Как худеют звезды? Диеты знаменитостей: фото похудевших звезд

Как худеют звезды? Диеты знаменитостей: фото похудевших звезд

Как худеют звезды? Диеты знаменитостей: фото похудевших звезд
СОДЕРЖАНИЕ
0

Диета Кейт Миддлтон

Такие ножки, как у Кейт Миддлтон, не стыдно продемонстрировать прессе!

В 2011 году тогда еще будущая принцесса Кейт Миддлтон поразила всех стремительным похудением на 5 размеров. К свадьбе с принцем Уильямом Кэтрин настолько постройнела, что миллионы поклонников терялись в догадках, какой чудо-диетой воспользовалась принцесса. Оказалось, Кейт является давней приверженкой диеты Дюкана.

Согласно этой диете, рацион состоит по большей части из белковых продуктов: нежирной рыбы, молочных продуктов, постного мяса, птицы. Все блюда готовятся без масла и с минимумом соли. В день нужно выпивать большое количество минеральной негазированный воды. Также принцесса Кейт практически не употребляет алкогольные напитки, благодаря чему не возникает резких скачков аппетита.

Диета Грейс Келли

Княгиня Монако поддерживала форму благодаря фруктовой диете

Княгиня Монако всегда отличалась необыкновенной красотой и изящной фигурой. Но бывали случаи, когда княгине нужно было достичь своего весового минимума — например, перед важными светскими мероприятиями. В такие моменты княгиня Грейс пользовалась фруктовой диетой. Она достаточно строгая, но с ее помощью можно быстро избавиться от нескольких лишних кило.

Суть диеты состоит в том, что в течение нескольких дней в рационе присутствуют только яблоки, апельсины и вода. При появлении чувства голода съедается один фрукт. Помимо этого, между приемами фруктов нужно пить много чистой воды. Кстати, апельсин поддерживает организм в тонусе за счет большого количества клетчатки и антиоксидантов, а яблочный пектин способствует сжиганию жира!

Келли Осборн смогла сбросить 20 кг благодаря своему комплексу питания

Дочь легендарного «страшного Оззи» Келли всегда отличалась плотным телосложением. Но несколько лет назад ей удалось заметно похудеть, оставив в недоумении своих поклонников. Со временем выяснилось, что своей стройностью певица обязана индивидуальному комплексу питания. Согласно персональному плану, свое утро звезда начинает со стакана воды комнатной температуры.

Продукты певица выбирает не специальные диетические, а те, которые ей нравятся — например, креветки на гриле. Поздние ужины – табу, а вот легкие вечерние перекусы (в основном, белковые) поощряются, так как позволяют чувствовать сытость вплоть до отхода ко сну. Из рациона исключены полуфабрикаты, фастфуд и сладости. В таком режиме актриса с легкостью  сбросила двадцать лишних килограмм.

Читайте также:  Диета для тонкой талии с виноградом

Диета Наоми Кэмпбелл

Наоми Кэмпбелл всегда придерживается дробного питания

Популярная топ-модель без особого труда поддерживает свое тело в идеальном состоянии. Всё дело в секретных продуктах, употребление которых запускает в организме определенные процессы. Например, петрушка притупляет чувство голода, а имбирь с красным перцем сжигает жир. Также супермодель придерживается дробного питания, которое позволяет калориям сжигаться равномерно и без остатка.

Диета Анджелины Джоли

Анджелина Джоли давно исключила из рациона все вредные продукты

Одна из самых красивых актрис Голливуда практически всегда пребывает в отличной форме! Как ей удается сохранять идеальную фигуру? На самом деле, голливудская звезда придерживается диеты, которая превратилась для неё в способ жизни. Из своего рациона актриса убрала все вредные продукты, такие как жирное мясо, копчености, сладости, выпечка из белой муки или фастфуд.

К тому же, звезда разбивает свой дневной рацион на 5 частей, придерживаясь таким образом дробного питания. Ежедневное меню звезды состоит из овощей, фруктов, злаков, нежирных сортов мяса и рыбы. Особое предпочтение актриса отдает дарам моря, куриным грудкам и свежевыжатым сокам. Высококалорийные продукты актриса позволяет себе крайне редко и в очень ограниченных количествах.

Наталья Варлей

Даже сейчас, когда предложений сыграть в кино намного меньше, «кавказская пленница» питается 5 раз в день и употребляет только полезные продукты. Основа ее меню — курица, рыба, овощи, зелень, кисломолочные продукты, фрукты. Когда нужно сбросить вес за короткое время, Наталья следует особой 12-дневной диете:

  • 3 дня на одном кефире
  • 3 дня на несоленой курятине
  • 3 дня на кефире и зеленых яблоках
  • 3 дня на красном сухом вине и нежирном сыре

Идеальными параметрами Наталья не отличалась, но всегда старалась держать себя в форме, особенно когда предстояло играть главную роль. Сначала особой диеты актриса не придерживалась. Чтобы прийти в форму, Наталья Гундарева просто отказывалась от очень позднего ужина. Но в 90-х она пошла ва-банк и сбросила 20 кг. К сожалению,актриса проигнорировала рекомендации врачей. Ее здоровье значительно ухудшилось…

Диета Виктории Бекхэм

Виктория Бекхэм придерживается вегетарианской диеты

Популярная певица, успешная бизнесвумен и мама четверых детей Виктория Бекхэм — женщина поразительно стройная и утонченная. Звезда считает секретом успеха вегетарианскую диету, исключающей из рациона мясо. Меню Виктории богато зеленью, овощами, кисломолочными продуктами, соей. Диета является низкокалорийной, поэтому не требует серьезных физических нагрузок. Благодаря вегетарианской диете звезда смогла быстро прийти в форму после беременностей.

Читайте также:  Диеты основанные на фруктовом питании

Диета Леди Гаги

Леди Гага доверяет исключительно диете Харли Пастернака

Королева эпатажа признается, что склонна к полноте и постоянно придерживается достаточно строгой диеты. Звезде помогает система питания «Пять факторов» спортивного тренера Харли Пастернака. Такая система рассчитана на пять недель и предполагает пятиразовое питание из пяти продуктов в день, которые готовятся не более пяти минут. Быстрые углеводы из рациона полностью исключаются.

Минимальная термическая обработка позволяет сохранить в продуктах все витамины. За пятинедельный курс похудения позволяется выделить пять дней полного отдыха от диеты. Это дни, в которые можно есть все, что душе угодно. Такая авторская система похудения эффективно ускоряет обмен веществ и приучает организм к полезному питанию.

Ирина Аллегрова

«Шальная императрица» выбрала особую диету. Ее продолжительность — 15 дней. В течение этого времени она питается цельнозерновыми продуктами, фруктами и овощами, а также пьет много воды.

  • Завтрак: яблочный или морковный сок, семечки тыквы или подсолнечника.
  • Обед: фрукты и овощи, теплая вода с долькой лимона.
  • Ужин: салат из овощей с орехами.
  • Перекусы: сырые овощи.

Учитывая, что Ирина всегда выглядит потрясающе, такая диета действительно работает.

Лариса Долина

Как худеют звезды? Диеты знаменитостей: фото похудевших звезд

Казалось, что Лариса Долина похудела в один миг: вчера еще была пышкой, а сегодня — обладательница модельных параметров. Секрет певицы — семидневная диета.

  • День 1. 1,5 л кефира, 5 картофелин в мундире.
  • День 2. 1,5 л кефира, 100 г отварной курятины.
  • День 3. 1,5 л кефира, 100 г отварного мяса.
  • День 4. 1,5 л кефира, 100 г отварной рыбы.
  • День 5. 1,5 л кефира, любые фрукты и овощи, кроме бананов.
  • День 6. Кефир.
  • День 7. Минеральная вода.

Диета Евы Лонгории

Миниатюрная Ева Лонгория предпочитает нежирную рыбу и овощи

Эта миниатюрная актриса, по ее собственным словам, никогда не имела особых проблем с весом. А всё благодаря специальной диете, которой звезда придерживается уже много лет! В основе ее рациона — овощи и нежирная рыба в большом количестве.

Актриса пьет много свежевыжатых соков и овощных смузи, которые при своей низкокалорийности дарят много энергии и долгое чувство сытости. Перед важными событиями голливудская звезда прибегает к семидневной диете, во время которой под запретом оказываются все хлебобулочные изделия, сахар и соль. В день предусмотрено три приема высокобелковой пищи. Вместо перекусов – вода.

Читайте также:  Общая неспецифическая гипоаллергенная диета по ад адо. Гипоаллергенная диета по адо для детей и взрослых

Лайма Вайкуле

Если у вас вообще нет проблем со здоровьем, то диета Лаймы Вайкуле — ваш выбор. Всего за 9 дней можно избавиться от 9 кг. Выдерживают такой режим не все. Но те, кому удается, в восторге от результатов.

  • 3 дня только на рисе, заправленном соевым соусом
  • 3 дня только на отварной курице
  • 3 дня только на яблоках

Иногда кажется, что Лайма Вайкуле вообще не меняется: всегда молодая, стройная, красивая. Теперь и вам известен секрет. Дерзайте!

Диета Синди Кроуфорд

Бесподобная Синди Кроуфорд поддерживает одинаковый вес много лет!

Популярная супермодель 90-х Синди Кроуфорд всю жизнь находится в одинаковом весе. По ее словам, при соблюдении определенного диетического питания сохранять форму не так уж сложно. Модель придерживается так называемой «зоны» — плана питания, который нацелен на продолжительное поддержание одинакового веса.

Суть плана заключается в строгом балансе белков, жиров и углеводов. Есть нужно не менее 5-6 раз в день маленькими порциями. Между основными приемами обязательно присутствуют легкие перекусы.

Алла Пугачева

Как известно, примадонна российской эстрады то набирала вес, то удивляла всех новым обликом. В течение последних лет она держит марку. Алле Борисовне удалось достичь отметки своего идеального веса благодаря травяной диете. Его основа — коктейль из кефира, зелени и огурцов. Измельчите свежие огурцы и петрушку или кинзу, смешайте и пейте, когда чувствуете голод.

Не секрет, что многие диеты эффективны, а их результаты потрясающие. Но одни помогают сбросить вес постепенно и без последствий, после других результат и вовсе не длительный, а третьи могут привести к последствиям куда хуже, чем несколько лишних килограммов. Прежде, чем слепо копировать «проверенный» режим, убедитесь, что вес — единственное, что вы потеряете. Отправьте ссылку друзьям, которые хотят выглядеть как известные личности, но всё еще ищут подходящий рацион.

Диета Мадонны

Мадонна питается строго по индивидуально разработанной диете

Певице уже за пятьдесят, а ее параметры по-прежнему равны 91-61-95! Диету для Мадонны разработал ее личный диетолог Рей Кибартас. Меню певицы обязательно включает жиры в виде нерафинированных растительных масел и жирных сортов рыбы, а также сложные углеводы. Под запретом – кофеин, сладости и крахмалистые овощи. Вода должна поступать в организм в больших количествах для очистки от токсинов.

https://www.youtube.com/watch?v=ZPCN7_5TlkM

Теперь вы знаете как звезды поддерживают красоту своего тела. Как видите, важна не только персональная схема питания, но и самодисциплина, сила воли и мотивация!

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector