Эффективная диета на мороженом

Эффективная диета на мороженом

Эффективная диета на мороженом
СОДЕРЖАНИЕ
0

Польза диеты с помощью мороженого

Многие считают, что диета и сладости – несовместимы, но это большая ошибка, так как мороженое, сделанное из натурального молока, если его есть ежедневно, через две недели уже дает видимый результат – сброс лишнего веса на 30 %. Объяснить этот факт можно наличием в данном лакомстве кальция, заставляющего организм быстрее избавляться от жира.

К тому же в мороженом присутствуют жирные кислоты и аминокислоты, минеральные соли и витамины, нормализующие обменные процессы.

Кстати, с помощью мороженого вы не только похудеете, но и укрепите кости, стабилизируете артериальное давление, повысите иммунитет, избавитесь от ПМС и дисбактериоза, будете лучше думать и станете счастливее, ведь в мороженом есть серотонин, гормон счастья. А так как в нем есть бета-каротины, то ко всему прочему улучшите состояние кожи и зрения. Итак, мороженая диета — и вы прелестны, похудевшие, с прекрасной кожей и отличным настроением!

Диета на мороженом для похудения

Некоторые исследователи отрицают вред мороженого для фигуры

  1. Разумное количество помогает сжигать жир.
  2. В хорошем мороженом просто замечательный состав.

Польза мороженого при похудении определяется:

  1. Наличием в нем витаминов, ферментов, амино- и жирных кислот. Метаболизм при такой диете ускоряется и выводится лишняя жидкость.
  2. Улучшается пищеварение, потому что мороженое лечит дисбактериоз.
  3. Мороженое делается на молоке, значит кальций там присутствует в значительных количествах.
  4. Чтобы усвоить холодные продукты, организм вынужден потрудиться и потратить больше энергии.
  5. Мороженое закаляет горло.
  6. Только не на ночь! Мороженое на ночь при диете, да и без диеты, чревато сужением сосудов и тяжёлой работой желудка ночью.

В течении трех дней употреблять только мороженое. Примерно 500 — 600 г распределить на 4 — 5 раз в день. Держать диету дольше 5 дней нельзя — обмен веществ может замедлиться и организм начнет сжигать мышечную массу. К тому же, в мороженом нет многих нутриентов, которые требуются организму. Молочное мороженое на ужин можно заменить сорбетом, приготовленным самостоятельно.

Моно- диета на мороженом — меню на три дня.

  1. Завтрак: Пломбир с ягодами (100 на 10 г).
  2. Второй завтрак: молочное мороженое с измельченным яблоком (50 г).
  3. Обед: молочное мороженое (можно добавить курагу (150/30 г)).
  4. Полдник: пломбир (100 г).
  5. Ужин: мороженое с киви (200 г).
  6. 2 и 3 день аналогично первому.
Читайте также:  Можно ли есть сухари во время диеты

Энтони Говард-Кроу из Колорадо поставил эксперимент – сто дней самой чудовищной диеты из мороженого и коктейля из бурбона с протеиновым порошком, при этом он усиленно тренировался, чтобы не терять мышечной массы. Употребляя мороженое при белковой диете, Энтони сбросил 14,51 кг. Однако, было бы не совсем корректно говорить здесь только о диете на мороженом. Суть эксперимента в том, как говорит сам Энтони, что можно есть все, что угодно, главное, тратить килокалорий больше, чем получать.

Внимательно изучайте, что написано на упаковке – продукт должен содержать минимальное количество красителей, подсластителей и прочей химии. Какое мороженое можно есть при похудении:

  1. Молочное. Пониженное содержание жира, небольшая калорийность.
  2. Сливочное. Название уже говорит о том, что основной ингредиент — сливки.
  3. Пломбир — самое калорийнее, и лучше от него отказаться.
  4. Фруктовый лед – твердое мороженое на основе фруктового или ягодного сока, не калорийное, но много сахара.
  5. Сорбет – мягкая смесь натуральных замороженных фруктовых пюре — мало калорий, мало сахаров.

Противопоказания диеты на мороженом

Но все имеет как плюсы, так и минусы, и мороженая диета – не исключение.

  • Если у вас язва желудка или гастрит, то от данного продукта стоит отказаться.
  • Диабетикам нельзя кушать мороженое, изготовленное на сахарозе.
  • Тем, у кого высокий холестерин в крови, нельзя употреблять это лакомство, изготовленное на животных жирах.
  • Страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, также стоит отказаться от мороженого, так как при его поедании температура тела быстро снижается, из-за чего сужаются сосуды, снижается кровоток в головной мозг, а это вызывает боль.

Желательно приобретать мороженое в порционных упаковках, чтобы сразу съесть, а не класть в холодильник.

Меню на один день

Завтрак. Овсянка, приготовленная на воде, в нее добавить яблочко, затем хлебец, мороженое – 75 г и небольшая чашечка чая или кофе, но только без сахара.

Читайте также:  Овсяная диета для похудения: меню на неделю, рецепты

Второй завтрак. 100 г мороженого и цельнозерновой хлебец.

президентская диета меню

Обед. Вегетарианский суп, немного рагу из овощей данного сезона, 150 г грудинки курицы, которую очистить от кожуры, или телятины, приготовленной в пароварке.

Полдник. 150 г нежирного творога с ягодами и 75 г мороженого.

Ужин. 200 г рыбы на пару, 300 г салата из овощей, приправленных соевым соусом, и 100 г мороженого через полчаса.

Отзывы о диете на мороженом

Ирина:«Я уже несколько лет придерживаюсь диеты на мороженом. Результат – минус 15 кг в течение года. Правда, занимаюсь три раза в неделю фитнесом. Чувствую себя прекрасно».

Светлана:«Я сделала вывод, что нельзя есть мороженое сразу же, как приняла горячую пищу, видимо скачки температуры плохо сказываются на процессе пищеварения. Теперь ем основное блюдо за полчаса до того, как насладиться своим любимым лакомством».

Катя:«После рождения ребенка сильно поправилась. Боролась с весом по-разному – крутила педали велотренажера, бегала по утрам, сидела на многих диетах — результат минимальный. В этом году с доченькой поехали на море вдвоем. Она у меня ужасная сладкоежка, поэтому ежедневно просила мороженое, я ей не отказывала.

Эффективная диета на мороженом

Обычно после дочурки приходилось доедать мне – есть сильно не хотелось – ведь мороженое сытное – за две недели пребывания на море сбросила 3 кг. Поняла, что причина в любви моей малышки к этому лакомству. Теперь продолжаю сидеть на диете на мороженом – очень довольна результатом – за полгода 10 кг как ни бывало, правда, не забываю и крутить педали велотренажера».

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector