Радость будет бесконечной” если мы убедимся” что наше счастье не зависит от внешних обстоятельств || Eniadise Cо временем привыкаешь к правильному питанию и становишься равнодушным к разным вредностям

Радость будет бесконечной” если мы убедимся” что наше счастье не зависит от внешних обстоятельств || Eniadise Cо временем привыкаешь к правильному питанию и становишься равнодушным к разным вредностям

Радость будет бесконечной” если мы убедимся” что наше счастье не зависит от внешних обстоятельств || Eniadise Cо временем привыкаешь к правильному питанию и становишься равнодушным к разным вредностям
СОДЕРЖАНИЕ
0

1. Консервированный томатный соус

Покупной томатный соус в консервах – весьма нужный для кулинарии продукт, если только у вас помидоры не произрастают круглый год. А ведь мало кто знает, что такой соус – это хорошо маскирующийся медленный убийца.Кариес — это самое малое, что можно ожидать от такого соуса. Мало кому придёт в голову, что регулярное потребление данного продукта резко увеличивает риск ожирения, диабета, сердечных заболеваний. Безопасный на первый взгляд, он является скрытым источником сахара.

Надежный способ избежать рисков для вашего здоровья – это использовать свежие помидоры для изготовления кетчупа или соуса, регулируя уровень всяких вредностей самостоятельно. Увы, это возможно далеко не всегда и не везде.Можно также законсервировать наперед пюре из помидор с собственными специями, избегая большого количества сахара и соли (почти томатная паста). На худой конец, покупая томатный соус, выбирайте те бренды, где количество сахара минимально.

То, что раньше было доступно лишь немногим, оставившим суету жизни ради обретения внутреннего покоя, теперь могут обрести все.

Деньги
делают нас счастливыми потому, что мы
верим, будто они позволяют нам быть
теми, кем мы хотим быть, делать то, что
хотим, иметь то, что хотим, и испытывать
то, что хотим. Нам недостает способности
ощущать, что мы уже полны счастья, любви,
мира и уверенности.

Однако
это ощущение доступно каждому человеку.
Раньше очень немногие достигали такого
уровня понимания. Теперь оно доступно
всем, сделавшим хотя бы несколько шагов
в новом направлении. То, что раньше было
уделом единиц, оставивших суету жизни
ради обретения внутреннего покоя, теперь
может обрести любой.

Когда
Джим пришел на консультацию, он пребывал
в депрессии. Ему исполнилось сорок два
года, и он был недоволен течением своей
жизни. Видя людей, проезжающих мимо него
на дорогих автомобилях, он завидовал
им, ощущал себя в какой-то степени
неудачником. Он не соответствовал их
стандарту, не был для него достаточно
хорош.

Его
возмущало, что другие имеют больше, чем
он. Ведь он делал все правильно: закончил
школу, упорно трудился и ходил в церковь.
Почему же ему не достались эти забавные
игрушки? Почему его обделили? Джим
обижался на богатых и осуждал их, жалея
при этом себя.

После
посещения занятий по достижению личного
успеха его отношение к деньгам изменилось.
Он понял, что в действительности никогда
не уделял им надлежащего внимания и
поэтому не разбогател. Хотя Джим и хотел
иметь больше денег, он осознал, что живет
хорошо и без излишеств. А также убедился
в том, что, порицая деньги и богатство,
он сам себя наказывал.

Следующей
его задачей стало стремление желать
большего, оставаясь счастливым обладателем
того немного, что у него было. Видя
дорогие автомобили, он говорил: “Такие
машины для меня”. По мере избавления
от зависти, преодолев отрицательное
отношение к деньгам, он разрешил себе
иметь больше. Джим простил себе прежние
неудачи и ошибки, полагая, что они пошли
ему впрок.

Он
понял, что может не только получать
больше, но и испытывать удовлетворение
от того, что имеет. И четко осознал, что
для счастья ему не нужно обладать
материальными благами. Избавившись от
привязанности к деньгам, он начал
получать больше. Джим познал секрет
обретения желаемого. Он научился хотеть
большего, довольствуясь тем, что у него
есть.

Когда
более двадцати пяти лет назад я начал
обучать принципам достижения личного
успеха других, результаты были хорошими.
Но они не идут ни в какое сравнение с
нынешними успехами моих учеников. Тем,
на что мне пришлось потратить более
четверти века — большую часть моей
жизни, — они овладевают за выходные, на
двухдневном семинаре. Сегодняшний день
отличается от вчерашнего как день от
ночи…

Учителя
любят ставить себе в заслугу успехи
учеников. Однако мои притязания скромнее.
Я просто глубоко уверен в своевременности
этого учения. Мы родились в час, когда
человечество делает эпохальный шаг
вперед. Если разум ученика включен (как
при решении задачи по алгебре), совсем
немного разъяснений и практики приведут
его к новым открытиям и прозрениям.

Как
учитель с более чем двадцатипятилетним
стажем, могу засвидетельствовать
реальность нынешних перемен в сознании.
Сегодня каждый может постигнуть: только
он сам отвечает за свое самоощущение.
Эту простую, но очень важную идею, которая
и является секретом достижения личного
успеха, в конце концов примут и начнут
применять на практике все, а не только
редкие счастливчики.

2. Сладкая газированная вода

Радость будет бесконечной” если мы убедимся” что наше счастье не зависит от внешних обстоятельств || Eniadise Cо временем привыкаешь к правильному питанию и становишься равнодушным к разным вредностям

Сладкие газированные напитки — один из самых злейших наших врагов. Они влияют негативно почти на все – на состояние здоровья зубов и кожи, на уровень сахара в крови, гормональный уровень и даже настроение.Прекратите наконец верить рекламным роликам, которые часто врут о безопасности данного продукта, делая упор на том, как много там питательных веществ и витаминов. Начните обращать больше внимания на этикетки!

Читайте также:  Волосы во время и после диеты

Такие напитки почти всегда содержат лошадиную дозу сахара, красителей и консервантов. Даже их вариации с нулевым содержанием сахара ничуть не лучше, так как изготавливаются с добавлением вредных искусственных подсластителей.При этом вас никто не уговаривает отказываться от любимых вкусов. Купите себе блендер или соковыжималку и делайте свой собственный напиток – что может быть проще? Соскучились по газикам? Возьмите обычную бутылку газировки, разбавьте ваш сок – и вуаля!

3. Сахар

В жизни не так уж и много радостей, чтобы отказывать себе в сладостях – так скажут многие. Но уж если вы жить не можете без сладкого, подумайте о том, что в мире существуют гораздо более здоровые способы удовлетворить вашу страсть.Следует, наконец, осознать, что сахар вызывает привыкание, приводит к увеличению уровня глюкозы в крови, способствует накоплению жира и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, являясь, по сути, одной из причин смерти.

А что вы скажете о влиянии сахар на здоровье наших зубов? Сколько боли мы натерпелись с самого раннего детства из-за кариеса! Сколько ужаса мы пережили в стоматологических креслах, глядя, как на нас наезжает жуткий вращающийся бур!Вы должны всеми правдами и неправдами избегать потребления сахара, если вас, конечно, не прельщает перспектива ожирения, диабета, рака и прочих «прелестей» жизни. Согласитесь, куда как безопаснее (и вкуснее) насладиться фруктовым салатом с добавление натурального меда!

5. Подсолнечное масло

Подсолнечное масло стало неотъемлемой частью большинства ежедневных кулинарных рецептов. У нас не возникает и тени сомнений, когда мы хотим им воспользоваться. Однако многие из производителей масла используют для его изготовления генно-модифицированные продукты.К сожалению, современная наука не имеет четкого представления, насколько долгоиграющим может быть эффект от таких ингредиентов. Более того, подсолнечное масло содержит опасные транс жиры (жиры искусственного происхождения).

Транс жиры создают предпосылки к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, приводят к ожирению, раковым болезням и болезни Альцгеймера. Обратите внимание на упаковку: если масло рафинированное, воздержитесь от его приобретения и использования.Такое масло содержит свободные радикалы, которые способствуют росту раковых клеток, ускоряют процесс старения организма, вызывают ряд других проблем со здоровьем. Предлагается вполне безопасная и здоровая альтернатива в виде оливкового масла или масла авокадо.

7. Хот-дог

Перекусить хот-догом – это так естественно для многих из нас! Однако хот-дог, как и многие другие блюда быстрого перекуса, содержат переработанное мясо с чрезмерным количеством соли. Кроме того, там немало консервантов, что также очень плохо для нашего здоровья.Американская организация Комитет врачей за ответственную медицину сопоставила эффект от поедания хот-догов с вредным эффектом от выкуривания сигарет – ни больше ни меньше! Их даже рекомендовали продавать в специальной упаковке с надписями, предупреждающими о вреде хот-догов.

А если и этих доводов для вас недостаточно, тогда вам следует узнать, что хот-доги содержат большое количество натрия и разнообразных токсинов, которые однозначно являются триггерами для развития многочисленных раковых заболеваний.Но уже если вы большой любитель хот-догов, который никак не может устоять перед искушением слопать очередную «горячую собаку», убедитесь, по крайней мере, что ваш хот-дог (сэндвич, гамбургер и тому подобное) содержит натуральное мясо напрямую от производителя. Это невозможно? Тогда не ешьте хот-доги!

8. Картофельные чипсы

Общеизвестный факт – все продукты глубокой прожарки содержат такую крайне опасную субстанцию, как акриламид. И ваши любимые картофельные чипсы также не являются исключением в этом списке.

Акриламид – это химическое соединение, которое значительно увеличивает риск развития самых разнообразных видов раковых заболеваний. Это и рак толстой кишки, рак груди, рак простаты, рак прямой кишки и некоторые другие виды раковых опухолей.

Читайте также:  Правильное питание для похудения: меню для похудения для женщин

Но что же делать, если вы горячий поклонник чипсов? В любом случае, от картофельных чипсов лучше отказаться вовсе. В крайнем случае, можно перейти на их «домашнюю» версию, приготовленную самостоятельно на собственной кухне.

На самом деле, ничего сложного в этом нет. Необходимо нарезать тоненькими дольками картофель, спрыснуть хорошенько оливковым маслом, добавить разумное количество соли, а затем запечь их в своей духовке. Поверьте, такие чипсы будут ничуть не хуже на вкус, чем те, которые вас медленно, но верно убивают.

9. Бутилированные заправки для салатов

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

Не пугайтесь – заправки для салата являются бутилированными не потому, что в их состав входит бутил, а всего лишь потому, что они разлиты в стеклянные бутылки! Впрочем, на этом хорошие новости, связанные с этими заправками, заканчиваются.

Эти популярные продукты содержат просто невероятное количество сахаров и искусственных красителей, щедро «сдобренных» высокофруктозным кукурузным сиропом. Сахарный диабет – это самое меньшее, что вас ожидает при регулярном потреблении таких заправок.

По сути дела, для здоровья вашего нет никакой разницы в том, заправите ли вы ваш салат некоторым количеством одной из этих заправок, съедите ли пакет картофельных чипсов, или слопаете вместо всего этого очередной хот-дог из супермаркета или магазина быстрого питания.

Прекратите использование бутилированных заправок для салатов! Используйте вместо них свежевыжатый сок лимона, умеренное количество обычного натурального яблочного уксуса или бальзамического уксуса. Наконец, самая здоровая заправка – это наше старое доброе оливковое масло!

10. Искусственные подсластители

Нет, искусственные подслащивающие вещества по определению не могут быть полезнее сахара. Фактически, они намного вреднее этого не самого полезного продукта. Вы должны знать «врага в лицо» – это аспартам, неотам, ацесульфам калия и прочие подсластители.Да, подобные заменители сахара содержат меньше калорий, но при их регулярном употреблении риски развития диабета, высокого кровяного давления, сердечных заболеваний и нарушения обмена веществ вовсе не уменьшаются!

Возможно, вы не обращали особого внимания, но жевательные резинки без сахара содержат аспартам. Одним из его ингредиентов является аспарагиновая кислота, которая в нашем организме распадается на метанол, являющийся, без сомнения, крайне опасным для здоровья веществом.Конечно, многое тут зависит от количества.

11. Алкоголь

Да, да, всем и без того известно, что алкогольные напитки точно не являются частью здорового образа жизни. Но этот продукт просто обязан быть в данном списке хотя бы потому, что сейчас можно встретить немало публикаций на тему якобы некоторой пользы от употребления алкоголя.Можете спорить и не соглашаться, однако никакой пользы от спиртных напитков для организма нет и быть не может. Во-первых, это токсин – факт. Во-вторых, алкоголь обычно содержит большое количество калорий, в-третьих – он вызывает обезвоживание.

12. Белый хлеб и очищенная мука

Казалось бы, что может быть вкуснее краюхи свежеиспеченного белого хлеба! Однако, как говорится, все что вкусно и приятно – вредно для здоровья и греховно. И белый пшеничный хлеб, считавшийся некогда привилегией аристократии, вовсе не такой уж «белый» и «пушистый».Но как же так? Ведь белый хлеб делают из зерна, а пшеничные зерна – полезные!

В белой муке отсутствует пищевая клетчатка, полезные микроэлементы и витамины. Все, что получает ваш организм от употребления вами белого хлеба в пищу, это гремучую смесь химических веществ, использованных для достижения этого самого рафинированного белого цвета.Что из всего этого следует? А следует из этого риск набора веса, проблемы с функционированием щитовидной железы и прочий вред для различных внутренних органов, включая органы пищеварения. А хлеб в пищу следует употреблять цельнозерновой!

13. Молоко и молочные продукты

Да, действительно, главным и единственным продуктом питания с первых дней нашей жизни на этой планете является молоко. Однако не стоит путать материнское молоко с молоком коровьим, состав которых значительно отличается один от другого.Если говорить непосредственно о молоке, то, по мере взросления, у многих из нас развивается то, что медики называют непереносимостью лактозы. Кроме всего прочего, ученые уже давно настаивают на том, что организм взрослого человека от природы не приспособлен для употребления молока в пищу.

К тому же, факты говорят сами за себя: у людей, которые регулярно употребляют молоко, наблюдается пониженная усваиваемость питательных веществ, увеличивается риск мигреней, артрита, раковых болезней, аллергических реакций и астмы.Конечно, нельзя сбрасывать со счетов пищевую ценность молочных продуктов.

14. Шашлык, гриль и мясо, приготовленное в барбекю

Вряд ли найдется много людей, которых запах готовящегося на костре мяса может оставить равнодушными. От искушения скорее попробовать только снятый с углей кусочек сочного мяса устоять практически нереально. Однако иногда имеет смысл проявить стойкость!Причина заключается в следующем: при приготовлении мяса на открытом огне в нем образуются новые вещества, из которых как минимум два приносят абсолютно реальный вред здоровью. Речь идет о полициклических ароматических углеводородах и ароматических аминах.

Читайте также:  Диета на детском питании. Вкусная диета на детском питании. Можно ли похудеть на детском питании. Как правильно построить план питания. Результаты и отзывы.

Частое и неумеренное употребление такого мяса в пищу значительно увеличивает риск развития рака поджелудочной железы и рака груди. Кроме того, вышеназванные химические соединения являются причиной развития рака предстательной железы.Это не значит, что нужно совсем отказаться от мяса на огне. Во-первых, следует ограничить частоту его потребления.

15. Энергетические батончики

В течение напряженного рабочего дня, когда нет времени на полноценный обед, возникает искушение отведать довольно популярный продукт, являющийся удобным источником быстрых углеводов, а, соответственно, и энергии.Однако подобная еда хороша, скорее, для тяжелоатлетов, но никак не для обычного среднестатистического человека. Батончики действительно дают взрывной заряд бодрости, однако они являются, по сути, высококалорийной бомбой.

Энергетические батончики содержат большое количество сахара, о вреде которого уже говорилось выше. Кроме того, в их состав обычно входит кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, консерванты и, в некоторых случаях, транс жиры.Таким образом, подобный батончик является по сути своей обычным десертом, содержащим уйму калорий, сахара и искусственных ингредиентов.

16. Продукты быстрого питания

Плюсы экстремально популярных продуктов быстрого питания неоспоримы – они очень вкусные, относительно недорогие и их можно купить практически на каждом углу. Но задавались ли вы вопросом – как обычная булочка с котлетой может быть настолько вкусной?Все очень просто – усилители вкуса. Продукты быстрого питания практически всегда содержат эту пищевую добавку, наряду с транс жирами, сахаром, солью, консервантами, приправами, красителями и прочими химическими веществами.

Вся эта «таблица Менделеева» улучшает не только вкус продуктов, но и усиливает их внешнюю привлекательность. А после агрессивной термической обработки в них не остается никаких полезных микроэлементов, витаминов и пищевых волокон.А теперь поставьте на другую чашу весов риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, раковых болезней, аффективного расстройства, набора веса и нарушение обмена веществ. Куда склонились ваши весы? Хочется надеяться, что не в сторону медленно уничтожающего вас фаст-фуда!

17. Продукты из пшеницы

Белый хлеб – далеко не единственный продукт из пшеницы, от употребления в пищу которого следовало бы воздержаться. К примеру, любителям макарон из мягких сортов пшеницы, круп, бубликов и кексиков также можно посоветовать отказаться от этих продуктов.Пшеница является источником углеводов, поэтому блюда из нее способны очень быстро увеличивать уровень сахара в крови (причем, до очень высокого значения). Это приводит к увеличению выработки инсулина и набору веса.

Со временем увеличивается нагрузка на поджелудочную железу, а человек становится невосприимчивым к инсулину. Нарушается нормальная метаболическая реакция организма, что приводит к развитию диабетического заболевания.Высокий уровень сахара в крови ускоряет процессы старения в организме, увеличивает количество морщин и скорость их образования.

19. Фруктовые соки

О вреде практически всех раскрученных торговых марок сока, которые только можно найти в любом супермаркете, не предупреждал только ленивый. Однако количество людей, которые «ведутся» на яркие упаковки с надписью «на 100% натуральный сок» особо не уменьшается.И это при том, что весь секрет натуральности большинства таких напитков только в самой этикетке.

Радость будет бесконечной” если мы убедимся” что наше счастье не зависит от внешних обстоятельств || Eniadise Cо временем привыкаешь к правильному питанию и становишься равнодушным к разным вредностямhttps://www.youtube.com/watch?v=ytadvertiseru

Кроме того, в процессе промышленного изготовления подобных соков весь набор витаминов и различных полезных микроэлементов уничтожается в процессе пастеризации продукта. Вред для здоровья от таких продуктов варьируется от гастрита и язвы желудка до онкологических заболеваний.Впрочем, шансы выбрать из всего ассортимента что-либо полезное остаются.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector