Диета дюкана вред здоровью

Диета дюкана вред здоровью

Диета дюкана вред здоровью
СОДЕРЖАНИЕ
0

Чем вредна диета Дюкана?

Однозначно ответить на этот вопрос нельзя. У каждой диеты, как и у каждого курса лечения, есть свои противопоказания. Всё зависит от вашего организма. Если у вас нет вышеперечисленных заболеваний, и вы готовы соблюдать все правила диеты, то результат обязательно будет. Правильно выстроив свой курс питания, и не злоупотребляя продуктами, негативных последствий удастся избежать.

Эффективными диетами люди называют те, которые позволяют быстро и надолго без особых усилий сбросить лишний вес. Об этом стоит помнить перед тем, как выбрать очередную диету, ведь она может повлиять на ваш организм и с плохой стороны.

https://www.youtube.com/watch?v=xE115jiEF6k

Вредна ли диета Дюкана? Чтобы ответить на этот вопрос, следует вначале подробно разобрать все её «подводные камни».

В погоне за красивым и стройным телом люди забывают о самом главном требовании — диета должна помочь продлить активный период жизни и сохранить крепкое здоровье до самой старости.

В какой категории диет следует отнести белковую диету Пьера Дюкана? Противопоказания к ней можно перечислять бесконечно, однако она дала начало целому движению, и её популярность базируется на быстром результате.

Многие врачи считают данную диету потенциально опасной для здоровья, однако она имеет колоссальный успех: тысячи форумов, десятки сайтов, постоянные семинары и публикации статей, а сама книга Пьера Дюкана «Я не умею худеть» была переведена на 14 языков и имеет контракт с 32 издателями со всего мира.

Диета состоит из четырех основных этапов:

  1. Атака: разрешено есть на протяжении 10 дней исключительно чистый белок, желательно в виде отварного мяса без соли;
  2. Чередование: продолжительность этапа может достигать 7 месяцев, и в этот период идет чередование дней белок/овощи;
  3. Закрепление: на данном этапе обещается за каждые 10 дней гарантировано -1кг, разрешено чередовать овощи/белок/фрукты;
  4. Стабилизация: последний этап фактически не отличается от предыдущего, однако он становиться постоянным, чуть ли не на годы.

Диета базируется на исключении углеводов и жиров из обычного дневного рациона питания. Как считает автор методики, углеводы и жиры не несут важности для организма человека, и даже наоборот – вредят ему.

Мясо, как считает сам Дюкан, лучший источник белка, жиры, даже растительные – абсолютно бесполезны и очень вредны, а важность фруктов и овощей очень преувеличена.

Если у вас нет возможности покупать постоянно мясо, тогда рекомендуется получать белок из кисломолочных продуктов.

Столь строгий режим на пути к идеальному телу не смог оправдать те жертвы, на которые приходится идти человеку. Практически любому врачу сразу же становится ясно, какой диета Дюкана вредна может быть на самом деле, и о чем умолчал (или даже не знал) её автор.

Для начала стоит сказать, что у диеты есть строгое противопоказание: её нельзя соблюдать людям, страдающим хроническими заболеваниями мочевыводящей системы и печени. Как мы уже говорили ранее, основа диеты – большое потребление белка, причем в чистом виде.

Постепенно от этого режима в печень, почки, кровь и в мочу попадают продукты распада, и если подобное меню будет продолжаться более 6 месяцев, постепенно начнет нарастать интоксикация, за счет чего ухудшится работа почек и печени.

Диета Дюкана побочные эффекты могут быть самыми разными, особенно если пренебречь противопоказаниями – это лишь поможет усугубить вашу болезнь.

Противопоказания диеты Дюкана:

  • Возраст строго от 18 лет;
  • Планируемая или уже наступившая беременность, кормление грудью;
  • Заболевания кишечника и желудка;
  • Гипертония, атеросклероз, другие хронические заболевания сердечнососудистой системы;
  • Подагра;
  • Нарушение работы почек и печени;
  • Диабет;
  • Гастрит;
  • Хронический запор;
  • Аллергия на продукты по диете Дюкана;
  • Язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • Холецистит.

Последствия диеты Дюкана:

  • Слабость, рассеянность, сонливость;
  • Головокружение;
  • Ацетоновое отравление (в результате накопления кетоновых (ацетоновых) тел в крови из-за недостатка углеводов в организме);
  • Неприятный запах изо рта;
  • Запоры;
  • Бледность и тусклость кожи;
  • Выпадение волос;
  • Ухудшенный внешний вид.

Безусловно, если вы ещё молоды и у вас крепкое здоровье, диета Дюкана не окажет на вас сильного побочного влияния, однако если вы простой человек с рядом привычных, хронических заболеваний, то лучше от диеты воздержаться. 

Диета дюкана вред здоровью

Прославленная методика похудения с помощью белковой пищи от доктора Дюкана покорила миллионы людей на нашей планете благодаря тому, что состоит из употребления натуральных продуктов, не имеющих ограничений по их количеству, временному режиму употребления и быстрому таянию лишних килограммов.

В стремительной гонке за идеальной фигурой и под впечатлением только положительных откликов о данном способе многие не задумываются над важнейшим вопросом, а вредна ли диета Дюкана?

В реальной эффективности процесса похудения, который начинается уже после первой недели точного соблюдения всех требований метода, нет сомнений, но следует внимательно изучить перед началом его применения все противопоказания, чтобы избежать возможных печальных последствий для своего здоровья, а именно:

  • переизбыток белка, большое количество употребляемой воды и другой жидкости в рационе, особенно в первой фазе диеты, оказывает большую нагрузку на почки, что может нанести им внушительный удар в виде развития диализа и почечной недостаточности;
  • из-за однообразного рациона, отсутствия в нем растительных жиров происходит нарушение кровотока в результате атеросклероза сосудов (холестериновые бляшки), который провоцирует возникновение болезней сердца (инфаркт миокарда) или мозговые нарушения (инсульт головного мозга);
  • несбалансированное питание вызывает дефицит минералов и витаминов;
  • нехватка углеводов лишает мышцы и головной мозг необходимого количества глюкозы, что приводит к увеличению в крови кетоновых тел, способствующих появлению мышечной слабости, раздражительности, утомляемости, нарушений сна (бессонница) и развитию депрессии;
  • увеличение показателей повреждения печеночных клеток нарушает менструальный цикл, способствует бесплодию и развитию подагры.

К списку противопоказаний, запрещающих использование данного способа похудения, относятся следующие заболевания:

  • холецистит;
  • различные патологии почек;
  • атеросклероз;
  • наличие камней в желчном пузыре;
  • язвенная болезнь желудка и кишечника;
  • хроническое нарушение стула (запоры);
  • гастрит;
  • атония кишечника;
  • диабет;
  • подагра;
  • гипертония;
  • аллергия;
  • наследственная предрасположенность к болезням пищеварительного тракта.

К группе людей, которым не рекомендуется пользоваться данной методикой, относятся дети младшего и подросткового возрастов, так как сбалансированное питание (баланс углеводов, белков и жиров) имеет большое значение для развития умственных способностей и роста организма.

Как считает автор диеты, женщины в периоды беременности и кормления грудью, имеющие избыточный вес, могут соблюдать данную методику без ущерба для своего организма, правильного развития плода и здоровья родившегося ребенка, если будут придерживаться правил третьей фазы диеты “Закрепление”, но только с разрешения личного врача.

Меню беременных должно быть сбалансированным, включающим все питательные вещества, которые полезны для женского организма (кроме продуктов с крахмалом, большого количества сладостей и хлебобулочных изделий).

На основании внимательного изучения всех противопоказаний и нежелательных последствий при наличии каких-либо патологий внутренних органов, после полного обследования индивидуальных особенностей организма и консультации с врачом-диетологом, вы узнаете, вредна ли диета Дюкана именно для Вас.

ЧИТАЙТЕ СВЕЖЕЕ: КАК НЕ ПОТОЛСТЕТЬ. 2 САМЫХ ВАЖНЫХ ЗАПРЕТА

ДиетаДюкана противопоказания – имеет ли диета побочные. Безуглеводная диета становится все более популярной среди девушек, так как позволяет весьма быстро добиться желаемого результата.

Многие кормящие новоиспеченные мамочки и красавицы в положении закономерно интересуются, вредна ли диетаДюкана для растущего крохи.

Частично, ибо Пьер не рекомендует таким леди худеть, придерживаясь первых двух фаз Атаки и Круиза. А вот Консолидация, но обогащенная.

Диета дюкана вред здоровью

Диетолог Пьер Дюкан Женщинам с комплекцией Кейт. Но, увы, не только радости приносит с собой эта диета. Диетолог Пьер Дюкан Женщинам с комплекцией Кейт Миддлтон худеть вредно! Доктор Пьер. Уже четыре месяца в вашей социальной сети ВКонтакте работает группа, которая называется Диета Дюкан. Русские. Нет ничеголегче, чем промазать по постоянно движущейся цели.

ДиетаДюкана — Какой вред она может нанести, и Несмотря на то, что у данной диеты есть много минусов, противопоказаний и вредных последствий, ее можно соблюдать без вреда для здоровья, если знать меру.

Самое Важное!

Здравствуйте!Хочу с Вами поделиться и попросить совета тех,кто сидел на диете Дюкана. Мой все был 62, идеальный вес по Дюкану 56, т.*****. надо скинуть 6 кг. Как вы думаете,это не вредно?я понимаю, что таскать на себе лишние кг.

Читайте также:  Кефирно-огуречная диета для похудения, за сколько дней можно похудеть на кефире и огурцах

тоже очень вредно, но всё же? Ответить; Ссылка.

ДиетаДюкана противопоказания к французскому похудению и.

Вред здоровью может причинить любая диета, если она выбрана исключительно по принципу «как быстро похудеть» без предварительной консультации с диетологом, гастроэнтерологом, эндокринологом или терапевтом.

Польза и вред диеты Дюкана

Есть ли у диеты Дюкана противопоказания. Побочные эффекты и минусы диеты Дюкана – чем опасно похудение по французской методике. Мнения врачей вредна ли диет.

Как уменьшить вред белковой диеты Вред диет в том, что практически каждая из них – это, как правило, стресс для организма: меняется привычный рацион и режим питания, баланс поступающих с едой белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов, микроэлементов и даже жидкости.

Белковая диета безусловно эффективна и помогает избавиться от лишних килограммов даже в тех случаях, когда другие системы питания бессильны. Но мало кто задумывается, с чем связана эта эффективность, и какой вред организму причиняет белковое питание.

О сути данной системы питания.

Какие противопоказания имеет диета Дюкана?

О том, имеет ли диета Дюкана противопоказания и какие именно, можно судить после внимательного изучения основных принципов данного метода похудения.

В отличие от многих современных комплексов снижения веса, французский диетолог Пьер Дюкан не ограничивает своих пациентов в количестве потребляемой пищи. Напротив, он подчеркивает необходимость питаться тогда, когда требует организм. Суть похудения по системе французского специалиста заключается в отказе от потребляемых жиров и сокращении углеводов на первых двух этапах снижения веса.

Главным продуктом в рационе худеющего становится белок: нежирное мясо, рыба, птица, вареные яйца. После первой недели такой диеты Дюкан предлагает разнообразить меню некоторыми видами овощей. На третьей стадии к рациону пациента добавляются фрукты и хлеб.

По достижении худеющим желаемого веса можно не ограничивать себя в разнообразии пищи, но один день в неделю необходимо потреблять только белок.

Полезный Совет!

На всех этапах похудения Дюкан подчеркивает необходимость съедать 3 ст.л. отрубей в день, выпивать минимум 2 л жидкости и уделять некоторое время пешим прогулкам на свежем воздухе.

Кажущаяся легкой белковая диета на самом деле имеет весомые минусы, а именно широкий ряд противопоказаний.

  • заболевания почек;
  • желчнокаменная болезнь;
  • холецистит;
  • дискинезия кишечника;
  • подагра;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • гипертония;
  • атеросклероз;
  • возраст до 18 лет;
  • период подготовки к беременности, беременность, лактация;
  • хронический запор;
  • атония кишечника;
  • гастрит;
  • диабет;
  • аллергия;
  • люди, чья деятельность требует концентрации внимания, занимающиеся умственным трудом, страдающие нарушением обмена веществ, склонные к депрессиям.

Наличие такого обширного ряда к диете Дюкана противопоказаний связано с необходимостью отказа от жиров и значительным сокращением потребления углеводов на первой и второй стадии похудения.

  1. Наличие клетчатки в ежедневном рационе человека необходимо для нормального функционирования печени, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы. Ограничение потребления клетчатки приводит к дисбактериозу кишечника, нарушению работы ЖКТ, негативно влияет на иммунную систему.

    Вот почему людям, страдающим заболеваниями желчного пузыря, печени, почек и склонным к расстройствам кишечника, категорически противопоказана диета Дюкана.

  2. Клетчатка участвует в выведении из организма конечных продуктов обмена веществ и попадающих в организм с пищей токсинов.

    Люди, страдающие ожирением, часто имеют повышенный уровень холестерина в крови. Большое количество белка в рационе только усугубит эту проблему. Повышенного холестерина следует опасаться людям, имеющим предрасположенность к заболеваниям сосудов и сердца.

  3. Существенное ограничение потребления жиров на протяжении всей диеты негативно сказывается на самочувствии пациента. Это обусловлено тем, что жиры являются источником энергии в организме, поскольку при их расщеплении выделяется в 2 раза больше энергии, чем при расщеплении белков и углеводов.

    Кроме того, жиры играют роль строительного материала клеток. Наличие полинасыщенных жиров (растительных и животных) в рационе человека необходимо для образования важных веществ, обладающих биологической активностью.

    Ограничение этого компонента в рационе нежелательно для людей с нарушением работы центральной нервной системы, а также имеющим слабый иммунитет.

  4. Неоспорим вред диеты Дюкана для пациентов подросткового возраста, поскольку для растущего организма необходимо сбалансированное питание.

    Особо остро этот вопрос стоит для девушек с неустоявшимся менструальным циклом: следование белковой диете может спровоцировать отсутствие месячных.

  5. Противопоказанием является беременность, подготовка к беременности, период лактации, когда состояние здоровья ребенка зависит от рациона матери. Отсутствие необходимых витаминов, минералов и микроэлементов может привезти к нарушению развития малыша.

Побочные эффекты

Негативные последствия диеты Дюкана закономерны. Дефицит клетчатки в рационе худеющего приводит к нарушениям работы кишечника. Пациенты отмечают возникновение запоров, неприятный запах изо рта.

Обильное питье, рекомендованное французским диетологом для регуляции работы кишечника, приводит к чрезмерной нагрузке на почки, частым мочеиспусканиям. Также недостаток клетчатки приводит к снижению умственных способностей худеющего.

Отсутствие в рационе жиров, которые участвуют в образовании энергии в организме, сказывается на общем самочувствии человека: возникают головокружения, слабость, быстрая утомляемость. Чтобы избежать плохого самочувствия, Дюкан советует пешие прогулки на свежем воздухе.

Еще один минус метода французского эксперта — необходимость следовать диете на протяжении всей жизни.

По мнению ведущих специалистов по питанию США, диета Дюкана является одной из самых вредных для здоровья. Эксперты предупреждают, что длительное потребление большого количества белка может вызвать почечную недостаточность. В ответ на осуждение специалистов Пьер Дюкан напоминает о необходимости ежедневных прогулок и обильного питья воды с целью снизить нагрузку на почки.

Во многом успех похудения по методике Дюкана зависит от человека. Пациент, который обследовался у специалиста и учел противопоказания, с наибольшей долей вероятности сможет достичь желаемого результата. Разумеется, необходимо следовать советам диетолога, не нарушать рацион и не увеличивать длительность стадий похудения.

Диета дюкана вред здоровью

Хочется сразу отметить, что перед тем, как сесть на диету Дюкана – стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Любое незначительное отклонение в организме может послужить поводом к неприятным последствиям.

Противопоказаний у диеты Дюкана немного, но с ними стоит обязательно ознакомиться:

  • Нехватка витаминов и полезных веществ в организме. Этап атаки подразумевает сугубо белковую диету и есть вероятность того, что ваш организм просто не справится с таким стрессом. Если же вы сели на диету и через пару дней почувствовали сильное недомогание – сразу прекратите диету.
  • Запрет диеты кормящим матерям и беременным женщинам. Любая диета это стресс для организма. Но в вашем случае это стресс для двух организмов. Нехватка полезных веществ, как на стадиях беременности, так и на этапе кормления, обязательно скажется на здоровье вашего ребенка, что может привести к образованию хронических заболеваний.
  • Слабые почки. Если у вас слабые почки, то диета Дюкана – не ваш выбор. Из-за отсутствия фруктов и овощей, а также запрета на кофе, чай, газированные напитки и т.д – ваш организм будет получать меньшее количество воды. Конечно же, в диете Дюкана обговорены эти моменты, но факт остается фактом.
  • Нехватка витамина B. Если вашему организму не хватает данного витамина, то в процессе диеты вы будете получать его в еще меньших пропорциях.
  • Запрет на сладкое. На всех этапах диеты Дюкана запрещены сладости, но активно рекомендуются сахарозаменители. Не все из них одинаково полезны и какой эффект они окажут на ваш организм – предположить трудно.
  • Проблемы со стулом. Ограничив себя в белковых продуктах на первых стадиях диеты, вы гарантированно получите проблемы со стулом. Конечно же, стоит пить больше жидкости. Но упускать этот момент из виду нельзя.

Помимо вышеперечисленных пунктов, существует список заболеваний, при которых диета Дюкана сразу же считается противопоказанной. К таким заболеваниям относятся:

  • Пиелонефрит и почечная недостаточность
  • Язва желудка
  • Язва двенадцатиперстной кишки
  • Гастрит, гастродуэденит
  • Холецистопанкреатит
  • Гипертония
  • Атеросклероз
  • Подагра
  • Диабет
  • Аллергические реакции на продукты питания или витаминные комплексы
  • Проблемы со стулом
  • Повышенная кислотность
  • Обезвоживание

На всех этапах похудения Дюкан подчеркивает необходимость съедать 3 ст.л. отрубей в день, выпивать минимум 2 л жидкости и уделять некоторое время пешим прогулкам на свежем воздухе.

С эффективностью диеты Дюкана поспорить сложно. Эта новомодная методика похудения покорила миллионы сердец страждущих сбросить вес людей, живущих в разных уголках Земного шара.

Читайте также:  Диета при подагре и мочекаменной болезни

В погоне за красивой внешностью и безупречной фигурой, к сожалению, не все задумываются над тем, имеет ли диета Дюкана противопоказания? Какие побочные эффекты могут возникнуть в процессе похудения по этой программе? Данная тема очень важна, поэтому достойна отдельной статьи. Давайте разбираться.

Самыми эффективными люди часто называют диеты, позволяющие скинуть вес быстро и без особых усилий. В погоне за идеалом легко забыть главную цель похудения – продлить активный период жизни и как можно дольше сохранить крепкое здоровье. Например, всемирно известная белковая диета Дюкана, противопоказания к которой можно перечислять бесконечно, дала начало целому движению последователей!

Почему потенциально опасная диета имеет такой успех? А успех, кстати, колоссальный – тысячи форумов, регулярные семинары, 10 миллионов проданных экземпляров книги «Я не умею худеть», перевод на 14 языков и контракт с издательствами 32 стран! Желающему похудеть человеку просто неинтересно, чем вредна белковая диета Дюкана – правильный пиар и грамотная рекламная кампания делают свое дело. Кроме того, люди действительно худеют, а это кажется самым главным. Но какую цену приходится платить за исчезновение лишних сантиметров?

Кратко о диете

 Классическая белковая диета Дюкана включает несколько этапов:

  • атака (только белок 10 дней, преимущественно мясо);
  • чередование (белок и овощи, до 7 месяцев);
  • закрепление (белок, овощи и фрукты, каждый потерянный кг это 10 дней этапа);
  • стабилизация (то же закрепление, но теперь меню становится постоянным, на всю жизнь).

Суть в том, чтобы исключить углеводы и жиры из рациона. По мнению автора, они не нужны организму и больше вредят, чем приносят пользы. Последствия белковой диеты Дюкана нетрудно представить уже на этом этапе знакомства с книгой.… Про разделение углеводов на «простые» и «сложные» автору явно известно, так как список разрешенных овощей строится по этому принципу.

Но, по мнению автора, польза овощей и фруктов для человека преувеличена и переоценивается. Жиры, даже растительные, абсолютное зло – без обсуждений. Мясо – лучший источник белка. Кисломолочные продукты можно, если нет денег на мясо. И только ароматизированные, ведь в кусочках фруктов содержатся углеводы. Рыба – любая, если невмоготу есть мясо с утра до вечера. В т.ч.

Опасности диеты Дюкана

Все о вреде, минусах и противопоказаниях диеты Дюкана

Getty Images

Для тех, кто еще не знаком с этой диетой, коротко расскажем о правилах способа похудения. Надо пройти четыре этапа, во время каждого из них приходится соблюдать определенный рацион. Ограничивать себя в количестве пищи, кстати, не надо.

«Атака» – первая ступень, она длится от 2 до 7 дней. За это время удается похудеть на 1,5–4 кг. Разрешена только белковая пища. Это мясо – говядина, телятина, субпродукты, птица, нежирный бекон. Можно включить в меню рыбу, яйца, обезжиренные молочные продукты. В разрешенном списке 72 продукта, никакую другую пищу принимать нельзя.

Диета дюкана вред здоровью

«Круиз» – вторая фаза. Надо чередовать белковые и овощные блюда. Один день едим мясо и рыбу, на следующий день мясо, рыбу и овощи (сырые и вареные). Запрещены картофель, бобы. Это этап длится до тех пор, пока вес не станет идеальным.

https://www.youtube.com/watch?v=XBCWdLQObxY

«Консолидация» – этап, направленный на закрепление результатов. Длительность периода зависит от количества потерянных килограммов. Сбросили 5 кг – закрепляем результат 50 дней, потеряли 10 кг – 100 дней. Во время «Консолидации» в меню постепенно и понемногу возвращаются привычные продукты.

«Стабилизация» – ступень диеты, в которой почти нет ограничений. Она нужна для того, чтобы килограммы не вернулись обратно. Во время этого этапа один день в неделю надо придерживаться рациона «Атаки», есть по 3 ст.л. овсяных отрубей в сутки, пить не менее 2 литров жидкости в день, не забывать об умеренной физической нагрузке.

Читать о десертах по диете Дюкана.

Если во время диеты случился срыв, не стоит отказываться от похудения. Надо вернуться к рекомендованному рациону и просто продлить этап «Атаки» или «Круиза» на один день

Питание на диете Люкана — что можно есть

Узнайте, что можно есть на диете Дюкана и вредна ли она. Здесь вы сможете почитать советы специалистов, и узнать все тонкости.

Книга французского диетолога Пьера Дюкана «Я худею», была переведена на 14 языков мира, в которых стала бестселлером. Методика, описанная в ней, была создана автором и доказала свою эффективность. Он разрабатывал её в течение 30 лет, во время которых были исключены все неточности и просчеты. Так, что можно есть на диете Дюкана и в чем она заключается?

Полезный Совет!

Она представляет собой 4 этапа к похудению. Она не запрещает употребление каких-либо продуктов, а наоборот, говорит о том, что рацион должен быть разнообразным, тем самым человек получает различные белки. Во время её применения можно значительно увеличить количество блюд в своем обычно обеде или ужине, а также использовать новые и интересные продукты.

Первый этап называется «атакой». Его длительность от 2 до 10 дней. В это время нужно употреблять как можно больше белковых продуктов, среди которых: мясо, морепродукты, ветчина, яйца и многое другое. Приготовление их должно быть без применения масла.

Второй этап представляет собой «чередование». Этот период должен быть разделен на несколько коротких промежутков, когда следует употреблять продукты, разрешенные в атаке, и вводятся новые продукты, как, например, овощи и фрукты.

Далее, идет закрепление, которое представляет собой увеличение времени чередования. В этот период рацион значительно не меняется, но такие продукты, как сахар, мед, орехи, виноград, бананы и вишня запрещены.

Завершающая стадия закрепления увеличивает количество дней для употребления всех продуктов и уменьшает время на диете. Таким образом, обеспечивается привыкание организма ко всем продуктам.

Даже такая знаменитая диета, как Дюкана, имеет противопоказания. Среди них камни в почках и поджелудочной железе, которые говорят о невозможности применения терапии. Еще одним заболеванием становиться гастрит и язва, которые могут обостриться или дать осложнения вследствие принятия большого количества белков.

Хронические запоры и пищевые аллергии являются серьезной преградой для человека, желающего опробовать эту диету. Беременным женщинам и кормящим матерям также не стоит использовать её, так как ребенок не сможет получить весь комплекс витаминов, а будет принимать лишь белки.

Основным по отзывам врачей противопоказанием являются болезни почек. Как показали исследования, за время диеты у человека наблюдается серьезная нагрузка на почки, а при наличии заболеваний они будет усиливаться и могут дать серьезные осложнения. Поэтому врачи единогласно дают положительный ответ на вопрос, вредна ли диета Дюкана для почек? Среди заболеваний можно отметить:

  • почечная недостаточность;
  • пиелонефрит;
  • нефроптоз;
  • гидронефроз.

Вредна ли диета Дюкана

Диета дюкана вред здоровью

Загрузка…

Диета Дюкана – польза или вред? И то и другое одновременно. Диета Дюкана – одна из самых популярных и легко переносимых диет, которая позволяет достаточно быстро нормализовать свой вес. Однако, не все так просто…

Пьер Дюкан, врач из Франции, разработал диету, которая, в настоящее время, является одной из самых популярных систем ограничительного питания. Дюкан, по этому поводу, издал книгу, коорая моментально стала, вовсем мире, настоящим бестселлером. На Российском рынке эта книга продается под названием «Я не умею худеть».

Да по своей сути – это давно забытое старое,  то есть модифицированная белковая диета Бантинга,  которая появилась еще в середине 19 века.  Диета Аткинса, «Кремлевка» – это все системы ограничительного питания, которые «выросли» из системы Бантинга.

Как и любая другая система питания, предполагающая обильное потребление белковых продуктов,  диета Дюкана подкупает отсутствием голода, в процессе ее проведения.  Это, кстати, немаловажный фактор, так как из-за чувства дискомфорта, вызванного голодом, большинство диет заканчивается очень быстро и безрезультатно.

Однако, большое количество белковых продуктов, в рационе – это большой минус диеты Дюкана, как впрочем и других белковых диет. Избыточность белка приводит к определенной интоксикации организма, что негативно сказывается, как на работе отдельных органов, так и на функционировании целых систем организма.

Читайте также:  Животный белок в каких продуктах

Обратите Внимание!

Интоксикацию вызывают кетоновые тела, которые являются токсическими продуктами распада избыточного белка.  Особенно подвержены негативному влиянию, такой диеты, желчный пузырь, поджелудочная железа и почки. Из-за возникающего дефицита жиров и углеводов резко ухудшается состояние волос и кожи, возникают головные боли, слабость.

Некоторые врачи придерживаются мнения, что диета Дюкана является одной из самых вредных диет современности.

Эта система  ограничительного питания несколько усложнена, по сравнению с другими белковыми диетами, и делится на 4 этапа. Кстати сильной стороной творения Пьера Дюкана является наличие этапов, сутью которых является стабилизация и удержания полученного результата. Может быть именно поэтому, система и получила такое признание.

Первый подготовительный этап, так называемая фаза «Атака»,  по продолжительности занимает 5-6 суток. На протяжении первого этапа человек потребляет исключительно белковую пищу животного происхождения и 2-3 столовые ложки отрубей в сутки.

Второй этап длится до тех пор, пока пациент не достигнет желаемого веса. На этом этапе уже разрешается, к белковой пищи, добавлять вареные и сырые овощи. Предполагается чередование белково-овощных и чисто белковых дней.

Третий этап, закрепительный, длится из расчета 1 сброшенный килограмм – 10 дней закрепительного этапа. На этом этапе, в рацион, уже можно добавить фрукты, но один день в неделю, в обязательном порядке, должен быть чисто белковым.

Четвертый этап диеты Дюкана предполагает возврат к прежнему, привычному рациону, но с условием, что один рацион одного дня в неделю должен быть исключительно белковым.

Потеря веса, в основном, происходит за первые 8-10 суток. Худеющие на диете Дюкана, при условии выполнения всех рекомендаций, как правило, теряют около 10 кг. Если человек хочет похудеть еще больше, то диету повторяют через 3-4 месяца.

Диета Дюкана — одна из многочисленных и популярных низкоуглеводных схем питания. Основной акцент — употребление большого объема белков. В чем суть, польза и вред диеты Дюкана? Может ли такое питание принести пользу, помочь в сбросе веса, и не нарушит ли стабильной работы организма?

Суть метода

Диета дюкана вред здоровью

Диетолог из Франции Пьер Дюкан предлагает снизить употребления жиров и углеводов до минимума, зато максимально увеличить количество животного белка в рационе. Этапов у его диеты четыре: атака, чередование, закрепления достигнутого результата и последующая стабилизация веса.

Первый этап допускает нежирное мясо (готовить его нужно также без масла) в любых объемах. Можно добавлять в меню немного яиц и молочных продуктов, а также специй. На втором этапе в списке позволенных продуктов появляются овощи, на третьем — фрукты, хлеб и некоторые другие блюда с содержанием углеводов. Для стабилизации веса раз в неделю положен «белковый» день.

Кроме изменения рациона, придется немного «поправить» привычки: выпивать 1,5 л чистой (можно минеральной) воды в сутки, гулять хотя бы 20 минут в день и принимать витамины.

Как и все диеты, построенные вокруг исключения какого-либо вещества из рациона, диета Дюкана не сбалансирована. Мясные продукты витаминов практически не содержат, а при запрете на употребление овощей и фруктов брать их организму неоткуда.

Пища, насыщенная белком, с трудом усваивается, нагрузка на пищеварительную систему возрастает. Чтобы решить эту проблему, диетолог предлагает употреблять отруби, увеличить количество жидкости и заниматься спортом.

Отсутствие в рационе злаков ведет к нехватке витамина B. Итогом может стать развитие достаточно серьезных заболеваний.

Больше всего от белковой диеты страдают почки. На первых двух этапах они работают с высочайшей нагрузкой.

Диета Дюкана эффективна «в долгосрочной перспективе»: при правильном выходе достигнутый вес легко удержать в рамках. Вес снижается быстро, что дает дополнительную мотивацию.

Переедания «на психологической почве» не случается. Придерживаться диеты довольно просто, нет ограничений по размеру порций или временному режиму питания.

Противопоказания

Хотя польза и вред диеты Дюкана зависят от особенностей организма, есть случаи, при которых от такого режима питания лучше отказаться. При наличии болезней почек или аллергии на белок пользы от диеты не будет.

Стоит перейти к привычному рациону и в том случае, если уже на первой стадии здоровье заметно ухудшилось. Все же питание исключительно белком достаточно специфично, создает нагрузку на ключевые органы и подходит далеко не всем.

Довольно популярной диетой за последние годы стала диета, разработанная французским диетологом Пьером Дюканом. И, как обычно, у данного течения есть как свои ярые фанаты, так и жесткие противники.

Поскольку любые диеты — это огромный стресс для организма, в отличие от правильного и сбалансированного питания, то логично предположить, что питание по данной диете наверняка имеет свои подводные камни.

Давайте их выявим и разберем, на сколько же вредна (и вредна ли вообще) популярная диета Дюкана.

Суть диеты Дюкана

• атака • чередование • закрепление • стабилизация

Для каждого этапа разработана своя продолжительность и свой алгоритм питания, а также прописаны продукты, которые можно употреблять.

С одной стороны, это очень удобно: распечатал на бумажке, повесил на холодильник и вуаля! Однако, давайте посмотрим, что же можно кушать на такой диете? Например, на первом этапе можно есть только белковые продукты (а это, на секундочку, от двух до десяти дней, в зависимости от того, сколько Вы хотите сбросить килограмм).

На дальнейших этапах добавляются овощи (и то через день), позже один фрукт или кусочек сыра, а крахмалистые продукты (куда относят картофель, рис, макароны и гречку) можно кушать лишь в день “дюкановского читмила”.

Особенностью диеты является то, что не существует никаких ограничений по времени употребления пищи и по количеству. Но мы ведь с Вами знаем, что норму калорий можно с лихвой перебрать даже из, казалось бы, таких полезных протеиновых продуктов.

Да и переизбыток белка, который считается довольно тяжелым, может негативно сказаться на работе почек (особенно, если у Вас есть какие-либо проблемы с ними, даже скрытые, о которых Вы не знаете). Дело в том, что наш организм не способен хранить избыточный белок.

Тут то и приходится почкам “попотеть”: как только белок разбивается на аминокислоты, почки начинают выделять азотосодержащие “отходы”. Соответственно, больше избыток белка — больше нагрузка на почки.

Кроме того, если следовать логике данной диеты, то придется пересмотреть свое спортивное питание и отказаться от многих протеиновых смесей и белковых батончиков (т.к. там, о ужас, содержится какое-то количество углеводов).

Что не всегда удобно, ведь мы привыкли, что протеиновый коктейль либо батончик, это такая себе еда to go (с собой).

Вообще, углеводов не следует бояться. Мы уже обсуждали ранее эту тему (подробнее ознакомиться можно тут). Полностью исключив сложные углеводы из рациона, вы лишаете себя энергии.

Обратите Внимание!

В такой ситуации процесс похудения пойдет достаточно быстро, но нужно помнить, что без соответствующей физической нагрузки, получить красивое мышечное и поджарое тело не получится.

Ну а качественно и продуктивно работать в зале вряд ли получится, если у Вас будет наблюдаться острая нехватка углеводов. Да и снижение умственной деятельности, раздражительность и нервозность могут возникнуть на раз-два.

Ограничение по жирам также не пройдет для организма бесследно, особенно для женского. Не забывайте, милые дамы, что для нормального функционирования гормональной системы, просто необходимо съедать около 1г полезного жира на 1 кг веса. Ну и состояние кожи также значительно ухудшится, если прекратить употреблять полезные жиры.

Как бы там ни было, на наш взгляд, овощи — это одна из важнейших составляющих рациона питания. Они должны быть в вашей системе ежедневно! Ведь овощи — это те продукты, которые чрезвычайно полезны для пищеварения.

Именно они помогают нормальному перевариванию организмом тех же более тяжелых белковых продуктов — мяса и рыбы. Плюс ко всему, овощи — это источник натуральных витаминов.

Да и запорами от нехватки клетчатки Вы же не хотите страдать?

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector