Диета для женщин:продукты для укрепления здоровья и поддержки фигуры

Диета для женщин:продукты для укрепления здоровья и поддержки фигуры

Диета для женщин:продукты для укрепления здоровья и поддержки фигуры
СОДЕРЖАНИЕ
0

Продукты для женского здоровья

Дамская диета, которая включает в себя продукты, необходимые для поддержания здоровья женской репродуктивной системы, нормализации гормонального фона и повышения либидо, также положительно скажется на фигуре. Отличная новость!

Конечно, для обеспечения детородной функции, необходимо содержание в организме микроэлементов. Ниже представлены таблицы, в которых указаны самые полезные продукты питания для женщин, в большом количестве содержащие железо, цинк, магний, марганец и кальций.

Продукты Содержание (мг/100 г) Продукты Содержание (мг/100 г)
Кунжут 10,0 Белые бобы 6,2
Маковое семя 9,5 Лебеда садовая 6,1
Льняное семя 8,2 Овес 5,8
Чечевица 8,0 Горох (сухой) 5,0
Фисташки 7,3 Кофе растворимый 4,3
Соя, бобы 6,6 Подорожник 4,3
Подсолнечника семя 6,3 Миндаль 4,1

https://www.youtube.com/watch?v=NJ3hbBL6Hmw

Читайте также:  Кето диета для похудения
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector