Диета офигенная результаты до и после

Диета офигенная результаты до и после

Диета офигенная результаты до и после
СОДЕРЖАНИЕ
0

Суть и эффективность диеты

Принцип диеты предельно простой – это голодовка. Все 14 дней устроены так, что организм в принципе не будет питаться. Только при таких условиях можно получить обещанный результат.

Офигенная диета считается экстремальной и подходит исключительно молодым и здоровым людям, имеющим действительно лишний вес. В погоне за модельной внешностью многие уже стройные девушки идут на большой риск, пробуя на себе данную диету. Результат, конечно, положительный, похудение удачное, но многие потом нуждаются в срочной медицинской помощи.

Работает диета по следующей схеме:

  1. В организм перестает поступать пища.
  2. Тело нуждается в дополнительной энергии.
  3. Просыпается сигнал «чувство голода».
  4. Организм испытывает стресс.
  5. Так и не получив питательных веществ через ЖКТ, организм обращается за помощью к жировым запасам.
  6. В течение всей диеты организм будет «подкармливаться» за счет лишнего веса, избавляя вас от него.
  7. Получив результат, постепенно возвращаетесь к нормальному употреблению пищи и радуетесь результатам.

«Офигенная» диета на сегодняшний день получила широкое распространение среди пользователей сети интернет, и не только. Само название говорит о том, что от такого питания действительно можно «офигеть». Проще говоря, отказываемся практически от всей еды. Понадобится набраться сил и терпения, чтобы выдержать двухнедельный курс.

Режим питания устанавливается на две недели. Сложностей никаких нет. Все, что вам нужно для похудения, найдется в любом доме. На период ограниченного питания не нужно будет ходить по магазинам. Но и от фитнеса придется отказаться на время. У вас просто не хватит сил, будучи голодным в течение двух недель.

За период похудения вам грозит потеря ценных витаминов и минералов, поэтому разрешается все это время употреблять витаминные препараты. Полноценный сон также не помешает.

Суть этой диеты — в экстремально низком количестве употребляемых калорий на протяжении 2 недель. При этом в первые 7 дней эта система сброса веса являет собой преимущественно питьевой рацион.

Низкий калораж и ограничения в наборе употребляемых продуктов приводят к потере лишней жидкости, мышечной и жировой ткани в кратчайшие сроки. Выбравшему для сброса веса этот метод нужно помнить, что половина ушедших килограммов вернутся сразу, когда человек восстанови водный баланс и вернется к нормальному питанию твердой пищей.

Из-за потери мышечной массы в большом количестве значительно ухудшается внешний вид — обвисает кожа, тело становится дряблым.

Но когда нужен похудеть срочно, многие склонны отбрасывать негативные стороны диеты. И «Офигенная» позволит человеку достичь результата быстро — за 2 недели можно сбросить до 8 кг.

Диета «Офигенная» — один из лучших способов похудеть быстро к определенному сроку. За две недели она позволяет сбросить от 7 до 14 кг. Главное, не переборщить, и не превратиться в тощее подобие человека с неясным диагнозом.

Как результат вы получите красивую фигуру и, возможно, проблемы со здоровьем, поэтому очень внимательно относитесь к тому, как ваш организм реагирует на внезапные перемены.

Врачи подозрительно, а в некоторых случаях и негативно отзываются о подобной методике, так как она ослабляет организм и может, наоборот, привести, при неправильном выходе, к прибавлению в весе и существенному ухудшению состояния здоровья.

Правила диеты

Чтобы диета принесла положительный результат, необходимо придерживаться главных ее правил:

  1. Удостовериться в отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья — для похудения таким способом не допускаются расстройства работы ни одного органа.
  2. Из-за дефицита калорий и поступающих в организм полезных микроэлементов рекомендуется принимать витаминные комплексы. Лучше, чтобы их назначал врач на основании предварительно сделанных анализов. Без витаминов и полезных микроэлементов здоровью и внешности грозят негативные изменения: сбои в работе и ухудшение вида.
  3. Интенсивные физические нагрузки на время похудения запрещаются: энергетическая ценность потребляемой пищи слишком низкая, это ведет к общему ослаблению и упадку сил. В эти 2 недели лучше отказаться от любых, даже умеренных и щадящий физических нагрузок.
  4. Продолжение предыдущего правила — похудение на «Офигенной» диете лучше планировать в максимально спокойные периоды времени. Идеально, если она совпадет с отпуском. Обязательно — соблюдать режим здорового сна и спать не менее 8-10 часов в сутки.
  5. На время диеты необходимо полностью отказаться от соли, сахара и всех содержащих его продуктов. Это поспособствует выводу максимального количества лишних жидкостей и изменению вкусовых предпочтений.
  6. Выходить из диеты нужно правильно: постепенно и с переходом на правильное сбалансированное питание. Подробный рацион на первую неделю после окончания «Офигенной» диеты предложен ниже.

Эффективность методики и результаты

Помимо внушительных преимуществ офигенной диеты, существуют недостатки, которых в разы больше, и они гораздо существенней.

Во-первых, ваш организм пребывает в стрессе с первого же дня диеты. Как говорят отзывы на многих сайтах, вы ощущаете потерю сил, сонливость, головокружение.

Во-вторых, со снижением веса снижается иммунитет, происходит нарушение циклов у женщин и ненормальное выведение жидкости из тела. Организм страдает от потери питательных веществ. Ногти и волосы становятся хуже, теряется настроение. Более 14 дней находиться на офигенной диете небезопасно, о чем расскажет любое фото, демонстрирующее ее последствия.

Несмотря на многие осуждения врачей, у данной диеты есть ряд преимуществ:

  • самый большой плюс – это значительная потеря веса (стопроцентная гарантия сброса, как минимум 5 кг);
  • не надо составлять сложные меню и покупать особенные продукты;
  • экономия бюджета;
  • избавление от токсинов;
  • очищение кишечника.

К недостаткам можно отнести:

  • высокая вероятность навредить своему здоровью;
  • врачебные противопоказания к диете;
  • голодание.

Режим питания на две недели, меню

Особой подготовки к диете не требуется. Но если есть большое желание, то за сутки до диеты можете побаловаться едой – только не объедаться. Полноценно сытно покушайте. Никаких гамбургеров, тортов и пирожных. Вкусненькое первое, сытное второе, аппетитный десерт – все это будет на пользу. А дальше, с началом нового дня приступаем к диете:

  • День 1. Пьем один зеленый чай. На ночь желательно делать некрепкую заварку, иначе можно потерять сон.
  • День 2. Пьем обезжиренный кефир. Чтобы несильно страдать от голода, можно пить кефир часто, но понемногу. Два литра за день, можно меньше. Не забываем про воду.
  • День 3. Пьем только воду. Возможно, в этот день вам может стать плохо, будет сильная слабость, головокружение.
  • День 4. Пьем только воду и кушаем 1 яблоко. Фрукт можно разделить на несколько частей и постепенно его съесть за день.
  • День 5. Пьем только обезжиренное молоко. Небольшими порциями в течение всего дня.
  • День 6. Пьем только зеленый чай с добавлением 1 чайной ложки меда (на весь день).
  • День 7. Пьем только обезжиренное молоко. Небольшими порциями в течение всего дня.
  • День 8. Пьем минеральную воду и кушаем 2 яблока в течение всего дня.
  • День 9. Пьем обезжиренный кефир. На данном этапе вы можете наблюдать снижение аппетита.
  • День 10. Пьем воду и кушаем 2 огурца.
  • День 11. Пьем только зеленый чай с добавлением 1 чайной ложки меда (на весь день).
  • День 12. Пьем только обезжиренное молоко. Небольшими порциями в течение всего дня.
  • День 13. Пьем воду и делим 3 яблока на весь день.
  • День 14. Пьем только воду.
Читайте также:  Схема приема метформина для похудения

На 15 день диета оканчивается, и требуется постепенно возвращаться к классическому питанию. Сразу начать нормально есть нельзя, это опасно для жизни. Чтобы правильно выйти из «офигенной» диеты, обязательно следуйте специальному меню (ниже).

После «офигенной» стрессовой диеты сразу наедаться – прямая дорога к больничной койке. Дабы этого избежать, необходимо еще две недели сидеть на «восстанавливающей диете». В течение этого времени в ваш рацион питания будут постепенно вводиться классические продукты питания. У данного выхода из диеты есть свои плюсы – вы можете скинуть еще пару кило и закрепите полученный результат.

День 1, 2, 3

  • Завтракаем: нежирный йогурт, 1 банан.
  • Обедаем: печеный кабачок.
  • Полдничаем: чай и 1 яблоко.
  • Ужинаем: салат из помидоров и салата, 1 стакан кефира.

День 4, 5

  • Завтракаем: творог с фруктами или ягодами.
  • Обедаем: овощной супчик.
  • Полдничаем: стакан молока.
  • Ужинаем: печеный баклажан и стакан сока.

День 6

  • Завтракаем: кашка овсяная на воде.
  • Обедаем: печеные овощи (без картошки), кефир.
  • Полдничаем: 2 фрукта, можно яблоко с бананом.
  • Ужинаем: отварной бурый рис, огурец и стакан сока.

День 7

  • Завтракаем: смузи из банана и яблока.
  • Обедаем: овощной суп.
  • Полдничаем: 2 банана.
  • Ужинаем: салат из овощей с маслом.

Следующую неделю питаемся также, но с добавлением хлеба. На 11-12 день можно начать добавлять в рацион куриное филе, нежную телятину. Можно делать йогуртовые перекусы с жирностью не больше 3%.

На похудение в течении 14 дней нужно настроиться морально, чтобы не срываться. Особых подготовок диета не требует: продукты простые, готовить необходимости нет. Приемы пищи лучше осуществлять в одно и то же время.

День Завтрак Перекус Обед Перекус Ужин
1 Зеленый  не сладкий чай Травяной настой Зеленый чай с лимоном и натуральным сахарозаменителем Травяной настой Зеленый чай с лимоном
2 Кефир с сахарозаменителем Йогурт Кефир с клетчаткой Йогурт Кефир
3 В течении всего дня разрешается выпить 1,5 л минеральной воды
4 Половина зеленого большого яблока — 200 г Минеральная вода без газа Пюре из оставшейся половины яблока Вода Вода, можно с добавлением яблочного уксуса
5 В течении всего дня можно выпить до 1,5 л молока с максимальной жирностью 1%
6 Меню такое же, как и в первый день
7 Меню такое, как в пятый день
8 Запеченное зеленое яблоко Зеленый чай с лимоном Сырое большое яблоко Травяной настой Пюре с зеленого яблока  c коорицей
9 Меню как во второй день
10 Вода, свежий огурец Вода Вода, свежий огурец Вода Вода, свежий огурец
11 Меню как в первый день
12 Меню как в пятый день
13 Меню как в восьмой день
14 В течении всего дня можно выпить сколько угодно воды
День Завтрак Перекус Обед Перекус Ужин
1 100 г овсяной каши на воде, 1 яйцо вкрутую, огурец Ягодный смузи Овощи на пару: спаржа, горошек, брокколи, морковка Нежирный кефир Тушеные овощи
2 100 г овсянки с семенами льна и бананом Большое зеленое яблоко Овощной суп-пюре 100 г нежирного творога и столовая ложка сибирской клетчатки 150 г вареной рыбы, огурцы
3 Омлет из 2 яиц, 100 мл нежирного молока и зелени Цитрус Куриная грудка отварная, салат из белокочанной капусты, зелени и огурца Большое зеленое яблоко Кабачок, запеченный с творогом и зеленью
4 100 г гречневой каши на воде, бутерброд с цельнозернового хлеба и нежирного сыра Творог с ягодами Паровые котлеты с куриного филе и лука, брокколи на пару Нежирный йогурт с семенами льна 200 г запеченной жирной рыбы, листья салата
5 Ленивая овсянка в банке с йогуртом и ягодами Горсть орехов Рагу из лука, моркови, кабачка и мяса индейки Запеченное яблоко Паровые котлеты из любой рыбы, салат из капусты, зелени и огурца
6 Гречневая каша, яйцо вкрутую, помидор Цитрус Овощи-гриль, отварная курица, зелень Салат из свеклы и чернослива Запеканка из брокколи, творога, индейки
7 Овсяная каша с сухофруктами Творог с клетчаткой Бурый рис, отварная говядина, салат из огурца и помидора Нежирный кефир 200 г запеченной жирной рыбы, листья салата

В этот период лучше не заниматься готовкой дома, не выходить с подружками в кафе и, собственно, не ходить за продуктами. Перед стартом потребуется мужество, чтобы собрать весь свой позитив и силу воли в кулак, ведь вас ждут впереди «офигенные» полмесяца.

План меню:

  • 1 день — зеленый чай, без сахара и меда, допускается одна долька лимона;
  • 2 день — большое количество воды и 1 л кефира или несладкого йогурта;
  • 3 день — ограниченное количество жидкости: до 1.5 л минеральной негазированной воды;
  • 4 день — 1 среднее зеленое яблоко и много воды;
  • 5 день — много простой чистой воды и 1 л молока;
  • 6 день — так же, как и в первые сутки;
  • 7 день — так же, как и на пятые сутки;
  • 8 день — 3 яблока среднего размера, можно запеченные или свежие;
  • 9 день — так же, как и на вторые сутки;
  • 10 день — 2 небольших огурца;
  • 11 день — так же, как и в первые сутки;
  • 12 день — 1 л молока;
  • 13 день — так же, как и на восьмые сутки;
  • 14 день — неограниченное количество чистой простой воды.

Определенное количество сброшенных на «Офигенной» диете килограммом вернется в любом случае — примерно 20 % от ушедшего веса. Эта цифра может быть и больше, если из такого похудения выходит неправильно. Чтобы результаты были более стойкими, необходимо:

  1. Продолжать пить много жидкости — чистой воды, минеральной без газа, зеленого чая, травяные настоев и отваров.
  2. Вводить твердую пищи очень мягко и постепенно — сначала добавить в рацион каши на воде без масла, есть их нужно в первой половине дня. Хатем меню нужно расширить фруктами, ягодами, семенами кунжута и льна. После них следует вводить овощи, желательно в сыром виде.
  3. Не употреблять алкоголь еще хотя бы несколько недель после окончания диеты.
  4. Сахар, кондитерские изделия, колбасы, жирное и соленое лучше в рацион не возвращать совсем — таким образом существует очень мало шансов вернуть вес назад вообще.
  5. Питаться необходимо дробно — маленькими порциями и не менее 4-6 раз в день.
  6. Как минимум первый месяц, пока пищеварительная система будет адаптироваться к твердой пище, строго не рекомендуется есть жаренное, мучное, суррогаты мяса. Эта еда считается очень тяжелой для органов желудочно-кишечного тракта, нарушает внутреннюю микрофлоры провозимую появление многих заболеваний.

Результаты справившихся с офигенной диетой показывают, что правильный выход из диеты необходим для того, чтобы стремительно не набрать прошлый вес и не перегрузить пищеварительную систему.

Первые три дня после лучше употреблять кисломолочные продукты и овощи на пару с пониженным содержанием клетчатки. Затем постепенно в рацион можно добавить рисовую и овсяную каши, а на двенадцатый день можно начинать есть нежирную рыбу и мясо.

Читайте также:  Сколько можно съесть гречки на диете

В дальнейшем, чтобы лишний вес не вернулся обратно, следует ограничить употребление сладкого, жирного, жареного, копченого и хлебобулочных изделий.

Врачи-диетологи вряд ли смогут назвать эту диету рациональной и сбалансированной. Она подойдет лишь в качестве экстренной меры, когда необходимо уменьшить объемы и снизить вес к важному событию (свадьбе, дню рождению, ответственному выступлению). Вот только оздоровить организм такая система питания точно не поможет.

Чтобы не набрать вес снова и не получить проблемы с ЖКТ, нужно правильно выйти из диеты.

  • Сначала устройте несколько «жидких» дней. Речь идет не только о соках и кисломолочных продуктах. На данном этапе можно употреблять перетертую пищу небольшими порциями 3-4 раза в день.
  • Постепенно добавляйте в свой рацион свежие овощи и фрукты, рыбу нежирных сортов и мясо.
  • А можно выбрать одну из молочно-творожных диет, где в рационе на целый день литр молока и 200 грамм творога.

Теперь вам известно о том, что собой представляет «офигенная диета». Снижение веса на ней происходит без физических нагрузок. В противном случае можно просто упасть в обморок. Прежде чем принять окончательное решение (садиться на диету или нет), взвесьте все возможные «за» и «против».

«Офигенная-лайт» диета

Более щадящей диетой считается «офигенная лайт» – низкокалорийный рацион питания с минимальными сроками голодания.

Меню недельной диеты Лайт включает в себя все пункты офигенной диеты. Отличием лишь служит небольшой список разрешенных дополнительных продуктов:

  • 1 раз в неделю можете побаловать себя небольшим количеством сухофруктов, в составе которых отсутствует сахар.
  • 1 раз в неделю можете съесть небольшую порцию салата из огурцов и помидоров.
  • 1 раз в неделю можно пообедать овощным легким супчиком.
  • 1 раз в неделю разрешено съесть 1 отварное куриное яйцо.
  • 1 раз в неделю можно съесть на завтрак 100 г обезжиренного творога.

Важные моменты в рационе

Если вы решились на “лучшие” 14 дней в своей жизни, обязательно проконсультируйтесь с врачом и запаситесь комплексными витаминами.

Данное питание запрещено для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями желудочно-кишечного тракта, почек и печени. Также не рекомендуется соблюдать диету лицам, страдающим нервными расстройствами и тем, кто сильно подвержен стрессам.

Первое и главное, что нужно принять во внимание — это огромный список противопоказаний к офигенной диете, соблюсти которые надлежит в точности. Эта жесткая методика действительно опасна для организма, поэтому при желании попробовать ее, важно убедиться в отсутствии рисков.

Не считая того, что любая диета не рассчитана на беременных и кормящих женщин, офигенную диету нельзя применять и при любых заболеваниях кардиологической области, почек, печени. Язвы, гастриты и иные болезни ЖКТ также являются противопоказанием к этой системе сброса веса. Любой хронический недуг вплоть до гипертонии способен обостриться во время офигенной диеты.

Перед ней следует обязательно пройти подготовительный период хотя бы в 1-2 дня. За этот срок калорийность рациона убавляется, в нем остаются только овощи с фруктами, нежирная  рыба и сваренные на воде каши. Такой ход поможет проще перенести дальнейшее скудное меню.

Меню такого питания отличается простотой. Вам не нужно покупать дорогостоящие продукты и тратить много времени на их приготовление. Все, что понадобится вам для начала процесса похудения, всегда есть в холодильнике.

Меню на 14 дней

Первая неделя

  • Понедельник: весь день пьем только зеленый чай. Желательно, чтоб он был заваренный, а не в пакетиках. Сахар и мед полностью исключаем.
  • Единственное, что можно добавить в чай, это пару долек лимона.
  • Вторник: 4 стакана кефира (с малым процентом жирности) делим на несколько приемов. Этот продукт можно заменить натуральным йогуртом, не содержащим добавок.
  • Среда: распределяем на весь день 1,5 литра минеральной (негазированной) воды.
  • Четверг: одно крупное зеленое яблоко и очищенная вода в неограниченном количестве.
  • Пятница: за день можно выпить 4-5 стаканов нежирного молока.
  • Суббота: рацион такой же, как и в понедельник.
  • Воскресенье: повтор пятничного меню.

Вторая неделя

  • Понедельник: разрешается съесть 2-3 яблока кислых сортов. Их можно употребить в сыром виде или запечь в духовке под корицей.
  • Вторник: устраиваем кефирный день. Выпиваем не более 4-х стаканов этого напитка.
  • Среда: кушаем свежие огурцы (2-3 штуки) без добавления соли. Очищенная вода без ограничений.
  • Четверг: пьем зеленый чай с добавлением долек лимона. Никакого меда, сахара и подсластителей. Вместо чая, можно заварить травяные чаи или настои.
  • Пятница: за весь день выпиваем 4-5 стаканов нежирного молока.
  • Суббота: нужно повторить меню понедельника, то есть употребляем в пищу только яблоки.
  • Воскресенье: повторяем первый день похудения, то есть пьем только воду. Ее количество не ограничено.

Противопоказания

«Офигенное» питание подойдет не всем. Диета противопоказана людям, страдающим рядом заболеваний:

  • болезни сердца и сосудов;
  • гипертоническая болезнь;
  • заболевания пищеварительной системы;
  • психические расстройства;
  • почечная недостаточность;
  • пониженный иммунитет.

Любые болезненные проблемы в организме – причина для отказа от тяжелого голодания.

Обобщая сказанное, делайте для себя выводы. Каждая женщина хочет выглядеть красиво. Но какую цену вы готовы заплатить за свою красоту? Голодание может быть эффективным только для вполне здорового человека, и только под наблюдением врачей. Не занимайтесь самодеятельностью. Если лишние килограммы вносят некий дискомфорт в вашу жизнь, смело обращайтесь к диетологу, и результат не заставит себя ждать.

Несмотря на высокую популярность данного вида диеты, ни один врач не даст вам рекомендацию к ее применению. Врачебная практика пестрит отрицательными отзывами, так как многие худеющие пренебрегают своим здоровьем и слишком сильно увлекаются голодовками.

Основные противопоказания к «офигенной» диете:

  • болезни ЖКТ;
  • сердечные заболевания;
  • если у вас была операция (полостная), то забудьте о диете на полгода;
  • болезни печени и почек;
  • психические расстройства, в т. ч. депрессии;
  • алкоголизм;
  • никотиновая зависимость;
  • беременность и период лактации;
  • онкология;
  • возраст: не младше 18 и не старше 40 лет;
  • отсутствие значительных жировых отложений. Проще говоря, если ваш вес соответствует вашему росту и находится в норме или ниже нормы, то похудение вам противопоказано.
Читайте также:  Яблочный уксус для похудения: что говорят эксперты

Офигенная диета лайт

Реализовывать диету «Офигенную» можно двумя способами:

  1. Для преодоления голода разрешается употреблять несладкие фрукты и обезжиренный кефир, творог.
  2. Придерживаться предложенного выше меню — это так называемая «Офигенная лайт», которая считается практически питьевой за исключением нескольких яблок и огурцов.

Во время голодания обязательно наблюдайте за состоянием своего здоровья. В этот период могут обостриться заболевания, на которые вы не обращаете внимания, или просто не знаете о них. Альтернативой «офигенного» голодания может стать диета «лайт».

В этом случае без консультации диетолога точно не обойтись. Опытный специалист разработает рацион питания без угроз для вашего организма. За основу берется общее состояние здоровья. В первую очередь вы пройдете обследование, по результатам которого специалисты выясняют наличие заболеваний организма.

В личной беседе с диетологом выясняется, чем вы занимаетесь в привычной жизни. Чем питаетесь, и в каком количестве. Что вас беспокоит во время и после приема пищи. Каким видом спорта предпочитаете заниматься.

Суть диеты «лайт» заключается в том, что голодать не придется. В меню включаются те продукты, которые вы обычно кушаете, но в уменьшенных количествах. Исключением является тяжелая и жирная пища, приносящая организму ненужный холестерин. Питаться будете как обычно, добавляя в рацион продукты, сочетание которых с обыденной едой приведет к уменьшению веса.

Для каждого человека меню будет отличаться в зависимости от индивидуальных качеств организма и состояния здоровья на данный момент. Питание будет регулярным и вкусным.

Лайт-диета предполагает избавление от 10-15 килограммов за короткий период времени. В отличие от диеты «офигенной», вы всегда будете полны энергии и жизненной силы. Вас не будет пугать тяжелая работа и занятия спортом. Используя для похудения методику лайт-питания, человек ведет привычный образ жизни.

Режим питания будет изменяться каждую неделю. По окончании семидневного диетического курса придется посещать диетолога для оценки результатов и составления меню на следующие семь дней.

Преимуществом лайт-питания является то, что получая поддержку в адаптационный период, вы сможете навсегда избавиться от тяги к некачественной и вредной пище. Вам помогут выйти из диеты плавно, чтобы лишние кило не вернулись обратно.

Кроме этого, вам дадут рекомендации на дальнейший период по правильному и здоровому питанию. Выходить из «офигенной» диеты намного сложнее.

Плюсы диеты

К основным плюсам такого метода похудения относят:

  • Быстрый и шикарный результат — для сравнения, чтобы сбросить 8 кг на правильном сбалансированном питании, нужно работать над собой около 2 месяцев.
  • Диета абсолютно экономичная — она не требует затрат на продукты, их ассортимент очень ограничен, они доступны на протяжении всего года.
  • Не нужно ничего готовить и обладать какими-либо кулинарными способностями.

Недостатков у диеты несколько больше:

  • Сброшенный вес возвращается в кратчайшие сроки до 60-80%. Если выходить из диеты неправильно, то можно вернуть все потерянные килограммы.
  • Диета очень трудно переносится из-за экстремально низкого калоража. В связи этим у значительной части худеющих случаются срывы на вредную еду, что негативно сказывается на физическом здоровье и состоянии нервной системы.
  • Низкий калораж приводит к истощению и анемии.
  • В связи с резкой потерей вес моет произойти гормональный сбой, из-за которого нарушается работа многих органов, быстрее стареет и становится проблемной кожа, выпадают волосы, ломаются ногти.
  • Из-за минимального количества твердой пищи органы желудочно-кишечного тракта начинают работать хуже.
  • У некоторых людей, которые быстро адаптируются к переменам в жизни, организм привыкает к экстремально низкому калоражу, воспринимает его как стрессовую ситуацию и вместо получения — начинает откладывать жировые запасы. При этом обмен веществ значительно замедляется.

Результаты «офигенного» питания

Как и при любом получении, динамика сброса веса при «Офигенной» диете зависит от:

  • Изначального веса — чем он больше, тем больше килограммов потеряет человек во время похудения;
  • Образа жизни — активные люди без вредных привычек худеют быстрее.
  • Возраста — чем младше человек, тем быстрее его обмен веществ, а значит и динамичнее похудение.
  • Пола — у мужчин получается сбрасывать подкожный жир быстрее из-за разницы в гормональном фоне.

Очень важно! Диету категорически запрещается соблюдать более 2 недель — спустя это время организм адаптируется к новым экстремальным условиям, срабатывает инстинкт самосохранения. При этом метаболизм практически останавливается, что затрудняет общее функционирование организма.

  • Быстрый результат (до 8 кг за 2 недели);
  • Очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков;
  • Простое меню;
  • Экономия времени (ничего не нужно готовить);
  • Используется для лечения ожирения III и IV степени.
  • Такая система питания напоминает обычное голодание. Это настоящий стресс для организма.
  • Появление слабости и головокружения.
  • Учащение сердцебиения.
  • Снижение иммунитета.
  • Обострение хронических заболеваний.
  • Нарушение психологического состояния и менструального цикла.
  • Ускорение метаболизма жидкости.
  • Ухудшение состояния кожи, ногтей и волос.

Во избежание подобных проблем рекомендуется обратиться к врачу прежде, чем садиться на «офигенную диету». Если же у вас нет никаких проблем со здоровьем и сбросить лишние килограммы вам жизненно необходимо, то можете использовать описанное выше меню.

Однако придерживаться такого рациона более 2-х недель не

безопасно для здоровья

.

Положительной стороной такого питания является скоростное снижение веса. Можно похудеть просто, без заморочек. Люди, испытавшие на себе «офигенное» голодание, с восхищением рассказывают о своих результатах.

Диета офигенная результаты до и после

Отрицательной стороной могут стать серьезные проблемы со здоровьем, особенно, если выходить из голодовки неправильно. Некоторые девушки с тонкой талией считают, что лишний вес у них все же присутствует. Таким дамам, «офигенная» диета может грозить анорексией.

Если не оказать своевременную помощь, в организме начинаются необратимые процессы, когда у человека остается скелет, обтянутый кожей. Последствием такого состояния будет летальный исход.

За двухнедельный период организм теряет полезные вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности. Восстановительный процесс достаточно сложный.

Если не употреблять витамины во время голодания, обмен веществ может быть нарушен. В этом случае человек может чрезмерно худеть или поправляться, независимо от того, сколько и какие продукты он употребляет в пищу.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Как сжечь жир с живота женщине Питание
0 комментариев

Какие продукты сжигают калории Питание
0 комментариев
Adblock detector