Батончик мюсли польза и вред для похудения

Батончик мюсли польза и вред для похудения

Батончик мюсли польза и вред для похудения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Свойства батончиков мюсли

Калорийность в 350–400 ккал на 100 г смеси вызывает сомнения: можно ли есть мюсли при похудении? Отметим, что это кладезь медленных углеводов, незаменимых в борьбе за стройную фигуру.

Химический состав продукта:

  • клетчатка;
  • жирные кислоты;
  • минералы;
  • витамины: А, К, Е, В;
  • пищевые волокна.

https://www.youtube.com/watch?v=pzsBdZkM8XQ

В его основу входят хлопья или отруби из пшеницы, овса, ячменя и других культур. Иногда к ним добавляют кукурузные или рисовые шарики. Полуфабрикаты из цельных зерен включают в себя: калий, магний, кобальт, фосфор, железо и другие микроэлементы. В зависимости от вида злака целебные свойства меняются. В овсянке содержатся легко усваиваемые белки и органические кислоты.

Пшеница помимо микроэлементов и витаминов содержат пектины, разрушающие патогенные вещества и останавливающие гнилостные процессы в кишечнике. Рожь уступает пшенице по содержанию белков, но превосходит ее по количеству высокомолекулярных (медленных) углеводов.

Кроме злаков, в сухую смесь входят кусочки сухофруктов, насыщающие организм витаминами. К ним также добавляют орехи или семена тыквы, подсолнечника, кунжута и льна. Они дарят продукту пикантный вкус и становятся дополнительным источником белка.

Сколько стоит батончики мюсли ( средняя цена за 1 шт.)?

Москва и Московская обл.

20 р.

Многие приверженцы здорового образа жизни и сбалансированного питания отдают свое предпочтение такому продукту как мюсли. История мюсли началась в 1900 году, когда швейцарский врач Максимилиан Беннер изобрел продукт для рациона лечебного питания своих пациентов. Свое оригинальное название мюсли получили благодаря немецкому слову mus, что в дословном переводе означает «пюре».

Аватар автора Оля Лихачева

Пик популярности мюсли пришелся на 60-е года XX столетия, когда продукт стал востребован по всей Европе. В наше время мюсли все также пользуются спросом. Существует большое количество разнообразных видов мюсли. Современные потребители предпочитают такой вид, как батончики мюсли. Состав батончиков мюсли не отличается от классического вида продукта.

Выбираем продукт для похудения

На рынке можно встретиться несколько видов батончиков для похудения:

  • Протеиновые;
  • Злаковые;
  • Белковые.

Батончики для похудения разработаны таким образом, что убирают из пищи те нутриенты, которые есть опасно и добавляют те, которые необходимы для поддержания здоровья и процессов восстановления. Белок сам по себе является основой жизни и его содержание в организме довольно велико.

Белок используется организмом как основной строительный материал для роста мышц, а кроме того для роста новых клеток. Поэтому многие спортсмены используют протеиновые батончики как средство для утоления голода и выхода в максимально сухую рельефную мышечную форму.

Конечно, их нельзя рассматривать в качестве полноценной замены обычной пищи.

Но их можно использовать как перекус в тех случаях, когда нет возможности полноценно вовремя пообедать.

Злаковые батончики

Злаковые батончики для похудения имеют немного другой состав: злаки, орехи и некоторые виды измельченных фруктов. Данный продукт отлично утоляет голод за счет того, что зерновые культуры содержат много клетчатки. Это способствует тому, что, не обладая большой калорийностью, клетчатка разбухает и увеличивается в размерах. Тем самым достигается впитывание излишней соляной кислоты, которая усиленно выделяется при голоде, тем самым устраняя боли в желудке.

Кроме этого, разбухшая клетчатка хорошо заполняет желудок, рефлекторно воздействуя на его механические рецепторы. Это приводит к интенсивной передаче импульсов в мозг о том, что желудок полон. А это, в свою очередь, угнетает аппетит, и человек чувствует себя сытым.

Такие батончики хотя и содержат много углеводов, но в таком виде, в котором они усваиваются наиболее медленно.

Батончик мюсли польза и вред для похудения

Понятие быстрых и медленных углеводов знакомо всем, кто как-то связан с фитнесом.

Белковые батончики

Белковые батончики для похудения наиболее богаты аминокислотами. Количество сахаров и жира в них сведено к минимуму. Данные протеиновые батончики для похудения можно назвать отличной альтернативой порошкообразному протеину. Ведь в отличие от последнего, их не нужно замешивать в шейкере.

Таким образом, снизить катаболические процессы в мышцах существенно проще. Для этого необходимо только развернуть герметичную обертку и положить продукт в рот. Некоторые особо щепетильные и осторожные спортсмены относятся к протеину с недоверием, считая его химически синтезированным веществом.

На самом деле это заблуждение, так как получают его, чаще всего, из коровьего молока. Синтезировать белок из химических реагентов не рентабельно и практически невозможно. Это обусловлено тем, что аминокислоты, входящие в состав белков очень сложны по своей структуре.

В природном молоке имеется много соединений, которые не желательны для людей на диете. К примеру — это жир.

В реальности же белок, идущий на производство батончиков, изготавливают из сыворотки, в которой процент жира очень мал. Но и его сепарируют и удаляют.

Как и каждый натуральный продукт, батончики имеют небольшой срок хранения, отсутствие консервантов приводит к тому, что со временем они слеживаются, поэтому необходимо тщательно смотреть за сроком употребления, указанным на упаковке.

Те, кто хочет быть на 100 % уверенным в качестве компонентов, которые входят в батончик могут изготовить его сами. Фитнес-батончики для похудения легко сделать в домашних условиях. Известно огромное количество рецептов, в соответствии с которыми можно их приготовить.

Наиболее применимыми для этого компонентами можно назвать: овсяные хлопья, курагу, чернослив, орехи, семена льна и кунжута. Этот список можно продолжать дальше и состав полученного продукта зависит только от фантазии.

Для изготовления батончиков используют блендер. Это позволяет тщательно измельчить все компоненты и сформировать из этой смеси порционную колбаску. Ее выкладывают на пищевую пленку или фольгу и тщательно формуют. Потом полученную порцию рекомендуется положить в холодильник. Полученные батончики лучше перевозить в специальной термосумке.

Однако, нужно помнить, что при комнатной температуре такие изделия быстро портятся. Они не предназначены для хранения и лучше употреблять их сразу.

Сергей Новоселов «Добрый день. Хочу рассказать о своем положительном опыте использования протеиновых батончиков. Хожу в зал уже около года и все это время не удавалось существенно увеличить свою мышечную массу. Результаты были, но довольно слабые. Тренер объяснил мне, что я по своему типу «хардгейнер».

Читайте также:  Как похудеть в домашних условиях без диет быстро

Батончик мюсли польза и вред для похудения

А это означает, что набрать вес мне очень сложно. Единственный выход -использовать больше приемов пищи. Так, как готовить столько пищи затруднительно, то я использовал батончики между основными приемами еды. Это быстро дало свои результаты и удалось за несколько месяцев набрать около 5 кг мускулатуры. Буду продолжать использовать их и в дальнейшем.»

Вероника Смагина «Здравствуйте. Решила поделиться своей победой над лишними килограммами. Проблема ожирения преследует меня уже многие годы. За это время было опробовано огромное количество диет и использовано большое количество препаратов. Все мои попытки были тщетны, и я уже хотела опустить руки. Но тут по совету врача решила попробовать сбалансированное питание.

Это было наиболее приемлемым для меня выходом. Ведь, сидя на диетах, я постоянно испытывала сильнейший голод. Батончики служат отличным средством для снижения аппетита. Всего за пару месяцев не только существенно снизился вес, но и произошли визуальные улучшения состояния кожи. Ушла отдышка и повышенное сердцебиение.»

Валентин Наконечный «Использую протеиновые батончики во время путешествий и в каждом затяжном походе. Это средство, которое позволяет быстро восстановить силы и пополнить запасы энергии. Сбалансированная начинка продукта позволяет аккумулировать в малом объеме большое количество полезных веществ. Такое питание не вредит и не создает проблем с желудком.

Герметичная упаковка гарантирует то, что продукт не испортится в пути. Такое питание можно употребить прямо в дороге, не останавливаясь. Это позволяет не тратить время на привал и проходить большие расстояния. Курага, мюсли и ягоды, входящие в состав, здорово восполняют силы. Проверил это не один раз!»

Виктор Варшавский «Решил высказать свое мнение насчет батончиков, которые начал использовать совсем недавно. Впервые попробовал их всего пару недель назад. Изначально, не обращал внимание на эту продукцию, так как ем только натуральные продукты и слежу за питанием. Именно по этой причине считал подобные полуфабрикаты чем-то вредным.

Однако, внимательно изучив состав, указанный на упаковке — удивился. Там не было сахара и консервантов, которыми на сегодняшний день нафаршировано все. Попробовав, ощутил достаточно недурной вкус. Отсутствие химических ароматизаторов очень порадовало. Взял упаковку на основе мюслей, кураги и орехов.

Мария Казарина «Неимоверно благодарна своей подруге, которая посоветовала мне перейти на правильное питание. Ранее я не следила за калорийностью и ориентировалась только на свой аппетит. Это приводило к тому, что на моих бедрах стал откладываться жирок и в некоторых местах появились некрасивые складки.

Батончик мюсли польза и вред для похудения

Пробовала заниматься спортом, но прежний рацион не позволял мне добиться существенных изменений в улучшении фигуры. Главным камнем преткновения в использовании диеты был тот миф, что это мучительно и эффективно лишь на время. Перейдя на спортивное питание, я стала худеть буквально на глазах. И это при условии, что я питалась по нескольку раз в день.

Виолетта Жарких «Заменяю привычные всем сладости на спортивные батончики. Их производители снабжают их таким оптимальным набором нутриентов, что вероятность потолстеть от их злоупотребления близка к нулю. Ведь жир образуется из сахара и быстрых углеводов. Спортивные сладости же обманывают организм, давая ему ту сладость, которую он хочет.

Вместе с тем это не сахар, а заменитель, который не влияет на уровень инсулина. Для меня это очень важный момент, ведь я болею диабетом с молодости и поэтому очень склонна к полноте. Данное спортивное решение позволяет мне расслабиться и насладиться продуктом, обладающим тем вкусом, которого была лишена всю свою жизнь.

Удивительно, что при этом я не набрала лишние килограммы, а даже сбросила. Клетчатка, входящая в состав лакомств, стимулирует перистальтику и очищает желудок от шлаков. В результате обмен веществ становится лучше и организм худеет. На данный момент планирую попробовать батончики и с другими начинками. Благо ассортимент их очень велик.»

Максим Жданов «Участие в соревнованиях по бодибилдингу научили меня не только пахать в зале, но и придерживаться жесткой диеты. Особенно в течении последних двух недель подготовки. В это время я запрещаю себе не только сладкое, но и жирное. Организм испытывает нехватку жира и углеводов. В такие моменты очень тяжело не сорваться и не наделать глупостей.

Под этим я подразумеваю — наесться сладостей. В такие моменты я позволяю себе батончики, которые помогают хоть немного утолить свою тягу к сладкому. Спортивные батончики сделаны с умом и несмотря на обманчивую сладость, содержат мало калорий. Иногда, съедая такой продукт, я практически не рискую потерять наработанную рельефность.

Молоко, сахар и мед снижают диетические свойства блюда.

Состав и свойства

Главной особенностью батончиков мюсли является внешний вид или форма выпуска продукта. Состав батончиков мюсли будет обязательно содержать злаковые культуры, а также фрукты. Помимо того, в процессе приготовления батончиков мюсли могут быть использованы другие ингредиенты, например шоколад или карамель.

Калорийность

Белки: 6 г. (~24 кКал)Жиры: 14 г. (~126 кКал)Углеводы: 56 г. (~224 кКал)

Батончик мюсли польза и вред для похудения

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 6%|30%|54%

Рецепты с батончиками мюсли




Клубнично-злаковое мороженое

Мюсли с творогом и яблоками

Детская лесная поляна

Чернично-яблочное мороженое

Энергетическая ценность мюсли, как можно было заметить из информации предыдущего блока, определяется наличием/отсутствием термообработки и добавками, которые они получили. Дополнительно нужно учитывать способ употребления: если вы планируете запарить хлопья кипятком, это одна цифра, а при смешивании с йогуртом или молоком получите иное значение. Приблизительная картина выглядит так (все цифры – на 100-граммовую порцию):

  • с добавлением сухофруктов – 325 кКал;
  • с орехами – 377 кКал;
  • батончики ­– 416 кКал.

Если рассматривать уже приготовленный завтрак, то доля сухого продукта здесь ниже, и на 100-граммовую порцию блюда из хлопьев и сухофруктов будет следующая калорийность:

  • 150 кКал – с молоком;
  • 169 кКал – с кефиром;
  • 139 кКал – с водой.

Покупайте полезные продукты и заботьтесь о своем здоровье!

Вообще-то калорийность у продукта достаточно высокая:

  • с сухофруктами – 325 Ккал;
  • с орехами и изюмом – 375 Ккал;
  • в чистом виде овсяные хлопья – 366 Ккал.
Читайте также:  Чеснок для похудения - Будьте Здоровы

Именно поэтому сложный продукт с добавлением различных вкусовых наполнителей рекомендуется съедать по утрам. Так калории успеют «сгореть» за целый день, а энергии будет более чем достаточно для стабильной работоспособности. И нужно учитывать, что добавление в блюдо молока или меда значительно повышает его калорийность.

Рецепты приготовления


Клубнично-злаковое мороженое

Мюсли с творогом и яблоками

Детская лесная поляна

Чернично-яблочное мороженое

Если вас волнует здоровое похудение, составляйте мюсли для завтрака самостоятельно. По предложенной выше информации вы могли убедиться, что это легко, ведь все компоненты полезной смеси доступны к приобретению, да и термическую обработку может произвести даже ребенок. Существует 2 формы выпуска смеси:

  • классический сухой завтрак, который нужно залить жидкостью для набухания;
  • батончики, которые удобно брать с собой.

Они будут немного различаться по способу приготовления и калорийности, т.к. батончики требуют связующий компонент, зачастую являющийся медом или яйцом (подразумеваются домашние рецепты), и термообработку для подсушивания данной смеси. Сухие завтраки легче по энергетической ценности и безопаснее при похудении, т.к. состоят преимущественно из крупных хлопьев и вкусовых добавок без связующих компонентов.

С медом

Такие мюсли во время похудения можно использовать как перекус, дополнение к фруктовым салатам (пара ложек на порцию) или стандартно заливать кисломолочным напитком. Для 1-го человека используется половина стакана любых хлопьев, по 20 г миндаля, грецкого ореха, мякоти кокоса и меда. Алгоритм работы такой:

  1. Раздробить миндаль и грецкий орех, нарезать кусочками мякоть кокоса.
  2. Добавить хлопья, залить горячим медом.
  3. Перемешать, высыпать на противень.
  4. Запечь при 190 градусах, время ожидания – 20 минут.

С молоком

Классический вариант употребления – смесь нужно залить нежирным молоком. Специалисты советуют купить безлактозное, более полезное при похудении за счет отсутствия сахара. Здесь действуют почти те же рекомендации, что для приготовления утренней каши. Порция мюсли с молоком на завтрак, это:

  • овсяные и ржаные хлопья (суммарно) – 50 г;
  • замороженная черника – 2 ст. л.;
  • курага – 5 шт.;
  • молоко – стакан.

Принцип приготовления классический:

  1. Курагу обдать кипятком, дать полежать в нем 10 минут. Нарезать мелко.
  2. Смешать с черникой и хлопьями, залить подогретым до 40 градусов молоком.
  3. Дать хлопьям набухнуть и кушать.

С йогуртом

Данный вариант специалисты советуют готовить тем, кто нацелен на похудение, с вечера, т.к. холодный йогурт плохо размягчает ингредиенты блюда. Удобен он и для желающих взять на работу полезный перекус в контейнере. Йогурт к мюсли подбирайте натуральный, иначе польза для похудения будет сомнительной.

Состав:

  • хлопья злаковые – полстакана;
  • сухофрукты – 1 ст. л. с горкой;
  • отруби – 1 ч. л.;
  • семена льна – 1 ч. л.;
  • йогурт – полстакана.

Способ приготовления:

  1. Сухофрукты запаривать около четверти часа. Крупные – нарезать.
  2. Перемешать все сухие продукты, залить йогуртом.
  3. Оставить настояться на несколько часов.

Батончики

Такой формат удобен тем, кто ищет для себя вариант полезного перекуса, хотя и на завтрак или ужин они подойдут не меньше. Определить, сколько калорий в мюслях такого типа, можно, подсчитав энергетическую ценность каждого продукта и суммарный вес. Исходя из строгости своей диеты или требований к скорости похудения, выбирайте ингредиенты. Основу традиционно составят хлопья, а связующими компонентами будут мед и яблочное пюре.

Инструкция приготовления батончиков мюсли простая:

  1. Перемешать в чашке хлопья и сухофрукты. Примерное их соотношение по весу должно составить 2:1, но вы можете делать 1:1. Главное, чтобы фруктовая часть не преобладала.
  2. Натрите мелкое яблоко, подмешайте к сухой массе.
  3. Начните добавлять мед, сразу перемешивая и отслеживая консистенцию: если ингредиенты слипаются между собой и держат форму, остановитесь.
  4. Затяните пергаментом противень, выложите туда смесь и разровняйте слоем толщиной 2-3 см.
  5. Острым ножом сразу разрежьте на прямоугольники и отправьте подсушиваться. Рабочая температура духовки – 150 градусов, время ожидания составит около часа.

Жареные

Данное блюдо носит название «гранола» и является не только вкусным завтраком, но и основой для полезных десертов при похудении. Смешать небольшую порцию таких мюсли со взбитым густым йогуртом, украсить свежими ягодами, и перед вами лакомство, которое не останется на талии. Рецептура стандартная – овсяные хлопья, сухофрукты, орехи, мед. Добавляются только оливковое масло и немного фруктового сока.

Принцип работы такой:

  1. Порубите орехи, если используете их, аналогично размеру Геркулеса.
  2. Сухофрукты не запаривайте, а тоже измельчите ножом.
  3. Перемешайте эти компоненты (соотношение опциональное).
  4. Согрейте мед, оливковое масло и свежий фруктовый сок (берутся в равной пропорции, на 500 г сухой смеси – 200 г жидкости).
  5. Залейте этим сухую смесь, перемешайте, высыпьте на сковороду.
  6. На сильном огне готовьте 15 минут, постоянно перемешивая: глазурь должна карамелизоваться, а ингредиенты – остаться рассыпчатыми. В процессе можно их присыпать корицей.

С фруктами

Свежие яблоки, груши, персики, нектарины (если их сезон) тоже хорошо дополнят домашние мюсли, но не помешают похудению. Бананы использовать не стоит, а цитрусовые после сушки теряют ценность. Соотношение хлопьев (ради разнообразия возьмите несколько видов) с фруктами (подсчет по свежим) желательно сохранить как 2:1, ориентируясь на граммы. Порция мюсли на диете – 50 г хлопьев и 100 г любых фруктов.

Создается блюдо так:

  1. Яблоко с грушей очистить, нарезать тонкими пластинами, затем превратить в соломку.
  2. Разложить по противню, подсушить при 170 градусах.
  3. Все ингредиенты смешать, залить водой или молоком. При желании подсыпать щепотку кунжута или корицы.

Чтобы не ошибиться в выборе действительно диетического продукта, стоит научиться готовить мюсли самостоятельно в домашних условиях.

Читайте также:  Похудение в домашних условиях лучший способ всегда оставаться в форме

С кефиром

В керамическую посуду кладутся 1 столовая ложка овсяных хлопьев, 2 столовые ложки пшеничных отрубей, 3 штуки кураги (мелко порезанной) и 5 штучек изюма. Можно обогатить смесь несколькими ядрами фундука или одной штукой грецкого ореха. Эту смесь можно просто заварить горячей водой, но эффективнее будет добавление кефира – сухая смесь не должна свободно плавать в нем.

Кефир с мюсли нужно употреблять утром – быстро наступит чувство сытости, эффект будет длительным и поможет избежать приступов голода до обеда. Лучше будет, если блюдо настоится минут 15 — 20 – хлопья и отруби размокнут, набухнут, а блюдо станет более вкусным и легким для желудка.

Запеченные

Такой вариант отлично подойдет в качестве диетического блюда. Для этого:

  • смешать овсяные хлопья и ржаные отруби в равных количествах;
  • добавить вполовину меньше от полученного объема резаных свежих яблок;
  • все перемешать с медом.

По консистенции масса должна получиться, как тесто на оладьи. Ее выкладывают в форму и запекают в духовке 5 — 10 минут при среднем нагреве. Можно сформировать батончики и руками, только перед этим их нужно намочить, затем готовое изделие упаковывается в бумагу для выпечки и отправляется в духовой шкаф.

Диета на мюсли

Как уже было сказано выше это калорийный продукт. Как правило, это 300 ккал на 100 грамм, если речь идет о минимальном добавлении орехов, сухофруктов. Однако, если хлопья дополнены шоколадом, кокосовой стружкой, засахаренными фруктами, то калорийность может скакнуть и за 500.

Рекомендованное количество — 150 грамм в день (слишком калорийных — до 50 грамм). При этом лучше всего употреблять их, как и любые углеводные продукты, утром, а на вечер запастись белковыми (яйца, кефир, овощи, рыба).

В то же время не стоит забывать, что мюсли можно приготовить и самостоятельно. Если вы решитесь на это, то постарайтесь отбирать только свежие ингредиенты, чтоб продукт принес пользу организму.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter.

Даже если заменить завтраки на мюсли и таким образом питаться месяц, то удастся похудеть на 5 — 7 кг. Но можно провести и полноценную диету на этом продукте:

  • утро – 200 г мюсли, залитые кефиром чай;
  • день – овощной суп, отварное мясо салат из свежих овощей с растительным маслом (общее количество трапезы не должно превышать 400 г);
  • вечер – 150 г мюсли с натуральным йогуртом зеленый чай.

Это, конечно, примерное меню на один день, но принцип его составления для похудения должен стать понятным. Можно смело варьировать: на завтрак употреблять мюсли с фруктами и ложечкой меда, между основными приемами пищи лакомиться батончиком из овсяных хлопьев, к ужину добавлять 30 г твердого сыра.

Нужно будет исключить сахар и жареную пищу, но зато разрешается и мясо, и рыба, и морепродукты – не более 200 г одного вида в сутки.

Мюсли могут стать настоящим спасением для тех, кто хочет похудеть. Если питаться по предложенному меню, то всего за неделю удастся избавиться от 2 — 3 кг. В случае же присутствия физических нагрузок этот показатель увеличивается вплоть до 5 кг.

Существуют короткие системы похудения, основанные на этом продукте, предполагающие их употребление на завтрак и ужин (так вы не будете хотеть сладкого ближе к ночи). Придерживаться такого рациона можно всего неделю, но питаться мюсли по утрам – даже месяцами. Единственное уточнение – для похудения используются диетические рецепты: из овсяных и ржаных хлопьев с семенами льна, отрубями, сушеными яблоками, курагой. Заливают такие мюсли для похудения нежирным молоком или водой.

Меню диеты простое:

  • Утром до 70 г мюсли (сухой продукт).
  • Днем куриный бульон, свежие овощи.
  • Перекусить апельсином.
  • Вечером 50 г мюсли с кефиром, 20 г сыра.

Отзывы

Дочка рекомендовала утром позавтракать мюсли Леовит Slim. Мне сразу понравился такой продукт, так как, с одной стороны, это очень вкусно, с другой — полезно. Уже через несколько дней начала замечать улучшения в работе пищеварения. В плане общего самочувствия — это вообще победа, потому что такого прилива сил я давно не ощущала. Удалось немного похудеть, сбросить пару-тройку килограммов.

Полина, 45 лет

После череды праздников нужно было вернуться в привычный режим питания. Поэтому сейчас тщательно слежу за рационом, хочу привести себя в форму. Начала сидеть на диете из мюсли. Марка — Energy Diet Smart Wildberries. Разрешаю себе съесть на завтрак, а вот перекусываю зерновыми батончиками. За неделю, конечно, сильно не похудела, да и сброс веса был временным. Но мое состояние точно улучшилось. Прошла тяжесть в желудке, организм сейчас работает как часы.

Карина, 29 лет

Никогда не любил этот продукт, уж слишком много в нем консервантов. Жена решила похудеть и пару раз готовила на завтрак мюсли, попробовал и не понравилось. Предложил собрать свою злаковую смесь, чтобы быть уверенным, что там нет никаких вредных элементов.

Юрий, 40 лет

Запариваю мюсли каждое утро для всей семьи. Радует, что это натуральный продукт, который подходит и детям. Простота приготовления мюсли помогает «не заморачиваться» с утра и готовить еду для четырех человек за 10 минут. Буду советовать это блюдо своим знакомым.

Юлия, 37 лет

Мюсли — продукт, который очень полезен для нашего организма. Конечно, похудеть, питаясь только ими, вы не сможете, так как калорийность смеси — высокая. А вот улучшить пищеварение и оставаться долго сытыми после завтрака непременно получится.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Мюсли с ягодами и орехами в глубокой тарелке

Милена Кваренцева «Впервые о батончиках для похудения я узнала на работе. Работаю мерчендайзером в масс-маркете. Раскладывала товар и увидела эти батончики. Взяла себе и дочери на пробу. Нам очень понравились вкусовые качества. Почитала в интернете про пользу этих злаковых сладостей. Теперь с дочкой покупаем эти батончики в качестве перекуса.

Выбираем продукт для похудения

в 1 штуке 30 граммов

Аналоги и похожие продукты


Мюсли

Шоколадные батончики

Цветы османтуса

Дрожжи прессованные

Шоколадные батончики

Цветы османтуса

Дрожжи прессованные
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector