Активируемый уголь для похудения

Активируемый уголь для похудения

Активируемый уголь для похудения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Угольные таблетки для похудения: как пить их правильно?

Предком современного активированного угля на Руси является продукт, получаемый из березовой древесины.

Адсорбент может иметь разную величину пор. Это зависит от выбора технологии и степени ее соблюдения.

Именно благодаря порам, расположенным на поверхности, и получается достичь того эффекта поглощения вредных веществ, которым славится активированный уголь.

Копеечный препарат действительно отлично себя зарекомендовал.

Его уже несколько десятков лет используют при разнообразных проблемах ЖКТ, дают и детям, и взрослым, абсолютно не опасаясь последствий.

Предложившие использовать методику похудения при помощи активированного угля делают акцент именно на снижении веса за счет выведения из него токсинов и шлаков.

Действительно, порой организму просто необходима такая чистка, ведь уже давно доказано, то в организме среднестатистического человека, ведущего относительно здоровый образ жизни, к 35-40 годам накапливается 25 и более кг каловых масс и всякой разной гадости.

Понятно, что если избавиться хотя бы от части, весы покажут приятный показатель.

Аватар автора Светлана Маркова

Параллельно очищение активированным углем поможет восстановить работу всех внутренних систем и органов, очистить клетки организма, вернуть молодость и красоту.

  • Но что же делать, если причина лишнего веса не зашлакованность?

Как быть к примеру с гормональным сбоем и не приведет ли неконтролируемый прием таблеток к тяжелым побочным эффектам.

С одной стороны методика вполне имеет право на существование и в первую очередь у худеющих таким образом начинает уменьшаться живот, что является дополнительным стимулом и лучшим доказательством, что уголь работает.

Почему так происходит?

Если кишечник работает неправильно, он раздувается, образует дополнительные петли и тем самым выпячивает живот.

Как ни качай пресс – толку в такой ситуации не будет, а вот если пропить курс угля, работа восстановится, петли станут менее объемными и даже без физических упражнений результат будет очень заметным.

Чтобы удержать его и стать, наконец-то обладателем фигуры своей мечты, придется пересмотреть свой рацион и образ жизни и хотя бы изредка заниматься спортом. Иначе проблема совсем скоро вернется снова.

Если противопоказания нет, все «за» и «против» взвешены, осталось лишь выбрать способ похудения при помощи активированного угля.

Первый день – разгрузочный. Можно кушать свежие фрукты и овощи, пить в большом количестве чистую воду, на ночь выпить 10 табл.угля и запить стаканом воды.

Второй день – натощак выпить 10 таблеток и запить стаканом воды, через полчаса  обязательно легкий завтрак. На обед нежирный куриный бульон, на ужин творог. Допускаются перекусы в виде свежих овощей и фруктов. На ночь опять 10 таблеток угля и стакан воды.

Проводится на выходные. Сделать надо не менее восьми заходов. Обещают, что после объемы уменьшаться на 25-30%, но только при условии в будние дни полного отказа от жареного, мучного, сладкого и соленого.

Во втором варианте диеты предлагается вести обычный образ жизни, но только три раза в день за полчаса до каждого приема пищи принимать по 10 таблеток угля и запивать двумя стаканами воды.

Считается, что таким образом поглощенные вещества не будут усваиваться организмом, а значит, для нормальной жизнедеятельности он будет использовать «запасы».

Третий вариант – начинать и заканчивать свой день активированным углем.

Инструкция для похудения построена по такому принципу: день 1 – 1 таблетка утром и вечером, день2 – 2 таблетки ….и т.д. до конца месяца.

Помните, что прием угля не должен продолжаться более 10-14 дней, обязательно должен быть перерыв.

Сорбент – помощник в процессе детоксикации, очищении от шлаков и продуктов распада. Как помогает активированный уголь похудеть? Чтобы сбросить лишний вес при помощи активированного угля, стоит использовать его не в качестве основной меры, а в дополнение к другим методам избавления от лишнего веса. Препарат имеет эффект, если пить таблетки одновременно с соблюдением диеты или разгрузочных дней.

Польза активированного угля условна, поскольку вывести таблетки из организма трудно. Активный сорбент % состоит из углерода, который оседает на ворсинках кишечника и остается там надолго. Продолжительный прием препарата приводит к запорам, диарее и нарушению работы органов ЖКТ.

Легкая диета на угле рассчитана на десятидневный курс, после чего организму стоит обеспечить отдых, как минимум на 2 недели. Чтобы добиться максимального результата в похудении, повторите очистительный курс приема эндосорбента трижды. Пить активированный уголь для похудения необходимо правильно, придерживаясь инструкции:

  1. Отказ от выпечки и других сладостей.
  2. Избавление рациона от соленых, жирных продуктов.
  3. Употребление во время диеты и после поливитаминных комплексов, которые восполнят нехватку витаминов и микроэлементов в организме. Между приемами угля и витаминов должен быть выдержан трехчасовой интервал.

Таблетки окрашиваю стул в церный цвет, не пугайтесь этого.

Активированный уголь – это характерное губчатое вещество, добываемое из углеродсодержащих компонентов природного (то есть — натурального) натурального происхождения.

Активируемый уголь для похудения

Он практически полностью имеет углеродный состав. Получают его промышленным способом при очень высокой температуре.

Классический вариант угля аптечного активированного — это черное порошкообразное, или пористое (в форме таблеток), вещество, по составу практически идентичное графиту.

Польза его заключается в том, что оно (вещество, а следовательно — и сам активированный уголь) оказывает ярко выраженные адсорбирующие и каталитические эффекты.

Другими словами, уголь впитывает в себя все вредные для организма вещества, которыми он насыщен, улучшая, таким образом, физическое и психологическое самочувствие того, кто его употребляет.

Уголь назначается при общей интоксикации, пищевых и алкогольных отравлениях, метеоризме и прочих схожих состояниях, а также в маске для лица из угля и желатина, помогая тем самым избавиться от черных точек.

Можно отметить, что главный объект, на который направлено воздействие активированного угля, — это токсины.

Благодаря тому, что он активно их впитывает, а затем — выводит (в основном — через кишечник), устраняются и большая часть симптомов, которые они провоцируют: головные боли, тошнота и рвота, общее недомогание, излишняя раздраженность, проблемы с пищеварением, «стулом» и так далее, и тому подобное.

Активированный уголь, можно отметить, подводя итоги, очищает организм от токсических для него веществ (ядов, как их еще можно назвать).

Одновременно с этим, он, в какой-то степени, способен выводить и шлаки, работая в этом направлении, в основном, в толстом кишечнике. Это возможно, благодаря его абразивной, хоть и мелкой, структуре.

Но, одновременно с этим, он способен таким же образом «поступать» и с полезными элементами, необходимыми для поддержания нормальной и стабильной работы всего организма.

Так, витамины и минеральные вещества, которые присутствуют в кишечнике в виде, готовом для всасывания, также могут быть захвачены активированным углем и выведены им наружу, так и не достигнув конечной точки своего назначения: той или иной клетки организма, которая так в них нуждается.

По этой причине, активированный уголь не рекомендуется употреблять в течение длительного периода времени. Лучше всего, делать это по показаниям, то есть — при интоксикации организма.

Однако, популярной является «угольная диета», главная цель которой — похудение. Ее условие — употребление угля сравнительно длительный период времени и в довольно больших объемах.

Что следует знать, чтобы минимизировать риски возникновения побочных эффектов для организма от такой диеты, и достичь поставленной цели? Об этом — далее.

Чтобы очистить организм от шлаков, а главное (исходя из прямых показаний к употреблению данного аптечного препарата) — токсинов, следует проконсультироваться с врачом. Такие рекомендации можно услышать.

Но, поскольку уголь является препаратом, который распространяется без рецепта, можно употреблять его и самостоятельно. Тем более, что ничего сложного в этом нет. Достаточно просто придерживаться рекомендаций, приведенных ниже.

Активированный уголь, оптимально, следует принимать по одной таблетке на 10 килограммов веса тела. К примеру, если вы весите 60 килограммов, то за один прием вам следует брать 6 таблеток активированного угля.

Курс приема препарата в детоксикационных целях — от 1 до 10-11 суток. Зависит он от скорости достижения желаемого результата.

Например, при алкогольном отравлении, курс составляет 1, максимум — 2, дня. Кратность приема — 1 раз вся доза полностью, либо 50% от суточной дозы по 2 раза в день (через примерно равные промежутки времени).

На эффективность препарата влияет прием пищи. Поэтому, его нужно принимать или за 1-1,5 часа до трапезы, или через 2,5 часа после нее.

Для похудения уголь начали использовать весьма давно, но даже сейчас этот метод остается востребованным и популярным.

Сразу следует разобраться в принципах воздействия угля на организм, чтобы понять — как же именно он работает.

Аватар автора Оля Лихачева

Итак, внимание: уголь активированный непосредственному похудению, как показали многочисленные исследования, не способствует! Это шок? Не делайте поспешных выводов! Да, активированный уголь и правда не обладает жиросжигающими способностями.

Помогает ли активированный уголь похудеть?

Согласно инструкции по применению, таблетки служат мощным адсорбентом. Можно ли похудеть с помощью активированного угля? Благодаря особой структуре он способен связывать яды, компоненты распада, токсины и выводить их из желудочно-кишечного тракта, но препарат не обладает способностью расщеплять отложения жира. Активированный уголь для похудения помогает организму человека очиститься от вредных веществ. Однако для похудения мало просто принимать сорбент.

Польза активированного угля для похудения не доказана с медицинской точки. Это логично: само по себе это вещество способно лишь усиленно впитывать находящиеся в кишечнике вещества, как вредные, так и полезные. Причины, по которым человек набирает вес, угольная диета устранить не способна. Так, набор массы происходит зачастую от неправильного питания, преобладания в рационе пищевых продуктов, содержащих излишек углеводов и жиров, от чрезмерной калорийности рациона.

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание прием сорбентов никак не может компенсировать. Но все же определенную пользу применение этих препаратов для нормализации веса приносит. Вывод токсинов способствует нормализации пищеварительного процесса, ускоряет метаболизм. Вследствие очищения организма у человека улучшается самочувствие, настроение, у него появляются дополнительные силы для борьбы с ожирением. Поэтому сорбент может применяться как дополнительное средство для нормализации веса и улучшения пищеварительного процесса.

В силу своей пористой структуры активированный уголь связывает низкомолекулярные соединения, к которым не относится холестерин и липиды. Данный факт – причина неоднократных споров об эффективности его применения с целью похудения. Мнение диетологов сводится к единому заключению – чёрный сорбент улучшает обмен веществ в организме, впитывает лишнюю жидкость, нормализует систему пищеварения. Заполняя желудок, он способствует его насыщению.

Читайте также:  Как не набрать вес после диеты или голодания

Похудение с помощью активированного угля

Очевидна и польза черного угля для организма:

  • средство моментально впитывает молекулы тех веществ, которые могут навредить организму, поэтому они не будут в нем усваиваться. Благодаря этому активированный уголь для похудения способен улучшить и стабилизировать работу органов пищеварения, поскольку в них не будут скапливаться опасные шлаки и ядовитые токсины;
  • если регулярно употреблять такое средство, можно стабилизировать работу печени и почек. Все процессы старения замедляются на клеточном уровне, что положительно повлияет на ваше самочувствие;
  • активированный уголь снижает уровень холестерина, который содержится в крови человека. Это дает возможность забыть о проблемах с сердцем и головным мозгом. Также стабилизируются процессы метаболизма;
  • средство не дает возбудителям гриппа прижиться в вашем организме. С его помощью можно избежать таких заболеваний, как стафилококк и дизентерия;
  • выводится средство из человеческого организма через 10 часов после его приема. Кишечник при этом не получает вреда, поскольку уголь не всасывается в его стенки.

Как вы заметили, активированный уголь для похудения способен принести организму немало пользы. Он благотворно влияет на организм, именно поэтому можно обратить внимание на данную методику, чтобы егт использовать и сбросить лишние килограммы.

Некоторые люди считают, что это слишком простой и доступный метод, поэтому он не способен принести желаемого результата. Однако стоит помнить о том, что действенность зависит от цены далеко не в каждом случае. Именно это правило относится к знакомому всем активированному углю. Это средство, которое позволит безопасно избавиться от лишних килограмм намного быстрее.

Активированный уголь для похудения

Полезные свойства угля обусловлены тем, что он обладает пористой структурой. Именно она дает возможность средству поглощать соединения тяжелых металлов, опасные для организма компоненты, а также прочие вещества. Вы сможете похудеть намного быстрее, поскольку уголь является абсорбентом, выводящим из организма лишнюю жидкость. Значит, подобная методика избавления от лишних килограмм не способна навредить здоровью человека.

Конечно, одного только угля для похудения будет недостаточно. Необходимо закрепить его воздействие свежими фруктами и овощами, а также диетическими блюдами. Оптимальным вариантом для термической обработки продуктов будет их варение или же приготовление на пару.

Подобный рацион обязательно поможет вам справиться с лишними килограммами, что будет подкреплено действием активированного угля. Подобную методику рекомендуют многие специалисты, поскольку она дает возможность полностью очистить организм от скопившихся шлаков.

Чтобы похудеть с помощью активированного угля, необходимо совмещать прием препарата с разгрузочными днями или диетическим рационом питания. Его действие способствует усилению эффекта похудения до 50%. В чем же заключается суть нехитрого способа избавления от лишних килограммов? Диета с углем построена на «трех китах»:

  • радикальном очищении организма;
  • ускорении обмена веществ;
  • избавлении от лишней жидкости.

Активируемый уголь для похудения

1 таблетка = 10 кг массы тела.

Диета­

Лекарство не станет волшебной палочкой. Ежедневное меню должно формироваться на принципах здорового сбалансированного питания. Исходя из того, что препарат укрепляет кишечник, диета с помощью активированного угля основывается на продуктах, которые усиливают перистальтику кишечника, вызывают слабительный эффект. К тому же, правильно составленный рацион активизирует метаболизм.

Диетолог Ирина Бельская предлагает трехдневную методику похудения. Изначально она рекомендует пройти тест-курс, который позволит определить индивидуальную переносимость абсорбирующего лекарства. Схема питания предусматривает следующий рацион:

  • Первый день сопоставим с кефирной диетой. Главное отличие – за полчаса до еды выпивать чёрный сорбент со стаканом воды.
  • Второй день посвятить съеданию яблок. За 30 минут до завтрака, обеда и ужина выпивать лекарство со стаканом воды.
  • Третий – овощной день. Принимать препарат по схеме предыдущих дней.

Во время детоксикация необходимо следить за дефекацией. При появлении запоров, рвоты, поноса или аллергической реакции немедленно прекратить прием препарата. Дальнейшее похудение с активированным углем можно продолжать через 10-14 дней. После курса очистки организма обязательно пропить поливитамины для восстановления полезных микроэлементов и минералов.

Данную методику активно практиковали пару десятков лет назад, после чего она временно забылась, но вновь стала набирать популярность. Даже наличие более мощных диет и специальных препаратов не помешало женщинам вспомнить о связи активированного угля и снижения веса, однако врачи тут же стремятся напомнить и о том, что этот препарат никак не воздействует на жировые отложения.

Перед началом похудения требуется выбрать правильную таблетку:

  • классический черный активированный уголь – мощный сорбент, обладающий диоксидом кремния в составе и рекомендованный при интоксикации;
  • белый уголь дает более мягкий эффект и не провоцирует вымывания витаминов, поэтому безопаснее во время длительных диет.

Варианты похудения с этим средством разнятся от источника к источнику: где-то можно встретить рекомендацию употреблять ежедневно 10 таблеток (не разовый прием), чтобы лишиться мешающих килограммов, а где-то уточняется, что хватит и 4-6 шт. Равно как и в длительности курса открытые источники (не медицинские порталы) сойтись не могут.

Если вы решитесь на такую схему похудения, вам придется, во-первых, выделить себе несколько свободных дней – активированный уголь не провоцирует дефекацию, но может вызвать сбой пищеварения, подарить неприятные ощущения при приеме в больших дозировках. Во-вторых, вам нужно ознакомиться с рядом правил, которые врачи выдвигают ко всем диетам, предполагающим использование активированного угля:

  • Требуется пить много чистой воды, т.к. энтеросорбенты выводят жидкость и могут спровоцировать обезвоживание, особенно при приеме больших дозировок. 1,8-2 л воды – минимальная норма.
  • Диета на активированном угле – это всегда детокс-методика, т.е. на очищение, поэтому рацион должен быть обогащен растительной пищей.
  • Алкоголь во время такого похудения находится «под замком».
  • Учитывая отсутствие жиросжигающих качеств у активированного угля, диета с его использованием предполагает изъятие из меню простых углеводов.
  • Курс приема активированного угля не может превышать 10 суток.

Диета с активированным углем для похудения

Практикуют сразу несколько способов приема данного препарата в этих целях. Представим вам лучшие из них, доказавшие свою действенность. Итак, способ под номером один!

Дозировка — одна таблетка на 10 килограммов массы тела. Курс составляет 3-4 недели. Однако, сразу же начинать употреблять максимальную разрешенную дозу — не нужно.

Начинайте с 2 таблеток, каждые 2 дня увеличивая дозировку на 1 таблетку. К примеру: день первый — 2 таблетки натощак, день второй — так же, день третий — три таблетки натощак, четвертый — так же, пятый — 4 таблетки, и так далее, по этой же схеме.

Если ваш вес 70 килограммов, то доведите максимальную дозу препарата до 7 таблеток в сутки, продолжая так его принимать до самого окончания курса.

Кстати, курсы можно повторять каждые полгода, максимум — 5 месяцев. А вот чаще этого делать не рекомендуется, в связи с риском развития авитаминоза, диареи и так далее.

Активируемый уголь для похудения

Ожидаемый результат от такой схемы приема активированного угля, на конец курса: минус 2-10 килограммов.

Но, это только очень примерный результат, так как, по большей части, он зависит от образа жизни, режима питания, генетических особенностей организма и множества прочих факторов, которые могут поддаваться сознательной корректировке с целью улучшения результатов.

При этом способе приема угля, как и при других, которые будут приведены ниже, помните: при изменении самочувствия, в сторону его ухудшения, если вы связываете это с приемом данного препарата, сразу же прекратите его использование и, по мере возможности, проконсультируйтесь со своим врачом.

При нем, вес тела не принимается во внимание (что является весьма спорным, с медицинской точки зрения, но эффективным — на практике). Итак, следует взять 10 таблеток угля, 4 из которых употребить сразу после пробуждения, запив достаточным объемом воды, еще 3 — через пару часов после обеда, и еще три — через 1-2 часа после ужина.

Так принимать активированный уголь следует в течение 10-11 суток. После этого — сделайте 10-дневный перерыв, повторив все тоже самое еще раз.

Результат, в плане нормализации веса тела — практически такой же, как и при первом способе употребления угля.

Он заключается в приеме угля активированного вовнутрь через день. Взвесьтесь, выполнив после этого расчет необходимой дозы препарата.

Если, к примеру, ваш вес составляет 50 килограммов, то берите 5 таблеток угля, плюс еще одну таблетку. То есть, нужно считать так: 1 таблетка на, примерно, 10 килограммов массы тела, плюс еще одна таблетка.

Принимать суточную дозу следует один раз в день, за 3 часа до еды, либо через три часа. Следующий день — перерыв. Третий день — опять та же дозировка, и так далее.

Таким образом, курс приема угля должен составить один месяц, плюс 7-10 дней (если в течение месяца желаемый эффект не был достигнут на 100%).

Итак, действует он не непосредственно, как жиросжигающее, а, скорее, как средство, существенно улучшающее общее физическое состояние организма, в результате чего его вес приходит в норму!

Дозировка, в большинстве случаев, рассчитывается следующим образом: 1 таблетка — на 10 килограммов массы тела. Но, в некоторых рецептах она может несущественно розниться.

Препарат принимается натощак, за несколько часов до/после еды, или с таким же временным интервалом, когда речь идет про прием других лекарственных средств.

✔ Уголь нужно принимать в строгом соответствии с рекомендуемой дозировкой.

✔ Только натощак (до еды, после нее, с соблюдением рекомендуемого несколькочасового интервала).

✔ Запивать его достаточным количеством чистой питьевой воды, плюс — употреблять необходимое количество жидкости в течение дня (около 2-3 литров).

✔ Питание, во время употребления угля, и после него (чтобы держать свой вес под контролем), должно быть низкокалорийным.

✔ Физические нагрузки не противопоказаны, а наоборот — рекомендованы (они будут только способствовать разгону метаболизма и снижению объема жировой ткани в общей массе тела).

✔ Можно прибегать к употреблению витаминно-минеральных препаратов, во время «угольной диеты», но между приемом витаминов и угля должно быть не менее 4 часов перерыва.

Спектр применения угля достаточно широк, активированный уголь отбеливает зубы, а также служит основой многих масок для лица.

Теперь вы знаете, как правильно принимать активированный уголь для похудения и очищения организма, но прошу обратить внимание на меры предосторожности.

В принципе, уголь активированный — это один из самых безопасных аптечных препаратов, которые существуют на данный момент.

Читайте также:  Боди балет для похудения

Но, даже его следует принимать с осторожностью (а еще лучше — после консультации с врачом или, как минимум, с фармацевтом), при:

  1. Дефиците витаминов и минералов в организме.
  2. Кровотечения в области кишечника или повышенном риске их возникновения.
  3. Язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта.
  4. Аллергии на данный препарат (может наблюдаться крайне редко).

Также, не стоит забывать, что в некоторых случаях уголь активированный может провоцировать расстройства пищеварения и ухудшение общего самочувствия.

Так что, если вы наблюдаете такие явления и связываете их с началом приема препарата — лучше прекратите его употребление.

В целом же, уголь очень хорошо чистит организм и помогает снизить вес, а если, одновременно с его приемом, предпринимать дополнительные меры (отказ от вредных привычек, оптимизация режима дня, питания, повышение физической активности и так далее), то результат может быть еще лучше.

До сих пор точно не ясно, для чего производился изначально активированный уголь, но то, что он способен в короткие сроки достигать необходимого результата доказано наверняка.

Как пить в инструкции указано не всегда, да и часто таблетки продаются в обычных блистерах вовсе без дополнительной информации.

Чаще всего уголь назначают при:

  • диареях;
  • отравлениях продуктами и токсичными веществами;
  • инфекциях ЖКТ различной этиологии;
  • заражениях паразитами;
  • метеоризме;
  • вздутии и т.п.

Рекомендуют проводить его прием перед обследованием брюшной полости, например, перед рентгеном или УЗИ, чтобы избавиться от газов.

Часто уголь пьют после прохождения лечения некоторыми лекарственными препаратами, также его иногда советуют пропить после анестезии.

Суть работы активированного угля заключается в связывании молекул воды, присоединении к ним «вредностей» и выведении их из организма.

Полная натуральность средства сводит к минимуму возможные побочные эффекты и чаще всего они вызываются превышением дозировки.

Объем препарата рассчитывается (кроме причины приема) с учетом возраста пациента и массы его тела.

Длительность также регулируется этими параметрами.

Активируемый уголь для похудения

Если для преодоления метеоризма взрослому человеку достаточно разово принять 1-2 таблетки, то порой для преодоления диареи у ребенка нужна доза в два раза больше.

Если речь идет про алкогольную интоксикацию и схожие с ней состояния, средство дается из расчета 1 таблетка на 10кг веса.

Значительно ускоряет воздействие уголь, растолченный в порошок и запитый большим количеством воды.

  • Но только можно ли при помощи его похудеть?

Есть рецепт, по которому в стакан обезжиренного йогурта или кефира добавляют две стол. ложки растолченного порошка, взбалтывают и выпивают на ночь.

Считается, что кефир и активированный уголь дополнят действие друг друга, не дадут возникнуть запорам, но увлекаться таким напитком не стоит, чтобы не вызвать привыкание.

Активируемый уголь для похудения

Ежедневно, за час перед каждым приемом пищи принимайте 2 таблетки черного активированного угля. Запивайте их 200 мл чистой воды. Такая система нацелена на снижение аппетита, ускорение обмена веществ и очистку организма от шлаков. За счет этого происходит похудение. Чтобы усилить эффект, уделяйте время физическим упражнениям. Даже двадцатиминутной разминки в день будет достаточно.

День 1

  • Завтрак: 200 г овсянки на воде 15 г изюма, 50 г сыра (20% жирности), зелёный чай с лимоном (без сахара).
  • Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
  • Обед: 200 мл куриного бульона, 200 г тушеных овощей.
  • Ужин: 200 г фруктового салата (яблоки апельсины киви бананы натуральный йогурт).

День 2

  • Завтрак: 200 г гречневой каши на воде без масла, 1 вареное яйцо, чай.
  • Второй завтрак: 2 банана.
  • Обед: 200 мл овощного супа, 150 г запеченного минтая.
  • Ужин: 150 г творога (7% жирности), 1 яблоко.

День 3

  • Завтрак: 200 г отварного риса 1 чайная ложка сливочного масла, чай.
  • Второй завтрак: 1 киви, 1 грейпфрут.
  • Обед: 200 г запеченной куриной грудки, 100 г салата (огурцы помидоры пекинская капуста сметана 10% жирности).
  • Ужин: 200 г овощной запеканки, чай.

День 4

  • Завтрак: 200 г овсянки на молоке (2,5% жирности) 10 г изюма, чай (можно кофе).
  • Второй завтрак: 2 вареных яйца, 1 огурец.
  • Обед: 200 мл нежирной ухи, 80 г любой отварной рыбы (из ухи).
  • Ужин: 150 г творога (5% жирности), 1 банан.

День 5

  • Завтрак: 1 бутерброд (20 г ржаного хлеба 2 г сливочного масла 15 г любого сыра), 1 помидор, чай.
  • Второй завтрак: 2 хлебца 50 г творога (9%), 200 мл молока (2,5% жирности).
  • Обед: 200 мл рисового супа на курином бульоне, 100 г запеченной куриной грудки.
  • Ужин: 200 г овощного рагу.

Активированный уголь для похудения

День 6

  • Завтрак: 200 г гречневой каши на воде 1 чайная ложка сливочного масла, 1 вареное яйцо, 1 огурец.
  • Второй завтрак: 200 мл кефира (2,5% жирности), 1 банан.
  • Обед: 200 мл куриного бульона, 2 хлебца, 1 огурец.
  • Ужин: 100 г творога (7% жирности) 1 столовая ложка натурального йогурта.

День 7

  • Завтрак: 100 г натурального йогурта, 150 г овсяной каши на молоке (2,5% жирности), чай.
  • Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
  • Обед: 200 г овощной запеканки, 100 г запеченной телятины.
  • Ужин: 150 г творога (7% жирности), 100 г салата (огурцы помидоры пекинская капуста натуральный йогурт).

День 8

  • Завтрак: 100 г обезжиренного сыра, 2 хлебца, 2 огурца.
  • Второй завтрак: 1 киви, 1 банан.
  • Обед: 250 г куриного бульона, 100 г овощной запеканки.
  • Ужин: 200 г отварных мидий, 2 огурца.

День 9

  • Завтрак: 200 г отварного риса на воде без масла, 50 г натурального йогурта.
  • Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности), 1 яблоко.
  • Обед: 200 мл нежирного борща, 70 г запеченной куриной грудки.
  • Ужин: 200 г отварных креветок, 1 помидор, 1 огурец.

Первый рецепт

При соблюдении диетического питания и употреблении активированного угля, возможно похудеть до 6 килограмм за 10 дней.

Как пить

  • Суточная, когда вы за день выпиваете большое количество таблеток, сильно ограничивая себя в еде – получается разгрузочный день. Максимум – 10 шт.
  • Недельная с плавным увеличением дозировки от 3-х до 7-ми шт. Количество таблеток угля для этой методики даже «на пике» меньше, чем в разгрузочный день. Рацион тоже желательно подкорректировать – использовать рецепты низкокалорийных и нежирных блюд, но полноценной диетой это не назвать.

Натощак

Утренний прием подходит тем, кто не привык плотно завтракать сразу после пробуждения и готов пожить некоторое время без еды. Такая методика может использоваться неделю, при этом рацион никак не корректируется, на работоспособность схема сброса веса не влияет. Врачи говорят, что это самый безопасных из существующих способ, по которому можно проводить похудение с активированным углем. Вам нужно после пробуждения принять 2 таблетки и выпить стакан чистой воды, а через час позавтракать.

На ночь

Активированный уголь

Вечерний прием отчасти проще утреннего, поскольку ждать после таблеток возможность поесть не нужно. Вы отсчитываете 2-3 ч от ужина, выпиваете активированный уголь (5 шт.), с обязательным стаканом чистой воды и не забывая разжевывать таблетки, а после ложитесь спать. Курс похудения по длительности будет короче – 5 суток, т.к. дозировка здесь повышена.

Важно помнить, что вместе с токсичными веществами нейтрализуются и полезные вещества (например, калий, кальций), которые поступают вместе с едой. Поэтому курс похудения с помощью активированного угля должен длиться не более двух недель. За это время можно потерять от 2-х до 5-ти кг лишнего веса (всё зависит от изначального веса и индивидуальных особенностей организма). Однако для этого необходимо соблюдать следующие условия:

  1. Откажитесь от алкоголя.
  2. Исключите из рациона сахар и все сахаросодержащие продукты.
  3. Откажитесь от мучного (это касается изделий из пшеничной муки высшего сорта).
  4. Откажитесь от жирных блюд.
  5. Следует выпивать не менее 1,5 л чистой воды в сутки.
  6. Пейте зеленый или некрепкий черный чай.
  7. Старайтесь больше двигаться: ходите пешком, делайте зарядку, как минимум раз в день выполняйте разминку. Выбирайте любые упражнения, но выполняйте их не слишком интенсивно. После них вы должны ощущать приток сил и бодрость, а не слабость и усталость.

Способы приёма

Способ № 1

За полтора часа перед каждым приемом пищи принимайте 2 таблетки активированного угля. Вес будет уходить медленно, зато безвозвратно. Курс должен длиться не более двух недель, но не менее десяти дней.

Способ № 2

Следует пить по одной капсуле средства на 10 кг веса (если вы весите 70 – 75 кг – ваша дозировка составляет 7 штук). Начинайте постепенно, к примеру с 3-4 капсул, увеличивая дозу каждый день, пока она не достигнет нужной вам пропорции. При этом принимать уголь следует на голодный желудок утром. Длительность курса – 10 — 14 дней.

Способ № 3

10 таблеток средства принимайте в течение дня, разделив на 3 – 4 подхода. Употребляйте их за час до еды. Длительность одного курса – 10 дней. После этого необходимо сделать десятидневную паузу, после чего (при необходимости) повторить курс.

Запивать чистой водой без газа. Температура воды должна быть комнатной.

  • перестаньте употреблять спиртное;
  • откажитесь от тех продуктов, в составе которых есть сахар, а также не добавляйте его в напитки;
  • не стоит употреблять в пищу выпечку, которая приготовлена из пшеничной муки высшего сорта;
  • пересмотрите свой рацион питания, исключив из него все жирные блюда;
  • обязательно выпивайте хотя бы 1,5 литра чистой воды за сутки;
  • можно утолять жажду зеленым чаем, который является прекрасным вариантом для укрепления действия активированного угля.

Также вам необходимо вести активный образ жизни. Ходите на работу пешком, а с утра обязательно делайте зарядку. Выбирайте те упражнения, которые вам подходят, однако слишком интенсивно их выполнять нельзя. Вы ощутите прилив бодрости, поэтому слабость и усталость отойдет на задний план.

Второй рецепт

Принимайте черный уголь для похудения из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Например, если ваш вес составляет от 80 до 85 кг, то вам понадобится 8 капсул. Начинать прием угля стоит постепенно, ведь в самом начале достаточно трех капсул. После этого постепенно увеличивайте дозу, достигая необходимой пропорции. Принимают средство с утра натощак. Курс должен продолжаться от 10 дней до двух недель.

Третий рецепт

Пейте чёрный уголь для похудения в течение дня в количестве 10 таблеток. Эту порцию необходимо разделить на три раза. Средство употребляют за час до предполагаемого приема пищи. Один курс может продолжаться не более 10 дней. Вам понадобится 10-ти дневная пауза, поскольку дальнейший прием угля не принесет эффективного результата. Если есть необходимость, курс можно повторить еще раз.

Запивают такие таблетки только негазированной водой. Лучше, чтобы жидкость была не слишком холодной. Оптимальный вариант – вода комнатной температуры.

Читайте также:  Правильное питание для похудения – меню на каждый день для девушек

Противопоказания к применению

Все что приносит организму пользу, может принести ему и вред.

Активированный уголь для похудения, несмотря на всю безопасность и полную натуральность часто является причиной запоров, а это может привести к геморрою и образованию анальных трещин, особенно у предрасположенных к подобным проблемам людей.

Кроме этого стоит отметить, что дела в первую очередь акцент на токсины и шлаки, уголь параллельно может выводить витамины и полезные вещества.

Результат – выпадение волос, землистый цвет лица, слабость, усталость и т.п.

Основные противопоказания к применению:

  • заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки (в первую очередь язвы);
  • проблемы с кишечником и особенно подозрения на кровотечения;
  • параллельное применение лекарственных препаратов, которые начинают действовать только после всасывания в стенки кишечника.

Теперь вы знаете, в чем заключается похудение на активированном угле, сколько пить этого вещества, чтобы не причинить вреда организму.

Таблетки активированного угля на ладони

Если правильно использовать этот метод, то вполне возможно получится сбросить даже и не пару надоевших килограмм, однако если в дальнейшем не следить за рационом, они вернутся обратно и приведут с собой еще несколько.

С вами была Алена Яснева, всем пока!

ФОТО By Trum Ronnarong

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Древесный уголь активно используют в медицине как средство для очищения организма от шлаков и токсинов, при аллергических проявлениях, инфекционных заболеваниях. Пористая структура адсорбента способствует выводу вредных веществ и полезных компонентов (микроэлементов, витаминов, минералов). Максимально допустимым сроком приема таблеток считается 2 недели, после чего стоит сделать перерыв в лечении.

Как и другие диеты для похудения, угольная имеет противопоказания:

  1. Кровотечение в кишечнике.
  2. Язвенные болезни (колит, язвы 12-перстной кишки или желудка).
  3. Аллергические реакции на сорбент.
  4. Пониженное давление.
  5. Не рекомендуется худеть с помощью угля во время беременности.

В некоторых случаях процесс похудения с помощью адсорбента приводит к таким проблемам со здоровьем и побочным действиям:

  • Регулярный прием препарата может стать причиной хронических запоров, расстройства пищеварения, рвоты.
  • Сорбент имеет свойство снижать эффективность противозачаточных средств и других препаратов.

Зеленые яблоки

Лекарственная природа данного средства предполагает ряд мер предосторожности при попытке начать его прием. Первоочередно это касается изучения перечня лиц, которым использовать активированный уголь запрещено или нежелательно (либо он допускается только по врачебной рекомендации, когда потенциальная польза превышает вред):

  • больные с панкреатитом, колитом, дисбактериозом и язвой;
  • беременные (запрещен длительный курс);
  • лица с внутренними кровотечениями;
  • страдающие авитаминозом;
  • гипотоники;
  • те, у кого нарушен метаболизм.

Отдельного упоминания требует комбинирование активированного угля с любыми лекарствами (особенно это касается тех, что предназначены для сердечно-сосудистой системы), т.к. он существенно ослабляет результат от их приема. С любого рода антидотами он сочетаться не может совсем. Длительное же употребление активированного угля, которое предполагают диеты, приводит к:

  • запорам;
  • дефициту кальция;
  • резкому обнулению уровня сахара;
  • падению артериального давления;
  • окрашиванию кала в черный;
  • рвоте;
  • образованию тромбов за счет повышения вязкости крови.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать похудение с помощью активированного угля. Возможно, у вас есть индивидуальная непереносимость компонентов средства, которую необходимо выявить во избежание угрозы для здоровья.

  • Заболевания желудочно-кишечного тракта: язва, колит, панкреатит.
  • Беременным женщинам и детям до 14-ти лет не рекомендуется пить препарат курсом более 5-ти дней.
  • Внутренние кровотечения разной этимологии.
  • Нарушения обмена веществ.
  • Авитаминоз.
  • Склонность к запорам, дисбактериоз.
  • Крайне не рекомендуется сочетать приём препарата с другими лекарствами (сердечными, сосудистыми, противозачаточными), так как он снижает их эффективность.
  • Противопоказан одновременный прием с антитоксинами, антидотами.

Хотя сорбент продается без рецепта, нужно помнить, что он является лекарственным препаратом, и его прием допускается только после консультаций с медиками. Потребление угля в умеренных количествах не принесет вреда, но в некоторых случаях могут наблюдаться рвота либо нарушения стула: понос, запор, потемнение каловых масс. Возможны аллергические проявления: отеки лица, ощущение удушья, и т.д.

Диета на активированном угле противопоказана людям, страдающим болезнями желудка и кишечника, в том числе язвенной болезнью, а также людям, которые постоянно принимают лекарства. Перед тем, как начать прием сорбента, стоит проконсультироваться с врачом. Если во время приема препарата внезапно ухудшится самочувствие, нужно срочно прервать диету.

Также узнайте, что такое магическая диета, как правильно из нее выйти.

Применения активированного угля имеет противопоказания для следующей категории людей:

  • Беременность.
  • Кормление грудью.
  • Присутствие непереносимости к составляющим препарата.
  • Заболевания ЖКТ.
  • Открытые язвы в желудке.
  • Сниженный уровень кислотности в желудке.
  • Прием других видов лекарственных препаратов.

Девушка пьет таблетку

Перед тем как применять лекарственное средство для снижения веса, необходимо проконсультироваться с врачом, так как в малых дозах применение угля может быть неопасно, но в случае увеличенной дозы может нести возможные побочные эффекты.

Для достижения видимых результатов в снижении веса необходимо комплексно подходить к решению проблемы. Необходимо не только использовать специальный метод питания и специальные добавки, но и не забывать о регулярных физических нагрузках, которые способствуют быстрому снижению веса и длительности действия результата.

Также принимать активированный уголь не могут люди, которые страдают от следующих проблем:

  • если человек принимает антидоты или антитоксины, подобное средство принесет организму вред;
  • не стоит сочетать такую диету с приемом прочих лекарств для улучшения состояния здоровья или с противозачаточными таблетками, поскольку уголь снизит эффективность их воздействия;
  • люди, страдающие от дисбактериоза, не могут сидеть на такой диете;
  • откажитесь от приема угля, если у вас часто случаются запоры;
  • человек с авитаминозом тоже навредит своему здоровью, придерживаясь подобной диеты;
  • люди с нарушением обмена веществ могут столкнуться с ухудшением состояния здоровья;
  • откажитесь от активированного угля, если у вас диагностировано внутреннее кровотечение вне зависимости от его этимологии;
  • беременные женщины могут пить данные таблетки только в течение пяти дней;
  • детям до 14 лет подобная диета строжайше запрещена;
  • откажитесь от препарата, если у вас есть разнообразные проблемы с функционированием органов желудочно-кишечного тракта.

Как вы видите, похудение с помощью активированного угля подходит далеко не всем людям. Стоит внимательно изучить состояние своего организма, чтобы принять верное решение. Не лишней будет консультация профессионала, который точно скажет, можно ли вам сидеть на угольной диете, или же от подобных методов нужно отказаться.

С помощью активированного угля вы сможете справиться с лишним весом за короткий промежуток времени. Дополнительно ваш организм получит немало пользы, поскольку все шлаки и токсины будут из него выходить. Эффективный результат продолжается в течение длительного времени, ведь вы не будете стремительно набирать вес снова.

Помогает ли активированный уголь похудеть

На ночь

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

  • Он способен поглотить значительное количество жира, прием препарата уменьшает калорийность еды.
  • Он способствует выводу вредных веществ, образующихся после расщепления подкожного жира.
  • Прием этого препарата решает проблему вздутого живота, устраняет метеоризм, поглощает газы в кишечнике.
  • Прием сорбента и воды за 30 минут до приема пищи снижает аппетит, уменьшает чувство голода при уменьшении калорийности рациона.

Вячеслав Дубов, врач-диетолог, г. Киев

«Умеренное потребление активированного угля не причинит вреда вашему здоровью. Основное условие – не принимайте более 10-ти таблеток в день. Такая дозировка предназначена для борьбы с отравлением, а здоровому организму это ни к чему. Он способен естественным путем избавляться от ненужных продуктов жизнедеятельности. Если вы решили пройти курс очистки – он должен длиться не более одной недели, во время которой достаточно выпивать по 1 – 2 таблетке трижды в день. Помните, что это всё-таки медикамент. Тем более, он никак не влияет на процесс сжигания жировых отложений. Этого можно добиться только правильным питанием и физическими нагрузками. Ну и обязательно консультируйтесь со специалистом, прежде чем начинать прием».

Игорь, 39 лет: «Раньше использовал белый и черный уголь исключительно, как вспомогательное средство для избавления от токсинов. Недавно прочитал об исследованиях сорбента для похудения и попробовал угольную диету. В результате за 7 дней сбросил 4,5 килограмм, ущемляя себя в еде, но без фанатизма.»

Айгуль, 26 лет: «Пью адсорбент, чтобы разгрузить организм и наладить обмен веществ, но не рассматривала его как средство для похудения (борьбы с лишними килограммами). Решилась испробовать метод очищения кишечника с помощью препарата в сочетании с овощной диетой и физическими нагрузками. За 10 дней сбросила 5 кг веса и потеряла в талии 2 см. Чистка пошла на пользу!»

Александра, 41 год: «У меня напряженная работа с нерегулярным приемом пищи, поэтому варианты диет (типа дробного питания, строгого режима) для меня неприемлемы. Подруга посоветовала попробовать пить активированный уголь для похудения, как минимальную меру для разгрузки организма. Результат – минус 2 кг за неделю, но и усилия прилагаю минимальные.»

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Какая диета мне подходит: пройти тест Похудение
1 комментарий

Имбирь с лимоном и медом для похудения Похудение
0 комментариев

Эффективные монодиеты мой опыт Похудение
0 комментариев

Можно ли пить черный чай при похудении Похудение
0 комментариев
Adblock detector