Активированный уголь для похудения — как принимать правильно и безопасно

Активированный уголь для похудения — как принимать правильно и безопасно

Активированный уголь для похудения — как принимать правильно и безопасно
СОДЕРЖАНИЕ
0

Полезные свойства

Активированный уголь – средство лекарственное, а не жиросжигающее. И помогает он не столько тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, сколько тем, кому нужна серьезная чистка организма. А потому среди положительных проявлений приема препарата на первый план выходят вовсе не «растаявшие» сантиметры на талии или бедах, а:

  • Стабилизация работы пищеварительного тракта.
  • Выведение из организма токсинов и других вредных веществ.
  • Незначительное замедление процессов старения кожи (за счет увеличения приема жидкости).
  • Снижение содержания холестерина в крови и, как следствие, улучшение работы мозга и сердечно-сосудистой системы, ускорение метаболизма.
  • Улучшение показателей работы печени, надпочечников, почек и ряда других внутренних органов.
  • Отсутствие осадочных образований, поскольку активные элементы препарата не всасываются, а полностью выводятся из организма уже через 8-10 часов после приема.
  • Снижение вероятности заражения стафилококком, дизентерией и некоторыми заболеваниями, передающимися воздушно-капельным путем (например, гриппом).

Для чего предназначен активированный уголь

Эти таблетки, которые продаются в каждой аптеке и стоят копейки, представляют собой сорбент. Еще древние египтяне научились делать его. В России исходным материалом для изготовления сорбента является березовая древесина. Современные таблетки чаще всего делают из древесного угля. К этому материалу добавляются другие натуральные вещества – кокосовая скорлупа, костные образования.

Иногда активированный уголь делают из нефти. Качество препарата зависти от материала, из которого оно делается. Они впитывают в себя все вещества, оказавшиеся в пищеварительном тракте, и затем убираются вон из организма.

Медики рекомендуют его принимать при отравлениях, против аллергии и против инфекций. Он помогает избавиться от диареи, вздутия живота.

Врачи также советуют применять его при подагре, так как он ослабляет вредное действие мочевой кислоты. Уголь убирает из организма все шлаки и токсины. При сальмонеллезе, дизентерии сорбент помогает облегчить тяжелое состояние.

Таблетки активированного угля настолько безопасны, что их можно давать даже маленьким детям при отсутствии каких-либо противопоказаний. При соблюдении дозировке они не принесут организму никакого вреда и выведутся из организма спустя несколько часов.

Противопоказания

Перед тем, как садиться на подобную диету, обязательно сходите на прием к своему лечащему врачу за консультацией. У некоторых людей есть такая проблема, как индивидуальная непереносимость подобных средств. Чтобы не навредить собственному организму, нужно своевременно выявить такие неприятности.

Также принимать активированный уголь не могут люди, которые страдают от следующих проблем:

  • если человек принимает антидоты или антитоксины, подобное средство принесет организму вред;
  • не стоит сочетать такую диету с приемом прочих лекарств для улучшения состояния здоровья или с противозачаточными таблетками, поскольку уголь снизит эффективность их воздействия;
  • люди, страдающие от дисбактериоза, не могут сидеть на такой диете;
  • откажитесь от приема угля, если у вас часто случаются запоры;
  • человек с авитаминозом тоже навредит своему здоровью, придерживаясь подобной диеты;
  • люди с нарушением обмена веществ могут столкнуться с ухудшением состояния здоровья;
  • откажитесь от активированного угля, если у вас диагностировано внутреннее кровотечение вне зависимости от его этимологии;
  • беременные женщины могут пить данные таблетки только в течение пяти дней;
  • детям до 14 лет подобная диета строжайше запрещена;
  • откажитесь от препарата, если у вас есть разнообразные проблемы с функционированием органов желудочно-кишечного тракта.

Как вы видите, похудение с помощью активированного угля подходит далеко не всем людям. Стоит внимательно изучить состояние своего организма, чтобы принять верное решение. Не лишней будет консультация профессионала, который точно скажет, можно ли вам сидеть на угольной диете, или же от подобных методов нужно отказаться.

С помощью активированного угля вы сможете справиться с лишним весом за короткий промежуток времени. Дополнительно ваш организм получит немало пользы, поскольку все шлаки и токсины будут из него выходить. Эффективный результат продолжается в течение длительного времени, ведь вы не будете стремительно набирать вес снова.

Диета предполагает несколько вариантов потребления средства.

Он может использоваться как дополнение к привычному для Вас рациону. Перед тем, как начать первый курс приема, потребуется убедиться, что организм нормально воспринимает сорбент. Перед началом проведения чистки, потребуется обратиться к врачу за получением соответствующей консультации и с тем, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.

Рецептов приема средства несколько:

  • В качестве первого дня подойдёт кефирный. Меню будет состоять из простого кефира, выпиваемого 3 раза в день. При этом перед едой, потребуется за 15–20 минут выпивать пару таблеток;
  • На второй день запаситесь яблоками. Режим приема сохраняется. Непосредственно до еды принимается до 3 таблеток средства;
  • На третий день потребуются овощи. Идеальным станет выбор в пользу салата и огурцов с помидорами. При привычном режиме перед употреблением овощей выпивается парочка таблеток средства.

Увеличивать дозировку при этом потребуется по схеме «1 таблетка – 10 кг собственного веса». Требуемое количество таблеток принимается натощак с утра. Такой курс потребует длительности в 14 дней, а после двухнедельного перерыва его нужно повторить.

Как и все прочие методики похудания, угольная диета обладает рядом собственных противопоказаний к её применению:

  • При кровотечениях в желудочно-кишечном тракте прием угля запрещен;
  • При наличии язвенных болезней типа колита, язв кишечник или желудка;
  • При наличии аллергических реакций на рассматриваемое средство;
  • При пониженном давлении.

Строго под запретом такая диета для девушек и женщин, переживающих периоды беременности. Стоит помнить и о том, что вероятность возникновения запоров при приеме такого средства увеличивается.

Что касается всевозможных диет (подробнее которые мы рассмотрим ниже), то прием активированного угля оправдан лишь в том случае, когда он сопряжен с другими методами. Однако в медицинских справочниках можно найти и множество других показаний к его применению. Так, обратить внимание на этот лекарственный препарат стоит тем, кто страдает от:

  • Нарушения обмена веществ.
  • Желудочных расстройств, брожения, метеоризма, диареи.
  • Последствий жесткой дезинтоксикации.
  • Интоксикации алкалоидами, солями тяжелых металлов и другими вредными веществами.
  • Отравлений различной этиологии.

И это лишь краткий перечень ситуаций, когда он будет крайне полезен. Однако не забывайте, что пить препарат не разово, а курсом можно только после одобрения лечащего врача, поскольку у вас могут иметься противопоказания к его приему.

Несмотря на то, что очищение активированным углем практикуется повсеместно, применять его следует далеко не всем. Помимо индивидуальной непереносимости поводом для отказа может служить:

  • Авитаминоз или нарушение обмена веществ.
  • Недостаточный (до 14 лет) или избыточный (свыше 65 лет) возраст худеющего.
  • Беременность и период лактации у молодых мам.
  • Пониженное артериальное давление.
  • Наличие проблем в работе ЖКТ: колита, язвы двенадцатиперстной кишки или любых других.
  • Прием пациентом некоторых лекарственных средств (например, антитоксинов).
  • Предрасположенность к запорам и булимии, наличие дисбактериоза кишечника.
  • Внутреннее кровотечение (независимо от его происхождения).

Как видите, пить его полезно далеко не всегда. А в некоторых случаях может быть даже опасно для здоровья. Поэтому, если вы планируете начать похудение на активированном угле, не забудьте предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Противопоказания к употреблению угля:

  • Язва желудка.
  • Гастрит.
  • Холецистит.
  • Частые запоры.
  • Нарушения в свариваемости продуктов.
  • Использование методов оральной контрацепции (активированный уголь способствует ухудшению их работы).
  • Употребление других медицинских препаратов совместно.
  • Авитаминоз.
  • Индивидуальная непереносимость препарата.
  • Детский возраст.
  • Внутренние кровотечения.
  • Колит.

Активированный уголь для похудения

При несоблюдении правил приема или употреблении угля при наличии противопоказаний, у человека могут возникнуть такие побочные эффекты:

  • Рвота, тошнота.
  • Обострение болезней желудка, в том числе язвы.
  • Запоры.
  • Кровотечения.
  • Диарея.
  • Вздутие.
  • Аллергия.
  • Потеря сил, из-за вывода витамин.
                                                               

Важно!
Какими бы полезными свойствами ни обладал активированный уголь, он остаётся лекарственным препаратом – поэтому бесконтрольный приём активированного угля недопустим. Длительное применение активированного угля может вызвать негативное воздействие на организм человека.

Как и у множества других диет, у угольной диеты есть свои противопоказания, при наличии которых не стоит рисковать – лучше выбрать иной способ похудеть и проконсультироваться с врачом.

Итак, перед тем, как начать пить активированный уголь, важно помнить, что…

…Активированный уголь нельзя употреблять для похудения или очищения организма, если у вас есть подозрение на кровотечение в области кишечника.

…Активированный уголь противопоказан при язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта (болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неспецифический язвенный колит).

…Систематическое употребление активированного угля может стать причиной возникновения аллергических реакций.

…Активированный уголь может вызвать расстройства кишечника, запоры и рвоту.

…Активированный уголь снижает эффективность лекарственных препаратов и противозачаточных средств.

Ещё раз напомним, что специалисты рекомендуют применять угольное очищение, как дополнительное средство к основным методам похудения и разумным ограничениям в питании. Тем, у кого имеются любые проблемы со здоровьем, перед угольным похудением следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Читайте в соцсетях!

Как похудеть с помощью активированного угля

Стоит помнить о том, что подобные таблетки – это не то средство, которое способствует сжиганию жира. Оно просто очищает организм от тех компонентов, которые могли бы принести ему вред. Помните о том, похудение с помощью активированного угля должно сочетаться с правильным режимом питания, а также с регулярными нагрузками физического плана.

Очевидна и польза черного угля для организма:

  • средство моментально впитывает молекулы тех веществ, которые могут навредить организму, поэтому они не будут в нем усваиваться. Благодаря этому активированный уголь для похудения способен улучшить и стабилизировать работу органов пищеварения, поскольку в них не будут скапливаться опасные шлаки и ядовитые токсины;
  • если регулярно употреблять такое средство, можно стабилизировать работу печени и почек. Все процессы старения замедляются на клеточном уровне, что положительно повлияет на ваше самочувствие;
  • активированный уголь снижает уровень холестерина, который содержится в крови человека. Это дает возможность забыть о проблемах с сердцем и головным мозгом. Также стабилизируются процессы метаболизма;
  • средство не дает возбудителям гриппа прижиться в вашем организме. С его помощью можно избежать таких заболеваний, как стафилококк и дизентерия;
  • выводится средство из человеческого организма через 10 часов после его приема. Кишечник при этом не получает вреда, поскольку уголь не всасывается в его стенки.

Как вы заметили, активированный уголь для похудения способен принести организму немало пользы. Он благотворно влияет на организм, именно поэтому можно обратить внимание на данную методику, чтобы егт использовать и сбросить лишние килограммы.

Некоторые люди считают, что это слишком простой и доступный метод, поэтому он не способен принести желаемого результата. Однако стоит помнить о том, что действенность зависит от цены далеко не в каждом случае. Именно это правило относится к знакомому всем активированному углю. Это средство, которое позволит безопасно избавиться от лишних килограмм намного быстрее.

Активированный уголь для похудения

Активированный уголь для похудения - как принимать правильно и безопасно

Полезные свойства угля обусловлены тем, что он обладает пористой структурой. Именно она дает возможность средству поглощать соединения тяжелых металлов, опасные для организма компоненты, а также прочие вещества. Вы сможете похудеть намного быстрее, поскольку уголь является абсорбентом, выводящим из организма лишнюю жидкость. Значит, подобная методика избавления от лишних килограмм не способна навредить здоровью человека.

Конечно, одного только угля для похудения будет недостаточно. Необходимо закрепить его воздействие свежими фруктами и овощами, а также диетическими блюдами. Оптимальным вариантом для термической обработки продуктов будет их варение или же приготовление на пару.

Подобный рацион обязательно поможет вам справиться с лишними килограммами, что будет подкреплено действием активированного угля. Подобную методику рекомендуют многие специалисты, поскольку она дает возможность полностью очистить организм от скопившихся шлаков.

Итак, для чего пьют таблетки с углём в первую очередь? Конечно, чтобы очистить ЖКТ. Поэтому их используют чаще всего, чтобы худеть. Помните о том, что средство нейтрализует не только токсичные вещества. Оно способно убрать даже те компоненты, которые поступают с пищей, например, калий и кальций. Именно поэтому общий курс приема таблеток не должен длиться более 14-ти дней.

Многие люди интересуются тем, как пить активированный уголь для похудения, чтобы не навредить своему организму. Есть несколько полезных советов, которые помогут вам разобраться в этом вопросе:

  • перестаньте употреблять спиртное;
  • откажитесь от тех продуктов, в составе которых есть сахар, а также не добавляйте его в напитки;
  • не стоит употреблять в пищу выпечку, которая приготовлена из пшеничной муки высшего сорта;
  • пересмотрите свой рацион питания, исключив из него все жирные блюда;
  • обязательно выпивайте хотя бы 1,5 литра чистой воды за сутки;
  • можно утолять жажду зеленым чаем, который является прекрасным вариантом для укрепления действия активированного угля.

Также вам необходимо вести активный образ жизни. Ходите на работу пешком, а с утра обязательно делайте зарядку. Выбирайте те упражнения, которые вам подходят, однако слишком интенсивно их выполнять нельзя. Вы ощутите прилив бодрости, поэтому слабость и усталость отойдет на задний план.

Читайте также:  Не вредные диеты для похудения

Активированный уголь для похудения - как принимать правильно и безопасно

Не многие желающие сбросить вес знают, как пить угольные таблетки для похудения по правилам. Помните о том, что это средство необходимо принимать в установленных дозах, не превышая их самостоятельно. Есть несколько основных методик, которым вы можете следовать.

Первый рецепт

Необходимо принимать по две таблетки активированного угля за 1,5 часа перед тем, как сесть кушать. Конечно, вес будет уходить не слишком быстро, зато потом он не вернется снова. Помните о том, что оптимальная продолжительность курса составляет 14 дней. Однако таблетки не принесут эффекта, если принимать их менее 10-ти дней.

Второй рецепт

Принимайте черный уголь для похудения из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Например, если ваш вес составляет от 80 до 85 кг, то вам понадобится 8 капсул. Начинать прием угля стоит постепенно, ведь в самом начале достаточно трех капсул. После этого постепенно увеличивайте дозу, достигая необходимой пропорции. Принимают средство с утра натощак. Курс должен продолжаться от 10 дней до двух недель.

Третий рецепт

Пейте чёрный уголь для похудения в течение дня в количестве 10 таблеток. Эту порцию необходимо разделить на три раза. Средство употребляют за час до предполагаемого приема пищи. Один курс может продолжаться не более 10 дней. Вам понадобится 10-ти дневная пауза, поскольку дальнейший прием угля не принесет эффективного результата. Если есть необходимость, курс можно повторить еще раз.

Запивают такие таблетки только негазированной водой. Лучше, чтобы жидкость была не слишком холодной. Оптимальный вариант – вода комнатной температуры.

Если вы хотите похудеть за минимальный временной промежуток так, чтобы килограммы не возвращались, нужно не только пить уголь, но еще и придерживаться диетического питания.

Прекрасным примером считается диета с активированным углем для похудения, которая объединена с яблочным уксусом. Благодаря данному способу можно сбросить примерно 6 килограмм всего за 7 дней. Вам не придется вносить особых изменений в привычный для вас режим питания. Достаточно просто пить таблетки угля перед едой, следуя тому методу, в пользу которого вы сделали свой выбор. Когда вы перекусите, выпейте стакан воды, в которую добавлен яблочный уксус. После недели подобного питания нужно обязательно сделать перерыв.

Похудение с помощью активированного угля

Кислота, входящая в состав фруктов, способна не только сжечь лишний жир, но еще и убрать целлюлит. Жировые отложения быстро исчезают, благодаря чему ваша фигура становится стройной. Оптимальным вариантом считается диета, в которой уголь сочетается с виноградом. Выпейте с утра натощак 6 таблеток угля, подкрепитесь, а затем – съешьте виноград.

Активированный уголь для похудения - как принимать правильно и безопасно

Вы можете придерживаться более жесткого режима питания, которое позволит сбросить 5 лишних килограмм всего за 7 дней. Это недельное меню, в котором присутствуют полезные для организма продукты.

  • Первый день. Натощак с самого утра выпейте 10 таблеток угля. Затем можете выпить чай, не добавляя в него сахар. Также подойдет сыр нежирного сорта с кусочком хлеба грубого помола. На обед съешьте гречку, сваренную без добавления приправ, запивая ее натуральным соком апельсина. Перед сном выпейте стакан кефира.
  • Второй день. С утра выпейте натощак таблетки угля. Завтракаем зеленым чаем и яйцом, сваренным любым способом. Пообедайте вареными овощами с гречкой, запивая все не слишком крепким кофе. На ужин выпейте стакан кефира и отварите себе 100 грамм куриного мяса.
  • Третий день. Здесь повторяется завтрак первого дня. На обед съешьте вареное куриное филе, гречку и выпейте стакан апельсинового сока. Поужинать можно двумя вареными картофелинами с добавлением чеснока, запивая блюдо кефиром.
  • Четвертый день. Помните о том, что диета вскоре завершится, поэтому необходимо постепенно возвращаться к привычному питанию. Можете съесть на завтрак хлеб с сыром после приема таблеток угля. Пообедать можно не слишком жирной рыбой и гречневой кашей без добавления соли. Перед сном – стакан кефира.
  • Пятый день. Снова повторите меню первого дня. Поужинать можно чаем, который приготовлен из специальных трав для похудения. На завтрак разрешено съесть немножко масла. Не забудьте выпить уголь перед трапезой. На обед сварите гречку, а также приготовьте салат из овощей, заправленный небольшим количеством оливкового масла. Поужинать можете кефиром или же йогуртом.
  • Шестой день. Это последний день строгого рациона. Примите с утра активированный уголь. Позавтракайте бутербродом (сыр и хлеб грубого помола), запивая все чаем без добавления сахара. Пообедайте тушеными овощами с гречневой кашей. Поужинать вы можете кефиром и небольшим кусочком хлеба.

Не забывайте о том, что подобная строгая диета способна принести желаемый результат достаточно быстро. Однако организм испытывает стресс, ведь вы кардинально меняете привычный режим питания. Именно поэтому не лишней будет консультация профессионала перед началом приема активированного угля.

При данной диете следует соблюдать такие правила питания:

  1. Полностью отказаться от сладких и мучных продуктов, включая различные пирожные и торты, поскольку они содержат в себе большое количество тяжелых углеводов, которые не будут способствовать похудению.
  2. Полностью отказаться от употребления сладких газированных напитков, а также от алкогольных напитков в любом виде.
  3. Не кушать жирную, жаренную и копченую пищу. Минимизировать употребление соли и консервации.
  4. Основу рациона должны составлять овощи и фрукты в любом виде (тушенные, вареные, соки).

Помогает ли активированный уголь похудеть

В силу своей пористой структуры активированный уголь связывает низкомолекулярные соединения, к которым не относится холестерин и липиды. Данный факт – причина неоднократных споров об эффективности его применения с целью похудения. Мнение диетологов сводится к единому заключению – чёрный сорбент улучшает обмен веществ в организме, впитывает лишнюю жидкость, нормализует систему пищеварения. Заполняя желудок, он способствует его насыщению.

  • радикальном очищении организма;
  • ускорении обмена веществ;
  • избавлении от лишней жидкости.

1 таблетка = 10 кг массы тела.

Диета­

Лекарство не станет волшебной палочкой. Ежедневное меню должно формироваться на принципах здорового сбалансированного питания. Исходя из того, что препарат укрепляет кишечник, диета с помощью активированного угля основывается на продуктах, которые усиливают перистальтику кишечника, вызывают слабительный эффект. К тому же, правильно составленный рацион активизирует метаболизм.

Диетолог Ирина Бельская предлагает трехдневную методику похудения. Изначально она рекомендует пройти тест-курс, который позволит определить индивидуальную переносимость абсорбирующего лекарства. Схема питания предусматривает следующий рацион:

  • Первый день сопоставим с кефирной диетой. Главное отличие – за полчаса до еды выпивать чёрный сорбент со стаканом воды.
  • Второй день посвятить съеданию яблок. За 30 минут до завтрака, обеда и ужина выпивать лекарство со стаканом воды.
  • Третий – овощной день. Принимать препарат по схеме предыдущих дней.

Во время детоксикация необходимо следить за дефекацией. При появлении запоров, рвоты, поноса или аллергической реакции немедленно прекратить прием препарата. Дальнейшее похудение с активированным углем можно продолжать через 10-14 дней. После курса очистки организма обязательно пропить поливитамины для восстановления полезных микроэлементов и минералов.

Практикуют сразу несколько способов приема данного препарата в этих целях. Представим вам лучшие из них, доказавшие свою действенность. Итак, способ под номером один!

Дозировка — одна таблетка на 10 килограммов массы тела. Курс составляет 3-4 недели. Однако, сразу же начинать употреблять максимальную разрешенную дозу — не нужно.

Начинайте с 2 таблеток, каждые 2 дня увеличивая дозировку на 1 таблетку. К примеру: день первый — 2 таблетки натощак, день второй — так же, день третий — три таблетки натощак, четвертый — так же, пятый — 4 таблетки, и так далее, по этой же схеме.

Если ваш вес 70 килограммов, то доведите максимальную дозу препарата до 7 таблеток в сутки, продолжая так его принимать до самого окончания курса.

Кстати, курсы можно повторять каждые полгода, максимум — 5 месяцев. А вот чаще этого делать не рекомендуется, в связи с риском развития авитаминоза, диареи и так далее.

Активированный уголь для похудения - как принимать правильно и безопасно

Ожидаемый результат от такой схемы приема активированного угля, на конец курса: минус 2-10 килограммов.

Но, это только очень примерный результат, так как, по большей части, он зависит от образа жизни, режима питания, генетических особенностей организма и множества прочих факторов, которые могут поддаваться сознательной корректировке с целью улучшения результатов.

При этом способе приема угля, как и при других, которые будут приведены ниже, помните: при изменении самочувствия, в сторону его ухудшения, если вы связываете это с приемом данного препарата, сразу же прекратите его использование и, по мере возможности, проконсультируйтесь со своим врачом.

При нем, вес тела не принимается во внимание (что является весьма спорным, с медицинской точки зрения, но эффективным — на практике). Итак, следует взять 10 таблеток угля, 4 из которых употребить сразу после пробуждения, запив достаточным объемом воды, еще 3 — через пару часов после обеда, и еще три — через 1-2 часа после ужина.

Так принимать активированный уголь следует в течение 10-11 суток. После этого — сделайте 10-дневный перерыв, повторив все тоже самое еще раз.

Результат, в плане нормализации веса тела — практически такой же, как и при первом способе употребления угля.

Он заключается в приеме угля активированного вовнутрь через день. Взвесьтесь, выполнив после этого расчет необходимой дозы препарата.

Если, к примеру, ваш вес составляет 50 килограммов, то берите 5 таблеток угля, плюс еще одну таблетку. То есть, нужно считать так: 1 таблетка на, примерно, 10 килограммов массы тела, плюс еще одна таблетка.

Принимать суточную дозу следует один раз в день, за 3 часа до еды, либо через три часа. Следующий день — перерыв. Третий день — опять та же дозировка, и так далее.

Таким образом, курс приема угля должен составить один месяц, плюс 7-10 дней (если в течение месяца желаемый эффект не был достигнут на 100%).

Те, кто интересуется, что пить на ночь чтобы похудеть, будет немного разочарован. Не думайте, что достаточно принимать активированный уголь для похудения и больше нечего. Конечно, не исключено, что организм отреагирует небольшим снижением веса, но не более 1-2 кг.

Ведь те лишние сантиметры на талии образуются не время от времени, они присутствуют всегда. В их появление виновато неумеренное поедание вредных продуктов. Те, кто хочет добиться более весомых результатов, должны вернуться, прежде всего, к более здоровому образу жизни.

Организм избавится от токсинов и от лишней воды, это может вызвать некоторое снижение веса. Но самая главная цель не будет достигнута, поэтому активированный уголь – не панацея. Кроме того, превышать дозировку активированного угля нельзя, так как это может вызвать некоторые проблемы в работе организма. И одна из них – возникновение запора.

Есть ли результат

Эффективен ли уголь, как средство для похудения? В поисках ответа на этот вопрос обратимся к опыту тех, кто уже испытал эти таблетки на себе. Согласно отзывам, за две недели без использования дополнительных методик (эффективных диет, физических нагрузок) людям удавалось сбросить около 2-4 кг. Причем чем больше был изначальный вес худеющего, тем лучших результатов ему удавалось достичь.

Однако давайте разберемся, действительно ли именно активированный уголь способствует похудению? На самом деле, нет. Просто, когда вы начинаете пить эти таблетки, то, соответственно, увеличиваете и потребление воды. Предварительно наполнив желудок водой, человек во время очередного приема пищи съедает меньше.

Но вот что действительно удается препарату хорошо, так это чистка организма. После двухнедельного курса многие люди отмечают:

  • Улучшение состояния кожи: исчезновение черных точек и жирного блеска.
  • Появление легкости в теле.
  • Стабилизацию работы кишечника.

Однако все это имеет место быть, только если принимать препарат правильно. Если же забыть о мере и при употреблении руководствоваться принципом «чем больше, тем лучше», можно заработать ряд осложнений.

Когда нельзя применять активированный уголь

Активированный уголь всасывает в себя большое количество веществ, среди которых могут оказаться полезные для здоровья. В результате, организмнедополучает многие питательные элементы. Долгое применение ведет к авитаминозу.

Кроме того, людям с проблемами в кишечнике, не рекомендуется принимать данное средство. Помимо этого противопоказания для приема активированного угля также являются язвенные поражения желудка, двенадцатиперстной кишки, кровотечения, лекарственная терапия.

Организм будет испытывать недостаток в питательных веществ, поэтому у человека может усилится ломкость ногтей, начнется выпадение волос. Цвет лица также поменяется не в лучшую сторону, он станет землистым. Нередко от неумеренного поедания угля возникает задержка стула.

Воздействие на организм

Сорбенты в составе средства принимают активное участие в детоксикации и прочих очистительных процессах. Поможет ли уголь для похудения? Безусловно, но не как основное средство для достижения желаемой цели, а как дополнительная мера.

Особенный эффект активированный уголь демонстрирует в комплексе с диетами и во время разгрузочных дней. Он может благоприятно сказываться на общем эффекте похудания. Ведущими диетологами отмечено, что, соблюдая диеты с углем, худеющие повышают общую результативность на 25–40%.

Ко всему прочему, при затяжном потреблении угля вероятность запоров и нарушений работы органов желудочно-кишечного тракта возрастает в разы.

Читайте также:  Малокалорийная пища для похудения

Он практически полностью имеет углеродный состав. Получают его промышленным способом при очень высокой температуре.

Классический вариант угля аптечного активированного — это черное порошкообразное, или пористое (в форме таблеток), вещество, по составу практически идентичное графиту.

Польза его заключается в том, что оно (вещество, а следовательно — и сам активированный уголь) оказывает ярко выраженные адсорбирующие и каталитические эффекты.

Другими словами, уголь впитывает в себя все вредные для организма вещества, которыми он насыщен, улучшая, таким образом, физическое и психологическое самочувствие того, кто его употребляет.

Активированный уголь для похудения - как принимать правильно и безопасно

Уголь назначается при общей интоксикации, пищевых и алкогольных отравлениях, метеоризме и прочих схожих состояниях, а также в маске для лица из угля и желатина, помогая тем самым избавиться от черных точек.

Можно отметить, что главный объект, на который направлено воздействие активированного угля, — это токсины.

Благодаря тому, что он активно их впитывает, а затем — выводит (в основном — через кишечник), устраняются и большая часть симптомов, которые они провоцируют: головные боли, тошнота и рвота, общее недомогание, излишняя раздраженность, проблемы с пищеварением, «стулом» и так далее, и тому подобное.

Активированный уголь, можно отметить, подводя итоги, очищает организм от токсических для него веществ (ядов, как их еще можно назвать).

Одновременно с этим, он, в какой-то степени, способен выводить и шлаки, работая в этом направлении, в основном, в толстом кишечнике. Это возможно, благодаря его абразивной, хоть и мелкой, структуре.

Но, одновременно с этим, он способен таким же образом «поступать» и с полезными элементами, необходимыми для поддержания нормальной и стабильной работы всего организма.

Так, витамины и минеральные вещества, которые присутствуют в кишечнике в виде, готовом для всасывания, также могут быть захвачены активированным углем и выведены им наружу, так и не достигнув конечной точки своего назначения: той или иной клетки организма, которая так в них нуждается.

По этой причине, активированный уголь не рекомендуется употреблять в течение длительного периода времени. Лучше всего, делать это по показаниям, то есть — при интоксикации организма.

Однако, популярной является «угольная диета», главная цель которой — похудение. Ее условие — употребление угля сравнительно длительный период времени и в довольно больших объемах.

Что следует знать, чтобы минимизировать риски возникновения побочных эффектов для организма от такой диеты, и достичь поставленной цели? Об этом — далее.

Но, поскольку уголь является препаратом, который распространяется без рецепта, можно употреблять его и самостоятельно. Тем более, что ничего сложного в этом нет. Достаточно просто придерживаться рекомендаций, приведенных ниже.

Активированный уголь, оптимально, следует принимать по одной таблетке на 10 килограммов веса тела. К примеру, если вы весите 60 килограммов, то за один прием вам следует брать 6 таблеток активированного угля.

Курс приема препарата в детоксикационных целях — от 1 до 10-11 суток. Зависит он от скорости достижения желаемого результата.

Например, при алкогольном отравлении, курс составляет 1, максимум — 2, дня. Кратность приема — 1 раз вся доза полностью, либо 50% от суточной дозы по 2 раза в день (через примерно равные промежутки времени).

На эффективность препарата влияет прием пищи. Поэтому, его нужно принимать или за 1-1,5 часа до трапезы, или через 2,5 часа после нее.

Для похудения уголь начали использовать весьма давно, но даже сейчас этот метод остается востребованным и популярным.

Сразу следует разобраться в принципах воздействия угля на организм, чтобы понять — как же именно он работает.

Итак, внимание: уголь активированный непосредственному похудению, как показали многочисленные исследования, не способствует! Это шок? Не делайте поспешных выводов! Да, активированный уголь и правда не обладает жиросжигающими способностями.

Но, это совершенно не мешает ему способствовать нормализации веса тела и поддержании его на оптимальном физиологическом уровне. Он работает иначе.

Активированный уголь для похудения - как принимать правильно и безопасно

Благодаря тому, что активированный уголь очищает организм от шлаков и токсических веществ, коэффициент полезной деятельности большинства его систем, в том числе — и пищеварительной, возрастает в разы.

Следовательно, улучшается обмен веществ, повышается физическая активность, более активно проходят биохимические реакции между клетками и так далее

. Повышается и усвояемость полезных веществ, а скорость выведения вредных — возрастает. Наблюдаются и другие положительные моменты от правильного употребления угля активированного, которые позволяют оптимизировать вес.

Получается, активированный уголь, применяющийся для похудения, воздействует на организм (в данном направлении) посредственно, благодаря существенному улучшению его общего состояния.

Между тем, это совершенно не мешает ему проявлять высочайшую эффективность, избавляя от лишних сантиметров в животе и бедрах, помогая «сбросить» лишний жир и так далее.

Казалось бы, все мы с детства знаем уголь – как отличное средство от проблем с кишечником и чрезмерного газообразования. Так о каких отрицательных последствиях может идти речь? Напомним, что активированный уголь – это, прежде всего, лекарственный препарат. А значит, его передозировка или неправильный прием вполне могут нанести организму вред. Выражаться это может в:

  • Авитаминозе и гиповитаминозе

Активированный уголь – отличный адсорбент, вот только выводит из организма он не только токсины, но и питательные вещества.

При продолжительном приеме вы рискуете свести на нет все положительные эффекты «чистки»: чистая кожа потускнеет и покроется прыщиками, ногти станут ломкими, волосы начнут выпадать.

Чрезмерное замедление перистальтики – верный спутник серьезных запоров, от которых не так далеко и до диареи и геморроя.

  • Поражении стенок кишечника

Две недели умеренного приема препарата никаких негативных последствий не вызовут. Однако если слишком увлечься, проблемы с желудочно-кишечным трактом вам гарантированы.

  • Уменьшение эффекта от приема других лекарственных средств

Вместо того чтобы оказывать восстанавливающее действие на организм полезные вещества и антитела, содержащиеся в таблетках, будут активно выводиться вместе с токсинами.

  • Снижении артериального давления и тромбоэмболии

И все это справедливо лишь для полностью здоровых людей. Как повлияет самолечение или «бабушкин» рецепт на основе активированного угля на тех, кто уже страдает какими-либо хроническими заболеваниями, остается лишь гадать. Но об улучшениях говорить явно не придется.

Разумеется, вышесказанное вовсе не означает, что он вреден для здоровья. Просто польза будет заметна только при правильном приеме. И оказаться она может совсем не такой, как вы ожидаете.

Действительно ли можно похудеть с помощью активированного угля?

Чёрный уголь для похудения получают из древесного, каменноугольного или нефтяного кокса. Не исключено его изготовление из березовых веток или ореховой скорлупы. Производство происходит методом разогрева органических соединений без доступа кислорода. Лекарство относится к группе инертных веществ, которые не впитываются кишечником. Поглощая весь «мусор» из организма, оно выводится естественным путем в течение 12 часов.

Свойства

Активированный уголь для похудения - как принимать правильно и безопасно

Абсорбирующее средство нормализует работу органов желудочно-кишечного тракта при острых пищевых интоксикациях или аллергических реакциях. Пористая структура сорбента всасывает болезнетворные микроорганизмы, излишки медикаментов и воду. В косметологии он решает проблему эстетических дефектов жирной кожи.

Существует так называемая «угольная диета». Она рассчитана на 10 дней, после чего организму даётся 10 дней для отдыха. Ради заметного результата сидеть на данной диете рекомендуется не менее трёх циклов.

– полный отказ от жирных и солёных продуктов;

– полный отказ от сладостей;

– обязательное употребление поливитаминных препаратов, способствующих восполнению витаминов, минералов и микроэлементов. Приём активированного угля и поливитаминных таблеток должен разделять трёхчасовой промежуток времени.

Методик приёма угля для данной диеты несколько.

                                                               

Важно!
За один раз можно пить не более 6 таблеток активированного угля, поэтому приём лекарства можно разделить на несколько заходов. Рекомендуется принимать уголь сразу после еды.

Первая: в первый день диеты вы пьёте три таблетки, на следующий день – на одну больше (то есть четыре), и так до тех пор, пока употребляемая дозировка не будет приравниваться к одной таблетке на 10 килограммов массы тела худеющего.

Вторая: во время диеты необходимо ежедневно употреблять по 10 таблеток, имеющих равную массу. Масса тела при этом не учитывается. В данном случае пить таблетки лучше всего в течение дня с небольшим перерывом по несколько штук.

Третья: необходимо точно рассчитать количество таблеток угля – на десять килограммов веса худеющего должна приходиться одна таблетка массой 0,25 грамма. Например, если человек весит 80 килограмм, то таблеток угля рекомендуется принимать 8.

Активированный уголь является лекарственным препаратом, который продается только в аптеках. Его можно купить без рецепта от доктора, но это вовсе не значит, что он не может принести вред человеку при бесконтрольном его принятии.

Активированный уголь – это сорбентирующее средство, которое действует как фильтр.

Действие активированного угля включает в себя такие процессы:

  • вывод шлаков из организма при пищевых отравлениях или инфекционных болезнях;
  • вывод тяжелый вредных микроэлементов при аллергических реакциях.

Несмотря на такие эффекты, черный уголь вместе с токсическими микроэлементами выводит и полезные, среди которых витамины и минералы, поэтому принимать такой препарат нужно только некоторое время, после чего делать перерыв.

По данной методике похудения с помощью активированного угля, человек будет сбрасывать вес благодаря таким действиям препарата активированного угля:

  1. Уголь сможет помочь только тем людям, у которых в кишечнике имеются отложения шлаков, и частое вздутие живота.
  2. Когда у человека есть различные высыпания на коже в виде дерматитов.
  3. Если человек имеет проблемы с пищеварительной системой.

Несмотря на такие утверждения данной методики похудения, людей, которые действительно хотят сбросить вес данным способом, ждет разочарование, поскольку действие активированного угля узкопрофильное, и он только поможет очистить организм, но никак не поспособствует мгновенному сбросу веса.

Данный препарат можно принимать только как вспомогательное средство для сброса веса, но никак основное, поскольку активированный уголь не имеет свойства сжигать жиры, он только немного содействует похудению, если при этом придерживаться диеты и заниматься спортом.

В качестве альтернативы черному активированному углю, который имеет не очень привлекательный вид, можно пить и белый уголь, действие которого практически ничем не отличается от действия черного угля.

Первый метод похудения с помощью активированного угля имеет такую схему приема таблеток:

  1. Начинать принимать уголь нужно с трех таблеток в сутки. Пить их необходимо на голодный желудок с утра.
  2. Постепенно следует увеличивать дозу приема с таким расчетом: одна таблетка на десять килограмм веса. К примеру, женщина, вес которой составляет девяносто килограмм, должна пить по девять таблеток в день.
  3. Общая продолжительность приема активированного угля с цель похудения составляет десять дней, после чего нужно сделать перерыв на неделю. Если желаемый результат не был достигнут, то после семи дней отдыха можно снова повторить курс.
  4. При похудении с помощью угля следует в обязательном порядке пить поливитаминные препараты, чтобы они пополняли запасов витаминов, минералов и микроэлементов, которые уголь выводит. Данные витаминные препараты следует пить с промежутков в три часа после приема угля.

Второй метод похудения имеет такую схему приема угля:

  1. В первый день диеты выпить три таблетки, на второй и третий пить по пять таблеток.
  2. На четвертый и пятый день пить по семь таблеток. После этого сделать перерыв на пять дней, и повторить курс заново.

Третий метод похудения имеет такую схему приема угля: Каждый день принимать по восемь таблеток угля в течение недели. После чего сделать перерыв на неделю. Затем пить по пять таблеток в течение недели и снова сделать перерыв.

В своих положительных комментариях худеющие таким способом говорят о следующем:

  1. Марина, 21 год. «Я пила черный активированный уголь по пять таблеток в течение недели и мой результат составил три килограмма, поэтому я считаю данный препарат неплохим средством для сброса веса. Кроме того, мне не пришлось голодать и вымучивать себя физическими нагрузками, как это нужно в других диетах, поэтому я очень довольна».
  2. Вероника, 49 лет. «Принимала черный уголь в комплексе с фитнесом и жесткой диетой, поскольку знаю, что одними таблетки угля ничего не достичь, и он работает только вместе с другими методами. За две недели такого образа жизни я похудела на четыре килограмма, и чувствую себя прекрасно. Кроме того, данный препарат стоит в разы дешевле, нежели другие лекарственные средства для похудения».
  3. Игорь, 36 лет. «По назначению врача начал пить уголь для похудения, хотя всегда думал, что его нужно принимать только после похмелья. За две недели приема я стал чувствовать себя лучше и заметно похудел».
  4. Наталья, 37 лет. «На одном из форумов я вычитала о диете с углем и решила сама попробовать. Пила таблетки три недели с перерывами по пять дней. В итоге я избавилась от своих боков, и пришла в хорошую форму. Данный способ похудения работает, и я сама в этом убедилась».
  5. Оксана, 28 года. «Давно страдала от лишнего веса и также имела отеки под глазами по утрам. Узнав об этой диете я вместе со своей подругой, у которой, кстати похожие проблемы начали пить уголь в течение двух недель. Когда по окончании диеты я стала на весы, то не могла поверить в результат – я сбросила три с половиной килограмма! Подруга сбросила два килограмма, но также очень довольна».
  6. Марта, 29 лет. «Я давно пытаюсь сбросить лишний вес, и уже чего только не перепробовала: и в тренажерный зал ходила, и на диетах сидела, но ничего мне толком не помогало. Когда узнала об этой угольной диете, то подумала, что он не принесет вреда и начала его пить. За две недели приема сбросила четыре килограмма, потом сделала перерыв и продолжила курс еще на две недели. За это время я сбросила шесть килограмм и общее мое состояние отличное. Теперь это мое первое средство для сброса лишнего веса.»
Читайте также:  Подсчет калорий для похудения: таблица, советы, отзывы

В своих положительных отзывах люди пишут о таких ощущениях во время приема:

  • легкость в животе;
  • обмен веществ становится быстрее.

Таблетированный уголь представляет собой некое пористое вещество, которое получают путем обугливания, а после активации углеродного материала. Готовый препарат применяется при лечении отравлений, интоксикациях, диарее в качестве мощного адсорбирующего средства.

Эффект похудения достигается благодаря быстрому выведению из организма токсинов, ядовитых веществ, вредных микроорганизмов. Поэтому многие решают воспользоваться данной методикой, чтобы сбросить несколько лишних килограмм.

Принцип действия угля довольно прост. Его пористые частички притягивают вредные вещества, а потом выводят их естественным путем. Однако, следует помнить, что вместе с вредными веществами уголь собирает полезные микроэлементы и препятствует их всасыванию. Поэтому при подобных диетах рекомендован прием витаминных комплексов и употребление не меньше двух литров чистой воды без газов.

В медицинских целях данный препарат используется при лечении различных заболеваний, связанных с расстройством функций желудочно-кишечного тракта.

Третий рецепт

Правила приема угля для похудения

Итак, какой же способ применения даст оптимальный эффект и не нанесет непоправимого вреда? Точный курс может назначить только лечащий врач, знакомый с особенностями вашего организма. Обобщенно правила приема выглядят следующим образом:

  • Длительность курса начинается от 3 дней и не должна превышать 2 недель (то же самое касается и диет, которые включают прием данного препарата).
  • Число таблеток, которые необходимо употребить за день (не менее чем за 3 подхода) рассчитывается по формуле: 1 таблетка на каждые полные 10 кг веса. Иными словами, при весе в 50 кг нужно за день выпивать 5 таблеток, при весе в 113 кг – 10 таблеток.
  • Ввод препарата в повседневное меню должен осуществляться постепенно. Если ваша норма – 7 штук, в первые 2-3 дня лучше употреблять не более 5 таблеток, постепенно увеличивая дозу. То же самое касается и окончания курса.
  • Прием производится в пределах часа до или после еды. Однако утром (когда ваш желудок еще пуст) пить его не следует, лучше сделать это через час после завтрака.
  • После окончания курса обязательно делайте перерыв – не менее 2 недель.
  • Запивайте таблетки кипяченой негазированной водой комнатной температуры. Так вы исключите попадание в организм всевозможных бактерий и поможете препарату быстрее начать действовать.
  • По окончанию приема обязательно обратитесь к лечащему врачу, чтобы он назначил вам курс поливитаминов (для восстановления витаминного баланса в организме).

Кроме того, если вы хотите, чтобы прием активированного угля был максимально полезен, старайтесь придерживаться следующих рекомендаций:

  • Уменьшите потребление мучных продуктов и тех, в состав которых входит сахар.
  • Полностью откажитесь от алкоголя.
  • Вычеркните из повседневного меню блюда с повышенным содержанием сахара, жиров и вредных элементов.
  • Пейте воду (не менее 1 л на каждые 30 кг веса, но до 2,5 л – в общей сложности).
  • Перейдите с кофе на некрепкий чай без каких-либо добавок.
  • Повысьте свою физическую активность, следя за тем, чтобы упражнения (например, утренняя зарядка, вечерняя пробежка или плавание в бассейне) обеспечивали прилив бодрости и сил, а не выматывали вас окончательно.

Придерживайтесь этих незамысловатых правил, и похудение с помощью активированного угля определенно пойдет вам на пользу. Даже если уйдут не все лишние килограммы, чувствовать вы себя будете гораздо лучше, чем до начала курса.

Вариант №1: Щадящий

Суть: режим питания худеющего остается без изменения, и никакие дополнительные усилия для снижения веса в расчет не берутся. Таблетки необходимо принимать в количестве 2 штук за 1,5 часа – час до приема пищи. Продолжительность курса составляет от 10 дней до двух недель.

Результат: Особой потери веса наблюдаться не будет (максимум — 3-4 килограмма за 14 дней). Однако (при неизменности остальных условий) сброшенные сантиметры уйдут безвозвратно, в организме появится легкость, работа кишечника стабилизируется, а дневная активность ощутимо повысится.

Суть: на протяжении 3 дней худеющий придерживается определенного режима питания. Дополнительные физические нагрузки в расчет не берутся, но и не возбраняются.

На протяжении дня можно употреблять в пищу лишь активированный уголь с кефиром и воду. Причем, сначала вы принимаете пару-тройку (исходя из веса) таблеток, запивая их стаканом теплой негазированной воды, а через полчаса – стакан кефира. Если вы привыкли питаться больше трех раз за день, размер порций и число таблеток необходимо уменьшить. При этом перерыв между приемами пищи должен быть не меньше 2-3 часов.

Активированный уголь для похудения - как принимать правильно и безопасно

Текущий «список блюд» полностью повторяет меню прошлого дня, но с одним отличием. Кефир заменяется яблоками из расчета: одно яблоко вместо каждого стакана.

В этот день режим питания сохраняется, но вместо кефира вы будете есть овощной салат с заправкой из оливкового масла или же овощи без соли, сваренные на пару.

Результат: данный рацион относится к числу экспресс-диет, а потому в результате вы можете потерять вплоть до 5 кг. Однако меню предусматривает довольно резкий и кардинальный отказ от продуктов, что подходит далеко не каждому. В процессе похудания у вас могут возникнуть сильные головные боли, слабость и приступы неконтролируемого аппетита (из-за чего вес может даже увеличиться). Поэтому не следует садиться на эту диету во время месячных или при наличии дел, требующих повышенной внимательности и сосредоточенности.

Если же подобный режим питания дался вам легко, курс можно продолжить, растянув его до 15 дней. Однако прием активированного угля при этом следует прекратить, а по окончанию диеты обязательно пропить поливитамины.

Суть: на протяжении 14 дней худеющий питается по определенной схеме, рассчитанной на постепенное притупление чувства голода. При этом за 30-60 минут до приема пищи (за исключением второго завтрака) он принимает активированный уголь (2 таблетки) со стаканом теплой негазированной воды. При оценке эффективности дополнительные физические нагрузки в расчет не берутся.

День 1:

  • Завтрак: порция (0,2 кг) овсяной каши, приготовленной на воде и стакан зеленого или черного чая без добавок. При желании кашу можно приправить изюмом, а с чаем съесть хлебец с тонким кусочком сыра.
  • Второй завтрак: стакан обезжиренного кефира.
  • Обед: бульон, полученный из нежирного мяса (телятина или курица) и 0,2 кг отварных овощей.
  • Ужин: салат из свежих фруктов, приправленный столовой ложкой сметаны или домашнего йогурта.

День 2:

  • Завтрак: гречка, приготовленная на воде, а также одно яйцо, сваренное вкрутую, и стакан чая.
  • Второй завтрак: яблоко, киви или небольшой банан.
  • Обед: овощной бульон и 0,15 кг минтая, запеченного в собственном соку без добавления каких-либо специй.
  • Ужин: яблоко и 0,2 кг творога, жирность которого не превышает 7%.

День 3:

  • Завтрак: тарелка только что сваренного риса и стакан чая.
  • Второй завтрак: два некрупных фрукта на выбор.
  • Обед: курица, приготовленная на пару (0,2 кг), и овощной салат, заправленный нежирной сметаной.
  • Ужин: овощная запеканка и стакан чая.

День 4:

  • Завтрак: тарелка овсянки, приготовленной на нежирном молоке, стакан чая и горсть изюма.
  • Второй завтрак: огурец и два яйца, сваренных вкрутую.
  • Обед: тарелка супа, сваренного из нежирной рыбы. Самой рыбы при этом съесть можно не больше 0,1 кг.
  • Ужин: порция творога и банан.

Активированный уголь для похудения - как принимать правильно и безопасно

День 5:

  • Завтрак: 1 помидор средних размеров, бутерброд (хлебец тонкий ломтик сыра) и стакан чая.
  • Второй завтрак: 0,05 кг творога и чашка нежирного молока. При желании можно добавить пару хлебцев.
  • Обед: овощной суп, приготовленный на мясном бульоне и 0,1 кг нежирного отварного мяса.
  • Ужин: салат из свежих овощей.

День 6:

  • Завтрак: гречневая каша, приготовленная на воде (без добавок), одно яйцо, сваренное вкрутую, и огурец.
  • Второй завтрак: чашка нежирного кефира и мелкий фрукт на выбор.
  • Обед: нежирный мясной бульон (0,2 кг) и огурец.
  • Ужин: творог (0,1 кг), заправленный столовой ложкой домашнего йогурта (без добавок).

День 7:

  • Завтрак: овсяная каша, приготовленная на молоке, 0,1 кг домашнего йогурта и стакан чая.
  • Второй завтрак: чашка кефира.
  • Обед: овощная запеканка и 0,1 кг нежирного вареного мяса.
  • Ужин: овощной салат, заправленный домашним йогуртом.

День 8:

  • Завтрак: два огурца, два бутерброда с обезжиренным сыром и стакан чая.
  • Второй завтрак: два некрупных фрукта на выбор.
  • Обед: куриный бульон и 0,1 кг овощной запеканки.
  • Ужин: два огурца и порция отварных мидий.

День 9:

  • Завтрак: рис, приготовленный на воде, и стакан чая.
  • Второй завтрак: стакан кефира и яблоко.
  • Обед: порция нежирного борща и 0,1 кг отварной куриной грудки.
  • Ужин: салат из огурца с помидором и 0,2 кг отварных креветок.

Активированный уголь для похудения - как принимать правильно и безопасно

День 10:

  • Завтрак: 2 запеченных яблока, порция творога и стакан чая.
  • Второй завтрак: стакан кефира и хлебец.
  • Обед: тарелка ухи из нежирной рыбы.
  • Ужин: овощи, сваренные на пару.

День 11:

  • Завтрак: огурец, бутерброд (хлебец тонкий ломтик отварной куриной грудки) и стакан чая.
  • Второй завтрак: стакан ряженки и яблоко.
  • Обед: тарелка нежирного куриного бульона.
  • Ужин: овощной салат и 0,1 кг творога.

День 12:

  • Завтрак: порция творога, два огурца, одно яйцо, сваренное вкрутую, и стакан чая.
  • Второй завтрак: два некрупных фрукта на выбор.
  • Обед: тарелка нежирного борща и 0,1 кг тушеных грибов.
  • Ужин: вареная куриная грудка (0,1 кг) и овощной салат.

День 13:

  • Завтрак: гречневая каша, приготовленная на воде, яйцо, сваренное вкрутую, и стакан чая.
  • Второй завтрак: некрупный фрукт на выбор.
  • Обед: тарелка овощного бульона и 0,15 кг минтая, запеченного в собственном соку без добавления каких-либо специй.
  • Ужин: яблоко и 0,2 кг творога, жирность которого не превышает 7%.

День 14:

  • Завтрак: порция овсяной каши, сваренной на воде, и стакан чая. При желании кашу можно приправить изюмом, а с чаем съесть хлебец с тонким кусочком сыра.
  • Второй завтрак: стакан обезжиренного кефира.
  • Обед: порция нежирного мясного бульона и 0,2 кг тушеных овощей.
  • Ужин: фруктовый салат, приправленный столовой ложкой сметаны или домашнего йогурта.

Результат: поскольку эта диета относится к категории средней тяжести, придерживаться ее можно даже при повышенной дневной активности. За две недели с ее помощью можно потерять около 5-7 кг, которые (если придерживаться аналогичного меню, но уже без угля) в дальнейшем уже не вернутся.

Если выпить препарат довольно трудно, его можно смешать с ложкой натурального меда. Довольно большую популярность набирает новая методика: употребления угля в виде коктейлей. Измельченное средство смешивают с соком цитрусовых, овощными смузи, кефиром.

Если ваша цель не сильно похудеть, а провести чистку организма активированным углем, то следующий способ приема поможет в этом. В этом случае измельчают 5 таблеток сорбента и смешивают их с однопроцентным кефиром. Принимать такое очищающее средство необходимо перед сном. До утра все вредные вещества связываются углем и выходят в положенное время естественным путем.

Активированный уголь для похудения - как принимать правильно и безопасно

Используя данный метод можно довольно быстро очистить организм от ненужного хлама. Небольшой эффект похудения в этом случае тоже будет присутствовать, поскольку накопленные годами вредные вещества будут выходить вместе с лекарством. Такое очищение организма активированным углем позволит сбросить около килограмма за несколько дней.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Какая диета мне подходит: пройти тест Похудение
1 комментарий

Хочется похудеть в проблемных местах Похудение
0 комментариев

Как пить кефир с имбирем для похудения Похудение
0 комментариев
Adblock detector