Очистительная диета для кишечника и похудения. Варианты меню, основной рацион питания, при заболеваниях кишечника для очищения

Очистительная диета для кишечника и похудения. Варианты меню, основной рацион питания, при заболеваниях кишечника для очищения

Очистительная диета для кишечника и похудения. Варианты меню, основной рацион питания, при заболеваниях кишечника для очищения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Питание для очищения кишечника

Кишечник внутренний орган, отвечающий за переваривание пищи, всасывание питательных веществ в кровь, выведение продуктов обмена из организма.

Плохая экология, неправильное питание, злоупотребление алкоголем и табаком приводит к отложению шлаков и токсинов.

Результат — интоксикация организма, воспаления пищеварительной системы, снижение работоспособности, кожные высыпания.

Во избежание такой ситуации применяется диета для чистки кишечника. Метод заключается в сбалансированном сочетании питания, физ. нагрузки, сна и отказа от вредных привычек.

Соблюдение режима дает свои эффекты:

  • уменьшение объемов, массы тела;
  • устранение газообразования;
  • улучшение кровообращения;
  • избавление от коликов, боли в животе;
  • отлаженная работа пищеварительной системы;
  • улучшение цвета лица, кожи;
  • избавление от высыпаний;
  • снижение уровня холестерина;
  • профилактика инфекционных, сердечно-сосудистых заболеваний;
  • повышение иммунитета, работоспособности;
  • общая детоксикация организма;
  • улучшение настроения и выносливости.

Правила очищения

Перед курсом чистки необходимо подготовить свой организм. На весь период диеты под запретом жирная пища, табак, алкоголь, применение острых приправ и специй.

Основные правила гласят:

  • употребляйте только натуральные продукты, которые содержат растительные и пищевые волокна. Это фрукты, овощи, травы, орехи;
  • принимайте пищу в одно и то же время на протяжении всего курса очищения;
  • выпивайте суточную норму воды. Два литра негазированной воды в день оптимально поддерживают водный баланс в организме;
  • не используйте в пищу животную пищу, кофеин. Отдайте предпочтение молочной продуктам низкой калорийности;
  • выполняйте ежедневную зарядку, проводите больше времени на свежем воздухе;
  • ложитесь спать вовремя — дефицит сна замедляет обмен веществ;
  • избегайте стрессовых ситуаций.

Длительность диеты для чистки кишечника зависит от уровня интоксикации организма. Достигнутый эффект достаточно поддерживать разгрузочным днем раз в неделю.

Показана чистка кишечника людям с ожирением, повышенным артериальным давлением. Благодаря очищению кровеносная система активизирует обменные процессы, снижает уровень глюкозы, лучше всасывает питательные вещества.

Любое ограничение в еде — значительный стресс для организма. Метод запрещен беременным и кормящим женщинам. Кроме того людям с хроническими заболеваниями внутренних органов необходимо консультация врача.

Нежелательна диета для чистки кишечника другим группам людей:

  • возраст после 55 лет — ограничение в еде вызывает малокровие, обмороки;
  • диабет 1 типа — чрезмерное употребление овощей, фруктов, орехов приводит к резкому скачку сахара в крови;
  • острые перенесенные сердечные заболевания;
  • воспалительные заболевания в острой стадии;
  • гастриты, язвы, колиты;
  • онкологические заболевания и послеоперационное восстановление;
  • нарушение психического состояния.

Польза очищения кишечника

Периодическое засорение кишечника неизбежно ввиду того, что одной из его задач является вывод поступающих из печени вредных продуктов обмена. Кроме того, он пропускает через себя токсины, которые попадают в наш организм вследствие допущенных в рационе погрешностей. В результате на стенках кишечника со временем накапливаются вредные вещества.

Очистительная диета для кишечника и похудения. Варианты меню, основной рацион питания, при заболеваниях кишечника для очищения

Среди проверенных методов выведения из кишечника токсинов и шлаков лидирует специальная диета. Особым образом подобранное питание помогает нормализовать перистальтику и обменные процессы. В результате человек ощущает повышение жизненного тонуса. Исчезают такие неприятные симптомы, как вздутие живота, аллергические реакции, проблемы с кожей, а главное — уходят лишние килограммы.

Особенности похудения на очистительной диете для кишечника

Диета для очистки кишечника и похудения предполагает строгое соблюдение всех условий. Различают экспресс-диеты, которые длятся 1-3 дня, и длительные — от 7 до 10 дней.

Минимизация вредной, жирной и животной пищи поможет организму очиститься от шлаков, перестроить организм на сбалансированное питание.

Ежедневное меню должно включать:

  • отруби;
  • соки свежевыжатые;
  • молочные продукты (творог, кефир, сметана);
  • салаты из сырых овощей (салат, капуста, сельдерей, томаты, огурец, зелень);
  • яблоки зеленые;
  • цитрусовые (апельсин, лимон, грейпфрут);
  • травяные настои (ромашка, чабрец, одуванчик);
  • рис, цельнозерновые каши.

Очистительная диета для кишечника и похудения. Варианты меню, основной рацион питания, при заболеваниях кишечника для очищения

Отруби служат желчегонным средством, нормализуют стул. Также эта разбухшая клетчатка выносит из кишечника токсины, соли тяжелых металлов, холестерин. Схожими свойствами обладают и овощи с фруктами. Ежедневное употребление клетчатки повышает иммунитет, налаживает работу ЖКТ, насыщает клетки кислородом.

Свежевыжатые соки следует употреблять только сделанные в домашних условиях — в магазинных пакетированных соках содержится очень много сахара и консервантов.

Ниже приведем пример экспресс-диеты и длительного курса очищения.

Цель такой диеты — нормализация работы внутренних органов, детоксикация организма.

1 день

  • Натощак — стакан кипяченой воды
  • Завтрак — каша перловая с отрубями — 250 гр.;
  • Перекус — яблоко зеленое — 1 шт. и чай зеленый;
  • Обед — говядина с рисом — 250 гр., капустный салат с огурцом и зеленью — 150 гр.;
  • Перекус — грейпфрут — 1 шт.;
  • Ужин — салат из редьки и зелени со сметаной, чай черный.

2 день

  • Натощак — стакан кипяченой воды;
  • Завтрак — омлет из 2-х яиц, свежий огурец, зеленый чай;
  • Перекус — творог со сметаной, зеленый болгарский перец — 150 гр.;
  • Обед — овощной постный суп, рис с овощами;
  • Перекус — йогурт с отрубями;
  • Ужин — рыба на пару, запеченные цуккини.

3 день

  • Натощак — стакан воды кипяченой
  • Завтрак — овсянка на воде с миндалем — 250 гр.;
  • Перекус — творожная запеканка — 150 гр.;
  • Обед — плов из говядины с рисом на пару, свежий салат — 250 гр.;
  • Перекус — яблоко зеленое, йогурт;
  • Ужин — салат из куриного филе и салатных листьев с зеленью и лимонным соком.

Такую диету проще назвать разгрузочным курсом. За 3 дня можно потерять до 4,5 килограммов веса, половина из которых — скопившиеся шлаки. Меню можно изменять по своему желанию, употребляя продукты строго из списка разрешенных.

При этом через час после еды выпивать по стакану прохладной кипяченой воды — это ускорит пищеварение, восстановит водный баланс в организме.

Это самый оптимальный интервал времени для чистки кишечника. Диета основана на употреблении продуктов богатых витамином С, клетчатки и ограничении углеводов.

1-2 день

Разрешается съесть до 2 кг. сырых овощей и фруктов. В сутки употребить 2 литра негазированной кипяченой воды. На ночь — стакан кефира.

3-4 день

  • Натощак — стакан прохладной воды с чайной ложкой меда;
  • Завтрак — цельнозерновые каши, запаренные с вечера;
  • Перекус — любой фрукт из списка, молочный продукт;
  • Обед — рис с овощами, постный суп;
  • Перекус — молочный продукт с отрубями;
  • Ужин — рыба/мясо на пару, овощной салат, заправленный лимонным соком.
Читайте также:  Как сочетать диету и тренировки

5-6 день

  • Натощак выпейте стакан прохладной воды;
  • Завтрак — творог с орехами/ белковый омлет
  • Перекус — запеченные яблоки/грейпфрут;
  • Обед — куриное филе на гриле/рыба на пару, рис с овощами;
  • Перекус — молочный продукт;
  • Ужин — овощное рагу, омлет.

8-9 день

Это стадия выхода из диеты. Меню аналогично 3-4 дню. При этом можно заправлять салаты оливковым маслом холодного отжима.

10 день

Финальный день курса. Меню можно составить самостоятельно, исходя из предпочтений. Используйте продукты из списка.

За 10 дней такой диеты можно полностью очистить организм от вредных примесей. К тому же большое количество потребленной клетчатки насыщает клетки кислородом, разжижает кровь.

Кроме сбалансированного питания начинайте утро с разминки, дыхательной гимнастики. Завершайте вечер прогулкой на свежем воздухе, расслабляющей ванной.

Мы опросили несколько женщин, применяющих диету для чистки кишечника. 90% опрошенных отметили улучшение работы ЖКТ, снижение веса, повышение работоспособности. 10% жаловались на недомогание, головокружение, слабость.

Приведем некоторые из них.

Валентина, 25

Отличные майские праздники с шашлыками, солениями, лавашами закончились вздутием живота, запорами. Подруга подсказала, что можно “разгрузиться”. Каши я на дух не переношу. Решила на овощах денек посидеть. Порадовало, что можно 2 кг. умять, иначе бы с голоду умерла. На утро — отвес в 1,5 кг., живот успокоился. Понимаю, что похудела за счет выхода воды и “мусора”, но это моей целью и было. Буду раз в неделю экспериментировать.

Ирина, 30

Решилась на 7-ую чистку. В первые 2 дня лезла на стенку и заглядывала в холодильник на колбасу. Очень кружилась голова, была слабость. Вроде меню насыщенное, а на вредное тянуло сильно. Легче стало на 3-й день, когда проснулась в приливом энергии и отличным настроением. Удивилась. На весах было минус 3 килограмма, что порадовало еще больше. На 7-й день полюбила овощи больше тортов. На лице прыщей стало меньше, знакомые говорят, что помолодела. Теперь просто придерживаюсь такому питанию. Еще и спорт подключила. А фаст-фуд только “по праздникам”.

Ольга, 35

Использовала диету для чистки кишечника, чтобы похудеть. За 10 дней ушло 8 кг. Но вместе с тем нарушился менструальный цикл. Стресс все эти диеты для организма. Хотя, список продуктов ничего не запрещает такого, вроде и жиры, и белки есть. А все равно…Привык организм, видимо, к “гадостям” всяким и отвергает он пп. Но раз в недельку сижу на яблоках и кефире. Чисто для минимальной разгрузки.

Для нормальной работы кишечника ваш рацион должен быть богат органической растительной пищей, богатой клетчаткой и питательными веществами. Пейте больше воды, занимайтесь спортом и не нервничайте. На этом статья подходит к концу. Расскажите о нас друзьям, поделитесь ссылкой в социальных сетях.

Будьте здоровы!

Источник

Суть данной системы заключается в чистке ЖКТ путем организации правильного питания.

Качественная работа пищеварительного тракта значительно повышает иммунитет, избавляет от хронической усталости и упадка сил, улучшает цвет лица, состояние ногтей и волос.

Противопоказаниями к очищающему питанию являются:

  • возраст младше 14 лет;
  • период беременности и кормления грудью;
  • хронические заболевания.

В остальных случаях тщательно разработанные методики переносятся довольно легко, поскольку в рацион включаются все необходимые организму вещества в нужных количествах.

Существует достаточно много разнообразных меню, действие которых направлено на чистку ЖКТ и здоровое похудение.

Все они основаны на едином принципе – отказ от жирной, жаренной и другой нездоровой пищи животного происхождения в пользу овощей, фруктов, полезных каш и напитков.

Данная методика рассчитана на 7 дней и проводится в три этапа:

  • первый – 3 дня на продуктах, богатых клетчаткой;
  • второй – 3 дня на белковой пище с небольшим количеством углеводов;
  • третий – 1 день разгрузочный.

Весть период надо пить воду – не менее 10 стаканов за день.

Меню такого питания достаточно строгое:

  • первый этап: на весь день 1,5 кг салата из капусты, моркови, лука и вареной свеклы, заправленного лимонным соком и растительным маслом;
  • второй этап:
    • завтрак – 2 вареных яйца, яблоко;
    • второй завтрак – 200 гр. рыбы (отварной или парной);
    • обед – чашка отварного риса, заправленного растительным маслом (1 ч. ложка);
    • полдник – 200 мл обезжиренного молока;
    • ужин – 200 гр. обезжиренного творога (до 18-00);
  • третий этап: на протяжении дня – 1,5 литра обезжиренного кефира.

В результате такого питания очень хорошо очищается организм, а потеря веса может составлять 3-5 кг.

Принцип этой системы очень прост – нужно на протяжении одного дня принимать определенную пищу через каждый час, кроме промежутка от 13-00 до 14-00.

Меню такого дня следующее:

  • 8-00 – несладкое яблоко, 200 мл хлебной настойки;
  • 9-00 – 100 гр. виноградных ягод, 100 мл сока из винограда, 100 мл хлебной настойки;
  • 10-00 – 0,5 л несладкого зеленого чая;
  • 11-00 – 100 гр. виноградных ягод, 100 мл морковного сока, 100 мл хлебной настойки;
  • 12-00 – 200 мл сока из винограда;
  • 15-00 – 0,5 л несладкого зеленого чая;
  • 16-00 – 100 мл морковного сока, 100 мл хлебной настойки;
  • 17-00 – 1 литр минеральной воды;
  • 18-00 – 2 болгарских перца;
  • перед сном – 200 мл несладкого зеленого чая.

Хлебную настойку готовят с вечера, залив 200 г черного хлеба полулитром кипятка. Утром жидкость отцеживают и пьют в указанных количествах.

Читайте также:  Диета при аллергии на молоко

очистительная диета для кишечника

Это очень простая, эффективная и самая дешевая система, помогающая быстро очистить кишечник и за счет этого потерять 0,3-0,5 кг лишнего веса. Из-за мочегонного действия такое мероприятие рекомендуется проводить в выходной день.

Такой вариант очищения очень полезен, поэтому разрешается даже в первом триместре беременности. Система рассчитана на 11 дней.

Порядок питания следующий:

  • 1 день – 2 литра любых соков или несладких отваров из сухофруктов;
  • 3 дня – ежедневно по 1 литру тех же напитков и любое количество свежих фруктов маленькими порциями;
  • 7 дней – в рацион дополнительно вводятся овощи и их отвары.

Меню последних 7 дней должно строиться таким образом:

  • завтрак – фруктовые соки, отвары, свежие фрукты;
  • обед – овощные салаты (разрешается картофель) с растительным маслом;
  • ужин – блюда из овощей (тушеные, отварные, на пару), овощные отвары.

В результате такой чистки можно избавиться от 5-7 кг веса.

Все специалисты единогласно высказываются в пользу оздоровительного очищения. Они сами рекомендуют периодически использовать данные методики, но обязательно соблюдать правила выхода из них.

Главное – не переходить сразу на жирную и другую привычную пищу, а постепенно вводить в рацион полезные продукты.

Положительные отзывы об очищающем питании оставляют и те, кто испробовал его на себе. Ведь чистка организма позволяет избавиться от многих заболеваний, заметно похудеть, улучшить самочувствие, повысить свою привлекательность. А именно к этому и должен стремиться каждый человек.

Правила диеты для очищения кишечника

Существует огромное количество разновидностей диет для очищения кишечника, так что у каждого есть возможность выбрать свой вариант избавления организма от токсинов и шлаков.

Тем не менее в основе всех подобных систем лечебного питания лежат общие правила, которых следует придерживаться:

  1. В рационе должна присутствовать исключительно натуральная пища. В идеале она не должна подвергаться никакой дополнительной обработке.
  2. Основным компонентом меню являются фрукты, овощи и орехи.
  3. Соленое, острое и сладкое под запретом.
  4. Свежие фреши, минеральная вода без газа, зеленый чай и травяные отвары — лучшие друзья тех, кто решил очистить кишечник от токсинов.
  5. Об алкоголе и табаке следует забыть хотя бы на время. Количество кофе максимально сократить.
  6. Питание должно быть дробным и регулярным, так что придется соблюдать строгий режим.
  7. Сведите к минимуму стрессы, избегайте конфликтных ситуаций. Проводите больше времени на свежем воздухе. Лучше всего отправляться на прогулку в вечернее время, перед отходом ко сну.

Диета после очищения кишечника

Для поддержания достигнутого эффекта проводите разгрузочный день раз в неделю. Воспользуйтесь списком продуктов, указанных выше. Полезно проводить и питьевую разгрузку: в течение дня пейте только свежевыжатые овощные и фруктовые соки.

Не прекращайте добавлять отруби в каши и молочные продукты. Этот природный “веник” уберет накопившиеся за 6 дней примеси без усилий. Отдавайте предпочтение вареному, тушеному мясу — говядине, курице, кролику, индейке.

Исключите мучное, жареное, сладкое. Эти пробелы можно восполнить зерновым хлебом, сухофруктами, перетертыми фруктами.

Диета для очищения кишечника на один день

Наиболее распространенным вариантом лечебного питания для очищения кишечника является десятидневная диета. Выдержать ее не слишком просто, однако, как свидетельствуют отзывы, результат действительно того стоит.

Очистительная диета для кишечника и похудения. Варианты меню, основной рацион питания, при заболеваниях кишечника для очищения

Первый и второй день диеты считаются разгрузочными. Рацион в этот период ограничен — разрешен только зеленый чай, который можно подсластить ложечкой меда, а также яблоки зеленых сортов.

Третий день начните с овсяной каши. Сварить ее придется на воде, не добавляя соль или сахар. На обед утолите голод вареной постной говядиной (200 г). Из овощей разрешен спелый помидор. Вечером меню будет состоять из отварного риса (200 г, лучше выбирать бурый), разнообразить вкус которого можно соевым соусом или оливковым маслом. Завершите трапезу чаем с лимоном, но без сахара.

На четвертый день завтрак вновь будет состоять из приготовленной на воде овсянки. Тем, кто испытывает недостаток энергии, можно побаловать себя чашечкой несладкого кофе. Обед в этот день будет скудным: два яблока среднего размера и стакан воды с лимонным соком. На ужин разрешается съесть большое яблоко и апельсин.

Утро пятого дня начнется с натурального йогурта или творога пониженной жирности (до 150 г), а также салата из одной тертой моркови среднего размера. В качестве заправки используйте лимонный сок. На обед разрешено побаловать себя запеченным картофелем и двумя сваренными вкрутую яйцами. Также приготовьте салат из помидоров и огурцов, заправить который можно капелькой оливкового масла.

Шестой день приготовил для вас все тот же геркулес на воде. В качестве награды за «пересечение экватора» порадуйте себя несладким кофе. Обедать также придется овсянкой; из напитков разрешена вода с лимонным соком. Зато на ужин меню будет состоять из риса (200 г), вкусовые качества которого улучшит добавление оливкового масла или капельки соевого соуса.

Завтрак седьмого дня будет состоять из чашки несладкого кофе. Зато на обед можно позволить себе легкий овощной суп и нежирный творог (150г). Завершите трапезу яблоком. Вечером выпейте стакан кефира пониженной жирности.

На восьмой день утром приготовьте геркулесовую кашу, а также побалуйте себя апельсином и яблоком. В обед выпейте стакан нежирного кефира. На ужин вознаграждением за скудный дневной рацион станет отварная рыба с капелькой лимонного сока и два апельсина в качестве десерта. Завершите день чаем без сахара.

Девятый день начнется со стакана кефира пониженной жирности. В полдень рекомендуется отварная рыба и стакан несладкого чая. На ужин можно позволить себе отварную постную говядину (200 г) с гарниром (рис). Десертом будут три маленьких яблока.

Завершающий день диеты начнется со стакана кефира. В обед выпейте чашку чая, подслащенного медом. На ужин можно побаловать себя отварным бурым рисом, вкусовые качества которого улучшит добавление нескольких капель соевого соуса или оливкового масла. На десерт предлагается апельсин, а завершить трапезу можно несладким чаем с лимоном.

Ввиду скромного калоража во время соблюдения этой диеты противопоказаны серьезные физические нагрузки. Тем, у кого работа связана с интеллектуальным напряжением или стрессом, лучше провести марафон по очистке кишечника во время отпуска.

Существует также экспресс-вариант очищающей диеты. Он рассчитан на один день. Основой рациона на сутки станет так называемый хлебный чай. Для его приготовления нарежьте 200 г черного хлеба. Сложите кусочки хлеба в банку и залейте кипятком (1 л). Напиток должен настаиваться в течение 12 часов, после чего тщательно его процедите.

Читайте также:  Выход из строгой диеты

Быстрая очищающая диета предусматривает питание строго по часам. Так, в 7 утра выпейте чашку зеленого чая. Сахар добавлять нельзя. Через час съешьте одно небольшое яблоко зеленых сортов и выпейте стакан хлебного чая. В 9 утра вас ждет смесь из свежевыжатого виноградного сока и хлебного чая (оба компонента по 100 мл).

Очистительная диета для кишечника и похудения. Варианты меню, основной рацион питания, при заболеваниях кишечника для очищения

Интервал перед следующим этапом составляет три часа. В 15:00 на очереди две чашки зеленого чая без сахара. Спустя 60 минут рекомендована смесь из хлебного чая и свежевыжатого морковного сока (по 100 мл). В 17:00 вас ждет стакан минеральной воды без газа. Час спустя съешьте три сладких перца. Наконец, последний этап — это смесь хлебного чая (100 мл) с грушевым или яблочным соком (100 мл). Выпить этот напиток необходимо в 19:00. После этого разрешена только чашка зеленого несладкого чая перед сном.

Как утверждают диетологи, подобное экспресс-очищение эффективно «разгружает» организм и способствует не только очищению кишечника, но и похудению.

Подробное меню диеты для очищения кишечника

Есть несколько вариантов очищающей диеты. Можно употреблять разные овощи и фрукты или сделать упор на каши, а также выделяют диеты на соках. Предлагаем две диеты для очищения. Одна из них рассчитана на день, а другая ― на десять дней.

Однодневная диета очень строгая. Есть надо по часам и употреблять только то, что написано в меню.

Вот меню диеты:

  • до завтрака: зеленый чай;
  • 8 утра: хлебный чай и зеленое яблоко;
  • 9 утра: напиток из 100 мл хлебного чая и такого же количества виноградного сока;
  • 10 часов: две чашки зеленого чая;
  • 11 часов: снова напиток из хлебного чая и морковного сока, 100 г белого винограда;
  • 12 часов: 100 г винограда и стакан сока из таких же плодов;
  • 15 часов: две чашки зеленого чая;
  • 16 часов: смесь морковного и хлебного чая;
  • 17 часов: минералка без газа;
  • 6 часов вечера: три болгарских перца;
  • 7 часов вечера: смесь грушевого сока и хлебного чая;
  • перед сном: зеленый чай.

Больше одного дня соблюдать диету нельзя. После такой очистки можно вернуться к правильному питанию.

Добавим, что, учитывая общий объем жидкости, который надо выпить за день (чуть меньше 3 л), перед началом диеты следует обсудить возможность ее проведения с врачом. Некоторые состояния и болезни могут оказаться противопоказанием для нее.

Десятидневная диета более разнообразная. В меню диеты много продуктов с большим содержанием витамина С. Во время диеты надо исключить соль, сахар и хлеб.

Вот точное меню диеты:

  • в течение двух первых дней можно есть зеленые яблоки и пить зеленый чай (можно добавить немного меда);
  • третий день: овсянка и минералка утром, томат и вареная говядина на обед и отварной рис с зеленым чаем на ужин;
  • четвертый день: овсянка, травяной чай, яблоки и долька лимона, яблоко и цитрус;
  • пятый и шестой день: творог, салат из моркови и йогурт, на обед можно съесть салат с огурцами и томатами, пару яиц и картофель, а вечером рис и чай с лимоном;
  • седьмой день: утром можно только чай, в обед разрешены творог, яблоко и овощной бульон, а вечером кефир;
  • восьмой день: завтрак обильный ― овсянка, бульон на овощах, апельсин и три яблока, на обед можно выпить кефир, а вечером съесть вареную говядину, рис и три яблока;
  • девятый день: кисломолочный напиток, рыба и чай, говядина, рис и 3 яблока;
  • последний день: кефир, чай с медом, цитрус, рис и ломтик лимона.

Но и эта диета довольно сложная, хотя в меню присутствуют рыба, мясо, яйца и каши. Поэтому, если чувствуете голод, лучше выбрать короткую диету на один день. Или есть еще вариант, позволяющий придерживаться правильного питания и чаще употреблять блюда, способствующие очищению кишечника.

Противопоказания для очищающей диеты

Очищение кишечника с помощью диеты является лечебной процедурой и, как у любой другой медицинской манипуляции, у нее существуют противопоказания. При наличии ряда заболеваний от использования данной системы следует отказаться, чтобы не нанести серьезный вред организму.

Так, этот вариант диеты не подойдет женщинам в период критических дней, беременности и грудного вскармливания. Воздержаться от него стоит также людям, страдающим любыми заболеваниями толстого или тонкого кишечника (колиты, дисбактериоз и т. д.), гипертонией и диабетом. Отложите очищение кишечника с помощью диеты, если вы находитесь в состоянии стресса, простужены, принимаете какие-либо медикаменты.

Источники
  1. Барановский А. Ю. Диетология – Санкт-Петербург, 2018

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector