Диета кормящей мамы при лактазной недостаточности у ребенка

Диета кормящей мамы при лактазной недостаточности у ребенка

Диета кормящей мамы при лактазной недостаточности у ребенка
СОДЕРЖАНИЕ
0

Диета кормящей мамы по месяцам

В процессе кормления ребенка организм женщины вырабатывает 500-800 мл молока в сутки. Для этого требуется дополнительная энергия, следовательно, калорийность вашего рациона нужно увеличить на 500 калорий в день. Достаточное питание имеет значение как для ребенка, так и для матери. У малыша в этом вопросе приоритет – женский организм вырабатывает молоко, необходимое именно ребенку, и если мама не питается полноценно, то она губит свое здоровье.

В первые месяцы кормления нужно выпивать до трех литров воды в день. У кормящих женщин часть воды в организме уходит на производство молока. Только не переусердствуйте – слишком много жидкости ухудшит качество молока. Употребляйте свежие фрукты и овощи. Они помогают восстановлению организма после родов. Свежие плоды должны быть выращены на территории вашего проживания, т. е. адаптированные, экзотические растения лучше исключить.

Питание женщины в первый месяц кормления должно состоять из постных сортов мяса, употребляемого в тушеном или вареном виде. Раз в неделю возможно добавление в меню нежирной рыбы (хека, судака, трески). Продукты молочного происхождения разрешаются в малом количестве и нечасто. Одно яйцо можно съесть два раза в неделю.

Приветствуются свежие и тушеные овощи, а также ягоды и фрукты, компоты из яблок и груш. Разнообразить питание помогут пастила и зефир, но в малых порциях. Главное помнить, что дети индивидуальны, и аллергию могут вызвать даже те продукты, которые указаны в перечне безопасных. Поэтому вводя новый продукт в рацион матери, следует наблюдать за реакцией ребенка и своевременно принимать меры.

Период кормления от двух до шести месяцев позволяет раздвинуть рамки рациона, но правильное питание всегда главенствует в меню. Разрешается снизить объемы сырых фруктов и овощей, добавить пророщенные зерновые культуры. От шести до 12 месяцев можно добавлять в рацион жареную еду, но она не должна быть жирной.

Трудно переоценить значение грудного вскармливания для новорожденного. Поэтому главной задачей мамы является правильный подбор продуктов питания, которые сделают грудное молоко качественным и полезным. От того, что кушает мать, зависит здоровье и спокойствие ребенка. Меню кормящей женщины должно включать в себя продукты, способные дать ей достаточное количество энергии и обеспечить полноценное грудное питание малышу, особенно в первые недели жизни.

Полторы недели после рождения ребенка маме разрешается кушать:

  • Яблоки печеные, груши;

  • Каши на воде (гречневую, овсяную, рисовую, ячневую, пшенную);

  • Постные супы и мясо;

  • Компоты, чай, минеральную воду без газа, отвар шиповника – до трех литров в сутки;

  • Растительные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное) – 15 г в день;

  • Сливочное масло – 30 г в день.

Диета кормящей мамы при лактазной недостаточности у ребенка

На десятый день в питание вводят:

  • Ряженку, кефир, нежирный творог;

  • Постную рыбу в отварном (запеченном) виде;

  • Яйца, хлеб с содержанием отрубей, твердый сыр (неострый), макароны (в малых количествах);

  • Отварные, тушеные или запеченные овощи – тыкву, свеклу, морковь, лук, кабачки, капусту (брокколи, цветную);

  • Сухарики (без изюма), печенье галетного типа, бублики.

Запрещенные продукты:

  • Коровье молоко (цельное), сметана;

  • Жирный, крепкий мясной бульон;

  • Изюм и другие сухофрукты;

  • Кофе, какао;

  • Экзотические овощи и фрукты, особенно в сыром виде;

  • Свежая выпечка с использованием муки высшего сорта;

  • Алкогольные и газированные напитки.

Вопросы по составлению рациона кормящей мамы следует решать с врачом. Для облегчения анализа возникших проблем ведите дневник питания.

Колики, газы у ребенка при грудном вскармливании

Характерным признаком колик у малыша является интенсивная боль в виде краткосрочных приступов с частыми повторами. Причины бывают разные, и их может определить только врач. Если колики у ребенка начинаются сразу после приема пищи, то можно говорить, что причина болей находится в кишечнике, т. е. непосредственно в той пище, которую ел малыш.

Чтобы малыш избежал возникновения колик, матери не следует употреблять йогурты, молоко, мороженое, сыры. Стоит вообще отказаться от продуктов с содержанием коровьего молока, так как в нем присутствует чужеродный белок, который попадает в материнское молоко и провоцирует боли. Такими же провокаторами могут стать белокочанная капуста в сыром виде, виноград и яблочная кожура.

Меню кормящей женщины при наличии колик у ребенка должно состоять из постных супов, каш, сваренных на воде, отварных овощей и рыбы, хлеба с отрубями или сухариков. Постепенно можно добавлять яйца, низкокалорийный кефир, печеные яблоки. Рекомендуется нерафинированное оливковое или подсолнечное масло, постное мясо. Каждый раз нужно добавлять в меню по одному новому продукту, и тогда будет ясно, какой из них вызывает колики.

  • Не употребляйте жирные блюда и жареную пищу. Каждое из яств, которое вы можете себе позволить во время грудного вскармливания, должно быть приготовлено исключительно на пару.
  • Диета при кормлении грудью исключает употребление жидких блюд, приготовленных на основе мясных бульонов. Супчики должны быть овощными. Овощи для приготовления супов берутся местные, а не богатые химикатами заграничные. Если нет возможности приобрести местные овощи, замените их замороженными.
  • Кормящим мамам нельзя включать в свой рацион мясо жирных сортов. К примеру, баранину и свинину, актуально заменить говядиной и крольчатиной, которые должны готовиться в духовке или, как было сказано выше, на пару. Ни при каких обстоятельствах вы не должны употреблять бифштексы и другие мясные продукты, не прошедшие должную температурную обработку, ибо они могут занести в кишечник крохи инфекцию, которая может привести к неблагоприятным для здоровья и даже жизни последствиям.
  • Из круп диета при кормлении ребенка грудью включает кукурузную крупу, а также рис с гречкой. К другим крупам нужно относиться с большой осторожностью, ведь вы не знаете, каким образом они отразятся на здоровье кишечника малыша. Прежде, чем вы приступите к приготовлению каши, на несколько часов замочите крупу в прохладной водичке, а, по истечении этого времени, слейте настоявшуюся воду, налейте в емкость чистую детскую водичку и приступайте к варке.
  • В виду того, что у многих малышей аллергия на коровий белок, диеты при кормлении малышей грудью запрещают вводить в рацион матери коровье молоко, т.к. оно способно спровоцировать аллергию у новорожденных. А вот кисломолочные продукты, к числу которых относятся био-кефиры, йогурты и обезжиренные сорта сыра, употреблять можно, при этом сыром злоупотреблять не стоит, ведь он может вызвать запоры у ребенка. Вы также должны  следить за тем, чтобы объем употребляемых вами кисломолочных продуктов не превышал 1000 мл.
  • Диета, предусмотренная при кормлении грудью, допускает употребление женщиной в ограниченных количествах предварительно очищенных от кожуры фруктов: груш с яблоками, персиков с абрикосами, а также черешни. Перечисленные фрукты не только не вызовут аллергии у малыша, они не станут причиной расстройства детского желудочка.
  • Правильная диета, составленная женщиной при кормлении грудью, подразумевает не только употребление продуктов, но и жидкостей, среди которых лидирующие позиции занимает вода, причем не минеральная, а детская. От вас, как от кормящей мамы, требуется исключить из своего рациона соки (за исключением яблочного), а также газированные и спиртные напитки. А вот относительно употребления слабо заваренного черного и зеленого чаев никаких противопоказаний нет.
Читайте также:  Что можно есть когда худеешь а что нельзя список?

Колики возникают примерно на третьей неделе после рождения и заканчиваются к трем месяцам или к шести месяцам жизни. Когда у новорожденного малютки пучит животик, он горько плачет, разрывая материнское сердце. Всеми силами хочется ему помочь. Коликами страдает 70% новорожденных. В основном, эти дети – мальчики, чаще всего, они — первенцы.

Для желудочно-кишечного тракта грудного ребенка характерна незрелость и отсутствие способности вырабатывать различные ферменты, которые играют большую роль в процессе переваривания пищи. Очень важным фактором также является то, что у младенцев наблюдается абсолютная стерильность кишечника, поскольку характерная для него флора образуется только со временем.

Именно поэтому, когда молодая мамочка, кормящая своего ребенка грудью, нарушает правильное питание, в кишечнике новорожденного возникает повышенная газообразование, которое и принято называть коликами. Для того чтобы эта проблема не обострилась, кормящая мама должна быть очень избирательной в своем питании. Главное предназначение диеты кормящей мамы — это забота о ребенке, чтобы не было коликов, аллергии, стул регулярный.

Питание кормящей матери при коликах у ребенка

Употребление овощей допускается только в тушеном или печеном виде, из которых в рацион должны войти только овощи белых и зеленых цветов, поскольку цветные овощи могут привести еще и к аллергии. Яблоки можно кушать, запеченными в духовом шкафу, но при этом они обязательно очищаются от кожуры. На некоторое время стоит проявить отказ и от молочных продуктов, но кефир в рацион входить может.

Под строгим запретом должны находиться все газировки, а также соки, которые продаются в магазинах (да и свежими домашними соками лучше излишне не увлекаться). Под очень строгим запретом диеты кормящей матери при коликах находятся все соленые, жирные и слишком сладкие продукты.

Чтобы уменьшить страдания малыша от коликов, кормящая мама должна следить за своим рационом: употребление продуктов, способных повышать газообразование кишечника запрещено категорически. К таким продуктам относятся: бобовые культуры, шоколад, капуста всех видов, молоко цельное и некоторые другие продукты.

В рационе кормящей мамы при коликах у ребенка и не только обязательно должно быть мясо.Предпочтительно выбирать нежирные сорта: птицы, говядины и телятины, свинины.

Мясо лучше есть отварным, тефтели и фрикадельки – то, что нужно.

Будет отлично, если мама обратит внимание на творог и различного вида сыры.

Творожные запеканки, сырники, бутерброды с сыром – все это можно и нужно кушать.

Полезен и йогурт, но следует покупать продукт без консервантов, и желательно, самый свежий.

Читайте также:  Безглютеновая диета для похудения: польза, меню и продукты

Крайне важно вводить в свой рацион свежие или вареные овощи. К примеру, кабачки, цветную капусту и тыкву.

От обычной белокочанной капусты тоже не следует отказываться.Ведь на возникновение газов у малыша влияет капуста в свежем виде. Зачем запрещать себе любимый борщ или голубцы? Ягоды, которые произрастают в вашей местности, – безопасны, если на них у мамы не было аллергии. Если коликов у ребенка нет, понемногу эти продукты можно пробовать и отслеживать реакцию ребенка на смену питания.

Диета кормящей мамы при лактазной недостаточности у ребенка

Генетически малыш готов принимать их вместе с материнским молоком.Это могут быть и яблоки, и груши, и сливы, и смородина, и крыжовник с брусникой.

Рекомендуется пить разбавленные свежие соки фреш. Хотя бы стакан в день.

Хлеб лучше есть грубого помола, потому что свежий белый хлеб может повлиять на возникновение колик.

Количество каш должно быть разнообразно, особенно полезна овсянка.Мамочка должна обратить внимание и на сухофрукты: курага и чернослив очень полезны.

А вот новые продукты, которые могут вызвать колики или аллергию, нужно вводить осторожно и постепенно.

Кушаем новый продукт и следим за реакцией своего малютки. Если ничего особенного не произошло, значит продукт годится.Аллергическая реакция у новорожденного может наступить в течение 2-4 часов.

Рацион питания кормящей матери напрямую влияет на здоровье ребенка.Смотрите таблицу продуктов, «Что нельзя кушать мне, чтоб не было коликов у ребенка?»

МОЖНО

НЕЛЬЗЯ ПРИ  КОЛИКАХ

ЗАПРЕЩЕНО

Овсяная, рисовая, гречневая, пшеничная, ячневая, кукурузная каши; Зеленый чай, компот, приготовленный из сухофруктов не сильно сладкий, отвар из шиповника, вода без газа; подсолнечное, кукурузное, оливковое масло (нерафинированное),

15 граммов сливочного масла;

мясо постное.

Хлеб с отрубями;

Твердый не острый сыр;

Макароны (в небольших количествах);

Овощи (тушеные, отварные, запеченные) – морковь, свекла, лук, тыква, кабачок (в малых количествах);

галетное печенье, сухари без изюма.

Бананы, сырые яблоки, молоко, сыр, кефир, йогурт, мороженое, хлеб дрожжевой, булочки, капуста, бобовые, курица (цыплята бройлер), изюм, сметана, черный чай, кофе, сырые овощи, яйца, помидоры, чеснок, виноград

Консервы; алкоголь

Шоколад, кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки, мороженое, сгущенное молоко;

Полуфабрикаты;

Майонез, маргарин;

Сладкие газированные напитки;

Картофель и макароны в больших количествах

Копченые и соленые блюда.

Итак, перечислим продукты, которые рекомендуется исключить из питания кормящей мамы при кишечных коликах у малыша:

  •     Газированные напитки и минеральную воду
  •     Сгущенное молоко, мороженное и молоко
  •     Копченые, соленые и острые блюда
  •     Майонез
  •     Шоколад, кондитерские изделия с красителями, кофе, чай
  •     Экзотические фрукты, виноград
  •     Белокочанную капусту
  •     Орехи и изюм
  •     Свежую капусту и бобовые
  •     Ржаной хлеб, картофель и макароны в больших количествах

Диета для кормящих мам по Комаровскому

Диета для похудения кормящих мам

Известный детский врач Комаровский рекомендует женщинам подумать о своем питании еще в период беременности. Это позволит избежать аллергии, диатеза и других неприятных заболеваний у будущего малыша. Выбор полезной для мамы и малыша еды достаточно велик, поэтому нет необходимости употреблять апельсины, шоколад, клубнику и другие продукты, способные вызвать аллергию у ребенка. Не стоит из-за своего легкомыслия или лени накапливать проблемы.

В период кормления маме необходимо понимать – все, что она ест, так или иначе поступает в грудное молоко. Научитесь обходиться без продуктов, ухудшающих вкус или запах молока (острая, кислая и соленая еда, а также чеснок). Наша любимая капуста (белокочанная) и бобы увеличивают образование газов и даже становятся виновниками поноса у младенца.

Обязательно следите, как реагирует ребенок на ваше питание. Если есть сомнение в употреблении какого-либо продукта, съешьте его совсем немного и наблюдайте за малышом. Отсутствие сыпи, расстройства желудка, нарушений сна свидетельствует о пригодности продукта к употреблению, только его порции увеличивайте постепенно.

  • Чай с добавлением молока и сахара;

  • Компот из яблок и груш;

  • Яблочный и морковный соки в небольших количествах;

  • Кефир, ряженка, кипяченое или топленое молоко с жирностью до 2,5%.

Комаровский считает, что кормящая мама может есть все, но использовать при этом разумный подход. Осторожно употреблять слишком соленые, кислые и острые продукты. Выбирать овощи и фрукты, выросшие в ее местности и без содержания нитратов. Заменять магазинные соки свежевыжатыми. Есть понемногу, но всего, а не объедаться чем-то одним. Возникшие у ребенка проблемы не откладывайте, а решайте со своим детским врачом, не стоит проводить эксперименты.

Что делать, если у ребенка лактазная недостаточность?

Грудные дети находятся в прямой зависимости от качества и объема молока у матери. Это означает, что питание женщины должно состоять из полезных и натуральных продуктов. Блюда с содержанием белка очень важны для организма, находящегося в процессе роста. Фрукты и овощи богаты витаминами. Молочные продукты – важный поставщик кальция.

Исключение из меню острых, копченых, соленых блюд и приправ – самый первый шаг к сбалансированному питанию кормящей женщины. Наложите строгое табу на алкоголь, никотин и кофеин, а также еду с консервантами, красителями, стабилизаторами. Исключению из меню подлежат любые провокаторы аллергии: импортные фрукты, некоторые сорта рыб, крабы и раки, все овощи и фрукты красного цвета. Правильным будет уменьшенное потребление газообразующих продуктов: сахара, сладкой выпечки, капусты, винограда.

Читайте также:  Какие продукты относятся к простым углеводам

Большой объем еды и ее высокая калорийность не всегда способствуют выработке полезного грудного молока. За лактацию отвечают гормоны – пролактин (образование молока в организме мамы) и окситоцин (вывод молока наружу). А их уровень в крови находится в прямой зависимости от частоты грудных кормлений и того, как долго малыш трудится, получая питание.

Проблему лактазной недостаточности могут решить различные лактагонные препараты. Вопрос подбора нужного средства решает только врач. Возможно, дело обойдется корректировкой режима дня мамы либо выпиской витаминного комплекса. Главное запомнить, что женщина, которая находится в спокойном состоянии, достаточно отдыхает и хорошо спит по ночам, способна обеспечить своего ребенка грудным молоком в необходимом объеме.

Итак, если кормление крохи проходит весьма напряженно, следует обратиться к специалисту за консультацией. Одной из причин отказа крохи от молока или же его плохо самочувствия может быть лактазная непереносимость. Такие симптомы, как жидкий пенистый стул и сильные боли в животе – ее основные симптомы. Так при подозрении на такую проблему мамочке следует отнести кал крохи на анализ.

На самом деле ничего смертельного в таком диагнозе нет, разве что придется на питание крохи отдавать ползарплаты. А вообще такая проблема, как правило, очень редко встречается в чистом виде, то есть является врожденной. Чаще всего она носит приобретенный характер (вторичная лактазная недостаточность) и развивается на фоне кишечной инфекции.

В таком случае мамочкам приходится переводить малышей на искусственное питание безлактозной смесью. Есть и другой вариант – им придется обзавестись капсулами лактозы, которые перед каждым кормлением необходимо растворять и давать малышу в небольшим количеством молока в бутылочке. После его можно прикладывать ребенка к груди.

Какой именно вариант выбрать, следует обсудить со специалистом, который изучит анализы ребенка и сможет грамотно оценить ситуацию.

Вообще считается, что дети со временем перерастают непереносимость. В противном случае на полках магазинов всегда можно приобрести безлактазное молоко, если взрослому человеку уж очень оно понадобится.

Очень часто мамочки задаются вопросом: насколько их питание влияет на состояние крохи. Так многие считают, что с проблемой непереносимости лактазы у детей поможет справиться диета для них. Так ли это?

Итак, для профилактики формирования вторичной лактазной недостаточности и возникновения аллергии на белок коровьего молока мамочке следует не исключить все молочные продукты из рациона, а ограничить потребление продуктов, в которых значится цельный коровий белок.

Есть еще несколько общих правил, которые касаются рациона женщины чей малыш не переносит лактозу. Нельзя:

  • острое и соленое;
  • использовать большое количество приправ;
  • алкоголь и кофе;
  • консервы, копчености,
  • любые продукты, являющиеся потенциальными аллергенами (к примеру: экзотические фрукты, овощи красного цвета).

Диета кормящей мамы при диатезе

Грудные малыши чаще других страдают от появления диатеза. Эта болезнь характеризуется высыпания на коже, что является признаком аллергической реакции. Наличие подобного признака служит серьезным аргументом для матери, чтобы задуматься о содержании своего меню. Все съеденное кормящей женщиной отражается на качестве грудного молока и, следовательно, на здоровье малыша. Правильно выбранная гипоаллергенная диета для мам способна исправить проблему.

Диета кормящей мамы при лактазной недостаточности у ребенка

При диатезе из рациона сразу же исключаются заморские фрукты, шоколад и другие продукты, способные усугубить заболевание. Желательно не есть яйца, продукты с содержанием коровьего молока, помидоры, специи, чеснок и лук. Следует с опаской употреблять кукурузу, морковь, капусту, фрукты красного цвета, бобовые, виноград и сливу. Эти продукты могут содержать аллергены, вызывающие диатез. Поэтому важно наблюдать и сопоставлять, что из скушанного вами провоцирует заболевание.

Обогатите свое питание кашами, овощными бульонами и супами из постной телятины. Кушайте яблоки, зелень и т. д., пейте чаи из трав. Наблюдения показывают – диатез чаще всего провоцируется аллергеном, входящим в состав коровьего молока. Это веская причина для исключения молока из рациона кормящей мамы. Все вопросы решаются индивидуально с врачом.

Автор статьи:Кузьмина Вера Валерьевна | Врач-диетолог, эндокринолог

Образование: Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.).

Другие врачи

20 продуктов, понижающие давление

Как поднять уровень тестостерона у мужчины?

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector