Эфирные масла для похудения: какие эфирные масла эффективнее

Эфирные масла для похудения: какие эфирные масла эффективнее

Эфирные масла для похудения: какие эфирные масла эффективнее
СОДЕРЖАНИЕ
0

Смеси для похудения

— аромамасла не следует употреблять во время беременности

— не употребляйте масло в чрезмерной концентрации

— избегайте попадания ароматических масел на слизистые оболочки.

— помните, что эфирное масло можно смыть только жирным маслом (оливковым, подсолнечным), а потом уже промывать пораженный участок водой.

— не используйте эфирные масла на солнце

Не забывайте, покупая масло убедиться в его натуральности. Хорошее эфирное масло никогда не будет стоит дешево, цена масел из разных растений обычно различается. Так, масло сандала обойдется вам гораздо дороже масла апельсина.

Желаем вам успехов в похудении с эфирными маслами — надеемся, вы убедитесь что это действенный и очень приятный способ сбросить вес.

Похудение с помощью эфирных масел – это приятная и эффективная процедура, которая может использоваться как:

  • Ароматерапия (аромалампы, аромакулоны, ингаляция, использование в сауне, бане, ванне) – борьба со стрессом, великолепно помогают справиться с раздражением, помогают расслабиться масла лаванды, жасмина, розы;
  • Вовнутрь – нормализация обмена веществ, выведения из организма лишней жидкости, ослабление чувства голода, эффективно помогают справиться с этими заданиями масла лимона, можжевельника, грейпфрута. Три раза в день по одной капле и одной чайной ложке меда за полчаса до еды принимают эфирное масло, запивая большим количеством воды. Не забывайте, что некоторые эфиры слишком концентрированы, во всех их видах есть ряд противопоказаний, возможна индивидуальная непереносимость.
  • Косметическая процедура (обвертывание, массаж, ванны, компрессы, добавление масел в косметические средства), которая активно борется с целлюлитом, растяжками, дряблостью кожи. Используют эфирные масла лимона, апельсина, аниса, жасмина, грейпфрута, пачули.

Апельсиновое масло для похудения способствует снижению веса путем улучшения работы ЖКТ, выведения токсинов из организма, регулированием обменных процессов. Можно использовать:

  • во время принятия ванны: 3–5 капель растворить в морской соли и добавить в воду;
  • для массажа: 10 гр. крема или 10 мл базового средства и 5–10 капель эфирного;
  • ароматерапия: 3–5 капель;
  • обогащение кремов и масок: 5 капель на 10 мл или 10 гр. основы.
Эфирное масло апельсина

Цитрусовое эфирное масло

При внутреннем употреблении нельзя принимать более трех капель в день натощак.

Великолепно зарекомендовало себя эфирное масло корицы для похудения. Оно способно нормализировать обмен веществ, восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта. Можно использовать:

  • вовнутрь: через день выпивать любой напиток, желательно зеленый чай, с добавлением 1–2 капель эфира корицы;
  • для массажа: основа (растительное мало либо крем) и 4 капли эфирного масла корицы.

Не рекомендовано масло корицы при нервном истощении, повышенной чувствительности кожи, индивидуальной непереносимости.

Эфирное масло можжевельника для похудения – это эффективный способ очистить полностью организм, улучшить обмен веществ. Это мочегонное средство, обладающее антисептическим, спазмолитическим, согревающим действием, а также ускоряющее выведение шлаков и токсинов, что влияет на потерю веса. Средство запрещено во время беременности.

Эфирное масло можжевельника

Натуральное эфирное масло можжевельника

Можно использовать:

  • в ароматерапии: 5 капель можжевельника, 3 капли корицы;
  • внутренне: 1 каплю смешать с медом;
  • во время принятия ванн до 10 капель разводят в молоке, соли и добавляют в воду (в бане, сауне);
  • во время массажа (только в сочетании с базовым средством);
  • добавляя в косметические средства (2–5 капель на баночку);

Не следует применять при болезнях почек, воспалительных заболеваниях, при высоком давлении.

Эфирное масло лимона для похудения нормализирует обмен веществ, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, выводит токсины и шлаки, утилизирует жиры. Средство может применяться не только для ароматерапии, но и употребляться внутрь. Достаточно одной капли, чтобы ускорить процессы расщепления углеводов, быстрому сжиганию калорий.

Эфирное масло

Масло лимона

Можно использовать:

  • в ароматерапии: 3–5 капель;
  • добавляя в косметические средства несколько капель (до 5 капель);
  • вовнутрь: 1 капля;
  • для массажа: 10 мл базового средства или 10 гр. крема, 5 капель эфирного;
  • для принятия ванны: 3–5 капель развести в молоке, сливках.

Нельзя использовать людям с непереносимостью цитрусовых, при химиотерапии, с истекшим сроком годности.

Эфирное масло грейпфрута для похудения обладает множеством полезных свойств (антисептическое, дезинфицирующее, бактерицидное, очищающее действие). Оно активно борется с депрессиями, стрессами, повышает иммунную систему, является мочегонным, желчегонным средством, очищает организм от токсинов, уменьшает вес, борется с проявлениями целлюлита.

Эфирное масло грейпфрута

Грейпфрутовое масло

Можно использовать:

  • в ароматерапии: 5–7 капель;
  • во время принятия ванны: 4–6 капель;
  • для компрессов: 10 мл основы, 3–5 капель эфирного средства;
  • для точечного массажа: 2 мл основы, 1 капля эфирного;
  • для растирания: 10 мл основы, 3–5 капель эфирного;

Нельзя использовать людям с индивидуальной непереносимостью.

Какие эфирные масла способствуют снижению аппетита и похудению мы рассмотрели. Но еще заметный и быстрый эффект можно получить используя смеси эфирных масел для похудения. Смешивая средства необходимо знать некоторые секреты, для достижения наилучшего результата. Смесь из эфирных масел не должна состоять из 5 и более компонентов.

Масла герани

Эфирного масла герани

Наиболее эффективны эфиры герани, мандарина, можжевельника, лаванды, грейпфрута, лимона, их можно использовать как отдельно, так и в сочетании друг с другом.

Читайте также:  Фиточай для похудения: разновидности, отзывы

Эфирная смесь для массажа, которая стимулирует процессы сжигания жировых клеток. Необходимо: 50 мл масла жожоба, по 12 капель эфирных масел можжевельника и кипариса. Эту смесь помимо втирания в кожу, можно добавлять в ванну (5–10 капель) вместе с морской солью. Данный состав будет способствовать выведению шлаков из организма, расслаблять и успокаивать нервную систему.

Для обертывания или массажа можно использовать такой состав эфирных масел: по две капли лимонного и мандаринового, по три капли сандалового и бергамотового, по четыре капли соснового и можжевелового. Для базы великолепно подойдет оливковое масло – 2 ст. л.

Смесь из эфирных масел, которая снижает аппетит, готовится следующим образом: по три капли бергамота, лаванды, герани смешивают и добавляют в теплую ванну (предварительно разводят в молоке, сливках, соде или соли). Ванну принимают 15 минут.

Обращаем особое внимание на то, что некоторые эфирные масла разрешены для внутреннего приема, но, соединять их ни в коем случае нельзя. Принимают эфирные средства осторожно, желательно после консультации с врачом и с учетом всех противопоказаний.

Обертывание для похудения, не выходя из дома.

Легко, просто, доступно, а главное действенно можно сбросить лишние килограммы при помощи обертываний с эфирными маслами. Только не забывайте, что одна процедура вам ничего не даст, обязательно пройдите полный курс. Хоть вы и заметите результат уже после трех процедур, не расслабляйтесь и не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте идти к заветной цели.

Готовим обертывание: Две-три столовые ложки глины нужно развести теплой водой до консистенции сметаны, затем требуется добавить одну столовую ложку масла виноградной косточки или можно заменить миндальным. Сюда же примерно десять капель «Антицеллюлитной» или «Антисклеротической» смеси. Наносим тонким слоем на свое тело и аккуратно оборачиваем пленкой.

Ароматерапия является достаточно хорошим подспорьем в борьбе с лишним весом. Существует определенный набор эфирных масел, которые помогают в этом деле. Но прежде чем перейти к конкретному списку и рецептам, не помешает вспомнить, почему эфирные масла полезно применять для похудения. Конечный результат достигается благодаря комплексному воздействию эфирных масел на организм:

  • улучшают кровообращение в тканях;
  • очищают организм за счет улучшения лимфотока;
  • стимулируют синтез коллагена и способствуют подтяжке кожи;
  • усиливают расщепление подкожного жира;
  • понижают аппетит;
  • снимают усталость и стрессы;
  • оказывают тонизирующее воздействие на организм.

Ароматерапия хороша тем, что ее можно с успехом применять и в домашних условиях. Существуют разные способы и рецепты использования эфирных масел для похудения. К ним относятся применение внутрь, массаж, обертывания, принятие ванн для похудения, ароматизация помещения. Каждый способ отличается своими особенностями.

Масло черного тмина

Первые семь дней это средство принимают утром по 1 ч. ложке, запивая большим количеством воды (примерно стакан). В следующую неделю добавляют еще один прием масла по 1 ч. ложке (вечером).

В третью неделю пьют по 2 ч. ложки утром, запивая двойной порцией воды. В четвертую неделю дозу уменьшают до первоначальной – по утрам по 1 ч. ложке. На пятой неделе масло пьют по 1 ст. ложке утром без воды. Следующие семь дней – по 2 ст. ложки без воды. На седьмой неделе средство принимают 3 раза в день по 1 ст. ложке.

И в последнюю неделю курса прием уменьшают до 1 ч. ложки 2 раза в день, запивая водой. После этого для поддержания эффекта можно не реже двух раз в неделю добавлять масло черного тмина в небольшом количестве в салаты.

Масло апельсина, можжевельника

Это эфирное масло внутрь для похудения применяют в очень небольшом количестве. Достаточно 3-4 капель. Лучше всего масло капать на хлеб, кусочек сахара. Можно размешать с медом или цитрусовым вареньем. Съедают такое ароматное угощение натощак утром и вечером через час после ужина.

Сжигает жиры Снижает аппетит Очищает от шлаков Стимулирует метаболизм Подтягивает кожу Снимает стресс
апельсин

бергамот

герань
грейпфрут
душица

имбирь

кардамон

кипарис

корица

лемонграсс

лимон

мандарин

можжевельник

мята

пачули

роза

розмарин

укроп

фенхель

черный перец

Как же эфирные масла помогают нам похудеть?

Чтобы вас перестал раздражать ваш лишний вес, нужно от него избавиться, и для этого придумана масса самых различных способов. Какие-то из них эффективны, а другие просто отнимают время. Для успешной работы над собой, необходимо найти именно свой. Помощниками в этом нелегком деле могут стать эфирные масла.

Читайте также:  Утренняя зарядка для похудения упражнения

Применение таких масел как грейпфрутовое и масло лемонграсса, активнее всех остальных помогут вам избавиться от лишнего веса, а результат будет стойким и быстрым. В на первом месте обычно стоит вопрос об улучшении , так вот, здесь на помощь придут масла: фенхеля, петрушки, корицы, лиметта, герани, петит-грейна, шалфея, а так же можжевеловое, розмариновое, апельсиновое и мандариновое масла. Хороши в использовании будут комплексные смеси эфирных масел «Антицеллюлитная» и «Антисклеротическая».

Так каковы же преимущества этого способа похудения перед другими?Для начала: после того как вы добились результата при помощи эфирных масел, то спокойно можете рассчитывать на то, что он сохранится не менее полугода. А точнее от шести месяцев до года. И это очень важное качество.Далее: такая терапия имеет комплексное воздействие на ваше тело.

Эфирные масла для похудения: какие эфирные масла эффективнее

Вы избавляетесь от целлюлита, повышаете упругость и тонус кожи, подтягиваете проблемные места. Также: вы можете сами регулировать собственную программу похудения. Только вы выбираете понравившиеся методы ароматерапии и непосредственно масла.И наконец: значительная отличительная черта в том, что побочные эффекты, напрочь, отсутствуют. А это как раз очень важно для всех худеющих, так как часто приходится чем-то жертвовать ради красивой фигуры и желанного результата.

Ароматические масла обладают большим набором свойств.

Эфирные масла для похудения избавляют организм от стресса. Часто женщинам, что бы справиться с проблемами, нагрузками, нервным напряжением нужно не так много, просто хорошо и вкусно поесть. Другими словами,  «заедают» плохое настроение.

Эфирные масла для похудения уменьшают чувство голода, нормализуют обмен веществ.

Что бы похудение было качественным, важно не только сбросить лишний вес, а похудеть так, что бы не было последствий для кожи. Используя эфирные масла для похудения можно избежать появления растяжек, целлюлита, отвисания кожи.

Каждая женщина мечтает о тонкой талии и плоском животе. И в этом случае описанные природные вещества обеспечат желаемый результат. Для этого нужно осуществить влажное обертывание живота.

  1. Чтобы приготовить эфирную смесь, необходимо соединить по 10 капель масел розмарина, герани и лаванды в любом масле для ванны или 3 столовых ложках молока.
  2. После этого нужно добавить эфирную смесь в теплую воду, намочить в ней льняную салфетку, обмотать ею живот.
  3. Затем необходимо покрыть живот компрессорной бумагой и обмотать поверх хлопчатобумажной тканью. Компресс нужно держать 30 минут. Такое обертывание поможет уменьшить талию на 3 см.

Эфирные масла могут творить чудеса, обеспечивая природный процесс похудения и избавления от целлюлита. Разнообразие способов применения масел, такие как обертывание, лечебная ванна и другие помогут выбрать наиболее подходящий способ в борьбе с лишним весом.

Рекомендации перед применением

Итак, с маслом определились, оно уже куплено, осталось только решить, как наиболее эффективно его применить. Максимально действенным способом, с целью сбросить лишнее, является , различные обертывания и . А если вы регулярно будете делать такие комплексные процедуры:

  • ванна плюс массаж;
  • массаж плюс обертывания;
  • массаж плюс ванны плюс обертывания;

то желанный результат придет намного быстрее, чем ожидалось.

Похудение будет действенным в том случае, если вместе с применением масел ограничить себя в еде и хотя бы несколько раз в неделю заниматься физическими упражнениями. Прежде чем начать использовать этот метод в похудении, важно определить, насколько описанные природные вещества подходят конкретно каждому.

При их покупке рекомендуется капнуть несколько капель на руку и подождать 10 минут. Если кожа будет прежней, без покраснений, это значит, что вещество аллергических реакций не вызовет. Во время покупки нужно проверять, не является ли товар подделкой. Настоящий продукт стоит недешево, имеет резкий запах и синий цвет.

Эфирные масла для похудения: какие эфирные масла эффективнее

Эти вещества применяются наружно при помощи втирания и массажа, добавляются в ванную, а также принимаются внутрь. После втирания и массажа при помощи масел можно применить такую процедуру, как обертывание бедер или живота. Потребление этих веществ должно быть умеренным.

Читайте также:  Немецкая диета 7 недель, отзывы, меню, результаты похудения

Результативным рецептом наружного применения, который позволит позаботиться о коже, является смесь следующего состава: 12 капель масла можжевельника, 13 капель масла кипариса и 50 мл жожоба. Эту смесь нужно втирать в кожу массажными движениями, а также можно добавить в ванную в количестве 4−6 капель.

Прибегая к помощи эфирных масел, необходимо помнить несколько рекомендаций:

  • покупать нужно только натуральные эфирные масла;
  • применять одно средство нельзя более 4 недель (в некоторых источниках 8 недель), чтобы не возникла аллергическая реакция;
  • ванна с аромамаслами не более 20 минут;
  • перед применением средства, необходимо проверить его на переносимость, для этого одну каплю капают на запястье и ждут полчаса, если не появляется красное пятно, жжение, чихание, слезоточивость, значит, аллергии на него нет.

Каждое конкретное эфирное масло имеет ряд противопоказаний и перед использованием его, необходимо детально изучить инструкцию. Использовать их нельзя:

  • беременным;
  • людям с индивидуальной непереносимостью;
  • при бронхиальной астме.

Необходимо строго соблюдать рекомендации относительно применения, так как передозировка, особенно вовнутрь, чревата последствиями в виде насморка, мигрени, ожогов, аллергических реакций.

Как использовать эфирные масла для похудения решать вам, свойства каждого вида индивидуальны и особенны. Мы можем порекомендовать лишь, приобретать качественное и натуральное средство, и тогда положительный результат не заставит себя долго ждать.

Originally posted 2014-01-20 12:58:23.

3. Делаем массажное масло у себя дома.

Приготовление масла для массажа в домашних условиях — процедура не сложная.Рецепт: нам потребуется 30 мл масла виноградной косточки, в него добавим пять-шесть капель грейпфрута, три капли можжевельника и столько же розмарина, можно заменить их 8-12 каплями смеси эфирных масел. Каждый день наносите эту смесь на проблемные участки вашей кожи. По возможности делайте это , посторонняя помощь здесь не будет лишней.

Ванна с эфирными маслами для похудения

Эффективной будет также кардамоновая ванна. Для ее приготовления достаточно разбавить 8 капель масла кардамона в молоке или кефире. При этом необходимой температурой воды является температура 38 градусов. Такая ванна поможет избавиться от целлюлита, растяжек и живота.

Рецепт применения

Для ускорения обмена веществ действенной станет ванна с добавлением можжевельника и кипариса.

  1. Для этого нужно смешать 50 мл жожоба, морскую соль, 12 капель масла кипариса, такое же количество масла можжевельника, и добавить эту смесь в теплую воду.
  2. Принимать ванну можно около 15 минут.

Для похудения также широко применяют такую процедуру, как обертывание, которое является популярным не только в салонах спа-процедур, но и в домашних условиях. Для этого нужно смешать по 3 капли масел лаванды и можжевельника и 2 капли масла лимона.

Соединения масел приносят больший эффект, чем применение отдельных их видов. Альтернативным рецептом является следующий:

  1. в чайной ложке смешать по 2 капли масла бергамота или розмарина, масла корицы и чайного дерева. Эту смесь необходимо втереть в кожу на проблемных ее местах.
  2. Сверху накладывают пищевую пленку. После этого обязательно нужно тепло одеться и пробыть в таком состоянии 20−30 минут.
  3. Затем необходимо принять контрастный душ. Обертывание не рекомендуется проводить больше 2-х раз в неделю.

с эфирным маслом, это не только полезно, но и очень приятно. К тому же подобная арома-процедура доступна каждой даме и не требует много сил или материальных вложений. Но, эффект от этих процедур (7-10), можно легко сравнить с курсом в SPA-салоне, который стоит огромных денег. Вода для принятия ванны для похудения, должна быть не выше 37°-38°C. Растворим в эмульгаторе (полстакана сливок, кефира или 250г соли морской) добавим 10-12 капель эфирных масел и выльем это все в ванну. Такие ванны следует принимать через день по 15-20 минут. Пусть этот курс похудения будет состоять не менее чем из 10-15 процедур.
— две капельки розмарина, три капли лемонграсса, одна капля можжевельника и столько же герани.- или можно добавить по четыре-пять капель смесей «Антицеллюлитной» и «Антисклеротической».

6. Эфирное масло снизит ваш аппетит.

Существуют специальные смеси масел для снижения (коррекции) аппетита. Подобранный состав поможет избавиться от чувства голода и будет держать вас в тонусе в тяжелый период разгрузочных дней или диет. Применяется обычно в виде ингаляции. Если вдруг нахлынуло непреодолимое чувство голода, то достаточно подышать из флакона, и оно притупится. Чтоб скушать меньше, чем обычно, подышите перед едой пять-десять минут.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector