Из за чего люди толстеют

Из за чего люди толстеют

Из за чего люди толстеют
СОДЕРЖАНИЕ
0

Почему люди толстеют: как бороться

• особенностях работы;• возрастных изменениях;• заболеваниях эндокринной системы;• неправильном питании.

Чаще всего на человека действуют сразу несколько из перечисленных факторов. Поэтому обо всех из них необходимо поговорить детальнее.

Особенности работы

Конечно, несколько веков назад ожирение было проблемой лишь определенной категории граждан. Причем к лишнему весу относились даже с некоторым положительным оттенком.

• таксистов;• программистов;• работников офиса.

В течение дня они совершают минимум физических усилий. Чаще всего просто сидят. Низкий расход калорий приводит к избыточным килограммам на боках, животе и бедрах.

Почему люди толстеют с возрастом? Здесь все крайне просто. Дело в том, что постепенно метаболизм замедляется. В результате чего съеденные продукты уже не могут переходить в «чистую» энергию в принципе, а просто откладываются в виде запасов жира.

Нередко ожирение возникает и вследствие различных болезней. Например, излишняя полнота образуется при недостатке у мужчин тестостерона, а у женщин эстрогена. Сбои в синтезе происходят из-за нарушения работы желез, ответственных за выработку этих соединений.

На Западе, в частности в США, развивается культ подтянутого здорового тела. При этом натуральные продукты в Америке стоят дорого. В итоге многие вынуждены есть пищу, содержащую трансжиры. Это приводит к лишним килограммам. Полнота развивается и при чрезмерном употреблении сахара.

• изменении рациона;• регулярных спортивных занятиях.

Если проблема связана со сбоями в работе эндокринной системы, то никакие методики не помогут. Без адекватного лечения побороть проблему будет невозможно.

Изменение рациона

• мучные изделия;• сахар;• шоколад.

С помощью особых диет удается разогнать метаболизм. Этот метод хорош при борьбе с возрастным ожирением.

Спортивные занятия

Тренировки укрепляют тело, «переводят» жировую массу в мышечную. Конечно, подходить к занятиям нужно крайне внимательно. Программу лучше составлять с тренером.

Как видно, причин и способов борьбы крайне много. Разобраться с проблемой лишних килограмм поможет диетолог, эндокринолог и терапевт.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Читайте также:  От сала толстеют или худеют

В природе лишний вес является лишь инструментом приспособления человека к внезапно меняющимся условиям окружения и, как следствие этого, вытекающая закономерная реакция тела на такие резкие изменения. Накопление веса это такой естественный, выработанный человеком за период его эволюции, метод выживания, позволяющий ему какое-то время обходиться без пищи в критических ситуациях, и, нужно сказать, оправдывающий свое предназначение.

Однако современный мир уже давно шагнул за рамки обыкновенного приспособления и выживаемости вида, но проблемы лишнего веса стали только острее для людей. Так происходит потому, что в комфортных для себя условиях при отсутствии дефицита еды человек, не имеющий внутренний культуры питания, постепенно теряет контроль над ситуацией и увеличивает объем и калорийность потребляемой пищи.

Кроме того, существуют и другие факторы, провоцирующие на набор веса, например жирная нездоровая пища ненатурального происхождения. Если коротко обозначить весь набор причин, по которым происходит набор лишнего веса, то он следующий:

  • Неправильное питание, употребление фаст-фуда вместо здоровой натуральной пищи;
  • Отсутствие каких-либо нагрузок или их недостаточность, сидячий образ жизни;
  • Курение как негативный фактор, косвенно способствующий набору веса;
  • Пристрастие к алкоголю и, как следствие, систематическое нарушение процесса обмена веществ в организме.
Пристрастие к алкоголю
Пристрастие к алкоголю

Все эти факторы, так или иначе, сказываются на постепенном отложении подкожного жира, который позже становится постоянным спутником. Чтобы избежать такого развития событий, нужно соблюдать ряд рекомендаций и избегать провоцирующих ожирение факторов, и тогда риск столкнуться с ожирением минимален.

Поскольку лишний вес приносит большие неудобства не только физического характера, но и даже чисто визуально может смущать и в плане самооценки негативно сказывается на человеке, лучше заранее продумать план, по которому можно будет максимально эффективно расстаться с лишними килограммами. Советов не так много, но если методично и добросовестно воплощать их в жизнь, то можно надолго позабыть о корректирующей фигуру одежде.

Читайте также:  Сколько калорий человек сжигает во сне

Рецепт здорового похудения на самом деле очень прост – тренируйтесь как можно чаще, сжигайте лишние калории в зале благодаря интенсивной тренировке. Для этого не нужно тягать гантели или поднимать штангу, достаточно курса активных кардио-тренировок. Положительный эффект увеличивается, если попутно вместе с этим у вас имеется четкий и конструктивный план питания, с соблюдением режима и учтенной спортивной диетой.

Есть и ряд не совсем стандартных методов к похуданию, например ванны с пихтой и другими хвойными. Также ряд специалистов рекомендует скипидарные ванны, которые активно сжигают жир уже после двух походов. Но, не смотря на это, широкого применения такие способы до сих пор не получили. Возможно, что люди просто со скепсисом и недоверием оценивают подобный способ сжигания жира как действенный, а зря, ведь это не только помогает справиться с основной проблемой, но еще и тонизирует кожу, облагораживая внешний вид.

pochemu-ludi-tolsteut

Существует и радикальные методы, например пластические методы коррекции фигуры и лишнего веса. Но лучше воздержитесь от хирургических видов корректировки веса и липосакции, если есть такая возможность. Это довольно дорогостоящий процесс, который потратит не только ваши деньги, но и заберет часть здоровья.

Кто склонен к ожирению

Не смотря на то, что от ожирения могут страдать люди всех возрастов, полов и любого социального положения, прослеживаются некоторые тенденции среди некоторых категорий людей, имеющих повышенный риск набрать лишний вес. Так можно разграничивать по профессиональному признаку, например люди с сидячим образом жизни:

  • Программисты;
  • Таксисты;
  • Бухгалтеры;
  • Офисные работники.

Также существует узкая прослойка людей, которые становятся полными вследствие генетически обусловленных на то причин. Ученые уже давно доказали связь некоторых генов в генетическом коде человека с его склонностью быстро набирать вес.

Так, например, чернокожие афроамериканки и мулатки демонстрируют более высокую склонность к ожирению, так как их тела предназначены для интенсивного набора веса в виду особенностей ДНК и накопленных внутривидовых изменений.

Читайте также:  Белковая диета Аткинса — эффективный способ похудеть, отзывы, преимущества и недостатк

Кроме того, существуют генетические болезни, провоцирующие на резкий набор веса человеком, даже если суточный рацион того оставался в пределах нормы. Можно оценивать риск ожирения, основываясь не только на факторах, которые зависят от человека, но и от тех, что вне его, например:

  • Состояние экологии в окружающей среде;
  • Наличие вредных выбросов, существенно превышающих допустимую норму;
  • Климат;
  • Импорт некачественной продукции.

Среда имеет большое влияние на здоровье человека, в том числе она имеет свое отношение и в вопросах лишнего веса. Учитывайте это каждый раз, когда планируете переезд, ведь лучше устроиться в небогатых апартаментах, но со свежим воздухом, чем в богатом доме, но с ужасной экологией вокруг.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector