Баночный массаж для похудения

Баночный массаж для похудения

Баночный массаж для похудения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Антицеллюлитный массаж банками для похудения — видео

О высокой эффективности баночного вакуумного массажа говорят многие. Но если вы хотите получить максимум пользы от таких процедур, то обязательно дополняйте массаж проблемных зон спортивными упражнениями и правильным питанием.Просто подойдите к этому комплексно, и результат будет просто потрясающим!

В поисках информации о баночном массаже живота для похудения отзывы лучше всего просматривать на форумах или на сайтах-отзовиках. Люди, которые делали его, активно делятся там впечатлениями и дают ценные подсказки. Многие сообщают, что процедуры оказались очень эффективными:

  • подтянулась кожа (заметно невооруженным глазом);
  • сгладилась целлюлитная бугристость.

Большинство посещали косметологические салоны, где курс вакуумного массажа им делали профессионалы. Некоторые покупали силиконовые банки в аптеке и выполняли процедуры в домашних условиях.

Люди, которые перенесли резкое снижение веса (в результате строжайшей диеты или серьезной физической нагрузки), также отмечают значительный эффект вакуумного массажа. Результат стоит всех тех неприятных ощущений, которые приходится испытать в процессе. После 2-го сеанса кожа на животе заметно разглаживается и выглядит более здоровой. Если добавить спорт и откорректировать рацион – вы приятно удивитесь отражению в зеркале.

После родов

Стремящиеся вернуть былую форму женщины прибегают после родов к баночному массажу живота. Они тоже положительно отзываются об этом методе коррекции фигуры. Пишут, что он хорошо помогает подтянуть обвисший живот. Результат заметен примерно после 5-го сеанса. Воодушевившись очевидными улучшениями, новоиспеченные мамочки решаются продолжить курс. Правда, специалисты настоятельно рекомендуют делать хотя бы 2-недельный перерыв между курсами.

Мнение врачей

Как и для любого иного способа влияния на кожу и находящиеся под ней ткани, для массажа банками требуется соблюдать ряд правил. Только так можно гарантировать его эффективность и безопасность для здоровья.

Баночный массаж для похудения

Поэтому врачи выступают против самостоятельного проведения данной процедуры в домашних условиях. Тем более что вакуумный массаж категорически нельзя делать при:

  • опухолях;
  • плохой свертываемости крови;
  • тромбофлебите;
  • тяжелых болезнях ЖКТ.

Массаж с помощью вакуумных банок проявляет стимулирующий результат на циркуляцию крови и движение лимфы в участке лимфатической системы. Благоприятно воздействует на функционирование сальных желез. Способствует расслаблению мышц и активизации их тонуса. Благоприятно помогает исчезновению отечных и застойных течений, его назначают при целлюлите.

Антицеллюлитный массаж результативен при целлюлите 2-ой и 3-ей степени. Отложения целлюлита при воздействии массажа разрушаются, а также происходит уменьшение жировых отложений и лишнего веса. Баночный массаж не только нормализует циркуляцию крови, но и побуждает выработку коллагена. При присутствии коллагена в коже, она становится более упругой и свежей, а на дряблые зоны кожных покровов массаж банками проявляет лифтинг-эффект.

Полноценный курс баночного массажа оказывает прекрасное воздействие на кожу, чем единичные сеансы. Однако даже несколько процедур способны выровнять контуры тела, тонизировать кожу. Массаж позволит разбить жировую прослойку на более мелкие текстуры. За счет мобильности мелких структур, они легче сумеют вывестись из организма с помощью лимфатической системы, чем крупные. Благодаря этому происходит устранение отеков, а также интенсивный липолиз в жировых клетках, а это помогает уменьшать вес и объем тела.

Множество положительных отзывов о баночном антицеллюлитном массаже говорит про то, что подобное средство для избавления от лишнего веса действительно интересует многих. Вакуумный массаж советуют врачи, подчеркивая то, что он способен помочь справиться с вялыми процессами внутри нашего организма. О том, что наилучшее средство для сбрасывания пары килограмм является массаж, отзывы говорят сами за себя.

Елена, 24 года

Я обладательница довольно хорошей фигуры. Но только дашь слабину и тут же появляется животик. Вот так после Нового года я дала себе волю и наела живот. Зона довольно проблемная, решила искать в интернете какие-то виды массажа. Прочла отзывы о баночном массаже для похудения, посмотрела видео и решила на себе опробовать.

Сразу не понравилось то, что после процедур остались синяки на животе. Выглядит это некрасиво. Решила не останавливаться из-за этого и уже через месяц заметила, что живот стал меньше. В течении следующих 2-х месяцев добавила физические упражнения и живот стал красивым, подтянутым, чему мы с парнем очень обрадовались.

Баночный массаж для похудения

Василиса, 35 лет

Родила второго ребенка и мой вес приблизился к критическому. Ноги, живот и бока просто ужасные были. Дряблый вид, целлюлит. Стала ужасно комплексовать, стесняться мужа. Решила, что так продолжаться больше не может. Принялась за массаж своих проблемных зон в комплексе с корректировкой питания и физическими нагрузками.

Ирина, 40 лет

Я человек с высоким болевым порогом, боль тяжело переношу. Процедура баночного массажа стала для меня большим испытанием. Это больно, кожа сразу краснеет, на следующий день появляются синяки. Решила еще раз попробовать сделать процедуру через день. Это просто кошмар для меня. Решила искать другие варианты, так как не переношу боль от такого массажа.

Рекомендации и советы по использованию массажных банок

Первое, что необходимо выделить — не стоит обходиться только массажными банками. Целлюлит — это только внешнее проявление, его необходимо лечить в комплексе с другими мерами и тогда будет виден результат.

Стоит пересмотреть свой рацион питания: употреблять в пищу жирную, сладкую и копченную еду не стоит, а также спиртные и сладкие газированные напитки. При употреблении таких продуктов в большом количестве не получится избавиться от целлюлита и излишнего веса.

Немаловажно следить за водным равновесием своего организма: следует выпивать за день не меньше 1,5 литров очищенной воды. Занятия спортом помогут улучшить результаты: можно заниматься в домашних условиях, если нет возможности посещать спортзал, можно начать бег по утрам и пешие прогулки.

Применение особых кремов и косметических средств тоже внесут свой вклад в борьбе с целлюлитом. И самое главное — систематичность всех процедур.

Баночный массаж для похудения

Жировые отложения – это скопление большого числа адипоцитов, окруженных соединительной тканью. Наличие большого количества  таких «колоний» жира способствует значительному ухудшению кровообращения в зоне их скопления, а также снижению скорости тока лимфы. Следовательно, чтобы уменьшить избыточные отложения подкожно-жировой клетчатки необходимо усилить кровоток и разрушить массовые скопления адипоцитов. Сделать это помогает баночный массаж для похудения.

При возникновении отрицательного давления на поверхности кожи, в ее поверхностных слоях резко усиливается кровообращение и венозный отток, а также улучается лимфодренаж. В результате из клеток активно выводятся продукты жизнедеятельности, межклеточная жидкость попадает в лимфососуды, меняется структура соединительной ткани, окружающей колонии жировых клеток. Все это способствует разглаживанию поверхности кожи, исчезновению отеков и апельсиновой корки,  повышению эластичности дермы.

Но при этом, отмечают специалисты, рассчитывать на баночный массаж для похудения как на панацею не стоит, так как оказываемое им воздействие не затрагивает самые большие жировые клетки и не помогает вывести жир из глубоких слоев.

Для того чтобы самостоятельно применить этот метод борьбы с лишним весом, необходимо обзавестись двумя главными средствами: силиконовыми аптечными банками (от «дедовских» стеклянных лучше отказаться – они более сложны в эксплуатации и требуют предварительного прогрева) и кремом. Оптимальным выбором станут любые антицеллюлитные средства (подробнее о них можно прочитать здесь) – они усилят эффект от массажа и помогут разрушить больше жировых клеток.

Перед началом баночного воздействия лучше разогреть кожу с помощью обычного массажа – путем поглаживания и растирания добейтесь легкого покраснения кожи и только после этого наносите выбранное вами средство. Аккуратно распределив его на коже, прикрепляйте к ней силиконовую банку и начинайте плавные круговые движения строго по направлению тока лимфы. Если вы обрабатываете бедра, ягодицы или икры – двигайтесь снизу вверх, а если живот – по часовой стрелке.

Как действует

Как уже упоминалось, для вакуумного воздействия на кожу и подкожно-жировой слой используются специальные медицинские банки (стеклянные, силиконовые, резиновые или латексные). Такой массаж позволяет задействовать множество биологически активных точек, мышц и нервов. К нему чаще всего прибегают, если объем подкожного жира в области живота стал неприлично большим.

Баночный массаж для похудения

Также он очень полезен для качественного подтягивания обвисшей и дряблой кожи. Заодно можно проработать бока и проблемные зоны на руках и ногах.

Виды и разнообразие техник

Этот массаж очень хорошо воздействует на жировые отложения и кожу в области живота. Подкожная клетчатка состоит в основном из жировых клеток и излишков жидкости. Эта жидкость и есть так называемая апельсиновая корка, которая выглядит как гуляющие подкожные бугорки. Массажер на вакуумной основе выгоняет излишки через лимфатические протоки. Жировые отложения тают, объем живота уменьшается, целлюлит исчезает и кожа приобретает былую гладкость и блеск.

Читайте также:  Правильное питание для похудения живота и боков

Правильный баночный массаж могут предложить косметические клиники, в которых есть специальный вакуумный аппарат. Сеансы процедуры стоят не очень дешево. Но женщины, прошедшие баночный массаж для похудения живота, отзывы оставляют восторженные, говорят, что очень довольны полученным эффектом и целлюлит действительно не появляется снова.

Аппарат для вакуумного массажа имеет специальную насадку в виде баночки, которая при помощи отрицательного давления присасывается к проблемным участкам кожи. Степень присасывания регулирует косметолог, подбирая его для каждого пациента индивидуально. Иногда специалисты используют автоматический режим – сразу устанавливают несколько насадок и включают необходимую программу.

Специальные силиконовые банки для массажа можно легко найти в ближайшей аптеке.

Итак, начнём:

  • Для того, чтобы провести эффективный массаж, расположитесь на ровной и твёрдой поверхности.
  • Пропитайте лосьоном или спиртовым раствором ватный диск и протрите им кожу в области живота.
  • Нанесите на живот антицеллюлитное масло. Его можно купить в аптеке или магазине косметики, а также – приготовить самостоятельно. Для домашней смеси соедините 30 мл оливкового масла с 10 капельками трёх из таких масел: грейпфрутового, мятного, гераневого, бергамотового, жожоба или миндального.
  • Закрепите баночки на животе. Толщина кожи, находящейся в банке не должна быть больше, чем 1,5 см.
  • Мягко и плавно перемещайте банки, не отрывая, по всей проблемной зоне в течение 5 минут.
  • Аккуратно снимите банки, а на живот положите подогретое полотенце или одеяло.
  • Полежите 15 минут без движения.

Перед тем, как делать массаж банками, стоит решить, какие банки вы будете использовать. Они отличаются в зависимости от материала, из которого они изготавливаются. Он влияет на конструкцию инструмента и его применение, а если говорить конкретнее, то на способ создания вакуума. Итак, банки для массажа бывают следующими:

  • Стеклянные. Классический вариант. Благодаря надежной конструкции и толстым стенкам хорошо держат вакуум. Создается он известным способом, а именно посредством использования проспиртованной горящей ваты. Часто стеклянные банки оснащаются трубочками и специальным насосом для откачки воздуха.
  • Пластиковые. Оснащаются грушей из резины, откачивающей воздух. Внутри вакуума образовывается кожный бугорок, который не должен быть более полутора сантиметров. В противном случае на коже останутся синяки.
  • Резиновые. Купить их можно в наборах. Диаметр банок может отличаться. Перед использованием их помещают в теплую воду, чтобы повысить пластичность. Сила вакуума определяется тем, как сильно вы надавили на банку.
  • Силиконовые. Массаж силиконовыми банками в домашних условиях довольно популярен, так как нагревать их не надо. Вакуум определяется силой сжатия. Чтоб снять банку, нужно надавить на кожу под ободком.
  • Существуют специальные приспособления – вакуумные электромассажеры.

Выберите подходящий вариант банок:

  1. Перед началом процедуры, для того чтобы ваши старания не прошли зря, изучите технику массажа банками и правильно подготовьте свое тело.
  2. Перед  данной процедурой нужно пройти следующие процессы:  первым делом нужно хорошенько распарить кожу, приняв теплую ванну или душ;  затем растереть проблемные участки кожи до красноты (жесткой мочалкой или при помощи скраба). Покраснение скажет вам о том, что активировался процесс кровообращения и лимфоток;
  3. В следующем этапе нужно смазать участки тела антицеллюлитным кремом или маслом;
  4. Далее используем главный предмет массажа – банку.  Нужно присосать ее к телу так, чтобы кожа втянулась под банку;
  5. Водим банку не быстро и осторожно по проблемной зоне, используя при этом правильное направление (прямые и спиральные движения);
  6. А если банка отстает от тела  нужно хорошенько смазать участки тела кремом или маслом.

Каждую зону нужно массажировать около 15 минут. Если правильно провести процедуру кожа покраснеет и начнет, как говорится, «гореть». Пугаться не  нужно, так как это говорит о том, что ваше кровообращение усилилось.

Применяйте антицеллюлитный массаж банками через день, чаще делать не нужно. То, насколько быстро вы сможете избавиться от целлюлита, будет зависеть от запущенности проблемных зон. В основном курс массажа длиться около 2-х месяцев.

Вот примерная схема проведения баночного массажа для похудения. Длительность  — 40 минут.

Избавиться от целлюлита с помощью банок можно  в домашних условиях придерживаясь выше описанных правил. Если же вы хотите ускорить процесс, нужно еще и соблюдать правильное питание: откажитесь от спиртных напитков, жирной и копченой пищи, а также от сладостей и газированных напитков.

Эффективность и результаты массажа вакуумными банками

Использование вакуумных банок для похудения помогает:

  • стимулировать процесс расщепления подкожного жира;
  • улучшить ток лимфы;
  • привести в порядок обмен веществ;
  • расслабить зажатые мышцы;
  • поддерживать активность ферментов;
  • улучшить состояние кожи, подтянуть участки, где она обвисла.

Как видно, массаж живота банками имеет не только эстетическую ценность (коррекция фигуры), но и весьма полезен для здоровья. Приятный бонус – воздействие на рубцы и растяжки. Согласно многочисленным отзывам, результат не заставит себя ждать. Положительный эффект можно увидеть после первой же процедуры.

Поможет ли баночный массаж для похудения в домашних условиях?

Нужно разобраться с тем, как работает баночный массаж для похудения. Конструкция позволяет создать в банке разрежение воздуха (вакуум, пониженное давление). Поэтому банка присасывается к коже, захватывает и глубокие слои тканей. Банки могут применяться, как для борьбы с лишним весом и целлюлитом, так и с оздоровительными целями.

Правильно произведенный массаж банками для похудения позволяет решить множество задач. В лечебно-профилактическом отношении польза баночного массажа следующая:

  • расслабление мышечных волокон, понижение интенсивности мигалий;
  • снятие болевого синдрома благодаря воздействию на кожные рецепторы;
  • борьба с нарушением проводимости нервов, которое является следствием их компрессии;
  • активизация дыхательных функций клеток;
  • снижение выраженности воспалений;
  • снижение скорости развития остеохондроза и артрозов;
  • улучшение общего иммунитета;
  • приведение в норму кровяного давления;
  • при бронхите вакуумные банки обеспечивают быстрый отход мокроты.

В косметологическом плане баночный массаж дома эффективен благодаря тому, что кровообращение и лимфоток под влиянием банок ускоряются, усиливается проникновение в клетки кислорода, соответственно, обменные процессы улучшаются. Ввиду этого жировые отложения расщепляются быстрее, а результативность тренировок и других мер для похудения значительно повышается.

Кроме всего прочего, техника баночного массажа в домашних условиях обеспечивает следующее действие:

  • Улучшает сокращение мышц и повышает их эластичность;
  • Очищает организм от токсинов и шлаков;
  • Повышает эластичность кожи, освежает ее цвет;
  • Создает привлекательные контуры тела;
  • Подтягивает кожу.

Сочетайте вакуумный массаж с занятиями спортом и здоровой сбалансированной диетой, и тогда борьба с лишними килограммами и целлюлитом будет намного эффективнее.

Разнообразие массажных банок

Виды массажных банок разделяются на банки из силикона, резины, стекла и пластика. Материал, с помощью которого изготавливается банка, влияет на то, каким образом она станет применяться, а точнее, как будет формироваться вакуум.

  • Силиконовые банки — наиболее просты в применении. Перед использованием нет необходимости в нагреве банок для исключения воздуха. Их достаточно просто сжать руками и приставить к коже. Для снятия банок довольно будет просто надавить на ободок банки, и она отстанет.
  • Резиновые банки. Такие банки продают в комплекте. Диаметр банок можно подобрать самостоятельно, выбор банок в большом ассортименте. Перед использованием их следует опустить в горячую воду, но не кипяток. Она им придаст большую гибкость. Как и у банок из силикона, в этих банках вакуум тоже зависит от силы сжатия.
  • Стеклянные банки — являются самыми распространенными банками для похудения. Они владеют значительной прочностью, а это предоставляет возможность лучше удерживать вакуум. Создание вакуума происходит с помощью горящей ваты, которую заранее обмакивают в спирт. В специализированных магазинах можно приобрести набор банок из стекла. В этом наборе присутствуют особые трубочки и насос, при помощи которых происходит откачивание воздуха.
  • Пластиковые банки. В пластиковых банках с помощью груши из резины откачивают воздух. Кожный бугорок внутри банки не должен превышать 1,5 сантиметра. Если не руководствоваться указаниями, то через некоторое время можно обнаружить по телу синяки.
  • Баночный массаж против целлюлита не имеет большого количества противопоказаний. Прежде всего, стоит отказаться от него при чувствительной и восприимчивой коже либо склонности к появлению синяков. При варикозном расширении вен также стоит отказаться от массажа. Можно провести только контрастный душ и массаж руками с использованием масел.
  • Период беременности. Беременным женщинам не стоит осуществлять вакуумное массирование проблемных зон. Нельзя проводить массаж и в первые месяцы после родов. По прошествию 2-3 месяцев можно аккуратно начать процедуры, при этом необходимо ориентироваться на свое самочувствие.
  • Простудные заболевания, грипп и обострения хронических болезней тоже считаются противопоказаниями к осуществлению данной процедуры.
  • Помимо этого, выполнять массаж противопоказано при повышенном давлении, ишемии.
  • Некоторые гинекологические болезни не разрешают проведение массажа в области живота, так как массаж может спровоцировать резкие боли и осложнение текущего состояния. Предварительное консультирование у врача является обязательным.
Читайте также:  Чай, который поможет похудеть. Чай для похудения. Какие чаи можно пить для похудения. Какой чай для похудения лучше.BagiraClub Женский клуб

Если противопоказания не помеха антицеллюлитному массажу,  тогда можно приступить к выбору вакуумных банок.  Какие банки подходят для массажа?

Баночный массаж для похудения

Материал бывает двух видов: резина и силикон. По многочисленным отзывам женщин, которые избавились от целлюлита данным способом, можно сделать вывод, что силиконовые банки при покупке лидируют.  Они не теряют своей формы, даже при многократном использовании, не впитывают  оставшееся масло и крем.  Положительным  моментом является то, что банки изготавливают различного диаметра, в зависимости от проблемного участка тела.

Купить банки для массажа, как силиконовые, так и резиновые можно в любой аптеке и довольно таки по недорогой цене.

Как делать баночный массаж дома? Труда особого нет. Приобретаются в аптеке банки 4-6 см в диаметре. Изучив технику, можно действовать самостоятельно, а можно призвать на помощь близких. Правильно освоенная методика баночного массажа тоже приведет к хорошим результатам, если сеансы проводить регулярно.

Аптеки и специализированные магазины предлагают вакуумные банки из силикона, резины или стекла. Последнее время стеклянные выпускаются с насосом и трубочками для дополнительного отсасывания воздуха. На банки из пластика крепят резиновую грушу, которой удобно откачивать воздух. Резиновые перед массажем надо прогреть несколько минут в емкости с горячей водой.

Когда можно и нельзя

Банки для похудения – косметическая оздоравливающая процедура, которая имеет свои показания и противопоказания. Делать ее просто, потому что захотелось, нельзя. Прежде чем соглашаться на вакуумный массаж, необходимо проверить, не запрещено ли вам это.

Показания

Баночный массаж живота необходим при:

  • дряблости кожи;
  • целлюлите и отложениях жира;
  • растяжках.

Противопоказания

Корректировать фигуру вакуумными банками можно не всем. Запрещено это делать:

  • во время беременности;
  • в послеродовом периоде (в течение 2 месяцев);
  • при грыже живота;
  • если имеются хронические болезни органов, находящихся в брюшной полости;
  • при наличии гинекологических заболеваний;
  • в менструальный период;
  • если диагностировано тяжелое хроническое заболевание – например, диабет, онкологические недуги и так далее.

Если вы можете утвердительно кивнуть по поводу хотя бы одного из приведенных пунктов, такой массаж строго противопоказан. В крайнем случае, можно сходить на консультацию к доктору – он уточнит, допустима ли данная процедура в вашем случае.

Количество сеансов

Чтобы получить желаемый эффект, вполне достаточно от 8 до 10 сеансов. Об этом свидетельствует большинство отзывов. Если вы делаете эту процедуру впервые, после 10-го сеанса нужно устроить перерыв. Он необходим для адаптации организма к вакуумному массажу. Затем уже допускаются курсы с большей продолжительностью. Однако учтите, что 15 процедур в течение одного курса – это максимум.

Продолжительность первых сеансов вакуумного массажа не должна превышать 15 минут. Потом время можно понемногу увеличивать. В среднем на одну процедуру уходит от 10 до 40 минут. Следует также придерживаться и интервалов между ними – в идеале через день.

Массирование зоны живота банками делается поступательными движениями. Если кожа сильно покраснела, это сигнал о прекращении сеанса. Появления неприглядных гематом пугаться не стоит (на сайтах-отзовиках вы можете увидеть жуткие фото синяков). Они сходят буквально через пару дней.

Противопоказания для массажных банок

2pcs-small-cups-anti-cellulite-vacuum-silicone-massage-cupping-cups-f97117c1a31702514575b75b555bce27

— период после родов, или послеоперационный период (приступать к массажу надо не раньше, чем через три месяца);

— очень чувствительная кожа в области живота;

— период вынашивания ребенка;

— грыжа живота;

— различные болезни или нарушения кожного покрова живота;

— заболевания органов малого таза или брюшной полости;

— тяжелые заболевания (например, онкология);

— истонченные кровеносные сосуды;

— критические дни;

Кому противопоказано проводить баночный массаж

— заболевания крови, сосудов и сердца.

В этом случае вакуумные банки можно заменить ежедневным контрастным душем с легкими массажными движениями.

  • Беременность и первые пару месяцев после родов;
  • Менструация;
  • Грыжа живота;
  • Хронические болезни органов в брюшной полости.
  • Заболевания гинекологического характера.
  • Ряд тяжелых хронических заболеваний, таких как диабет, онкологические болезни и так далее.

Не стоит делать массаж, если вы ощущаете сильный голод, или если с момента последнего приема пищи прошло менее двух часов.

При наличии противопоказаний не стоит прибегать к этой методике. Если есть сомнения, то баночный массаж, показания и противопоказания к которому представлены выше, стоит делать только с позволения врача.

Рекомендации

Во избежание неприятностей нужно помнить о нескольких нюансах баночного массажа. Например, после еды делать его нельзя. Желудок должен быть пустым. Оптимальный временной промежуток – за 2-3 часа до приема пищи. Также не рекомендуется вскакивать сразу после завершения процедуры. Те, кто уже ее делал, советуют укрыться пледом или одеялом и оставаться в горизонтальном положении хотя бы 30 минут.

Первый сеанс нельзя проводить в полную силу. Ведь неизвестно, как человек на него отреагирует. Если на следующий день самочувствие будет в норме, тогда можно делать полноценный массаж.

Основные приемы

Минут за 5-7 до массажа кожу живота надо смазать кремом с антицеллюлитным эффектом. Такое средство можно приобрести в аптеке, специализированном магазине, у сетевых продавцов («Орифлейм», «Эйвон», «Фаберлик» и др.) или сделать своими руками. Состав прост. Равные пропорции оливкового и эфирных масел плюс черный перец, корица, розмарин, лаванда.

Если процедура проходит в душе, будет достаточно геля для тела, увлажняющего кожу.

Антицеллюлитный массаж банками для похудения — видео

Множественные отзывы о баночном массаже для похудения доказывают его результативность при комплексном массаже с применением хороших масел для массажа. Безусловно, можно применять средства, которые куплены в фармацевтических пунктах либо магазинах. Однако если вы приверженец натуральной косметики, то возможно сделать массажный раствор самостоятельно.

Смешиваемые масла обязаны быть совместимыми и увеличивать полезность друг друга, а не сводить к нулю. Эфирные масла необходимо растворять в базовом, но не наоборот. Они сами по себе считаются общепризнанным антицеллюлитным оружием, а вместе с баночным массажем доставят еще больше пользы.

Вакуумный массаж является хорошим спутником основного похудения. Его советуют всем тем, кто хочет избавиться от 5 кг излишней массы тела. «Вакуум» прекрасно налаживать кровообращение в тканях.

Данный факт поможет разрешить 2 проблемы – ускорение возобновления мышц после физической нагрузки и обеспечение своевременного отвода «продуктов распада» жировой клетки. Помимо этого, улучшенное кровообращение и механическое влияние гарантируют подтянутость кожи, а это очень важно при стремительном похудении.

Необходимо знать, что при простом проведении массажа банками, значительного похудения не произойдет. Массаж в комплексе с правильным питанием и физическими упражнениями принесет значительные результаты.

Эксперты в области похудения советуют проводить курс массажа из 10-15 сеансов. Производить массаж проблемных областей следует через день. При этом необходимо чередовать массаж с солевыми ваннами. В ванну также можно добавлять различные отвары.

Эластичность кожи увеличивает ванна с отваром татарника. Его (300 г) следует измельчить, залить кипятком (2,5 л), довести до кипения и настоять 40 минут. Отвар нужно процедить и вылить в ванну.

Перед процедурой нужно осуществить контрастный душ на протяжении 10-12 минут для подготовки сосудов к нагрузке. После контрастного душа необходимо провести ручной массаж минут 5, для разогрева мышц.

Лишь после всех проведенных процедур можно переходить к осуществлению баночного массажа. Проводить его правильней после физических упражнений либо вечером. После занятий тело обязано отдохнуть.

Грамотно выполнять вакуумный массаж нетрудно и не долго, в отличие от ручного массажа. Перед проведением баночного массажа необходимо провести контрастный душ. Это необходимо для того, чтобы сосуды подготовились к влиянию массажа. Подобная «предварительная обработка» уменьшит возможность получения микротравм и синяков во время массажа.

Задача второго этапа – разогрев и подготовка кожи. Следует применять мягкие масла либо крем для массажа (но не для похудения). Круговыми движениями нужно пройтись по каждой ноге от щиколотки до ягодиц, следом помассировать живот.

Баночный массаж необходимо проводить по направлению движения лимфотока — снизу-вверх. Живот необходимо массировать по часовой стрелке. Долгое воздействие одного участка недопустимо более 10 минут, следует менять зоны массирования.

По завершению массажа банками можно использовать крем для похудения либо сделать обертывание. Делается это по желанию, а если кожа не принимает дополнительные методы похудения после массажа, то проводить их не стоит.

Для подробного выяснения о том, как выполнять антицеллюлитный баночный массаж, можно посмотреть видеосюжет.

Читайте также:  Ламинария для похудения — как принимать таблетки

Елена, 24 года

Василиса, 35 лет

Ирина, 40 лет

Люди после резкого похудения тоже пишут, что эффект от процедуры потрясающий. Процесс, конечно, малоприятный, но он того стоит. Уже после второй процедуры кожа живота станет заметно глаже и здоровее на вид. Крем применяют антицеллюлитный. Плюс спорт, фитнес и здоровое питание — и в зеркале приятное отражение.

Недавно родившие женщины, испробовавшие баночный массаж для похудения живота, отзывы также оставляют положительные. Они пишут, что живот обвис очень сильно. Поэтому они решили приступить к баночному массажу. После пятой процедуры они замечают, что мучения не напрасны, дальше – больше. На таком позитиве девушки также отказываются от сладкого и мучного. Ведь до идеальной фигуры осталось совсем немного. Но специалисты советуют сделать перерыв на 15-20 дней. И снова приступать к сеансам.

Резко похудевшие люди хвалятся эффектом от новомодного массажа. Не дождавшись результата от изнуряющих упражнений, они начали баночный массаж. До и после него в течение часа нельзя употреблять пищу. Но, как заявляют люди, это можно потерпеть. Всего лишь десять сеансов совместно с диетой — и все счастливы! Кожа упругая, здоровая и гладкая. По рекомендации косметологов для поддержания красоты повторяют сеансы раз в полгода.

Настюша

Виктория

Александра

Татьяна Сергеевна

Мирослава

Последовательность, как правильно делать баночный массаж для живота, следующая:

  • Сначала возьмите несколько баночек.
  • Затем зону живота нужно разогреть. Для этого можно использовать теплый душ или же активные пощипывающие движения.
  • Далее техника баночного массажа предполагает нанесение на живот крема или массажного масла. Делать это нужно равномерными растирающими движениями. Банки поставьте по двум сторонам от пупка. На центр живота ставить их нельзя. Смажьте края банок. На животе кожа должна втянуться не более чем на полтора сантиметра.
  • Лягте на спину и начните по чуть-чуть водить банками по кругу (по часовой стрелке). Процесс, как правильно делать массаж вакуумными банками, должен занимать 6-10 минут.
  • Банки должны перемещаться к бокам и обратно.
  • После этой процедуры нанесите крем на кожу живота. После того, как делать баночный массаж в домашних условиях вы уже закончили, полежите под теплым одеялом 15-20 минут.

Это была рассмотрена техника массажа для живота. В случае с другими зонами стоит придерживаться следующих правил:

  • По ягодицам нужно совершать банками круговые движения 8-10 минут, а затем еще три минуты делать короткие вертикальные движения.
  • Спина массируется снизу вверх различными движениями: прямыми, круговыми, зигзаго- и спиралеобразными. Они же выполняются горизонтально от боков к позвоночнику, от центра позвоночника к плечевому суставу, от плеч к середине шеи.
  • Делая массаж ног, учтите, что на внутренней поверхности бедра использовать вакуум нельзя. По ногам банки должны скользить снизу вверх от колена. Массаж двух ног должен занимать не более 45 минут.
  • Руки тоже массируются снизу вверх. На каждую должно отводиться примерно семь минут. Движения должны быть четко прямыми.

Учтите, что баночный массаж, как делать который вы уже знаете, является не самой приятной процедурой. Кожа может покраснеть, возможно и появление синяков. Но не стоит переживать по этому поводу: явления эти быстро пройдут.

Если вы планируете делать баночный массаж, противопоказания и все правила обязательно нужно учесть. Именно от правильной техники зависит результативность манипуляций. Можно посмотреть видео массажа вакуумными банками в домашних условиях, которое позволит увидеть верную методику. Если вы сомневаетесь, что сможете справиться самостоятельно, можете доверить проведение процедуры специалисту.

Правила

Регулярный массаж банками в домашних условиях требует соблюдения некоторых несложных правил и специальной техники движений.

  1. Кожу в районе живота надо разогреть. Либо направленной струей горячей воды, либо жесткой мочалкой.
  2. Следом наносим крем с антицеллюлитным эффектом или самостоятельно сделанное масло.
  3. Этими же средствами смазываем края банок и аккуратными движениями присасываем их с двух сторон от пупка (серединную зону живота трогать нельзя). Кожа должна втянуться минимум на один сантиметр.
  4. Теперь надо лечь горизонтально и расслабить мышцы нижней части тела.
  5. Медленными движениями начинаем водить банками по коже вокруг пупка. Продолжать процедуру не менее 10 минут.
    как делать баночный массаж
  6. Аккуратно отсоединяем банки, смазываем края и цепляем их ближе к бокам. Продолжаем массажные движения в этой области около 10 минут.
  7. После снова в районе пупка действия повторить.
  8. Теперь еще раз наносим крем или масла для антицеллюлитного эффекта и худеем под одеялом 15 минут.

Важно понимать, что вакуум-терапия — процедура не очень приятная, и кожа зачастую покрывается синяками (но красота требует жертв!). Неприятности эти временные, и только в случае серьезных болевых ощущений нужно прекратить массаж. В остальных случаях терпение и регулярность процедур сделают вас неотразимой.

Оптимальным курсом, который поможет избавиться от целлюлита, отеков и жировых складок, специалисты считают 10-15 процедур. Затем следует сделать перерыв в полтора-два месяца.

Постфактум

Множество положительных отзывов о баночном массаже живота свидетельствуют о том, что он заслуживает внимания. В некоторых случаях его даже рекомендуют врачи, так как он хорошо помогает в борьбе с застойными явлениями в органах брюшной полости.

Как можно похудеть с помощью баночного массажа

Если вы решили делать вакуумный массаж дома, не забывайте о необходимости придерживаться правил. Причем главным из них должно стать «худеем с умом». Возникают сомнения и боитесь, что не справитесь? Обращайтесь в проверенный салон к опытному специалисту.

Оглавление

  1. Механизм действия массажа банками для похудения
  2. Какие бывают банки для массажа
  3. Какие масла использовать для проведения массажа банками
  4. Вакуумный массаж банками
  5. Как правильно делать процедуру массажа банками
  6. Методика вакуумного массажа банками
  7. Противопоказания для массажных банок
  8. Руководство по проведению баночного массажа в домашних условиях
  9. Отзывы о массаже банками

Процедура массажа банками для похудения обретает все больше почитателей среди женского населения. Бесспорно, высокую популярность массаж банками получил именно у женщин, которые стремятся выглядеть прекрасно. Желание быть красивой очень похвально, а сейчас это можно сделать еще легче, поскольку специалисты имеют все больше новых методик, при помощи которых возможно поддерживать себя в форме. Один из них — массаж банками для похудения, а и фото и видео уже попробовавших такой массаж только доказывают его эффективность.

Эффективность и результаты массажа вакуумными банками

Кроме того, разумные пищевые ограничения или правильно подобранная щадящая диета также ускорят процесс снижения общей массы тела, сделав его легким и быстрым.

Кроме того, говорить об эффективности такого рода массажа можно только при условии сочетания его с ограничениями в питании и регулярными физическими нагрузками. Поэтому рассчитывать на снижение массы тела при сохранении привычного образа жизни не следует.

Баночный массаж может стать отличным способом борьбы с жировыми отложениями и целлюлитом при условии его правильного выполнения и отсутствия противопоказаний.

А вы применяете баночный массаж? Насколько он эффективен и как быстро появляются первые результаты? Расскажите о своем опыте в отзывах!

Елена, 24 года

Насколько эффективен баночный массаж при похудении

Василиса, 35 лет

Ирина, 40 лет

В данной методике основной целью является создание вакуума и в соответствии с этим  раздражение рецепторов кожи. При появлении вакуума на коже, автоматически происходит разрыв подкожно-жировой клетчатки.  Если при баночном антицеллюлитном массаже использовать специальные крема или масла, результат, конечно же,  будет более ощутимым.

Данная процедура проводится на таких проблемных частях тела:

  • Область ягодиц;
  • Живот и спина;
  • Задняя поверхность бедер;
  • Руки, задняя и передняя поверхность;
  • Область «галифе».

Не нужно поддавать антицеллюлитному массажу паховую область  бедра внутренней части ближе к интимным зонам, вдоль позвоночника и на груди.  Вакуумный массаж в этих местах может принести вам проблему с лимфооттоком.

Если вы приняли решение убрать целлюлит при помощи банок, внимательно прочитайте противопоказания и обратите на следующие пункты особое внимание:

  1. Большое количество родинок на проблемной зоне;
  2. Вынашивание ребенка (беременность);
  3. Ни в коем случае не повышенное артериальное давление;
  4. Чувствительная кожа к аллергии;
  5. Варикозное расширение вен;
  6. Болезни инфекционного характера.

Настюша

Виктория

Александра

Татьяна Сергеевна

Мирослава

Баночный массаж приводит к избавлению от верхнего подкожного слоя жировой клетчатки. Также он подтягивает и закаляет мышцы, помогая фитнес-тренировкам, укрепляет соединительную ткань и тонизирует кожу живота.

Как правильно проводить баночный массаж

Если цель — похудеть всерьез и надолго, то без такого массажа не обойтись. Уже после нескольких сеансов налаживается кровоснабжение подкожных слоев живота, что способствует подтягиванию кожи и избавлению от целлюлита. То есть вся техника массажа направлена на красивое и быстрое похудение.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector