Диеты звезд для похудения

Диеты звезд для похудения

Диеты звезд для похудения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Эффективные диеты звезд

Жанна Фриске

Звезда предпочитает совмещать раздельное питание с лечебным голоданием. Такой метод позволяет певице сбросить 6 кг за неделю.

Основы меню: на протяжении первых шести дней необходимо соблюдать принципы раздельного питания, употребляя каждый день в пищу еду, приготовленную на пару, без добавления масла. Есть необходимо дробно, каждые 2 часа по 200 грамм пищи: гречки либо риса, сырых овощей, нежирного мяса либо рыбы (не более 1 раза за день). Напитки: минеральная вода, зеленый чай. Последний день недели — разгрузочный, употреблять можно только негазированную воду.

https://www.youtube.com/watch?v=https:www.googleadservices.compageadaclk

Табу: все продукты, кроме вышеперечисленных.

Особые показания. С осторожностью к применению диеты стоит походить людям, страдающим мигренями, вегето-сосудистой дистонией, заболеваниями почек.

Таисия Повалий

Рассматривая диеты от звезд, стоит особое внимание посвятить японской диете, которой следует Таисия Повалий, когда хочет прийти в форму после праздников. Позволяет сбросить коло 7 килограмм за 9 дней.

Основы меню: на протяжении первых 3 дней употреблять варенный рис в неограниченном количестве.

При варке риса следует четырежды сливать воду, в которой он варится. Следующие три дня употребляйте вареное куриное мясо без кожицы, или нежирную говядину. Норма потребления – до 500 грамм вдень. Последние три дня употреблять только овощи, тушеные или сырые, в неограниченном количестве. Напитки: минеральная вода.

Табу: приправы, масло, соль.

Особые показания. Подходите к процессу похудения с осторожностью, если страдаете аллергическими кожными высыпаниями, повышенным/пониженным давлением, имеются проблемы с кишечником.

Кристина Орбакайте

Певица придерживается низкоуглеводной диеты. Такой метод позволяет похудеть на 5 или 6 килограмм на протяжении двух недель. Как утверждает Кристина Орбакайте, такая диета должна быть нормой здорового питания, и если придерживаться ее постоянно, лишнего веса не будет вовсе.

Читайте также:  Подтяжка и восстановление кожи после похудения

Основы меню: ежедневно употреблять овощи, крупы, яйца, творог, около 30-40 грамм орехов, горсть семечек, нежирное мясо и рыбу. Как добавку к питанию принимать рыбий жир.

Диеты от диетологов

Любая диета от профессионального диетолога носит сугубо индивидуальный характер. Только специалисту под силу определить причины нарушения обмена веществ в организме. Для одних это будет избыток быстроусваиваемых углеводов – сладостей, картофеля, другие же испытывают избыток в организме белка или же недостаток жиров. Чтобы забыть о проблемах, которые сопутствуют лишнему весу, обратитесь к специалистам, которые подберут для вас индивидуальную диету.

Отличительными особенностями диет, которые рекомендуют профессиональные диетологи, являются:

  • достаточная калорийность ежедневного рациона, которая позволяет не испытывать чувства голода и ухудшения самочувствия, но при этом снижать вес;
  • сбалансированность рациона по основным микроэлементам, питательным веществам и витаминам;
  • большая продолжительность диет (есть и краткосрочные варианты), которая позволяет как снизить вес, так и привести в норму обмен веществ в организме, а также выработать навыки правильного питания;
  • относительно медленное избавление от лишних килограммов (обычно 1-2 кг в неделю);
  • возможность следования диетам даже при наличии хронических заболеваний.

Все данные свойства диет от профессиональных диетологов позволят вам эффективно и безопасно использовать их основные положения для борьбы с лишним весом. Вы можете выбрать одну из диет от диетологов, которые представлены на сайте.

Известные люди и знаменитости всегда в прекрасной форме. Ну, или почти всегда. Они постоянно находятся под пристальным взглядом тысяч поклонников и зорких папарацци, которые только и мечтают, чтобы заснять их в как можно более неприглядном виде. Поэтому знаменитости просто обязаны хорошо выглядеть, и при появлении лишних морщинок или сантиметров, сразу же начинают с ними борьбу, постоянно поддерживая свою форму и внешний облик.

Читайте также:  Что нужно есть для быстрого похудения

Ориентировочное меню на день:

  • на завтрак – ржаной хлеб с ломтиком сыра, грейпфрут, кофе без сахара;
  • на обед – обезжиренный творог (1 чашка), стакан вареной фасоли, хлеб с отрубями, кофе/чай без сахара;
  • на ужин – овощи, 100 грамм рыбы или мяса, кофе/чай без сахара.

Табу: мучное, сладости, фруктовые соки, сладкие фрукты.Особые показания. Наличие хронических заболеваний, активная физическая работа и стресс требуют особой осторожности при следовании данной диете.

Надежда Бабкина

Певица отдает предпочтение фруктово-овощной диете, которая позволяет похудеть на 5 килограмм за неделю.

  • завтрак – овощной салат с заправкой из лимонного сока;
  • обед – овощной суп, небольшой кусок нежирного мяса либо рыбы, тушеные овощи;
  • полдник – фрукты;
  • ужин – овощной салат;
  • перед сном – огурец или яблоко.

Табу: картофель, макароны, сдоба, сахар, чай и кофе.

Особые показания. Следуйте диете с осторожностью при низком гемоглобине, расстройстве желудка, каких-либо хронических заболеваниях.

Диеты голливудских звезд

Конечно же, истинные секреты своей стройности и красоты не расскажет ни одна звезда, однако периодически в СМИ можно увидеть те или иные рекомендации по питанию от зарубежных звезд, которые помогают им хорошо выглядеть. Мало кто верит, что голливудские звезды обходятся без пластической хирургии, но это не всегда так. Поэтому если вы хотите иметь такой же облик, как и мировые звезды шоу-бизнеса, воспользуйтесь их рекомендациями.

Прекрасно выглядеть – одно из непременных условий любой публичной профессии. Особенно актуально это условие для певцов, киноактеров и политических деятелей. Как побеждает возраст Лариса Долина или же как сохранила фигуру Анжелика Варум? Секреты большинства «звезд» довольно просты: не только прекрасные природные данные, но и обязательное соблюдение диеты.

Зачастую эти диеты могут быть весьма жесткими, и соблюсти их удается не каждому. Существуют и краткосрочные варианты диет от знаменитостей, которые позволяют быстро избавиться от лишних килограммов. Есть и более длительные – системы питания, позволяющие очистить организм и обрести новые силы. Выбрав для себя ту или иную диету, вы сможете приблизиться к идеалу и попробовать свои силы.

Читайте также:  Клетчатка для похудения: как выбрать клетчатку для похудения в аптеке, в каких продуктах содержится больше всего клетчатки и как правильно принимать клетчатку, чтобы быстро похудеть?

Главное – во всем соблюдать меру и не доходить до фанатизма. Прежде, чем попробовать какую-либо диету, прикиньте реальные возможности собственного организма. Не истязайте свой организм длительным голоданием, так как это может обострить имеющиеся болезни. И в результате вместо красивой фигуры и гладкой кожи вы рискуете получить набор болезней, с которыми сложно будет бороться. Проконсультируйтесь со специалистами и строго следуйте в дальнейшем их рекомендациям.

https://www.youtube.com/watch?v=upload

Четко соблюдайте установленные сроки диет знаменитостей. Если диета рассчитана на три дня или на семь дней, не пытайтесь продержаться на ней дольше положенного срока, так как это принесет вашему организму только вред. И не забывайте о закреплении полученного результата. Глупо думать, что ваша фигура будет идеальной, если после диеты вы перейдете на торты и пирожные.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector