Дренажные напитки для похудения когда рекомендованы и как действуют

Дренажные напитки для похудения когда рекомендованы и как действуют

Дренажные напитки для похудения когда рекомендованы и как действуют
СОДЕРЖАНИЕ
0

Основные ингредиенты

Понятно, что вам не составит большого труда купить готовый дренажный напиток для похудения. Отзывы о таких товарах в большинстве случаев позитивные. Но многие люди, несмотря на активную рекламу и пропаганду, всё-таки придерживаются мнения, что приготовить очищающий напиток дома гораздо выгоднее. К тому же он избавит ваш организм от лишней «химии» и будет полезным для здоровья, так как делают его из натуральных, богатых витаминами и микроэлементами компонентов.

Обычно в состав дренажных жидкостей входят следующие ингредиенты: лекарственные травы, лимон, мёд, имбирь, мята, шиповник, петрушка, перец, ягоды. Они способны не только вывести лишнюю жидкость из организма, но также укрепить иммунитет, устранить целлюлит. К подобным рецептам часто прибегают представительницы слабого пола, которые утверждают, что уже в первые дни после применения такого чудо-напитка им удаётся избавиться от 1–1,5 килограмм. Быстрый результат не может не радовать, особенно легко его добиться при помощи следующих рецептов.

Как действуют на организм дренажные напитки

Мешки под глазами и отеки на щиколотках – это только часть проявлений задержки жидкости в организме, хорошо видимая, но не самая главная.

От отеков:

  • страдают мягкие ткани и внутренние органы,
  • нарушается работа лимфатической системы,
  • теряют упругость мышцы.

Следствием этого становятся заболевания сердца и почек, ожирение.

Избежать неприятностей помогут напитки, способствующие выведению лишней жидкости. Помимо профилактики и уменьшения проявлений целлюлита, они помогут похудеть, улучшить внешний вид и общее самочувствие. Одновременно организм будет отчищаться от токсинов, активизируется метаболизм и работа почек.

  • Правда, употреблять дренажные отвары, настойки и коктейли надо с осторожностью людям, страдающим язвенными болезнями желудочно-кишечного тракта, так как они кисловаты или могут обладать желчегонными свойствами.
  • Проконсультироваться с врачом лучше и тем, у кого стоит диагноз «сахарный диабет», а также беременным и кормящим мамам.
  • Из-за мочегонного эффекта не стоит брать такое питье в дорогу или употреблять перед важной встречей или совещанием.

Дренажные напитки для похудения когда рекомендованы и как действуют

Приготовить напитки, способствующие восстановлению водно-соляного обмена, можно в домашних условиях.

Чаще всего в их состав входят:

  • сушеные лесные ягоды (земляника, брусника, клюква),
  • листья березы или смородины,
  • травы (мать-и-мачеха, петрушка),
  • мед и лимон,
  • овощные соки.

Кипячение при приготовлении питья на основе этих компонентов для сохранения их полезных свойств, как правило, не используют. Можно заваривать горячей водой и настаивать, варить на водяной бане, но не кипятить.

Гидромель

Является самым известным из коктейлей, обладающих нужными свойствами, является.

  • Для приготовления в стакане теплой воды разводят столовую ложку меда,
  • добавляют сок одного лимона.

Так как пьют эту вкуснятину за полчаса или час до еды, то есть на голодный желудок, людям с язвенными заболеваниями желудка концентрацию меда и лимона лучше уменьшить наполовину, и даже в этом случае предварительно лучше посоветоваться с лечащим врачом.

Отвар петрушки

Пользуется большой популярностью, обладает дополнительным свойством, нелишним для тех, кто хочет похудеть: он понижает аппетит.

  • Нам потребуется пучок петрушки, стакан горячей воды.
  • Петрушку надо порезать и хорошо потолочь
  • Сок отжать через салфетку или сложенную в несколько раз марлю
  • Залить горячей кипяченой водой и на водяной бане довести до кипения.

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Настой календулы

Обладает другим дополнительным эффектом – антисептическим.

  • Для его приготовления 2 столовые ложки цветков календулы заливаются литром кипятка и настаиваются 20 минут

Настой мать-и-мачехи

Не слишком вкусен, но тоже полезен и прост в приготовлении:

  • 2 столовые ложки травы залить стаканом кипятка,
  • дать настояться и процедить.

Чай из листьев березы или смородины

  • Листья надо высушить, как следует измельчить и заварить крутым кипятком (на пол-литра воды потребуется столовая ложка листьев).
  • Когда чай немного остынет, в него можно добавить немного меда (1 – 2 чайные ложки).
  • Пить перед едой два-три раза в день.

Настой на ягодах

Для него подойдут сухие ягоды земляники или брусники, можно использовать и клюкву. Замечательный вкус получится, если использовать ягодную смесь.

  • Для того, чтобы получить стакан питья, потребуется 2 столовые ложки ягод, которые надо залить кипятком и настаивать 2 часа.

Овощной коктейль.

  • В любых пропорциях возьмите зеленые овощи (огурцы, кабачки, сельдерей, капусту),
  • выжмите из них сок и смешайте в миксере.
  • Можно добавить и свекольный сок.

Выводя из организма лишнюю жидкость, человек одновременно избавляется от части лишнего веса. Шестидневная дренажная диета позволяет за неделю сбросить от 3 до 4 кг.

Разумеется, худеть на одних только напитках опасно и некомфортно: чувство голода испортит всю радость от появившегося ощущения легкости.

Поэтому они – только часть дренажного рациона. В нем есть и мясо, и рыба, и яйца. Однако преобладают в таком рационе фрукты и овощи. Поэтому диета противопоказана людям с язвенными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, страдающим гипотонией и некоторыми другими болезнями, в том числе сахарным диабетом.

Зато при других заболеваниях такая диета может быть даже полезна. Так что можно худеть и здороветь одновременно!

Самая распространенная диета для похудения, основанная на выведении лишней жидкости из организма, рассчитана на 6 дней. Весь этот период рекомендуется есть 5 раз в день. В течение дня надо выпивать не менее 2 литров жидкости, хотя бы часть из которой должны составлять настои и коктейли, рецепты которых приведены выше.

Отличным выбором станет «Гидромель», содержащий большое количество витаминов. Продукты нельзя солить. Для улучшения их вкуса можно поперчить либо сбрызнуть лимонным соком.

Меню на неделю

  • В 1-й день диеты рекомендуют съесть по пять помидоров и огурцов. Их можно чередовать, можно в каждый прием пищи есть по одному огурцу и помидору.
  • Во 2-й день на завтрак надо съесть сваренное вкрутую куриное яйцо и огурец, на обед – 200 г отварной индейки или курицы с овощным салатом (его нужно заправить любым растительным маслом, но не солить), на ужин – свежий овощной салат. Между завтраком и обедом обязательно перекусить грушей, двумя-тремя киви или грейпфрутом.
  • На 3-й день позавтракайте тостом с творогом, помидором и веточкой петрушки, пообедайте отварной рыбой (200 г) с овощным салатом, поужинайте гречкой все с тем же салатом. Не забывайте перекусывать фруктами.
  • 4-й день – свекольный. Отвариваем большую свеклу, делим на 5 частей и едим в течение дня. На ночь можно позволить себе выпить чай и съесть грушу.
  • 5-й день диеты ничем не отличается от первого.
  • На 6-й день диеты у нас снова на завтрак будет творог, но теперь не на тосте, а с зеленью (100 г обезжиренного творога, зелень – по вкусу). Пообедаем так же, как и на второй день. На ужин овощи потушим, добавив растительное масло и посыпав зеленью. В качестве перекуса снова рекомендуют использовать фрукты.

Приобретать готовые дренажные напитки рекомендуется преимущественно в магазинах здорового питания, но можно поискать и в аптеке.

Иногда дренирующие средства путают с так называемыми жиросжигающими, выпускаемыми в жидкой форме (например, известный многим «Турбослим Альфа»). На деле речь идёт о разных продуктах, пусть и производимых с одинаковой целью – для снижения массы тела.

Также есть удобная альтернатива: приготовить собственноручно какое-либо средство для похудения в домашних условиях. Выбирайте из списка ниже, пробуйте и оценивайте результаты. Одни рецепты дренажных напитков предельно просты, другие требуют некоторого количества времени и усилий.

Дренажные напитки для похудения когда рекомендованы и как действуют

Принято считать, что он придуман ещё древними римлянами, а современное название дано ему диетологом-француженкой Мадлен Жеста. Состав прост: стакан тёплой воды (40˚С максимум) плюс чайная ложечка мёда и сок некрупного лимона. Гидромель пьют свежеприготовленным, обычно за полчаса до еды. Также можно утолять таким коктейлем жажду между приёмами пищи.

Здесь придётся повозиться, зато у напитка по этому рецепту есть дополнительный эффект – он снижает аппетит. Пучок зелени петрушки (примерно 30 граммов) нужно мелко порезать. Далее рекомендуется выжать из нарезанной зелени сок, для этого потребуется марля, сложенная в несколько слоёв. Но можно и дальше работать со всей зеленной массой.

Готовится из любых зелёных овощей. Обычно это огурцы, кабачки, сельдерей. Если используете капусту, будьте внимательны, этот овощ может спровоцировать вздутие живота. Нужно выжать из них сок и смешать, пропорции – любые. Пить по одной-две столовых ложки до еды.

Читайте также:  Средиземноморская диета меню на неделю, рецепты для похудения

Напиток с замечательным ароматом и высоким содержанием витамина С. Листья сушат, измельчают, а затем заваривают: на половину литра кипятка – столовая ложка сырья. Пить вместо привычных для многих чая/кофе.

Медовые напитки

Дренажный напиток для похудения, сделанный на основе мёда, очень эффективный. Своим успехом он обязан основному компоненту, ведь его полезные свойства нельзя не оценить: пчелиный продукт активно способствует очищению организма, без проблем освобождает его от шлаков и токсинов. Приготовить напиток легко.

Очень многие готовят и берёзово-медовые дренажные напитки для похудения в домашних условиях. Отзывы свидетельствуют о том, что они намного лучше работают, хотя и готовятся дольше. Вам надо взять сухие берёзовые листья и залить их стаканом кипятка. Смесь настаивают около 15 минут. Затем жидкость процеживают и добавляют в неё ложку мёда. Пить рекомендуется утром и вечером перед основным приёмом пищи.

Состав и полезные свойства

Дренажный чай готовится на основе воды с добавлением в нее различных компонентов — лекарственных трав и натуральных продуктов. Состав их может быть разным, но при выборе ингредиентов для приготовления дренажа нужно руководствоваться основным правилом — они должны быть свежими, низкокалорийными и полезными для организма. При правильном выборе ингредиентов дренаж будет оказывать на организм ряд положительных свойств:

  1. Улучшение процесса пищеварения, ускорение метаболизма. Напитки ускоряют движение пищи по пищеводу, организм быстрее и лучше усваивает полезные вещества, которые содержатся в продуктах.
  2. Ускорение передвижения лимфы по лимфатической системе, благодаря чему из организма выводится лишняя жидкость, накапливающаяся в мягких тканях и провоцирующая развитие отеков. Когда вода будет выведена из тканей, можно ожидать, что уйдет от 3 до 5 кг лишнего веса.
  3. Все продукты и растительные компоненты, которые используются для приготовления дренажных чаев, имеют в составе множество витаминов, полезных минералов, поэтому, помимо похудения, оказывается благоприятное влияние на весь организм, улучшается работа внутренних органов, повышаются защитные силы организма, снижается вероятность вирусных и инфекционных заболеваний.
Вода и голод
Вода и напитки утоляют легкий голод

В напитке полезен каждый ингредиент. Даже основа коктейля — вода — тоже помогает в похудении. Она уменьшает чувство голода, расширяет желудок, за счет чего человек съест меньшую порцию еды. Во время диеты, если между приемами пищи возникает сильный голод, стакан напитка с водой в основе оказывает влияние на центр головного мозга, отвечающий за голод, поэтому и диета с такой жидкостью будет переноситься легче.

Дренажные напитки для похудения диета

Стандартные дренажи готовятся с добавлением таких ингредиентов, как ягоды, мед, соки из овощей, лимон, петрушка. Рекомендуется добавлять в состав лекарственные травы — мать-и-мачеху, ромашку, хорошо воздействуют на организм березовые листья.

Напиток Сасси для похудения: рецепт, фото

Напитки «детокс» необходимы для того, чтобы освобождать кишечник от шлаков и застоявшихся каловых масс, а из организма (кровь, мышцы, внутренние органы) выводить токсины.

Приготовить «очищающий» напиток легко самостоятельно. Для этого можно комбинировать различные компоненты, обладающие рядом полезных для похудения свойств. Напиток «детокс» можно приготовить, добавив в воду:

  • Лимон – способствует тому, чтобы яды, токсины, а так же разнообразные гнилостные бактерии выходили из организма вместе с «лишней» жидкостью и калом.
  • Грейпфрут – улучшает обмен веществ в организме, очищает его.
  • Цедру цитрусовых – очищает печень от токсинов, обладает жиросжигающим свойством.
  • Имбирь – улучшает всех внутренних органов, помогает переваривать пищу, устраняет запоры.
  • Мяту, мелиссу – «успокаивает» кишечник, помогает выводить из тела лишнюю жидкость.
  • Перец острый горошком – оказывает согревающее действие и способствует тому, чтобы держать организм в тонусе.
  • Листья малины, смородины – обладают мощным мочегонным действием, вместе с мочой из тела «уходят» токсины.
  • Огурец – притупляет аппетит, выводит воду из организма, устраняет отечность и ускоряет обменные процессы в организме.
  • Клубнику (и другие ягоды) – насыщают организм важными витаминами, в частности, витамином С. Сок ягод выводит токсины.
  • Кефир обезжиренный – устраняет проблемы дефекации, выводит из кишечника шлаки, токсины, гнилостные бактерии и каловые массы.
  • Зеленый чай – избавляет организм от токсинов, обладает мочегонным действием.
  • Куркуму – способствует достаточной выработке желудочного сока, вследствие чего пищеварительный процесс становится более качественным.
  • Сок свеклы – обладает слабительным и мочегонным эффектом, вместе с калом и мочой тело освобождается от токсинов.
  • Сок тыквы – устраняет запоры, запускает обменные процессы, помогает бороться с ожирением.
  • Сок сельдерея – улучшает естественную выработку сока в желудке, дает мягкий слабительный эффект.
Приготовление домашних напитков для эффективного сбрасывания веса

Имбирный напиток:

  • Свежий корень (20 г) следует натереть и залить кипятком (60-70 градусов) в кувшине.
  • Яблоко (желательно красное) нарезается маленькими кубиками и отправляется к имбирю.
  • Лимон следует натереть на мелкой терке, цедру добавить в кувшин и выдавить весь сок.
  • Опустите в воду 1-2 коричные палочки, для сладости можно растворить 1 ч.л. меда.

Вам потребуется:

  • Очищенная вода – 2 литра (холодная)
  • Мята – 1 веточка (приблизительно 10 листочков, можно больше).
  • Имбирь – 1 ст.л. тертого свежего
  • Огурец – 1 шт. (крупный и без кожуры)
  • Лимон – 1 шт. (не крупный)
  • Вода очищенная – 2 литра (холодная)

Приготовление:

  • Огурец очищается, нарезается кольцами
  • Лимон нарезается кольцами вместе с цедрой
  • Лимон мелко трется, можно нарезать кубиками
  • Листочки мяты рвутся пополам
  • Все ингредиенты ссыпаются на дно кувшина и заливаются водой.
  • Напиток настаивается перед употреблением полчаса или час.
«Сасси»

Рецепт № 1:

  • Корень сушеный петрушки – 1 ч.л.
  • Фенхель сушеный – 1 .л.
  • Мята – 2 веточки
  • Вода – 1 литр
  • Лимон – несколько долек

Приготовление:

  • Сухие ингредиенты следует залить кипятком и дать им настояться.
  • После настаивания следует пропустить настой через марлю.
  • В еще теплый напиток добавьте листики мяты и дольки лимона.
  • Сделать напиток немного слаще можно при помощи меда.

Рецепт № 2:

  • Листья малины сухие или свежие – 3 ст.л.
  • Малина – 100 г. (ягоды свежие или сухие)
  • Лимон – несколько долек
  • Вода – 0,5 л.

Приготовление:

  • Листья малины заливаются кипятком
  • Им следует настояться полчаса
  • После этого добавляются свежие или сухие ягоды еще в теплую воду.
  • Добавьте дольки лимона

Рецепт № 3:

  • Мандариновые корки – 200 г.
  • Дольки лимона или апельсина – несколько шт.
  • Зеленый чай – 2 пакетика или 2 ч.л. (без ароматизаторов).
  • Яблоко – 2 шт. (кислые или кисло-сладкие)

Приготовление:

  • Яблоко следует нарезать небольшими кубиками, высыпать на дно кувшина.
  • К яблоку следует добавить нарезанные мелко мандариновые корки, а так же дольки лимона или апельсина.
  • Заварите зеленый чай (1,5 литра), дайте ему настояться 5-7 минут, после этого залейте чай в кувшин.
  • Пить напиток следует после первого остывания
Вкусные и «быстрые» напитки для похудения собственного приготовления

Вам потребуется:

  • Огурец – 1 шт. (без кожуры)
  • Петрушка – 1 пучок (небольшой)
  • Имбирь – 1 ч.л.
  • Лимон – 1-2 дольки

Приготовление:

  • В чаше блендера следует измельчить один огурец без кожуры.
  • К нему следует добавить рубленую петрушку и имбирь
  • Можно выдавить небольшое количество лимонного сока
  • Если коктейль получится густым, добавьте немного воды и снова включите блендер.
  • Готовый напиток украсьте дольками лимона.
Читайте также:  Горох при похудении можно ли есть и какой

Вам потребуется:

  • Кефир обезжиренный – 0,5 литра
  • Имбирь – 1 ст.л. тертого свежего корня
  • Лимон – 0,5 одного плода
  • Корица – 0,5 ч.л. молотой
  • Перец черный молотой – щепотка

Приготовление:

  • Все ингредиенты ссыпаются в чашу блендера
  • Блендер поможет тщательно смешать все компоненты
  • В напиток можно добавлять сок лимона и тертую цедру

Дренажные напитки для похудения когда рекомендованы и как действуют

Вам потребуется:

  • Свекла – 1 шт. (весом приблизительно в 500 г.)
  • Лимон – 0,5 плода
  • Корица – щепотка
  • Имбирь – 1 ч.л. тертого свежего

Приготовление:

  • Свежая свекла трется на терке, ссыпается в блендер
  • К ней следует добавить тертый имбирь, цедру лимона и сок половинки плода.
  • Сдобрите корицей по вкусу
  • Перебейте в блендере до однородной массы

Вам потребуется:

  • Стебли сельдерея – 2 шт.
  • Апельсин – 1 шт. крупный (можно заменить на мандарины).
  • Вода – 1 стакан (холодная, чистая)
  • Корица – щепотка

Вам потребуется:

  • Кефир обезжиренный – 0,5 литра
  • Куркума – 0,5 ч.л.
  • Мускатный орех – 13 ч.л.
  • Корица – 0,5 ч.л.
  • Сушеный молотый имбирь – 1/3 ч.л.

Гидромель

Отвар петрушки

Настой календулы

Дренажные напитки для похудения когда рекомендованы и как действуют

Настой на ягодах

Овощной коктейль.

Если просто употреблять дренаж и при этом есть все, что захочется, никакого эффекта в похудении ожидать не стоит. Только одни дренажи не помогают в избавлении от избыточного веса. Такие напитки лишь запускают в организме процессы, способствующие похудению.

Коктейли в первую очередь оказывают мочегонное действие, выводят из организма избыток жидкости, а вместе с водой выходят и токсические вещества. Очищение кишечника помогает улучшить его перистальтику, нормализовать работу всей пищеварительной системы.

Когда органы желудочно-кишечного тракта будут работать слаженно, быстрее начнет перевариваться пища, организм будет брать из поступающих продуктов максимум полезных веществ. Ускорение метаболизма — еще один эффект, которым обладает дренаж. Благодаря этому действию предупреждается риск того, что съеденные калории отложатся в жировую прослойку.

Помогает дренаж притупить голод, поэтому легче будут переноситься диеты для похудения. Важно не забывать о необходимости правильного питания и регулярных занятий спортом, чтобы получить максимальный эффект от употребления полезных коктейлей. Если ничего не делать, а только пить коктейль из натуральных компонентов, хорошего результата не добиться.

Приготовить в домашних условиях дренаж достаточно легко. Процесс приготовления не занимает много времени, поэтому можно всегда делать свежий коктейль, чтобы входящие в него ингредиенты не потеряли своих полезных свойств. Существует множество вариантов приготовления дренажей.

Ягодные

Дренажные напитки для похудения когда рекомендованы и как действуют

Готовить полезный дренаж рекомендуется из таких ингредиентов, как смородина и клубника. Эти ягоды имеют в составе высокую концентрацию витаминов. Кроме того, они обладают слабительным эффектом, а это поможет в дополнительной чистке кишечника и избавлении от избытка килограммов. Употребление ягодных дренажей полезно будет тем людям, которые при переходе на диетическое питание испытывают такой побочный эффект, как частый запор.

Рецепт приготовления ягодного дренажа: 2 ст.л. предварительно высушенных ягод земляники залить 1 стаканом кипятка, дополнительно кинуть в коктейль пару измельченных листьев земляники. Настаивать в течение нескольких часов, процедить. Принимать по 1 ст.л. за 15 минут до еды.

Дренаж из смородины готовится по аналогичному рецепту, только с разницей в дозировке применения — пьется коктейль по 100 мл трижды в день.

По такому простому рецепту можно готовить ягодные дренажи на основе других любимых плодов.

Овощные

Преимущество употребления овощных дренажей в том, что они хорошо насыщают, надолго купируют чувство голода. Это действие обеспечивается за счет того, что овощи имеют высокую концентрацию клетчатки, включающей минимальное количество калорий, но наполняющей собой желудок. Овощи оказывают благоприятное влияние на пищеварительную систему и весь организм.

Рекомендованные ингредиенты для приготовления овощных дренажей: огурцы и морковь, сельдерей и свекла. Чтобы овощной напиток не казался слишком приторным, его можно разбавлять яблоком либо цитрусовым соком. Еще более насыщенным вкус напитка сделает добавление небольшого количества зелени.

Овощные дренажи запрещено заготавливать впрок и долго хранить. Овощи быстро теряют свои полезные свойства, в них уменьшается количество витаминов и минеральных элементов.

Рецепты приготовления:

  1. Напиток из петрушки поможет быстро вывести из организма токсины, устранить голод. Кроме того, петрушка оказывает благоприятное влияние на иммунную систему. Отрезать стебли петрушки, листья мелко порезать и растолочь в ступке, чтобы выдавился сок. Полученный сок необходимо вылить в стакан только закипевшей воды, нагреть жидкость на водяной бане, но не допускать ее закипания. Если вода с соком петрушки начнет кипеть, напиток потеряет все полезные свойства. Пить коктейль рекомендуется перед завтраком, прием пищи разрешен только через 2 часа после этого.
  2. Дренаж из чеснока с имбирем и лимоном. Свежий или засушенный имбирный корень измельчить на терке, чеснок потолочь. Смешать 1 ч.л. имбиря, 1 измельченный зубчик чеснока, 1 ч.л. сока лимона и залить кипятком. Чтобы сделать вкус коктейля лучше, можно добавить 1 ч.л. меда. Напиток хорошо тонизирует и бодрит, поэтому употреблять его лучше утром либо в первой половине дня в слегка подогретом виде.
  3. Сок лимона смешать в равных пропорциях с сиропом шиповника (его можно приобрести в аптеке), добавить к жидкости 2 небольших колечка красного перца, залить кипятком. Убрать настаиваться, пока жидкость не остынет. Выпить полученный объем коктейля в течение дня небольшими глотками.
  4. Самый полезный и сытный напиток с минимальным количеством калорий и максимальной пользой для организма: взять любые овощи на выбор (предпочтение рекомендуется отдавать плодам зеленого цвета — огурцам, сельдерею, капусте). Несколько выбранных овощей мелко нарезать и выдавить из них сок, перемешать в блендере. Чтобы придать напитку еще большую эффективность, в полученную смесь рекомендуется добавить несколько ложек сока свеклы.

Медовые

Жиросжигающие напитки для похудения, что это?

Грейпфрутовый напиток:

  • Выдавите сок одного крупного грейпфрута
  • Цедру плода следует натереть и залить кипятком, дать настояться.
  • Соедините сок и настой цедры, добавьте 0,5 ч.л. молотой корицы и веточку мяты.

Дренажные напитки для похудения когда рекомендованы и как действуют

Мандариновый напиток:

  • 300 г. мякоти мандаринов следует измельчить в блендере.
  • Корочки заливаются кипятком и настаиваются не менее получаса.
  • Получившийся раствор следует смешать с свежевыжатым фрешем.

Чайный напиток:

  • Заварите 0,5 литра зеленого чистого чая
  • Выдавите сок любого кислого цитруса (лучше всего лимона).
  • Мелко натрите и добавьте цитрусовую цедру
  • Подсластить напиток можно 1 ч.л. меда
Похудение с помощью регулярного употребления «полезных» напитков

Плюсы и минусы

Преимущество употребления дренажей в том, что они в сочетании с правильным питанием и регулярными тренировками помогают быстрее избавиться от лишних килограммов. Такие напитки просты в приготовлении, они оказывают положительное влияние на организм. Если добавить в напиток ягоды, петрушку или мяту, можно еще и усилить защитные силы организма.

Еще одно достоинство дренажей в том, что их можно приобрести в виде уже собранных ингредиентов, расфасованных по пакетикам. Для приготовления полезного напитка достаточно заварить пакетик как чай в горячей воде.

Есть у дренажей и недостатки:

  1. У человека может возникнуть аллергическая реакция на компоненты коктейля.
  2. Наличие противопоказаний к употреблению (не всем людям разрешено пить такие жидкости).
  3. Нельзя пить в неограниченном количестве. Чрезмерное употребление коктейлей на основе лекарственных трав и натуральных продуктов может спровоцировать аллергические проявления.

Дренажные напитки для похудения когда рекомендованы и как действуют

К недостаткам можно отнести и то, что дренажи дадут отличный результат в похудении только при условии комплексного подхода — соблюдения диеты и регулярных занятий спортом.

Противопоказания

Состояния, при наличии которых не рекомендуется употребление дренажного коктейля:

  1. Аллергические реакции на коже вне зависимости от причин происхождения негативной реакции организма.
  2. Высокая степень ожирения.
  3. Сахарный диабет.
  4. Гипотония.
  5. Индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, входящих в состав коктейля.
  6. Язвенное заболевание желудка или двенадцатиперстной кишки.
  7. Если вес находится в пределах нормы, но присутствуют обширные отеки. Такой симптом указывает на возможное наличие проблем с почками и другими органами мочевыделительной системы. В данном случае запрещено создавать дополнительную нагрузку диуретическими препаратами.
  8. Авитаминоз. Хотя все дренажные напитки и обогащены большим количеством витаминов и минеральных веществ, чтобы их переработать, организму придется функционировать в усиленном режиме, из-за чего иммунная система может оказаться в еще более угнетенном состоянии.
Читайте также:  Тибетская гимнастика для похудения: как проходит гормональная, дыхательная, в постели

Напиток из зеленого чая лимоном для похудения, как приготовить?

В списке выше предложены наиболее популярные рецепты. По любому из них может возникнуть вопрос: сколько килограммов позволяет сбросить тот или иной напиток? Ответ сможете получить только вы сами и только на практике. Объём существующих внутренних отёков определить невозможно, и результаты в этой области индивидуальны.

Из лимона можно приготовить массу полезных напитков, как в горячих, так и холодных. Важно знать то, что в холодных напитках сохраняется большее количество полезны веществ, чем в тех, которые поддавались температурной обработке.

Вам пригодится:

  • Вода – 1 литр (очищенная или кипяченая)
  • Лимон – 1шт. (крупный)
  • Мед для сладости (можно исключит) – 1 ст.л.
  • Корица в любом виде (молотая или палочки) – по вкусу
  • Несколько веточек мяты или мелиссы

Приготовление:

  • Цедра лимона мелко натирается, заливается стаканом крутого кипятка и настаивается.
  • В кувшин выжимается сок лимона
  • Мяту следует вымыть и накрошить к лимону
  • На дно кувшина положите коричную палочку или 1 ч.л. молотой.
  • Добавьте мед, желательно жидкий или уже растворенный в воде.
  • Влейте настой из лимонной цедры
  • Добавьте воду и тщательно перемешайте
Похудение с помощью домашних напитков

Вам потребуется:

  • Огурец – 1 шт. большой или 2 маленьких
  • Вода – 1 литр (очищенная)
  • Лимон – 1 шт. маленький плод
  • Мята – пучок в 10 г. (маленький)
  • Коричная палочка – 1-2 шт.

Приготовление:

  • На дно кувшина положите огурец, нарезанный тонкими слайсами.
  • Выдавите сок цитруса и натрите его цедру
  • Пучок мяты следует вымыть и порвать в кувшин
  • Коричную палочку положите со всеми ингредиентами
  • Влейте кипяток (60-70 градусов) и взболтайте кувшин
  • Время настаивания – до 7 минут
Рецепты вкусных и полезных напитков для детокса и похудения

Вам потребуется:

  • Яблоко – 2 шт. (желательно кислого или кисло-сладкого сорта).
  • Цедра мандарина – 100 г.
  • Корица (любая) – по вкусу
  • Вода – 1 литр очищенной
  • Мед – 1-2 ч.л. (если захочется подсластить напиток)

Приготовление:

  • В кувшин следует накрошить яблоко маленькими кубиками.
  • Посыпьте яблоки корицей
  • Мелко нарежьте соломкой цедру мандарина
  • Добавьте мед

Вам потребуется:

  • Зеленый чай заваренный и остывший – 1 литр
  • Лимон – 1 шт. (не крупный)
  • Мед – 1 ст.л.
  • Коричная палочка – 1 шт.
  • Мелисса – несколько веточек

Приготовление:

  • Заварите чай, добавив в горячую воду веточки мелиссы и коричную палочку.
  • Натрите цедру и отправьте еще в горячую жидкость
  • Выдавите сок одного лимона и растворите мед
  • Остывший напиток готов к употреблению
Напитки, приготовленные с помощью настаивания полезных ингредиентов

Вам потребуется:

  • Петрушка – 1 пучок
  • Лимон – 1 шт. (крупный плод)
  • Вода – 1 литр
  • Имбирь – 5 г.

Приготовление:

  • Петрушку следует залить крутым кипятком и дать настояться полчаса.
  • После этого процедите отвар от травы, жидкость налейте в кувшин.
  • Лимон следует натереть и цедру всыпать в кувшин, выдавить сок одного лимона.
  • Имбирь нужно нарезать или крупно натереть, насыпать в кувшин.
  • Перед употреблением напитку следует настояться полчаса

Вам потребуется:

  • Уксус яблочный – 1 ч.л.
  • Мед натуральный – 1 ч.л.
  • Вода – 1 стакан

Вам потребуется:

  • Банан – 1 шт.
  • Мед – 0,5-1 ч.л.
  • Лимон – сок одного плода
  • Апельсин – сок одного плода

Приготовление:

  • В чашу блендера отправляется нарезанный кольцами банан.
  • Выдавите сок лимона и апельсина
  • Добавьте ложечку меда
  • Можете добавить воды на свое усмотрение
  • Взбивайте блендером напиток несколько минут
  • Прием напитка разделите на несколько частей

Вам потребуется:

  • Овсянка в хлопьях – 2 стакана
  • Вода – 1 литр (чистая)
  • Лимон – 0,5 плода
  • Корица – 1 ч.л.

Приготовление:

  • Высыпьте хлопья овса в посуду и залейте литром холодной воды.
  • Оставьте овсянку на час разбухать
  • После этого поставьте овсянку на огонь и доведите до кипения.
  • На медленном огне кипятите 15-20 минут
  • После этого кашу следует вылить в чашу блендера
  • Добавьте холодную воду (по усмотрению) и сок лимона, корицу.
  • Измельчите массу так, чтобы она стала однородной и разделите массу на несколько приемов питья.
Овсяный напиток

Напиток из сельдерея для похудения: рецепт и фото

Гидромель

Отвар петрушки

Настой календулы

Настой на ягодах

Овощной коктейль.

«Сасси»

Медовые

  • 1 ст.л. лимонного сока;
  • 1 ч.л. жидкого меда (если продукт уже засахарился, его можно растопить на водяной бане или в микроволновой печи);
  • 200 мл воды.

Соединить все взятые ингредиенты. Воду для напитка слегка подогреть, ровно настолько, чтобы растопился мед. Растворять мед в горячей воде, тем более в кипятке, нельзя, т.к. продукт теряет все свои полезные свойства и даже начинает выделять опасные для организма вещества. Употреблять коктейль за 15–30 минут до основного приема пищи.

Правила употребления

Перед тем как пить чай с дренажным эффектом, необходимо проконсультироваться у врача. Чтобы не нанести вреда организму, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний и в том, что отеки не вызваны заболеваниями и патологиями мочевыделительной системы.

Так как большинство дренажей (как покупных, так и приготовленных самостоятельно) оказывают тонизирующее действие, насыщают энергией и придают бодрости, то лучше употреблять их утром (перед завтраком) или в первой половине дня. Утренний прием позволит насытить организм на большую часть дня и поможет в активном переваривании пищи.

Злоупотреблять коктейлями не стоит. Рекомендованное количество в сутки составляет 1–2 стакана. Если принимать такие чаи в большем количестве, можно столкнуться с побочными проявлениями.

Правильное употребление напитка подразумевает регулярность. Только тогда можно ожидать хорошего результата в похудении. В среднем курс с дренажем длится от 5 до 10 дней. Принимать такие коктейли на постоянной основе запрещено, т.к. их длительное употребление может спровоцировать развитие патологий почек и других органов мочевыводящей системы.

Отзывы

Марина, 34 года, Москва

К такому методу похудения, как дренаж, я прибегаю уже второй раз. Одновременно с соблюдением диеты и приемом коктейля за 1 неделю можно сбросить 3–5 кг. Но есть у такого способа похудения один большой недостаток — во время курса лучше находиться дома, потому что «бегать» в туалет придется достаточно часто. Но, не считая такого дискомфорта, дренажи отлично помогают похудеть.

Елена, 38 лет, Уфа

Узнала об эффективности дренажей от подруги, решила и сама попробовать. Готовила коктейль из меда и лимона, т.к. это самые любимые продукты. Диету особо не соблюдала, но старалась питаться правильно и спортом немного занималась. Результат — минус 3 кг за неделю. Я даже не предполагала, что это возможно. Недостаток один — слишком часто приходилось посещать туалет.

Ольга, 28 лет, Барнаул

Использование дренажей в качестве дополнительной меры к диете отлично подходит тогда, когда нужно сбросить пару лишних килограммов за короткий период времени. Такой чай за несколько дней приема, даже если не соблюдать диету, поможет похудеть на 2–3 кг. Но только это уходит вода, а потому есть большая вероятность того, что вес вернется вновь. Если же соблюдать диету, то и веса уйдет больше и он не так скоро появится. Хорошо пить дренаж уже после диеты, чтобы держать полученный результат.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector