Диета на Детском Питании с Меню на Неделю, Результаты и Отзывы

Диета на Детском Питании с Меню на Неделю, Результаты и Отзывы

Диета на Детском Питании с Меню на Неделю, Результаты и Отзывы
СОДЕРЖАНИЕ
0

Плюсы диеты на 7 дней

Понимаете, что не справитесь? Тогда вам подойдут разгрузочные дни на детском питании. Пару дней съедайте не более десяти баночек по 100 грамм и никаких других продуктов больше!

Ну вот, пожалуй, и все. Еще не передумали? Тогда дерзайте, результат должен вас порадовать!

https://www.youtube.com/watch?v=7491b9cGiiA

Похудеть «не по-детски» и при этом сидеть на диете с детским питанием – реальность. Детское питание – отличная диета для похудения, особенно, если вы хотите получить от этого процесса настоящее удовольствие! Просыпайтесь пораньше, занимайтесь спортом, кушайте мелкими порциями и да прибудет с вами стройность!

В этом варианте питания необходимо подсчитывать килокалории. Их общая доля должна составлять 1000 ккал в сутки. В рацион должно входить только детское питание, а именно различные пюре. Пюре могут быть овощными или фруктовыми. Кроме этого, разрешено употребление детских каш, мясного пюре, творожка и соков.

Калорийность всех продуктов должна подсчитываться. Благо это совсем не сложно сделать, ведь баночки с пюре имеют четкую массу в 50 и 100 грамм. А также на обороте всегда указана калорийность, которую остается либо просто приплюсовать как за 100 грамм, либо разделить на два и посчитать калории за 50 грамм.

Длится диета на детском питании неделю. Меню в этом варианте ничего более в себя не включает. Единственное, что можно употреблять кроме детского питания из баночек, так это обычную негазированную минеральную воду.

Приблизительный рацион:

  1. Завтрак: кашка детская в количестве 100 грамм, пюре фруктовое и стакан воды.
  2. Обед: мясное пюре, овощное, фруктовое, сок.
  3. Ужин: овощное пюре, творожок детский, фруктовое пюре, сок.

Можно также добавлять перекусы или менять последовательность. Это уже на личное усмотрение каждого. Однако вы не должны превысить норму в 1000 ккал. Иначе ни о каком похудении речи быть не может.

Для тех, кто боится однообразия и задается вопросом, что можно сделать из детского питания, есть утешительная информация. Необязательно все есть по отдельности. Можно творожок смешать с фруктовым пюре или мясо — с овощами. Так будет не только разнообразнее, но и вкуснее.

Отзывы о диете на детском питании гласят, что потерять можно от 3 до 7 килограмм за неделю. Конечно же, на отвес влияет множество факторов. Например, люди с большей массой тела могут потерять 7 килограмм, а люди, чей вес находится в пределах нормы, — меньше. Но все это сугубо индивидуально. Также на потерю лишних килограммов влияет образ жизни и особенности обмена веществ.

Для людей, увлекающихся спортом, вес может особо не измениться, ведь мышечная масса тяжелее жировой. Зато на сантиметре будет очень заметен результат.

Один из главных плюсов — потеря веса в короткие сроки, особенно значимо это для девушек и женщин, которые стремятся похудеть к какой-то определенной дате или событию.

По отзывам, результат диеты на детском питании часто превосходит ожидания. Это касается не только потери лишних килограммов, но и замечательного очищения всего кишечника. Кроме того, многие отмечают отсутствие голода. Несомненно, еще один плюс — нет утомительной готовки и всяких контейнеров с едой на работе.

К минусам можно отнести тот факт, что диета недоступна людям, чей желудочно-кишечный тракт находится не в самой лучшей форме. Это чревато обострением уже имеющихся проблем или возникновением новых.

Также можно отметить, что продолжительность диеты не должна превышать неделю. Привыкание к подобного рода еде может привести к непереносимости обычной пищи.

Положительные результаты дает и разгрузочная диета на детском питании. Отзывы о ней также положительные. Суть диеты заключается в потреблении фруктовых пюре и минеральной воды. Других продуктов здесь вы не найдете.

Может показаться слишком жестко, но продолжительность такого питания не занимает более 2 дней. Поэтому сильно проголодаться не успеете. А результат будет очень неплохой.

  1. Завтрак: 2 баночки грушевого пюре и вода.
  2. Обед: 2 баночки яблочного пюре и вода.
  3. Ужин: 2 баночки пюре из чернослива и вода.

Диета на Детском Питании с Меню на Неделю, Результаты и Отзывы

Также остается место перекусам. На перекусы можно оставить еще 4 баночки. Именно яблочное, грушевое и пюре из чернослива предпочтительнее, так как наименее калорийное. Более того, эти продукты положительно влияют на обменные процессы в организме. Всего за сутки дозволено съесть 10 баночек по 100 грамм.

Результаты и отзывы о диете на детском питании продолжительностью не более чем в 2 дня говорят о том, что можно потерять 2-3 килограмма и несколько лишних сантиметров в талии.

В основном худеет только талия. Ведь очевидно, что за столь короткий срок более значительные потери маловероятны.

К плюсам можно отнести короткий срок и быстрый результат. Это идеальный вариант для тех, кто хочет сбросить «накушенное» за праздничные дни или выходные.

Помимо этого, такая разгрузка подойдет тем, кто готовит организм к более серьезной диете. Поскольку данный вид питания способствует очистке кишечника, что как раз и нужно для длительных диет. Так сказать, начать все с чистого листа.

Еще одно из достоинств: этот вариант можно использовать раз в 7-10 дней, как и любую другую разгрузочную диету.

Есть опять же недостаток в виде ограничения по здоровью желудочно-кишечного тракта. Людям с подобными проблемами не стоит использовать данную разгрузку без консультации лечащего врача.

Диета на Детском Питании с Меню на Неделю, Результаты и Отзывы

Применять диету чаще указанного времени также вредно. В таком случае ваш организм получит больше вреда, чем пользы.

Немного отличается от вышеприведенных вариантов но тем не менее относится к разряду детского рациона. Смысл в том, чтобы потреблять еду, подходящую для деток. Однако необязательно она должна быть в баночках.

Например, вместо детского творожка вам может подойти обычный творог. А яблочное пюре может заменить обычное яблоко, которое можно перемолоть в блендере.

Еще одной особенностью считаются порции не более чем в 100 грамм. Поэтому вам все же придется купить несколько стеклянных баночек, и после того, как вы съедите их содержимое, просто кладите в них обычную еду. Так ваши порции не будут превышать дозволенные нормы. Впрочем, использовать и сами детские пюре не запрещено. Это может быть кашка или пюре из мяса.

  1. Завтрак: кашка и творожок, всего должно быть 200 грамм.
  2. Второй завтрак: пюре из фруктов в количестве 100 грамм.
  3. Обед: пюре для детей из белковых продуктов, также 100 грамм. Рыба или мясо на выбор.
  4. Полдник: пюре из овощей, 100 грамм.
  5. Ужин: выберете что-нибудь несладкое. Как вариант — мясное пюре, творог или овощное.

Как видно, ничего сложного в подобном рационе питания нет. Меню достаточно удобное и не требует серьезных энергетических затрат.

Что же до потери веса, то об этом варианте диеты на детском питании отзывы нисколько не хуже, чем о предыдущих вариантах. За одну неделю можно потерять до 6 килограмм. Опять же все очень индивидуально и зависит от ваших первоначальных данных.

К плюсам этого варианта можно отнести хорошую переносимость. Рацион здесь более привычен для взрослого человека. Голод мало ощущается. На готовку уходит не слишком много времени. Разнообразие и выбор присутствуют.

При плавном выходе из диеты вес будет держаться продолжительное время. Если добавить хоть немного физической активности, то результат станет еще лучше.

Как и в вариантах выше, долго «отсиживаться» на таком питании — не совсем безопасный вариант. Наиболее верным решением будет консультация с врачом. Только он сможет наиболее точно ответить вам, можно ли придерживаться в вашем случае такого питания или лучше воздержаться.

Диета на Детском Питании с Меню на Неделю, Результаты и Отзывы

Возможно, кто-то огорчится, но макароны, плюшки и жареная картошка никоим образом не относятся к детскому меню. Поэтому все вредности и вкусности придется вычеркнуть на период ограничений. А для продолжительного результата лучше и вовсе убрать навсегда.

Диета на детском питании, как это ни удивительно, тоже имеет свои минусы. Казалось бы, что плохого может быть в продуктах для малышей, но и они при стечении некоторых обстоятельств могут не только не привести к желательному результату, но и нанести вред здоровью, поэтому стоит внимательно рассмотреть все недостатки подобного режима питания:

  1. Низкое содержание клетчатки в детских продуктах может привести к нарушению работы кишечника.
  2. Отсутствие необходимости пережевывать пищу может привести к появлению ложного чувства голода. Эта проблема чисто психологическая, найти её решение сложно, поэтому это состояние нужно перетерпеть – со временем голод уйдет.
  3. Отсутствие соли и различных добавок приводит к тому, что детское питание значительно уступает по вкусовым качествам привычной пище.
  4. Высокая возможность срыва и неправильный выход из диеты могут привести не к потере массы, а к её наращиванию. Чтобы избежать подобной ситуации, необходимо переходить на привычный режим питания постепенно, частично заменяя выработанный рацион привычными продуктами.
  5. Необходимость тщательного изучения состава продуктов. Хотя этот минус присущ любой диете, здесь ситуация несколько отличается: нужно исключить продукты с добавлением крахмала и муки, которые некоторые производители детского питания добавляют для загустения, и питание, в состав которого входят сливки.
  6. Цена детского питания довольно высока, поэтому регулярное употребление его в пищу может значительно увеличить расходы на продукты.

Также, несмотря на полезность детского прикорма, прежде чем приступить к соблюдению диеты, необходимо провести консультацию с врачом.

Эта мера позволит исключить наличие противопоказаний, к которым относятся заболевания:

  • опорно-двигательной системы;
  • сердечно-сосудистого аппарата;
  • ЖКТ;
  • анемия;
  • сезонное или хроническое ослабление иммунитета.

Сформировать сбалансированный рацион, чтобы начала действовать диета на детском питании, несложно: достаточно гармонично сочетать растительную и животную пищу.

Вот примерный суточный режим питания для подобной диеты:

  1. Завтрак. Этот приём пищи должен быть сытным и энергоёмким. Отлично подойдет стаканчик творожка и половина порции каши, травяной чай (его необязательно брать из детского рациона, можно заваривать натуральные сушеные растения).
  2. Перекус. 100 г овощного пюре поможет поддержать организм до обеда.
  3. Обед. Самый сытный прием пищи, в него нужно включить по 100г мясного и овощного пюре, запить всё это соком без сахара.
  4. Второй перекус. Творожок или кефир, чай с печеньем (оно тоже должно быть из детского прикорма).
  5. Ужин. По одной баночке рыбного и овощного пюре. Стакан неподслащенного сока.

Диета для похудения на детском питании: отзывы врачей, результаты

Применять для детей и даже адаптировать под них взрослые методики похудения нельзя. Они должны строиться по абсолютно разным принципам, хотя и основаны на общем механизме действия – создании дефицита калорий для расходования собственных жировых отложений. Но достигается это иными путями и вариантами организации питания.

При выборе детской методики похудения должна учитываться причина появления лишних килограммов. Далеко не всегда это бывает вызвано неумеренностью в еде. Избыточная детская полнота может быть следствием различных заболеваний, поэтому в первую очередь необходимо пройти медицинское обследование. Только при отсутствии внутренних патологических причин набора веса можно сделать вывод, что он вызван неправильным питанием и недостатком двигательной активности. Но даже в таких случаях необходимо учитывать особенности детского похудения, которые заключаются в следующем:

  1. Растущий организм не может обойтись без необходимого количества витаминов, минералов, микро- и макроэлементов, а также белков, жиров и углеводов, поэтому никакая диета не должна создавать дефицит хотя бы одного из них.
  2. Дети не умеют терпеть и не должны испытывать голод, он для них неприемлем ни при каких условиях.
  3. Нельзя полностью лишать малышей сладких продуктов, которые обычно исключаются большинством взрослых методик, направленных на снижение веса – нужно обязательно включать в рацион полезные сладости.

Никакая детская диета не может быть жесткой ни по медицинским показаниям, ни по моральным соображениям.

Кроме того, выбирать методику похудения необходимо с учетом возраста:

  1. До 5 лет категорически запрещаются любые виды диет для похудения (кроме лечебных по медицинским показаниям), поскольку резкий отказ от некоторых продуктов может нарушить баланс питательных веществ и отрицательно скажется на метаболизме, что в будущем усугубит ситуацию с лишним весом и значительно затруднит его нормализацию. В этом возрасте нужно обеспечить малышу правильное кормление, полностью исключив вредные сладости и газировку.
  2. С 5 до 9 лет при наличии избыточного веса можно вводить незначительные ограничения по калорийности рациона за счет исключения высокоуглеводных продуктов и отказа от «пустых» калорий. Но основным методом нормализации веса должна стать двигательная активность. Физические аэробные нагрузки помогут активизировать метаболизм, благодаря чему начнут буквально сгорать лишние килограммы. Лучше отдать малыша в спортивную секцию, но выбирать ее нужно только по его собственному желанию, чтобы занятия приносили радость.
  3. Начиная с 10 лет, мальчики и девочки много времени проводят за компьютером, любят чипсы, снеки, фаст-фуд и сладости, что и приводит к образованию жировых отложений. Необходимо исключить все эти провоцирующие факторы и перевести сына или дочь на правильное здоровое питание с одновременным повышением физической активности. Но делать это нужно постепенно, не заставляя, а мотивируя на такие изменения в образе жизни.

В любом случае диета для полных детей должна быть основана на полностью сбалансированном рационе. В противном случае последствиями неправильного похудения могут стать задержки роста и развития, авитаминоз, ухудшение самочувствия, развитие различных заболеваний.

Правила похудения на диете с детским питанием:

  • На всем протяжении диеты необходимо пить много воды – от 1,5 л в сутки;
  • За весь день разрешается съедать не более 10 баночек;
  • Также рекомендуется следить за калориями и не превышать указанных выше ограничений.
Читайте также:  Любимая диета меню на 14 дней: подробно вариант меню

Данный рацион рассчитан на неделю и позволяет за такой промежуток времени сбросить до 7 кг:

  • Завтракаем 4 банками овощного пюре, съедаем аналогичную банку из фруктов;
  • На ланч кушаем 50 г обезжиренного творога;
  • Обедаем супчиком и овощами, запеченными в духовке;
  • На полдник съедаем 3 банки грушевого пюре;
  • Ужинаем детским творожком (100 г) и банкой пюре.

Известная актриса нередко пользуется данной методикой на протяжении недели, а ее меню выглядит примерно так:

  • Завтракаем перетертой овсяной кашей и 2 порциями пюре из фруктов;
  • Перекусываем баночкой пюре из тыквы или другого овоща;
  • Обедаем одуванчиковым супомчиком и вареным постным мясом;
  • Полдничаем запеченной грушей;
  • Ужинаем 3 банками из любых овощей.

Для проведения трех разгрузочных дней можно воспользоваться методикой Трейси Андерсон:

  • Ежедневно съедаем до 10 баночек фруктовых или овощных пюре;
  • Пьем зеленый чай и воду.
 


Гороскоп на сегодня и на завтра для всех знаков Зодиака: прогноз, что ждет в любви, карьере, финансах, здоровье

 
 
 

 

Гороскоп на неделю с 16 по 22 сентября 2019

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева
Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

 

  • Готовим мясной бульон, режем на кубики картошку, выкладываем в кастрюлю;
  • Измельчаем щавель, бланшируем листья одуванчиков;
  • Рубим лук и морковь, добавляем томатную пасту, пассируем и выкладываем в бульон вместе с зеленью;
  • Варим на малом огне до готовности.

Рецепт протертой овсянки:

  • Наливаем воды в кастрюлю, доводим до кипения, насыпаем овсяные хлопья;
  • Варим до полного размягчения, затем протираем через сито.

Диета на Детском Питании с Меню на Неделю, Результаты и Отзывы

Рецепт запеченных овощей:

  • Очищаем и нарезаем баклажаны, перец, лук и помидоры;
  • Смешиваем в противне, солим и заправляем растительным маслом;
  • Тушим в духовке 45 минут при температуре 200 градусов.

Врачи не одобряют длительную диету на детском питании, однако считают, что разгрузочные дни на нем приносят только пользу. Если строго соблюдать все рекомендации и не придерживаться такой системы питания дольше положенного, то никакого вреда не будет. Также важно правильно выйти после диеты:

  • Постепенно уменьшать количество съедаемых пюре и каш, и увеличивать порции привычной пищи;
  • Добавлять в день по 150 Ккал к рациону.

Какие можно получить результаты диеты на детском питании для эффективного похудения:

  • Значительное снижение веса;
  • Хорошее самочувствие.

«Я три дня кушала питалась только пюрешками, и похудела на 2,5 килограмма. Такой результат меня вполне устраивает, так как раньше быстро скинуть вес не получалось»

«Воспользовалась методикой Трейси Андерсон, и не пожалела: за трое суток сбросила 3 килограмма. Это довольно неплохо, и я думаю периодически практиковать такое похудение»

«Пришла на работу с детским питанием, и коллеги даже с сарказмом отнеслись к тому, что взрослая тетя кушает такую еду. Мне было все равно на их мнение, так как хотелось быстрее похудеть, чтобы влезть в новое платье. Результат – минус 5 кило за 4 дня, и платье сидит очень даже хорошо!»

Проверьте онлайн % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Суть диеты

Разработчицей диеты считается личный тренер многих голливудских звезд Трейси Андерсон, которая получила первые результаты на личном примере, похудев после родов на 20 килограммов.

Диета на детском питании проста. Ежедневное меню диеты включает до 14 порций детских смесей и пюре. Это самый жесткий вариант диеты. В другой вариации детские смеси употребляются как дополнение к одному нормальному «взрослому» обеду. При этом обед обязательно должен содержать клетчатку, то есть большую порцию салата, и внушительный кусок рыбы или мяса.

Результаты диеты сугубо индивидуальны, но средняя потеря веса за семь дней диеты составляет 2-5 килограмма. Дженнифер Анистон, Гвинет Пэлтроу, Риз Уизерспун и Эдди Слиман уже ощутили на себе результаты детской диеты. Их отзывы о таком способе похудения весьма положительные.

Все детские диеты для снижения веса основываются на общих принципах:

  • сбалансированность меню с преобладанием белковых продуктов (50% рациона);
  • оптимальная калорийность суточного рациона в соответствии с возрастом и физическими параметрами;
  • правильное составление меню с исключением еды, способствующей набору веса.

При соблюдении указанных принципов обеспечиваются необходимые результаты здорового похудения:

  • вес снижается постепенно, но довольно быстро и стабильно;
  • из организма выводится все лишнее, включая жировые отложения, шлаки, соли, другие вредные соединения;
  • укрепляется иммунная система, улучшается состояние костной системы и мышечной ткани.

Но эти положительные эффекты достигаются только при грамотном подходе и соблюдении всех приведенных рекомендаций.

Правила питания

Помимо указанных принципов, при соблюдении детской диеты необходимо придерживаться нескольких основных правил:

  • дробный прием пищи – не менее 5–6 раз в день;
  • правильное распределение еды в течение дня:
    • завтрак – 25%;
    • ланч – 10%;
    • обед – 40%;
    • полдник – 5%;
    • ужин – 20%.
  • в первой половине дня следует употреблять преимущественно белковую пищу, вечером – крупы с овощами;
  • строго нужно исключить бесконтрольное употребление пищи и связанное с этим переедание;
  • блюда нужно готовить только варкой (в воде или на пару), тушением и запеканием без жира.

Состав рациона

Меню детской диеты должно включать только полезные для подрастающего организма продукты:

  • овощи, фрукты, ягоды;
  • злаковые крупы;
  • бобовые;
  • маложирную молочную, кисломолочную продукцию;
  • нежирное мясо, рыбу;
  • куриную, говяжью печень;
  • морепродукты;
  • яйца;
  • хлеб (ржаной, отрубной, цельно-зерновой).

Из напитков разрешается употреблять натуральные фреши, кисели, какао с молоком, чаи, травяные настои, минеральную воду без газа.

В ограниченном количестве можно вводить в рацион:

  • полезные сладости – шоколад, зефир, мармелад;
  • нерафинированное растительное масло – для заправки салатов;
  • сливочное масло – для каш.

Продукты из последнего списка следует использовать по минимуму. Сладости желательно давать в первой половине дня.

К числу запрещенных на любой детской диете относятся:

  • консервы, копчености;
  • сдоба, газировка;
  • полуфабрикаты, колбасные изделия;
  • фаст-фуд, жареные пирожки;
  • чипсы, сухарики, орешки и т. п.

Очень важно настроить детей правильно, чтобы они не покупали такую еду самостоятельно.

Режим питья

Кроме указанных разрешенных напитков, крайне важно, чтобы в период детской диеты ребенок употреблял достаточное количество воды. Конкретное количество, как в программах похудения для взрослых, здесь не устанавливается, но обязательно нужно пить по 1–2 стакана воды в следующих случаях:

  1. По утрам – натощак, сразу после пробуждения для предотвращения обезвоживания и запоров.
  2. До еды – за 30 минут перед каждым приемом пищи, чтобы подготовить пищеварительную систему и снизить аппетит.
  3. Перед физической нагрузкой для создания запаса свободной жидкости, которая будет выходить в виде пота.

Прием витаминов

Постоянно принимать витаминные препараты детскому организму не требуется. Даже при соблюдении диеты, которая обязательно должна быть основана на правильном питании, обеспечивается поступление достаточного количества необходимых витаминов, минералов, других элементов из пищи.

Кроме того, любые витаминно-минеральные комплексы должны приниматься только по назначению педиатра. Чаще всего их употребление необходимо в сезоны повышенного риска простудных заболеваний для укрепления иммунитета и предотвращения заражения инфекцией. Прием витаминов и соблюдение детской диеты для похудения между собой не связаны.

Мотивация

Посадить ребенка на диетический рацион очень сложно и порой практически невозможно. Поэтому никого никуда сажать не нужно. Детская психика устроена так, что они подсознательно отрицают все, к чему их принуждают, но при этом на том же подсознательном уровне копируют поведение взрослых. Даже не понимая, зачем и что он делает, малыш в своей повседневной жизни руководствуется тем, что видит.

Если вся семья питается неправильно, употребляя нездоровые продукты, увлекаясь жирными и жареными блюдами, то малыша невозможно будет заставить питаться чем-то другим. Ведь он воспринимает только такую еду как нужную и вкусную. Поэтому нет смысла объяснять ему что-либо другое, а тем более навязывать здоровую пищу, продолжая остальной семьей питаться по-старому.

На такое меню придется переходить всем или хотя бы большинству членам семьи. Если у всех на тарелке будет диетическая еда, то малыши не будут воспринимать ее как что-то насильственное. Со временем выработаются правильные пищевые привычки, которые останутся у них на всю жизнь и позволят избежать проблем с лишним весом.

Поддержка

Диета на Детском Питании с Меню на Неделю, Результаты и Отзывы

Даже на фоне семейной мотивации ребенок должен знать, что ему нужно худеть и прилагать для этого какие-то усилия. Поэтому на всех этапах детской диеты следует его поддерживать и поощрять за достигнутые результаты. Желательно подкреплять это небольшими подарками в соответствии с имеющимися интересами и предпочтениями.

Еще лучше будет придумать «систему поощрительных баллов». Например, начислять по 1 баллу за каждые потерянные 100 граммов, а также установить количество набранных баллов для того или иного поощрения. Поход в зоопарк может «стоить» 3 бала, поездка на природу – 5 балов и т. п. Такой подход поможет создать сильную мотивацию и укрепит стремление к похудению.

Физические нагрузки

Для достижения максимальной эффективности детской диеты необходимо, чтобы ребенок больше двигался, а в идеале – занимался в какой-либо секции. Если нет спортивных наклонностей, надо использовать приведенную выше систему поощрений, что заставит его чаще бывать на улице, участвовать в подвижных играх, кататься на велосипеде или просто активно проводить свободное время.

Отличным вариантом может стать регулярное выполнение физических упражнений, например, комплекса утренней зарядки. Лучше всего в таких случаях подходит детская лечебная физкультура, разработанная специально для определенной возрастной категории.

Диета на Детском Питании с Меню на Неделю, Результаты и Отзывы

Следует учитывать, что худеть быстро категорически запрещено в любом возрасте. Стремительная потеря веса будет наносить непоправимый вред растущему организму. Жировые отложения расщепляются медленно, поэтому безопасно можно избавляться только от 1–2-х кг в месяц при условии соблюдения правильной детской диеты и повышения физической активности. Если потеря веса будет больше, то начнет теряться мышечная ткань, восстановить которую будет очень сложно.

Общие противопоказания

Основное противопоказание для использования любой детской диеты с целью похудения – возраст до 5 лет. В этот период малыша можно только перевести на правильное здоровое питание. Перед применением диетического рациона для детей от 6 лет и старше нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить наличие заболеваний, при которых похудение будет опасным для здоровья.

Нельзя худеть при наличии таких патологий:

  • хронические болезни ЖКТ в период обострения (гастрит, колит, панкреатит и др.);
  • сердечнососудистые нарушения;
  • диабет I типа;
  • новообразования злокачественного и доброкачественного характера.

В приведенных выше случаях назначаются специальные лечебные диеты под контролем лечащего врача.

Также противопоказанием может стать наличие аллергии на пищевые продукты – молоко, яйца, глютен и т. п. В таких случаях можно применять безмолочную или другую соответствующую методику похудения, исключающую потребление продуктов–аллергенов.

Выход из диеты

Как обычно, чтобы вес не возвращался подольше, выходить из диеты на детском питании нужно постепенно, примерно столько же, сколько ты сидел на урезанном рационе. Лучше всего добавлять каждый день по одному-двум привычным блюдам.

Читайте также:  Диета доктора сайкова — Похудение

Подводя итог, можно ли есть детское питание на диете, скажем прямо: можно! С помощью пресных кушаний для младенцев можно быстро сбросить пару-тройку кило, которые вернутся к тебе очень быстро.

Чтобы очистить организм, приобрести крепкое здоровье и стройность фотомодели, истязать себя совершенно необязательно. Если ты придёшь в онлайн Академию Здорового Тела и хотя бы начнёшь знакомиться с нашими уроками, поучаствуешь в вебинарах и узнаешь, как на самом деле функционирует твоё тело — тебе уже не понадобятся никакие экзотические методы сжигания жира.

Диета на Детском Питании с Меню на Неделю, Результаты и Отзывы

Главное правило выхода из любой детской диеты – не допустить возвращения к вредному рациону с высококалорийными и другими «плохими» продуктами. Поскольку основу питания в период похудения составляет сбалансированное, разнообразное и вкусное меню, оно легко переносится детским организмом и в зависимости от выбранного варианта рациона может продолжаться и дальше или повторяться с перерывом в 1 месяц.

Если вовремя и грамотно помочь малышу полностью перейти на здоровое питание, выработав правильные пищевые привычки, то в течение всей дальнейшей жизни у него не будет проблем не только с массой тела, но и со здоровьем. Ведь у него не будут накапливаться ни лишние килограммы, ни их последствия – хронические заболевания.

Если выход из диетического рациона все же необходим, в этот период необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Продолжать контролировать размер порций с соблюдением дробного режима.
  2. Включать в меню больше растительной пищи и белков – такое сочетание дает длительное насыщение без чувства тяжести.
  3. Постепенно повышать калорийность рациона, но не выходить за установленные для конкретного возраста нормы.
  4. Следить за питьевым режимом, чтобы снижение потребления воды не привело к замедлению метаболизма, заметно ухудшению очищения организма и более выраженному набору массы.
  5. Не прекращать и не снижать темпа двигательной активности.
  6. Родителям оставаться примером для подражания, правильно питаться, вести здоровый образ жизни.

Соблюдение этих рекомендаций позволит поддерживать вес ребенка без специальных мероприятий. Его организм вернется к естественному саморегулированию, поэтому лишние килограммы не будут задерживаться или с легкостью уйдут.

Диета для похудения на детском питании: отзывы врачей, результаты

Диета на детском питании приносит особенно быстрый результат в первое время: за неделю можно потерять до 5 кг. Это происходит за счет выведения шлаков из кишечника. После резкого старта возможно некоторое замедление результатов до цифры в 2-3 кг.

Итоги такого рациона во многом зависят от физического состояния организма и режима дня. Большое значение имеет начальное количество лишнего веса. Что касается нагрузок, то интенсивные тренировки при этой диете противопоказаны, поскольку суточное потребление калорий в этом случае находится на сравнительно низком уровне.

Екатерина 29 лет, Курск: «Смогла выдержать эту диету только две недели. В итоге потеряла 8кг. Очень смешила реакция коллег на такое меню, особенно в первое время).»

Дарья 43 года, Иркутск: «Долго не знала наверняка: можно ли на диете есть детское питание. И все же. За три недели смогла потерять всего 5 кг, но другие недели не приносили и этого результата. Наверное, у меня просто мало лишнего веса. Теперь буду периодически повторять этот опыт.»

Ирина 50 лет, Москва: «Сложно кушать постоянно детское питание, оно слишком пресное, но постепенно выработалась привычка. В результате минус 12 кг за месяц!»

Методикой похудения с помощью детского питания пользуется множество знаменитостей: например, Леди Гага, Риз Уизперспун, Шерил Коул, Трейси Андерсон и Дженнифер Энистон. Все они утверждают, что с помощью самых обычных кашек и пюре можно получить значительное веса, а также укрепить иммунитет.

Плюсы и минусы

Баночное детское питание содержит в себе множество полезных веществ, ведь оно разрабатывается именно для еще не окрепшего организма ребенка. Несмотря на то, что такие продукты достаточно калорийны – до 300 Ккал в 100 г, — съедать их получается лишь в небольшом количестве, благодаря чему и происходит снижение веса.

Достоинства диеты для организма:

  • Человек получает необходимые для здоровья витамины и микроэлементы, но при этом худеет;
  • Довольно сытное меню: на прилавках можно найти большое количество пюре разных видов;
  • Высокая результативность.

Есть здесь и недостатки:

  • Высокая стоимость;
  • Противопоказания: беременность, лактация и любые болезни хронического характера.

Существует несколько вариантов диеты:

  • Употребление только каш и пюрешек для детей;
  • Совмещение каш с обычными продуктами.

В первом случае калорийность методики составляет 1000-1200 Ккал, а во втором – до 1500 Ккал в сутки. Таким образом, за день можно легко сбрасывать по 600-700 г, но если лишнего веса много, этот показатель увеличивается до 1 кг.

Уходят ли объемы? Как и при любой другой методике, здесь, помимо снижения массы тела, уменьшаются и его объемы, так что велик шанс через некоторое время отправиться по магазинам за одеждой на размер меньше.

Какие продукты могут быть включены в меню:

  • Овощи;
  • Постное мясо и рыба;
  • Фрукты;
  • Зелень;
  • Злаковые каши;
  • Творог, кефир, ряженка, молоко обезжиренные.

Чтобы не снизить результативность похудения, необходимо полностью убрать сладости, выпечку, копченые и приготовленные посредством жарки блюда.

Галина Л. (26 лет).

Питаться детским питанием очень удобно при панкреатите, можно выбрать овощное, чтобы не было ничего лишнего. О том, что можно так худеть, я узнала на форуме, где и фотографии результатов прилагались. Похудеть действительно можно, но для организма это не то чтобы стресс, а просто катастрофа, потому что есть хочется все время пока худеешь и потом моментально все возвращается назад.

Вывод: экономически невыгодно и стабильного похудения не дает.

Можно ли похудеть на детском питании

Детское питание, в отличие от основной массы готовых товаров пищевой промышленности для взрослых, продукт полезный и качественный. При этом в его составе нет дополнительных жиров и вкусовых добавок, что дает возможность использовать детские пюре и каши не только в диетах для похудения, но и для общего оздоровления желудочно-кишечного тракта и организма в целом.

Преимущества употребления в пищу продуктов детского питания для диеты взрослого очевидны:

  1. Ингредиенты, входящие в состав пюре и каш, натуральные и полезные.
  2. В процессе приготовления детского питания не используются консерванты, вкусовые добавки, ароматизаторы, специи и даже соль.
  3. Употребление готовых пюре и каш даёт возможность сэкономить время на приготовлении пищи.
  4. Значительно облегчается подсчет калорий, поскольку этикетки на баночках с детским питанием содержат подробную информацию об энергоёмкости содержащегося в них продукта.
  5. Облегчается возможность применять методику дробного питания. Удобная тара позволяет соблюдать диету даже на работе.
  6. Точное соблюдение режима позволяет не только сбросить лишнюю массу, но и очистить зашлакованный кишечник и уставшую печень.
  7. Быстрый результат. Вес уходит очень быстро, на начальном этапе может теряться до 5 кг еженедельно.
  8. Широкий выбор блюд. Сегодня ассортимент детского питания необычайно широк. В него входят не только овощные пюре и молочные каши, но и мясные продукты, творожки, печенье, соки.
  9. Соблюдать диету на детском питании довольно просто, поскольку оно достаточно сытное. Отсутствие чувства голода обеспечит продолжительное соблюдение режима, вследствие чего можно потерять больше лишней массы.

Все вышеперечисленные преимущества позволяют сделать вывод о том, что диета, основанная на продуктах для детского прикорма, соблюдается легко и приносит ощутимый и довольно быстрый результат. Но прежде чем решиться на соблюдение такого режима следует рассмотреть не только его преимущества, но и недостатки.

В наше время ассортимент магазинов отличается широким выбором. И фирмы детского питания не являются исключением. Чтобы разобраться, какое же питание лучше, рассмотрим несколько известных марок:

  1. «Нутрилон Пепти». Имеет в своем арсенале молочные смеси и кашки. Смеси нас не интересуют, так как на них не похудеешь, а вот кашка очень даже. Особенностью марки «Нутрилон Пепти» являются гипоаллергенные продукты. Каши есть как молочные, так и безмолочные. Отзывы в Сети гласят, что аромат очень натуральный и продукт вкусный. Объем пачки очень удобный, 225 грамм. Как раз на недельные завтраки хватит. Бонусом является то, что кашку варить не нужно, она просто растворяется.
  2. Продукция «Нестле». Может предложить то же, что и «Нутрилон», — каши. Также имеется как молочная, так и безмолочная версия. Объемы упаковок — от 200 до 250 грамм. По отзывам, продукция «Нестле» пользуется большим авторитетом, так как не вызывает проблем с пищеварением и аллергии.
  3. Смесь Nan. Молочко может подойти для первого варианта диеты. Смесь Nan способна заменить один из приемов пищи.
  4. «ФрутоНяня» и «Агуша». Большое количество компотов и морсов. Есть также пюре и творожки.
  5. «Гербер» считается одним из лучших производителей пюре для малышей. При этом производитель выпускает объемы баночек в 130 и 190 грамм, что делает покупку более выгодной.

Чем привлекают баночки? В них — продукты, приготовленные щадящим способом, протёртые и легко усвояемые. К тому же, ты можешь сунуть пару таких штучек в карман и перекусить между занятиями или во время перерыва.

В теории, на таком рационе можно за несколько дней похудеть аж на пять кило! В составе — ничего вредного, сплошная польза, так что и пищеварение поправишь, и напрягаться у плиты не нужно. Хорошие перспективы? Да просто отличные! Тогда в чём подвох? Не в том же, что друзья обзовут сосунком и будут за твоей спиной хихикать.

Читайте также:  Питание после удаления желчного пузыря. Рецепты блюд и меню на неделю

А подвох в том, что для своего тела ты устроишь настоящий стресс. Почему? Смотри на правила:

  • в сутки ты должен набрать баночками не больше 1000 килокалорий;
  • употреблять придётся только пюрешки (фруктовые, овощные, мясные и смешанные), творожки для малышей, соки и кашки;
  • вариант — присоединись к малолетнему брату или племяннику и кушай то, что мама ему готовит, но не больше 100 граммов — одна порция.

Водичку пей сколько хочешь, но это не спасёт. При таких правилах, ты обречён на всё время похудения оставаться зверски голодным. А витамины и микроэлементы тебе придётся добавлять с БАДами, потому что хоть баланс внутри баночки и соблюдён — количество рассчитано на младенца, а не на взрослого парня или девушку.

Как вариант, предлагается два разгрузочных дня, на которых можно скинуть пару кило. В течение этих двух суток ты должен кушать только фруктовые пюрешки, по стограммовой баночке за раз и не более 10 баночек в день.

Как скажет тебе специалист по диете на детском питании — лучше использовать готовую продукцию из супермаркета:

  • фруктовые смеси из простых плодов (груши, яблочки), желательно с добавлением чернослива;
  • мясные пюрешки из кролика, курочки или говядинки;
  • овощи протёртые (тыква, морковочка, брокколи);
  • кашки молочные;
  • творожки с фруктами и без.

Лучше придерживаться списка простых ингредиентов вроде сельдерея, капустки, морковочки, бананчиков, яблочек, персиков, фаршика куриного и говяжьего, манки и овсянки, с добавлением изюмчика и кураги. Экзотику вроде «Лазаньи с рисом» или смеси с зелёным горошком, перцем и макаронами лучше не употреблять. Да она и по цене дороже.

Еще моя статья, которая может быть тебе интересна: «Сельдерей — польза и вред для похудения. Рецепты, смузи и коктейли из универсального овоща»

Запрет

Диета на детском питании подразумевает, что ты откажешься от:

  • любых «взрослых» консервов, рыбных, мясных, овощных и фруктовых;
  • от всего копчёного, солёного, маринованного, жареного, печёного — и вообще любого, чем не кормят детишек до 3-х лет;
  • от сыров, сырков, творожков и йогуртов «для взрослых», со всякими добавками, растительными сливками и сахаром;
  • от любых специй, соусов и майонезов;
  • фастфудов в любом виде;
  • всей экзотики как в готовых блюдах, так и в фруктах и овощах;
  • шашлыков, колбас и сосисок;
  • макарон, лапши, хлеба и булок;
  • конфет и тортиков;
  • алкогольных, газированных и прочих готовых напитков.

дженифер энистон

В общем, тебе нельзя ничего, кроме того, что можно давать маленьким деткам.

Составить его для себя ты можешь легко и просто, даже если нужно меню на неделю или другой, более длительный срок. Знаменитая диета Дженифер Энистон на детском питании не будет сильно отличаться от того рациона, который я тебе приведу. Рассчитан способ на пятиразовое питание.

  1. Банка кашки и 100 г творожка.
  1. Стограммовое фруктовое пюре.
  1. Одна банка мясных консервов для малюток, рыбного пюре или сто граммов самостоятельно приготовленного пюре, взбитого блендером.
  1. Сто граммов овощной пюрешки, можно сдобрить 10 граммами сливочного маслица.
  1. Творожок или овощное пюре, плюс мясная или рыбная консерва.

Пить лучше воду или зелёный чай. Соки и молоко — только то, которое предназначено для маленьких.

Как видишь, разнообразие невелико, пища довольно пресная. Но ты ведь не для удовольствия это делаешь, а для того, чтобы избавиться от лишнего жирка на боках. Терпи!

ВЕБИНАР пятница записатьсяДрузья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

Списочек на сей раз небольшой, но он имеется. Советую воспринять его буквально, потому что тебе ещё жить и жить, а здоровье — оно всегда пригодится. Не спеши с ним расставаться.

Нельзя использовать рацион:

  • диабетикам;
  • людям с анемией;
  • во время и после перенесённых болезней;
  • при любых хронических болячках ЖКТ;
  • с нервными и психическими хворями.

Прежде, чем садиться на рацион в 1000 килокалорий, при котором ты неизбежно замедлишь свои обменные процессы, посоветуйся с врачом. А если ты считаешь, что все врачи — дураки, изучи вопрос сам. И лучше на ресурсе, на котором занятия проводят грамотные, дипломированные специалисты.

Диета на Детском Питании с Меню на Неделю, Результаты и Отзывы

Например, онлайн Академия Здорового Тела. Конкретно в Курсе Активного Похудения в рамках академии. Кстати, здесь тебя научат, как можно худеть вообще без диет, естественными путями очищая свой организм и не насилуя себя отказом от любимых блюд в пользу пресных пюрешек и творожков.

Если говорить про плюсы и минусы — конечно, диета на детском питании удобна. Хотя бы потому, что:

  • соотношение микро- и макронутриентов в баночках сохраняется естественное;
  • на каждой этикетке указано количество килокалорий, что удобно для подсчёта;
  • легко взять готовую еду с собой;
  • не нужны никакие рецепты на неделю, достаточно запастись баночками;
  • нет красителей, консервирующих веществ, ГМО и тому подобной дряни;
  • худеть ты будешь быстро, до тех пор, пока не замедлится метаболизм.

Теперь немного о недостатках:

  • цена не каждому по карману, ибо одна баночка стоит от 40 до 80 р.;
  • твой ЖКТ может возмутиться отсутствию твёрдой пищи и наградить тебя послаблением или запором;
  • в процентном соотношении ты получишь недостаточно соли, из-за чего могут возникнуть проблемы с нервной проводимостью;
  • низкий калораж подразумевает отсутствие физических и умственных нагрузок.

Если ты готов жертвовать здоровьем — попробуй начать с разгрузочных дней. Тебе понадобится примерно 5 банок в день, или десять, в зависимости от их веса и калоража. Оцени свои способности — или подыщи более щадящий метод.

И конечно же, не обольщайтесь, несмотря на богатые вкусовые качества, детское питание уступает всевозможным сладостям и фастфудам, поработившим этот мир. Любая диета может оказаться миной замедленного действия, если после её прекращения произойдет срыв и человек начнет кушать все подряд. Велика вероятность срыва и в этом случае, поскольку к детскому питанию привыкнуть все-таки сложно.

Цена — очередной минус. Будьте готовы к тому, что диета серьезно ударит по кошельку. Также нужно обратить внимание на то, что некоторые недобросовестные производители, для густоты продукта, добавляют в него рисовую муку, или того хуже крахмал. Это не самый полезный продукт для худеющих, поэтому избегайте таких компонентов в составе.

Недетские шутки

Завтрак

  • детский творожок;
  • баночка фруктового пюре или одна порция быстрорастворимой каши;
  • зеленый чай.
  • мясо и овощи (по отдельности или вместе);
  • баночка фруктового пюре;
  • печенье для малышей;
  • детский сок.
  • баночка фруктового пюре;
  • баночка овощей;
  • творожок;
  • сок или чай.
  1. Диета проста в применении. На целую неделю забываешь о готовке и плите. Диета на детском питании практически исключает приготовление пищи: нужно просто закупать все необходимые баночки заранее – они и составят полноценное дневное меню.
  2. Несмотря на нейтральный вкус мяса и овощей в детском питании, фрукты для детей вкусные и довольно сладкие.
  3. Магазины сегодня предлагают богатый ассортимент детского питания и напитков, из которых всегда можно выбрать менее калорийные и без сахара.
  4. На детском питании всегда указывается калорийность – 25-75 Ка, поэтому рассчитать калории в меню очень легко.
  5. При необходимости можно приготовить фруктовый смузи или суп-пюре самостоятельно.
  6. Дробное питание хорошо отлаживает обмен веществ и приучает желудок к меньшему объему пищи.
  7. Порционные баночки удобно брать с собой.
  1. Нужно тщательно следить за калорийностью блюд, выбирая отдельно баночки с мясом и овощами, поскольку некоторые блюда в детском питании могут быть довольно калорийными.
  2. Необходима предварительная медицинская консультация, так как детское питание относится к диетам низкокалорийным. Анемия и проблемы с опорно-двигательным аппаратом являются противопоказанием данной диете.
  3. Диета, основанная на детском питании, рекомендуется на семь дней и не чаще двух раз в году.
  4. Вкусовые качества диеты также можно отнести к ее недостаткам. Вкус маленьких детей еще не извращен пресыщенным добавками питанием взрослых, поэтому от каши без сахара ребенок не откажется.
  5. Диета на детском питании не является сбалансированной и насыщенной пищевыми волокнами, поэтому сбросить большой вес на ней не получится.
  6. Диета эта относится к довольно затратным – рекомендуемое количество баночек в день может нанести существенный удар по кошельку.
  7. Слишком низкая калорийность «детской» диеты может вызвать вялость и депрессию, а отсутствие процесса жевания минимизирует нагрузку на жевательные мышцы и не вызывает положительных эмоций от еды.
  8. На диете ощущается недостаток белка.
  9. Детское питание прошло термическую обработку и полезных веществ в нем меньше, чем в свежих продуктах.
  10. Возможны срывы и переедания после окончания периода диеты.

Откуда «пришла» диета?

Есть две личности, которые причисляют себя к создателям настолько необычного меню для похудения. И один из них — Эди Слиман, известный модельер и дизайнер. Он внедрил такое питание для своих моделей. Парни сидели на детском питании, чтобы достойно продемонстрировать коллекцию одежды от «Диор».

Вторая личность вызывает особое доверие. Ведь это Трейси Андерсон, человек, который упорно работает над фигурами звездных леди. Славу она приобрела после того, как предложила такой тип питания Дженнифер Энистон. К счастью, этот совет оказался успешным, и актриса смогла сбросить лишний вес.

Подкупает тот факт, что когда-то Трейси сама сидела на такой диете после собственной беременности. Беременность зачастую приносит с собой не только счастье, но и лишние килограммы. А у Трейси их было целых 20.

Андерсон как профессионал своего дела не стала принимать легкомысленных решений, и перед тем, как испробовать придуманный способ похудения, она провела не одну консультацию с диетологами высшего уровня. Так и появилась диета на детском питании.

Заключение

Конечно, у данного рациона есть свои недостатки, но есть и достоинства. Если правильно выходить из диеты на детском питании, то результаты вас только порадуют. Однако если пренебрегать своим здоровьем и идти наперекор своим физическим возможностям, то результат может оказаться плачевным.

Итак, основной плюс диеты — это быстрая потеря веса и объемов. Главный минус — это не всем доступно по уровню здоровья и финансовым возможностям. Ведь детское питание не очень-то и дешево стоит.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector