Диета при артрозе голеностопного сустава и гемофилии В

Диета при артрозе голеностопного сустава и гемофилии В

Диета при артрозе голеностопного сустава и гемофилии В
СОДЕРЖАНИЕ
0

Принципы здорового питания при артрозе

Артроз считается заболеванием пожилых людей, но в последнее время этим нарушением страдают и молодые люди. Артрозом называют воспаление хрящей в суставах и изменение костной структуры. Лечится заболевание медикаментозно и применением физиотерапии.

Диетическое питание при артрозе, в первую очередь, используется для устранения лишнего веса, поскольку заболеванием в основном страдают люди с ожирением. Лечебная диета делает упор на снижение потребления жиров и углеводов.

Необходимо полностью отказаться от жареного, еду готовить на пару, запекать в духовке или варить. За день следует кушать 5-6 раз небольшими порциями и только тогда, когда наступает чувство голода.

После еды необходимо пройтись по улице или сделать дома сотню шагов. Последний раз употребляют пищу не позднее трех часов до отхода ко сну. Обязательно ограничивают употребление соли и сахара. Необходимо включать в рацион блюда на основе желатина: холодец, заливное, желе, кисель, едят их каждый день.

Исключите из диеты при артрите и артрозе 2 и 3 степени продукты, богатые пуринами для профилактики подагры. Кушать нельзя субпродукты, наваристые бульоны, мясо молодых животных. Это особенно важно при гонартрозе, артрозе голеностопного сустава и артрозе пальцев рук. В период активного лекарственного лечения артроза, надо щадить желудочно-кишечный тракт, который страдает от приема нестероидных противовоспалительных препаратов.

Старайтесь обеспечивать механическое и термическое щажение желудка, не есть острых блюд, когда соблюдаете диету при остеоартрозе. Сделайте это образом жизни. Возьмите за правило ежедневно употреблять 1–2 столовые ложки льняного масла в день. Так вы насытите организм полиненасыщенными жирными кислотами, дадите толчок процессам нормализации обмена веществ, что крайне важно для диеты при артрозе и для системы питания при коксартрозе и полиостеоартрозе.

Помните, что успешное применение диеты при остеоартрозе – длительный процесс, связанный с формированием новой модели пищевого поведения. И только от вашего упорства и соблюдения рекомендаций зависит конечный результат.

Чрезмерные физические нагрузки, травмы, сопутствующие заболевания и наследственный фактор могут стать причиной дегенеративно-дистрофических изменений в хрящаха. Однако именно упражнения являются главной составляющей комплексного лечения этой патологии, а «оберегание» сустава от физических нагрузок может закончится эндопротезированием.

По каким симптомам можно заподозрить возникновение артроза в голеностопе, и какие методы лечения предлагает современная медицина?

Симптомы

Диета при артрозе тазобедренных, коленных, голеностопных суставов

Артроз относится к заболеваниям, дебют которого растягивается на несколько лет.

Перечислим основные признаки артроза голеностопа:

  • чувство усталости в голеностопе;
  • утренняя боль в суставе, проходящая после начала движения;
  • сокращение «безболевого» расстояния при ходьбе или спортивных нагрузках;
  • дискомфортные ощущения и боли в голеностопе, усиливающиеся при нагрузке, а также под воздействием сырости и холода;
  • ограничение суставной подвижности;
  • болевой синдром, возникающий при движении по пересечённой местности, а также при спуске или подъёме по лестнице;
  • шум трения;
  • деформация сустава и его отёчность, ночные боли в покое;
  • полная блокировка голеностопа.

На заметку. Если спустя некоторое время после травмы возникают перечисленные выше симптомы, необходимо посетить врача, и сделать анализы крови и контрольный снимок КТ или МРТ, которые помогут подтвердить или опровергнуть развитие посттравматического артроза.

После подтверждения диагноза (рентген оси ноги и лодыжки, снимок Зальцмана, рентген сустава под нагрузкой, КТ-СПЕКТ, МРТ) и установления причин заболевания, врач возможно предложит схему консервативного лечения, в которую войдут:

  • обезболивающая и сдерживающая медикаментозная терапия – быстро и медленно действующие симптоматические НПВ-препараты;
  • лечебные массаж и физкультура;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • диетическое питание;
  • ношение ортопедических стелек и обуви, пользование специальными ортезами и поддерживающими бандажными повязками.

Эндопротезирование голеностопного сустава при артрозе относится к одному из видов хирургического лечения. Оно применяется только если консервативное лечение не принесло желаемых результатов, а другие виды хирургических операций заведомо безуспешны – нормализации последовательности движений и восстановлении естественной походки.

Содержание

В жизни каждого человека случалось много серьезных и не очень травм. Человек подворачивает ногу, не обращая на это внимание и даже не догадываясь, что такое незначительное смещение голеностопа может привести к развитию серьезного заболевания — артроза голеностопного сустава. Статистика показывает, что 6 из 100 человек имеют высокие шансы заболеть. Преимущественно это пожилые люди (80 % больных), чьи мышцы, стабилизирующие голеностопный сустав, ослабели, и/или кровоток в этой области нарушен.

Несмотря на это, данный недуг излечим на ранних стадиях, причем в методах лечения правильно подобранное питание играет далеко не последнюю роль. Голеностоп представляет собой соединение 3 косточек: малоберцовой, большеберцовой и таранной, соединенных друг с другом сухожилиями. Подвижность голеностопного сустава — исключительно заслуга мышц, окружающих его.

Основной его функцией является сгибание стопы, но только вверх или вниз, боковые движения он выполнять не в состоянии. Именно поэтому, когда вы подворачиваете ногу, и происходят травмы голеностопного сустава. Не стоит забывать и о большой нагрузке — весе нашего тела, которое давит на данный вид сустава.

  1. Анатомические особенности: слишком высокий рост (повышенное давление на опорные точки тела), плоскостопие, неправильно сформировавшаяся или широкая стопа, искривленная форма голени, укороченные конечности, деформированные пальцы ног (в особенности, большой) и их «молоткообразная» форма.
  2. Защемление нервных окончаний поясничного отдела позвоночника, как следствие — нарушение работы мышц, поддерживающих стопу и голень. Такие заболевания, как дисплазия, переломы суставов, остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска также способствуют ущемлению.
  3. Наличие обменных заболеваний (подагра, проблемы в функционировании щитовидной железы, сахарный диабет) и воспалительных процессов в суставах (ревматоидный артрит).
  4. Отложение солей в трещинах хрящей и образование остеофитов (наростов на костях), вследствие чего может развиться деформирующий артроз голеностопного сустава.
  5. Избыточная масса тела и, таким образом, увеличение нагрузки на нижние конечности.
  6. Профессиональное занятие видами спорта, где предполагается нахождение мышц ног в постоянном напряжении и высок риск травмы ног: балетом, бегом, футболом.
  7. Выбор узкой обуви, к тому же на высоком каблуке, для повседневной носки приводит к деформации, утолщению и отклонению внутрь большого пальца и повышает риск развития артроза голеностопного сустава.
  8. Переохлаждение голеностопа, вызванное хождением в обуви, несоответствующей погодным условиям.
  9. Наследственный фактор.

Диета при артрозе голеностопного сустава и гемофилии В

Обратите внимание на следующие проявления артроза, особенно если вы находитесь в группе риска по анатомическому, наследственному или целому комплексу факторов:

  • скрип, хруст и другие нехарактерные звуки в суставе в процессе движения;
  • тупая боль, возникающая при физической нагрузке, как «реакция на погоду» или когда ступня находится в воде;
  • скованный, малоподвижный голеностоп утром и несвойственное напряжение мышц на данном участке;
  • участившиеся вывихи и растяжения вследствие снижения тонуса мышц и сухожилий, отек, припухлость, повышение температуры в области больного сустава;
  • появление своеобразных мозолей, искривление оси голени и принятие ею Х-образной и О-образной формы.

Если вы заметили у себя хоть один из перечисленных выше симптомов, незамедлительно обратитесь к врачу.

Если у вас в причинах развития артроза голеностопного сустава фигурируют избыточный вес и отложение солей, изменения в рационе станут вашей панацеей и, даже если не помогут полностью избавиться от болезни, то существенно облегчат ее симптомы. Прежде всего, питание при артрозе должно быть комплексным, богатым витаминами и микроэлементами для восстановления поврежденных тканей и сухожилий.

В жизни каждого человека случалось много серьезных и не очень травм. Человек подворачивает ногу, не обращая на это внимание и даже не догадываясь, что такое незначительное смещение голеностопа может привести к развитию серьезного заболевания — артроза голеностопного сустава.

Статистика показывает, что 6 из 100 человек имеют высокие шансы заболеть. Преимущественно это пожилые люди (80 % больных), чьи мышцы, стабилизирующие голеностопный сустав, ослабели, и/или кровоток в этой области нарушен.

Несмотря на это, данный недуг излечим на ранних стадиях, причем в методах лечения правильно подобранное питание играет далеко не последнюю роль. Голеностоп представляет собой соединение 3 косточек: малоберцовой, большеберцовой и таранной, соединенных друг с другом сухожилиями.

Подвижность голеностопного сустава — исключительно заслуга мышц, окружающих его. Основной его функцией является сгибание стопы, но только вверх или вниз, боковые движения он выполнять не в состоянии. Именно поэтому, когда вы подворачиваете ногу, и происходят травмы голеностопного сустава.

Диета при артрозе голеностопного сустава и гемофилии В

Не стоит забывать и о большой нагрузке — весе нашего тела, которое давит на данный вид сустава.

Рациональный подход к составлению диеты при остеоартрозе, коррекция образа жизни зачастую становятся основными составляющими комплексного лечения и профилактики заболеваний, связанных с нарушением обменных процессов. Именно к такой патологии можно отнести полиостеоартроз, например, пальцев рук, и моноартрозы голеностопного, плечевого и тазобедренного суставов.

Вне зависимости от степени поражения опорно-двигательного аппарата принципы диетического питания для всех одинаковы.

Если у вас есть заболевания любых суставов, будь то кисти рук или тазобедренные суставы, то только соблюдение основных принципов питания позволит приостановить патологический процесс и в некоторых случаях даже вылечить болезнь.

Механизмы и причины развития артроза голеностопа

Симптомы

Артроз голеностопного сустава – хроническая болезнь дегенеративно-дистрофического вида на левой или правой ноге. Первое что подвергается поражению — это хрящ. Затем болезненный процесс овладевает всеми частями сустава: синовиальную оболочку, капсулу, связки, кости и близлежащие мышцы.

Причиной может стать травма, перенапряжение, неправильная работа обменных процессов, воспаление и т. д. Чаще всего, заболевание начинает проявляться без каких-либо причин. Первый признак – это боль при любом движении суставов.

Основные причины возникновения заболевания могут быть такими:

  • сахарный диабет;
  • болезни щитовидной железы;
  • лишний вес;
  • постоянные микротравмы, которые могут возникать у людей, занимающихся спортом, или регулярно ходящих на высоких каблуках;
  • ревматические патологии;
  • травматические повреждения в этой области (перелом, вывих);
  • воспалительные процессы, развивающиеся вследствие таких болезней, как подагра, артрит;
  • наследственные нарушения обменных процессов, приводящие к истончению тканей.

Диета при артрозе

В медицинской практике выделяют два вида артрозов: первичный и вторичный. Первичный развивается как самостоятельная патология, без видимых причин. Вторичный является следствием каких-либо неблагоприятных воздействий, например, травматических повреждений.

Артроз голеностопного сустава имеет четыре стадии развития, каждая из которых сопровождается определёнными симптомами. Деформация стопы проходит очень медленно, поэтому на первых стадиях развития человек не чувствует прогрессирования болезни. Признаки появляются не сразу, с каждым годом они накапливаются. Когда ресурс исчерпан, артроз голеностопного сустава даёт о себе знать.

Как видно, голеностопный артроз развивается постепенно, поэтому у больного есть шанс начать лечение вовремя, что позволит замедлить его прогрессирование.

Диагностика

Для установления стадии артроза и получения более детальной информации о патологии используется рентгенография в 2 проекциях, УЗИ, КТ или МРТ сустава.

  1. На рентген-снимке можно отметить небольшое сужение суставной щели, если артроз на 1-й стадии.
  2. При переходе во 2-ю стадию суставная щель снижена на 40 % и более от нормы.
  3. На 3-й стадии она значительно сужена, может практически отсутствовать, видны разрастания и деформации костей.

Также необходимо отличать артроз и его обострение от различных воспалительных процессов в суставе, например, в результате ревматоидного подагрического или псориатического артритов. Поэтому врач назначает развернутый анализ крови, ревматоидные пробы, тест на СРБ, мочевую кислоту. При артрозе эти показатели в норме, но если болезнь в острой стадии, могут быть повышены СОЭ и лейкоциты.

Диета при артрозе суставов: продукты питания

При выборе схемы лечения артроза, развившегося в голеностопном суставе, специалист должен использовать различные современные методики, благодаря которым прекращается процесс дегенерации хрящевых тканей.

В первую очередь врач должен назначить своему пациенту медицинские препараты, которые смогут избавить его от сильного болевого синдрома. После этого больные начинают принимать лекарственные средства, снимающие воспалительные процессы в области суставов.

Курс лечебной терапии включает в себя следующее:

  • медицинские препараты;
  • мази, которые обладают обезболивающим эффектом;
  • физиотерапевтические процедуры, включающие магнитотерапию и т. д;
  • занятие лечебной физкультурой (все упражнения необходимо выполнять под наблюдением инструктора, который проследит, чтобы во время тренировки пациент не получил травму);
  • нормализация веса (если больной имеет ожирение, ему следует в срочном порядке сесть на диету, которая ограничивает употребление жиров, солей и других вредных веществ).

Большую роль в процессе выздоровления играет питание пациента. Во время лечения, а также в целях профилактики, больным необходимо употреблять в пищу холодец, и другие блюда, в составе которых присутствует желатин (например, желе). Очень важно следить за количеством потребляемых витаминов, которые присутствуют в различных продуктах.

Если пациент не может по каким-то причинам употреблять такие продукты, он может приобрести сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, показанный при лечении артроза суставов.

Если заболевание уже носит 3 степень и сустав разрушен, врачи, как правило, вынуждены прибегать к хирургическому вмешательству.

  1. Артропластика. Доктору удается полностью сохранить сустав.
  2. Артродез. Этот метод предполагает создание костного сращения в суставе. При этом суставные поверхности костей обрабатывают, удаляют поврежденные ткани и соединяют с помощью фиксирующих приспособлений. В результате боль исчезает полностью, а сустав становится неподвижным. Однако восстанавливается способность к самостоятельному передвижению из-за возможности опираться на стопу.
  3. Эндопротезирование. Специалист заменяет полностью сустав протезом. Такая операция считается наиболее прогрессивной и проводится только на 3-4 стадии болезни. В результате суставные поверхности заменяются протезами металлического, керамического или пластикового типа.

Как показывает практика, срок службы таких протезов может составлять примерно 20 или даже 25 лет.

Задача лечебной физкультуры – восстановление утраченного тонуса мышц и расширение объема движений в голеностопе.

Все упражнения больными выполняются сначала исключительно в положении лежа:

  1. Лягте на спину и вытяните ноги. Медленно поворачивайте на себя и потом от себя стопы. Данное упражнение следует выполнять в абсолютно расслабленном состоянии и с незначительной амплитудой движений.
  2. В положении лежа вращайте поочередно стопы — то в одну сторону, то в другую.
  3. Сядьте на невысокий стульчик. Стопы прижмите полностью к полу. Выполняйте действие, подобное ходьбе, приподнимая и аккуратно опуская поочередно носки и пятки.

Считается, что комплекс этих упражнений, которые разработаны специалистом ЛФК, можно проделывать самостоятельно в домашних условиях, желательно по несколько раз в день.

Массаж

Прежде всего, нужно запомнить, что массаж в период обострения делать нельзя! В подостром периоде мышцы массируют в обычном режиме, а для сустава используют только поглаживание и легкое растирание. На стадии ремиссии массировать можно более активно.

  1. Начинают сеанс с массажа мышц голени: сначала задняя поверхность, затем боковые. Особое внимание уделяют ахилловому сухожилию. Постепенно спускаясь к суставу, смягчают воздействие и снижают темп. Заканчивают растиранием передней поверхности стопы.
  2. Каждый переход на другую массажную область начинается и заканчивается поглаживанием и/или растиранием. На мышцах можно применять разминание. Исключены: вибрация и потряхивания.

Длительность одной процедуры 20–30 минут. Проводить массаж следует каждый день (можно 2 раза в день перед физкультурой или физиотерапией). Делать его нужно курсами по 10–15 сеансов с перерывом 1–3 недели.

Народные средства

Терапию артроза голеностопа, назначенную вашим врачом, можно дополнить лечением народными средствами. Необходимо снять воспаление и боль, которую вызывает артроз. Этого можно добиться такими средствами:

  • Натирать суставы при артрозе голеностопа полезно также и капустным соком. Пропустите листья через мясорубку или соковыжималку и втирайте его энергичными движениями.
  • Растительное масло зарекомендовало себя как хорошее обезболивающее средство при артрозе. Можно использовать подсолнечное или оливковое масло. Достаточно слегка подогреть масло (не в микроволновке!) и втирать в пораженные места утром и вечером.
  • На ночь также можно накладывать компрессы. Противовоспалительным и обезболивающим эффектом обладает творог. Заверните небольшое количество творога в носовой платок и прикладывайте к пораженному суставу. Народные целители также рекомендуют добавлять в творог обыкновенный мел.

Есть еще один эффективный рецепт компрессов для лечения артроза голеностопа. Для его применения вам понадобится по 1 ст. л. сухой травы мать-и-мачехи, подорожника и зверобоя, 1 ст. л. скипидара (продается в аптеке), и 100 г. свиного жира. Травы необходимо измельчить до порошкообразного состояния (например, в кофемолке).

Профилактика

Чтобы предостеречь себя от артроза голеностопного сустава, следует соблюдать некоторые правила и рекомендации:

  • правильное питание;
  • ежедневная гимнастика для голеностопного и коленного сустава;
  • избегать переохлаждения;
  • снизить физическую нагрузку;
  • подбирать правильную обувь;
  • контролировать вес;
  • посещать периодически врача.

Что касается подбора правильной обуви, то важно, чтобы, когда вы в ней шли, не было давления на большой палец ноги, опорой должны служить все пальцы.

Использованные источники:medsimptom.org

Читайте также:  Лишний вес после вторых родов

Содержание

Артроз голеностопного сустава считается возрастным заболеванием, развивающимся ближе к 50 годам. Частые вывихи, ушибы, переломы дают заболеванию шанс развиваться в юном возрасте. Согласно МКБ код 10 оно относится к классу болезней костно-мышечной системы, соединительной ткани.

На данном этапе оно является рейтинговым среди населения. Чтобы определиться с лечением артроза голеностопного сустава в домашних условиях, разберёмся что это за болезнь, как она проявляется.

Чаще артроз голеностопа проявляется у людей с лишним весом, спортсменов. Потому как на сустав приходится большая часть нагрузки при ходьбе, беге, силовых тренировках. Он выдерживает определённые нагрузки, но когда нагрузка велика сустав не выдерживает, начинают проявляться симптомы. Он не способен противостоять физическим нагрузкам. Наибольшая нагрузка приходится на ноги, поэтому чаще артроз поражает суставы нижних конечностей.

Причиной высокого риска развития артроза голеностопного сустава у женщин является ходьба на высоких каблуках, вследствие чего на большой палец ноги идёт сильная нагрузка, что даёт начало заболеванию.

Чрезмерные физические нагрузки на голеностоп связаны с занятием спортом. Из-за нагрузок хрящи стареют, теряют эластичность, трескаются. Когда хрящ трескается, в трещине откладываются соли, которые приводят к разрушению.

Почти все вещества полезны, если в меру

ВНИМАНИЕ!

Диета при артрозе голеностопного сустава и гемофилии В

Ортопед Дикуль: «Копеечный продукт №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Спина и суставы будут как в 18 лет, достаточно раз в день мазать…»  »

Белок – натуральный восстановитель хрящевой ткани. Углеводы – регулируют обменные процессы и не допускают быстрого набора веса. В рационе должны быть сложные углеводы – они усваиваются долго и не наносят вреда организму. Жиры – питают суставы, но приемлемы только растительные и содержащиеся в рыбе. Витамины – укрепляют иммунную систему. Можно пить витаминные комплексы или получать с питанием.

Помимо этого, организму требуются минеральные комплексы, в которые входят цинк, магний, калий.

Кулинарные запреты

кондитерские десерты с кремом; свежеиспеченный хлеб и сдоба; мороженое и десерты на основе молока; шоколад и продукты с ним (масло, паста); чипсы, сухарики, сухие завтраки, гренки; спиртные напитки и пиво; чай, кофе и сладкая газированная вода; соленья, копчености, острые приправы, маргарин, майонез; жирное мясо; цельное молоко и жирные кисломолочные продукты.

Не следует употреблять каши быстрого приготовления, колбасные изделия, икру красную и черную. От курения тоже следует отказаться.

Меню диеты при артрозе

Понедельник: Завтрак – творог, 2 тоста, смазанных маслом и чай с добавлением молока. 2 завтрак – орехи, чай с имбирем, фрукты. Обед – овощной суп, капустный салат, гречка с курицей. Полдник – кисель и галеты. Ужин – рыба запеченная, рис. Вторник: Завтрак – овсянка с курагой, кофе с добавлением молока, галеты.

2 завтрак – йогурт, фрукты. Обед – бульон из курицы с зеленью, говядина запеченная, брокколи. Полдник – компот с сушеными фруктами, банан. Ужин – тушеный кролик, салат из любых овощей. Среда: Завтрак – омлет, тосты, чай, какао. 2 завтрак – желе фруктовое, чай с имбирем. Обед – уха с добавлением овощей, любой салат из овощей, отварная курица и макароны твердых сортов.

Полдник – йогурт, печенье. Ужин – заливное из рыбы, винегрет, компот. Четверг: Завтрак – куриная грудка запеченная, яйца, сваренные всмятку, тост, кофе. 2 завтрак – бутерброды, компот. Обед – свекольник, тефтели на пару, каша из риса, любой салат. Полдник – кисель на молоке с фруктами, мятный напиток.

Необходимо выпивать много простой воды, помимо других напитков.

Для вспомогательного лечения артроза существуют полезные и утвержденные диеты.

Несмотря на многие ограничения, меню диеты при артрозе отличается достаточным разнообразием.

Сразу после пробуждения необходимо выпить стакан чистой воды. Такая мера запустит процессы очищения желудочно-кишечного тракта.

Завтрак – стакан свежеприготовленного апельсинового сока. Через 15-20 минут можно есть каши на воде – овсяную, гречневую, перловую, пшенную, из неочищенного риса. В каши можно добавить небольшое количество сливочного масла. Если предпочтение отдаётся сладким кашам, то стоит положить в блюдо немного мёда или сухофруктов.

Диета при артрозе голеностопного сустава и гемофилии В

Хорошо на завтрак съесть творог с мёдом, творожную запеканку, запеченные сырники, кефир или ряженку с сухим печеньем. Подойдёт и некрепкий зелёный чай без сахара с бутербродом из цельнозернового хлеба с маслом и несолёным сыром. Можно позавтракать вареными всмятку яйцами, омлетом с салатом из свежих овощей.

Второй завтрак – банан; горсть кураги или урюка; гранат или ананас. Хорошо подойдут для второго завтрака любые фрукты или кисломолочные напитки.

Обед – овощные и крупяные супы; холодец, хаш или студень; блюда из отварного мяса или приготовленного на пару – котлеты, тефтели и так далее; запеченная рыба или отварная рыба; отварной, печёный картофель или пюре; салаты из свежих овощей; тушёные овощи и рагу; разнообразные крупы; хлеб из муки грубого помола или ржаной.

Полдник – фрукты или компоты из сухофруктов, кисели и муссы, чай каркаде с сухим печеньем, крекерами или хлебцами.

Ужин – салаты из свежих овощей; тушёные овощные блюда и рагу; каши; печёный и отварной картофель; ленивые вареники; блюда из творога; некрепкий зелёный чай или каркаде. Ужин должен быть лёгким, чтобы не способствовать набору излишнего веса.

Лечение артроза голеностопного сустава в домашних условиях

Прежде, чем лечить артроз голеностопного сустава и назначать оптимальную терапию, больного обследуют хирург, травматолог и ортопед. Подтверждают диагноз после исследования рентгенографии, компьютерной томографии и МРТ.

Цель лечебных процедур:

  • обезболить пораженный сустав и устранить иные симптомы;
  • устранить воспалительный процесс внутри костей и вокруг них;
  • увеличить объем и амплитуду движения голеностопа и конечности;
  • восстановить разрушенный хрящ.
Инструкция включает Ожидаемый эффект
Коррекцию двигательной активности снижается перегрузка на больной сустав за счет фиксирования голеностопа бинтами, повязками, специальными корсетами и диеты для снижения веса;

повышается амплитуда движения за счет ЛФК.

Медикаментозную терапию снижается боль после применения курса нестероидных средств: Диклофенака, Мелоксикама, Индометацина и Нимесулида или стероидных глюкокортикоидов;

укрепляется соединительная хрящевая ткань хондропротекторами: Терафлексом, Хондроитином АКОС;

замедляется процесс разрушения хрящиков гиалуроновой кислотой при введении внутрь сустава;

улучшается кровоток в мягкие ткани за счет расширения и укрепления сосудов Пентоксифиллином, Агапурином.

Физиотерапию улучшаются: обменные процессы, кровоток, доставка питания и свежего кислорода, вывод токсинов, снижается воспаление, повышается амплитуда движения после применения тепловых процедур (стоунтерапии, парафина), электрофореза и фонофореза, магнитотерапии и лазера, иглорефлексотерапии, грязетерапии, озокерита и массажа.
Лечение фоновых болезней и состояний снижается лишний вес при лечении ожирения;

нормализуется гормональный фон при лечении эндокринных болезней;

улучшается походка и снижается нагрузка на сустав ортопедической обувью.

Лекарственная терапия подбирается индивидуально для каждого пациента. Учитываются особенности течения заболевания, причины, стадия, симптомы.

Диета при артрозе голеностопного сустава и гемофилии В

Существует множество медикаментов, с помощью которых снимаются болезненные ощущения, устраняется воспаление, улучшается питание суставов. Цена на лекарства может быть разной и нетрудно выбрать наиболее доступное.

Препарат Эффект Инструкция по применению
Артра Таблетированный препарат, содержащий хондроитин и глюкозамин. Способствует восстановлению структуры хряща. Назначается лекарство для длительного применения. Принимают по одной таблетке 2 раза в день.
Мовалис Инъекционный препарат, применяемый для облегчения болей. Также обладает противовоспалительным действием. Применяется в виде внутримышечных инъекций. Больший эффект наблюдается от курсового лечения.
Ферматрон (фото) Данный препарат представляет собой протез синовиальной жидкости. Назначается при тяжелом артрозе с деформацией. Выпускается в виде инъекций. Применяют по одной инъекции в полость сустава раз в полгода.
Кетонал Лекарство из группы НПВС. Обладает обезболивающим и противовоспалительным действием. Назначают для приема внутрь — по одной таблетке при болях.
Хондроксид Мазь от артроза голеностопного сустава с содержанием хондроитина. Способствует восстановлению хрящевой ткани. Наносят на область пораженного сустава дважды в день.

Препарат является протезом суставной жидкости

Артроз — тяжелое заболевание суставов, лекарства от которого на сегодняшний день пока не найдено. Но если вместе с приемом медикаментов лечащим врачом назначается еще и физиотерапевтическое лечение артроза, то это позволяет значительно улучшить состояние больного — снизить воспаление в суставах, уменьшить боли и достичь более длительной ремиссии (то есть периода отсутствия симптомов болезни).

Существует множество методов физиотерапии, применяемых при этом заболевании, каждый из которых лечит болезнь по-своему.

Быстрая навигация по статье: Методы физиотерапии, уменьшающие боли в суставах Методы, снижающие воспаление Методы, улучшающие восстановление Методы, улучшающие питание и кровоснабжение

К этой группе методов физиотерапевтического лечения относится средневолновое ультрафиолетовое облучение в эритемных дозах (СУФ-облучение). Это методика, при которой на пораженный сустав воздействуют ультрафиолетом до покраснения кожи.

За счет активного воздействия этих волн в тканях возле этого сустава накапливаются определенные вещества, которые вызывают снижение чувствительности нервов в данной области. Благодаря этому нервные волокна посылают меньше болевых сигналов в мозг — то есть интенсивность боли у человека снижается.

Такие физиосеансы проводят каждый день или через день. Если проводится физиотерапевтическое лечение при артрозе колена или тазобедренного, плечевого, локтевого сочленения, то интенсивность облучения сначала составляет 6-7 биологических доз. Если пациент реагирует на это лечение адекватно, через 1-2 дня мощность при таком виде лечения повышают до 7-9 биодоз.

Для физиолечения стопы и голеностопного сустава первоначальная мощность облучения ниже и составляет 4-6 биодоз, которую через несколько дней также немного повышают.

Диета при артрозе голеностопного сустава и гемофилии В

Всего на курс лечения этим методом проводится 5-6 сеансов СУФ-облучения.

К этой группе физио-воздействия относятся инфракрасная лазеротерапия, низкоинтенсивная УВЧ-терапия и высокоинтенсивная сантиметроволновая терапия.

Это заболевание достаточно распространенно в наши дни. У пациентов чаще всего диагностируют дистрофические изменения хряща с одной стороны. На начальной стадии заболевание проявляется с незначительным дискомфортом и временными болями. Даже когда диагноз поставлен, многие люди считают, что способны справиться с заболеванием самостоятельно.

  • Как лечить?
  • Деформирующий артроз тазобедренного сустава
  • Артроз тазобедренного сустава 1 степени
  • Артроз тазобедренного сустава 2 степени
  • Питание при артрозе
  • Видео по теме

И это большая ошибка, лечение должно проводиться под контролем квалифицированного врача. Если запустить заболевание или применять неподходящие средства, возможны серьезные и необратимые изменения. В результате они могут привести к более серьезным проблемам опорно-двигательного аппарата.

Как лечить?

Помимо возрастных изменений тканей одной из главных причин этой патологии является избыточный вес пациента. В этом случае, прежде чем искать ответ на вопрос, как лечить артроз тазобедренного сустава, необходимо избавиться от лишних килограмм. Медикаментозная терапия назначается индивидуально. Главные ее цели — уменьшить боль, снять воспаление и нормализовать кровообращение.

Если болезнь зашла слишком далеко, может потребоваться хирургическое вмешательство. Лечение требуется сразу же после обнаружения недуга. Пациенту следует следить за количеством и интенсивностью физических нагрузок. В зависимости от состояния пациента может быть назначена лечебная гимнастика или массаж.

Лечение деформирующего артроза тазобедренного сустава может включать в себя и применение вспомогательных средств. Народная медицина предлагает немало рецептов, однако применять их без согласования с врачом не рекомендуется. Предпочтение стоит отдавать составам для наружного применения. Желательно использовать только мази и примочки, состоящие из трав и продуктов питания. Такие рецепты не смогут серьезно навредить здоровью даже при неправильном применении.

Опорно-двигательная система подвергается большим нагрузкам на протяжении всей жизни человека. Не столь важно, является человек профессиональным спортсменом, или ведет малоподвижный образ жизни – патология этого типа может возникнуть у любого. Деформирующую форму болезни нередко называют так же коксартрозом. Данное заболевание выражается в дистрофически-дегенеративных изменениях тканей.

Выражаясь простыми словами – ткани хряща не успевают своевременно обновляться, становятся сухими и теряют эластичность. Из-за такого изменения происходит деформация, и нарушается подвижность конечности. При отсутствии своевременного лечения видоизменяются и кости, а так же появляются разрастания хрящевой и костной ткани.

Выделяют три стадии заболевания, предположительно различить которые способен сам пациент по имеющимся симптомам. Болезнь 1 степени дает о себе знать только после чрезмерных физических нагрузок. При этом серьезная деформация уже может присутствовать, возможно появление первых костных наростов. Подвижность сохраняется в полной мере, при обычном режиме жизни пациент не испытывает дискомфорта.

При отсутствии лечения заболевание прогрессирует. Его второй этап проявляется значительно серьезней. Боли усиливаются, ощущаются независимо от режима физической активности. Артроз тазобедренного сустава симптомы имеет следующие – дискомфорт ощущается непосредственно в районе воспаления, его отголоски могут чувствоваться в паху или бедре.

Нередко наблюдается так же хромота, из-за нарушения функционирования разгибающих и отводящих мышц. Особенно ощутимый дискомфорт недуг 2 степени доставляет при продолжительной ходьбе. Увеличивается площадь костных разрастаний, деформируется головка берцовой кости.

Питание при артрозе

Диета – это вспомогательное средство для лечения данного заболевания. Предпочтение стоит отдавать щелочным продуктам, таким, как: ягоды, белокочанная капуста, молочные продукты и костные бульоны. Не стоит забывать о свежих фруктах и овощах, а вот употребление соли стоит ограничить. Питание при артрозе тазобедренного сустава предполагает сведение к минимуму животных жиров, мучного и острых блюд.

Копчение – это недопустимый вариант обработки пищи, отказаться стоит и от бесполезных углеводов: сладостей, фаст-фуда и полуфабрикатов. Лечебная диета может использоваться для нормализации массы тела пациента. В этом случае нужно следить за калорийностью дневного рациона. Желательно перейти на дробное питание и садиться за стол не менее пяти раз в день.

лечение суставов и позвоночника

  • Заболевания
    • Аротроз
    • Артрит
    • Болезнь Бехтерева
    • Бурсит
    • Дисплазия
    • Ишиас
    • Миозит
    • Остеомиелит
    • Остеопороз
    • Перелом
    • Плоскостопие
    • Подагра
    • Радикулит
    • Ревматизм
    • Пяточная шпора
    • Сколиоз
  • Суставы
    • Коленный
    • Плечевой
    • Тазобедренный
    • Ног
    • Рук
    • Прочие суставы
  • Позвоночник
    • Позвоночник
    • Остеохондроз
    • Шейный отдел
    • Грудной отдел
    • Поясничный отдел
    • Грыжи
  • Лечение
    • Упражнения
    • Операции
    • От боли
  • Прочее

Рисовая диета при артрозе

Диета основана на приеме в пищу вымоченного риса на завтрак, который связывает и выводит из тканей шлаки и токсины. Помимо прочего, вымоченные зерна способны избавить от солей, скопившихся в позвоночнике и суставах, стимулируют обменные процессы, сжигают лишние килограммы, улучшают работу почек и печени.

Взять 3 ложки риса, помыть его и засыпать в банку с номером 1, добавить воды. Утром рис в этой банке промыть и снова залить водой, а в банку с номером 2 также насыпать рис и смешать с водой. Такие процедуры с рисом делать все последующие дни, пока все банки не заполнятся рисом. На шестое утро рис из банки номер 1 необходимо съесть на завтрак:

Диета при артрозе голеностопного сустава и гемофилии В

из него можно сварить кашу без всяких добавок на воде или употребить сырым, замочив предварительно кипятком минут на 10. Перед этим, минут за 30 до приема риса, надо выпить стакан теплой воды. После употребления риса ничего не есть в течение 4 часов, потом выпить стакан воды и можно нормально пообедать. В первую банку необходимо снова насыпать рис и замочить – такие манипуляции проделывать каждое утро, пока не закончится курс лечения – 40 дней.

Противопоказаний у рисовой диеты нет. Во время ее проведения стоит отказаться от спиртного, соленого, острого и кислого.

Рисовая диета при артрозе основана на употреблении завтрака из вымоченного риса с общим низким содержанием соли в суточном рационе больного артрозом.

Приготовленный по всем правилам рис способен чудодейственным образом вывести из организма шлаки и токсины; растворить соли, скопившиеся в позвоночнике и суставах; улучшить обмен веществ; нормализовать вес при излишней или недостаточной массе тела; облегчить функционирование печени и почек.

Для организации диетического завтрака потребуется приобрести неочищенный бурый рис. Но при отсутствии такового, можно воспользоваться обычным отшлифованным, в который необходимо добавить пшеничные отруби в количестве трети объёма риса.

Диета при артрозе голеностопного сустава и гемофилии В

Нужно приготовить пять пол-литровых баночек. Лучше всего пометить их маркерами, как № 1, 2, 3, 4 и 5. В первую баночку две-три столовые ложки риса и заливают водой. Через сутки рис в первой банке промывается и снова заливается водой. В этот же день во вторую банку засыпается такая же порция риса и банка наполняется водой.

В третий день содержимое первых двух баночек промывается и заливается свежей водой, а в третью банку всыпается рис, добавляется вода и всё оставляется на сутки. На следующий день манипуляции с промыванием риса повторяются, и четвёртая банка засыпается рисом с водой. На пятый день содержимое всех четырёх баночек нужно промыть и заново залить водой, а в пятую баночку всыпать две-три столовые ложки риса и оставить его намокать в воде, как в предыдущих случаях.

Читайте также:  Как остановить набор веса Принимаю антидепрессанты

На шестой день можно использовать рис из первой банки. Из него варят кашу в небольшом количестве воды без добавления соли, сахара, масла и молока. Можно съесть замоченный рис и сырым или же залить его горячей водой на 10 минут и через это время позавтракать. Главное, чтобы весь завтрак состоял из замоченного риса в варёном или сыром виде.

До употребления риса за 20 или 30 минут необходимо выпить один стакан тёплой или горячей воды. После завтрака в течение четырёх часов нельзя употреблять пищу и питьё. Через 4 часа можно попить воды, а через 15-20 минут съесть полноценный обед.

В первую баночку после приготовления рисовой каши нужно опять засыпать порцию риса, и теперь эта баночка становится последней в ряду. Каждый день вместо использованного риса ставится новый. Главное, чтобы замачивание риса в каждой баночке происходило в течение пяти дней. Сам же курс лечения составляет 40 дней.

В процессе очищения рисом стоит исключить из рациона питания соль, а также ограничить по максимуму употребление кислых и острых продуктов. Алкоголь также находится под запретом, поскольку рисовая диета в этом случае будет неэффективной. В силу того, что с помощью риса будут выводиться алкогольные яды, а не соли и шлаки.

Рисовая диета при артрозе – не только эффективный метод при лечении данного заболевания, но отличное средство нормализации обменных процессов и других функций организма. Поэтому, рекомендуется проводить очищение рисом организма регулярно, раз в год.

Оперативное вмешательство

При больших разрушениях хрящевой и деформациях костной ткани консервативное лечение может не дать ожидаемого эффекта, тогда как вылечить артроз голеностопного сустава можно хирургическим лечением:

  1. Артродезом с сохранением остатков хряща и искусственным «замыканием» сустава, то есть, обездвиживанием за счет удаления голеностопного сустава и сращивания костей между собой. Работу голеностопа берут на себя другие суставы и обеспечивают некоторую подвижность стопы по отношению к голени.

На рентгенограмме виден артродезированный голеностопный сустав

  1. Артропластикой с сохранением сустава. При артроскопии избавляют пациента от боли за счет удаления разрушенных фрагментов хряща, костных выростов и иных элементов. Эффект после операции длится несколько лет.

На фото виден подход (разрез) к суставу для изъятия разрушенных элементов костной и хрящевой ткани

  1. Эндопротезированием с полной заменой сустава протезом из металла, керамики или пластика на 3-4-х стадиях заболевания. Операция полностью восстанавливает подвижность ноги и голеностопа.

На фото слева показан эндопротез, он полностью заменяет голеностопный сустав

Безглютеновая диета

Суть этой диеты заключается в отказе от употребления пищи, имеющей в составе глютен – это клейковина, содержащаяся в пшенице, овсе, ржи и ячмене. Цель диеты – это снижение веса, нормализация обмена веществ, очищение кишечника и выведение вредных веществ из него.

Во время диеты разрешаются продукты: гречка, рис, пшено, мясо и рыба не очень жирные, фрукты и овощи, масло растительное и коровье, чай, кофе.

Запрещаются продукты, в состав которых входит глютен: вышеперечисленные зерновые, колбасные продукты, рыбные полуфабрикаты и консервы, магазинные специи, квас на ржаной муке. Питание дробное – 5-6 раз за день, последний раз можно есть за 3 часа до сна.

Спрашивали, — отвечаем

Что делать, чтобы съедать небольшие порции и наедаться? Ответ: Визуально увеличить порцию, подавая ее на небольшой тарелке – так она кажется больше. Есть надо медленно, пищу пережевывать тщательно, во время еды делать короткие паузы – желудок будет насыщаться быстрее и много просто невозможно будет съесть.

Лечебное питание очень важно для больных артрозом. Строгое соблюдение рекомендованной врачом диеты – это верный путь к выздоровлению. Несвоевременное и неправильное лечение приводит к осложнениям и даже инвалидности.

Надо ответственно относиться к своему здоровью и не надеяться, что все пройдет само.

Питание и диета при артрозе (остеоартрозе) коленных, тазобедренных и голеностопных суставов

Гонартроз (или артроз коленного сустава) – деформация сустава колена, вызванная травмами, повышенными физическими нагрузками, избыточным весом, нарушением обмена веществ больного.

Диета при артрозе голеностопного сустава и гемофилии В

Диета, которая направлена на уменьшение вес больного, снижает нагрузку на коленный сустав. Вследствие этого симптомы артроза постепенно уменьшаются или вовсе прекращают беспокоить пациента. 

Диета при одновременной борьбе с лишним весом и симптомами артроза должна содержать все необходимые организму вещества и в тоже время быть низкокалорийной. Нельзя заниматься голоданием или переходить на жёсткие диеты, способные истощить организм больного. Не стоит злоупотреблять мочегонными чаями и слабительными средствами, которые часто употребляют желающие похудеть.

Такие средства способствуют вымыванию кальция из организма, что приводит к ухудшению состояния больных артрозом коленного сустава.  Питание должно быть частым, а пищу стоит принимать небольшими порциями. Во время перекусов между приёмами пищи можно съедать небольшое количество фруктов, свежих овощей и диетических хлебцов.

Необходимо завтракать, поскольку большее количество калорий сжигается в утреннее время, что ведёт к снижению веса больного.  Для улучшения работы желудочно-кишечного тракта и очищения организма от шлаков нужно пить не менее двух литров чистой воды в день.  При артрозе коленного сустава нужно перестать употреблять жирные сорта мяса – свинину и говядину.

Некоторые свежие овощи и фрукты сказываются отрицательно на больных гонартрозом. Поэтому, их следует исключить из рациона питания больного. К таким продуктам относятся белокочанная капуста, помидоры и болгарский перец. Кислые фрукты – вишня, цитрусовые и так далее, а также соки, приготовленные из них, также находятся под запретом.

Диета при артрозе голеностопного сустава и гемофилии В

Диета при артрозе коленного сустава включает все те принципы, которые были приведены ранее. Также разрешённые и запрещенные списки продуктов питания при артрозе относятся и к этому виду заболевания.

В пожилом возрасте от 60 лет и старше остеоартрозом страдает, чуть ли не каждый второй. К данному заболеванию приводит комплекс причин, включая и наследственные факторы, и неблагоприятную экологию, и неправильный образ жизни.

Ключевым моментом в лечении этой болезни является своевременная и грамотная терапия, которая включает не только применение лекарственных препаратов и физиотерапевтических процедур, но и специальные физические упражнения, и правильное питание при артрозе.

Пусковым сигналом к началу заболевания обычно служат переохлаждение, какое-нибудь острое вирусное или инфекционное заболевание, к примеру, банальный грипп, а также травмы, даже если это было микротравмирование сустава. Артроз очень коварен, обычно вначале заболевания человек даже не подозревает, какая опасная болезнь развивается в его суставах. Грамотно сбалансированное питание при артрозе позволяет остановить болезнь.

Хватает нескольких лет, а иногда и месяцев, чтобы после скрытого течения болезнь проявилась в полной своей красе: болями, скованностью в суставах, ограничением в движении и даже неспособностью выполнять обычные социальные функции. Вот почему во всем мире сегодня во главу угла ставиться ранняя диагностика артроза и его профилактика. Диета при артрозе суставов является хоть и не достаточным, но необходимым условием терапии.

Артроз базируется на нездоровом образе жизни, главный компонент которого – нерациональное питание. Ввиду этого правильное питание при артрозе коленного сустава крайне необходимо.

Пока организм молод, он справляется с «ниагарским водопадом» фастфуда, сладостей, копченостей и алкоголя, которым щедро обеспечивает его человек молодой, но неразумный.

После 30 лет обменные процессы в организме замедляются, а восстановление после травм и болезней проходит гораздо тяжелее.

Правильная диета при остеоартрозе исключает ряд продуктов, которые могут спровоцировать воспалительные процессы в суставе, а также способствуют вымыванию полезных веществ из организма. Артроз, как и подагра, не терпит следующих продуктов:

  • помидоры;
  • щавель;
  • шпинат;
  • копченые колбасы, мясо, рыба, сало;
  • майонез;
  • консервы;
  • ГМО;
  • Трансжиры.

При остеоартрозе суставов следует избегать алкоголя, жирной пищи, сладостей. Не нужно злоупотреблять специями, соленьями и острыми приправами. Нужно полностью отказаться от фастфуда, супов, вермишели и каш быстрого приготовления. Недопустимы чипсы и сладкая газировка.

Как в любом правиле, здесь есть исключения. Если очень чего-то хочется, к примеру, шоколада, соленого огурчика или копченой семги, то их можно есть, но в очень ограниченном количестве.

Если это шоколад, то не более 25 г, столько же можно скушать за праздничным столом малосольной сельди или ставриды, если речь идет о соленьях, то за один раз можно съесть не более 50 г.

Такие «праздники живота» можно устраивать не чаще 1 раза в неделю, а то и в месяц.

Важным условием, которое требует диета при остеоартрозе, является снижение калорийности питания. Главный бич всех страдающих этим заболеванием – лишний вес. Суставы человеческого организма – очень выносливая структура, но и она не выдерживает запредельных нагрузок. Вот наглядный пример.

Каждый лишний килограмм веса это 10 килограммов ударной нагрузки на каждый сустав. Подсчитать результат просто.

Тут срочно нужно менять питание, иначе болезнь в таких условиях через пару лет обязательно даст о себе знать.

Для снижения рисков необходимо привести вес хотя бы к верхнему порогу дозволенного. При 1 м 70 см этот предельно допустимый вес составляет 72,5 кг (у женщин).

Практика доказывает, что после снижения веса даже на 5 кг восстановление суставов происходит гораздо быстрее, интенсивность болей снижается, увеличивается подвижность и, как результат, повышается качество жизни! Калорийность питания при остеоартрозе не должна превышать 1600 калорий. При необходимости ощутимого снижения веса количество калорий, употребляемых за день, нужно понизить до 1250-1400. Такая диета при остеоартрозе позволит без стресса для организма всего за год избавиться от лишних 10-20 кг.

Так что же нужно и можно есть при артрозе? Практически все, за малым исключением (перечисленным выше) и, главное, в малых дозах.

Больной, к примеру, артрозом голеностопного сустава должен разумно подойти к своему питанию и в целом образу жизни.

Его главный принцип не только на период лечения, но и на всю оставшуюся жизнь – дробное питание 5-6 раз в день не более 1600 калорий и ежедневные специальные упражнения лечебной физкультуры.

При соблюдении диеты при артрозе коленных суставов справиться с болезнью, если она на начальной или 1-ой стадии, можно за пару лет, а если артроз голеностопного сустава запущен, то по крайней мере больной почувствует значительное стабильное улучшение. Тому же принципу подчинена и диета при артрозе тазобедренного сустава.

Вот только небольшой список очень полезных при артрозе продуктов:

  • молочные продукты пониженной жирности;
  • яйца (белок);
  • рыба;
  • каши из цельного зерна;
  • лук;
  • чеснок;
  • аспарагус;
  • практически все овощи и фрукты (кроме картофеля).

Диета должна быть идеально сбалансирована. В ней должны присутствовать все минералы и витамины.

Особенно артроз голеностопного сустава и всех других суставов нуждается в продуктах, насыщенных витаминами групп В, С, Е.

Важно, чтобы с пищей поступали полинасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в морской рыбе и рыбьем жире.

Очень полезны масла холодного отжима: оливковое, миндальное, хлопковое, соевое, кедровых орешков. Помимо приема внутрь, рекомендуется дважды в день (утром и вечером) втирать масла в ткани вокруг больных суставов.

При артрозе диету невозможно представить без обильного питья. Львиную долю жидкости должна составлять вода, затем жидкость в супах и лишь потом чай, соки, напитки. Кофе, сладкую газировку и алкоголь нужно исключить.

Краткий итог

Такое развитие событий ожидает тех, кто не хочет менять образ жизни и становиться здоровым.

Соблюдение сбалансированной диеты при артрозе коленных суставов и умеренные регулярные физические нагрузки позволят справиться с болезнью и вернуться к полноценной жизни.

Питание при артрозе суставов отыгрывает первостепенную роль. Возникновение заболевания имеет множество причин, но присутствие лишнего веса у человека занимает особо важное место.

Правильно организованным рационом нельзя полностью избавиться от болезни, но удлинить периоды ремиссии, отодвинуть стадию полного разрушения суставной конечности вполне возможно.

Включение в рацион овощей и фруктов

Организовывать правильное питание при артрозе в период активного похудения – это дело не только тонкое, но и очень важное.

Нужно сразу учесть, что не подходят жесткие диеты, а тем более голодовки. Нельзя допускать сильного чувства голода.

При артрозе нарушается питание сустава, потому всегда нужно иметь хороший «запас» питательных веществ в крови.

Важно вводить в ежедневный рацион больше овощей и фруктов. Они малокалорийные, занимают большой объем в желудке, долго перевариваются. Мало того, попадая в кишечник, они не дают быстро всасываться глюкозе, что поможет организму не откладывать ее излишки в жировые клетки.

Диета при артрозе тазобедренного сустава

Как лечить?

Коксартроз (артроз тазобедренного сустава) – дистрофические изменения в хрящевой ткани тазобедренного сустава. Коксартроз может сопровождаться разрушением костной ткани сустава, возникновением кист по краям суставов.

Диета при артрозе тазобедренного сустава направлена на восстановление хрящевой ткани. Необходимые вещества для возобновления хряща можно получить из правильно сбалансированного рациона питания. 

Организм для восстановительных процессов нуждается в витаминах группы В, также в витаминах А, С и Е. Витамины группы В можно получить из пророщенной пшеницы, цельнозернового хлеба, яичного желтка, бананов, орехов, кисломолочных продуктов, гороха, чечевицы. Витамин А находится в моркови, тыкве, сладком перце, облепихе, персиках, абрикосах, ламинарии, петрушке, яичном желтке, сливочном масле.

Витамин С содержится в шиповнике, зелёном горошке, чёрной смородине, сладком перце, облепихе, брюссельской капусте, клубнике, цветной капусте, ягодах рябины. Витамин Е в больших количествах находится в пророщенной пшенице, в свежих овощах и фруктах, орехах.  Нужно исключить изделия из муки высшего сорта (макароны, белый пшеничный хлеб, печенье и сдобу).

Необходимо ввести в суточный рацион ржаной хлеб, хлеб из отрубей и муки грубого помола.  Следует избегать готовить блюда из манной и других очищенных круп. А вот овсянка, гречка, перловка и бурый рис должны находиться на столе больного ежедневно.  Чтобы крупы сохраняли все полезные вещества, их необходимо готовить следующим образом.

Необходимо проварить их до полуготовности, а затем укутать и дать дойти до нужного состояния. Можно поступать и другим способом – предварительно замачивать крупы на 6 -8 часов, а затем варить до полного приготовления.  Вместо сахара нужно использовать мёд, сухофрукты, свежие ягоды или фрукты кусочками.

Кисломолочные продукты, особенно сыворотка, приветствуются при коксартрозе. Но молоко необходимо исключить из рациона питания больных артрозом тазобедренного сустава.  Можно употреблять в пищу субпродукты – печень, почки, язык, сердце, потому что они являются обезжиренным мясом и не могут навредить суставам.

Диета при артрозе — стопы, суставов, колена

Артроз стопы – это заболевание, приводящее к деформации суставов стопы и, прежде всего хрящевой ткани. Патологическим изменениям подвержены более всего большие пальцы обеих ног. Причинами артроза стопы может быть генетическая предрасположенность, длительное пребывание на ногах, лишний вес, неудобная обувь, плоскостопие и неправильное питание. Поэтому, диета при артрозе стопы может привести к улучшению состояния больного.

Диета при артрозе голеностопного сустава и гемофилии В

Все предыдущие рекомендации, касающиеся питания при артрозе, подходят для больных артрозом стопы. Также нужно дать советы по изменению диеты, которые помогут улучшить состояние хрящевых тканей и стопы, и других суставов. 

Нужно ежедневно употреблять свежий апельсиновый сок. Стакан свежевыжатого сока в день способен улучшить состояние больного на 15-20 процентов.  Ввести в ежедневный рацион гранаты и гранатовый сок. Исследования показали, что неразбавленный гранатовый сок способен снижать воспаление суставов, а также блокировать выработку фермента, ответственного за разрушение хрящевой ткани.

Поэтому, 3-5 ложек гранатового сока в день будут полезными при лечении симптомов артроза.  Ананас также обладает хорошим противовоспалительным эффектом. В нём содержится вещество бромелайн, которое снижает воспалительные процессы в суставах. Употреблять ананасы нужно только в свежем виде, сразу после того, как плод был разрезан.

Читайте также:  Можно ли есть тушенку на диете

Самая большая концентрация бромелайна приходится на верхнюю часть плода и его кочерыжку.  Красный перец богат антиоксидантами. Поэтому, его вещества активно борются со свободными радикалами, несущими ответственность за старение суставов и хрящевой ткани.  Продукты с отрицательной калорийностью незаменимы при артрозе.

Нужно употреблять в пищу петрушку, укроп, зелёный лук, сельдерей, салат, шпинат, белокочанную и цветную капусту, редис, зелёный горошек, брокколи, проростки пшеницы и фасоли, свежие огурцы. Эти продукты не только способствуют снижению избыточного веса, но и насыщают организм витаминами, минералами и белками.

​Вторник​​магний – семечки подсолнечника, орехи, авокадо, шпинат, стручки бобов, гречневая крупа;​​изделия из дрожжевого теста, свежий хлеб, горох и блюда из него, газированные напитки;​

​При наличии лишнего веса, откорректировать рацион питания и постараться его снизить. Диетическое питание при артрозе голеностопного сустава основывается на исключении мучных и сладких блюд, употреблении желейных продуктов, бобовых, злаковых, фруктов и кисломолочных продуктов.​

​- не есть после семи часов вечера;​

​Куркума и имбирь – пряности, способствующие сжиганию жира. Их добавление в супы, каши и салаты целесообразно как во время диеты при артрозе тазобедренного сустава, так и при другой локализации заболевания.​​электрофореза;​

  • ​Артроз лечат при помощи медикаментозных средств. В основном используют препараты-стероиды. Вводятся они непосредственно в сустав. В основном используется пироксикам, ортофен, индометацин, ибупрофен. Эти средства направлены на то, чтобы улучшить в хрящевых тканях обмен веществ.​
  • ​Нарушение функций сустава. На поздней стадии заболевания функции сустава нарушаются, появляются узелки Гебердена, а в некоторых областях наблюдается утолщение. Спустя какое-то время костные разрастания могут повлиять на внешний вид.​
  • ​кориандр;​
  • ​Творог со сметаной средней жирности. Бутерброд с маслом и сыром. Имбирный чай.​
  • ​Овсяная каша с изюмом. Галетное печенье, кофе с молоком.​
  • ​марганец – натуральные сыры, печень, сердце, птица, желток яйца, морские водоросли, бобы, бананы, миндаль, грецкий орех;​​жирные сорта мяса;​​Показан лечебный массаж и плавание, в особенности, если причиной возникновения артроза была травматизация.​
  • ​- контролировать вес, регулярно взвешиваться;​
  • ​Горох, фасоль и чечевица – представители бобовых, которые характеризуются повышенным содержанием кальция.​

​Хирургическое вмешательство необходимо при неэффективности предыдущих методов.​​Артроз 1 степени – это начальная стадия, во время которой едва ли может замечаться боль в области стопы.​​базилик;​

​Яйца всмятку. Фруктовый салат с добавлением орехов. Йогурт средней жирности.​

​Йогурт средней жирности. Фрукты.​

​витамины группы В – говяжья печень, рыба, морепродукты, яйца, молоко, зёрна ячменя, овса, гречки, сердце, апельсины, бананы, авокадо;​

​крепкие, наваристые бульоны;​

​Желательно один раз в год проходить санаторно-профилактическое лечение в профильных учреждениях, где применяются многие виды физиотерапии, грязелечение, лечебные ванны.​

​- пить достаточное количество жидкости;​

​Молочные продукты и молоко – белок участвует в построении новых тканей, в частности позволяет восстановить хрящевую ткань, которая покрывает суставные поверхности костей.​

​Применение лазера. Артроз голеностопа лечится также и лазеротерапией. Но к такому методу прибегают только в том случае, когда лечению подвергается лишь отдельный участок. Так снимается болевой синдром, но только на первой и второй стадии развития заболевания. Чтобы почувствовать облегчение, необходимо провести терапию лазером в комплексе:​

​В настоящее время активно применяются гликозаминогликаны.​

Диета при артрозе голеностопного сустава и гемофилии В

​При этом физические нагрузки, даже самые минимальные, вызывают быстрое утомление.​

​Суп с вермишелью. Мясные зразы с польским фаршем. Сезонные овощи. Компот из фруктов.​

​Куриный бульон (не наваристый) с зеленью. Брокколи с маслом и небольшим количеством чеснока. Говядина, запечённая с соусом на основе томатного сока.​​витамины группы С – яблоки, груши, сливы, сладкий перец, белокочанная, цветная капуста, брокколи, цитрусовые, чёрная смородина, зелень;​

​вяленое мясо и колбасную продукцию;​

​Прием медикаментов является основой комплексного лечения при артрозе голеностопного сустава. Такая терапия позволяет избавиться от болей, регенерировать хрящевые ткани, остановить прогрессирование заболевания.​

​- следить за регулярностью стула.​

​Овощи и фрукты, особенно капуста, лук, персики и апельсины.​

Диета при артрозе плечевого сустава

Артроз плечевого сустава – изменения в суставе и хрящевой ткани плеча. При нарушениях плечевого сустава появляется болезненные ощущения в суставном сочленении, а также нарушается подвижность руки. Артрозы плечевых суставов возникают, в первую очередь, от различных травм плеча – ушибов, растяжений связок, переломов верхних конечностей.

Но самая распространённая причина артроза плечевого сустава – вывих плеча. После такого вывиха, который вправили, через некоторое время могут начаться незначительные боли. Затем болевые ощущения усиливаются, и к ним добавляется шумы и щелчки при движении. Этот симптомы начинающегося артроза, который проявляется и в ограничении двигательных возможностей сустава.

Низкое содержание соли в употребляемой пище.  Обильное питьё, более двух литров в день  Употребление мочегонных сборов.  Во время сезонного появления арбузов необходимо употреблять как можно больше этих плодов в пищу.  Необходимо наполнить свой рацион калием. Для этого нужно каждый день съедать какие-либо продукты с высоким содержанием этого вещества – курагу, урюк, бананы, запечённый в кожуре картофель.

Можно съедать по два-три плода кураги или урюка за полчаса до еды 3 раза в день. Их можно заменить половиной среднего банана, которые нужно употреблять такое же количество раз. Важно регулярно употреблять данные продукты, тогда эффект диеты будет заметен.  Необходимо исключить из рациона питания помидоры, шпинат, щавель, перец и острые приправы.

Такая диета хорошо снимает отёки плечевых суставов, помогает снять воспаление и ускоряет комплексное лечение недуга.

Особые правила составления диеты при артрозе голеностопного сустава

Может быть и другая причина возникновения артрозов. Эти суставы обладают одной особенностью: при заболеваниях почек или нарушении водно-солевого обмена в организме они склонны легко поддаваться отёкам. Отёки, которые беспокоят пациента длительное время, приводят к дистрофическим изменениям в хрящевой ткани сустава, то есть, к артрозу.

Бессолевая диета. На некоторое время нужно отказаться от употребления соли или солить пищу в минимальных количествах.  Пить большое количество жидкости, более двух литров в день.  Употреблять мочегонные чаи и сборы. Рецепты мочегонных чаёв следующие:  Мочегонный сбор № 1.

Взять листьев толокнянки – 3 части, цветов василька – 1 часть, корня солодки – 1 часть. Одна столовая ложка смеси заливается одним стаканом кипятка, настаивается полчаса, а затем процеживается. Принимать по полстакана 3 раза в день за 30 минут до еды. 

Мочегонный сбор № 2.

Трава спорыша – 3 части, лист толокнянки – 2 части, трава зверобоя – 1 часть, трава фиалки – 1 часть. Одну столовую ложку смеси залить одним стаканом кипятка. Настоять полчаса, а затем процедить с помощью марли. Принимать 3 раза в день по полстакана за полчаса до приёма пищи. 

Необходимо употребление противовоспалительных чаёв. Хорошо подойдут настои из шалфея, ромашки, липового цвета, зверобоя, календулы. Хорошо снимает воспалительные процессы чай каркаде из цветков гибискуса.

Для всех противовоспалительных настоев существует одинаковый способ приготовления. Нужно взять одну столовую ложку травы, залить её стаканом кипятка, дать настояться полчаса и потто процедить. Принимать такой настой нужно за 30 минут до еды по полстакана три раза в день.

Содержание

  1. Артроз голеностопного сустава часто сопровождается отеками и воспалением
  2. На сустав, как было уже сказано выше, падает огромная нагрузка

В связи с этим любые нарушения в питании, нарушения обменных процессов, увеличение веса, нарушение водно-солевого баланса в организме приводят не только к боли и ограничению двигательной активности, но и к быстрой деформации сустава. По этим причинам питание при артрозе голеностопного сустава дополнительно к перечисленным правилам должно соответствовать и другим принципам:

  • Против отеков важно
    • пить не менее двух литров воды в день
    • не употреблять в пищу соль
    • пить мочегонные сборы, чаи, отвары
  • Против воспаления также рекомендуется готовить чаи и отвары на травах
  1. Плоды и листья брусники (1 столовая ложка) залить стаканом воды, кипятить 10 минут, процедить. Эти ягоды полезно есть и в свежем виде
  2. Корни валерианы, ежевики и лопуха (3 столовых ложки) залить 1 литром кипятка. Принимать несколько раз в день
  3. Листья земляники, березы, смородины (2-3 столовых ложки) залить 0, 5 литра кипятка. Выпить в течение дня.

Обычно напитки настаиваются в течение ночи. Затем процеживаются.

Завтрак может включать в себя:

  • любые кисломолочные продукты (кефир, ряженка, йогурт без добавок, искусственных красителей, усилителей вкуса, натуральный творог)
  • каши из риса, гречки, ржи, овсянки (крупы можно заливать водой или кефиром на ночь и потом их не надо варить – в таком виде крупы сохраняют все свои полезные свойства)
  • бутерброд со сливочным маслом и сыром твердых сортов
  • яйцо, сваренное вкрутую или омлет

На обед приготовить блюда (величиной с ладонь):

  • овощи (на пару или запеченные в духовке) – особенно зеленого цвета: шпинат, кабачки, брокколи
  • салаты: из салатных листьев, петрушки, укропа, сельдерея, цветной капусты, моркови (салаты заправляются оливковым маслом, без добавления соли), с добавлением кедровых орешков
  • гарнир: чечевица, горох, фасоль (можно запечь с мясом птицы или другими овощами, без добавления соли – вкус блюду будет придавать разнообразие овощей)

Если есть необходимость, то между обедом и ужином можно перекусить фруктами или кусочком сыра твердых сортов.

Ужин может включать в себя:

  • рыба запеченная или на пару
  • также можно включить в рацион рыбу, содержащую ненасыщенные жирные кислоты, типа скумбрии и сельди
  • мясо индюшки, курицы, утки (не жаренное, без соли): можно запечь с овощами
    • Можно добавить в рацион заливные блюда, холодец
    • В качестве заправки для салатов подходит обезжиренный натуральный йогурт
    • «вредные овощи»: помидоры, перец, белокочанная капуста
    • «вредные фрукты»: цитрусовые, вишня

Из рациона следует исключить:

  • жирные сорта молочных продуктов
  • кондитерские изделия
  • жирные сорта мяса (свинина, говядина)
  • газированную воду
  • копчености
  • макаронные изделия
  • майонез, маргарин
  • алкоголь
  • крепкий чай и кофе
  • все сорта масла, кроме небольшого количества сливочного и оливкового

Рецепты диеты при артрозе

Рецепты диеты при артрозе не являются сложными в приготовлении. Радует, что при данном заболевании можно употреблять в пищу любимые и вкусные блюда. 

Холодец из свиных ножек

Ингредиенты: 4 свиные ножки, полкилограмма свиного мяса, одна средняя по размеру морковка, одна луковица, 2 лавровых листа, 20 грамм желатина, небольшое количество соли.

Диета при артрозе голеностопного сустава и гемофилии В

Хорошо промыть свиные ножки, положить в кастрюлю и добавить такое количество воды, чтобы ножки были покрыты водой на 5-6 сантиметров.  Нужно дождаться закипания, после чего удалить накипь и засечь время. Сделать огонь очень медленным и варить ножки на таком огне в течение четырёх часов. Периодически необходимо удалять с поверхности воды появляющийся жир.

Такая предосторожность придаст прозрачность холодцу и необходимый вкус.  После этого нужно отлить один стакан бульона, остудить и растворить в нём желатин.  В кастрюлю надо добавить свиное мясо и проварить ещё один час.  Затем режем кубиками лук и морковку, добавляем овощи в бульон вместе с лавровым перцем.

После этого солим бульон по вкусу, но лучше немного недосолить.  Бульон оставляем вариться ещё на один час. Общее время варки холодца – шесть часов, при этом запрещается доливать в бульон воду.  После этого нужно достать из бульона мясо и ножки. Мясо нужно отделить от костей и порезать на мелкие кусочки.

Ингредиенты: одна-две штуки скумбрии, один лимон, одна луковица, соль, растительное масло.

Нужно отрезать голову у рыбы и аккуратно её выпотрошить. После этого скумбрию нужно тщательно промыть – если это сделать недостаточно, то рыба будет горчить. Затем необходимо вытащить у скумбрии хребет.  Далее нужно натереть рыбу солью и сбрызнуть лимонным соком.  После этого на одну сторону внутренней части тушки кладутся дольки лимона, а на другую – порезанный кольцами лук, а поверху сбрызнуть растительным маслом.

Половинки рыбы складываются вместе и кладутся в рукав для запекания.  Духовка разогревается до температуры 180 градусов. После этого туда помещается скумбрия, которая запекается в течение 40 минут.  Гарнир, который наиболее уместен к запеченной скумбрии – отварной картофель, овощи, зелень и ломтик лимона. Печёный в кожуре картофель в фольге

Ингредиенты: молодой картофель – полкилограмма, сливочное масло, укроп.

Картофель необходимо вымыть и высушить с помощью салфетки.  На кожуре картофеля нужно сделать крестообразный надрез и положить в него кусочек сливочного масла.  Далее картофель заворачивается в несколько слоёв фольги, которые перекладываются веточками укропа.  Необходимо разогреть духовку до 200 градусов.

Ингредиенты: полкочана свежей капусты, одна большая морковка, лимон, растительное масло, соль по вкусу.

Мелко нашинковать капусту, посолить, перемешивая и хорошо помять руками.  Выжать немного лимонного сока по вкусу и хорошо перемешать.  На средней тёрке натереть морковь и добавить к капусте, всё тщательно перемешать.  В салат добавить немного растительного масла и перемешать полученное блюдо. Творожный десерт с сухофруктами

Ингредиенты: полкилограмма творога, сто грамм кураги и изюма, мёд по вкусу.

Творог сбить в блендере или с помощью миксера до однородной густой массы.  Нагреть мёд до температуры не более сорока градусов.  Влить нагретый мёд в ёмкость с творогом и опять тщательно перемешать.  Сухофрукты промыть, крупные сухофрукты нужно порезать на кусочки.  После этого добавить кусочки сухофруктов к творогу всё тщательно перемешать. Настой из сухофруктов

Ингредиенты: сухие абрикосы, яблоки, груши, сливы – 500 грамм; мёд; вода – 3 литра.

Засыпать сухофрукты в трёхлитровую банку и залить водой.  Оставить сухофрукты на 12 часов, чтобы вода настоялась.  Полученный настой можно пить — он приготовлен из сладких сухофруктов, поэтому, его не нужно подслащивать.  Если напиток не сладкий, то можно добавить в него несколько столовых ложек мёда, перемешать и дать раствориться в настое. Не стоит нагревать напиток для того, чтобы мёд лучше растворился, поскольку повышенная температура убивает полезные свойства мёда.

Основные цели, которые преследует диета при артрозе

Вне зависимости от степени поражения опорно-двигательного аппарата принципы диетического питания для всех одинаковы. Если у вас есть заболевания любых суставов, будь то кисти рук или тазобедренные суставы, то только соблюдение основных принципов питания позволит приостановить патологический процесс и в некоторых случаях даже вылечить болезнь.

поддержание энергетического равновесия; сбалансированное сочетание основных питательных веществ для нормализации обмена веществ – основа диеты при остеоартрозе; снижение массы тела для активизации образа жизни, уменьшения нагрузки на суставы, профилактики гонартроза и гемартроза после травм.

Поддержание баланса энергии достигается путем обеспечения адекватной калорийности меню. Этот показатель для питания при коксартрозе следует держать в рамках 1600–1800 ккал, особенно если больной страдает излишней массой тела и заболеванием в запущенной степени.

Отличным источником полезных калорий считаются омега-3-жирные кислоты, содержащиеся в рыбе жирных сортов (скумбрия, семга, сардина), которую следует запекать, но ни в коем случае не жарить. Если вы не любитель рыбы, то заменить ее полезные составляющие помогут 2 ложки льняного масла.

Нужно стараться при разработке питания при коксартрозе 2 степени или диеты при артрозе плечевого сустава и пальцев рук полностью исключить быстрые углеводы, содержащиеся в кондитерских изделиях из сахара и мучных блюдах, так как они способствуют развитию ожирения.

А вместо них в основу рациона можно поставить сложные углеводы, имеющиеся в достаточном количестве в бобовых, овощах, макаронах из твердых сортов пшеницы, рисе и гречке. При этом крупы важно не переварить.

Следующим и основным постулатом правильного питания при артрозе является обеспечение адекватного метаболизма (обмена веществ) как в организме в целом, так и в самом хряще. Именно из пищи можно получать белок коллаген, являющийся основой соединительной ткани человеческого организма и своеобразным остовом для хряща.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector