Все гениальное просто доказательства эффективности массажа лица ложками

Все гениальное просто доказательства эффективности массажа лица ложками

Все гениальное просто доказательства эффективности массажа лица ложками
СОДЕРЖАНИЕ
0

Все гениальное просто

Столовые, чайные и десертные ложки могут успешно использоваться не только привычным способом, то есть для аккуратного и удобного приема пищи, перемешивания горячих блюд и напитков. Они вполне способны быть доступной альтернативой не слишком дешевым предложениям от косметологических кабинетов, гарантируя выраженные результаты.

Использование ложек для улучшения внешнего вида – это отнюдь не новое в массаже. Если попробовать восстановить воспоминания из детства, то можно вспомнить своих бабушек и даже прабабушек, которые проделывали странные манипуляции с ложками. Однако научное обоснование и официальное подтверждение своей эффективности ложечный массаж получил только во второй половине XX века.

Регулярный массаж ложками помогает радикально похорошеть: приобрести здоровый цвет лица, избавиться от морщинок и обвисающей кожи. Основное же удобство процедуры в том, что для ее проведения не нужно спешить в салон и совсем необязательно быть профессиональным косметологом. Великолепный эффект, который дает процедура, достигается за счет того, что массаж ложками способствует:

  • улучшению кровоснабжения;
  • стимуляции лимфотока;
  • выведению лишней жидкости и содержащихся в ней токсинов;
  • притоку кислорода и питательных веществ к клеткам;
  • активизации регенерирующих процессов.

Массаж ложками поэтапно

Техника такого массажа проста: поглаживая, растирая и похлопывая ложкой кожу лица, можно добиться ошеломляющих результатов. Процедура выполняется тыльной стороной ложек (желательно для этих целей использовать серебряные приборы, но если таких под рукой не оказалось, подойдут и обычные, из стали). Столовые приборы в данной технике работают, как утюжок, нежно поглаживая и разравнивая кожу. Регулярность ложечного массажа гарантирует разглаженные морщинки, упругость кожи и блеск в глазах от довольства результатом.

Массаж будет результативным, если выполнять его регулярно и в течение 20 минут.

Технике массажа даосских монахов около 5 тысяч лет. Очень важно научиться сосредотачивать энергию в ладонях. Сконцентрируйте свое внимание в центре ладошек, почувствуйте тепло. Чтобы достичь максимального эффекта, потрите ладони друг о друга.

Отличие даосского массажа от обычного в том, что при проведении процедуры специалист использует не только механическое воздействие на кожу, но и силу жизненной энергии Ци.

Сомкнутые ладони поставьте перед лицом. Сделайте глубокий вдох через нос, а выдох – «через ладони». Даосский самомассаж борется с морщинами, повышает тонус кожи, предупреждает бессонницу и головные боли. Регулярные занятия повысят остроту зрения, сделают взгляд более оживленным.

  1. Встаньте, поднимите правую руку вверх, при этом ладонь должна быть обращена к небу. Мысленно представьте, как к вашей руке направляется поток космической энергии. Левая рука опущена вниз, ладонь собирает энергию Земли. Затем нужно потереть ладони, при этом две энергии смешиваются.
  2. Поднесите ладони к лицу и сделайте круговые движения. Правая ладонь движется вверх, затем вправо, а потом вниз. Левая – вверх, влево, вниз. Повторите это упражнение 24 раза.
  3. Большие пальцы рук упираются в скулы, а средний и указательный пальцы описывают окружности вокруг глаз, сначала максимально большие круги, затем более маленькие. Начинать движение следует по линии носа вверх и затем в сторону висков. Всего нужно сделать 22 круга вокруг каждого глаза.
  4. Согните ладони так, чтобы они были похожи на чаши. Закройте ими свои глаза. Почувствуйте, как глаза наполняются энергией ладоней. Сделайте гимнастику для глаз: вверх-вниз, влево-вправо, по диагонали и круговые движения. Каждое упражнение нужно выполнить 12 раз. Основания ладоней мягко положите на глаза. Затем осторожно, без сильного нажима надавите на глаза 12 раз.
  5. Китайский массаж лица позволяет повысить лимфо- и кровообращение, благодаря чему кожа приобретает здоровый цвет и упругий тонус

  6. Тремя пальцами надавите на брови, не отрывая пальцы, досчитайте до 36-ти. Затем тремя пальцами мягко надавите на нижнюю кость глазной впадины, медленно досчитайте до 36-ти.
  7. Указательный и средний пальцы поставьте вдоль крыльев носа (с двух сторон). Двигайтесь вверх к переносице, затем над бровями и к вискам (левая рука влево, правая рука вправо). После делайте то же самое, но пальцы должны подниматься все выше и выше по лбу. Постепенно нужно дойти до линии роста волос.
  8. «Барабаньте» кончиками пальцев от центра лба к вискам, а затем наоборот.
  9. Прижмите боковые поверхности ладоней к внешним уголкам глаз. Проводите ладонями от глаз до висков 16 раз.
  10. Кончиками пальцев помассируйте щеки от середины лица к краям. Двигайтесь сначала вниз к подбородку, затем вверх. Сделайте 8 подходов.
  11. Средний и указательный пальцы поместите над верхней губой, а безымянный – под нижней. Ведите пальцы к вискам, будто очерчивая улыбку. Проделайте упражнение 22 раза.

Перед процедурой массажист надавливает на биологически активные точки, чтобы активизировать энергетические потоки

Все гениальное просто доказательства эффективности массажа лица ложками

Видео процедуры поможет вам четко следовать технике. Чередование холодных и горячих ложек усиливает отток лимфы, расслабляет мышцы, улучшает тонус кожи. Около 30 минут необходимо отводить для этой процедуры ежедневно, и тогда результатом ваших трудов станет упругая и гладкая кожа.

Слово «гуаша» в переводе с китайского означает «счищать плохое». Эта древняя техника ускоряет обменные процессы в коже, активизирует кровообращение, очищает лимфатические капилляры, выводит токсины, делает кожу более гладкой и нежной.

При выполнении процедуры используется специальный инструмент – гребешок. Он изготавливается из нефрита или из рога буйвола. Специалист по такому виду массажа вначале прорабатывает биологически активные точки. Примечательно, что в процессе процедуры кожа не сдвигается, а потому такой массаж разрешается выполнять даже после уколов ботокса.

Читайте также:  Правильное питание для похудения: меню для похудения для женщин

Массаж гуаша:

  • оказывает расслабляющее воздействие на мимические мышцы;
  • улучшает лимфодренаж, снимает отечность и усталость кожи;
  • положительно воздействует на нервную систему (улучшает сон, ликвидирует тревожность);
  • выводит токсины кожи, уменьшает последствия угревой сыпи.

Существует огромное количество разновидностей этой процедуры, сделать точную классификацию довольно сложно, так как все виды тесно взаимосвязаны между собой. Например, практически любой способ можно назвать лечебным.

массаж ложками

Если мы говорим о лице, то нас будут интересовать следующие виды массажа:

  1. гигиенический (он же профилактический);
  2. пластический;
  3. лечебный.

Массаж расслабляет мышцы, но активизирует полезные обменные процессы кожи

Все эти виды вместе называются косметическим массажем. По виду исполнения он также делится на ручной и аппаратный. Выбирать разновидность нужно в зависимости от возраста, состояния и типа кожи.

Для сухой кожи со сниженным тонусом мышц подходит гигиенический массаж. Он поддерживает эластичность кожи, помогает сохранять ее свежесть и упругость, рекомендован для девушек до 27 лет. Для жирной кожи, склонной к отекам, образованию черных точек и куперозу, рекомендуется пластический массаж. Он усиливает кровообращение, разглаживает мелкие морщинки, активизирует деятельность сальных желез, воздействует не только на саму кожу, но и на мимическую мускулатуру и подкожную клетчатку. Его часто рекомендуют женщинам в возрасте от 27 лет и старше.

Лечебный массаж может быть назначен врачом-косметологом или дерматологом при серьезных проблемах с кожей, например: угревой сыпи, акне, нарушении кровообращения. Он выполняется по специальным технологиям. К примеру, существует методика Поспелова или метод Жаке, они разработаны для очищения сальных желез, в основе лежит специальная техника поглаживания и пощипывания.

У ручного и аппаратного способа есть как свои преимущества, так и недостатки. Сказать однозначно, какой из них эффективнее, невозможно, так как все зависит от конкретных задач и проблем, которые нужно решить. Подобрать подходящий вид и способ лучше всего поможет специалист.

Молодые девушки смогут дольше сохранить свежесть кожи лица с помощью профилактического массажа

Иногда можно услышать мнения о том, что он может быть не только неэффективным, но даже вредным. Особенно вызывает сомнения и опасения аппаратный массаж лица, польза и вред которого активно обсуждается каждый раз, когда появляется тот или иной инновационный метод. Вот некоторые аргументы, которые приводят люди, основываясь на слухах или даже на своем неудачном опыте.

  1. Кожа растягивается и становится дряблой.
  2. Кожа привыкает к процедурам. Чтобы поддерживать ее в тонусе, их нужно постоянно повторять, иначе она опять же может растянуться.
  3. Последствиями могут быть отеки, аллергические реакции, может быть нарушен кожный покров.

Свое лицо стоит доверять только рукам настоящего профессионала

Да, негативные последствия возможны, но это может произойти лишь в случае непрофессионализма косметолога, а также потому, что не было учтено наличие противопоказаний, которые есть у каждого вида процедуры. Нужно также учитывать индивидуальные особенности кожи. Например, если она очень чувствительна к любым физическим воздействиям, не следует проводить аппаратный массаж.

Эффекты, оказываемые на состояние вашей кожи:Регулярный массаж ложками — это омолаживающий массаж, он сокращает морщины в зоне лба, морщинки, мешки, темные круги под глазами.

  • воздействие метала на клетки кожи лица таково, что он прекрасно проводит тепло или холод к нервным окончаниям, таким образом стимулируя их и приводя кожу лица в хороший тонус
  • эффект усиливается, если вы втираете в кожу с помощью такого массажа какие-либо полезные вещества (растительные масла, сыворотки, витаминные комплексы, глубокоувлажняющие и питательные вещества и проч.)
  • разглаживаются мелкие морщинки, гусиные лапки в области глаз, уходят мешки под глазами, а также заметно смягчаются более глубокие носогубные складки, которые зачастую придают лицу весьма унылый вид
  • в результате мягкого надавливания,поглаживания, постукивания и разминания мышцы лица становятся более упругими, происходит отток лимфы, уходит излишняя жидкость, и улучшается циркуляция крови в подкожных тканях. Все это делает контуры лица более четкими (так как кожа подтягивается), снимается отечность, и лицо выглядит молодым и свежим.

Правила

Как и любая процедура, направленная на изменение внешнего вида и состояния кожи в лучшую сторону, массаж ложками имеет свои собственные правила. Их соблюдение – гарантия того, что эффект уже через несколько дней будет налицо, а на коже не появятся раздражения и сыпь.

  1. С кожи перед массажем обязательно нужно смыть весь мейкап, внешние и естественные загрязнения и протереть тонизирующим средством. Кожа должна быть абсолютно чистой.
  2. Продолжительность обработки каждой проблемной зоны должна составлять не менее 10 минут.
  3. Интенсивность, с которой нужно проводить ложечный массаж, увеличивается сверху вниз. То есть лицо обрабатывается мягкими нажатиями ложки, руки – более сильными и глубокими движениями, бедра – максимально сильными.
  4. Только массаж лица проводится круговыми движениями по основным массажным линиям, все остальные проблемные зоны прорабатываются по прямым линиям.
  5. Систематическое проведение процедуры.

Как проводить массаж

Перед массажем следует обязательно продезинфицировать ложки, протерев их спиртом либо спиртовыми салфетками. Кожа лица тоже должна быть очищена.

Потом смазываем лицо маслом либо кремом таким образом, чтобы при проведении по нему ложкой было обеспечено легкое скольжение ложки, и кожа ни в коем случае не сдвигалась и не растягивалась. Другой вариант – наносить крем на саму ложку, а если речь идет о масле, то можно обмакивать в него ложку.

Весь массаж сводится к простому надавливанию, постукиванию и поглаживаниютыльной стороной ложки по массажным линиям лица.Самое подходящее время для массажной процедуры – это сразу после пробуждения. Полчаса утром пролетят незаметно, а эффект будет уже через несколько дней.

Читайте также:  Аппаратный массаж для похудения можно ли постройнеть без диет и физнагрузок

В зависимости от желаемого результата, используется холодная либо теплая ложка, которую по необходимости перед прикладыванием к лицу мы будем опускать в холодную либо в горячую воду/отвар. В случае если мы опускаем ложки в горячую воду, нужно пару секунд подождать, чтоб они немного остыли. Ложки должны быть теплыми, а не горячими, иначе мы нанесем себе вред вместо пользы.

Теплые ложки прекрасно справляются с носогубными складками, морщинами на лбу, гусиными лапками.Однако их нельзя прикладывать к глазам, за исключением краешков глаз, где образуются гусиные лапки.

Холодные ложки способствуют восстановлению тургора кожи, снимают раздражения, убирают мешки под глазами.

Вернуть очарование

Если присутствует склонность к отекам, а по утрам настроение портят мешки под глазами, то массаж холодными десертными ложками – лучшее из подручных средств. Четыре чистых ложки нужно погрузить в пакет со льдом или в морозилку. Пока они будут охлаждаться, умыться привычными ухаживающими средствами и насухо вытереть лицо.

Две охлажденные ложки нужно обмакнуть в оливковое масло и сразу приложить к векам, пока они не согреются от кожного тепла. После этого использованные ложки нужно поместить в стакан с кипятком и взять вторую охлажденную пару. Ее необходимо вытереть салфеткой и окунуть в специальную смесь от морщин и отеков, приготовленную самостоятельно.

Для масляной массажной смеси понадобится масло виноградных косточек или зародышей пшеницы (3 ст. ложки) и три капли масла герани. Смоченные в растворе ложки, нужно приложить к основанию бровей и от него вести с легким нажимом к вискам, от висков – без нажима к внутреннему уголку глаза. После 15 повторов ложки нужно положить в пакет со льдом, поменяв на горячие.

Нагретыми ложками нужно также сделать 15 круговых движений и снова поменять ложки. Массируется зона глаз попеременно горячими и холодными ложками, смоченными в масляной смеси, 10 минут. Хорошо помогает такой массаж вокруг глаз от мешков, морщин нижнего века, «гусиных лапок». После него можно приступать к проведению массажа всего лица.

Процедура для лица проводится также попеременно десертными подогретыми и охлажденными ложками по массажным линиям в более интенсивном режиме, чем для зоны глаз. Нажимать на ложки нужно, двигаясь вдоль массажной линии, в обратном направлении ложки продвигаются без нажима. Если кожа смешанного или жирного типа, склонная к куперозу, то заканчивать процедуру должны охлажденные ложки, если кожа сухая и чувствительная, то теплые.

Базовый комплекс массажа

В базовый комплекс массажа, легко проводимый в домашних условиях, можно включить следующие элементы.

Для снятия отечности вокруг глаз.

Приложить, мягко надавливая, охлажденную ложку к 5 точкам вокруг глаз в следующей последовательности:

  • от внешнего угла нижнего века (там, где обычно образуются гусиные лапки),
  • к середине нижнего века
  • к внутренней точке нижнего века у переносицы
  • к внутренней точке верхнего века у переносицы,
  • к середине верхнего века
  • и снова к внешнему углу нижнего века.

Заканчиваем такой «обход» отведением лимфы по линии лимфотока – легким скольжением ложки от внешнего угла нижнего века, далее вдоль уха и шеи к ключице и в стороны. Рекомендуется проделать это упражнение по 5-8 раз одновременно на оба глаза, но если вам будет удобнее, делайте поочередно с каждым глазом. Если ложка в процессе массажа будет нагреваться, охлаждайте ее, периодически опуская в чашку с холодной водой.

С гусиными лапками будем бороться теплыми ложками: прикладываем их к местам появления гусиных лапок и совершаем легкие круговые движения, продвигаясь по направлению к вискам. Проделать не менее 3-5 раз.Тёплые ложки идеально подойдут для массажа области вокруг глаз.

Для разглаживания носогубных складок тоже вооружаемся теплыми ложками. Проводим ими легкими разглаживающими движениями по двум основным направлениям:

  • от крыльев носа по щекам вверх к вискам
  • от уголков рта к мочкам ушей.

Можно проводить ложкой по этим линиям, одновременно рисуя небольшие спиральки.

Еще один хороший прием против носогубных складок. Надуйте щеки, так чтобы область носогубных складок была слегка напряжена, и выполните легкое постукивание ложкой по складкам снизу вверх и обратно. Такое постукивание можно проделать сначала теплыми ложками, а затем холодными. За счет контраста температур эффект усилится.

Разглаживаем морщины на лбу теплыми ложками, проводя круговые либо «лучевые» движения от переносицы по направлению к центру лба и далее к вискам.

Чтобы подтянуть второй подбородок и сделать овал лица более четким, нужно расположить теплую ложку под подбородком и вести в одном из двух направлениях:

  • от середины подбородка к краю подбородка
  • от середины подбородка в стороны и вверх
Читайте также:  Как похудеть в лице. Диета для лица

Плюсы

Если рассматривать все положительные и отрицательные моменты от ложечного массажа, то в последнюю группу можно отнести только острые воспалительные процессы. Массаж ложками в домашних условиях не проводится при лихорадочных состояниях, воспалении гайморовых пазух, остром рините, конъюнктивите. Это единственные минусы, которые и минусами-то считать можно лишь условно, поскольку при острых состояниях противопоказаны любые косметологические процедуры. Плюсов же у ложечного массажа гораздо больше:

  • Отсутствие возрастных ограничений, противопоказаний и побочных эффектов.
  • Доступность.
  • Возможность подобрать оптимальные компоненты для масляной массажной смеси по типу кожи.
  • Возможность проводить процедуру в любое удобное время, даже просматривая любимую передачу.
  • Избавление от «холодовой» аллергии.
  • Снижение гиперсекреции сальных желез.
  • Уменьшение проявлений угревой сыпи.

Поэтому он так любим косметологами разных поколений.

Общие противопоказания к массажам

  1. Заболевания кожи, волос и ногтей различного характера. Например: аллергический дерматит, инфекция, грибок и другие.
  2. Острые воспаления лимфатических и кровеносных сосудов, варикозные расширения вен, тромбоз.
  3. Грипп, ОРВИ, ОРЗ.

Это далеко не все противопоказания, список может быть разный для каждого вида. Этот момент нужно обязательно учесть до проведения процедуры и неважно, делаете ли вы его самостоятельно или в салоне.

Если есть проблемы с кожей, нужно перед посещением сеансов массажа обследоваться у дерматолога

Слухи о негативных последствиях могут распространяться и в коммерческих целях, например, по инициативе тех, кто предоставляет косметологические услуги, используя более радикальные и дорогостоящие методы омоложения. Но тысячелетняя история массажа, о котором упоминал еще Гиппократ, говорит сама за себя.

Ложечный массаж не рекомендуется проводить при куперозе, ЛОР-заболеваниях, болезнях лимфатической системы, наличии воспалительных процессов и повреждений кожи, при расположении сосудов близко от поверхности кожи, при наличии большого количества сосудистых звездочек.

Долой второй подбородок

После 30 лет, а при некоторых анатомических особенностях и резком похудении в более раннем возрасте у молодых женщин обозначается второй подбородок, который, несомненно, старит и не добавляет привлекательности. Поэтому при выполнении массажа лица и шеи обязательно нужно проходить ложками зону подбородка.

Делается это сначала теплыми десертными ложечками по овалу лица от уха до уха, с особым нажимом в зоне провисания кожи. После того как кожа разогрелась ложки нужно опустить в горячую воду и смазать любым лифтинг-кремом или кремообразной маской для лица. Желательно, чтобы средство предназначалось для массажа.

Далее начинается самый интересный и ответственный момент. Нужно плотно сжать губы и выдвигая подбородок вперед, произносить звук «ммм». При этом не забывать про ложки и проводить ими под подбородком: той, что в правой руке – слева направо, той, что в левой руке – справа налево. При остывании ложек их нужно опускать в емкость с горячей водой и снова смазывать кремом.

После окончания массажа излишки крема нужно промокнуть теплым влажным компрессом и сделать серию похлопывающих движений по подбородку тыльной стороной ладони. Уже после первой процедуры кожа подбородка становится шелковистой и нежной на ощупь, тон ложится ровно, не скатывается и смотрится естественно. Но чтобы добиться подтянутости в этой зоне нужно настроиться на систематическую и продолжительную работу.

Заключение

Мы осветили самые простые элементы ложечного массажа лица. В то же время косметологи рекомендуют проводить ложечный массаж не только в области лица, но и других частей тела (живот, бедра, ягодицы). Однако делать такой массаж самостоятельно в домашних условиях намного более хлопотно.

Подводя итог, важно еще раз обратить внимание на следующие моменты:

  • ложки должны легко скользить по лицу за счет крема либо масел, и кожа не должна сдвигаться или растягиваться
  • проводить ложками нужно строго по массажным линиям
  • ложки ни в коем случае не должны быть горячими
  • массаж следует делать ежедневно по утрам от 5 до 15 минут

 И напоследок «краткое пособие для начинающих»: начните! Можно читать, изучать кучу разных процедур и методик, и простых, и не очень, но не делать самого главного – собственно выполнять  хоть один из выбранных методов.

Все гениальное просто доказательства эффективности массажа лица ложками

Если вас пугает возня с нагреванием ложек, вы можете проводить весь комплекс массажа только холодными ложками. Если по разным причинам у вас не получается делать массаж ежедневно, делайте его реже, можно и в вечернее время, но главное делайте с относительной регулярностью.

Перед началом массажа также рекомендуем посмотреть видео-инструкцию

Категоричное «нет» дряблости

Лицо и шея – не единственные части тела, которые хорошо поддаются косметической коррекции ложками. Дряблая и обвисшая кожа рук в зоне подмышек и предплечий, которая нередко вызывает женское стеснение и заставляет подбирать одежду только определенного кроя, также заметно подтягивается с помощью массажа ложками.

Для массажа понадобится смесь из пары капель эфирного масла мяты, апельсина, грейпфрута, лемонграсса и 100 г оливкового масла. Руки нужно массировать всегда холодными ложками по направлению от локтевого сгиба вверх, начиная с внутренней стороны, а затем переходя на внешнюю. Массаж должен занимать по времени не меньше 10 минут на каждую руку.

Массаж ложками от морщин, отзывы о котором действительно свидетельствуют о том, что видимых результатов можно достичь самостоятельно, справедливо рассматривать как комплексное средство. Процедура помогает справиться не только с преждевременными морщинами на лице и на шее, но и с целлюлитом, «ушками» на бедрах, «поплывшей» талией. Правда интенсивность проведения и косметические средства, по которым проводится массаж, подбираются уже исходя из особенностей проблемной зоны.

Вам может быть интересно:  Умывание овсянкой       Средства для макияжа: важные аспекты

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector