Гормон HCG секрет диеты доктора Симеонса

Гормон HCG секрет диеты доктора Симеонса

Гормон HCG секрет диеты доктора Симеонса
СОДЕРЖАНИЕ
0

Суть диеты

Суть диеты Симеонса с Анат Штерн заключается в соблюдении строго регламентированного меню, которое влияет на жировой обмен в целом и на сжигание «плохого» жира в частности. Теория похудения доктора Симеонса строится на том, что в человеческом организме есть три вида жира. Первым из них является жировая подушка между внутренними органами.

По мнению Симеонса, сжиганию «плохого» жира способствует хорионгонадотропный гормон человека (ХГЧ). Этот гормон вырабатывается оболочкой эмбриона на ранних сроках беременности. Если вводить ХГЧ в организм худеющего во время диеты, то есть в условиях искусственного голодания, будет сжигаться именно «плохой» жир.

Диета доктора Симеонса имеет много преимуществ перед другими методами похудения. В день на этой диете можно потерять 0,2-0,5 кг веса в день, а за 40 дней — до 15 кг. При этом похудение происходит за счет сжигания «плохих» жиров, а мышечная масса остается неизменной.

Разработанная врачом-эндокринологом, эта диета не только является эффективным методом похудения, но и хорошим методом, нормализующим обмен веществ в организме. Диета доказано улучшает состояние больных сахарном диабетом, варикозным расширением вен, артритами, артериальной гипертензией. Худея по методике Симеонса, можно избавиться от ожирения внутренних органов, которое часто сопутствует избыточному весу.

Строгое ограничение калорийности питания может вызвать обострение имеющихся хронических патологий. Поэтому перед тем, как начать похудение по методике Симеонса, следует проконсультироваться с врачом и при необходимости пройти дополнительные обследования.

Доктор Симеонс разделил диету на четыре последовательных этапа:

  1. Подготовительный.
  2. Основной.
  3. Закрепительный.
  4. Заключительный.

Подготовительный этап предназначен для очищения организма от шлаков и подготовки к резкому ограничению рациона. Для очищения в течение 2-3 дней необходимо питаться фруктами, овощами, зеленью, пить свежевыжатые соки. Они богаты клетчаткой, поэтому способствуют ускорению перистальтики кишечника.

Основной этап состоит из трех последовательных ступеней. Первая из них направлена на притупление желания питаться высококалорийными блюдами. Длится эта ступень 2-3 дня. В эти дни необходимо питаться очень калорийно, но при этом следует принимать препарат ХГЧ. Такое пищевое поведение позволяет подготовить организм к строгой диете.

Вторая ступень длится от трех недель до 40 дней. Ее продолжительность зависит от исходного веса худеющего и веса, от которого он хочет избавиться. Питание на этой ступени ограничивают до 500 ккал в день. Рацион при этом должен состоять только из продуктов, входящих в список разрешенных. Прием ХГЧ обязателен.

Третья ступень предназначена для отвыкания от приема ХГЧ. Его длительность составляет три дня. Диета в течение этих дней остается такой же строгой, но приема ХГЧ не требуется.

Третий этап — это выход из диеты. Он длится три недели. На этом этапе осуществляется закрепление результата похудения путем постепенного увеличения калорийности рациона до 1500-1800 ккал в день. К запрещенным на этом этапе продуктам относятся сахар и легкие углеводы (мучное, сладкое, картофель).

Заключительный (четвертый) этап длится 21 день. На этом этапе необходимо постепенно вводить углеводы: на первой неделе вводят один углеводный продукт в день, на второй — два продукта, на третьей — три. Таким способом проводится восстановление способности пищеварительной системы переваривать любую пищу.

Доктор Симеонс полагал, что жир в организме можно условно разделить на 3 вида:

  1. Жировая прослойка, которая полезна организму, поскольку позволяет ему полноценно функционировать и обеспечивает нормальную выработку гормонов. Также она защищает внутренние органы от травматических повреждений.
  2. Жировые отложения, которые можно рассматривать в качестве энергетического запаса. С физиологической точки они тоже нужны, поскольку помогают получить энергию даже в условиях недостатка питательных веществ. При достаточно интенсивной физической нагрузке они исчезают.
  3. То, что Симеонс считал плохим жиром. Это запасы, которые откладываются на самых проблемных местах: бедрах, талии и животе. От такого жира тяжело избавляться, даже если сидеть на строгой диете и постоянно делать упражнения. Организм рассматривает такие накопления как запасы на «черный день».
Разновидности жира
Разновидности жира.

Существование 3 типов жира и приводит к тому, что даже при самых суровых диетах и активных физических нагрузках человек никак не может достичь желаемых результатов. Но суровые диеты приводят к неприятным явлениям – слабость, раздражительность, подавленное настроение (из-за чего раньше или позже происходит срыв, и сброшенные килограммы возвращаются).

Кроме того, при таких диетах существенно ухудшается состояние волос, кожи, ногтей. Питание по методу доктора Симеонса таких недостатков лишено.

Доктор Симеонс считал, что плохой жир можно убрать медикаментозным путем. Он полагал, что для этого нужно принимать препараты, которые содержат ХГЧ – это хорионический гонадотропин человека (гормон, который помогает сжечь запасы проблемного жира).

Организм будет перерабатывать их в энергию, что поможет в сутки получить около 1500 ккал. Т. е. из пищи достаточно получить всего 500 ккал. Поэтому такую диету можно считать низкокалорийной.

Хорионический гонадотропин
Гормон хорионический гонадотропин.

Общая продолжительность подобного рациона составляет 40 дней. Многие считают, что за это время вес должен снизиться на 15-20 кг. Но все дело в ХГЧ. Этот гормон выделяется при беременности и вырабатывается практически с момента оплодотворения. Когда эмбрион прикрепляется к матке, уровень гормона начинает возрастать буквально в геометрической прогрессии, через какое-то время процесс прекращается, но благодаря ему синтезируется другой важный гормон – прогестерон.

Но при других обстоятельствах ХГЧ в организме не вырабатывается, если только не прогрессирует процесс образования опухоли. Поэтому доктор Симеонс предлагал искусственные заменители ХГЧ в виде инъекций на основе морских водорослей. Но это дорогостоящее лечение и, как показали дальнейшие исследования, не всегда оправданное.

В 1970-е годы в США созданы гомеопатические капли с аналогом ХГЧ. Кроме того, последние исследования показали, что можно подобрать и другие заменители этого вещества. Большинство таких препаратов представляет собой комплексы на основе различных аминокислот, в том числе левокарнитина, L-аргинина, L-глутамина и т. д., к которым добавлены витамины и растительные экстракты, вытяжка из водорослей.

Анат Штерн в своей брошюре пропагандирует гомеопатическую крупку, которая является наиболее безопасным заменителем ХГЧ, поскольку не содержит никаких вредных химических компонентов, а сама изготовлена из заменителя сахара. Насколько такой препарат безопасен – этот вопрос нужно решать индивидуально в каждом случае.

Из диеты следует выходить постепенно и возвращаться к привычному образу питания, но важно не потреблять крахмалистые продукты и не превышать суточную норму калорий для худеющих (до 1800).

Заключительная ступень диеты Симеонса с Анат Штерн направлена на регенерацию организма. Нужно разнообразить питание углеводной пищей, но при этом постепенно вводить ее в рацион.

Гормон HCG секрет диеты доктора Симеонса

В течение первой недели этапа нужно есть только один продукт, содержащий крахмалистые углеводы, в течение второй – 2 таких продукта, а начиная с третьей недели можно потреблять их в желаемом количестве.

На третьем этапе суточная калорийность меню не превышает 500 ккал. За день человек основательно ест два раза – в обед и вечером. Утром разрешается только питье без сахара – кофе или чай. Продуктов, содержащих белок, фруктов и ягод, овощей и зелени можно есть не больше 200 г в день (в общей сложности), углеводов – максимум 40 г.

Рекомендации по составлению меню:

  • В утренний кофе или чай можно добавить 1 ч. л. обезжиренного молока.
  • Обед и ужин должен состоять из белка, овощей (дневная норма калорий распределяется равномерно с учетом перекуса).
  • Мясо чередуется с рыбой, морепродуктами, творогом.
  • На перекус можете позволить себе несладкие фрукты, ягоды, подсушенный хлеб.

День

Прием пищи

Меню

Калорийность, БЖУ (г)

1

Завтрак (8:00)

черный чай – 1 стакан

1 ккал; 0,2/0/0

Обед (12:00), ужин (19:00)

мясо теленка отварное – 100 г;

помидоры черри – 100 г;

листья салата – 50 г;

сухари белого хлеба – 20 г

200 ккал; 27/2/18

Перекус (16:00)

яблоко – 200 г

89 ккал; 0,8/0,8/19,6

2

Завтрак

кофе – 1 стакан

5 ккал; 0,5/0/0,8

Обед, ужин

отварная куриная голень – 100 г;

огурцы – 100 г;

зелень – 50 г;

сухари – 20 г

243 ккал; 33/4/20

Перекус

апельсин – 100 г

38 ккал; 0,7/0,2/28,7

3

Завтрак

черный чай – 1 стакан;

обезжиренное молоко – 1 ст. л.

8 ккал; 1/0/1

Обед, ужин

отварной лосось – 100 г;

тушеная спаржа – 100 г;

листья салата – 50 г

229 ккал; 23/14/4

Перекус

груши – 200 г

91 ккал; 0,8/0,6/20,6

4

Завтрак

кофе с 1 ст. л. сливок – 1 чашка

15 ккал; 1/1/0

Обед, ужин

тунец на гриле с лимоном – 100 г;

салат из капусты, огурцов, помидоров – 100 г

225 ккал; 21/14/4

Перекус

творог 0% – 100 г

73 ккал; 15/0,6/1,8

5

Завтрак

черный чай – 1 стакан

1 ккал; 0,2/0/0

Обед, ужин

отварная говядина – 100 г;

тушеная капуста – 100 г

243 ккал; 29/11/8

Перекус

клубника – 100 г

36 ккал; 0,7/0,3/7,7

6

Завтрак

кофе с 1 ст. л. сливок – 1 стакан

15 ккал; 1/1/0

Обед, ужин

отварные креветки – 100 г;

салат из краснокочанной капусты, огурцов – 100 г;

зелень – 30 г;

сухари – 20 г

199 ккал; 23/3/21

Перекус

киви – 200 г

78 ккал; 1,6/0,8/16,2

7

Завтрак

черный чай – 1 ст.

1 ккал; 0,2/0/0

Обед, ужин

отварной минтай – 150 г;

помидоры черри – 100 г;

шпинат – 30 г;

сухари – 20 г

210 ккал; 30/2/18

Перекус

фундук – 15 г

98 ккал; 2,2/9,2/1,4

  • Дженнифер Эксам, диетолог, Нью-Йорк: «Очень хорошо, что возрождается интерес к этой методике. В отличие от большинства быстродействующих аналогов, сопровождаемых ухудшением самочувствия, эта система не обязывает терпеть голод и слабость.

    Организм ни в чем не нуждается, но учится разумно распоряжаться ресурсами. Корректное завершение курса исключает повторное отложение жировых тканей в проблемных участках».

  • Мнение других врачей о диете Симеонса с Анат Штерн

  • Эви Николас, терапевт-консультант, Ванкувер: «Диета Симеонса основана на принципе действия человеческого гормона. Для изготовления препаратов — капель и спреев HCG — используется вытяжка из морских водорослей, похожая по молекулярной структуре.

    Прочие предрассудки не имеют оснований и не должны быть препятствием на пути к здоровью и красоте».

  • Роберт В. Митчел, эндокринолог, Оттава: «Гормональная терапия — серьезное вмешательство, поэтому принимать препарат следует только под наблюдением специалиста.

    Только врач может определить отсутствие противопоказаний, объективно оценивать изменения, которые успевают произойти с пациентом в этот срок».

Отзывы врачей о методике

Отзывы большинства худевших с помощью диеты Симеонса свидетельствуют о ее высокой эффективности.

Ольга, 38 лет: «Диета помогла мне похудеть на 9 кг. Вес держится уже больше полугода, хотя я питаюсь всеми продуктами, которых хочется».

Алеся, 29 лет: «Мы худели на этой диете одновременно с моим мужем. Он потерял 11 кг, а я — 16 кг! Легко и эффективно. Вес держим уже пятый месяц. Сейчас на диете сидит моя сестра».

Инга, 34 года: «Я худела по этой методике два года назад. Похудела тогда на 8 кг, но спустя год после нее вес вернулся. Пыталась похудеть с помощью этой диеты без ХГЧ. Ограничила калорийность пищи до 500 ккал, но выдержать не смогла. Через 3 дня сорвалась. Да, без ХГЧ держать диету невозможно».

При соблюдении всех рекомендаций с помощью диеты Симеонса можно сбросить лишний вес и сохранить результат надолго. Но при всех плюсах у этого метода похудения есть и минусы. Введение гормонов в организм человека без веских на то оснований может спровоцировать эндокринологические расстройства. Поэтому медики выступают категорически против использования натурального ХГЧ во время этой диеты. Вместо него в процессе похудения по методике Симеонса рекомендовано использовать его гомеопатический аналог.

Читайте также:  Калийная диета для сердца. Укрепляем сердце и теряем вес: варианты калиевой диеты для ребенка и взрослого. Недостатки калиевой диеты

Гормон HCG секрет диеты доктора Симеонса

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Он полагал, что основная причина лишнего веса – отсутствие хорионического гонадотропина (ХГЧ).

Все жиры доктор разделил на :

  1. Проблемные – те, которые откладываются на различных участках тела.
  2. Полезные – защищающие внутренние органы и расположенные вокруг мышц.

Он счатал, что физические упражнения сжигают именно «полезные жиры», поэтому человек и ощущает недомогание после нагрузок. Но при этом жир также продолжает оставаться на руках, ногах, талии.

Возникает вопрос: при чем тут ХГЧ и диета доктора Симеонса? Дело в том, что именно этот гормон освобождает «проблемные жиры». Организм воспринимает их как пищу и начинает преобразовывать в энергию. Пища, приходящая извне, является дополнительной и не слишком калорийной. Поэтому человек ощущает сытость.

Сколько же там калорий? Доктор полагал, что таким образом высвобождается около 1500 калорий и 500 остается на еду. В итоге получаются 2000 калорий, которые нужны человеку для хорошего настроения и самочувствия.

Поэтому основным принципом диеты Симеонса является достаточное количество ХГЧ, который вырабатывается у беременных женщин. В своих принципах питания доктор использовал инъекции заменителя гормона HCG, который оказывал воздействие на гипоталамус и таким образом организм использовал накопленные жировые отложения.

Диета Симеонса состоит из нескольких этапов:

  1. Подготовительный – очищение от шлаков.
  2. Сама диета доктора Симеонса
  3. Зафиксирование веса.
  4. Восстановительный период

Благодаря диете доктора Симеонса:

  • Снижается аппетит и человек избавляется от хронического голода;
  • Сжигается лишний жир, при этом мышечная ткань остается сохранной;
  • Подтягиваются контуры фигуры, убирается рыхлость;
  • Достигнутый результат сохраняется.

Анна: за два курса диеты с каплями Симеонса сбросила 12 килограмм. Чувствовала легкость и омоложение. Результатом довольна: до диеты весила 65 килограмм, после – 53. Но прошло два года и половина потерянного веса вернулась.

Татьяна: до диеты весила 65 килограмм. Прошла один курс. Придерживалась диеты и делала инъекции ХГЧ. За 40 дней сбросила 11 килограмм. Осталась также привычка ограничивать рацион и есть меньше, но полезное. И постоянно занимаюсь спортом.

Изабелла: узнав впервые о диете, решила попробовать ее с соблюдением всех правил. Рассказала о диете подруга, которая благодаря ей снизила вес на 9 килограмм. Очень хотелось вернуть прежние формы. Перед диетой вес составлял 65 кг. Выдержав полный курс, результат приятно поразил. Я снова влезла в свои старые джинсы и другие любимые вещи.

Алина: не делала инъекций, а принимала капли. Но результат превзошел все мои ожидания. За два курса диеты фигура снова стала такой, как была в 22 года. Вес был изначальный 70 кг, а стал 55. При этом поразила не сама легкость похудения, а получивший омолаживающий эффект. Сейчас мне 40 лет и в этом возрасте кожа теряет свой облик. Так, благодаря диете никакого ущерба здоровью нанесено не было, не было и обвисших складок.

Алена, 29 лет. Многих слово гормоны пугает, но в диете нет как такового гормона, только лишь его заменитель, который противопоказаний не имеет. Кстати, многие гормоны способствуют похудению.

В официальной русской группе ВКонтакте все не так радушно: девушки осторожно интересуются у русской представительницы Елены Быстрицкой о возможных противопоказаниях, сетуют, что их страшит запрет на легальную продажу гормона, а порой можно встретить и резко негативные отзывы. Некоторые пишут, что не заметили никаких сдвигов, другие жалуются на плохое самочувствие, третьи называют диету откровенным враньем и выкачкой денег.

Идеальным примером является официальная представительница, эстонка Анат Штерн. В своей книге она рассказывает, что с помощью диеты доктора Симеонса она потеряла 15 кг, и этот вес не возвращается уже много лет. Есть и другие отзывы в позитивном ключе, в которых девушки делятся опытом удачного похудения.

Верить или нет, что диета доктора Симеонса с Анат Штерн способна избавить тебя от лишних килограммов и вернуть веру в себя, решать только тебе. Но сначала взвесь все «за» и «против», чтобы потом не оказаться у разбитого корыта – худой, но с немалым количеством болезней. Питайся правильно, занимайся спортом – и ты будешь выглядеть на все сто!

Клара, 27 лет, Мурманск: «Сидела на диете Симеонса не 40 дней, а 21. Добавку с ХГЧ заказывала на официальном сайте. Удалось похудеть на 10 кг. Обследование проходила, никаких аномалий в гормональном уровне не выявили».

Юлия, 32 года, Москва: «Сидела на диете Симеонса весь период – 40 дней. Итог – минус 13 кг. Выдержать несложно, поскольку аппетит уменьшился. Побочных эффектов не было – анализы сдала, все проверили».

Анна, 39 лет, Керчь: «Диета Симеонса – строгая, но этапа разгрузки это не чувствуется. Удалось похудеть на 12 кг. Чувствую себя нормально».

В середине прошлого века доктор Альберт Симеонс, практикующий в частной клинике, убедил весь мир иначе взглянуть на проблему ожирения. Существовавший ранее подход не рассматривал других причин тучности, кроме обжорства.

Доктор Симеонс детально изучил этот вопрос. Выяснилось, что жировая ткань — не однородная масса, а каждый ее вид требует отдельного подхода. Страдающие избыточным весом

Какова роль жира в организме? Это энергетический ресурс, который состоит из текущих расходов и неприкосновенного запаса на черный день.

Характерные места накопления запасов многим знакомы: область талии и живота, бедра, шея, плечи и грудь. Эти тайники выбраны природой неслучайно — всем худеющим известно, как нелегко до них добраться.

Задействовать неприкосновенный ресурс удается, когда израсходованы все прочие. Не имеет значения, каким способом: длительным голоданием или изнурительными физическими нагрузками, главное — создать организму экстремальные условия: он должен поверить, что черный день настал, пора открывать закрома.

Подобные способы негуманны и малоэффективны. Пережитый стресс только укрепляет уверенность организма в том, что резерв необходим. По окончании диеты сразу начинается куда более основательное накопление запасов.

Чего лишается организм в результате голодания и усиленных тренировок?

  • Защитной прослойки между внутренними органами, подвергая их ненужной амортизации.
  • Жировых тканей, прилегающих к мышцам.
  • Подкожной прослойки, придающей коже эластичность.

Последний пункт, как минимум, неэстетичен: одни участки тела — кожа да кости, а проблемные места продолжают оставаться непропорционально упитанными.

По методике Симеонса, это можно осуществить с помощью гормона ХГЧ — того самого, который активно вырабатывает организм беременной женщины. ХГЧ активирует использование неприкосновенных жиров в качестве энергоресурса. Человек дополнительно может питаться собственным жиром, сократив количество потребляемой еды.

Принцип действия прост: задача гормона — позаботиться о том, чтобы плод получал необходимые вещества, даже если у будущей мамы перебои с едой. Предназначение HCG не отменяет повсеместное применение методики: она одинаково эффективна для мужчин, стариков, детей.

Для нормальной жизнедеятельности достаточно 500 килокалорий в день, остальные 1000-1500 компенсирует расщепление собственного жира.

Почему сброшенные килограммы не возвращаются

Тучность не возникает на ровном месте — есть предпосылки для накоплений. Как ни парадоксально, одна из них — плохое или нерегулярное питание, что на физическом уровне воспринимается, как сигнал о тяжких временах, когда «сбережения» — залог выживания.

Факт, что даже от недоедания можно поправиться, лишний раз подтверждает правоту Симеонса. Его диета призывает тело забыть о прошлом и нормализовать обмен веществ.

Успех прогнозируется по следующей формуле: вместе с каждым килограммом веса исчезает сантиметр объема. Физическая активность — дело сугубо добровольное: количество тренировок не влияет на результат.

Недостатки и противопоказания

Известно, что применение гормонов на организме может отразиться непредсказуемо. Так, в ситуации диеты, человек избавляется от ожирения, но при этом может получить другую проблему. Одной из больших опасностей состоит в том, что ХГЧ может стимулировать рост опухолей.

Последствия применения гормона следующие:

  • Подавленное состояние.
  • Постоянные головные боли.
  • Появление тромбов.
  • Повышение способности к оплодотворению.
  • Нарушение функционирования надпочечников.

Да, благодаря диете потеря веса будет происходить быстро и стабильно. Но есть ли необходимость вмешиваться в работу организма? Ведь результатом может быть не только снижение веса, но и приобретение различных проблем со здоровьем.

Самое важное, перед тем как принять решение о диете, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Кроме того, во многих странах запрещено продавать капли с содержанием HCG, так как кроме опухолей он может вызвать пузырный занос, у мужчин же ожирение может происходить по женскому типу.

Опасно и само применение несбалансированного низкокалорийного питания. Организму не будет хватать так необходимых для нормального функционирования полезных веществ. После отмены же гормонального препарата может произойти резкий набор веса вследствие неконтролируемого обжорства.

Доктор Альберт Симеонс
Доктор Альберт Симеонс.

Гормон HCG секрет диеты доктора Симеонса

Доктор Альберт Симеонс считал, что его диета применима практически для каждого случая. Но как и у любой другой системы, у нее есть свои плюсы и минусы, и в каждом случае нужно оценивать, как она отразится на состоянии здоровья.

К преимуществам этой системы относятся:

  1. Быстрое избавление от избыточного веса. При такой низкой калорийности диета начинает действовать уже в первые сутки.
  2. Хорошая переносимость большинством пациентов. Поскольку такая диета обязательно означает употребление ХГЧ, то человек не испытывает чувства голода, даже при том, что недополучает калории из пищи. Он не чувствует слабости, вялости и прочих неприятностей, которые могут вызывать срывы при более строгих диетах.
  3. Стабильный результат, который сохраняется в течение длительного периода времени.
  4. Отсутствие необходимости в дополнительных физических нагрузках.

Следует помнить, что у диеты есть минусы. Поэтому в России ХГЧ нельзя купить в аптеке просто так. Врачи считают, что его бесконтрольное употребление может привести к нарушению работы репродуктивной системы и другим последствиям: развитию недоброкачественных опухолей и заболеваний, связанных у женщин с повышенной активностью яичников (у мужчин – с изменением гормонального баланса).

Кроме того, для диеты Симеонса характерны те же нарушения, что и для любого другого строгого рациона. Это сбои в работе надпочечников и щитовидной железы, развитие заболеваний почек, в том числе из-за чрезмерного поступления белка на первом и последнем этапе диеты. При небольшом количестве калорий, даже при том, что организм получает недостающее за счет действия ХГЧ, часто возникают головные боли и появляются симптомы интоксикации, связанные с тем, что организм перерабатывает сразу много белка.

Сердечная мышца тоже может недополучать необходимые ей для работы вещества даже при приеме витаминов, что приводит к тахикардии, аритмии и другим проблемам.

Минусы диеты

  • беременность;
  • лактация;
  • ранняя менопауза;
  • наличие добро- и злокачественных опухолей;
  • гипотиреоз;
  • тромбофлебит;
  • непроходимость маточных труб.

Запрещено сидеть на диете Симеонса тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом – гастрит, язва. Пациентам с этими болезнями нельзя оставаться голодными, чтобы не раздражать стенки желудка, а 500 ккал в день – это очень мало. При ежедневном употреблении лекарственных средств уточните у врача, можно ли вам воспользоваться диетой Симеонса, дополненной Анат Штерн.

  • Эффективность: сжигается до 0,5 кг в сутки.
  • Бережное отношение к естественным ресурсам человека.
  • Нормализация обмена веществ. Результат — если не полное выздоровление, то улучшение состояния при диабете, повышенном давлении, варикозе, артрите, ряде других заболеваний.
  • Нет чувства голода.
  • Занятия физкультурой только по желанию.
  • Продолжительный результат.
  • Любые гормональные препараты относятся к сильнодействующим средствам. Они могут вызвать побочные эффекты при неконтролируемом приеме.
  • В отдельных случаях диетического продуктового набора может оказаться недостаточно, нужна консультация специалиста-диетолога.

Сам создатель диеты называл свое детище абсолютно безвредным и применимым к абсолютно любым людям независимо от пола, наличия хронических заболеваний и возраста.

Читайте также:  Популярные диеты для похудения на неделю

вес уходит максимально быстро (психологический комфорт);благодаря каплям HCG нет чувства голода, раздраженности, усталости;при 100% соблюдении всех правил «плохой жир» уходит вместе с объемами раз и навсегда;во время сжигания «плохого жира» высвобождаются калории, которые служат дополнительным источником энергии – человек получает дополнительные 1500-3500 ккал в день;нормализуется обмен веществ;изнуряющие тренировки не нужны.

Прогнозы врачей не столь радушны. В Израиле, Америке, Канаде, России и ряде других стран продажа капель HCG запрещена, так как они могут стать причиной появления гормон-продуцирующих опухолей, пузырного заноса, ожирения по женскому типу у мужчин. Также гормон повышает активность яичников, что не всегда воспринимается женщиной в позитивном ключе.

Опасения вызывает и несбалансированное низкокалорийное питание. Недостаток не только калорий, но и витаминов, макро- и микроэлементов может стать причиной серьезных заболеваний, депрессий, хронических головных болей, нарушению работы надпочечников. После отмены гормональных капель возвращается аппетит, что может стать причиной неконтролируемого обжорства и резкого набора веса.

Диета противопоказана при любых заболеваниях внутренних органов, не только ЖКТ, но и сердечно-сосудистой, эндокринной, гепатобилиарной системы. Если есть нарушение репродуктивной функции, прием ХГЧ может усугубить ситуацию, поэтому такие патологии также являются противопоказанием.

Диета не рекомендована во время беременности и лактации.

Список разрешенных продуктов для второго этапа диеты

Во время сжигания жира ты должна съедать продукты с суммарной калорийностью в 500 ккал за три приема пищи.

Кофе, чай, чистую питьевую и минеральную воду, любые травы в свежем и сушенном виде можно употреблять без ограничений. Также ежедневно разрешен сок одного лимона, столовая ложка обезжиренного молока, немного сухой горчицы, уксуса и соли. Из подсластителей разрешена лишь стевия.

100 г белковых продуктов (любой вид мяса и рыбы без видимого жира и кожи, морепродукты, творог);одна чашка овощей (любая зелень, огурцы, салат, редис, спаржа, любой вид капусты, помидоры, чард, свекольные листья, шпинат, лук);одна чашка фруктов (8-10 ягодок клубники, одно яблоко, половина грейпфрута, апельсин);40 г углеводов (один хлебный сухарик, тост Мельба, две палочки Гриссини).

Гормон HCG секрет диеты доктора Симеонса

Запрещено употреблять любые другие продукты, даже если они имеют разрешенную калорийность.

Употреблять на втором этапе диеты Симеонса можно только разрешенные продукты. К разрешенным продуктам относятся:

  • куриное филе, яйца, нежирный творог, нежирная рыба и морепродукты и другие белковые продукты — не больше 150 г в день;
  • фрукты и ягоды (яблоки, клубника, апельсин, грейпфрут) — не больше 150 г в день;
  • овощи и зелень (помидоры, огурцы, капуста, шпинат, спаржа, сельдерей, лук) — не больше 150 г в день;
  • мучные изделия (рисовые пресные лепешки, итальянские палочки гриссини) — не больше 40 г в день;
  • чай, кофе без сахара.

Пищу можно приправлять специями, которые не содержат жиров. Соль необходимо максимально ограничить.

К продуктам, употребление которых запрещено, относятся колбасы, копчености, молочные продукты (кроме обезжиренного творога), яйца, крахмалистые овощи, сладкие фрукты и ягоды, мучное, сладкое, маринады, соусы, консервы, алкогольные и газированные напитки.

Поскольку энергетическая ценность рациона составляет всего 500 ккал, то список разрешенных и запрещенных продуктов полностью ей соответствует. При диете Симеонса под запретом находятся:

  • все виды масла;
  • пшеничный хлеб из муки высшего сорта и сдобная выпечка;
  • макароны;
  • крахмалистые овощи (картофель, свекла);
  • фрукты, содержащие много углеводов – виноград, финики и т. д.

Диета HCG от доктора Симеонса

Нельзя употреблять жирные сорта мяса, копчености, полуфабрикаты, овощные консервы, фастфуд и сладкую газировку.

Организму при этой диете нужна белковая пища. Но отказываться полностью от жиров и углеводов нельзя, просто их количество ограничивается. В список разрешенных продуктов входят:

  • нежирные сорта мяса – курица, индейка, кролик (регламентируются методы их кулинарной обработки – разрешено отварное мясо, приготовленное на пару или запеченное);
  • морепродукты и рыба, кроме лосося, тунца и сельди;
  • кисломолочные продукты низкой жирности;
  • фрукты и овощи (рекомендуются сезонные овощи: огурцы, томаты, кабачки, капуста – по переносимости, если от нее нет вздутия живота, а из фруктов – апельсины, мандарины, киви и яблоки).

Крупы, являющиеся источником углеводов, при диете не рекомендуются. Соль используется в минимальном количестве. Вместо нее, чтобы придать вкус пище, берут пряные травы и лимонный сок. Овощные салаты можно заправлять нежирным и несладким йогуртом, лимонным соком.

Ограничиваются не только калории, но и объем порции. Например, в день можно съедать не более 100 г белковых продуктов всех видов (мясо, рыба, морепродукты, яйца, творог или йогурт). Что касается фруктов, то их количество не может превышать 150 г в день.

Некоторые специалисты считают, что в рацион стоит включить углеводы, но не более 40 г таких продуктов в день. Это может быть:

  • несколько столовых ложек мюсли с йогуртом, съеденных на завтрак;
  • овощной суп, сваренный с несколькими ложками риса или гречневой крупы;
  • один тост из цельнозернового хлеба.

В ежедневное меню могут входить черный чай или кофе без сахара, но в них добавляют 1-2 ч. л. обезжиренного или соевого молока. При таком строгом рационе человеку понадобятся дополнительные витамины – их получают не из пищи, а из готовых аптечных комплексов.

Меню диеты доктора Симеонса с Анат Штерн

Гормон HCG секрет диеты доктора Симеонса

Блюд, которые являются обязательными к употреблению, на этой диете нет. Рацион питания строго не регламентирован, однако он ограничен калорийностью (не более 500 ккал) и перечнем разрешенных продуктов. Чтобы избежать срыва во время диеты, необходимо составить меню на неделю и строго его придерживаться. Для его составления следует придерживаться определенных рекомендаций:

  • на завтрак можно выпить чашку чая или кофе с чайной ложкой обезжиренного молока, без сахара;
  • обед и ужин должен состоять из белка и овощей (по 50% от дневной нормы);
  • мясо нужно чередовать с творогом, рыбой или морепродуктами;
  • в качестве перекуса можно кушать фрукты, ягоды, подсушенный хлеб.

Понедельник

Завтрак: черный чай.

Обед и ужин: отварная телятина 50 г, один помидор, листья салата.

Перекус: яблоко.

Вторник

Завтрак: натуральный кофе.

Обед и ужин: отварная курица 50 г, один огурец, зелень.

Перекус: апельсин.

доктор Альберт Симеонс

Завтрак: зеленый чай.

Обед и ужин: отварная рыба 50 г, листья салата.

Перекус: груша.

Четверг

Завтрак: натуральный кофе с ложкой молока.

Обед и ужин: отварная рыба 50 г, капуста брокколи 2 соцветия, зелень.

Перекус: грейпфрут.

Пятница

Обед и ужин: отварные мидии 50 г, 2 редиски.

Перекус: 6 штук клубники.

Суббота

Полная женщина

Обед и ужин: отварные креветки 50 г, 2 листа белокочанной капусты, зелень.

Перекус: 2 киви.

Воскресенье

Обед и ужин: обезжиренный творог 50 г, помидор.

Перекус: хурма.

В обед нужно съедать половину нормы белкового продукта с половиной нормы овощей. Способ термообработки любой, но добавлять масло во время жарки запрещено. Также рекомендуется постоянно менять продукты: если на обед ты съела запеченную курицу и огурец, то на ужин лучше приготовить рыбу с помидорами и зеленью.

На ужин полагается вторая полу-порция белкового продукта и овощей. Фрукты и углеводы нужно съедать в сыром виде между основными приемами пищи в виде перекусов, не комбинируя их между собой. То есть ланч должен состоять из яблока, а не яблочно-апельсинового сока, а сухарик можно запить чаем, но никак не клубничным смузи.

Однако лишний вес как побочный эффект таких вариантов похудения – меньшая проблема, с которой можно столкнуться.

Низкокалорийные диеты, монодиеты заставляющие испытывать организм на прочность могут навредить, и вместе с потерей лишних 1-3 килограмм, существует риск получения серьезных заболеваний.

История появления диеты.

Доктор Альберт Симеонс – британский врач, который в 50-х годах прошлого столетия занимался проблемой лишнего веса мировых звезд и других состоятельных пациентов клиники.

Идея доктора состояла в том, что причиной лишнего веса становятся вовсе не обжорство, а другие, более сложные процессы происходящие в нашем организме.

— жир защищающий внутренние органы;

— жир, окружающий мышечную ткань;

— жир – отложение.

Важно!

Последний получил название «плохой жир», его природа такова, что залегание этой прослойки расположено на самых «неприятных» для фигуры местах: бедрах, животе, предплечье. Классические диеты и физические упражнения не могут вызвать уменьшение «плохого» жира, а в первую очередь расходуют простой и полезный для организма запас энергии.

Как же бороться с плохим жиром? Доктор предложил простое на первый взгляд, но действенное решение – ХГЧ.

ХГЧ – это гормон, вырабатываемый беременными женщинами, его действие направлено на сжигание того самого «плохого жира», дабы обеспечить матери и ребенку необходимое количество энергии и полезных веществ, при условии ограниченного питания.

Также этот гормон нормализует обмен веществ, позволяя тем самым будущим мамам и их ребенку не испытывать недостатка полезных веществ.

Однако, для достижения лучших результатов, помимо приема ХГЧ пациенты доктора ограничивали потребление пищи на отметке 500 калорий/день. Это позволяет добиться каждодневного снижения веса в 500 грамм, только за счет плохого жира.

Не стоит начинать паниковать, учитывая такое ограниченное потребление пищи в день, ваш организм не будет изнывать от изнеможения, ведь суточная норма в 1800-2000 калорий будет сохранена. Сжигание с помощью ХГЧ 50 грамм жира даст вам 1500 калорий, плюс 500 калорий потребляемых вами, итого 2000 калорий/день.

Вы будете не только испытывать сытость, одновременно с легкостью, но и получать необходимое для жизнедеятельности количество энергии.

Купить продукцию, содержащую ХГЧ в аптеке без соответствующего рецепта – невозможно, но есть возможность приобрети аналогичный, лицензированный продут в официальной группе и на официальном сайте.

Диета Симеонса с Анат Штерн

Совет!

Популяризацией данного способа похудения наше время занялась простая девушка Анат Штерн. Как и многие другие женщины в ее возрасте Анат начала испытывать проблему лишнего веса, при том, что назвать ее обжорой не поворачивается язык. Проблемы с обменом веществ, стрессы и вот у нее уже 15 лишних кило.

Ее не устраивало подобное состояние организма и Анат начала испытывать на себе различные способы. Дробное питание, низкокалорийные, белковые диеты, каждая давала свой результат минус 3-5 килограмм, но после каждой вес возвращался уже через месяц.

Тогда в ход пошли Бады, с помощью которых удалось добраться до половины желаемого результата минус 7 килограмм, но прогресс на этом закончился, дальнейшее похудение прекратилось, а организм был сильно истощен, и каждая порция пищи превращалась в лишние кило.

Тогда для закрепления результата девушка пошла в тренажерный зал, в котором получилось увеличить силу, выносливость, избавится от одышки и в целом улучшить состояние организма. Увы, на лишний вес активное занятие спортом сильно не повлияло, и похудеть до нужного веса казалось, будет невозможно.

В поисках новых способов избавиться от лишних кило девушка наткнулась на метод доктора Симеонса, который показался ей реальным, имеющим достаточное научное обоснование. Итог всего этого – достижение желаемых результатов, а желание поделиться и внести свои знания в данный метод похудения добавило имя Анат, в название диеты.

Вклад Анат Штерн – указание продуктов, используемых для составления каждодневного меню, ограниченного 500 калориями. Девушка предложила список разрешенных продуктов, а также приблизительное дневное меню, состоящее из трех приемов пищи.

— жидкости, не содержащие сахар: чай, кофе, минеральная и питьевая вода (неограниченное количество);

— сушеные травы (неограниченное количество);

— приправы: ложка уксуса, соль, сок лимона – все в небольших количествах, не более раза в день.

Диета Симеонса с Анат Штерн меню на неделю не имеет четкого плана, каждый может составить свое меню, исходя из общих рекомендаций и ограничений суточной нормы употребления тех или иных продуктов.

Читайте также:  Как вернуть месячные после похудения – что делать, если они пропали

Утро. Каждый завтрак – чашка черного чая без сахара.

Обед. 50 грамм белка (любое мясо, лучше всего приготовленное на пару) пол чашки овощей.

Вечер. 50 грамм белка вторая половина овощей.

Перекусы. Каждый день необходимо выделять себе чашку с фруктами, которую необходимо разделить на промежутки между основными приемами пищи.

Продукты питания

ХГЧ. Купленные капли необходимо употреблять в соответствии с указаниями инструкции.

Весь процесс похудения имеет этапы входа и выхода, а также основную часть.

Вход в диету

Перед началом следования диеты Симеонса с Анат Штерн, меню которой может показаться достаточно жестким необходимо в течении 2-3 дней подготовить организм, употребляя исключительно нежирные продукты и постепенно отказываясь от всего запрещенного начиная с мучного, заканчивая приправами.

Основная часть диеты Симеонса с Анат Штерн меню на неделю которой вы создаете самостоятельно должна проходить в течение времени, необходимого для достижения необходимых результатов. Минимум это 21 день, максимум 40 дней.

Выход из диеты занимает очень много времени, но позволяет сохранить полученный вес на всю жизнь. Для начала необходимо отказаться от приема капель, затем в течении трех недель ограничить потребление запрещенных продуктов и не превышать потребление на отметке 2000 калорий в день и последнее вводим в рацион привычные продукты очень медленно, в течении еще 3-х недель.

Как и другие варианты сбросить вес, данный подход имеет как откровенных любителей метода и его последователей, так и людей сомневающихся и даже ненавистников.

Однако, все отрицательные отзывы сводятся к необоснованной критике людей, не испытавших на себе действие диеты Симеонса с Анат Штерн, отзывы тех, кто следуя всем указаниям прошел путь от начала до конца — исключительно положительные.

Лишний вес может являться главным источником духовного и психического восприятия, постоянной удрученности и неполадок со здоровьем.Анат Штерн – это женщина, которой удалось сбросить лишний вес, который составлял около 15 кг, при помощи диеты доктора Симеонса. До 26 лет Анат была очень привлекательной и миниатюрной девушкой. Она вышла замуж и вскоре родила девочку.

Она изо всех сил старалась хорошо заботиться о своем ребенке, но в какой-то момент поняла, что совершенно забыла о себе. Все ее элегантные вещи перестали подходить ей по размеру и поэтому Анат начала пробовать разные способы похудения, диеты и физические упражнения.Мать Анат – человек, перепробовавший множество диет и знающий о них практически все.

Они вместе пробовали сесть на диету по раздельному питанию, группе крови, диету, исключающую практически все продукты кроме хлеба, белковую диету и другие, но ничего не давало серьезных результатов. Поначалу вес немного снижается, но потом потраченные килограммы восстанавливаются, а иногда даже прибавляются.

В процессе долгого поиска действенного способа похудения Штерн нашла диету доктора Симеонса.Доктор Симеонс – британский врач, практикующий в пятидесятых годах двадцатого века. Он работал в римской частной клинике. Его пациенты в большинстве своем были состоятельными людьми, которые ехали к нему с разных уголков мира.

Фазы диеты

Диета подразумевает несколько этапов. Каждый из них по-своему важен, поскольку лишние килограммы уйдут только в том случае, если будет соблюдаться последовательность действий.

Подготовка

Для начала надо подготовить организм к прохождению диеты. Сначала проводят разгрузочный день на кефире, фруктах и ягодах. Обязательно следят за опорожнением кишечника, что помогает очистить организм от токсинов.

Затем нужно сформировать энергетический запас. Анат Штерн называет эту фазу откармливанием. Целью является создание жировой прослойки, которая поможет сделать более комфортными первые дни активного похудения. Это не означает, что на стадии можно есть сколько угодно жирной пищи и углеводов.

Показано высококалорийное здоровое питание, т. е. в рацион включают крупы, мясо (кроме баранины, утки и других трудноперевариваемых сортов), бобы, бананы и виноград.

Беременная женщина

Эта стадия длится максимум 3 дня, дополнительно употребляют гормон.

Следующий этап длится до 40-го дня. Не все люди могут выдержать так долго, и Анат Штерн считает, что можно придерживаться сокращенного варианта. Тогда к первым двум или трем дням подготовки нужно добавить 21 день на активную стадию похудения.

Если на первом этапе основной задачей было калорийное питание, то теперь энергетическая ценность рациона резко снижается, вступают в силу все приведенные выше ограничения. Гормон продолжают употреблять.

Разгрузка

Целью диеты в данном случае является адаптация организма к более калорийной пище. Но энергетическая ценность рациона не увеличивается, просто отказываются от ХГЧ, отучая организм от его получения извне. Максимальная продолжительность этого этапа – 3 дня.

Анат Штерн называет этап стабилизацией. В течение этого времени может быть набран вес, но не более 1 кг.

Нужно придерживаться стандартных правил здорового питания. Т. е. в рацион нельзя включать сладости, жирные и жареные блюда, крахмалистые овощи и т. д. Просто можно увеличить вес порции мяса до 200 г, и в день съедать до 200 г творога, 200 г отварного или запеченного мяса, 500 г различных овощей и т. д.

Соблюдение диеты Симеонса

В рационе появляются крупы – рис, гречка, овсянка. Перловка, которая достаточно тяжело переваривается, или калорийная манка все равно оказываются под запретом. Продолжительность этапа – 3 недели.

Восстановление

Как таковое восстановление системой питания не предусмотрено. Считается, что нужно просто и дальше максимально придерживаться правил здорового питания.

Но в этот период важно уделить достаточно внимания своему здоровью. Даже заменители гормона ХГЧ не так безопасны, как утверждают производители. Поэтому желательно весь период на этой диете находиться под врачебным контролем.

Не у всех есть возможность воспользоваться услугами частной клиники, но хотя бы сдавать анализы и проходить обследование нужно. И особенно оно важно в восстановительном периоде, когда нужно убедиться, что уровень ХГЧ снижается до нормы и что такая система питания не нанесла ущерба здоровью.

Норма ХГЧ в крови
Норма ХГЧ в крови.

Как выходить из диеты?

Ни разработчик диеты, т. е. сам Альберт Симеонс, ни Анат Штерн не предусмотрели дополнительных инструкций по выходу из диеты, поскольку ступени разгрузки, закрепления веса и восстановления и представляют собой такой выход.

  • Добавляйте в свой рацион новые компоненты, но не более одного в сутки.
  • Увеличивайте порции до оптимальных размеров.
  • И то, и другое делать постепенно.
  • В первый день позавтракайте чаем с творогом, которого сегодня можно съесть больше, чем во время диеты, на ужин — 0.5 литра кефира.
  • На следующие сутки сварите на завтрак яйцо, выпейте, как обычно, чай или кофе. На обед приготовьте полноценное первое блюдо — борщ или суп, ваша норма не должна превышать 150 мл. Поужинайте творогом и молоком.
  • Примерные ингредиенты для меню диеты доктора Симеонса с Анат Штерн

  • На 3-й пейте как можно больше воды, ешьте фрукты.
  • На 4-йтворог, кофе или чай на завтрак, в обеденное меню включите не менее 200 г мяса или рыбы и салат из овощей, на ужин — 0,6 литра кефира.
  • 5-й: на завтрак — вареное яйцо, чай/кофе, в обед на первое — суп, на второе — рыба/мясо — по 150 г, на ужин — большую порцию салата запейте двумя стаканами воды.
  • 6-й: завтрак состоит из 150 г каши на ваш вкус, стакана молока, традиционного кофе/чая, на обед — суп и салат, на ужин — чай, яблоко, стакан воды.
  • 7-й: творожно-молочный завтрак, по 200 г борща и салата — в обед, вечером выпейте 0,7 л кефира.

Чем больше проявить выдержку и терпение, тем гарантия сохранности результата выше и дольше. Программа выхода, рассчитанная на два месяца и более, позволяет десятилетиями удерживать вес.

Правила возвращения к обычному режиму питания можно и нужно регулировать по ситуации. Если обнаруживается прибавка веса, измените пропорции — частично замените углеводсодержащие продукты белковыми.

Каких результатов можно добиться?

Но все зависит от возраста пациента, его состояния здоровья и образа жизни. Так что показатель в 11 кг «отвеса», как называют такую разницу, тоже считается хорошим результатом.

Опробовавшие на себе систему похудения отмечают удивительную точность сроков и количества потерянных килограммов. Современная фармакология предлагает синтетические аналоги гонадотропина, в разработке которых внимание уделено снижению риска побочных эффектов. Воздействие на гормональном уровне может и должно быть действенным и безопасным.

Предписания и рекомендации прошли проверку временем, включают лучшие традиции и инновации. Тщательное следование им гарантирует результат.

Неоднозначная диета Симеонса: реальное мнение с двух сторон

Диета Симеонса – рацион питания, составленный доктором, и помогающий похудеть даже тем, у кого лишний вес заложен на генетическом уровне.

Этот метод не так популярен, как знаменитые диеты Дюкана, Аткинс, но обладает неплохой эффективностью по отзывам уже похудевших людей.

Чтобы результаты были, следует строго придерживаться рекомендаций создателя программы и взвесить все «за» и «против».

Доктор Симеонс выяснил, что за процесс сжигания жира отвечает гормон ХГЧ – хорионический гонадотропин, который особенно активно вырабатывается у женщин во время беременности.

Если в организме будет присутствовать этот гормон, то он начнет давать сигналы, определяющие начало сжигание жира.

И при одновременном соблюдении низкокалорийной диеты отвесы могут составить до 15 кг всего за 28 — 30 дней.

Внимание!

Похудеть с помощью полноценной гормональной терапии можно, но приобрести подобные препараты без рецепта врача невозможно – в свободной продаже в аптеках их нет. Можно решить эту проблему гомеопатическими каплями, в состав которых входят аминокислоты – основные «компоненты» ХГЧ.

Гомеопатия

Диета Симеонса подразумевает соблюдение 4 этапов похудения:

  • Первый. Продолжается пару дней, которые нужны для подготовки организма к похудению, очищению. В эти дни можно в пищу употреблять фрукты, овощи и чистую воду, чай, кофе с минимальным содержанием сахара.
  • Второй. Длится этот этап 21 — 40 дней в зависимости от того, сколько лишних килограммов необходимо убрать. На протяжении всех дней следует принимать капли с аминокислотами по инструкции и сопровождать этот прием низкокалорийной диетой – не более 500 Ккал в сутки.
  • Третий. За три дня нужно отвыкнуть от капель, а затем 3 недели следует придерживаться ограниченного меню. На 5 — 7 день рацион питания разрешается разнообразить ранее запрещенными продуктами, но все еще нужно избегать тех, в составе которых содержится сахар и крахмал.
  • Четвертый. Восстановление работы всего организма путем введения в меню углеводистой пищи. Разрешается абсолютно все, но только с условием постепенного введения в меню и медленным наращиванием объемов порций.
  • Марина: «Признаюсь, были сложности: мучили запоры. По настоянию врача пришлось пить не только капли, но и слабительное. Оказывается, запор во время голодания — опасная штука: повышается риск интоксикации. Все прошло благополучно, похудела за 40 дней почти на 14 кг. Когда родила ребенка, осталась стройной».
  • Отзывы опробовавших диету Симеонса с Анат Штерн

  • Дарья: «Самыми трудным было начало второго периода. Голода я не ощущала, но кружилась голова, была слабость. Мой прогресс в борьбе с ожирением — 12 килограммов!»
  • Лилия: «Я из тех, кто долго сомневался: всегда плохо переносила лактозу. Когда прошла весь курс, эти симптомы полностью исчезли, теперь я спокойно пью молоко. Сбросила 10 кило за 20 дней, чувствую себя отлично».
  • Алина: «К своим 23 успела родить двоих детей и располнеть с 56 до 70. Диета мне понравилась, вес уходит быстро. Немного волнуюсь: что будет, когда придется из нее выходить».
  • Лана: «Перепробовала много вариантов, ходила вечно голодная и злая, а толку было мало. Благодаря доктору Симеонсу попрощалась с 8 килограммами, надеюсь, навсегда».
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector