Эфирное масло для похудения живота

Эфирное масло для похудения живота

Эфирное масло для похудения живота
СОДЕРЖАНИЕ
0

Масла от целлюлита

Для того чтобы иметь стройное и подтянутое тело женщины используют различные методы, в том числе правильное питание и физические нагрузки. Но для того чтобы добиться ровности и  гладкости кожи не всегда достаточно данных способов, поэтому все чаще используются масло для тела, для похудения, добавляемые в различные обертывания и базовые средства, помогающие похудеть и избавиться от целлюлита.

Помимо проблемы избыточного веса, распространенной проблемой является также появление растяжек и целлюлита на коже. Эфирные масла для похудения могут стать эффективным решением этой неприятной проблемы у многих женщин разного возраста.

Апельсин помогает выводить лишнюю жидкость и делает кожу упругой. Мандарин выравнивает кожу, не давая лишним жидкостям скапливаться в тканях кожи. Кедр эффективен для избавления от целлюлита, и приводит в норму липидный обмен. Жировой обмен привести к нормальному состоянию поможет эфирное масло грейпфрута для похудения.

Последнее очень действенное в борьбе против целлюлита и живота. Весь комплекс процедур потребует 2 месяца.

  1. Сначала нужно ежедневно принимать ванны в течении 20 минут, добавив туда несколько капель грейпфрута. Так кожа разогревается.
  2. Затем нужно втирать смесь в проблемные места. Для приготовления такой смеси, помимо грейпфрута (2–3 капли), необходимо использовать 2 капли масла можжевельника, 2 капли лимонного и 15 г основы (например, персикового масла).

Для борьбы против целлюлита идеально подойдет эфирное масло корицы для похудения, которое содержит множество макро- и микроэлементов, питающих кожу. Корица способна сделать кожу подтянутой и эластичной. Она разрушает жировую прослойку, находящуюся под кожей, избавляет кожу от целлюлита, а также укрепляет ее. Корица способствует омоложению кожи благодаря наличию в ней антиоксидантов.

Эффект от эфирных масел

Каждое масло, применяемое в косметологии, имеет богатый состав. Именно он обеспечивает неповторимые свойства препарата.

Каждому, кто хотел бы похудеть, нужно выбирать масла со следующими эффектами:

  • Способствующие выведению воды из тканей;
  • Уменьшающие аппетит;
  • Имеющие успокаивающий эффект.

Многие эфирные масла от целлюлита и для похудения, провоцирующие мочегонный эффект, хорошо помогают справиться с отеками, выводя ненужную воду из организма. Скопление жидкости в тканях не просто увеличивает цифру на весах, оно может спровоцировать нарушения обмена и вызвать различные заболевания. Поэтому так важно не допускать отеков и выводить излишнюю воду, не допуская ее застоя.

Масла, имеющие мочегонный эффект:

  1. Грейпфрут или лимон;
  2. Можжевельник.Грейпфрут

Повышенный аппетит — проблема, знакомая многим худеющим. Постоянный стресс требует выхода и зачастую способствует перееданию и выбору чрезмерно калорийной пищи. Успокоить и снять стресс, терзающий человека в течение всего дня, также помогут эфирные масла.

Мягкий эффект поможет снять тревогу по поводу растущего веса и тем самым снизит потребность в «заедании» сложных жизненных ситуаций.

Лучшие эфирные масла для похудения, стимулирующие успокоение и снимающие беспокойство:

  • Апельсин;
  • Лаванда.

Эфирное масло для похудения живота

Для того, чтобы безболезненно отказаться от переедания, не заставляя себя терпеть голод и не отказывая себя в еде, необходимо снизить аппетит. Привычка постоянно чем-то перекусывать, даже если вы не очень голодны и могли бы потерпеть до обеда или ужина, приносит десятки лишних килограммов.

Эффективные эфирные масла для похудениямягко уменьшат чувство голода, не принося ощущения постоянных ограничений.

Эфирные масла позволят не только проститься с излишками веса, но и подтянут кожу, убирая жировые отложения и не допуская возникновения растяжек.

В чем секрет эфирных масел

Эфирные масла обладают уникальными свойствами благодаря богатому и сложному составу, различные для каждого вида. После попадания в слои кожи, масла активизируют процессы, в том числе регенерацию клеток, что со временем делает эпидермис гладким и эластичным. Использования масел в качестве ароматерапии помогает уменьшить аппетит, ускорить метаболизм, нормализовать эмоциональный фон, а также работу внутренних органов. Поэтому все чаще можно встретить эфирные масла в программах для похудения, что доказывает их высокую эффективность.

Практическое применение масел

В косметологии практикуются разное использование как чистых эфирных масел, так и входящих в сложные составы:

  1. При массаже;
  2. В качестве добавки состава для обертывания;
  3. Добавление в ванны;
  4. В рамках ароматерапии;
  5. В некоторых случаях — прием внутрь.

Важно: необходимо сходить на прием к врачу перед началом похудения и непременно сделать пробы на аллергию. Возьмите минимальное количество масла, смазав им кожу, чтобы выяснить, не будет ли на него проявления индивидуальной непереносимости.

Все методики использования эфирных масел для похудения в домашних условиях приносят выраженный эффект при лишнем весе, поскольку они инициируют выработку в коже коллагена. Тем самым улучшается кровообращение и повышается упругость кожи. Для методик использования, связанных с потерей веса, объем эфирных масел должен быть больше, чем в уходовых процедурах.

Эфирные масла для похудения

В качестве базы для изготовления состава желательно взять миндальное масло. Неплохого эффекта можно достичь и с маслом, изготовленным из виноградных косточек, оно считается действенным антиоксидантом. Также можно купить магазинные или аптечные косметические продукты, например, молочко или крем.

Ванны с эфирными маслами. Во время такой процедуры кожа разогревается, что облегчает проникновение веществ, которые содержатся в эфирах. А аромат, который источается от воды, содержащую растворенную маслянистую жидкость, отлично расслабляет и успокаивает.

Апельсиновая ванна. Для ее приготовления следует добавить в наполненную ванну смесь одной столовой ложки базового и апельсинового эфира в количестве двух капель. В качестве основы подойдет абсолютно любое растительное масло. Нужно подождать немного времени, прежде чем смесь полностью растворится в воде и равномерно распределиться по ванне, только потом можно принимать ванну;

Ванна с кардамоном. Подобная ванна с эфирными маслами для похудения не только помогает сбросить вес, но и улучшить состояние кожного покрова. Масло для похудения кардамона очень сложно растворить в воде, так что для приготовления ванны используются эмульгаторы, в качестве которых используются мед, кефир или молоко.

Обертывания с глиной. Для приготовления смеси нужна косметическая глина (подойдет белая, синяя или голубая глина), столовая ложка базового масла (оливкового или абрикосового), по две капли масел можжевельника и лемонграсса, а также эфирное масло грейпфрута для похудения — три капли. Наносить смесь следует на чистую кожу, перед процедурой следует принять душ.

Эфирное масло для похудения живота

Медовое обертывание. Данная процедура помогает не только избавиться от лишнего жира в проблемных местах, но и подтянуть кожу, потерявшую тонус из-за резкого похудения или в силу возрастных изменений. Для приготовления смеси для обертывания нужно перемещать до однородного состояния три столовые ложки и по три капли пачули, апельсинового, кедрового и розового масел.

Аромалампа помогает не только в похудении, но и в расслаблении. Она помогает стравится со стрессом и усталостью.  Часто подобная ароматерапия назначается в тех случаях, когда есть проблемы со сном, к примеру, бессонница. Регулярное использование аромалампы помогает нормализовать работу всех систем организма, а также усилить метаболические процессы.

В лампу можно заливать такие средства, как масло для похудения мяты, валерианы и душицы.

Противопоказаниями к использованию эфирных масел в терапевтических целях является индивидуальная непереносимость компонентов, которая может выражаться в головной боли, удушье и учащении пульса. Также нежелательно использовать эфирные масла во время беременности.

Эфирные масла можно использовать для похудения в домашних условиях наружно и вовнутрь. В первом случае делаются масляные смеси для антицеллюлитных обёртываний или массажа, а также расслабляющая ванна. Во втором случае понадобится раствор, который нужно приготовить в строгом соответствии с рецептом и пить по определённой схеме.

Обёртывания

Один из самых популярных и эффективных способов похудения — антицеллюлитное обёртывание с эфирными маслами, которое справляется и с апельсиновой коркой, и с жировыми складками на проблемных частях тела.

Смешать 5 капель розмарина, 10 — апельсина или грейпфрута, 2 — кипариса, 30 мл базового миндального масла.

Нагреть на водяной бане 30 мл базового масла абрикосовых косточек. Добавить к нему 10 капель грейпфрута, 5 — лаванды, по 3 — бергамота и пачули, 4 — кипариса.

Уменьшают аппетит

Подробнее о таком способе похудения, в статье: «Горячее обёртывание».

Растворить в 3 литрах воды стакан морской крупной соли. Добавить стакан голубой косметической глины, 2 стакана ламинарии (в сухом виде), по 20 капель эфирных масел лимона и кипариса. Получившейся жидкой смесью пропитываются полоски хлопчатобумажной ткани, которые потом оборачиваются вокруг проблемных мест, а сверху уже затягивается пищевая плёнка.

Растворить в 3 литрах воды 2 стакана крупной морской соли, 100 мл зелёного, крепко заваренного чая, по 20 капель эфирных масел вербены и грейпфрута. Схема применения аналогична предыдущему рецепту.

Обёртывания с эфирными маслами для похудения нужно делать 2-3 раза в неделю. Они сочетаются с любой диетой и аромаваннами.

Аромаванны

Дважды в неделю для похудения можно делать ароматические ванны с эфирными маслами по 20-30 минут с сохранением температурного режима воды около 37-38 °С. Если сделать её слишком горячей, эфиры могут потерять свои полезные свойства.

Эфирные масла при массаже

Ещё один нюанс: прежде чем растворить концентрат в воде, сначала смешайте его с небольшим количеством мёда или кефира (молока).

Схема приёма аромаванн

Для первой процедуры достаточно будет растворить в ванне 10 капель базовой смеси из эфирных масел. После этого с каждым разом увеличивайте концентрацию на 2 капельки, пока не дойдёте до 20. Потом точно так же концентрацию нужно постепенно снижать до тех же 10 капель.

Смеси (эфирные масла содержатся в них в равных количествах):

  • можжевельник, грейпфрут, лимон, розмарин, сладковато-приторный бергамот, лаванда;
  • имбирь, апельсин, сандал, лимон, грейпфрут;
  • лаванда, грейпфрут, лимон;
  • розмарин, грейпфрут, лимона;
  • розмарин, лаванда, бергамот;
  • кипарис, розмарин, сладкий укроп;
  • лимон, герань, чёрный перец;
  • мята, имбирь можжевельник.

Диетологи советуют принимать такие ванны для похудения сразу после антицеллюлитных обёртываний с использованием эфирных масел. Полный курс составляет около 2 месяцев. Но если вы достигли нужного результата раньше, можете прервать его в любой момент.

Массаж

Массаж для похудения делается в домашних условиях ежедневно в течение 2 недель. Особое внимание уделяется проблемным зонам с жировыми отложениями.

Базовыми маслами для приготовления массажного средства могут стать:

  • абрикосовых косточек;
  • авокадо;
  • арахисовое;
  • жожоба;
  • кокосовое;
  • макадамия;
  • миндальное;
  • оливковое;
  • пшеничных зародышей;
  • ши (карите).

Рецепт № 1: смешать 20 мл любого вышеуказанного базового масла, по 2 капли эфиров герани и бергамота, по 1 капле можжевельника, сладкого укропа и розы.

Рецепт № 2: смешать 20 мл базового масла, по 1 капле перечной мяты, имбиря и кипариса, 2 капли мандарина.

Употребление внутрь

Самый опасный и сомнительный способ похудения с помощью эфирных масел — употреблять их внутрь. Конечно, результатов вы добьётесь, они отлично сработают изнутри, но их концентрация может стать пагубной для здоровья. Поэтому при возникновении любого недомогания следует отказаться от таких коктейлей.

В любом случае ориентируйтесь на рецепты, в которых указаны основные составляющие и их дозировки, и схемы применения:

  • эфирные масла употребляются вовнутрь за час до завтрака и через час после обеда;
  • приготовление раствора: 3 капли эфира (одного, в данной программе для похудения смешивать их нельзя) — на чайную ложечку мёда, кефира или молока;
  • данные эфирные растворы рекомендуется обильно запивать водой.

Если ваше обоняние выдерживает напор и мощь ароматерапии и у вас имеется проблема лишнего веса и жировых складок, обязательно попробуйте эфирные масла от целлюлита и для похудения. В итоге вы получите не только отличный результат, но ещё и массу положительных эмоций.

Ванны с эфирными маслами

Расслабляющие ванны и утепляющие обёртывания поднимают настроение, улучшают самочувствие, а попутно ещё и фигуру корректируют. При этом не забывайте, что вы со своей стороны тоже должны приложить определённые усилия, так как данная методика работает только в качестве дополнительного способа похудения на фоне диет и занятий спортом.

Самые эффективные масла в борьбе с лишним весом в таблицах, — об этом читайте в нашей предыдущей статье.

Похудение будет действенным в том случае, если вместе с применением масел ограничить себя в еде и хотя бы несколько раз в неделю заниматься физическими упражнениями. Прежде чем начать использовать этот метод в похудении, важно определить, насколько описанные природные вещества подходят конкретно каждому.

При их покупке рекомендуется капнуть несколько капель на руку и подождать 10 минут. Если кожа будет прежней, без покраснений, это значит, что вещество аллергических реакций не вызовет. Во время покупки нужно проверять, не является ли товар подделкой. Настоящий продукт стоит недешево, имеет резкий запах и синий цвет.

Как используют эфирные масла для похудения

 Эфиры могут применяться в различных методах в зависимости от требуемой цели и желаемых результатов, но не зависимо от этого, каждый из таких способов приятен и эффективен. К таким программам относятся:

  1. Косметические процедуры. Эфирные масла добавляются в базовые масла и крема, ванны, применяются в качестве добавок в обертываниях, компрессах и для массажа. Они эффективны при борьбе с растяжками и целлюлитом, делают кожу эластичной, упругой, устраняют дряблость и шелушение.
  2. Прием внутрь. Такое употребление позволяет уменьшить аппетит, вывести воду, ускорить метаболические процессы. Для этого необходимо смешать ложку меду с каплей эфира и размешать в стакане воды. Принимается такой раствор трижды в день перед едой.
  3. Ароматерапия. Процедура помогает восстановить эмоциональный баланс, расслабиться, снять раздражение и избавиться от стресса. Для этого масла добавляют в ванны, сауну, в качестве ингаляций, в аромамедальоны и аромалампы.

 Программы могут использоваться поочередно, что позволит добиться комплексного эффекта.

Массаж

Если строго каждый день делать массаж с эфирными маслами, можно достичь прекрасных результатов. Так можно убрать лишние килограммы, добиться более изящного силуэта, повысить тонус мышц и улучшить общее физическое состояние.

Кроме того, использование ароматов дает душевный покой и расслабление.

Рецепты смесей

  1. В 10 гр основы введите по 5 капель бергамотового и грейпфрутового масел. Рецепт считается очень действенным для избавления от излишка веса и от целлюлита. После выхода из ванны или душа наносите состав мягкими растирающими движениями на зону бедер, живота и ягодиц.
  2. Эфирное масло грейпфрута для похудения оперативно избавляет от проявившихся растяжек. Добавьте 4 капли в 10 гр основы и применяйте при массаже каждый день.
  3. Масло цитрусовых рекомендуется применять при массаже, поскольку они считаются ускоряющими обменные процессы до здоровых показателей. В 10 гр основы введите 8 капель апельсина или мандарина либо их смеси в любом соотношении.Масло цитрусовых применять при массаже

Какие эфирные масла рекомендованы для похудения

 Эфирное масло не является панацеей и применяется в качестве дополнительного средства, помогающее улучшить состояние кожи и избавиться от лишнего веса.

Частой причиной переедания является стресс, в такой промежуток времени отмечается бесконтрольный прием вредной пищи, что ведет за собой набор веса. Для того чтобы избежать этого, в период эмоционального напряжения рекомендуются прибегнуть к использованию эфирных масел, снимающие напряжение, обладающие успокоительным и расслабляющим действием. В таких случаях подходит масло бергамота, лаванды, розы, апельсина, жасмина и иланг-иланга.

Еще одной причиной лишних объемов является скопление жидкости в связи с нарушением электролитного баланса и замедления метаболизма. В таком случае применяются эфиры с мочегонным действием, они помогают не только избавиться от отеков, но и вывести шлаки и токсические вещества, а также ускорить метаболизм.

К маслам с таким эффектом относятся:

  • кипарис
  • кардамон
  • можжевельник
  • герань
  • розмарин
  • имбирь
  • грейпфрут и лимон.

Главной причиной лишнего веса является повышенный аппетит, для снижения которого эффективно применяются масло розмарина, фенхеля, корицы, ванили и мяты.

Многие после быстрого похудения сталкиваются с обвисанием кожи, потерявшей эластичность и упругость. Для того чтобы восстановить кожный покров или предупредить появление растяжек следует отдать предпочтение таким маслам, как цитрусовым, герани, кипарису, бергамоту, пачули, гуараны, иланг-илангу и анису, которые также эффективны при борьбе с целлюлитом.

 Для того чтобы разобраться, какое эфирное масло для похудения подобрать для себя, необходимо ознакомиться со свойствами, действием и способом применения каждого.

Ванны с эфирными маслами для похудения

 Эфирные масла часто применяются в процессе похудения, ускоряя процесс, улучшая состояние кожи и повышая настроение.Масла эффективно борются с целлюлитом, выравнивая кожный покров и делая его гладким и эластичным.

 Обрести стройность и подтянутость, а также избавиться от целлюлита помогут следующие рецепты.

Для смеси понадобятся следующие ингредиенты:

  • морская соль;
  • 2500 мл молока;
  • три капли масла любого цитруса.

Смешать молоко с эфирным маслом и добавить в ванну с теплой водой. Лежать в ванне можно не более 30 минут и не чаще 2-3 раза в неделю курсом 20 дней.

Ингредиенты для смеси:

  • эфир розмарина – 2 капли;
  • эфир кипариса – 2 капли;
  • эфир фенхеля – 2 капли.

Ароматерапия

 Масла смешать в емкости и добавить в теплую ванну, принимать не более 20 минут два раза в неделю.

В сочетании с другими методами сбрасывания лишних килограммов ванны с масляными смесями способны дать хороший результат. Не применяйте в один день сразу несколько способов, лучше чередовать их. Например, сегодня обертывание, завтра ванна, послезавтра массаж.

Изготовить смесь эфирных масел для похудения доступно каждому: растворите масло в растворе (молоко, морская соль, мед). Соотношение должно быть следующим: на 60 гр основы приходится 5-6 капель эфирных компонентов.

Добавьте готовую смесь в теплую ванну, но вода при этом не должна быть слишком горячей (следите, чтобы ее температура не превышала 40).

Если вы используете более горячую воду, весь эффект пропадет: эфирные масла тут же улетучатся, не успев подействовать.

Обертывания

Для того, чтобы процедура была более действенной, перед принятием ванны хорошо промассируйте все тело специальной рукавицей или щеткой. Время водной процедуры не должно превышать 20 минут.

Рецепты ванн

  1. По 3-5 капель лаванды и любого масла из цитрусовых. Смесь способна уменьшить аппетит и убрать ночные приливы аппетита.
  2. Многие эфирные масла для ванны для похудения избавляют от белых растяжек. Например, 7 капель розмарина или смесь из кипарисного и можжевелового масел.

Эфирное масло бергамота для похудения можно принять внутрь. Это поможет снять повышенный аппетит. В чайную ложку натурального меда введите 1 каплю масла и разведите его теплой водой. Пейте этот раствор трижды в день до приема еды.

Важно: пить эфирные масла следует с осторожностью. После первого приема сделайте перерыв, чтобы оценить возможные проявления непереносимости.

Ванны с эфирными маслами принесут много пользы, помимо похудения. Они действуют расслабляющим образом, снимают стресс, обеспечивают прилив энергии в организм.

Эффективной будет также кардамоновая ванна. Для ее приготовления достаточно разбавить 8 капель масла кардамона в молоке или кефире. При этом необходимой температурой воды является температура 38 градусов. Такая ванна поможет избавиться от целлюлита, растяжек и живота.

Рецепт применения

Для ускорения обмена веществ действенной станет ванна с добавлением можжевельника и кипариса.

  1. Для этого нужно смешать 50 мл жожоба, морскую соль, 12 капель масла кипариса, такое же количество масла можжевельника, и добавить эту смесь в теплую воду.
  2. Принимать ванну можно около 15 минут.

Для похудения также широко применяют такую процедуру, как обертывание, которое является популярным не только в салонах спа-процедур, но и в домашних условиях. Для этого нужно смешать по 3 капли масел лаванды и можжевельника и 2 капли масла лимона.

Соединения масел приносят больший эффект, чем применение отдельных их видов. Альтернативным рецептом является следующий:

  1. в чайной ложке смешать по 2 капли масла бергамота или розмарина, масла корицы и чайного дерева. Эту смесь необходимо втереть в кожу на проблемных ее местах.
  2. Сверху накладывают пищевую пленку. После этого обязательно нужно тепло одеться и пробыть в таком состоянии 20−30 минут.
  3. Затем необходимо принять контрастный душ. Обертывание не рекомендуется проводить больше 2-х раз в неделю.

Эфирное масло лимона для похудения

 Эфир лимона по свойствам не хуже апельсинового масла, при этом он обладает дополнительными преимуществами:

  • уменьшает растяжки и рубцы, устраняет сухость кожи, повышает упругость и эластичность, эффективен при борьбе с угревой сыпью;
  • замедляет процессы старения;
  • придает организму сил и энергии;
  • улучшает общее самочувствие;
  • ускоряет насыщение тканей;
  • нормализует пищеварительную систему;
  • предупреждает отложение жира;
  • ускоряет расщепление жиров и препятствует их накоплению;
  • выводит шлаки и токсические вещества;
  • нормализует работу организма на клеточном уровне.

Эфирное масло лимона применяется следующими способами:

  • в качестве ингаляций: добавить несколько капель на аромалампу или специальный медальон, что позволит улучшить настроение и ускорить метаболизм;
  • 2-3 раза в неделю принимать ванну с несколькими каплями масла лимона, предварительно смешанные с 200 мл молока, такая процедуры помогает бороться с болями в спине, простудой и целлюлитом.
  • максимально эффективен при использовании обертываний или согревающих масок, помогает улучшить кровообращение и восстановить кожу;
  • при выполнении массажа добавлять в крем несколько капель масла лимона, что поможет быстрее избавиться от целлюлита и восстановить кожу, что в целом приводит к похудению.

 Как и масло апельсина, эфир лимона нельзя использовать людям с непереносимостью цитрусов.

Эфирное масло грейпфрута для похудения

 Сам фрукт наделен полезными  свойствами, укрепляющие здоровье и помогающие в похудении, но многие его недолюбливают за горьковатый привкус, поэтому есть альтернатива – использование его эфира.

 Эфирное масло грейпфрута является не менее эффективным в похудении, при этом некоторые свойства выражены ярче, оказывая следующие действия:

  • стимулирующие;
  • антидепрессивное;
  • тонизирующее;
  • антисептическое;
  • мочегонное.

 Помимо этого масло борется с раздражительностью и усталостью, ускоряет метаболизм, эффективен при борьбе с отечностью и целлюлитом, помогает восстановить эластичность и упругость кожи.

Масло используется следующими способами:

  1. Прием внутрь: добавить несколько капель в стакан воды вместе с маленькой ложкой меда, принимать 2-3 в день за полчаса до еды. Такой способ помогает ускорить обмен веществ, продолжительность курса 2-3 недели.
  2. Добавлять по несколько капель в средства для обертываний или массажа, что усилит приток крови и ускорит обмен веществ, устраняя признаки целлюлита.
  3. Смешать 5-6 капель масла грейпфрута со стаканом молока и вылить в теплую ванну. Продолжительность процедуры должна составлять не более трети часа. Такой способ помогает поднять настроение и взбодриться.

Стоит помнить, что масло грейпфрута противопоказано людям с непереносимостью цитрусов, со сниженным давлением и заболеваниями ЖКТ.  Также не рекомендуется сочетать с антиоксидантными средствами и транквилизаторами.

Противопоказания

Рецепты, содержащие эфирные масла для обертывания для похудения — важная и очень приятная процедура для потери веса. В качестве базы для их приготовления можно взять глину и распространенные растительные масла (оливковое, миндальное или льняное).

Для приготовления состава возьмите 3 столовые ложки белой аптечной глины и разведите ее в теплой воде до консистенции густых сливок. Влейте столовую ложку льняного масла и несколько капель чистого эфирного масла или их смеси по вашему выбору.

Намажьте полученную маску на бедра, живот, ягодицы, оберните их пищевой пленкой и обмотайтесь полотенцем или одеждой. Укройтесь сверху одеялом и в удобной позе полежите около полутора часов. Лучшие эфирные масла для похудения живота — это грейпфрут, апельсин, бергамот.

Скраб из эфирного масла и кофе для похудения

После истечения времени процедуры смойте состав в теплом душе и отдохните. Обертывания нужно делать регулярно, чтобы достичь стойкого эффекта.

Важно: избегайте обертываний в те дни, когда вы плохо себя чувствуете. Также это относится к дням менструации и повышенной температуры.

Не используйте никакие масла в целях сбрасывания веса, если вы:

  • Беременны;
  • Имеете индивидуальную непереносимость эфирных компонентов;
  • Перед приемом солнечных ванн.

При обзоре всех методик и рецептов эфирных масел для похудения можно утверждать, что в комплексном применении и в сочетании со здоровым питанием они могут дать существенный эффект. Если вы будете не только делать косметологические процедуры, но и постараетесь правильно питаться и уделять внимание физической активности, то результат не заставит себя ждать.

Нина «Масло чайного дерева использовала для борьбы с воспалениями на коже, подростком имела много таких проблем. О том, что можно пользоваться им и для снижения веса, узнала недавно у подруги. Попробовала сделать ароматическую ванну, накапав туда 5 капель этого масла, действенно. Лишний вес потихонечку уходит, но тут очень важно не сидеть в горячей ванне подолгу. Я делаю 10 минут и этого достаточно.»

Ольга Самсонова «Перепробовала все диеты и способы, результата пока не достигла. Про масла слышу впервые, обязательно попробую. Надеюсь на хороший результат! Скраб из кофейной гущи и масла лимона делала моя мама, была довольна кожей. От кофе еще небольшой оттенок загара появляется, ей нравился.»

Марина Т. «Масло лаванды использовала в комнате у ребенка при ОРВИ для лечения. Заметила, что спать дочка стала лучше, капнула себе на подушку. И правда — сон улучшился, стала спокойнее на работе и дома. Аппетит, похоже, тоже слегка уменьшился, как стресс сняла. Оказывается, можно и для похудения так делать, попробую.»

 Обертывания с эфирными маслами являются одними из самых действенных методов борьбы с целлюлитом и лишним весом, помимо этого они дополняют другие процедуры, эффективность которых доказана положительными отзывами худеющих. Особой популярностью пользуются следующие рецепты для обертываний.

  • молотая корица – 3 ложки;
  • эфир апельсина – 3 капли;
  • голубая или белая глина – 3 ложки.

В теплой воде размешать все ингредиенты до получения густой массы. Перед процедурой необходимо принять душ с использованием жесткой щетки, после чего на сухую кожу нанести полученное средство, поверх накрыть пленкой и укутаться в теплую одежду. Процедура длиться около часа, в это время можно полежать, выпить теплого чая с лимоном и медом или заняться домашними делами.

  • порошок из сухой ламинарии – 2 ложки;
  • черная глина – 2 ложки;
  • эфирное масло лимона или апельсина – 5 капель.

Смешать до кашицеобразного состояния все ингредиенты с теплой водой. На распаренные участки нанести средство, укутать пленкой и одеться в теплые вещи. Длительность процедуры составляет 30-40 минут, после чего следует принять теплый душ и нанести увлажняющий крем. Обертывания проводить каждые 2 дня на протяжении месяца.

Независимо какие эфирные масла использовались в смесях, обертывания создают эффект парника, тем самым усиливая кровообращение в проблемных местах. Следует учесть, что такая процедуру противопоказана во время беременности, а также людям с гинекологическими и сердечно-сосудистыми болезнями, пониженном давлении и варикозном расширении вен.

 Соблюдая все правила и рекомендации специалистов, процедуры с использованием эфирных масел позволяют сделать тело стройным и подтянутым, а душевное состояние спокойным и умиротворенным.

Уважаемые посетители, если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам.

Анна. Не рискую принимать эфиры вовнутрь, использую их для обертывания и приготовления домашнего скраба. Предпочтение отдаю апельсиновому и корицы. Тут самое главное не лить слишком много, иначе будет сжечь. Конечно, это не способ приобрести красивую фигуру, скорее вспомогательное средство. Так что без диеты или хотя бы ограничения в питании и спорта не обойтись.

Марина. Использую мятное масло для похудения, чтобы расслабиться и похудеть. Дело в том, что во время сильных переживаний, начинаю даже не объедаться, а обжираться, так что немного мяты помогает мне расслабиться, а не искать успокоения в холодильнике.

Эфирное масло для похудения живота

Евгения. Решила похудеть, однако помимо диеты и спорта решила использовать еще одно средство – эфирные масла. Моими любимыми являются апельсиновое и грейпфрутовое. Первое я использую, добавляя в воду при принятии ванны. Отлично расслабляет, что очень важно после тренировок и напряженного рабочего дня. Второе я использую при приготовлении домашнего скраба, смешиваю с молотым кофе и оливковым маслом. Кожа стала гладкой, а целлюлит менее выраженным.

Александра. Принимала ванну с маслами, да приятно, но при похудении, по-моему, помогает, что мертвому припарка, по крайней мере мне.

Валерия. Всю жизнь была худой, но потом спокойная жизнь сказалась на моей фигуре самым неблагоприятным образом. Пробовала эфирные масла и не ощутила результата, помочь мне может только диета.

Эфирное масло корицы для похудения

 Корица еще с давних времен зарекомендовала себя как лечебную пряность, широко используемую в парфюмерии, косметологии и медицине благодаря следующим полезным свойствам:

  • снимает раздражение кожных покровов;
  • борется с целлюлитом;
  • применяется при создании восточных ароматов духов;
  • обладает местным согревающим действием;
  • обладает спазмолитическим действием;
  • эффективен при запорах, восстанавливает работу ЖКТ;
  • разрешен при сахарном диабете;
  • облегчает самочувствие при интоксикации за счет выведения токсических веществ;
  • борется с вирусными и простудными болезнями.

 Специалисты рекомендуют использовать эфирное масло корицы при соблюдении любой диеты, что помогает получить лучший результат. Помимо этого масло помогает не сорваться с диеты, уменьшает аппетит, оказывает расслабляющее действие, снимает стресс и улучшает настроение.

Эфирное масло для похудения живота

 Для того чтобы похудеть и улучшить состояние кожи масло корицы используется в следующих процедурах:

  1. Расслабляющая ванна. Добавить в воду до 5 капель масла и принимать 15-20 минут. Процедура позволяет расслабиться и снять стресс, помимо этого ванна помогает при борьбе с растяжками и целлюлитом, за счет согревающего действия выводит лишнюю жидкость.
  2. Обертывания для проблемных зон. Добавить несколько капель эфира корицы в базовое масло (оливковое, миндальное), нанести на предварительно очищенную и разогретую в душе кожу, обмотать сверху пленкой и одеть теплые вещи. Процедура длится полчаса, после чего следует принять прохладный или контрастный душ.
  3. Для массажа добавить 2-3 капли в масло или крем, что окажет согревающий эффект.
  4. Снять стресс и улучшить настроение поможет ароматерапия. На лампу капнуть несколько капель масла, что в дополнении пары через органы дыхания попадут в кровьи ускорят обмен веществ.

Но, не смотря всю пользу масла корицы, оно имеет некоторые противопоказания. Стоит ограничить процедуры с таким маслом при нервном истощении, повышенной чувствительности к корице, гипертонии, а также во время беременности.

Скрабы

Если вам некогда делать таки длительные процедуры, как массаж или обертывание, можно обойтись экспресс-курсом. Душ со скрабом не поможет потерять вес, но способен убрать целлюлит и дряблости кожи. Отшелушивание верхнего слоя кожи и улучшение ее кровообращения сделают кожу более гладкой, упругой и эластичной.

Натирайте скрабом зоны, требующие коррекции, рукавицей или щеткой в течение 10 минут, затем смойте теплым душем.

Самый простой скраб из эфирных масел для похудения в домашних условиях вы сможете сделать из спитых остатков кофе с добавлением 10 капель масла, изготовленного из чайного дерева.

Эфирное масло розмарина для похудения

 Ранее розмарин рос в Ливане, но после обнаружения лечебных свойств, его стали выращивать в других странах. Польза розмарина обусловлена следующими свойствами:

  • улучшает зрение, память, полезен для сосудов;
  • снимает спазмы гладкой мускулатуры;
  • борется со стрессами за счет укрепления нервной системы;
  • помогает сжечь жиры, обогащает клетки кислородом;
  • ускоряет обмен веществ и метаболизм;
  • нормализует работу пищеварительной системы, помогает в переваривании тяжелой пищи.

Розмарин незаменим в похудении благодаря богатому составу, который способствует расщеплению жиров и усилению кровообращения. Поэтому эфирное масло розмарина чаще всего используется  в рецептах при борьбе с целлюлитом. Также карносоловая кислота, входящая в состав розмарина предупреждает преждевременное старение кожи. Масло применяется для проведения следующих процедур:

  • Добавление в ванны, в средства для массажа и обертываний ускоряет процесс похудения, делая кожу гладкой и эластичной;
  • для борьбы с целлюлитом использовать массаж с кремом и маслом розмарина, на 10 г средства достаточно 2-3 капель эфира;
  • ароматерапия с розмариновым маслом борется с чувством голода, стрессом и плохим настроением, а также очищает воздух от вредных микроорганизмов и бактерий.

Наибольший эффект отмечается при проведении  процедур совместно с соблюдением правильного питания и введении физических нагрузок. Но, как и любое другое эфирное масло, розмарин обладает некоторыми противопоказаниями, которые включают беременность, эпилепсию, сниженное давление, наличие раздражения на коже.

Эфирное масло чайного дерева для похудения

Эфирное масло для похудения живота

Масло чайного дерева обладает мощным антисептическим действием, помогает при борьбе с различными недугами, а также предупреждает их развитие. Его польза отмечается во время похудения, поскольку эфир отлично сочетается с физическими нагрузками и диетой. Существует большое количество рецептов и методик с эфиром чайного дерева, помогающее похудеть.

Для снижения веса рекомендуется употреблять перед сном травяной или зеленый чай с добавлением нескольких капель эфирного масла, после чего следует укутаться в одеяло. Напиток повышает температуру тела,  усиливая потоотделение, одновременно выводя шлаки и токсины, а также лишнюю жидкость. При соблюдении правил правильного питания, эфир чайного дерева помогает:

  • справиться с шелушением и сухостью кожи;
  • уменьшает проявление целлюлита;
  • вывести лишнюю жидкость, шлаки, токсические вещества;
  • улучшить кровообращение;
  • справиться с депрессией и стрессом;
  • улучшить настроение и общее самочувствие;
  • подтянуть и увлажнить кожу;
  • ускорить обмен веществ и метаболизм.

 Высокая эффективность отмечается при использовании эфира чайного дерева в ароматерапии, он добавляется вкрема для массажа и обертываний, скрабы, лосьоны и другие средства для ухода за кожей, помогая избавиться от ряда недостатков кожи.

Эфир чайного дерева противопоказано использовать перед выходом на солнце, при склонности развития аллергии, высокой чувствительности кожи, в период беременности.

Читайте также:  Как похудеть в домашних условиях за неделю на 10 кг. Можно ли и как похудеть за месяц.
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector