Диета каждый день разный продукт

Диета каждый день разный продукт

Диета каждый день разный продукт
СОДЕРЖАНИЕ
0

Результаты и отзывы

Судя по отзывам людей, которые попробовали на себе эту диету, она довольно эффективна и в большинстве случаев действительно помогает избавиться от лишнего веса.

Как и в любой другой диете, самым сложным в ней является первый день. Поэтому для него не предусмотрено больших ограничений по калорийности рациона. Впрочем, некоторым всё равно будет трудно выдержать отказ от твердой пищи. Поэтому в отзывах о диете «Любимой» 7 дней часто можно встретить совет ограничить двигательную активность и отказаться от тренировок, если таковые присутствуют в вашем жизненном распорядке, так как для первого для диеты характерны головокружение, тошнота, упадок сил.

Также рекомендуется в питьевые дни обязательно употреблять бульон, чтобы не сорваться и не нарушить диету. Еще один совет для питьевых дней — откажитесь от искусственных соков и сладких напитков.

Питание в фруктовый день должно быть частым, каждые 2-3 часа, чтобы не возникало мучительного чувства голода.

В белковые дни лучше составлять рацион из куриного мяса, рыбы, креветок, яичных белков, так как употребление творога или йогурта может снижать эффективность диеты ( это происходит из-за способности лактозы задерживать жидкость). В течение всей диеты рекомендуется выпивать в день не менее 2 л чистой воды.

И, наконец, очень важно правильно выйти из диеты. После окончания диеты «Любимой» 7 дней ни в коем случае нельзя набрасываться на еду. Завтрак первого дня после диеты может состоять из пары вареных яиц, пообедать следует легким супчиком на овощном или курином бульоне, а поужинать — легким салатиком.

В результате диеты «Любимой» 7 дней общая потеря жировой ткани составляет до 2%, но для того, чтобы закрепить полученный результат и развить его, следует в течение следующего месяца немного ограничить калорийность своего привычного рациона.

Многочисленные отзывы о монодиетах доказывают, что некоторые из них дейтствительно эффективны. Вот основные плюсы:

  • монодиеты позволяют быстро удалить лишний жир;
  • запускают процесс жиросжигания;
  • сокращают объем желудка, что помогает в дальнейшем есть меньше;
  • дисциплинируют и заставляют изменить привычку переедать;
  • позволяют быстро потерять несколько килограммов.

Алина, 25 лет, студентка:Я сидела на одном из вариантов гречневой диеты, той, что с кефиром, которая описана на вашем сайте, как мне она понравилась! Намного проще, чем только на гречке. Мне нужно было впервый раз идти на свидание, потому что познакомилась с МЧ через интернет, и там был указан заниженный мой вес.

Мила, 45 лет, домохозяйка:Похудеть удалось на овсяной диете, потому что  больной желудок, так хотела совместить приятное с полезным. Ела овсяные хлопья, запаривала их или варила и добавляла ягоды, нежирное молоко. Мне не понравилось, что мало белковых блюд, но зато похудела на 3,4кг за две недели.

Елена, 23года, учащаяся:Я всегда сижу на монодиетах, когда надо быстренько подтянуть фигуру. И никого не слушаю, хоть и говорят, что это вредно, зато эффективно. Правда стараюсь не часто так делать. Примерно дважды в год использую то рисовую диету, то овощную, еще пробовала яблочную. Больше всех мне понравилась диета Магги, там яйца и грейпфруты в большом количестве. А весной сидела на огуречной диете, как раз пошли первые тепличные огурчики. Всегда помогает сбросить 2-3кг за неделю.

Лида, 47лет, мать четверых детей.Поправилась после третьих родов, просто разнесло меня, весила тогда 118кг, не знала, что и делать. Так начала вначале с монодиеты на рисе, курице и овощах. Чередовала их, пила много воды и чая без сахара. Вы знаете, мне помогло это начать. Я две недельки потерпела, потеряла первые 2кг, а потом просто легче было начать есть малыми порциями. Последние полгода питаюсь нормально, включаю все продукты, но только до 6 вечера и понемножку. И в результате сейчас вешу 83кг, продолжаю худеть.

Результаты и отзывы монодиет показывают, что быстро похудеть возможно. Но чем короче период диеты, тем быстрее вес возвращается. Часто прибавляются и дополнительные килограммы, т.к. организм начинает запасать жировые отложения на случай, если вы снова захотите морить его голодом.

Заключение диетолога:

  • Выбирайте такую монодиету, которая включает кроме основного и другие полезные вещества.
  • Дополняйте рацион витаминными и минеральными комплексами.
  • Во время диеты больше пейте.
  • Двигайтесь, занимайтесь спортом, даже если из-за скудности рациона у вас стало меньше сил. Это поможет ускорить метаболизм.
  • Не используйте монодиеты слишком часто, а только в самых крайних случаях. Оптимально применять такие диеты не чаще 1-2 раз в год.

ТОП-10 самых лучших монодиет

Как ни пытаются энтузиасты возвысить этот метод, диета не является панацеей и единственно верным спасением от лишнего веса. Она эффективна как единовременный и быстрый способ похудеть, и злоупотреблять ей не стоит. Кроме того, к ней нужно серьезно подготовиться: если у вас гастрит, колит и заболевания почек, с похудением вообще стоит повременить.

Любимая — это диета на 7 дней, в которой каждый день посвящен какому-либо продукту. В зависимости от калорийности рациона необходимо строго соблюдать режим упражнений и прогулок, чтобы процесс естественного сжигания жира совпадал с общей физической нагрузкой. В целом эта диета очень проста, все меню может найти в своем холодильнике любая хозяйка. Рацион рассчитан таким образом, что в нем есть и завтрак, и обед, и ужин – каждый раз разный. Поэтому он не надоест, и неделя пройдет незамеченной.

День 1. Питьевой

День 2. Овощной

Разрешается пить только жидкость. Особенно супы, чаи, и самое главное – воду, только не ледяную, прохладную, холодную, горячую, а теплую. Помидоры, огурцы, лук, морковка, перец, белокочанная капуста (естественное средство сжигания жира), салат — рацион второго дня диеты.

День 3. Питьевой

День 4. Фруктовый

Делаем то, что и в первый день. В этот день можно кушать абсолютно любые фрукты: яблоки, апельсины, бананы, особенно желательно включить грейпфрут и киви, которые также являются естественными жиросжигателями.

День 5. Белковый

День 6. Питьевой

Произойдет насыщение организма протеинами. Обязательно включаем рыбу вареную, яйца, йогурты, куриную грудку. Однако несмотря на изобилие выбора, сразу наедаться не стоит. Достаточно 4-5 маленьких порций в день. Балуем свой организм достаточным количеством жидкости (см.день1, день3)

День 7. Сбалансированное питание

Переход от диетического питания к нормальному. Но меню остается при этом индивидуальным. В течении всего дня можно потребить парочку яиц вкрутую, овощной и фруктовые салаты небольшими порциями, суп и бульон, добавляя минимальное количество соли для быстрого выведения жидкости.
Читайте также:  Продукты с низким содержанием углеводов список

Кефир и вода – в больших количествах.

Классическое разгрузочное меню. Если вы не питаете большой любви к яблокам, то замените их на апельсины. Также пейте жидкость, дабы нейтрализовать кислоту.

Отварная курятина без кожицы и побольше жидкости.

В течение дня сухое вино и сыр. На бокал вина тридцать граммов сыра.

Вместе с разрешенными продуктами диетологи советуют употреблять витамины и минералы (в драже, таблетках, капсулах).

Первый день: Завтрак — чашка несладкого чая с 200 мл кефира.
Обед — куриный бульон без соли 200 мл.
Полдник — йогурт 150 гр.
Ужин — 200 мл молока.

В течение дня употребляется только несладкий чай.

Второй день: Завтрак — 2 средних помидора.
Обед — салат, приготовленный из свежей капусты, огурцов и зелени. Можно приправить растительным маслом.
Полдник — 2 средних огурца.
Ужин — салат из огурцов, сладкого перца и зелени.
Третий день: Завтрак — чашка несладкого чая с 200 мл молочного коктейля.
Второй завтрак — 200 мл молока.
Обед — куриный бульон без соли 200 мл.
Полдник — 200 мл кефира.
Ужин — 200 мл молока.

В течение дня употребляется только несладкий чай.

Четвёртый день: Завтрак — 2 шт. апельсина.
Второй завтрак — один грейпфрут.
Обед — ассорти фруктовое из апельсинов, киви и яблок.
Полдник — яблоко и груша.
Ужин — 200 мл молока.
Пятый день: Завтрак — 2 яйца.
Второй завтрак — вареная рыба, 200 гр.
Обед — 150 гр отварного куриного мяса и 100 отваренного гороха.
Полдник — 100 гр нежирного творога.
Ужин — 100 гр сыра.
Шестой день: Завтрак — чашка несладкого чая с 200 мл кефира.
Второй завтрак — 200 мл сока из грейпфрута.
Обед — куриный бульон без соли 200 мл.
Полдник — 200 мл молочного коктейля.
Ужин — 200 мл молока.

В течение дня употребляется только несладкий чай.

Седьмой день: Завтрак — чашка зеленого чая и 2 яйца.
Второй завтрак — любой фрукт.
Обед — легкий супчик с рисом или гречкой.
Полдник — любой фрукт.
Ужин — заправленный растительным малом и присоленный салат из овощей.

Не обязательно придерживаться этого меню, продукты можно менять, руководствуясь следующими рекомендациями диеты любимой.

Ограничение калорийности пищи при употреблении одного продукта в день стимулирует организм тратить жировые клетки. Потеря веса происходит также за счет освобождения клеток от лишней жидкости. Если диета включает продукты, выводящие шлаки и токсины, во время монопитания происходит эффективное очищение тела и детокс.

Диета каждый день разный продукт

Недолгая разгрузочная система питания, называемая монодиетой, полезна для организма. Желудочно-кишечный тракт получает отдых, возможность для очищения и восстановления нормальной работоспособности. Разгрузочные дни на монопитании рекомендуются диетологами в том числе для беременных. Они облегчают период вынашивания, улучшают самочувствие и состояние будущих мам.

Похудение на монодиете будет полноценным, если параллельно использовать несложные физические упражнения на определенные группы мышц живота, боков, ягодиц. Они помогают подтянуть тело, избежать обвисания и дряблости кожи в проблемных местах во время и после освобождения организма от лишних жировых отложений.

Эффективное похудение с кефирной диетой на 10 кг за 7 дней

Компонентом для монодиеты можно выбрать овощ, фрукт, молочный продукт, мясо, шоколад, крупу. Количество для употребления в день зависит от самого продукта, например, овощи или фрукты можно есть без ограничений, а шоколад лучше ограничить небольшим количеством.

Существует варианты отдельных продуктов и их сочетаний для однокомпонентного питания. Самые популярные:

  • овощи;
  • творог;
  • кефир;
  • молоко;
  • гречка;
  • рис;
  • яблоки;
  • арбуз;
  • фрукты;
  • куриные яйца;
  • горький шоколад.

Эффективное похудение с белковой диетой на 14 дней

1.2 Эффект «йо-йо»

Частым спутником монодиет является эффект «йо-йо» — скоростной набор потерянных килограммов после прекращения диеты. Причина этому —биологические особенности организма.

Строгая диета воспринимается организмом как стресс. Первые несколько дней тело черпает энергию из жировых отложений. Примерно через неделю естественной реакцией становится защитная — мозг принимает сигналы о голодании. После этого каждая калория откладывается про запас, а не используется по прямому назначению на умственную и физическую активность. Килограммы могут вернуться.

Для того чтобы этого не происходило, диетологи рекомендуют:

  • переходить на любую диету с позитивным настроем;
  • воспринимать ее как легкую терапию для организма, приносящую пользу и облегчение, а не как наказание за чревоугодие;
  • соблюдать диету не более 7-10 дней;
  • после ее окончания придерживаться правильного, низкокалорийного питания и физической культуры.

Эффективное похудение с японской диетой на 14 дней

Плюсы Минусы
  • уменьшение жировых отложений за счет скоростного жиросжигания;
  • сокращение размеров желудка, количества требуемой пищи;
  • избавление от привычки переедать;
  • очищение организма от шлаков и токсинов
  • снижение работоспособности и упадок сил;
  • бессонница, вялость;
  • плохое настроение, раздражительность;
  • нехватка полезных элементов;
  • расстройство ЖКТ;
  • вероятность возвращения веса после окончания диеты

Переход на монодиету предусматривает соблюдение рекомендаций по ее проведению и возвращению привычного состава питания.

Чтобы диета принесла пользу организму, стоит учесть рекомендации диетологов:

  • Оценить все сложности во время диеты — по силам ли такая система питания.
  • Определить допустимые сроки.
  • Продукт для однокомпонентной диеты должен быть любимым, приятным на вкус.
  • Съедать в течение дня ограниченное количество еды: 1 кг яблок или 1,5 л молочного продукта.
  • Есть небольшими порциями через каждые 2 или 3 часа по 200–300 мл еды или по одному фрукту.
  • Соблюдать питьевой режим — до 2 л в день.
  • Осуществлять умеренные тренировки и занятия спортом.
Читайте также:  Диета дюкана атака меню на неделю

При возникновении недомоганий, проблем со здоровьем прекратить диету и обратиться к специалисту.

Перестройка организма на монопитание и обратно должна происходить постепенно. Только так можно сбросить вес и не навредить телу, прочно закрепить полученные результаты.

Правильное расширение рациона и выход из монодиеты:

  • После монопитания на углеводных продуктах в первые 3 дня нужно есть только углеводы, добавляя к ним небольшое количество белка и растительного (полезного) жира, например, авокадо, банан, оливки.
  • Основной рацион первой недели должен включать низкокалорийные нежирные продукты.
  • Готовить еду нужно на пару, в духовке, варить.
  • Запрещается употреблять жаренные на масле продукты, фастфуд, трансжиры, алкоголь, промышленные сладости, газированные напитки.

Диета каждый день разный продукт

Однокомпонентные диеты условно делятся на 4 группы:

  1. 1. Овощные.
  2. 2. Фруктовые.
  3. 3. Крупяные.
  4. 4. Белковые.

Известны диеты, которые в течение 7 дней используют 7 разных продуктов на каждый день. Меню получается более разнообразным, переносится легче. Диета является щадящей, не вредит здоровью, позволяет уверенно сбросить лишний вес.

Из приведенных вариантов однокомпонентного питания в таблице можно самостоятельно составить монодиету с одним продуктом на один день, использовать его в течение 2-3 дней, затем сменить на другой.

Название монодиеты Срок Рацион в сутки Особенности продукта Примечание Потеря веса Противопоказания
Кефирная 3–7 дней

1,5 л обезжиренного или маложирного кефира в день разделить на 5 порций, употребить в течение дня

  • препятствует процессу гниения;
  • уничтожает патогенную микрофлору в кишечнике;
  • обладает бактерицидными свойствами;
  • свежий кефир обладает слабительным эффектом

Начинающим добавить в рацион свежих или вареных овощей, использовать только свежий кефир

До 5 кг за 3 дня
  • нарушенный водно-солевой баланс;
  • аллергия
Яблочная 7 дней 1,5 кг фруктов в день, чистой воды не менее 2 л, за 1 раз съедать 1 яблоко
  • очищает кишечник;
  • выводит шлаки и токсины;
  • укрепляет иммунитет;
  • используется для профилактики раковых заболеваний;
  • много клетчатки, железа;
  • легко переносится
употреблять продукт можно в сыром или запеченном виде, добавить к рациону 50 г сухого черного хлеба; для похудения лучше использовать зеленые яблоки До 7 кг за неделю
  • язвенные заболевания ЖКТ;
  • агрессивная среда для эмали зубов
Огуречная 7 дней 1,5-2 кг огурцов в день; 2 л чистой воды без газов
  • уменьшает отечность;
  • выводит шлаки и токсины;
  • ускоряет метаболизм;
использовать огурцы желательно вместе с кожицей как отдельные плоды или в качестве салатов с растительным маслом До 5–7 кг в неделю
  • сердечно-сосудистые, инфекционные заболевания;
  • почечная недостаточность; истощение организма;
  • психические заболевания
Рыбная 5–7 дней Использовать в пареном, тушеном, запеченном виде без добавления специй и соли Источник полезных аминокислот, минералов, микроэлементов Приправы и соль заменить лимонным соком Минус 4 кг за 3 дня
  • болезни печени;
  • язва желудка
Гречневая 7 дней 400 г крупы на 1 день, гречку залить кипятком на ночь, излишек воды слить, употребить утром и в течение дня содержит необходимые полезные вещества для организма: калий, кальций, фосфор, железо, цинк, фтор, йод, витамины группы В, Е, РР Для усиления вкуса сухую крупу можно обжарить Минус 6-7 кг за неделю
  • гастрит;
  • сахарный диабет;
  • язвы ЖКТ; сердечно-сосудистые заболевания
Рисовая 5-7 дней 500 г риса замочить на 5 часов водой, варить 5-10 минут без соли, употребить небольшими равными порциями в течение дня
  • богат микроэлементами;
  • выводит соли, шлаки, вредные залежи из организма;
  • улучшает пищеварение;
  • очищает сосуды
  • рекомендуется использовать не шлифованный или бурый рис;
  • допустимо использовать 1-2 ч. л. кокосового или растительного масла;
  • перед приемом пищи выпить стакан воды;
  • начинающим можно добавить к рациону 2 яблока
Минус 4 кг за 3 дня
  • сахарный диабет;
  • заболевания ЖКТ в стадии обострения
Шоколадная 3-5 дней 120 г шоколада в день: по 20 г за один раз плюс чашка кофе без сахара; в день выпить 1,5-2 л чистой воды
  • содержит природные антиоксиданты — катехины;
  • фенолы, препятствующие образованию холестерина;
  • продлевает жизнь, омолаживает организм
Выбирать черный (горький) шоколад (500 кКал на 100 г) Минус 4 кг за 3 дня
  • аллергия;
  • заболевания ЖКТ и сердца;
  • сахарный диабет;
  • беременность; период лактации
Банановая 3-7 дней 1- 1,15 кг бананов;1,5 -2 л чистой воды
  • допускается при болезнях печени, кишечника, желудка, почек, при отеках и сердечной недостаточности;
  • содержит полезные микроэлементы — калий и магний, железо, фосфор, витамины А, С, В1;
  • очищает организм от шлаков и токсинов, замедляет процесс старения
Только свежие бананы с чистой желтой кожурой; не использовать зеленые или переспевшие фрукты Минус 5 кг за 7 дней
  • сахарный диабет;
  • непереносимость;
  • повышенная свертываемость крови

Монодиеты, рассчитанные на 5-7 дней

1Травяная диета – довольно сложная, но быстрая монодиета, для тех, кому уже нечего терять, кто устал от лишнего жира и хочет хоть как-то сдвинуть дело с мертвой точки.

Эта диета больше напоминает голодание, ведь в течение пяти дней вам придется пить только отвары лечебных трав: липы, омелы, можно добавлять лишь мед и сок лимона. Получится отменный питьевой режим, который вымоет из вас все шлаки и токсины, поможет обуздать аппетит, взять ситуацию под контроль. На таких жестких диетах формируется умение руководить собой.

2Томатная диета – рассчитана на пять дней, но она по-настоящему полезная и вкусная, к тому же, разнообразная. Ее даже сложно назвать монодиетой.

В ее меню входят и яйца, и грибы, и мясо, а также полезные томаты, томатный сок, который обеспечит организм витаминами и поспособствует разгону обмена веществ. За пятидневку можно потерять до 3-4кг.

3Морковная диета заслуживает отдельного внимания. Она полезна обилием этого полезного овоща, которым обычно мы пренебрегаем. Кстати, ее можно употреблять и дольше 5 дней. Есть меню, рассчитанные на 10, 30 дней. Так что, если вам понравится, вы можете продолжить.

Важно: Преимущество диеты на морковке в том, что этот овощ действует как щеточка для всего организма. Своеобразная генеральная уборка желудочно-кишечного тракта, крови, печени, сосудов, полезная даже здоровым людям с нормальной фигурой.

4Зеленая диета, которая богата всеми полезными продуктами, а также сезонными зелеными овощами и фруктами. Ее можно назвать по-настоящему сбалансированной, если исключить из меню все вредные продукты, питаться маленькими порциями по 5-6 раз в день. Такая диета абсолютно безвредна, может использоваться несколько раз за год в случае необходимости быстро похудеть.

Читайте также:  Дефицит массы тела: причины и лечение недостатка веса

5Диета Лесенка расписана по дням, с меню на каждый из пяти дней. За этот срок можно потерять от 3 до 6кг. Она основана на очищении организма. К примеру, в первый день нужно пить воду с активированным углем, это означает, что вы очистите не только кишечник, но и кровь, печень, сосуды. Конечно, определенные усилия приложить все же придется, так как нелегко выдержать весь день на воде или на компоте с изюмом, но зато вы сможете запустить процесс жиросжигания, научитесь держать в узде свой разгулявшийся аппетит.

6 За пять дней можно прекрасно похудеть на Летней диете, которая основана на употреблении всех видов летних овощей и фруктов, с использованием белковых блюд. Что может быть полезнее?! Диета подходит еще и из соображений естественного отказа организма потреблять в жаркие дни жирную, тяжелую пищу, поэтому она подойдет даже тем, кто в принципе не пользуется диетами.

7 Все типы Осенних диет также подходят в качестве монодиет. Для них можно выбирать сезонные овощи, которые и будут в основе. Их можно запекать, тереть на терке, тушить, готовить из них соки. Это может быть тыква, морковь, кабачки, печеный картофель, помидоры, лук, сельдерей и пр.

8Яичная диета может длиться от 5 дней до месяца – вы сами должны подобрать оптимальный вариант. Все типы подробно представлены в статье на нашем сайте. Кроме яиц можно есть много овощей, фруктов, белковых блюд, так что эту диету можно назвать очень эффективной и безопасной.

Монодиеты на неделю

1Молочная диета на 7 дней отличается от остальных своей сложностью. В меню только молоко – 2л в день нужно выпивать через каждые два часа по полстакана. Каждый день время между приемами молока сокращается и доходит в конце до получаса. Но по отзывам о молочное диете, такой режим очень сложен, отсутствуют другие нужные вещества, овощи, мясные блюда.

2Кефирная диета завоевала своей простотой и эффективностью миллионы. Она может применяться от трех дней до девяти. Существует много разновидностей кефирной диеты, на которой отлично чистится организм, уходят лишние жировые отложения. Большое содержание кальция помогает преодолеть заболевания, связанные с его нехваткой.

Одной из вариаций стала кефирная диета Ларисы Долиной, отличающаяся использованием разных продуктов на каждый день.

3Креветочная диета – отличается прекрасным подбором сопутствующих продуктов – овощей, фруктов, ягод, соков, молока. Монодиета на неделю поможет избавиться от 4-5 лишних килограммов. 

4Безуглеводная диета близка к правильному питанию, в ней отсутствуют только вредные, быстро попадающие в кровь углеводы, такие как:

  • выпечка, конфеты, сладости;
  • все виды кондитерских изделий, сладкая газировка;
  • алкогольные напитки, полуфабрикаты;
  • трансжиры, заменители сахара, кроме стевии;
  • макаронные изделия, большинство сладких фруктов и крахмалистых овощей.

Остальные медленные углеводы есть можно. На такой диете практически не ощущается голода, она позволяет за неделю потерять около 4-5кг. Можно продлить эту диету и дольше.

5Белковая диета, как разновидность безуглеводной, потеря здесь может составить до 7кг за неделю. Можно похудеть быстро до 4кг, при этом допустимо есть все виды белковых продуктов без ограничения.

Результаты и отзывы

Когда используется диета Любимая за 7 дней уходит до 10 кг. Однако, как и многие методики похудения, эта имеет свои ограничения после недели ограниченного питания. В течение месяца желательно ограничивать калорийность своего рациона, избегая мучного и сладкого. Методом осторожных проб и ошибок нужно вычислить продукты, которые добавляют «привес», и отказаться от них. Однако не стоит издеваться над организмом, чтобы добиться этого идеального результата.

О том какие получает диета отзывы, какие показывает результаты — разговоров немало. Но в целом впечатление создает хорошее — это отличный способ сбалансировано питаться и при этом сбрасывать килограммы. Однако главное – это умеренность, и тогда организм порадует вас не только прекрасной фигурой, но и крепким здоровьем.

Плюсы диеты любимой

Встряска и результат. Подготовится к важной встрече, привести себя в форму, пробить «плато», когда последние килограммы упорно не желают уходить.

Закаливание силы воли – неделя всего лишь маленькая веха, но вы уже поняли, что мозг руководит телом, а не наоборот. Это знание еще не раз пригодится на пути построения тела своей мечты.

К минусам диеты любимо относится в первую очередь то, что во время нее происходит большая нагрузка на организм человека, кроме этого может возникнуть проблема с ЖКТ, разные анемии и другие дефицитные состояния – что является достаточно частям явлением после таких экспериментов.

Кроме этого обмен веществ начинает замедляться в период таких пищевых голоданий — потом вам потребуется затратить немало сил, для того чтобы восстановить его.

Тело человека не рассчитано на диеты, потому голодание настраивает органы на особый режим существования, с помощью которого происходит сжигание небольшого количества калорий, чем в обычное время.

Поэтому это своеобразные риски и прежде чем принять решение, садиться на диету хорошо перед этим подумайте.

Противопоказания и минусы монодиет

  • они не могут применяться длительно;
  • однотипные продукты создают дефицит нужных веществ;
  • минусом монодиет является ухудшение и замедление работы пищеварительной системы;
  • белковые диеты замедляют метаболизм;
  • ухудшается настроение и снижается работоспособность;
  • могут появиться головные боли, головокружение, поэтому нужно предварительно консультироваться с врачами;
  • нельзя есть продукты, которые нужны вашему организму;
  • могут обостриться хронические заболевания.

Перед диетой обязательна консультация у врача.

Диета Любимая противопоказана:

  1. при беременности и при грудном вскармливание;
  2. при гипертонии;
  3. при диабете;
  4. при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  5. при физических нагрузках;
  6. во время депрессий;
  7. при почечной и сердечной недостаточности;
  8. после хирургические операции на органах брюшной полости.
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector