Гарциния камбоджийская для похудения

Гарциния камбоджийская для похудения

Гарциния камбоджийская для похудения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Особенности химического состава

В экстракте гарцинии содержится основной компонент ГКЛ – гидроксилимонная кислота, причем в объеме более 60 процентов, что позволяет эффективно расщеплять глюкозу, также стимулирует и ускоряет процессы обмена веществ в организме, очищает его от токсинов и шлаков. Наличие пектина и хрома снижают чувство голода.

  • Блокирует образование подкожного жира из сахаров, то есть перестают функционировать механизмы, способствующие накапливанию энергии в виде отложений жира.
  • Тормозит процессы образования веществ, отдающих сигналы мозгу о состоянии голода. В результате чего снижается аппетит в течение суток почти на треть после применения.
  • Снижает уровень холестерина.

Улучшает настроение и общее самочувствие, так как в организме активизируется в естественная выработка серотонина, так называемого гормона счастья.

  • Основным активным действующим веществом плодов гарцинии камбоджийской является гидроксилимонная кислота, которая преимущественно сосредоточена в кожуре. Именно из неё и получают 50% стандартизированную гидроксилимонную кислоту.
  • Плоды гарцинии содержат целый ряд фруктовых кислот.
  • В состав кожуры и мякоти входит значительное количество бета-каротина и аскорбиновой кислоты.
  • В мякоти гарцинии содержится немало пектиновых веществ, которые в сочетании с жидкостью быстро превращаются в питательный гель, быстро заполняющий желудок и снижающий аппетит.

Где купить экстракт гарцинии камбоджийской?

1. Снижать аппетит

Исследования на крысах выявили, что питающиеся пищевыми добавками подопытные имели невысокую склонность к еде.

Аналогичные результаты показали исследования на людях. Ученые доказали, что гарциния способна подавить аппетит и обеспечить чувство насыщения. Каким образом она уменьшает голод до конца не изучено, но исследования на крысах предполагают, что активное вещество в ней повышает уровень серотонина. Поскольку он является известным подавителем аппетита, его более высокое содержание в крови может снизить чувство голода.

Однако эти результаты не следует принимать без доли сомнения. Другие научные данные показали отсутствие разницы аппетита в группах, принимавших добавки, и группах плацебо. Возможно, эти эффекты зависят от индивидуальных особенностей организма.

2. Она может блокировать отложение жира и снижать его в области живота

Самое важное свойство гарцинии – ее влияние на содержание жиров в крови и выработке жирных кислот. В результате многих исследований было обнаружено, что она может понизить высокий уровень жира в крови и снизить оксидативный стресс организма.

trusted-source

Одно исследование также предполагает, что гарциния особенно эффективна для сокращения откладываемого жира в области живота у людей с избыточным весом.

В другом исследовании людям с небольшим лишним весом предлагали ежедневно употреблять 2800 мг гарцинии камбоджийской в течение 8 недель. По его завершению было обнаружено, что группа существенно снизила несколько факторов риска заболевания:

  • Общий уровень холестерина: на 6,3% ниже
  • Уровень ЛПНП («плохого») холестерина: на 12.3% ниже
  • Уровень ЛПВП («хорошего») холестерина: 10.7% выше
  • Триглицеридов в крови: на 8,6% ниже
  • Метаболитов жира: на 125-258% больше выделяемых в моче

Основной причиной таких результатов является тот факт, что гарциния ингибирует фермент под названием цитрат-лиаза, который играет важную роль в выработке жира. Таким образом, она замедляет либо блокирует отложение жира в организме. Это уменьшает уровень жира в крови и снижает риск набора веса – двух ключевых факторов риска.

Многие местные жители Индии по сей день используют это растение для чистки организма. В Аюрведе экстракт гарцинии применялся для лечения суставов, против глистов, при сбоях менструального цикла. Все полезные свойства плодов можно получить с помощью биологически активных добавок. Они выпускаются в форме капсул и таблеток. Во многие сиропы, предназначенные для поддержания жизненно важных систем и органов человека, включают Garcinia.

Официально не доказано то, что с помощью капсул на основе гарцинии камбоджийской можно похудеть. Многие диетологи не согласны с этим фактом и считают, биологический-активный препарат, содержащий плоды, комплекс витаминов и микроэлементов, глюкозу, и гидроксилимонную растительную кислоту действительно способен бороться с лишним весом, замедляет превращение углеводов в отложения жира. За неделю можно сбросить несколько килограмм и зарядиться энергией.

Экстракт плодов имеет разную форму выпуска: леденцы, жевательные таблетки, чай, порошок. В продаже можно встретить соду для принятия ванн, ее состав включает этот растительный компонент. Важно помнить, что у любого препарата есть побочные эффекты. Перед тем, как воспользоваться любой формой выпуска Garcinia cambogia, нужно проконсультироваться с доктором. Важно не превышать дозировку, указанную на упаковке.

Гарциния для похудения эффективно подавляет пристрастие к сладостям. Результат не разочарует – за месяц некоторые пользователи могут похудеть до 15 кг (по отзывам). Диетологи уверены – если причиной лишних килограммов являются углеводы, принимать гарцинию можно, биологически активный экстракт поможет. Если причина большого веса в избыточном приеме жирной пищи, экстракт плода не даст желаемого эффекта.

На рынке появилась английская сода с имбирём и экстрактом гарцинии, при помощи которой можно результативно избавиться от лишнего веса. Приготовление ванны состоит в растворении шипучей таблетки, время процедуры – не более двадцати минут. Производители утверждают, что в результате регулярного приёма горячих ванн можно без всякого труда избавиться от значительного количества лишних килограммов. Предлагается три программы коррекции фигуры, каждая из которых рассчитана на определённый результат.

Купить препараты, содержащие гарцинию камбоджийскую, можно как в привычной аптеке, так и в многочисленных интернет-магазинах. Форма оплаты при условии покупки через интернет весьма разнообразна: это могут быть и наличные, и электронные деньги, и оплата пластиковой картой.

Читайте также:  Самые эффективные и легкие диеты. Меню для типов фигуры. Белковая диета для быстрого похудения

Форма выпуска

На сегодня можно приобрести гарцинию в виде:

  • Таблеток.
  • Капсул.
  • Жидкого экстракта.
  • Чая.
  • Кофе.

Также она часто встречается в составе разнообразных биоактивных добавок, нормализующих обменные процессы. Выбрать оптимальную форму и дозировку препарата поможет диетолог.

Экстракт

Готовится он из мякоти, используется как особая приправа к еде и биоактивной добавке. В основном выпуск препарата в форме капсул. Однако отличаются эти капсулы для похудения тем, что не содержат в своем составе других компонентов. Поэтому активное вещество препарата – гидроксилимонная кислота – представлено в высокой концентрации. Эффект от экстракта выше, но и риск побочных осложнений тоже возрастает.

В аптеке можно купить стопроцентный натуральный препарат экстракт Garcinia Cambodgia в виде капсул в пластиковой баночке по 60 штук в упаковке. Их хватит на целый месяц. Усмиряет аппетит, настоящая палочка-выручалочка для женщины, набирающей лишний вес. Необходимо лишь выполнять рекомендации по его приему, об этом я расскажу ниже.

Капсулы

В этой наиболее популярной форме выпуска в составе присутствуют кроме основного вещества вспомогательные компоненты, содержится витамин С, который не только укрепляет иммунитет, но и является хорошим оксидантом. В результате происходит не только корректировка веса, но и омоложение организма. Ограничивает усвояемость жирных кислот и активирует внутриклеточную транспортировку.

Популярные бренд, например, Thanyaporn herbs в упаковке по 100 капсул, а также Herbal One.

Присутствует ряд добавок, например, кремний, магний, ламинария, крахмал, а также витамин С. Доза и периодичность приема, как описанная выше. При этом следует в сутки обязательно выпивать от двух литров воды.

На производство пакетиков используются плоды и травы растения – такая форма выпуска удобна для употребления. Обладает слабительным действием, поэтому надо быть начеку. Приготавливают, как обычно, заливая пакетик кипятком, настаивают. Пить надо три раза в день между едой. Курс – 21 день.

Насыщен вспомогательными компонентами – фруктозой, бромелайном, хромом. Они придают бодрость и усиливают эффект по снижению килограммов. К сожалению, такой кофе практически не имеет специфического для данного напитка аромата.

Гарциния камбоджийская для похудения

У каждой формы свои плюсы и минусы. Цена зависит от формы выпуска, количества капсул. В среднем составляет более трехсот рублей. Выбор только за вами, изучайте опыт других.

Польза гарцинии камбоджийской

Плоды могут помочь больным, страдающим не только избыточным весом. Съедобная мякоть, сок, который можно пить – эти компоненты содержат вещества, которые благотворно влияют на организм. Фрукт стоит включать в меню различных диет. Кроме того, экстракт гарцинии препятствует развитию такого заболевания как атеросклероз, при котором просвет артерий снижается из-за образования холестериновых бляшек на стенках сосудов. Повышенное давление, ухудшение состояния являются следствием такого недуга.

Гарциния камбоджийская славится такими полезными свойствами:

  • Нормализует уровень сахара в крови. Полезные свойства extract garcinium не навредят больным сахарным диабетом второго типа.
  • Пектин, содержащийся в плодах, растворяясь в воде, разбухает в желудке и заполняет его объем, подавляя тем самым чувство голода.
  • Польза гарцинии в том, что она повышает эмоциональное состояние, нормализует обменные процессы.

Гарциния камбоджийская обладает лечебными свойствами, не только нормализует пищеварительные процессы, уровень холестерина, но и при системном приеме избавляет от ревматизма, задержек менструации, водянки, запоров, повышает иммунитет и жизненный тонус. А такое вещество как Xanthochymol, содержащееся в плодовой кожуре угнетает развитие некоторых видов клеток недоброкачественных опухолей.

К этим выводам пришли японские и китайские ученые. Вдобавок, путем исследований было обнаружено, что гарциния приостанавливает развитие золотистого стафилококка, особенно опасного для тех людей, у которых ослаблен иммунитет. Это растение является эффективным средством от болезней, отравлений. При правильном приеме гарциния как средство растительного происхождения легко переносится организмом и не наносит вреда.

Противопоказания и риски

Натуральное растительное средство рекомендовано не только для снижения массы тела, но и для нормализации уровня холестерина. Противопоказаний гарциния камбоджийская имеет не так много, среди них можно назвать следующие:

  • Невосприимчивость организма к активным веществам препарата.
  • Беременность, грудное вскармливание.
  • Гипертония.
  • Нарушения психики.
  • Эпилептические приступы.
  • Аллергия.
  • Прием психотропных препаратов.

Требует осторожности прием средства при наличии нарушений работы желудочно-кишечного тракта и острой пищевой аллергии.

Как и любые БАДы, препараты на основе гарцинии не имеют выраженных противопоказаний. Производители предостерегают только тех, у кого есть индивидуальная непереносимость компонентов биологически-активной добавки. Нежелательно пить данные средства беременным и кормящим женщинам.

Без рекомендации врача не стоит принимать препараты гарцинии камбоджийской больным сахарным диабетом. Проконсультироваться со специалистом нужно и тем, у кого диагностированы проблемы с печенью и почками, а также эндокринные нарушения.

Аватар автора Светлана Маркова

Опасность возникает также, если пить гарцинию на фоне низко- или безуглеводной диеты. Такое сочетание может вызвать резкое снижение уровня глюкозы в крови (гипогликемию). Первые симптомы – головокружение, слабость в мышцах, беспричинная тошнота. При первых признаках гипогликемии поможет горячий сладкий чай. Если после такого питья и отдыха вам не полегчает, обратитесь к врачу.

Худеть с помощью этого растения можно только здоровым людям, после обследования у врача. Например, причиной избыточного веса может служить не переедание, а эндокринные нарушения. Щитовидная железа должна работать нормально, гормональный фон должен быть в норме. Противопоказания гарцинии к применению включают: период беременности, лактацию.

В рацион питания вводить такой экстракт нельзя людям с индивидуальной непереносимостью растения. Пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта перед применением нужно проконсультироваться с доктором. Помимо основного компонента – экстракта гарцинии, препарат для похудения может содержать дополнительные, которые будут иметь свои противопоказания.

Приём препаратов, созданных на основе гарцинии камбоджийской, имеет следующие противопоказания:

  • Вынашивание беременности и период кормления грудью.
  • Наличие у пациента любой формы деменции (в частности, болезни Альцгеймера): действие активных компонентов, входящих в состав гарцинии, способно усилить симптоматику заболевания и нанести значительный вред здоровью.
  • Применение инсулина или сахароснижающих препаратов: их сочетание с продуктами, содержащими гарцинию, чревато радикальным падением уровня глюкозы в крови пациента.
  • Наличие индивидуальной непереносимости отдельных компонентов, входящих в их состав. В этом случае препараты, содержащие гарцинию, способны причинить вред принимающему их человеку.
  • Употребление лекарств, способствующих снижению уровня холестерина в крови.
  • Хронические заболевания почек и органов ЖКТ.
  • Анорексия.
  • Повышенная нервозность и психическая возбудимость.
Читайте также:  Рацион здорового питания для похудения. Каким должно быть правильное питание для похудения в домашних условиях

Пациентам, страдающим сахарным диабетом и имеющим различные нарушения обмена веществ, прежде чем начать приём препаратов на основе экстракта гарцинии следует обязательно получить консультацию у своего терапевта.

Гарциния камбоджийская для похудения

С такой же осторожностью нужно относиться к препаратам, содержащим гарцинию, пациентам с ишемической болезнью сердца и гипертонией.

Вред от передозировки препаратов из гарцинии камбоджийской в очень редких случаях может привести к следующим нежелательным эффектам:

  • Послаблению стула за счёт усиления перистальтики ЖКТ.
  • Головным болям.
  • Незначительным головокружениям.
  • Повышенной сонливости.

При соблюдении дозировки, рекомендованной производителями препаратов из гарцинии, подобная симптоматика, как правило, не наблюдается.

Ещё одним нежелательным последствием приёма гарцинии может быть гипогликемия – внезапное снижение содержания глюкозы в крови. Она характеризуется ощущением слабости, головокружением, тошнотой, чувством острого голода. Подобное состояние может возникнуть, если приём препаратов на основе гарцинии происходит при условии соблюдения низкоуглеводного и низкокалорийного рациона питания.

Во время приступа гипогликемии следует выпить чашечку сладкого горячего чая, после чего проконсультироваться с врачом и увеличить калорийность своего питания.

Как принимать гарцинию для максимизации преимуществ

Многие магазины здоровой пищи и аптеки предлагают несколько разновидностей гарцинии камбоджийской. Выбор следует сделать в пользу проверенного производителя и процентным содержанием гидроксилимонной кислоты (ГЛК) 50-60%.

Дозировка может варьироваться в зависимости от бренда. Обычно рекомендуется принимать 500 мг три раза в день за 30-60 минут до еды, однако лучше придерживаться инструкций по применению, указанных на этикетке.

Поскольку исследования проводили тестирование не дольше 12 недель за один раз, разумным решением представляется прерывание использования на несколько недель каждые три месяца.

Гарциния камбоджийская

Так, существующие исследования не подтверждают эффективности гарцинии камбоджийской для похудения. Некоторые из них показали, что ее применение позволяет потерять немного больше веса. Однако это свойство не подкреплено доказательно, хотя и многообещающее.

Ее положительное влияние на уровень жира в крови – эффект, на который действительно стоит обратить внимание.

Снизить аппетит, убрать жировые отложения поможет «Гарциния форте» Эвалар, Россия. Инструкция содержит информацию о составе лекарства. Помимо экстракта, в него входят витамин C и B6, экстракт фикуса, хрома пиколинат. Препарат нельзя принимать людям, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет. Не рекомендован он и кормящим мамам. Таблетки принимают 2 раза в день по 2 штуки, во время еды.

Сода для ванны выпускается в форме шипучих таблеток. Необходимо наполнить ванну водой и бросить одну таблетку. По инструкции проделывать такую процедуру можно не больше 20 минут. Результат можно увидеть после двух недель ежедневного купания. Инструкция по применению гарцинии в виде чая включает такие рекомендации:

  • возраст от 16 лет;
  • употреблять средство перед едой 3 раза в день;
  • курс – 1 месяц;
  • повторять курс не более 3 раз в год.

При выборе препарата обратите внимание на концентрацию активного вещества – его должно быть не менее 50 процентов. В сутки БАДы, содержащие экстракт гарцинии, следует принимать в среднем по 1500 мг, разделив на три раза. Может быть безопасным прием до 2500 мг в сутки. Превышение может привести к тошноте, головным болям и поносу.

Тайские таблетки, капсулы или жидкий экстракт принимайте также согласно суточной дозе в три приема. В любой форме препарат принимается не менее, чем за полчаса до еды. Таблетки и капсулы нужно запивать 250 граммами воды.

Курс лечения, как правило, составляет не менее двух недель и должен сопровождаться соблюдением диеты. В рационе не должно быть быстрых углеводов, а потребление соли нужно свести к минимуму. За это время меньше захочется сладкого, организм перестроится на новый режиму питания.

Побочные эффекты

При соблюдении рекомендаций по приему препарата позволяет избежать побочных явлений. В редких случаях, особенно, когда низкокалорийное питание, это может выражаться головной болью, сонливостью, слабым головокружением. Данные признаки легко устранить, если выпить чашечку горячего чая со сладостями, так как при повышении уровня глюкозы состояние улучшится. В противном случае нужно посоветоваться с врачом.

Большинство исследований подтвердили безопасность употребления гарцинии в рекомендованных дозах или до 2800 мг ГЛК в день.

Читайте также:  Как за неделю похудеть в объемах

Тем не менее, состав добавок не регулируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Это значит, что фактическое содержание ГЛК в них может отличаться от заявленного на этикетке. Поэтому перед покупкой нужно убедиться в надежности и высокой репутации производителя.

Люди также рассказали о некоторых побочных эффектах от использования гарцинии. Самыми распространенными являются:

  • Проблемы с пищеварением
  • Головная боль
  • Кожная сыпь

Некоторые другие исследования свидетельствуют о наличии более серьезных побочных эффектов. Исследования на животных показали, что очень высокое потребление гарцинии камбоджийской может вызвать атрофию яичек. Данные испытаний на крысах свидетельствуют о негативном влиянии на выработку семенной жидкости.

Кроме того, одна женщина пожаловалась на развитие токсичности серотонина в результате совмещения гарцинии с антидепрессантами. При наличии любых противопоказаний или приеме других лекарственных препаратов, нужно проконсультироваться с врачом перед употреблением добавки.

Гарциния камбоджийская —отзывы

Гарциния камбоджийская — отзывы

В настоящее время количество БАДов с гарциниейрастёт день ото дня. Проводятся исследования, изучающиевоздействие гарцинии на вес: многие дают хороший результат, подтверждают её эффективность, но имеются и исследования, не дающие хорошего результата.

Мы думаем, что исследования, дающие положительный результат, спонсируют производители БАДов. Чтобы они дали выгодный им результат. Но, к сожалению, доказательств этому нет.

Многие людиже считают гарцинию средством, положительное влияющим на фигуру. Да и отзывы людей, которые её используют, в основном положительные.

Таблетки с камбоджийской гарцинией

Люди, принимавшие гарцинию (не изменяющие образ жизни),худели за месяц на 1 – 3 кг.

Наше мнение: при занятиях спортом и ограничении в питании вы похудеете быстрее — на 4 – 8 кг в месяц.

Ирина: Я пила таблетки с гарцинией камбоджийской (купила через интернет), соблюдала диету. Выпивала 2 л. чистой воды в день. Аппетит снизился. Похудела за неделю на полтора килограмма. Препарат, который я пила, безопасен,он стоит недорого, но снижает аппетит, помогает худеть, снижает тягу к сладкому.

Лидия: После родов я стала весить 76 килограмм.Узнав оположительныхотзывах о гарцинии камбоджийской, якупила «Гарцинию форте» (компания «Эвалар»). Пила таблетки согласно инструкции, через неделю я похудела на 2 кг. Кромеупотребления таблеток, я занималась с обручем, делала физические упражнения. Кроме того, яуменьшила размер порции, убрала из рациона сладости.За 2 курса приёма «Гарцинии Форте» я похудела на 6 кг. Препарат, кстати, недорогой. Снижает вес и аппетит.

Майя: Я начала пить таблетки «Гарциния Форте», т.к. страдаю от неконтролируемого аппетита. Препарат мне помог, аппетит снизился. За неделю похудела на 2 кг. Препарат недорогой, его можно купить в любой аптеке.

Лена: препарат «Гарциния Форте», содержащий гарцинию камбоджийскую я купила, чтобы похудеть и снизить аппетит — для себя и мамы. Препарат недорогой. С его помощью я снизила вес на 6 кг, снизила аппетит. Побочек не заметила. Но, препарат подходит не всем, например, моеймаме он не помог.

Анастасия:применяя гарцинию камбоджийскую, япохудела на 3 кгза 3 недели. Теперь хочу найти хорошую диету либо систему питания.

Аля:я, принимая гарцинию камбоджийскую, не ощутила снижения аппетита, а за два месяца похудела надвакилограмма.

Нила:я принимаю гарцинию послепраздников и застолий, она помогает моему организму быстрее перевариватьпищу, мешает отложению жира. Так уже в течении пары лет я контролирую вес.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Многие положительные отзывы, женщин и девушек, принимавших препарат, говорят о положительном эффекте гарцинии. Главным достоинством перед аналогичными препаратами, по мнению, писавших является то, что снижение веса продолжается и после его применения, так как улучшается метаболизма. Насколько они достоверны, проверить практически невозможно, лично я сомневаюсь, что можно похудеть за месяц благодаря гарцинии больше, чем на три килограмма. Хотя в подобных случаях прием препарата сопровождался фитнесом и строгой диетой. Смотрите видео

Что говорят исследования

Гарциния камбоджийская отзывы в интернете получает чаще со знаком плюс. Девушки отмечают, что при приеме препаратов на ее основе реально снижается аппетит и вес постепенно уходит.

Но были и те, для кого гарциния камбоджийская оказалась не жиросжигателем, а деньгосжигателем. Вес после курса приема либо не изменился, либо даже увеличился.

almalexia

Среди негативных мнений есть и такие, что после отмены приема гарцинии аппетит возвращается с былой силой и контролировать его сложнее.

Ксения Николаевна

В конце прошлого столетия это растение, благодаря исследованиям американца доктора Оза, стало очень популярным средством для желающих похудеть. Тогда, в конце девяностых, в американских медицинских журналах появились первые публикации и результаты исследований о разных положительных свойствах гарцинии, в частности, способности оказывать влияние на снижение веса.

Есть и другие исследования, показывающие потерю веса, например это.

В общем обзоре, который был опубликован в 2011 году сделан вывод, что препарат способен снизить вес в среднем 880 граммов.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Какая диета мне подходит: пройти тест Похудение
1 комментарий

Необходимо похудеть для здоровья Похудение
0 комментариев

Бжу для похудения в процентах Похудение
0 комментариев

Сколько можно сидеть на белковой диете Похудение
0 комментариев
Adblock detector