неожиданно удивил. Похудела я на 4,5 килограмма, это, конечно, не так много, но я только начала, останавливаться на достигнутом эффекте не буду».

Людмила, 42 года: «К 40 годам стало очень трудно поддерживать себя в форме, сколько не боролась с лишними килограммами, отложения на животе и боках все равно стали очень заметными. Недавно начала пить различные травяные сборы, в основном те, в состав которых входят хорошо известные мне растения – ромашка, женьшень, крапива.

За 4 недели я избавилась почти от 5 килограмм, очень хороший результат. Думаю, что в скором времени смогу снова без стыда надеть купальник».

Оксана, 35 лет: «Родила уже третьего ребенка, веса набрала катастрофически много – почти 25 килограмм. Активно занималась спортом, соблюдала различные диетические комплексы, но сбросить удалось только часть веса, осталось почти 10 килограмм, которые не уходили, несмотря ни на какие усилия.

Я начала полагать, что они останутся со мной уже навсегда, но по совету сестры попробовала несколько разных травяных сборов, спорт и диеты при этом не забрасывала. Спустя несколько недель стал не только уходить избыточный вес, но и я сама стала себя лучше чувствовать. Надеюсь, что в скором времени моя фигура станет такой же, какой была и до родов».

Руккола – полезная трава, которую стоит включать в ежедневное меню. Эта зелень придает салатам пикантного вкуса.

Рецепт салата из рукколы:

  • Нарежьте мелко рукколу или порвите ее руками
  • Нарежьте мелко томаты и болгарский перец
  • Отварное яйцо порубите, и добавьте к овощам
  • Натрите на терке сыр и введите в салат
  • Заправьте смесь бальзамическим уксусом

Ромашка улучшает обмен веществ, ее можно употреблять в виде чая.

  • 10 г сухого сырья нужно смешать со 150 мл кипящей воды
  • Дать настояться 15 минут
  • Пейте трижды в день за 40 минут до трапезы

Липа тоже способствует улучшению метаболизма.

  • 10 г сухих цветов нужно залить кипятком и настоять
  • После процеживания добавьте кусочек лимона
  • Пейте перед каждым приемом пищи
Как худеть с помощью ромашки, липы, рукколы
Как худеть с помощью ромашки, липы, рукколы

Эти растения можно употреблять без какой-то диеты. Но при соблюдении определенных правил питания, растения усиливают свое действие и процесс похудения ускоряется.

Травы для похудения, сжигающие жир

Куркума и имбирь вводятся в блюда при их приготовлении. С применением имбиря можно готовить вкусные напитки. Часто имбирную стружку вводят в чай. Куркуму добавляют при приготовлении вторых блюд. Эта пряность хорошо сжигает жир с бедер и живота.

Из лимонника готовят чай, который отлично утоляет жажду и притупляет аппетит.

Рецепт чая:

  • Горсть листьев нужно смешать с 200 г кипящей воды и оставить под крышкой на 15 минут
  • После этого отвар процеживается и принимается дважды в день
Как худеть с помощью лимонника, куркумы и имбиря
Как худеть с помощью лимонника, куркумы и имбиря

Полынь. При помощи этого растения можно вывести паразитов и снизить вес. Необходимо перемолоть сухую траву на кофемолке и принимать по четверти чайной ложки через каждые три часа. Через 14 дней сократите прием порошка до 3 раз в день.

Семена льна. Очень популярное и действенное средство, которое поможет похудеть.

  • Необходимо 10 г семени смешать с кипящей водой в количестве 550 мл и закрыть крышкой
  • Лучше всего это делать в пол литровой банке
  • После этого оставьте емкость на 8 часов
  • Пейте по 170 мл отвара утром и вечером

Одуванчик. Этот цветок часто применяют в свежем виде. Причем можно употреблять как корни и цветы, так и зелень растения. Так как стебли горькие, их необходимо на 30 минут замачивать в соленой воде. Далее, стебли с цветами нарезают и вводят в салаты. Ежедневно съедайте порцию такого салата.

Читайте также:  Похудеть быстро и без вреда
Как худеть с помощью полыни, одуванчика, и семян льна
Как худеть с помощью полыни, одуванчика, и семян льна

Душица. Это растение вводят как приправу при приготовлении первых и вторых блюд. Кроме того, из душицы готовят чай.

Рецепт чая:

  • 10 г сухого сырья необходимо смешать кипящей водой и дать простоять треть часа
  • После этого жидкость отделяется от травы
  • Жидкость пьют по 150 мл утром и вечером

Правила похудения на травах

Жиросжигание с помощью трав должно обязательно совмещаться с активным образом жизни и диетическим питанием, иначе эффективности от такой диеты будет мало. Для похудения на лекарственных травах особенно важно учитывать несколько правил:

  1. Отвары, чаи, настои и прочее при похудении нельзя принимать лишь тогда, когда вам этого захочется. Такое диетическое питание, как и любое другое, требует систематического подхода. В противном случае данные методы не приведут к потере веса или станут причиной нарушения работы пищеварения, почек, печени, застоя желчи, появления аллергической реакции и других проблем.
  2. Использование трав для похуденияНе следует употреблять любые напитки для похудения в больших количествах или пить их слишком долго. Какой бы эффективный рецепт из трав вы ни нашли, курс растительной диеты не должен превышать полтора-два месяца. После любых тяжелых нагрузок организму требуется некоторое время на восстановление.
  3. Не верьте народным целителям, которые утверждают, что на особых травах возможно быстрое похудение до 22 кг в месяц. Жировые отложения и лишние сантиметры всегда уходят достаточно медленно, примерно 600−900 г в неделю. Однако такой результат будет куда стабильнее, чем если бы вы соблюдали простую диету.
  4. Помните о том, что растения-диуретики не только выводят вредные вещества из организма или избавляют от лишней жидкости, но также вымывают значительное количество кальция. Чтобы защитить свои ногти, волосы, зубы, кости, необходимо параллельно с подобными напитками принимать какие-нибудь витамины или пищевые добавки.

Кроме того, не следует забывать, что заниматься фитотерапией без вреда для здоровья может далеко не каждый человек. Категорически противопоказано худеть на травах тем людям, кто страдает от патологий почек или неправильной работы печени, у кого есть хоть какая-нибудь аллергия или нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Очень многие фитосборы запрещено пить во время беременности и в период лактации. Для того чтобы не гадать о том, какие травы можно пить для похудения, а какие нельзя, следует сперва проконсультироваться с опытным фитотерапевтом или врачом. Специалист не только сможет доходчиво растолковать вам все детали похудения и возможные противопоказания, но и точно определит для вас дозировку.

Если вы задались целью похудеть с помощью трав, которые эффективно и достаточно быстро сжигают подкожный жир, для начала вам придётся узнать, как их правильно употреблять, чтобы добиться нужного результата. Дозировки, график приёма, дополнительные усилия — всё это будет иметь значение.

Несколько полезных советов от опытных травников помогут вам извлечь из фитотерапии максимум пользы.

  1. Пройдите обследование на наличие заболеваний, чтобы узнать, можно ли вам употреблять ту или иную траву. Посоветуйтесь со специалистами.
  2. Если планируете собирать лекарственные растения самостоятельно, это нужно делать вдали от промышленных предприятий и городов, так как они имеют свойство впитывать в себя вредные вещества из атмосферы.
  3. Научитесь правильно сушить сырьё: не на палящем солнце, а в хорошо проветриваемом, прогретом помещении. Храните его в бумажных пакетах и регулярно перебирайте.
  4. Есть ошибочное мнение, что самостоятельно заготовленные травы гораздо полезнее аптечных. Последние не содержат никаких медикаментозных примесей, зато сборы составлены очень грамотно, с учётом пропорций всех компонентов. Поэтому они могут оказаться предпочтительнее.
  5. Можете выбрать многофункциональные сборы, в которых соединены травы, уменьшающие аппетит и сжигающие жиры, — так вы добьётесь большей эффективности.
  6. Для того, чтобы добиться снижения веса, придётся выпивать в день не меньше 3 стаканов напитка.
  7. Курс — 3-4 месяца.
  8. Пить либо за полчаса до основного приёма пищи, либо через полчаса после него. Никогда не имейте привычку делать это во время еды.
  9. Чтобы улучшить результаты, нужно помочь травам сжигать жир с помощью питания и спорта. Это может быть нестрогая низкоуглеводная диета или просто отсутствие вредных продуктов в рационе. Лёгкие кардиотренировки, бег по утрам пешие прогулки, плавание — любая двигательная активность будет весьма кстати.
  10.  Не рекомендуется параллельно принимать какие-либо лекарственные препараты.

Если планируете использовать травы из аптеки (уже готовые фитосборы), на упаковке или внутри коробки в инструкции должны быть указаны дозировки и рецепты заваривания. Старайтесь им следовать неукоснительно. Это исключит возникновение побочных эффектов и позволит добиться максимального результата.

Сборы для похудения тибетских трав: чай, отвар

Несколько интересных рецептов стали популярными, благодаря восторженным отзывам людей, употреблявших их. Такие настои оказывают легкий слабительный и мочегонный эффект, очищают организм от токсинов и провоцируют расщепление подкожного жира, помогая убрать живот. При приготовлении настоя или чая необходимо строго следовать дозировкам, не нарушая рецепт, чтобы похудеть без последствий.

  • 25гр. сены, 10 гр. мяты, одуванчик лекарственный 20 гр., зелень петрушки 20 гр., крапива 20 гр.,15 гр. укропа. На 1 литр кипятка идет 3 ст.л. готового сбора. Настаивать напиток необходимо не менее 3 часов, после чего остудить и процедить, принимая по 200 мл трижды в день до основного приема пищи.
  • Корень одуванчика, петрушка, мята и фенхель берутся в равных количествах. 60 грамм сухой смеси заливают литром кипятка, закутывают в полотенце и оставляют на ночь. Утром настой процедить и принимать по 200 мл до еды для притупления чувства голода.
  • Кора крушины 40 гр., семена укропа 10 гр., ромашка аптечная 20 гр., измельченное льняное семя 10 гр. Все ингредиенты смешиваются, 4 ст.л. сбора заливают литром кипятка и оставляют на несколько часов. Принимать отвар необходимо натощак, 5 раз в день перед каждым приемом пищи по стакану.
  • Фенхель , корень одуванчика и петрушка по 20 гр., корень крушины 60 гр. На литр воды берется 4 ст.л. сбора, заваривать в эмалированной посуде, накрыть крышкой и оставить на 3 часа. Принимать по 3 раза в день по 250 гр. натощак.
  • Листья березы, мать-и-мачехи и ежевики заливают водой, дав настояться в течение 6 часов. Принимают отвар до еды раз в день.

Самым простым сбором для похудения считается смешивание разных трав по своему усмотрению, единственным условием является разнообразный принцип действия (очищающий эффект, вывод лишней влаги, снижение аппетита), добавление по столовой ложке полученной смеси в 250 мл. воды, дальнейшее отстаивание и употребление.

Но зачастую, людям хочется узнать о более интересных и привлекательных сборах, поэтому ниже приводятся дополнительные рецепты:

  1. Перемешать 20 гр. корней одуванчиков, петрушки и плодов аптечного укропа, смешать с 60 гр. корней крушины. На каждый литр кипятка необходимо расходовать около 4 столовых ложек, отстаиваться напиток должен в течение 1-1,5 часа. В день можно употреблять до 3-4 стаканов такого сбора, делать это необходимо до приема пищи.
  2. Перемешать траву зверобоя и тысячелистника, добавить цистозиру бородатую в соотношение ½. Смесь разводится в кипятке, по 4 столовых ложки на литр жидкости, после чего в течение часа напиток отстаивается. Пить необходимо по половине стакана и не более 5 раз в сутки, прием обязательно должен осуществляться на сытый желудок.
  3. Перемешивается 60 гр. ежевичных листьев, 20 гр. березовых листьев и кукурузных рыльцев, 10 гр. листьев сенны и мать-и-мачехи. В 0,5 литра кипятка добавляется 2 столовые ложки такого сбора, после чего ему необходимо дать отстояться в течение 1,5-2 часов. Пить по половине стакана перед утренним и дневным приемом пищи.
  4. Перемешать одинаковое количество сенны, петрушки, крапивы и лекарственного одуванчика, добавить итальянский укроп и мяту в пропорциях ½, после чего разводить 3 столовых ложки сбора в литре кипятка. Отстаиваться напиток должен долго, не менее 3 часов. Пить отвар необходимо 4 раза в сутки натощак, не более стакана за 1 прием.
  5. Смешать 40 гр. крушиновой коры, 20 гр. соцветий аптечной ромашки, 10 гр. предварительно измельченных льняных семян и 10 гр. семян укропа. Добавить 4 столовых ложки смеси в литр кипятка и отстаивать в течение 2-2,5 часов. Пить только натощак, не более 5 стаканов в сутки.
  6. Смешать 15 гр. одуванчика, 15 гр. петрушки, 45 гр. крушиновой коры и 20 гр. морозника. 2 столовые ложки добавить в 200 мл. кипятка, дать отстояться в течение 30 минут, после чего употребить всю порцию. Такой травяной отвар является одним из наиболее эффективных средств, предназначенных для ускорения процесса сжигания жировых отложений.
Читайте также:  Диета при заболевании суставов ног

Сборы трав для похудения, сжигающие жир

Существует несколько видов тибетского чая, но самым популярным считается «Царский сбор». Он состоит из зверобоя, бессмертника, березовых почек и ромашки. Эта смесь трав отличается мочегонным действием. Кроме того, данные травы уменьшают чувство голода и стимулируют обмен веществ.

Способ заваривания тибетского чая:

  • Заваривают чай обычным способом. 10 г сухой травы заливают 250 мл кипятка
  • Томят 2 минуты на маленьком огне
  • Принимают вместо обычного чая
Сборы для похудения тибетских трав
Сборы для похудения тибетских трав

В составе алтайских сборов для похудения содержатся мочегонные травы, а также растения, улучшающие обмен веществ. Некоторые компоненты сбора уменьшают газообразование в кишечнике и выводят шлаки из организма. В составе сбора можно увидеть такие травы: расторопша, лист березы, трава сенны, кора осины, солянка холмовая, красная рябина.

Способ заваривания сбора из алтайских трав:

  • Чай и отвар готовят стандартным способом
  • Для этого ложечку сбора заливают 250 мл кипятка и настаивают в течение 15 минут
  • Принимают сбор по 150 мл трижды в день
Сборы для похудения алтайских трав
Сборы для похудения алтайских трав

Самой известной кавказской травой можно считать морозник. Именно это растение используется для похудения. Но кроме морозника в состав сбора входит полынь, мелисса и лимонник. Эти растения стимулируют обмен веществ и способствуют улучшению пищеварения.

Способ заваривания чая из кавказских трав:

  • Для приготовления отвара столовую ложку сбора заливают 400 мл кипятка
  • Томят на маленьком огне 2 минуты
  • Процеживают отвар и принимают по 120 мл 4 раза в день
Сборы для похудения кавказских трав

Крымские травы издавна славятся своими лечебными свойствами. Чистый горный воздух и море делают травы экологически чистыми и полезными.

Состав крымского сбора для похудения:

  • Ежевика
  • Листья лещины
  • Спорыш
  • Листья сенны
  • Ромашка
  • Трава татар-чая
  • Шиповник
  • Мята

Рецепт приготовления крымского чая:

  • Чай заваривают из расчета столовая ложка сбора на 400 мл кипятка
  • Принимают за 15 минут до еды 3 раза в день
  • Курс лечения составляет 21 день
Сборы для похудения крымских трав
Сборы для похудения крымских трав

Как правильно употреблять травы

Пить целебные настои можно из одной или нескольких трав. Эффективные травяные сборы для похудения оказывают сразу комплексный эффект, избавляя организм от вредных веществ, лишний жидкости и способствуя сжиганию жира. Не стоит самостоятельно подбирать растения для сбора, так как некоторые травы, взаимодействуя между собой, могут дать неожиданный эффект, например, вызвать аллергическую реакцию или обезвоживание организма.

Заваривают каждую траву или сбор по-разному, обычно рецепт указывают на упаковке. Способы применения также могут отличаться, например травы, ускоряющие метаболизм, эффективно пить перед тренировкой, а слабительные растения – на ночь, чтобы утром получить мягкий стул.

Обычно на упаковке к каждой траве имеется подробная инструкция. Стоит отметить, что не стоит принимать сборы и травяные чаи все время. Достаточно пить отвары 14-30 дней по 2-3 раза в день. После этого стоит сделать перерыв на 2-3 месяца и снова повторить курс. Рекомендовано принимать травяные сборы вместе с диетой или правильным питанием.

Сколько можно принимать травы для похудения
Сколько можно принимать травы для похудения

Существует множество различных рецептов чая, настоек и отваров из лекарственных трав. Иногда травяные сборы измельчают в ступке, после чего используют их в качестве пищевых добавок для несладкой пищи или закусок. Для того чтобы наиболее точно рассчитать необходимую дозировку для похудения, необходимо следовать инструкции на упаковке фитосбора или тому количеству, которое указано в народном рецепте.

Травяной отвар

Чтобы нормализовать работу пищеварительной системы, очистить кишечник от шлаков и снизить аппетит, можно приготовить специальные отвары для похудения. Употреблять их следует перед каждым приемом пищи сперва по полстакана, затем увеличивая дозировку до 200 мл. Вы можете приготовить такие отвары самостоятельно по следующим рецептам:

  1. Как рекомендуется использовать травяной отвар для похуденияБерем в равных количествах листья шиповника, крапивы, фенхеля, березы, мяты и земляники. Все травы хорошенько измельчаются и перемешиваются. После просушки берем около 1 столовой ложки сухого состава и заливаем его 200 мл горячей воды, после чего устанавливаем стакан поверх кастрюли с кипящей водой. Провариваем такой напиток в течение нескольких минут, после чего закрываем его крышкой или тарелкой. Настаиваем средство для похудения в течение нескольких часов. Готово.
  2. Заливаем горячей водой две столовые ложки сушеного лопуха и столько же семян укропа. Накрываем миску крышкой и ставим на паровую баню примерно на полчаса. Травяной отвар необходимо обязательно процедить перед приемом.

Настой травы

Если вам некогда стоять у плиты, но распрощаться с лишними килограммами все равно хочется, тогда следует попробовать приготовить настой из трав по одному из нижеприведенных рецептов:

  1. Смешиваем в одном стакане одинаковое количество одуванчиков, крушины, сушеной ромашки, семян льна и укропа. Сбор необходимо залить крутым кипятком, после чего поставить сверху керамическое блюдце. Заваривать настой для похудения необходимо не дольше 15 минут, после чего удаляем травы — и напиток становится готовым к употреблению.
  2. Соединяем поровну листья обыкновенного тысячелистника, подорожника и крапивы, после чего заливаем смесь кипящей водой. Останется лишь дать травкам несколько минут для того, чтобы они немного настоялись. После этого остужаем настой и употребляем по 1/3 стакана один раз в сутки.
  3. Завариваем семена льна, лекарственный дягиль, шалфей и манжетку (в равных пропорциях) в течение 20 минут. Процеживаем получившийся отвар через марлю или сито с маленькими отверстиями, после чего принимаем его по одному разу в день до приема пищи.

Чай для похудения

Данный напиток принимается для того, чтобы быстро снять одутловатость и вывести из организма лишнюю жидкость. Однако, в отличие от мочегонных препаратов, чай действует намного деликатнее, а приготовить такое средство не составит труда на собственной кухне. Вот несколько простых рецептов, которые позволят вам убедиться в эффективности напитка самостоятельно:

  • Чай для похуденияБерем по пять листочков мать-и-мачехи, березы и смородины. Заливаем получившийся состав кипятком и пьем травяной чай в течение всего дня небольшими порциями.
  • Настаиваем в течение 10−15 минут две столовые ложки календулы, залитые 400 мл кипятка. Пропускаем напиток для похудения через сито с мелкой сеточкой и принимаем средство за час до еды по ½ части стакана.
  • Натираем на мелкой терке свежий имбирный корень, после чего смешиваем его с половиной дольки чеснока, 10 г меда и 30 мл свежевыжатого лимонного сока. Заливаем набор ингридиентов кипятком и пьем средство для похудения на протяжении всего дня.

Принцип действия

Травы, помогающие при похудении, имеют довольно обширную классификацию, основным фактором является принцип их воздействия на организм.

В соответствии с ним, все подобные растения можно разделить на следующие группы:

  1. Растения, снижающие аппетит. Действуют 2 основными способами: разбухают внутри кишечника, создавая чувство сытости, или обволакивая стенки кишечника.
  2. Нормализация и восстановление функций пищеварительной системы человека, ускорение обменных процессов.
  3. Вывод лишней влаги из организма. Достигается во многом благодаря мочегонному эффекту, а также способности стимулировать выделение желчи.
  4. Оказание слабительного эффекта. Растения, имеющие такое свойство, не только являются помощниками при борьбе с запорами, но также способствуют выведению застоявшихся шлаков из организма.
  5. Пополнение витаминного запаса, необходимого для ускоренного сжигания жира и снижению массы тела. В основном, таким свойством обладают ягоды, но некоторые растения, например, крапива, также богаты витаминами и различными полезными соединениями.
  6. Тонизирующее воздействие, придающее организму дополнительную энергию, которая тратится, в том числе, и на сжигание жировых отложений.

Противопоказания и побочные эффекты

Хотя растения являются натуральным и полезным продуктом, но имеются некоторые ограничения в их использовании в пищу. В частности, запрещается применятьсборы трав для сжигания жира и последующего похудения следующим категориям людей:

  1. Наличие у человека аллергической реакции на компоненты;
  2. Женщинам, которые находятся на любом триместре беременности или вскармливают ребенка грудью;
  3. Наличие хронических заболеваний ЖКТ, печени и почек.

Сборы трав для похудения, сжигающие жир

Также не рекомендуется употреблять настои и отвары, если ваш лечащий врач запрещает вам такого рода самолечение. Не стоит исключать и возникновение непредвиденных негативных последствий, которые могут стать даже фатальными только из-за малой осведомленности о своем здоровье. Запрещено употреблять настои в неограниченном количестве, так как это гарантированно приведет к критическим последствиям для организма. Любое лекарство полезно только при определенной дозировке, а свыше нормы оно является ядом. Будьте внимательны и осторожны!

Пробовали диеты?

Если Вы уже пробовали диеты, которые не принесли результата, Вас должен заинтересовать более эффективный способ снижения веса.

Сборы трав для похудения, сжигающие жир

На сегодняшний день известно множество разнообразных трав, способствующих похудению, все они обладают различным составом и дают разный результат. При этом, важно помнить, что большинство из них обладает индивидуальным списком противопоказаний.

Читайте также:  Диета при повышенном сахаре в крови

В силу широкого разнообразия, привести какие-либо общие признаки не представляется возможным, но можно дать несколько рекомендаций:

  1. Прежде, чем употреблять какой-либо сбор, необходимо внимательно изучить его состав, чтобы понимать, какие растения туда вошли. Ко всем аптечным средствам обязательно прилагается инструкция по применению, содержащая список вошедших трав и противопоказания для приема.
  2. Некоторые люди могут страдать от индивидуальной непереносимости определенной травы и испытывать аллергическую реакцию. По этой причине, рациональнее найти растение или сбор, который лучше всего подойдет с учетом личного восприятия, а не опираться на чужие отзывы и опыт.
  3. В случае малейших сомнений в допустимости употребления какой-либо травы или появления побочных эффектов, необходимо оперативно показаться специалисту для получения соответствующих консультаций.

И всё-таки, несмотря на всю свою пользу для организма, травы-жиросжигатели нужно использовать аккуратно. В них содержится огромное количество активнейших веществ, которые в большой концентрации и при регулярном применении могут обернуться во вред. Чтобы не допустить этого, желательно не выбирать этот способ для снижения веса при наличии определённых противопоказаний, к которым относятся:

  • индивидуальная непереносимость;
  • состояния, угрожающие жизни и требующие срочной медицинской помощи;
  • онкология;
  • психические и венерические патологии;
  • септические и инфекционные болезни;
  • заболевания в стадии обострения: бронхиальная астма, гипертонический криз, астматический статус, инфаркт миокарда и т. д.;
  • беременность;
  • лактация;
  • панкреатит, язва (при них похудение вообще не рекомендуется).

Если, несмотря на наличие противопоказания, всё равно начать пить травы, способствующие сжиганию жира, это может закончиться неприятными побочными эффектами:

  • аллергическая реакция (проявляется в заложенности носа, постоянном чихании, кашле, кожной сыпи);
  • кишечные расстройства (диарея, тошнота, боли и дискомфорт в желудке, метеоризм, вздутие живота);
  • обострение имеющихся заболеваний;
  • вялость, снижение работоспособности, сонливость;
  • психотропные последствия: раздражительность, резкая смена настроения, плаксивость, депрессивные состояния.

Чтобы избежать подобных осложнений, обязательно учитывайте состояние своего здоровья и не рискуйте им. Если не уверены, можно вам или нет употреблять травы, которые сжигают жиры и способствуют похудению, в таком интенсивном режиме (пить отвары придётся много и часто), лучше проконсультироваться со специалистами по своей болезни или фитотерапевтом.

Растения считаются довольно безопасным средством для снижения веса, в отличие от синтетических аналогов, но все же, они имеют ряд противопоказаний:

  • детский возраст;
  • период беременности и лактации;
  • аллергические реакции и кожные заболевания;
  • хронические болезни жкт, почек и мочевыводящей системы;
  • болезни печени.

Чтобы избежать неприятных побочных эффектов, рекомендуется выполнить ряд советов, изучив список ниже:

  • Посетить врача терапевта для назначения правильных дозировок;
  • Правильно подбирать растение, соотнося его эффект с состоянием своего организма;
  • Строго соблюдать все правила и дозировки, описанные в аннотации;
  • Сделать тест на непереносимость компонентов;
  • Готовить настои строго по рецепту.

Травы для похудения

Питание во время приема целебных трав должно быть дробным и сбалансированным, чтобы не навредить органам жкт и организму в целом. Многие растения оказывают раздражающие действие на стенки желудка, который активно выделяет желудочный сок. Если пищи внутри нет, кислота начинает разъедать слизистую, приводя к гастриту.

Нельзя употреблять травяные настои дольше назначенного времени, особенного мочегонные и слабительные. Бесконтрольное употребление растений может навредить здоровью.

Травы, восстанавливающие пищеварительную систему: список

Все травы для похудения действуют не одинаково. Похудеть помогут растения, которые улучшают обмен веществ, угнетают аппетит и оказывают мочегонное действие. Соответственно снижение веса может происходить из-за сжигания жиров или потери воды.

Список трав, улучшающих обмен веществ:

  • Корица
  • Розмарин
  • Куркума
  • Ромашка
  • Руккола
  • Липа
  • Мать-и-мачеха
Травы, улучшающие обмен веществ
Травы, улучшающие обмен веществ

Данные травы способствуют быстрому расщеплению жира. Это связано с их особым составом. Вещества, входящие в состав этих трав, способствуют растворению жира.

Травы для похудения, сжигающие жир
Травы для похудения, сжигающие жир

Слабительные травы способствуют быстрому выведению из организма каловых масс. Таким образом, организм избавляется от шлаков и старых каловых масс, которые отравляют организм и препятствуют нормальному метаболизму.

Травы, улучшающие обмен веществ

Список слабительных трав для похудения:

  • Трава сенна
  • Полынь
  • Семена льна
  • Трилистник
  • Тысячелистник
  • Крушина
  • Одуванчик
Травы слабительные для похудения и очищения организма
Травы слабительные для похудения и очищения организма

Лекарственные растения успешно используются знахарями народной медицины для лечения недугов пищеварительной системы. Некоторые растения снимают спазм, уменьшают газообразование, препятствуют брожению и размножению патогенной микрофлоры.

Список трав, которые восстанавливают желудочно-кишечный тракт:

  • Корень одуванчика
  • Полынь
  • Душица
  • Кориандр
  • Фенхель
  • Расторопша
  • Иван-чай
Травы, восстанавливающие пищеварительную систему
Травы, восстанавливающие пищеварительную систему

Эти травы делятся на два вида: притупляющие чувство голода и набухающие в желудке. Соответственно принцип действия растений отличается.

Список трав для снижения аппетита:

  • Сенна
  • Морозник
  • Омела
  • Зимолюбка
  • Корни алтея
  • Гарциния
Травы, снижающие аппетит
Травы, снижающие аппетит

Мочегонные травы способствуют выведению лишней жидкости из организма. При приеме таких трав исчезают отеки, кожа выглядит более подтянутой.

Список мочегонных и дренажных трав для похудения:

  • Шиповник
  • Брусника
  • Толокнянка
  • Березовые почки
Мочегонные и дренажные травы для похудения
Мочегонные и дренажные травы для похудения

Предлагаем вашему вниманию список трав, сжигающих жир и способствующих похудению. Он далеко не полный, но в него вошли самые эффективные (на самом деле подобных растений насчитывается более сотни).

Возможно, какие-то травы из данного списка у вас пылятся на полке или в бабушкином сундучке, и вы просто не знали об их чудесных свойствах. Проверьте свои закрома и используйте их по предназначению.

Подорожник

Подорожник, привычный как антипростудное и ранозаживляющее средство, не менее эффективен в борьбе с жировыми клетками. Содержащиеся в его листьях полифенолы в прямом смысле обезвреживают жирную пищу, а выпитый перед приемом пищи отвар из семян подорожника притупляет чувство голода, что способствует более быстрому насыщению с меньшим количеством еды.

Для приготовления суточной дозы отвара этой травы для похудения, сжигающей жир, потребуется столовая ложка сухих или свежих семян на стакан горячей воды. Настаивать не менее получаса, процедить, разделить на три части, принимать за полчаса до еды.

При повышенной кислотности желудка, предрасположенности к тромбофлебиту от этой травы желательно отказаться.

Листья зеленого чая

Очень эффективный и приятный вариант похудения – ежедневное употребление чашки зеленого чая. Он настолько насыщен полезными веществами и антиоксидантами, что вместе с адекватной диетой в состоянии нормализовать вес даже у людей, страдающих ожирением, не говоря уж о нескольких лишних килограммах. Входящий в его состав кофеин ускоряет процесс выработки жирных кислот, превращающий жировые клетки в энергию.

Он способствует тому, что организм сам выбирает жировые клетки как источник калорий, а это очень важно, если жиросжигание с помощью травы сопровождается физической нагрузкой. После зеленого чая организм берет энергию не из своих запасов, на половину состоящих из ценного для него углевода гликогена, а сжигает подкожные жировые клетки.

Заваривать чай в теплой посуде, взяв кипяченую воду с температурой не выше 90 градусов (такая температура получается приблизительно через 10 минут после снятия с огня закипевшей воды).

Не следует пить чай людям с больными суставами, увеличенной щитовидкой, с обострениями заболеваний ЖКТ, страдающим от гипервозбудимости, бессонницы, гипертоникам. Нежелательно с него начинать утренний прием пищи: это может привести к расстройству желудка. Содержащийся в зеленом чае кофеин не будет полезен беременным и кормящим женщинам, а также детям до 12 лет.

Эффективность

Также как и с противопоказаниями, невозможно достоверно определить эффективность какой-либо травы или гарантировать конкретный результат.

Зависеть этот фактор будет от следующих нюансов:

  1. Разновидность растения и эффект, которое оно оказывает на организм, поскольку большинство из них обладает разным принципом воздействия.
  2. Особенности восприятия принимаемого растения организмом.
  3. Состояние здоровья.
  4. Соответствие диетам и наличие физической нагрузки. Необходимо помнить, что травы больше являются дополнительным средством, помогающим сбросить лишние килограммы, а результат во многом зависит от личных стремлений.

Что советуют в интернете и что думают профессионалы

Люди, сидящие на травяной диете, аргументируют свое решение конкретными свойствами растений:

  • Сжигание жира. Вам скажут, что в процессе регулярного употребления в пищу некоторых представителей флоры в организме накапливаются полезные вещества, которые очистят ваше тело от ядов биологического происхождения и активизируют кровообращение. Перед вами классический пример манипуляции – введение в заблуждение специфической терминологией. Выведение токсинов – важный этап, но напрямую с избавлением от жировой прослойки он не связан, как и с улучшением циркуляции крови.

Какие травы для похудения купить в аптеке?

Лучше всего пообщаться с фармацевтом или терапевтом. Все сборы и травы для похудения очень эффективны, но отличаются своим действием. Поэтому если у вас мочекаменная болезнь, не приобретайте мочегонные травы. Лучше всего отдавать предпочтение уже готовым сборам. Сейчас в аптеке можно приобрести чаи для снижения веса в фильтр-пакетиках, что очень удобно.

Какие травы для похудения купить в аптеке
Какие травы для похудения купить в аптеке
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector