Белая диета худеем с пользой для зубов

Белая диета худеем с пользой для зубов

Белая диета худеем с пользой для зубов
СОДЕРЖАНИЕ
0

Особенности белой диеты

Белоснежная улыбка сегодня является не только украшением внешности: ее воспринимают как показатель определенного социального успеха и благополучия. Неудивительно, что процедура отбеливания с каждым годом набирает все большую популярность.

Однако для стойкого результата мало лишь визита к стоматологу, необходимо самостоятельно приложить определенные усилия для сохранения белизны зубов.

О так называемой «Белой диете» после отбеливания зубов (а также после чистки) расскажем подробнее!

При данной системе питания, направленной на снижение веса, можно употреблять следующие продукты:

  • Молочные и кисломолочные продукты, имеющие жирность не более 4%. Такими являются творог, кефир, сыр, простокваша, ряженка и само молоко;
  • Крупы белого цвета, среди которых рис, овсянка и перловка;
  • Белокочанная, цветная и пекинская капуста;
  • Перепелиные и куриные яйца;
  • Куриное и рыбное филе;
  • Белая фасоль.

Помимо этого можно есть ягоды и фрукты соответствующего цвета. Такими продуктами являются бананы, персики, абрикосы, белая смородина и яблоки. Можно есть и сливы с виноградом, однако эти фрукты лучше всего потреблять в виде сухофруктов.

Белая диета худеем с пользой для зубов

Выбор довольно богатый. Есть можно как сами продукты, так и их сочетания. А вот на все остальные, не белые продукты, накладывается строжайшее табу. Также запрет накладывается на масло, как животного, так и растительного происхождения, и специи, которые могут усилить аппетит.

Что касается напитков, то старайтесь в эту неделю пить только воду. Конечно, допускается чай и кофе, однако только без добавления сахара, молока и сливок. Если без сладкого совсем тяжело, то можно съесть или растворить в чашке чая ложку меда.

От добавления в пищу сахара и соли также стоит отказаться, или хотя бы сократить содержание этого соединения в пище до минимума. Соль и сахар, особенно последний, существенно тормозит процесс похудения.

Питаться при белой диете стоит часто, четыре-пять раз в сутки. Все приемы пищи должны осуществляться через равные временные промежутки. Последний прием должен происходить примерно за три-четыре часа до отхода ко сну.

Еще одним условием, которое следует выполнять при соблюдении диеты для большей результативности – это выпивание небольшого количества воды за пятнадцать минут до приема пищи. Подобная мера позволяет усилить обменный процесс, ускорив, таким образом, процесс похудения. К тому же заполнение желудка перед едой даст возможность не переедать.

Белая диета худеем с пользой для зубов

Конечно, одной диеты для похудения мало. Необходимо дополнительно заниматься спортом или хотя бы увеличить физическую активность.

Натуральные и синтетические красители в еде

Многие продукты, которые присутствуют в меню каждый день, содержат натуральные красители. Их используют в кулинарии для создания очень красивых блюд. Малиновый, оранжевый, желтый, коричневый, фиолетовый, зеленый – основная цветовая гамма. Обработав особым образом шпинат, свеклу, морковь, шелковицу и не только их, можно получить концентрированное вещество определенного цвета.

Эту краску повара или любители повозиться на кухне потом добавляют в крем, выпечку, напитки, создают уникальные блюда. Существуют также синтетические пищевые красители. Они широко используются, являются обязательным компонентом в рецептах. К ним привыкли, часто не обращают на них внимания, едят пищу, пьют соки, не читая состав.

Создавая шедевр на тарелке, надо помнить о зубной эмали. Белая диета подразумевает отказ на некоторое время от продуктов с красителями. Имеет значение не только цвет пищи, но и количество кислоты в ней. Кислота повреждает зубную эмаль и обеспечивает доступ цветным пигментам к более глубоким структурам зуба.

Разновидности белой диеты

Если говорить о видах данной системы питания, то к ним относятся следующие диеты:

  • монодиета, которая подразумевает потребление кефира и других молочных продуктов;
  • монодиета, основанная на употреблении отварной курицы, без добавления соли и соусов;
  • белая диета на яйцах;
  • диета на белом рисе
  • диета на белом вине, предполагающая употребление небольшого количества сухого белого вина.

В общем, все виды диет, которые предполагают потребление продуктов только белого цвета.

Терапевтический эффект белой диеты

Помимо того, что нужно избежать окрашивания эмали после отбеливания, желательно сразу же заняться ее укреплением. Источником здоровья является пища. Правильное питание подразумевает употребление полезных для зубов веществ с едой, в нужном количестве.

Продукты с высоким содержанием белка, калия, кальция, фтора, фосфора способствуют укреплению костных тканей, восстановлению. Витамины D, E заботятся об эффективном усвоении данных микро- и макроэлементов, поддерживают обменные процессы. Если кальций, к примеру, поступает в организм, но ощущается нехватка витамина D, Е, он не будет усваиваться хорошо, в основном будет выводиться из организма, что нежелательно.

Меню и противопоказания белой диеты после отбеливания зубов

Есть несколько разновидностей этой системы питания. Рассмотрим их подробнее.

Этот вариант белой диеты рассчитан на 7 дней. Примерное меню выглядит следующим образом:

  • Первый и четвертый дни:завтрак – ряженка, творог (150 г), овсянка на молоке; первый обед – банан, домашний несладкий йогурт, курага (2 шт.); второй обед – творог (150 г) со сметаной, 2 вареных яйца, зеленый чай без сахара.
  • Второй и пятый дни: завтрак – чай с молоком, рисовая каша с 1 ч. л. меда, простокваша; первый обед – 1 нарезанный персик, 100 мл йогурта; второй обед – молоко, сырники (200 г); ужин – банан, сливочный пломбир без стаканчика и шоколада (1 шт.).
  • Третий и шестой дни: завтрак – молоко, тушеная капуста со сметаной; первый обед – 3 сливы, ряженка; второй обед – овсянка на молоке с медом, чай зеленый; ужин – молоко, 2 вареных яйца, 40 г твердого сыра.
  • Седьмой день: завтрак – кефир, пудинг рисовый с медом; первый обед – чернослив (2-3 шт.), творог, сметана; второй обед – рыбное филе на пару, пюре (70 г), капустный салат (150 г), молоко; ужин – йогурт, пюре из яблока и банана.

Диета на белом вине

Белая диета после отбеливания зубов

Если похудеть нужно быстро, подойдет белая диета на вине. Ее нужно соблюдать всего 3 дня. Поскольку диета предполагает употребление алкоголя, лучше придерживаться ее в отпуске или в выходные дни. Из продуктов разрешены: белое вино, подсушенный хлеб или хлебцы, твердый сыр.

Меню на каждый день:

  • Завтрак: бокал вина (150 мл), кусочек пшеничного хлеба, 150 г сыра.
  • Обед:бокал вина, 3 хлебца, 200 г сыра.
  • Полдник: 2-3 кусочка сыра.
  • Ужин:бокал вина, 1 кусочек белого хлеба, 100 г сыра.

Обязательно употреблять 2 л чистой воды без газа в сутки. Вино должно быть сухим (несладким).

В отличие от других разновидностей, этот вариант диеты направлен не на снижение веса, а на сохранение чистоты зубной эмали после профессионального отбеливания. Поскольку первое время после процедуры зубы уязвимы к воздействию любых красящих и агрессивных веществ, из питания рекомендуется исключить яркие ягоды, фрукты и овощи, соки из них, томатную пасту и соус, красящие напитки (кофе, чай, морсы, сладкую газировку, красное вино).

Читайте также:  Занятия в бассейне для похудения

Примерное меню на день выглядит так:

  • Завтрак: 2 вареных яйца без желтков, пюре, молоко.
  • Первый обед:рисовая каша, любая белая рыба на пару, кефир или ряженка.
  • Второй обед: банан, йогурт без наполнителей.
  • Ужин:отварные белые грибы со сметанно-сырным соусом, некрепкий зеленый или белый чай с молоком.

Питание может дополняться блюдами из фасоли, любых круп, мяса. Из овощей разрешены кабачки, огурцы, репчатый лук, цветная и белокочанная капуста. Также можно есть творог, сыры, неяркие фрукты (груши, бананы, дыни, белый виноград), белое мороженое, блинчики, хлеб. Из напитков лучше отдавать предпочтение воде, айрану, березовому соку, зеленому чаю.

Соблюдать диету рекомендуется в течение 2 недель с момента проведения процедуры отбеливания. Помимо этого, следует минимум на 2-е суток отказаться от курения, использования красящей помады и блеска для губ.

Диета на белом рисе

belaia dieta

Эта диета для похудения предлагает ежедневно употреблять 500 г вареного белого риса, нежирное мясо, фрукты и овощи. Ее продолжительность – 7 дней.

Ежедневное меню:

  • Завтрак: 200 г риса, куриное филе, 200 мл воды.
  • Первый обед: коктейль из молока и банана (1 стакан).
  • Второй обед:200 г риса, салат из помидора, огурца и вареной кукурузы, чай зеленый.
  • Ужин:100 г риса, яблоко и персик, нарезанные кусочками, стакан воды.

Фасолевая диета также рассчитана на 7 дней. В этом варианте питания вареная фасоль комбинируется с молочными продуктами, овощами, фруктами, супами и небольшим количеством злаков.

Примерное меню:

  • Завтрак: кусочек твердого сыра, 100 г творога со сметаной или кефиром, 1 хлебец.
  • Обед:фасоль отварная (100 г), квашеная капуста или салат из свежих овощей (помидор, огурец).
  • Полдник: фрукты или ягоды.
  • Ужин:суп куриный или грибной, отварная фасоль (100 г).

Примерные варианты на 1 день

Белая диета худеем с пользой для зубов

Перед сном рекомендуется выпивать стакан кефира или травяного отвара (мяты, мелиссы).

Как переносится белая диета? Отзывы считают ее достаточно сытной методикой для похудения. Ее соблюдение не сопровождается постоянным чувством голода и связанной с ним раздражительностью или снижением работоспособности. Набор продуктов, предлагаемый диетой, вполне доступен и позволяет проявлять фантазию при составлении меню и приготовлении блюд.

Прибегать к диете можно не чаще 1-2 раз в 3 месяца.

В первый день на завтрак ждет несколько ложек творога (следует выбирать обезжиренный или низкой жирности), такое же количество овсяной каши и стакан ряженки. На обед ожидают от ста до ста пятидесяти грамм творога, два варенных яйца и чашка зеленого чая. Ужин легкий стакан йогурта и одна груша. В качестве перекуса можно съесть банан и небольшой стаканчик белого йогурта.

На второй день на завтрак худеющего ждут небольшое количество рисовой каши, перемешанной с ложкой меда. На обед можно съесть стакан молока и двести грамм сырников, приготовленных без добавления масла. Ужин порадует фруктовым льдом или нежирным мороженым. Можно заменить мороженое стаканчиком любого кисломолочного продукта.

На третий день завтракать нужно тушеной в сметане белокочанной капустой и стаканом молока. На обед ждут овсяная каша, которую можно сварить как на воде, так и на молоке, с добавлением ложки меда в количестве одной чайной ложки. Ужин же порадует двумя куриными или четырьмя перепелиными яйцами, небольшим (до сорока граммов) кусочком сыра и стаканом молока.  В качестве перекуса подходят стакан ряженки и три сливы.

Белая диета худеем с пользой для зубов

Четвертый день должен в точности повторять первый.

Пятый день диеты точно такой же как второй.

А шестой день такой же, как и третий.

Седьмой, завершающий день, начинается с завтрака, который состоит из рисового пудинга (при приготовлении данного блюда следует заменить сахар на мед) и стакана кефира низкой жирности. На обед ждут двести грамм рыбы, приготовленной на пару или в духовке. Немного пюре картофеля и ложка сметаны. На ужин же предлагается пюре из яблока и банана, а также стакан кефира или белого йогурта. В качестве перекуса в последний день диеты предлагается творог, перемешанный с черносливом, и немного сметаны.

Белая диета после отбеливания зубов — это идеальный вариант, чтобы сохранить и закрепить эффект от процедур у стоматолога на более длительный срок.

Эмаль по своей природе желтоватая, но в нынешнее время модно сверкать белозубыми улыбками, которые считаются признаком здоровья. Искусственно отбеленные зубы – своеобразное украшение и показатель статуса, которые наравне с репутацией имеют весомое значение для многих.

Существует всего три методы отбеливания зубов: Zoom, Youtuel, Amazing White. Но очень важно, чтобы после процедуры эффект продлился как можно дольше – для этого придерживайтесь правил прозрачной диеты.

Описание

У кого-то при слове «диета» сразу идет ассоциация с потерей веса, но этот термин несет иное прямое значение. Диета – это правила употребления пищи человеком или другим живым организмом для достижения различных целей:

  1. Похудение.
  2. Оздоровление.
  3. Поддержка каких-либо эффектов вмешательства в организм или подготовка тела к чему-либо.

Индивидуальные рационы прописываются врачами-диетологами в зависимости от нужд пациента и его предпочтений в еде. Но есть диеты с конкретным набором продуктов и правил их приема в пищу, которые для всех одинаковы. Такие режимы питания относятся к типам оздоровления, поддержки или подготовки организма.

Врачи, проводившие процедуру, советуют методы наиболее правильной и длительной поддержки эффекта «голливудской улыбки». Предназначение соблюдения особой диеты в том, чтобы оградить отбеленную эмаль от пищи, которая повлияет на их цвет своими красителями, особенно в первые дни, когда эмаль еще очень восприимчива к принятию постороннего оттенка.

К таким продуктам относятся:

  • крепкие горячие напитки;
  • шоколад, вино, напитки и мороженое с содержанием красителей;
  • овощи и соусы, способные окрасить эмаль.

Прозрачная диета содержит в своем меню то, что не испортит эффект отбеливания. Также в нее входит масса продуктов с содержанием белка и кальция, положительно влияющих на здоровье и укрепление зубов.

Курение также влияет на цвет эмали как перед, так и после отбеливания, поэтому следует отказаться не только от красящих продуктов, но и от никотина.

Первые двое суток после процедуры категорически запрещено есть продукты, которые могут стать причиной смены оттенка зубов.

Столь строгий режим питания соблюдается только первые два дня. Потом 14 дней допустим более упрощенный вариант, в котором нужно ограничить прием продуктов из списка, способных повлиять на новообретенный цвет зубов. Допускается даже вариант употребления напитков через трубочку, с условием, что он не коснется зубов.

Читайте также:  Как похудела Анита Цой - диета

Рекомендуется выполнять правила для поддержки рациона:

  • после еды тщательно чистить зубы, пользуясь не только зубной щеткой и пастой, но и остальными, предназначенными для ухода за полостью рта, средствами;
  • белые зубы и курение – несовместимы;
  • ограничить применение косметики для губ.

Иногда после отбеливания некоторое время болят зубы. Тогда стоит обратиться к врачу, который проводил процедуру. Он назначит укрепляющие витамины и даст дельные советы по этому поводу.

У прозрачной диеты, как и у любой другой, есть свои плюсы и минусы.

Среди преимуществ можно выделить следующее:

  1. Сохранение приобретенного белого цвета зубов.
  2. Вероятность похудения в период соблюдения диеты, если исключить жирные продукты из рациона. Но акцент сконцентрирован на зубах и цвете эмали.
  3. Употребление полезных продуктов без химии и красителей.

Недостатками являются:

  1. Слабоволие людей по отношению к еде, не все могут соблюдать строгий рацион.
  2. Нехватка каких-либо микроэлементов в организме посредством ограничения употребления определенных продуктов.

Но стоит помнить, что белая диета несет в себе важные для организма элементы, что не скажется на нем негативно.

Противопоказания

Первые два дня применение в пищу этих продуктов категорически противопоказано:

  • чай и кофе, даже с молоком;
  • блюда и напитки, содержащие в себе шоколад или какао;
  • напитки, мороженное, соусы и другие блюда, содержащие естественные или ненатуральные красители;
  • темные вина;
  • свежие овощи, способные окрасить зубы пигментом.

От чего следует отказаться

Белая диета худеем с пользой для зубов

Первые 2-3 дня после отбеливания желательно не курить, отказаться от кофе, черного чая, колы, энергетиков, растворимых напитков с окрашивающим эффектом, красного вина. Помимо этого, избегать стоит свеклы, моркови, ягод. Кислые продукты могут стать причиной дискомфорта, неприятных ощущений. Уксус, лимонная кислота разъедает зубную эмаль, и об этом следует помнить: не есть кислую пищу некоторое время после отбеливания.

Нежелательно несколько недель после процедуры есть продукты с высоким содержанием сахара. Они могут повреждать эмаль, прилипать к ней, создавать налет, благоприятную почву для размножения бактерий. Твердая пища также плохо влияет на состояние зубов после процедуры. Царапины неуместны, и стоит ненадолго изменить рацион, выбирать блюда без жестких компонентов.

Белая диета после отбеливания зубов

Описание

Каждый человек мечтает о белоснежной улыбке, поэтому за короткое время процедура отбеливания обрела популярность.

К сожалению, не все люди довольны результатом, ведь за короткий период времени зубы приобретают прежний вид.

Причина этого кроется никак не в отсутствии профессионализма стоматолога, который проводит процедуру, а в отказе от специальной диеты, которой необходимо следовать после отбеливания зубов.

Белая диета – это комплекс особых правил питания, соблюдение которых позволяет избежать потемнения зубной эмали в результате пигментации. Длительность диеты – 7 – 14 дней. Около недели после отбеливания зубов строго запрещены «цветные» продукты питания, которые могут окрасить зубы и тем самым сделать проведенную ранее процедуру полностью бесполезной.

Важно! После отбеливания зубов эмаль истончается, и на ней могут образовываться микротрещины. Не менее недели требуется для того, чтобы она укрепилась, и банальное употребление чая или кофе не привело к её потемнению.

Большинство продуктов, которые входят в наш рацион, содержат красители, как искусственные, так и натуральные. При здоровой эмали зубов они не нанесут никакого вреда, а вот при наличии микротрещинок или после стоматологических процедур, они проникают в эмаль зуба и окрашивают её.

Употребление чая и кофе в первую неделю после отбеливания способствует потемнение эмали

Перечень продуктов, которые запрещены во время белой диеты, достаточно большой. К ним относятся:

  1. Кофе, чай, какао.
  2. Шоколад.
  3. Любые соусы.
  4. Леденцы.
  5. Овощи и фрукты, способные окрасить зубы.
  6. Чипсы.
  7. Специи.
  8. Соки, морсы и вина.
  9. Мясные изделия с красителями.
  10. Напитки с красителями.

Белая диета исключает употребление шоколада

Белая диета худеем с пользой для зубов

Содержать пигмент могут как натуральные, так и продукты синтетического происхождения. Натуральный краситель, несмотря на свою безопасность для организма, часто приводит к потемнению эмали за достаточно короткий срок. Например, следующий перечень овощей категорически противопоказан:

  1. Морковь.
  2. Баклажаны.
  3. Свекла.
  4. Томаты.
  5. Перец.
  6. Тыква.

Овощи с натуральным красителем противопоказаны на белой диете

Фрукты, приводящие к пигментации зубов:

  1. Апельсины.
  2. Грейпфрут.
  3. Дыня.
  4. Слива.
  5. Манго.
  6. Клубника.

Употребление клубники после отбеливания зубов приводит к пигментации эмали

Очень внимательным необходимо быть в первые 48 часов после стоматологической процедуры и ни в коем случае не употреблять запрещенные продукты. В рацион не должны входить чай и кофе, которые даже в малом количестве могут привести к потемнению эмали.

Важно! В первые 14 дней рацион должен исключать «красящие» продукты, а, если они были употреблены, сразу после приема пищи чистят зубы привычным способом.

Не рекомендованы кисломолочные продукты и натуральные кислоты. В первое время после отбеливания чувствительность зубов повышена, и употребление продуктов с высоким содержанием кислот может навредить эмали. Рацион должен состоять из светлых продуктов с низким количеством кислот.

Употребление чая и кофе в первую неделю после отбеливания способствует потемнение эмали

Естественная эмаль зубов имеет желтоватый оттенок. Но признаком красоты и здоровья принято считать белозубую улыбку. Отбеленные при помощи профессиональных методик зубы – это своеобразный показатель статуса и внимательного отношения к своему внешнему виду. Но, оказывается, сохранить полученный эффект непросто.

Так называемая белая диета после отбеливания зубов поможет закрепить его на более продолжительный срок. Она содержит продукты, не вызывающие отрицательного воздействия на измененную структуру зубной эмали.

После отбеливания некоторое время эмаль сохраняет пористую структуру. Она чрезвычайно восприимчива к новому окрашиванию. Кроме того, в этот период эмаль весьма чувствительна к веществам, содержащимся во многих продуктах. А в состав белой диеты входят продукты, обогащенные кальцием и белком. Эти составляющие не только не вредят, но и укрепляют зубы.

Первые 48 часов после процедуры требуют строжайшего соблюдения диеты – полного отказа от нежелательных продуктов. Иначе моральные и материальные ресурсы, потраченные на проведение процедуры, окажутся напрасными. В последующие две недели ограничения не столь строги.

Употребление «запретных» продуктов следует ограничивать. Напитки, способные окрасить сверкающую белизной эмаль, можно аккуратно цедить через трубочку – при условии, что жидкость не соприкоснется с зубами. Дополнительно рекомендуется:

  1. С особой тщательностью ухаживать за зубами после каждого употребления пищи. При этом необходимо использовать не только привычные (зубная щетка и паста), но и специальные средства гигиены ротовой полости (нити, ополаскиватели);
  2. Воздержаться от курения. Никотин моментально воздействует на пористую эмаль, вызывая ее стойкое пожелтение;
  3. Ограничить использование губной помады. Случайно попавшая на зубы декоративная косметика способна окрасить эмаль.

Важно! Желтый оттенок зубы могут приобрести из-за длительного приема антибиотиков.

Белая диета исключает употребление шоколада

Меню белой диеты должно включать:

  1. Молочную продукцию;
  2. Морепродукты и белую рыбу;
  3. Белое мясо (курица, кролик),
  4. Овощи (картофель, сельдерей, белая фасоль, спаржа, цветная капуста);
  5. «Светлые» фрукты (бананы, яблоки, груши);
  6. Грецкие орехи;
  7. Крупы, рис – особенно;
  8. Тофу (творог из сои);
  9. Белые грибы;
  10. Белки яиц;
  11. Хлеб, макаронные изделия из белой муки грубого помола.
Читайте также:  Жиросжигающая диета для похудения: меню на неделю, отзывы

Проще говоря: Допускается употребление неокрашенных продуктов без ярко выраженной кислотности.

Стоматологи настоятельно рекомендуют после процедуры отбеливания зубов не включать в рацион продукты, способные изменить цвет эмали:

  1. С высокой концентрацией кислот (цитрусовые, кисломолочные, кислые овощи, фрукты, ягоды);
  2. Ярко окрашенные (фрукты – темный виноград; ягоды – вишня, черника, смородина; овощи – свекла, помидоры, морковь);
  3. Содержащие какао (определенные напитки, шоколад, конфеты) и кофеин;
  4. Чай (любые его виды);
  5. Соки и морсы;
  6. Розовые и красные вина;
  7. Любые соусы (вне зависимости от цвета);
  8. Газированные напитки;
  9. Специи (куркума, карри).

Многим достаточно сложно отказаться от привычных продуктов. Но они не относятся к жизненно необходимым, что значительно облегчает ситуацию.

Важно! Белая диета — средство для сохранения белизны зубов после отбеливания. Неожиданно сброшенные килограммы следует воспринимать лишь как приятный бонус.

Белая диета после отбеливания зубов, как и любая другая, обладает определенными плюсами и минусами. К преимуществам относят:

  1. Гарантированное сохранение обретенной белизны зубов;
  2. Вероятность одновременного похудения;
  3. Употребление наиболее полезных для здоровья продуктов, лишенных химических красителей.

Среди недостатков выделяют:

  1. Отсутствие у многих достаточной силы воли для соблюдения строгих ограничений;
  2. Возможный дефицит определенных микроэлементов в организме, вызванный избирательным питанием.

Овощи с натуральным красителем противопоказаны на белой диете

В большинстве случаев обеднения питания полезными веществами не происходит.

Специалисты не рекомендуют прибегать к частому отбеливанию зубов. Его следует проводить с минимальными перерывами в полгода.

А зачастую состояние эмали требует еще более длительного воздержания от профессионального отбеливания.

«Продержаться» в промежуток между процедурами поможет регулярное курсовое соблюдение белой диеты – дважды в месяц по два дня. Эффект, произведенный процедурой, поможет продлить и следование несложным правилам:

  1. Систематическая гигиена ротовой полости. Чистку зубов необходимо проводить после каждого употребления пищи (даже после съеденного «на ходу» бутерброда);
  2. Повышение интенсивности ухода за зубами. Их следует чистить тщательнее, на протяжение более длительного времени;
  3. Применение фторсодержащих ополаскивателей ротовой полости;
  4. Использование зубной нити для удаления пищи, попавшей в промежутки между зубами;
  5. Выбор специальной зубной пасты, рассчитанной на повышенную чувствительность зубов. Она не должна обладать отбеливающими свойствами, содержание кислот в ней должно быть минимальным;
  6. Отказ от курения. С этой пагубной привычкой стоит расстаться окончательно. Смолы, содержащиеся в табаке, оседают на эмали желтоватым или сероватым налетом в любое время, не только после проведения процедуры. Если бросить курить не удается, необходимо сократить число ежедневно выкуриваемых сигарет минимум в два раза;
  7. Соблюдение теплового режима. Чтобы не повредить эмаль зубов, нужно исключить употребление горячих блюд, особенно напитков. Необходимо следить, чтобы не возникало резких перепадов температур принимаемой пищи.

Если выполнять все рекомендации специалиста и соблюдать после отбеливания зубов соответствующую диету, белоснежная улыбка не утратит своего очарования около двух лет.

При отсутствии грамотной профилактики, курении и употреблении «вредных» продуктов зубы довольно быстро приобретут свой первоначальный цвет.

Кроме того, если не соблюдать диету, можно «обзавестись» выраженной неравномерной пигментацией зубов. Для ее устранения потребуется повторное осветление.

Белая диета — видео

Белоснежная улыбка никогда не выходит из моды. Современные стоматологические кабинеты предлагаю несколько способов отбеливания на любой вкус и кошелек.

Но сложность заключается не в получении результата, который гарантируется в любом случае. Сохранение нужного эффекта – вот что зачастую вызывает сложности. Белая диета после отбеливания зубов – основной помощник в сохранении ослепительной улыбки. Без соблюдения определенных правил питания, все старания пойдут насмарку.

Клиническая или домашняя процедура отбеливания делает зубную эмаль немного тоньше и намного уязвимей к воздействиям внешней среды.

Красящие частицы из продуктов легче проникают в дентин, вследствие чего проведенные манипуляции по отбеливанию могут оказаться просто-напросто бесполезными.

Потому-то каждый пациент получает от стоматолога специальную памятку с подробно расписанными правилами питания.

Белая, или как её еще называют, прозрачная диета включает в себя продукты, не способные окрасить зубную эмаль в течении двух недель после процедуры. Особенно опасны первые два дня, потом в подборе питания следует послабление.

Плюсы и минусы есть у любой диеты. Прозрачная не исключение.

К преимуществам относятся:

  • радость от приобретенного цвета;
  • минимальное употребление продуктов с красителями и сомнительными химическими соединениями;
  • маленький бонус, актуальный в большей степени для женщин – возможность скинуть пару-тройку килограмм.

Отзывы и результаты

По отзывам худеющих, белая диета на 7 дней гарантирует избавление от 3-6 кг, в зависимости от количества лишнего веса. За 3 дня можно сбросить около 2 кг.

Соблюдать диету несложно, благодаря разнообразию продуктов, она легко переносится даже сладкоежками. Однако, если необходим продолжительный эффект, одной белой диеты недостаточно. Придется пересмотреть питание и ввести систематические разумные ограничения на жирные, сладкие и мучные продукты. Подробнее о системе питания «минус 60» от Екатерины Миримановой →

Исследовав отзывы о белой диете, можно сделать вывод о том, что данная диета подходит практически всем, кроме тех, кто имеет проблемы с пищеварением, аллергию на молочные продукты, проблемы с усвоением белка и перенасыщение кальцием. Однако не стоит делать эту диету своим образом жизни, поскольку ее нельзя назвать сбалансированной.

Инна: Отличная белая диета, сбросила почти пять килограмм. Самое главное – она не голодная. Выбор продуктов богатый, так что с разнообразием проблем не будет. Конечно, для тех кто пресную пищу не особо любит, она будет тяжеловата. Но я ем курицу без соли и творог без сахара всегда так что мне нормально. А обилие разрешенных фруктов вполне заменяет все десертные блюда.

Алиса: У меня ушло даже не пять, а целых шесть с половиной килограмм. Однако тут стоит еще учесть, что я работаю курьером, так что много двигаюсь в течение дня и то, что я не ем после шести. Сама белая диета для похудения легкая. На ней не испытываешь чувство голода. Набор разрешенных блюд просто огромен, если сравнивать с другими диетами.

Валерия: Применялась белая диета при отбеливании. И зубы остались белыми и сбросила половину килограмма, которые правда набрала практически сразу после окончания диеты.

Лариса: У меня нет лишнего веса, однако есть любимое платье, в котором я хотела присутствовать на золотой свадьбе родителей. Однако оно слишком туго на мне сидела. Неделя на белой диете, после чего платье село идеально. Сбросила три килограмма, вернулась половина.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector