Какие бывают массажеры для похудения и как они действуют

Какие бывают массажеры для похудения и как они действуют

Какие бывают массажеры для похудения и как они действуют
СОДЕРЖАНИЕ
0

Рекомендации по эксплуатации массажеров

Массажеры, как самостоятельный прибор, считать оптимальным средством для похудения нельзя. Они обязательно должны использоваться в комплексе с прочими традиционными методами избавления от лишних килограммов. При этом недооценивать такой прибор также не стоит. Ведь он позволяет разбивать жировые отложения в тех зонах, которые называют проблемными, — это в области живота, в верхней части рук, на бедрах, в зоне ягодиц. Массажеры для похудения помогают сжигать жировые отложения и позволяют справиться с целлюлитом.

Специалисты уверяют, что массажеры делятся на 3 основных вида:

  • Вибромассажеры
  • Вакуумные
  • Тепломассажеры

Массажер для похудения, основанный на работе вибрационных волн, работает следующим образом. Он подает импульсы на определенные мышцы и приводит к их достаточно сильному сокращению, именно такой процесс и становится основой сжигания жира. Правда, тут стоит понимать, что работает он не применительно ко всему телу, а исключительно на тех участках, где прибор применялся.

Сегодня предоставляется достаточно широкий ассортимент таких массажеров – пояса, специальные приборы со сменными насадками и т.д. Такие отлично справляются с проблемами в области живота и хорошо корректируют зону ягодиц и бедер – ту, где обычно жировые отложения накапливаются больше всего. Дополнительным плюсом использования аппарата подобного рода является тот момент, что он достаточно эффективно подтягивает кожу.

Достаточно востребованными вариантами сегодня считаются вакуумные массажеры для похудения. Причем такие варианты, как утверждают специалисты одни из наиболее эффективных. Вакуумный массажер для похудения отличается простотой исполнения. Так, например, в его роли могут выступать обычные силиконовые вакуумные банки.

Принцип действия схож с обычным баночным массажем. Причем использовать такой способ борьбы с лишними килограммами и обвисшей кожей можно в разных зонах организма – от живота до рук и бедер. Такой вариант позволяет улучшить метаболизм – а это уже само по себе стимулятор для похудения. В процессе его использования усиливается кровообращение, которое и становится причиной усиленного питания тканей кожи и ускоряет регенерацию глубоких слоев кожи.

В числе противопоказаний все так же беременность и онкология. А также не советуют использовать такой способ при нарушении сердечно-сосудистой деятельности, кожных заболеваниях, при наличии плохой свертываемости крови, а также при сбоях функционирования печени и почек.

Массажер для похудения, который называют тепломассажер – отличное решение, которое подойдет тем, кто хочет, чтобы в процессе массирования руки были свободны. Как правило, такой вариант представлен в виде пояса, который легко надеть на зону живота или ягодиц. Есть и компактные варианты, которые можно надевать на руки.

Массажёр от целлюлита

Принцип действия такого девайса – усиление потоотделения. Это и становится катализатором похудения. Отличным решением такая методика станет для похудения в области живота – ведь для этой зоны первые два варианта вмешательства могут быть крайне травматичными. Дополнительным плюсом использования такого средства является тот факт, что с потом выходят из тела и шлаки. Поэтому можно смело утверждать, что организм параллельно чиститься.

Использование такого средства помогает улучшить и ускорить кровообращение и обменные процессы. Также он достаточно эффективен в вопросах подтяжки кожи, которая после потери веса может провисать, особенно на руках и в области живота. Также с ним легко попрощаться с жировыми отложениями, которые называют целлюлитом, а еще дополнительно укрепить дряблые мышцы всего тела в целом.

Если использовать подобное оборудование грамотно и регулярно, то можно будет за короткий срок преобразить свою фигуру. А достигается подобный эффект за счет следующих способностей электрического массажера:

  • активизация кровотока;
  • улучшение работы лимфодренажной системы;
  • повышение упругости и эластичности кожного покрова;
  • выведение лишней жидкости;
  • ускорение обменных процессов;
  • расщепление жировых отложений конкретно в тех местах, где работал массажер.

Из-за того, что под воздействием рассматриваемого оборудования усиливается отток жидкости из клеток кожного покрова, исчезает отечность тела. Одновременно с этим происходит избавление от токсинов и шлаков, которые делают невозможным процесс расщепления жиров. И еще один момент – процедуры помогают избавиться от застойных явлений, что является профилактикой развития варикозного расширения вен, болей в мышечных тканях, формирования «апельсиновой корочки».

Массажеров на рынке представлено реально много. Некоторые из них могут эксплуатироваться только в условиях косметологической клиники или салона красоты, но в статье будет рассматриваться только то оборудование, которое можно применять самостоятельно в домашних условиях.

Это самый простой прибор, который начнет работать в тот момент, когда будет приложен к коже. Представляет собой пластиковые или деревянные ручки, соединенные между собой, и валик с резиновыми или пластиковыми шипами.

При выполнении массажа этим приспособлением нужно делать движения вверх-вниз, вправо-влево или круговые с приложением некоторого усилия. Считается, что механический роликовый массажер нужно использовать либо во время водных процедур, либо после посещения сауны/бани.

К недостаткам можно отнести:

  • невозможность качественно «обработать» ягодицы;
  • запрет на использование людям с варикозным расширением вен;
  • низкий эффект.

Они предназначены для использования во время принятия душа. Производители рекомендуют проводить процедуры с использованием скрабов. Так кожа будет очищаться от отшелушившихся частиц эпидермиса, повысится кровоток, улучшится лимфодренаж.

Рукавица-массажер от TianDe

Если уж быть честными, то такой ручной массажер не избавит от целлюлита и не будет способствовать похудению. Но и он оказывает определенный эффект – подтягивает кожу, делает ее более упругой и ровной.

Представляют собой валик на ручке, который покрыт иголками или «пальчиками» из резины, пластика или дерева. Воздействие на кожу осуществляется путем приложения усилий и активных движений по поверхности определенных участков тела.

Такие массажеры отлично подходят тем, кто хочет избавиться от незначительных жировых отложений и повысить тонус кожного покрова. Стоит знать, что игольчатые ручные «инструменты» во время процедуры могут причинять боль, но этот момент поддается коррекции.

Ручные массажеры косметологи относятся к малоэффективным приборам и считают, что ими можно пользоваться только при небольшом превышении веса и необходимости улучшить состояние кожного покрова.

Такое оборудование может работать или от электрической сети, или от батареек. Представлены электрические массажеры в широком ассортименте, удобны в эксплуатации и не требуют каких-либо специфических знаний от пользователя.

Вакуумные

Благодаря созданию отрицательного давления кожа в местах приложения массажера втягивается внутрь насадки, что и обуславливает механическое «разбивание» жировых отложений. Если перед проведением массажа нанести на кожу масло с антицеллюлитным свойствами, то можно будет совершать круговые и линейные движение прибором, что усилит эффект.

Недостаток вакуумного массажера заключается в том, что при слишком большом давлении на теле могут образоваться гематомы и сосудистые «звездочки». Современные модели разработаны и для тех людей, кожа которых отличается повышенной чувствительностью. Они имеют разные насадки – от самой большой до маленькой, последняя позволяет работать на лице, устраняя морщины и повышая тонус кожного покрова.

Вибрационные

Чаще всего они используются на животе, ягодицах и бедрах, могут оказывать сразу несколько воздействий на тело. Нередко один массажер такого типа обладает возможностями теплового, инфракрасного и миостимуляционного воздействия на определенные участки.

К вибрационным массажерам относится и «Бабочка». Она имеет форму указанного насекомого и действует по принципу пассивных тренировок. Активные сокращения мышц приводят к сжиганию жиров и укреплению кожного покрова.

Массажер для тела Бабочка

Торнадо

Он относится к электрическим инфракрасным массажерам, имеет несколько головок, которые не только вибрируют, но и быстро вращаются. По заявлениям производителей, оборудование такого типа помогает избавиться от жировых отложений и похудеть на 10 — 15 кг за месяц. Но врачи-диетологи не настолько категоричны и считают, что без соблюдения низкокалорийной диеты и выполнения регулярных физических упражнений добиться указанного результата будет непросто.

Тепломассажеры

Их основное отличие от всех вышеуказанных – отсутствие каких-либо силовых воздействий на тело. Такое оборудование только лишь прогревает кожные покровы и глубоко расположенные ткани, в том числе и жировую. За счет активного потоотделения из организма выводятся шлаки, лишняя жидкость и токсины. Это приводит к уменьшению объемов тела, но вряд ли «перетопит» жир.

Тепломассажеры имеют много противопоказаний, нагрев при любых патологиях запрещен. Поэтому подобное оборудование применяется крайне редко и не имеет большой распространенности среди мечтающих похудеть.

Такое оборудование применяется в салонах красоты. Многие ошибочно полагают, что процедура с аппаратным массажером поможет избавиться от лишнего веса без каких-либо других мероприятий. Но это совсем не так, хотя подобное оборудование реально делает меньшим объем тела, «апельсиновую корочку».

Вот какое действие оказывают массажеры аппаратного типа:

  • ультразвуковое – ускоряется микроциркуляция крови в мелких сосудах, активизируется процесс обмена веществ в тканях, в большем количестве вырабатываются ферменты;
  • лимфодренажное – способствует выведению из организма лишней жидкости, шлаков и токсинов, предотвращает раннее старение кожных покровов;
  • микротоковое – повышается тонус мышечной ткани, активизируются процессы выработки в организме естественного коллагена;
  • электролиполизное – реально расщепляет жиры.
Читайте также:  Вредно ли пить простую газированную воду?

Статьи по теме:

  • Диск здоровья – тренажер для талии: польза, упражнения, правильное использование
  • Как убрать живот с помощью полотенца (японский метод)
  • Липосакция живота : виды липосакции, цена, осложнения, фото, видео
  • Пояс для похудения живота: применение, эффективность, отзывы
  • Как убрать живот с помощью велотренажера
  • Яблочный уксус для похудения живота

Видео про массажеры для похудения живота

Во многом выбор конкретного вида массажа для сжигания жира зависит от зоны, требующей коррекции. Таким образом, можно выделить несколько областей, в которых жировые отложения образуются наиболее часто. К проблемным зонам следует отнести: бедра, ноги во внутренней области, руки в плечевой части, живот и конечно бока. Для каждой из этих зон характерны определенные признаки, свидетельствующие об излишнем отложении подкожного жира.

В первую очередь следует обращать внимание на эластичность кожи — чем ниже ее тургор, тем больше усилий необходимо приложить для сжигания жира. Если слегка ущипнуть и оттянуть кожу в проблемной зоне, то можно наощупь определить толщину слоя жира – это позволит выбрать персональную стратегию для похудения.

Самые потенциально подверженные целлюлиту зоны – это попа, живот и ноги. В этом случае в подкожных слоях нарушается процесс оттока и циркуляции жидкости, в том числе лимфы. Проявляется проблема в виде изменений структуры кожи, она становится бугристой и неэластичной. В таком случае необходимо обеспечить с помощью массажа нормальный отток лимфы, разрушив образовавшиеся пробки.

Они способны и для здоровья принести немалую пользу:

  • улучшается кровообращение,
  • лимфодренажный эффект,
  • активизируется метаболизм,
  • выводится избыток межклеточной жидкости и, соответственно, пропадают отеки,
  • мышцы приводятся в тонус,
  • жировая ткань в обрабатываемом месте расщепляется и уходит,
  • кожа становится эластичной,
  • уменьшается целлюлит,
  • организм избавляется от продуктов распада,
  • снимается боль в мышцах,
  • омолаживание организма в целом.

Противопоказания к применению

Простейшими видами устройств для домашнего массажа являются деревянные или пластиковые приспособления в форме игольчатых или ребристых роликов, «каталок». Они стоят весьма недорого и предназначены для проведения массажа до, после или во время душа, банных процедур, с одновременным нанесением антицеллюлитного крема или после физической разминки.

Такие массажеры очень просты в использовании: достаточно всего лишь проводить с нажимом по поверхности проблемных зон, что значительно улучшит микроциркуляцию крови, лимфоотток и ускорит расщепление жиров.

Существуют и магнитные роликовые массажеры. Техника антицеллюлитного массажа при их эксплуатации сочетается с терапевтическим эффектом магнитного поля. Как правило, ролики в таких устройствах работают в разных плоскостях, что позволяет охватывать большие участки проблемных зон за один прием. Магнитное воздействие стимулирует лимфоциркуляцию, борется с отложениями жира, ускоряет проникновение в клетки кислорода, помогает вывести шлаки и токсины.

Такие приспособления хорошо подходят для использования во время ежедневного душа. Они отлично отшелушивают мертвые клетки, улучшают кровоснабжение зоны и выведение шлаков с межклеточной жидкостью. Хорошим дополнением к применению массажеров станет антицеллюлитный скраб или пилинг (кофейный, сахарный, солевой). Все же варежки и щетки вряд ли «справятся» с ожирением и более направлены на подтяжку кожи, повышение ее тонуса и освежение оттенка.

Какие бывают массажеры для похудения и как они действуют

Представляют собой ленты, пластины или предметы в форме щеток с ручкой, покрытые пупырчатой, игольчатой или «пальчиковой» поверхностью. Действие этих устройств также основывается на ручной силе и направлено на достижение тех же эффектов, что и у описанных выше. Цена таких массажеров довольно низка.

Они хорошо подходят для коррекции небольших жировых отложений и улучшения общего состояния кожи. Игольчатые массажеры также используют принцип рефлекторного воздействия на тело и часто применяются в терапии болезней позвоночника, суставов. Необходимо знать, что они могут причинять ощутимую болезненность во время массажа.

Включают большую группу разнообразных приборов для массажа с разным типом влияния на тела, находящихся в широком ценовом диапазоне. Некоторые массажеры работают от сети, другие — от батареек. Антицеллюлитные массажеры должны быть снабжены специальными насадками, а также — работать с определенной силой воздействия. В противном случае они подойдут только для легкого массажа тела и вряд ли справятся с отложениями жира.

Среди электрических приборов выделяют несколько групп устройств, имеющих разные принципы действия.

Вакуумные массажеры

Положительное влияние вакуумного массажа на состояние кожи и подкожных тканей обусловлено созданием пониженного давления. Из-за разрежения воздуха после прикладывания к проблемной зоне насадки массажера кожа и подкожная клетчатка втягиваются внутрь, что приводит к механическому «разбиванию» жировых отложений и «разгону» излишков межклеточной жидкости. Внешне насадка вакуумного массажера похожа на обычную банку для массажа, продающуюся в аптеке.

если переусердствовать, можно вызвать появление гематом, а также — усугубить разрастание «сосудистых звездочек». К счастью, качественные вакуумные массажеры снабжены функцией проведения массажа даже на чувствительной, склонной к образованию синяков коже. В некоторых приборах есть несколько насадок разной величины: самые маленькие можно применять даже для кожи лица с целью улучшения микроциркуляции крови и устранения морщин.

Вибрационные

Vibra tone вибро пояс

Vibra tone вибро пояс

Рабочая поверхность таких приборов создает вибрацию, которая передается мышцам и жировой клетчатке. В результате происходит подтягивание кожи, укрепление мышц, ускорение обменных процессов и «растворение» бляшек целлюлита.

Есть несколько разновидностей подобных массажеров:

  • вибропояса;
  • мини- массажеры в форме «утюжков» с роликами;
  • ленточные модели со стационарной виброплатформой;
  • массажеры с удлиненными вибрирующими насадками;
  • крепящиеся на тело электромиостимуляторы;
  • массажеры, сочетающие вибрацию, магнитное, инфракрасное воздействие на тело.

Вибропояса (с платформой или без таковой) используются для похудения живота, бедер, ягодиц. Внутри тканевого пояса встроены электровибраторы с массажными насадками, которые начинают работу после подключения к сети или активизации элементов питания (батареек). В дорогих моделях есть множество различных программ. При эксплуатации прибора достигается эффект массажа, прогрева тела, тренировки мышц.

Массажер для похудения

Для достижения хороших результатов нужно придерживаться правильного питания и ежедневно проводить сеансы для проблемных зон в течение 10-15 минут.

Продаются и компактные массажеры с несколькими насадками (пальчиковые, роликовые, плоские), которые можно менять в зависимости от назначения: «разбивания» целлюлита, подтяжки кожи, придания тонуса мышцам, лечения позвоночника, суставов, снятия боли (миалгий, невралгий). Среди подобных приборов популярен массажер

Скульптор тела

Вибро массажер Скульптор тела

Скульптор тела

«Скульптор тела», имеющий невысокую цену и сочетающий разнообразные функции и опции.

Из вибрирующих миостимуляторов распространен массажер «Бабочка». Он работает на батарейках, состоит из мягких силиконовых «крылышек» и виброустройства в центре. Принцип действия — передача электроимпульсов мышцам и подкожной жировой клетчатке, за счет чего происходит их сокращение. «Бабочка» может крепиться на любой участок тела и «трудиться» даже при занятиях спортом, во время работы или домашних дел.

Эффективность миостимуляторов спорна: при наличии большого объема жира они будут просто бесполезны. Хорошо подойдут эти устройства для тех, кто хочет усилить локальный лимфодренаж и циркуляцию крови и немного подтянуть обвисший животик.

Торнадо

Из инфракрасных вибромассажеров широко рекламируется «Торнадо». Это устройство направлено на похудение любых проблемных участков, имеет высокую скорость вращения вибрирующих головок.

Основное отличие от прочих массажеров — сочетание обычного вибрационного массажа с магнитотерапией и положительным влиянием инфракрасного излучения. Производитель утверждает, что прибор при регулярном использовании может не только сжигать имеющиеся отложения жира, но и ликвидировать избыток влаги, выводить токсины, устранять калории подобно занятиям спортом.

Массажер подходит и для подтяжки лица, что успешно заменит дорогостоящие курсы массажа у косметолога. Ежедневно нужно воздействовать на живот, бедра, ноги и ягодицы в течение 15 минут, и через неделю будут заметны первые результаты. Все же, без разумной диеты и фитнеса даже с помощью такого устройства сбросить 10-15 кг. лишнего веса будет проблематично.

Тепломассажеры

массаж

Представляют собой изделия в форме пояса, создающие тепловой эффект на коже. За счет усиленного потоотделения излишки жидкости, шлаки и токсины выходят из клеток, а кожа обретает подтянутость, гладкость. К тепломассажерам можно отнести и некоторые модели из предыдущих групп, оснащенные дополнительной функцией прогрева тела. Такие устройства имеют много противопоказаний и применяются довольно ограниченно.

Каким бы ни был выбранный массажер для тела, желательно тщательно изучить инструкцию по его использованию и правилам безопасности (при работе с электрическими приборами). Проводить сеанс массажа лучше вечером, приняв душ или ванну с целью разогрева тела, размягчения кожи и раскрытия пор.

Читайте также:  Какие продукты содержат только белок

Для ощутимого эффекта «подтяжки» фигуры применять устройства рекомендуется по 15 минут до 6-7 раз в неделю, а в случае с миостимуляторами — до 30 минут. Обязательное условие — соблюдение правильного питания, занятия спортом: только при таких обстоятельствах удастся сбросить значительный излишек веса.

Если же «беспокоят» всего пара лишних килограмм, или кожа потеряла тонус (например, после родов), использования массажного устройства для коррекции проблемных зон будет достаточно. После сеанса не лишним будет нанести на массированные участки качественный антицеллюлитный крем, сыворотку или сделать антицеллюлитную маску.

Ниже перечислены основные способы, которые применяются в современных массажных клиниках.

Кавитация

Этот метод подразумевает воздействие на проблемную область ультразвуком. Причём можно услышать довольно забавные объяснения того, как действует аппарат. Например, что под кожей образуются газовые пузырьки: они взрываются и уничтожают жир. Или что ультразвук растапливает подкожный липидный слой. На самом деле механизм действия гораздо более прозаичен.

Метод аппаратного массажа — кавитация

Во время процедуры специалист водит манипулятором по проблемной зоне реципиента. Это весьма напоминает всем известное УЗИ. Сеанс длится 30-45 минут. Многие ожидают какого-то сказочного эффекта и бывают разочарованы. Однако так и должно быть: кавитация не чудо, а вполне объяснимый процесс. Организм ещё должен вывести жировые запасы, а это не минутный процесс. Как правило, изменения становятся очевидными после трёх-пяти процедур.

Во время воздействия большинство реципиентов ощущают тепло. Болевых ощущений – никаких. Довольно часто можно услышать, что аппарат для кавитации работает с неприятным высоким звуком. Если у вас чувствительный слух, этот вопрос нужно обсудить со специалистом до процедуры – возможно, проблема запросто решится благодаря обычным берушам.

Типы массажеров и принцип их действия

Ручные массажеры

  • Простейшие массажеры в виде щеточек или варежек применяются во время душа. С их помощью отмершие клетки убираются с поверхности кожи, активизируется кровоснабжение обрабатываемой области. В тандеме с такими приспособлениями идеально работают скрабы и пилинги. Однако данные массажеры больше нацелены на улучшение тонуса кожных покровов, чем на борьбу с лишними сантиметрами.
  • Пальчиковые и игольчатые массажеры – это ленты или щетки на длинной ручке, поверхность которых имеет структуру пупырчатую, игольчатую или напоминающую по форме пальчики. Принцип их действия идентичен предыдущему варианту. Они способны подправить фигуру при наличии незначительных жировых отложений, а также служат для обновления кожных покровов. Игольчатые модели работают по принципу рефлекторного воздействия и способны доставить во время сеанса массажа весьма ощутимые неприятные ощущения.
  • Ручной роликовый массажер — прибор в форме ребристых либо игольчатых роликов (валиков) с насадками из жестких волокон, с пупырышками или шипами. Приспособление стоит немного и экономит время. Если работать с ним достаточно часто, результат будет заметен через короткий отрезок времени. Существенный недочет такого устройства – результат массажа значительно уменьшается, если надавливание осуществляется с недостаточной силой. Еще один минус – массажер нельзя применять при наличии варикоза.
  • Несколько удобнее в использовании и эффективнее магнитные роликовые массажеры. Непосредственно массаж с их помощью комбинируется с лечебным действием магнитного поля. Магниты воздействуют на циркуляцию лимфы, расщепляют жировую ткань, активизируют поступление в ткани кислорода и помогают избавиться от токсичных элементов.

Это наиболее эффективный, а потому и популярный вид. Одни устройства функционируют от сети, другие — от аккумуляторов.

  • Вакуумный массажер нацелен на улучшение кровообращения. Посредством конуса, расположенного на ролике, образуется вакуум. После прикладывания прибора к проблемному участку кожа и подкожная ткань затягиваются внутрь, что разрушает жировые клетки и избавляет от избытка межклеточной жидкости. По виду насадка вакуумного массажера напоминает классическую банку для массажа, но в отличие от нее в период выполнения процедуры усилий прикладывать не нужно, так как на устройстве есть регулятор мощности «всасывания». Минус таких моделей – есть вероятность появления гематом и разрастания «сосудистых звездочек». Более современные вакуумные массажеры имеют функцию выполнения процедуры на чувствительной коже.
  • Тепловой массажер создает «эффект сауны». Обменные процессы активизируются, и жировая прослойка сгорает под действием тепла.
  • Вибрационный массажер посылает импульсы к мышцам, провоцируя их сокращение. Разумеется, жир сжигается не в общем по всему телу, а только на проблемных зонах, где был применен массажер. Нередко их делают в виде поясов, что позволяет эксплуатировать прибор, оставляя руки свободными. Еще один известный вариант такого устройства – «бабочка». Чаще всего он используется для похудения живота. Результативность миостимуляторов неоднозначна: при наличии большой жировой прослойки они будут неэффективны. Идеально подойдут данные модели тем, кто стремится подтянуть обвисший животик и тем, кто сочетает использование массажера с физической активностью.

Массажёры против целлюлита успешно справляются со следующими задачами:

  • повышают тонус кожи — она становится более упругой и эластичной;
  • выводят жировые подкожные отложения, благодаря нормализации лимфотока;
  • улучшают обмен веществ;
  • устраняют целлюлит, являются профилактикой для его образования;
  • разглаживают и делают менее заметными растяжки;
  • расслабляют и тонизируют мышцы, снимают усталость;
  • ускоряют кровообращение и лимфоток.

Какие бывают массажеры для похудения и как они действуют

Уже после 3-4 процедур становятся видны первые изменения, а по окончании курса проблема либо полностью устранится, либо станет менее заметной.

Всё научно объяснимо, так что убрать целлюлит с помощью массажёра вполне возможно даже в домашних условиях. Процедура проста, приборы компактны, легки и безопасны в использовании. Отрицательных отзывов по поводу их работы и эффективности меньше, чем положительных, так что стоит попробовать разорить семейный бюджет ради такого полезного аппарата.

Отзывы о домашних массажерах

Категорически запрещено использовать электрический массажер в борьбе с лишним весом при наличии следующих проблем:

  • заболевания сосудов – варикоз или тромбофлебит;
  • устойчиво повышенное артериальное давление (диагностированная гипертония);
  • патологические изменения структуры соединительной ткани;
  • дерматологические заболевания даже без видимых проявлений на кожных покровах;
  • новообразования доброкачественного или злокачественного характера;
  • проблемы в работе почек и всей мочевыделительной системы;
  • гинекологические заболевания воспалительного типа.
Высокое артериальное давление является противопоказанием к использованию электрических массажеров

Вообще, оптимальным вариантом станет все-таки консультация у врача, потому что при гипертонии, например, можно использовать массажеры, которые работают без нагрева кожного покрова, а гинекологические болезни, протекающие без повышения температуры тела, могут не включаться в список противопоказаний.

Конечно же, не стоит проводить похудение женщинам в период беременности, лучше заняться этим процессом после рождения ребенка.

Независимо оттого, какой массажер будет выбран для формирования красивой фигуры, его нужно использовать грамотно. Вот каких правил следует строго придерживаться:

  • процедура проводится в вечернее время суток после душа или ванны;
  • для эффективности нужно применять выбранный массажер не реже 6 раз в неделю;
  • каждая процедура длится минимум 15 минут;
  • миостимуляторы должны находиться на теле не менее 30 минут;
  • перед массажем можно использовать скрабы, это очистит кожу и позволит прорабатывать глубокорасположенные ткани, в том числе и мышечные;
  • после массажа на кожу можно нанести антицеллюлитный крем.

Очень важно понимать, что если предстоит избавиться от 5 лишних килограммов и больше, то одним массажером добиться нужного эффекта не удастся, обязательно понадобится и диета, и физические нагрузки. А вот при необходимости лишь скорректировать силуэт и «скинуть» 2 — 3 кг веса рассматриваемого метода будет вполне достаточно.

Реальным результатом станет исчезновение «апельсиновой корочки», повышение тонуса и эластичности кожного покрова, уменьшение объемов тела. По поводу похудения мнения врачей разнятся: кто-то утверждает, что при длительном и регулярном массажировании удается избавиться от 5 — 15 кг лишнего веса за пару месяцев, но большинство специалистов это мнение не поддерживает.

Как работает аппаратный массаж? Одни считают, что подкожный жир «разбивается» на мелкие участки, другие говорят о растворении липидных клеток. Для истинного понимания механизма нужно хорошо разбираться в человеческой физиологии.

В упрощённом виде процесс выглядит примерно так: любой массаж заставляет мышцы напрягаться. Они то поддаются тому воздействию, которое оказывает прибор, то сопротивляются ему (всё зависит от типа манипуляции). На эти процессы организм реагирует локальным ускорением тока крови и лимфы, а также активизацией обменных процессов. Это и приводит в итоге к истончению липидного слоя.

Одновременно улучшается общее состояние кожи. Именно поэтому аппаратный массаж настоятельно рекомендуется при целлюлите.

Подготовительный этап

  1. Изучите направление массажных линий, потому что максимального эффекта можно добиться, если водить прибор именно по ним. Это избавит от гематом и неприятных ощущений.
  2. Перед процедурой кожу надо хоть немного разогреть. Для этого нанесите на проблемный участок либо массажное масло, либо антицеллюлитный крем. И после этого разотрите его.

Коррекция талии и живота

  1. Удобно лечь на спину. Удерживать живот, словно делаете вдох. Спина прямая, колени согнуты.
  2. Подключить прибор к электросети, установить минимальную скорость.
  3. Приложить его к пупку, выполнять плавные, неторопливые движения в разные стороны.
  4. Проработайте талию с каждой стороны по 2 мин, живот — не более 5 мин.
Читайте также:  Сырная диета экстренное белковое похудение

Массаж ног

  1. Сесть, облокотиться назад.
  2. Водить массажёром на внутренней и внешней поверхности бедра — 5 мин на каждое.
  3. Направление движений — снизу вверх.
  4. Они должны быть плавными, но в то же время чёткими и целенаправленными.

Обработка ягодиц

  1. Лечь на правый бок, облокотиться на правую руку.
  2. Левой водить по левой ягодице снизу вверх (от бедра — к талии).
  3. Потом повернуться на другой бок и проделать то же самое со второй половинкой.
  4. Длительность зависит от степени выраженности целлюлита. В среднем, на всю процедуру уходит около 3 мин.

Какие бывают массажеры для похудения и как они действуют

Завершение

  1. Завершите массаж лёгкими поглаживающими движениями ладонью.
  2. Примите тёплый душ.
  3. Обработайте проблемный участок антицеллюлитным кремом.

Полезные советы

  1. Как только заметили чрезмерное покраснение, процедуру следует прекратить.
  2. Начинайте с низких скоростных режимов. На более высокие переходите не ранее, чем через месяц, — и то лишь в том случае, если в этом есть необходимость.
  3. После каждой процедуры массажёр нужно чистить: отключить от электросети, отсоединить насадку от корпуса, промыть её горячей водой с мылом. Корпус протереть тканью, пропитанной спиртом.
  4. Рекомендуемое время для проведения процедуры — через час после приёма пищи, за 2-3 часа до сна.
  5. Не нужно использовать массажёр по несколько раз на дню. Это может привести к образованию гематом и серьёзным проблемам с кровообращением и лимфотоком. Даже ежедневно применять его стоит лишь в самых запущенных случаях. 2-3 процедур в неделю будет достаточно.
  6. Через месяц телу нужно дать отдохнуть хотя бы неделю.

Специалисты настоятельно рекомендуют не проводить подобные процедуры самостоятельно. Всё равно на теле остаются такие места, до которых дотянуться бывает очень трудно (особенно при наличии лишних объёмов). Поэтому, если есть возможность попросить кого-нибудь это сделать, воспользуйтесь ею.

Это безопасная процедура, не повреждающая кожный покров. Обычно домашний массажёр от целлюлита работает от аккумулятора и отличается компактностью. Он может поместиться в сумку, так что его можно брать с собой в путешествия.

Комплексный подход

Решаясь избавиться от целлюлита с помощью домашнего массажёра, не рассчитывайте на то, что проблема будет решена в кратчайшие сроки. Данный косметический недостаток уходит своими корнями вглубь организма и связан с нарушением метаболизма и лишним весом (а иногда и ожирением). Соответственно, внешняя обработка проблемных участков тела не может до конца его искоренить.

Какие бывают массажеры для похудения и как они действуют

Линка, 27 лет. Лично я никогда не морочила себе голову покупкой новомодных штучек для похудения, и у меня нет ни одного массажера. Для повышения тонуса кожи, выведения лишней жидкости и профилактики целлюлита я использую две обычные столовые ложки. Вот он – самый эффективный и бесплатный ручной тренажер.

Действую по обычной программе – сначала потираю кожу, затем разминаю, а после похлопываю. Всем рекомендую, ведь именно столовые приборы помогли мне быстро восстановить форму нижней части тела после родов, в частности избавиться от растяжек. Да, очень хорошо использовать эфирное масло – я обычно беру персиковое.

Анюта, 24 года. Всей семьей (и стар и млад) пользуемся симпатичным электрическим ручным массажером Дельфин с функцией инфракрасного прогрева. Маленький, удобный, с несколькими насадками. Включается в сеть и начинает вибрировать. В инструкции указан широкий спектр его действия – и против целлюлита, и при болях в мышцах и суставах, и при нервном перенапряжении, и даже при простудных заболеваниях. И всегда наш маленький помощник оказывается рядом. Вот только думаем, чтобы еще одно изделие купить, а то живую очередь устраивать приходится.

Алина, 34 года

«Купила в интернет-магазине массажер для живота и бедер с вибрацией. Массаж делала со специальным разогревающим маслом. Всего через пару недель кожа стала гладенькой, но существенного похудения пока нет.»

Татьяна, 30 лет

«Выбрала бюджетную модель –роликовый массажер на батарейках. Держать удобно, ощущения очень приятные. Кожа стала упругая и гладкая, эффект налицо!»

Галина, 28 лет

«Мне порекомендовали вакуумный массажер. Это просто открытие для тех, кто хочет избавиться от «спасательного круга» на животе. Использую по 10 минут на ногах и боках. Все складки на талии, растяжки и бугорки на коже у меня испарились всего за 4 месяца! Отличная вещь!»

Ирина, 41 год

«Никогда не верила, что можно похудеть с помощью массажера, но подруга подарила миостимулятор. Это, конечно, не полноценное средство для борьбы с лишним весом, но в комплексе упражнениями и исключив сладкое, за месяц я уменьшилась в объемах на размер! Еще один плюс – кожа на животе подтянулась, а не свисает фартуком.»

Основные рекомендации по применению

Сеанс массажа предпочтительно выполнять по вечерам, после разогревающего душа или ванной. Перед применением устройства стоит обработать кожу скрабом, что раскроет поры и позволит быстрее избавиться от избытка межклеточной жидкости.

Непременное условие ощутимого похудения — правильное питание и выполнение упражнений. Но в случаях, когда тревожат только пара ненужных килограммов, или кожа утратила тонус, применение массажера для коррекции фигуры будет достаточно.

Ответы на вопросы читателей

Какие бывают массажеры для похудения и как они действуют

С целью ликвидации жировых «запасов» более подходят профессиональные и полупрофессиональные вакуумные массажеры. Их действие схоже с ручным вакуумным массажем, который предлагают в косметических салонах. Из вибрационных моделей лучше выбирать массажеры, сочетающие механическое воздействие (вибрацию) и инфракрасный прогрев.

Если под лишним весом понимать набранные за праздники килограммы или незначительные проявления целлюлита на бедрах и ягодицах, справиться с ними при помощи массажера — легкая задача. В случае наличия выраженного ожирения без массажеров также не обойтись: вот только необходимы они для повышения упругости мышц и эластичности кожи и не позволят ей обвиснуть при похудении.

Простые механические массажеры стоят от 100 до 500 руб. Цены на электрические вибрационные устройства варьируют от 900 до 5000 руб. в зависимости от опций и наличия или отсутствия инфракрасного свечения, магнитов и т.д. Виброплатформы и профессиональные вакуумные массажеры могут стоить до 20000 руб.

Отзывы были найдены на просторах интернета – на сайтах, блогах и форумах. Вы можете оставить свой отзыв.

«Купила в аптеке массажер с вибрацией Nozomy-103 за 2000 руб. Очень понравилось, что его можно применять для снятия усталости ног, а также массировать любые проблемные зоны. Я делала сеансы для живота, бедер, ягодиц. Предварительно наносила разогревающее массажное масло. Кожа стала более гладкой за 2 недели, сейчас продолжаю пользоваться, жду большего».

Ольга Ивановна

«Мне подарили вибрационный массажер с лампами ионного излучения. Сразу не понравилось, что весит он довольно тяжело, держать дольше 15 минут нереально. Из плюсов: ощутимое воздействие, возможность переключения режимов (сильные и более слабые удары). Думаю, против целлюлита — хорошее средство, я использую вместе с антицеллюлитным гелем «Гарньер» или после нанесения меда. Но с ручным массажем все-таки не сравнится: там тело прорабатывается лучше».

«По некоторым причинам я не могу пользоваться обручем, который раньше крутила довольно длительно. Купила в интернет-магазине пояс «Вибротон», вначале не верив в его эффективность. В течение месяца изредка носила его и только потом заметила разницу в объеме талии. После родов живот висел, причем через 4 месяца все еще была внушительная складка. Теперь ее практически нет. Общий срок применения — 3 месяца. Хочу уточнить: я не ем сладкое».

Какие бывают массажеры для похудения и как они действуют

Светлана

«Выбирала бюджетный вариант массажера, поэтому пришлось приобрести роликовый аппарат на батарейках I-Zen Body Slimmer за 550 руб. Держать очень удобно, массаж приносит приятные ощущения. Кожа после сеанса красная и гладкая, то есть он и в правду работает! Пробовала делать массаж только на одном бедре, разница чувствуется, кожа на другой стороне менее упругая и не такая ровная. Проблема только одна — сильно шумит, громче, чем фен. Но с этим можно мириться, эффект ощутим!».

«Всем рекомендую массажер вакуумный Celluless. Ручной массаж банками делать самостоятельно просто не реально, а массажер — находка для тех, кто хочет избавиться от целлюлита и прочих дефектов. Я делаю 10-минутный сеанс (дольше — надоедает) на ногах и ягодицах. Все уплотнения на коже и растяжки у меня исчезли за 3 месяца! Целлюлит практически не заметен, а стал пропадать уже через неделю. Отличная вещь!».

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Какая диета мне подходит: пройти тест Похудение
1 комментарий

Грейпфрут для похудения — Мое Здоровье Похудение
0 комментариев

Как есть ананасы чтобы похудеть Похудение
0 комментариев
Adblock detector