Диеты звезд: самые интересные системы питания

Диеты звезд: самые интересные системы питания

Диеты звезд: самые интересные системы питания
СОДЕРЖАНИЕ
0

Изящное тело своими руками

Идеальная фигура — мечта практически всех «не звездных» дам, но как только дело доходит до конкретных действий, находится тысяча причин, чтобы приступить к моделированию восхитительного тела «в следующий понедельник». Пресловутый день недели ждет своего часа, а женщины винят во всем загадочный «ген жирности» и «широкую кость». Знаменитый тренер «всея Голливуда» Пастернак уверен, что это просто отговорки для ленивых.

Долгие годы он решает проблемы ликвидации ненужных складок и целлюлита на звездных телах и убежден, что процесс создания изящной фигуры несложен. Механизм управления буквально у каждого из нас в руках: здоровое питание и грамотный подбор физических нагрузок.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

Эти помощники, стоит только захотеть, решают проблему лишнего веса практически всегда. Естественно, что работать он (механизм) должен исправно и регулярно.

Среди мировых звезд шоубиза большинство тех, кто не скрывает, сколько времени они проводят в тяжких фитнес-трудах и борьбе с собственными гастро-соблазнами.

Миниатюрная наследница отельной империи Пэрис Хилтон, оказывается, обожает готовить сладкое. Булочки и коктейли, собственноручно изготовленные красавицей, пользуются большой популярностью у ее друзей.

Однако богатая и знаменитая Пэрис не забывает о том, что данное от природы тело нужно поддерживать в хорошей форме. Она регулярно занимается в тренажерном зале, не забывая продемонстрировать поклонникам в соцсетях стильный наряд для тренировок.

Особенно активизировалась девушка из высшего общества, когда выпустила свой парфюм Fairy Dust. Пэрис участвовала в съемках рекламной компании душистой новинки, изображая воздушно-невесомую фею с прозрачными крылышками и волшебной палочкой в руках. Разумеется, мисс Хилтон не захотела, чтобы изящество фигуры «дорисовали» с помощью известных технологий.

Тех, кто увлекается гастрономическими вечеринками, на дух не подпускают к модным журналам и показам. Модели plus-size — не в счет. Девушки не похожи на моделей стандартных для подиума размеров. Основная масса звездных дам стараются, все же, приблизиться к вожделенным 90-60-90. Не все получили в наследство стройную фигуру, поэтому усиленные тренировки под строгим взглядом личного тренера у многих звезд проходят почти ежедневно.

Читайте также:  Встал вес и привес на БУЧе

Природные данные звезд так же подвержены влиянию времени, как и у обычных людей, но тем отличаются труженики шоубиза, что ради великой цели умеют потрудиться, чтобы поддержать тело в достойной форме.

Главное в этом деле — правильно подобранный индивидуальный комплекс физических упражнений и сбалансированный рацион питания.

И в этом случае строгая диета как раз и не спасает положения. Вернее, если для церемонии открытия кинофестиваля, необходимо «влезть» в новый наряд, который не предполагает складок на теле, то можно воспользоваться диетой Бейонсе, основанной на детокс-лимонаде, когда в течение короткого времени (всего несколько дней) основная «еда» — лимонад, представляющий собой смесь:

  • свежевыжатый лимонный сок;
  • дистиллированная вода;
  • кленовый сироп;
  • кайенский перец.

Утром, в этом случае, нужно выпить стакан подсоленной воды, а заканчивается день чашкой чая со слабительным эффектом. Кроме лимонада допускается негазированная вода и зеленый чай.

Такой жесткой диетой совсем не худышка Бейонсе воспользовалась перед съемками в фильме «Девушки мечты», где она изображала худенькую певицу. Актриса и танцовщица с помощью «спецлимонада» рекордно сбросила вес: за две недели «растаяли» 9 кг.

«Большую чистку» выдержит не каждый, поэтому прежде, чем пытаться, прислушайтесь к своему организму. Людям с заболеваниями почек, печени, желудка и сердца лучше воздержаться от жестокой лимонадной диеты.

Для получения нужного вам эффекта (стройной фигуры надолго) будет достаточно привести в порядок собственный режим питания, не отменяя фитнес-будни.

Звездные секреты снижения веса

Что же делать тем, кому в зеркале мило улыбается полноватая дева, фигура которой отдаляется от идеала?

В первую очередь, уделить внимание своему рациону.

Поучиться этому стоит у звезд хотя бы потому, что для знаменитостей рекомендации по организации питания дают специалисты. А вот они-то, как раз, и не рекомендуют «усаживаться» на строгие диеты. Наш организм пуглив, и если его кормят один раз в день капустным листом, он даже такой обезжиренный продукт перерабатывает в «запасы» на тот случай, если вы вдруг вздумаете питаться капелькой цветочного нектара, как фея.

Читайте также:  Белая диета для похудения правила и меню на неделю

https://www.youtube.com/watch?v=https:RoAV50O355M

Если же поступление в организм зеленого листочка салата будет происходить регулярно, то он расслабляется, успокаивается и, усваивая пищу, распределяет все, сколько и куда ему надо.

Так вот, по мнению всех специалистов-диетологов мира, лучший способ избавиться от ненужных килограммов — оставить их на тарелке.

Диеты звезд: самые интересные системы питания

Как это удается знаменитым и успешным? Они советуются со специалистами и выполняют их рекомендации.

Однажды красавица призналась в интервью, что следует разработанному ее диетологом пятиразовому режиму питания. Перерывы между едой — три часа.

В обычном режиме красавица и модель предпочитает «зональную» систему питания. В чем ее суть? Найти собственную «зону» комфортного веса и, с помощью правильного режима питания, поддерживать этот вес постоянно.

Для Кроуфорд комфортно следующее:

  • натуральные продукты;
  • исключить хлеб, макароны, крахмалистые овощи;
  • из всех видов мяса — предпочтение куриному;
  • для очищения организма: имбирь, чеснок, соевый соус;
  • меньше животных жиров и больше растительных;
  • вместо пирожных и конфет — семечки и фрукты.

Синди не советует отказывать себе в любимых продуктах, но есть их в небольших количествах.

Диеты звезд: самые интересные системы питания

Если же ей потребуется «сбросить» до пяти килограммов, Кроуфорд придерживается своей знаменитой «суповой диеты». Обычная ее продолжительность 2 недели.

В основе режима питания «от Синди» — суп, содержащий минимум калорий. Есть его можно всегда, когда этого захочется. Рецепт приготовления очень прост. Для блюда нужны свежие овощи, которые варят измельченными до готовности. Суп хорошо насыщает и «поставляет» в организм массу «полезностей».

К недостаткам можно отнести лишь тот факт, что в случае напряженного рабочего графика, вам придется позаботиться о том, кто будет готовить свежий суп ежедневно.

Продукты, допустимые в рационе Синди кроме супа:

  • овощи (любые) и рис;
  • приоритет отдавать цитрусовым;
  • обезжиренные молоко и кисломолочная продукция;
  • смузи и вода в больших количествах.
Читайте также:  Физические упражнения: давно забытое старое и новое

Один раз в неделю к обеденному меню разрешена рыба или куриное мясо.

Жирное и консервированное, сладкое и мучное. Рекомендуется исключить газировку (особенно сладкую и энергетики).

Фитнес-программа Синди Кроуфорд составляет обязательную добавку к рациону. Она состоит из получасовых пробежек, физических упражнений для всех групп мышц, прогулки пешком, танцы, пилатес.

Беременность — не приговор

Естественная прибавка веса во время беременности оборачивается для звездных мамочек дополнительными заботами после родов. В норму нужно вернуться быстро, а кормление ребенка требует качественного разнообразного питания.

Что же делать звездам, которые всегда на виду и целая армия поклонников подсчитывает их килограммы «до» и «после» рождения детей? Всерьез задуматься о системе питания.

Джессика Альба

Красавица не морит себя голодом после появления ребенка, но придерживается того принципа: есть чаще, но немного и включает в меню куриное мясо, рыбу, овощи, фрукты, рис.

«Лишние» килограммы ушли от Джессики через два месяца. Правда, без усердных тренировок дело тоже не обходится.

Дженнифер Лопес

Жгучая красавица за время беременности «добавила» 20 кг, но сбросила их довольно быстро благодаря низкокалорийной диете. Рацион питания в это время составляли сырые овощи, мясо птицы, фрукты и кисломолочная продукция небольшими порциями. Актриса продолжает придерживаться рационального меню, отказываясь от соленого, мучного, сладкого. Добавка к меню — часовые тренировки с персональным тренером практически ежедневно.

Сальма Хайек

Актриса после рождения дочери отдала предпочтение средиземноморской диете, включающей большое количество рыбы, фрукты, овощи, орехи.

https://www.youtube.com/watch?v=ytaboutru

Сальма ест часто и понемногу.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector