Фитнес или йога что лучше

Фитнес или йога что лучше

Фитнес или йога что лучше
СОДЕРЖАНИЕ
0

Суть йоги

Какова вообще цель фитнеса? По большому счету, люди в традиции западных ценностей (имеются в виду простые обыватели) стремятся к довольно банальным целям: красивая внешность, возможность укрепить здоровье, чтобы больше наслаждаться этим телом, физическое превосходство над другими. Все эти и другие цели сочетаются с культами сексуальности, достижения явно внешне навязанного образа счастья, эфемерных эталонов социальной престижности.

Стоит ли говорить о коренном отличии практики йоги от всего этого? Конечно, сугубо в физическом аспекте практика асан дает многое из того к чему стремятся занимающиеся фитнесом (к примеру, крепкое здоровье и подлинная красота гармонично развитого тела) но эти эффекты являются во многом побочными. Ведь, по сути, элементы физической практики в йоге – только начальный этап, который выводит адепта на уровень духовной работы.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

Подобные слова, конечно, не имеют существенного смысла, для пришедших к занятиям йогой для здоровья и, более того, не следует порицать таких людей. Вероятно, не каждому в этом воплощении суждено покорять духовные высоты, для кого-то вполне достаточно быть более-менее счастливым и порядочным человеком и в этом на самом деле тоже большое достижение. Тем не менее, подобным людям следует тоже осознавать концептуальное различие между йогической практикой и простым фитнесом.

За и против

Давайте сравним занятия фитнесом и йогой.

Йога Фитнес
Затраченное время Йога подходит для занятий в домашних условиях Требует специального зала для тренировок
Инвентарь Не требует Требует
Проработка мышц Воздействует на все мышцы тела, в том числе глубинные Воздействует на определенную группу мышц
Результаты Результат высокий, но требует больше времени Быстрый результат при похудении
Эффективность Эффект достигается при регулярности занятий
Опасность получения травмы Минимальна Вероятность получения травмы присутствует
Темперамент Спокойные занятия, направленные внутрь сознания Динамичные занятия для энергичных людей
Эмоциональная окраска Гармонизация Соревновательный дух
Читайте также:  Какую кашу лучше есть на диете

Фитнес или йога что лучше

Аргументов для выбора того или иного вида спорта на самом деле нет, поскольку человек всегда выбирает то, что подходит его типу темперамента, его состоянию здоровья и его желаний в целом.

Принимая решение заниматься спортом, учитываются рекомендации врача, личные предпочтения и то, каких результатов хотите добиться в итоге.

Автор статьи: editor

Фитнес – есть борьба

Человек, который занимается фитнесом, по большей части соревнуется, причем не с самим собой и собственными возможностями, а с другими, с какими-то иллюзорными препятствиями, который сам себе ставит, с навязанными обществом образами. Соответственно, такая деятельность превращается в довольно тяжелую и нервную борьбу.

Точнее для всех адептов фитнес, скажем так, традиции есть некие корневые установки, которые в действительности просто не дают доступа к счастью, особенно внутреннему.

Конечно, тема во многом является спорной и может развертываться в аспекте пользы конкуренции между индивидами, социальной борьбы и диалектического развития, но есть довольно простые и банальные факты, которые позволяют понять ситуацию.

Если человек пребывает во внутренней борьбе, причем борьбе нелепой, со всем миром и с натугой отвоевывает какое-то иллюзорное счастье и одобрение, пытаясь получить некую опять-таки эфемерную награду за собственные старания на беговых дорожках, эллипсоидах и тренажерах, то подобное не может давать гармонии просто по определению основы такой деятельности. Йога исходит не из принципов борьбы, но из абсолютно иного понимания мира.

Гармония или бег за счастьем

Каждый, кто занимается фитнесом (или почти каждый) предполагает социальную интеграцию, он включается в некий общий поток бега (ну или просто движения) за здоровьем и счастьем, в котором видит себя в канве времени, включенным в определенное пространство.

Йога в свою очередь, если говорить образно, предполагает практически полное выключение индивида из внешнего мира. Такой субъект исчезает из общего потока времени и общего пространства, он остается только в пространстве собственного коврика, где и движение времени становится иным и сознание не связано в идеале с внешним.

Такая уединенность (даже если вы занимаетесь в группе) предполагает обращение к своему внутреннему миру и привнесение туда гармонии и понимания. Какая-либо борьба вообще отсутствует, если и имеется цель преодолевать какие-то внутренние препятствия и недостатки, то они опять-таки, искореняются путем понимания, усилий без усилия, в общем, гораздо более продуктивными и разумными методами, чем просто фитнес-напор, если возможно так выразиться.

Читайте также:  Фитнес программа для похудения в домашних условиях, фитнес для похудения

Поэтому, конечно, любое отношение к занятиям йоге по принципу фитнеса является не совсем верным. Быстрее чем другие сделать какую-то асану, сесть на шпагат, например – такое не является практикой йоги, по сути. Безусловно, не следует усваивать эти утверждения с чрезмерной категоричностью, нужно понять суть.

Практикующий йогу не нацеливается на оценки других людей или достижение какого-то внешнего идеала, даже, если он повторяет асану по шаблону, то все равно для этого изначально гармонизирует себя во внутреннем пространстве, чтобы комфортно чувствовать в этом положении и проявляться как уникальный вариант идеальной формы.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru

Поэтому в практике йоги отсутствует борьба и конкуренция, такая практика действительно имеет ценность для людей, в отличие от фитнеса, который служит, например, целям рынка и капитала, иллюзорным ценностям потребительского общества. Начиная практикую йоги вполне возможно ставить простые и даже немного банальные цели (вылечить спину, сбавить немного в бедрах или нечто подобное) но при этом нужно ясно осознавать концептуальную суть такой тренировки, которая и дает подлинную и всестороннюю гармонию человеческой личности.

Насколько полезной была эта статья?

Нажмите на звезду, чтобы оценить это!

Средний рейтинг / 5. Подсчет голосов:

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector