Гарциния Камбоджийская для похудения: отзывы, как принимать, противопоказания

Гарциния Камбоджийская для похудения: отзывы, как принимать, противопоказания

Гарциния Камбоджийская для похудения: отзывы, как принимать, противопоказания
СОДЕРЖАНИЕ
0

Исследования воздействия экстракта гарцинии камбоджийской на людях

В экстракте гарцинии содержится основной компонент ГКЛ – гидроксилимонная кислота, причем в объеме более 60 процентов, что позволяет эффективно расщеплять глюкозу, также стимулирует и ускоряет процессы обмена веществ в организме, очищает его от токсинов и шлаков. Наличие пектина и хрома снижают чувство голода.

  • Блокирует образование подкожного жира из сахаров, то есть перестают функционировать механизмы, способствующие накапливанию энергии в виде отложений жира.
  • Тормозит процессы образования веществ, отдающих сигналы мозгу о состоянии голода. В результате чего снижается аппетит в течение суток почти на треть после применения.
  • Снижает уровень холестерина.

Улучшает настроение и общее самочувствие, так как в организме активизируется в естественная выработка серотонина, так называемого гормона счастья.

https://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

При проведении изыскательных работ, я нашла не только исследования на крысах, но и испытания на людях. Все эти исследования – рандомизированные контролируемые испытания, которые можно считать золотым стандартом научных экспериментов на людях.

– активная группа, которая принимала 3 грамма экстракта гарцинии камбоджийской (1500 мг гидроксицитриновой кислоты) трижды в день за полчаса до еды;

– группа плацебо.

Обе группы соблюдали диету с низким потреблением калорий и высоким содержанием клетчатки. Исследование проводилось в течение 12 недель, и результаты его были опубликованы в весьма уважаемом научном журнале США.

Как видно из графика обе группы уменьшили свой изначальный вес, однако группа плацебо потеряла большее количество килограмм, чем группа, принимавшая экстракт гарцинии камбоджийской.

Если судить по процентному отношению потери жира, то активная группа потеряла 1,6%, а группа плацебо 2,16%. Статистически нельзя считать, что гарциния отрицательно повлияла на процесс снижения веса, т.к. у каждого человека потеря лишних килограммов происходит по-разному.

Подробнее о данном исследовании вы можете прочесть здесь.

Чем полезен экстракт?

Гарциния Камбоджийская для похудения: отзывы, как принимать, противопоказания

Расщепление жиров

Основная, полезная составляющая фрукта — гидроксилимонная кислота (ГЛК), добывается из кожуры и экстракта плода гарцинии. Главная функция ГЛК — снижения ферментов цитриатлизы, отвечающей в организме за переработку углеводов в жиры. Если показатель цитриатлизы снижен, то и производство жировых клеток снижается.

ГЛК стабилизирует уровень сахара в крови, путём ускорения переработки глюкозы в энергию и уменьшения ферментных систем, превращающих избыточные углеводы в висцеральный жир. ГЛК выступает, в своём роде, биокорректором, который используется для профилактики сахарного диабета.

Снижение аппетита

Благодаря своим полезным свойствам, Гарциния Камбоджийская для похудения насыщает клетки организма необходимыми полезными веществами, микроэлементами. Гидроксилимонная кислота снижает в крови работоспособность гормона «лептин», отвечающего за чувство голода (лептин даёт сигнал мозгу о том, что требуется принимать пищу).

Исследования доказали, что состав Garcinia Cambogia влияет и на фермент серотонин. Существует доказанная зависимость уровня серотонина и объёма пищи. Чем выше показатель серотонина в плазме крови, тем меньше и реже хочется кушать, сокращается прирост веса и увеличивается количество энергетических запасов.

Сам экстракт изготавливается из кожуры плодов фрукта. Издавна используется как средство народной медицины. Им лечили ревматизм, водянку, дизентерию, доброкачественные опухоли, задержку месячного цикла у женщин, проблемы системы пищеварения (для повышения активности и как слабительное), для избавления от глистов и других паразитов. Побочных эффектов от употребления такого лекарства в больших количествах не наблюдали.

Отметим, что гарциния встречается не только как экстракт, но и как трава, сухофрукты. Из последних делают настойку или отвар, применяемый как самостоятельно, так и в качестве добавки к разным блюдам.

В продаже можно встретить и биологически активные добавки (БАДы) в составе которых есть экстракт гарцинии камбоджийской. Но в этом случае потеря лишнего веса возможна лишь в случае соблюдения правил правильного питания.

– группа плацебо.

Читайте также:  Домашнее средство для удаления жира с живота

Форма выпуска

trusted-source

На сегодня можно приобрести гарцинию в виде:

  • Таблеток.
  • Капсул.
  • Жидкого экстракта.
  • Чая.
  • Кофе.

Также она часто встречается в составе разнообразных биоактивных добавок, нормализующих обменные процессы. Выбрать оптимальную форму и дозировку препарата поможет диетолог.

Экстракт

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

Готовится он из мякоти, используется как особая приправа к еде и биоактивной добавке. В основном выпуск препарата в форме капсул. Однако отличаются эти капсулы для похудения тем, что не содержат в своем составе других компонентов. Поэтому активное вещество препарата – гидроксилимонная кислота – представлено в высокой концентрации. Эффект от экстракта выше, но и риск побочных осложнений тоже возрастает.

В аптеке можно купить стопроцентный натуральный препарат экстракт Garcinia Cambodgia в виде капсул в пластиковой баночке по 60 штук в упаковке. Их хватит на целый месяц. Усмиряет аппетит, настоящая палочка-выручалочка для женщины, набирающей лишний вес. Необходимо лишь выполнять рекомендации по его приему, об этом я расскажу ниже.

Капсулы

В этой наиболее популярной форме выпуска в составе присутствуют кроме основного вещества вспомогательные компоненты, содержится витамин С, который не только укрепляет иммунитет, но и является хорошим оксидантом. В результате происходит не только корректировка веса, но и омоложение организма. Ограничивает усвояемость жирных кислот и активирует внутриклеточную транспортировку.

Популярные бренд, например, Thanyaporn herbs в упаковке по 100 капсул, а также Herbal One.

Присутствует ряд добавок, например, кремний, магний, ламинария, крахмал, а также витамин С. Доза и периодичность приема, как описанная выше. При этом следует в сутки обязательно выпивать от двух литров воды.

На производство пакетиков используются плоды и травы растения – такая форма выпуска удобна для употребления. Обладает слабительным действием, поэтому надо быть начеку. Приготавливают, как обычно, заливая пакетик кипятком, настаивают. Пить надо три раза в день между едой. Курс – 21 день.

Гарциния Камбоджийская для похудения: отзывы, как принимать, противопоказания

Насыщен вспомогательными компонентами – фруктозой, бромелайном, хромом. Они придают бодрость и усиливают эффект по снижению килограммов. К сожалению, такой кофе практически не имеет специфического для данного напитка аромата.

У каждой формы свои плюсы и минусы. Цена зависит от формы выпуска, количества капсул. В среднем составляет более трехсот рублей. Выбор только за вами, изучайте опыт других.

Применение при похудении

Основной сферой применения экстракта подов этого дерева остается сжигание лишних жировых отложений. Употребляя данный продукт, вам удастся избавиться от ненужного жира, приобрести стройную фигуру, нормализовать работу пищеварительной системы и очистить организм от шлаков и токсинов.

В плоде растения содержится большое количество пектина, который, контактируя с водой, имеет свойство набухать. Попадая в желудок, он приобретает гелеобразную форму. Это дает чувство сытости, и вам для того, чтобы наестся, будет достаточно небольшого количества пищи.

Также в плодах содержится годросксилимонная кислота (около 60%). Она хороша тем, что содействует более быстрому расщеплению жиров организмом и улучшению обмена веществ. Эта кислота снижает аппетит, так как постоянно поддерживает нормальный уровень концентрации сахара в крови, мешает ферменту, содействует вырабатыванию жирных кислот и холестерина.

В экстракте гарцинии, предназначенном для похудения, довольно часто встречается рисовая мука и желатин. Благодаря этим дополнительным веществам улучшаются положительные свойства препарата.

Средства с экстрактом такого экзотического фрукта также уменьшают тягу к сладким и мучным продуктам, одновременно снижая аппетит. Это возможно благодаря блокировке образования некоторых веществ, посылающих сигналы в мозг о голоде, а также выработке гормона счастья – серотонина. Это хорошо для тех людей, которые имеют привычку «заедать» неприятности и плохое настроение.

Как утверждают специалисты, препараты на основе экстракта данного растения могут:

  • подавлять ощущение голода;
  • понижать степень ожирения печени;
  • повышать защитные силы организма;
  • уменьшать количество холестерина;
  • замедлять процессы превращения углеводов в жировую массу;
  • приводить в норму величину сахара в крови;
  • повышать скорость обмена веществ;
  • улучшать настроение;
  • повышать энергетику организма.
Читайте также:  Чай для похудения эффективное средство или очередное плацебо

Польза и вред

Гарциния камбоджийская обладает лечебными свойствами, не только нормализует пищеварительные процессы, уровень холестерина, но и при системном приеме избавляет от ревматизма, задержек менструации, водянки, запоров, повышает иммунитет и жизненный тонус. А такое вещество как Xanthochymol, содержащееся в плодовой кожуре угнетает развитие некоторых видов клеток недоброкачественных опухолей.

К этим выводам пришли японские и китайские ученые. Вдобавок, путем исследований было обнаружено, что гарциния приостанавливает развитие золотистого стафилококка, особенно опасного для тех людей, у которых ослаблен иммунитет. Это растение является эффективным средством от болезней, отравлений. При правильном приеме гарциния как средство растительного происхождения легко переносится организмом и не наносит вреда.

Противопоказания и побочные эффекты

Натуральное растительное средство рекомендовано не только для снижения массы тела, но и для нормализации уровня холестерина. Противопоказаний гарциния камбоджийская имеет не так много, среди них можно назвать следующие:

  • Невосприимчивость организма к активным веществам препарата.
  • Беременность, грудное вскармливание.
  • Гипертония.
  • Нарушения психики.
  • Эпилептические приступы.
  • Аллергия.
  • Прием психотропных препаратов.

Требует осторожности прием средства при наличии нарушений работы желудочно-кишечного тракта и острой пищевой аллергии.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

Гарциния Камбоджийская противопоказана беременным и кормящим женщинам, людям с сахарным диабетом, болезнью Альцгеймера и других психических и неврологических расстройствах. Использование препарата при ишемии и артериальной гипертензии требует особой осторожности.

Как и у любого другого препарата, у гарцинии камбоджийской есть свои противопоказания и побочные эффекты.

Употребление препаратов на основе этого растения не рекомендуется при таких условиях:

  • слабом желудке (продукт имеет действие слабительного);
  • есть аллергия на данное растение;
  • беременность и кормление грудью.

Большое значение имеет правильная дозировка препарата. По данному вопросу рекомендуется обратиться к специалисту.

Возможны и побочные эффекты при употреблении продуктов на основе гарцинии камбоджийской, хотя они встречаются в очень редких случаях. У вас может:

  • болеть голова;
  • повысится сонливость;
  • слегка кружится голова;
  • диарея.

Если употреблять препарат в тех дозах и на протяжении того времени, которое рекомендуется производителями и специалистами (до трех недель), риск на проявление симптомов очень мал.

Где купить

Заказать Garcinia Cambogia для похудения можно в интернете, например, на официальном сайте производителя. В аптеках и магазинах спортивного питания средство не продаётся.

К сожалению, это растение у нас не растет и плоды достать довольно проблематично. Как вариант – употребление препаратов, содержащих экстракт гарцинии камбоджийской. Тем более, что можно найти продукцию как отечественного, так и иностранного производства. Они могут содержать концентрат экстракта данного растения. Приобрести такие препараты можно как в аптеках или магазинах диетического питания, так и через интернет-магазины или на специальных сайтах.

Читайте также:  Цитросепт для похудения ШколаПохудения

Препараты с этим растением можно отнести к недорогим. Это еще один аргумент в пользу гарцинии.

Как принимать

Для комфортного и эффективного использования доступны капсулы из вытяжки кожуры и экстракта плодов гарцинии камбоджийской.

Рекомендованная максимальная дозировка препарата — 520 мг/сутки (2 капсулы по 260 мг.).

Гарциния Камбоджийская для похудения: отзывы, как принимать, противопоказания

Рекомендованный курс — 30 дней, за это время все обменные процессы нормализуются. После окончания курса необходимо сделать перерыв на 14 дней и, при необходимости повторить.

Принимать капсулы за 20 минут до основного приёма пищи. Обязательно увеличьте употребление очищенной воды (до 2-2,5 л./сутки).

При выборе препарата обратите внимание на концентрацию активного вещества – его должно быть не менее 50 процентов. В сутки БАДы, содержащие экстракт гарцинии, следует принимать в среднем по 1500 мг, разделив на три раза. Может быть безопасным прием до 2500 мг в сутки. Превышение может привести к тошноте, головным болям и поносу.

Тайские таблетки, капсулы или жидкий экстракт принимайте также согласно суточной дозе в три приема. В любой форме препарат принимается не менее, чем за полчаса до еды. Таблетки и капсулы нужно запивать 250 граммами воды.

Курс лечения, как правило, составляет не менее двух недель и должен сопровождаться соблюдением диеты. В рационе не должно быть быстрых углеводов, а потребление соли нужно свести к минимуму. За это время меньше захочется сладкого, организм перестроится на новый режиму питания.

Как употреблять?

Самая распространенная форма препаратов с этим растением – в таблетках и капсулах. Их нужно пить каждый день за полчаса до приема пищи: доза для взрослого человека – 1-2 шт. Таблетки или капсулы следует запивать большим количеством воды, а также много пить на протяжении всего дня (до 2,5 литров). Суточная доза препарата 1500 мг.

Если вы хотите лишь достичь улучшения работы пищеварительной системы – достаточно будет пропить таблетки на протяжении 10 – 12 дней. Уже после этого вы почувствуете разницу.

Если же ваша цель – стройная фигура – курс лечения должен быть 2 – 3 недели. Для удержания достигнутого результата можете проходить курс по нескольку раз в год.

kambodzhijskaya_garciniya_instrukciya_po_pohudeniyu-2

Подобная форма препарата очень удобна, так как вы можете употреблять таблетки или капсулы в любое удобное для вас время.

Отзывы

Многие положительные отзывы, женщин и девушек, принимавших препарат, говорят о положительном эффекте гарцинии. Главным достоинством перед аналогичными препаратами, по мнению, писавших является то, что снижение веса продолжается и после его применения, так как улучшается метаболизма. Насколько они достоверны, проверить практически невозможно, лично я сомневаюсь, что можно похудеть за месяц благодаря гарцинии больше, чем на три килограмма. Хотя в подобных случаях прием препарата сопровождался фитнесом и строгой диетой. Смотрите видео

Что говорят исследования

В конце прошлого столетия это растение, благодаря исследованиям американца доктора Оза, стало очень популярным средством для желающих похудеть. Тогда, в конце девяностых, в американских медицинских журналах появились первые публикации и результаты исследований о разных положительных свойствах гарцинии, в частности, способности оказывать влияние на снижение веса.

Есть и другие исследования, показывающие потерю веса, например это.

https://www.youtube.com/watch?v=https:www.googleadservices.compageadaclk

В общем обзоре, который был опубликован в 2011 году сделан вывод, что препарат способен снизить вес в среднем 880 граммов.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector